ヒルクライムのトレーニング 71峠

683 ：ツール・ド・名無しさん：2019/01/17(木) 21:47:25.64 ID:6FYtclmj.net

今三日間ロードバイクと筋トレ少々やって、一日完全に休みというサイクルでやっているけど、完全休養日を作った方が良いのか悪いのか、どっちなんですか？
おっさんなので無理はしないようにしています。