ヒルクライムのトレーニング 71峠

979 ：ツール・ド・名無しさん：2019/01/23(水) 14:57:09.21 ID:sWb22hN0.net

ヒルクライム練習で５時間も必要無いよな。

980 ：ツール・ド・名無しさん：2019/01/23(水) 15:08:20.53 ID:Kmx/avvJ.net

>>979
だよな
田中君も練習しすぎ

981 ：ツール・ド・名無しさん：2019/01/23(水) 15:12:02.96 ID:7iwEzDUr.net

週一でマラソンはやり過ぎ

982 ：ツール・ド・名無しさん：2019/01/23(水) 15:12:23.94 ID:sxdi2O0r.net

>>977
たまにしか試合でないホビーレーサーの自分ですらローラーは毎日だし
サーフィンもやるからグーフボードと腹筋ローラーを隙間時間みつけてやってますからね
体幹トレとかバランストレとか大事だなって40過ぎてから痛感してます

983 ：ツール・ド・名無しさん：2019/01/23(水) 15:19:13.20 ID:Z27FXN4Y.net

>>981
週1で42キロ走るやつww

984 ：ツール・ド・名無しさん：2019/01/23(水) 15:28:36.94 ID:vnkbxOzX.net

>>958
チンタラ走るならそれはトレーニングではなくポタリングだろ。
そもそもLSDってのが、L2かL3か知らんが6時間なら6時間走り切れるギリギリの強度で走るトレーニングのことを指すんじゃないの？

985 ：ツール・ド・名無しさん：2019/01/23(水) 15:45:30.10 ID:OcUEuH8r.net

週一水泳
週一マラソン
週四スクワット
それ以外はローラー

ということはローラーは週一で実走なしか

986 ：ツール・ド・名無しさん：2019/01/23(水) 16:44:10.88 ID:szNRI0Qq.net

>>984
指さないだろ…

987 ：ツール・ド・名無しさん：2019/01/23(水) 17:25:49.31 ID:sWb22hN0.net

>>980
そんなに体力あってうらやましい。2時間乗って一杯一杯。

988 ：ツール・ド・名無しさん：2019/01/23(水) 17:28:43.24 ID:VGAW3qnI.net

>>984
全く分かってないだろ
心拍120程度のL1がLSD
頑張って6時間ならいい練習になる

989 ：ツール・ド・名無しさん：2019/01/23(水) 18:06:39.29 ID:AnSA4tS4.net

>>988
そこなんだよなあ
俺も本来のLSDの定義はよく知らないが、自転車雑誌や自転車トレーニング本やブログではL2をLSDとして扱ってる事多い
それで齟齬が生じてるんだと思う

990 ：ツール・ド・名無しさん：2019/01/23(水) 18:21:58.71 ID:JPlqkdrN.net

心拍120程度で6時間ってただのポタリングだろｗ
そんなのがいい練習になるはずねえわ
実際は信号待ちもあるし

991 ：ツール・ド・名無しさん：2019/01/23(水) 18:25:30.50 ID:sWb22hN0.net

>>988
その前に５時間も６時間も走れる場所ないよ。
ヒルクライムなら追い込んだ方が時間効率良いだろ。エンデューロの練習でヒルクライムなんかやらないだろ。エンデューロ練習やるなら５時間走は理解できるが。

992 ：ツール・ド・名無しさん：2019/01/23(水) 18:37:57.08 ID:Iqo8bDU1.net

>>990
だからLSDは無駄ということ

993 ：ツール・ド・名無しさん：2019/01/23(水) 18:41:40.49 ID:sxdi2O0r.net

うめ

994 ：ツール・ド・名無しさん：2019/01/23(水) 18:54:02.40 ID:sWb22hN0.net

>>992
時間の無駄だよ。

995 ：ツール・ド・名無しさん：2019/01/23(水) 18:58:14.88 ID:CtgO1wbb.net

ヒルクライムのトレーニング 72峠
https://medaka.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1548237459/

996 ：ツール・ド・名無しさん：2019/01/23(水) 18:59:14.27 ID:QgaJ+ZKy.net

ポタリングばかりでもマメに乗っててレース出たら速い人居たなあ
女子だけど

997 ：ツール・ド・名無しさん：2019/01/23(水) 19:22:06.97 ID:k0akquU7.net

マメに乗るとかイヤラシイ話しは良くないと思います(//ω//)

998 ：ツール・ド・名無しさん：2019/01/23(水) 19:49:05.79 ID:IEqPRDZ8.net

白石峠がやられたようだな
やつは

999 ：ツール・ド・名無しさん：2019/01/23(水) 19:53:03.92 ID:2tfQQonc.net

>>972
その知り合いは子供なの？
ずいぶんスクワットの重量が軽いけど

1000 ：ツール・ド・名無しさん：2019/01/23(水) 20:50:50.02 ID:2+SF/fIV.net

>>999
両手に15キロだと30キロだぞ

1001 ：ツール・ド・名無しさん：2019/01/23(水) 20:53:23.09 ID:nDDeC8RU.net

軽過ぎ
成人のトレーニングの重量じゃない

1002 ：ツール・ド・名無しさん：2019/01/23(水) 20:55:19.50 ID:Z24pOm+A.net

ありがとうございますぅ。次回へ続く…

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