ヒルクライムのトレーニング 73峠

1 ：ツール・ド・名無しさん：2019/02/08(金) 18:32:35.14 ID:QgZ/TCiG.net

速くなるにはモアパワー！
レースに勝ちたいならモアパワー！！
モアパワーこそ正義、パワーこそ力なり、モアパワーは偉大なり、モアパワー！！！

ヒルクライムのトレーニング 72峠
https://medaka.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1548237459/

148 ：ツール・ド・名無しさん：2019/02/11(月) 22:27:53.60 ID:lmsKJwMP.net

というか、山は性癖ですって名前止めたんだな
凄いさっぱりした感じ

149 ：ツール・ド・名無しさん：2019/02/11(月) 23:17:36.03 ID:wGBMCi44.net

まだ篠って名前は使ってるん？

150 ：ツール・ド・名無しさん：2019/02/11(月) 23:26:01.94 ID:o+UjGles.net

篠の1文字のみの名前になった

151 ：ツール・ド・名無しさん：2019/02/12(火) 00:11:22.73 ID:kknzDWWh.net

>>145
これは正論だわ
自転車垢なのに政治関連のツイートばかりするやつまじでリムりたい
しかもそういうやつって大抵の場合ネトウヨなんだよな
朝日ガー　民進ガー 沖縄ガーとかマジでうざい



あ篠はとっくにブロックしてる

152 ：ツール・ド・名無しさん：2019/02/12(火) 00:18:36.05 ID:fWON7tqu.net

山は性癖ですっていう文言がいかに痛々しいものか気付いたんだろうなあ

153 ：ツール・ド・名無しさん：2019/02/12(火) 00:22:50.84 ID:V606+6p0.net

まぁ中国人じゃ仕方ない笑笑

154 ：ツール・ド・名無しさん：2019/02/12(火) 00:29:48.56 ID:OllrezU/.net

政治豚は頭おかしい底辺ばかりだからな

155 ：ツール・ド・名無しさん：2019/02/12(火) 01:22:06.20 ID:wZtBi+SC.net

うるせーなしゃしゃった大陸人がナマこいてチャリ走らせてんじゃねーっつー話だよ

156 ：ツール・ド・名無しさん：2019/02/12(火) 05:56:00.83 ID:DLTtgaU4.net

性癖っておかしいよねぇ…
児童ポルノとかSMを語るタイミングでしか使わないよ
坂に夢中とか、坂専門とか、坂狂いとかならまだわかる

157 ：ツール・ド・名無しさん：2019/02/12(火) 06:22:33.31 ID:Yrh8UU/O.net

>>156 お前みたいなやつは何を言っても文句言うよ

158 ：ツール・ド・名無しさん：2019/02/12(火) 06:23:17.80 ID:c1tNXo/P.net

エビちゃんは子育て落ち着いたらヒルクライムやればいい
今日もSST２０分やって出勤や

159 ：ツール・ド・名無しさん：2019/02/12(火) 06:24:02.41 ID:Yrh8UU/O.net

>>151 ここでよくブロックしてるマンが沸いてるけど 向こうからは初めから相手にもされてないだろw 見知らぬ他人がドヤ顔でブロックアピールとか滑稽すぎ

160 ：ツール・ド・名無しさん：2019/02/12(火) 06:44:17.81 ID:mcgT9cPi.net

>>157
本気で言ってるの？
単なる事実だし、悪態や批判じゃないよコレは。
本人も炎上商法的に使ってると思うよ流石に
俺も親戚が中華だし、峠で本人に会ったら直接聞こうと思ってるくらい

161 ：ツール・ド・名無しさん：2019/02/12(火) 06:58:17.33 ID:UvAcKp3c.net

>>156
元々の意味ではおかしくない
単にクセって意味だからな
セクシャルな意味合いはない
お前みたいな日本人より日本語を知っている

162 ：ツール・ド・名無しさん：2019/02/12(火) 07:05:40.68 ID:Yrh8UU/O.net

>>160 なんで無関係の日本語の不自由なお前がそこまで粘着してんだよ キモすぎるわ

163 ：ツール・ド・名無しさん：2019/02/12(火) 07:18:08.18 ID:mcgT9cPi.net

俺の話じゃなく、世間の印象を言ってるんだよ
性癖、ってニックネーム、自分の娘に付ける？

164 ：ツール・ド・名無しさん：2019/02/12(火) 07:32:16.12 ID:UXXG/TFM.net

なんで娘の名前に付けるとかアホな話に変えてるわけ？ ツィッターなんて本人の好きで何が悪いんだか？ もっと変な奴たくさんいるから直接あって聞いてこいよ

165 ：ツール・ド・名無しさん：2019/02/12(火) 07:32:41.78 ID:lj6Vrbq0.net

お前らtwitterに興味もつとかネラーの風上に置けねえな

166 ：ツール・ド・名無しさん：2019/02/12(火) 07:57:58.66 ID:XJ9E659+.net

確かに本来の意味から変質してるからね、しょうがないね

167 ：ツール・ド・名無しさん：2019/02/12(火) 08:08:06.41 ID:ruUu3Deq.net

性癖（せいへき）とは、人間の心理・行動上に現出する癖や偏り、嗜好、傾向、性格のことである。後述の通り「性的嗜好」もしくは「性的指向」の意で使用するのは本来の語義から変化している。

168 ：ツール・ド・名無しさん：2019/02/12(火) 08:17:01.36 ID:mOOnp2uS.net

>>167
そういう押し付けがましい屁理屈が大陸系なんだよクズ！

169 ：ツール・ド・名無しさん：2019/02/12(火) 08:21:10.33 ID:sFIbNJLU.net

まだやってんのかww

170 ：ツール・ド・名無しさん：2019/02/12(火) 08:23:36.46 ID:g9DaOHjo.net

じゃあ今の日本人が酒は性癖ですとかタバコは性癖ですとかディズニーランドは性癖ですって普通言うか？ってハナシ
本来の意味はこうだとだけ言ってもしょうがないだろ

171 ：ツール・ド・名無しさん：2019/02/12(火) 08:25:00.27 ID:wDtZKxRB.net

屁理屈じゃねえだろw
本当の意味を知らない奴に教えてるだけで

屁理屈って言葉の使い方を知らない奴の方がチョンかチャンコロ

172 ：ツール・ド・名無しさん：2019/02/12(火) 08:36:53.67 ID:g82k+r7h.net

>>170
目的は刺激的なタイトルで目を引いて話題にしてビューを稼ぐことだから完全に篠の勝ち
スルー出来ずに食いついて盛り上げてしまったお前の完敗w

173 ：ツール・ド・名無しさん：2019/02/12(火) 08:57:20.13 ID:YHNboIt7.net

山は胸のことだぞ

174 ：ツール・ド・名無しさん：2019/02/12(火) 09:01:27.97 ID:KFBzeWRy.net

やはり篠さんの話が1番盛り上がるし楽しいですなぁw

175 ：ツール・ド・名無しさん：2019/02/12(火) 09:13:21.48 ID:mOOnp2uS.net

>>171
はいはい、落ち着いて下さい
https://www.youtube.com/watch?v=LsMl3kdqGZQ&t=9s
https://www.youtube.com/watch?v=nAgqmRiPPXg
https://i.imgur.com/sVzRH9F.jpg
https://i.imgur.com/A8pcy3l.jpg
https://i.imgur.com/tOlx9Oj.mp4

176 ：ツール・ド・名無しさん：2019/02/12(火) 09:48:38.82 ID:ruUu3Deq.net

君にはこの仕事は役不足だ
なんで書けば喜んで叩くくせに、自分が間違えると顔真っ赤にして屁理屈とか言っちゃうんだなw

177 ：ツール・ド・名無しさん：2019/02/12(火) 09:55:10.87 ID:A2VZ0b/H.net

篠って名前は何が由来なの？
なんでヨウとかテイフウとかいう名前じゃないの？

178 ：ツール・ド・名無しさん：2019/02/12(火) 10:06:00.98 ID:Eg8jmwe9.net

>>159
お前本人だろ
篠本人がいちいち人にブロックされてるのめっちゃ気にしてるんだけど
本人からいいね貰ったことあるぞ



篠
? @shino_138
2016年1月29日
ん？知ってる人が炎上してるなあと思って大丈夫かって見たらいつの間にかブロックされてたwどういうことだw


篠
? @shino_138
2015年12月16日
ん？ふぁぼられたからアカウント飛ぶとブロックされてるとかどういうことだよ、なんでふぁぼったしってなるよね？(^O^)

179 ：ツール・ド・名無しさん：2019/02/12(火) 10:16:48.34 ID:zVgrnH9f.net

お、本人降臨かｗ

180 ：ツール・ド・名無しさん：2019/02/12(火) 10:35:46.53 ID:KFBzeWRy.net

降臨も何も、ずっと監視してるよ

181 ：ツール・ド・名無しさん：2019/02/12(火) 11:06:53.56 ID:RVdubJ/8.net

篠は助手席のダッシュボードに足を乗せてる写真あげててドン引きした記憶

182 ：ツール・ド・名無しさん：2019/02/12(火) 11:49:18.25 ID:KsfFXKnG.net

やっぱり向こうのお国柄なのかな
ダッシュボードに足乗せるとか普通はやらない、他人の車なら尚更

183 ：ツール・ド・名無しさん：2019/02/12(火) 12:39:43.80 ID:2UFdV08o.net

山は性欲です！ってんなら良かったのか？

184 ：ツール・ド・名無しさん：2019/02/12(火) 12:40:45.12 ID:e3RXygyA.net

日本語おかしいだけになるな

185 ：ツール・ド・名無しさん：2019/02/12(火) 12:42:20.23 ID:cGHY243N.net

山に発情

186 ：ツール・ド・名無しさん：2019/02/12(火) 12:46:46.32 ID:ORzBo1g0.net

もぅ、ヒルトレの話せぇへんの…？

187 ：ツール・ド・名無しさん：2019/02/12(火) 12:51:50.54 ID:Vj8H6hkf.net

バナナとささみ食って2分走20本って結論が出た

188 ：ツール・ド・名無しさん：2019/02/12(火) 12:57:07.89 ID:65B3o1lT.net

2分走の負荷はどれくらいですか？
FTP250wですが300w2分,125W2分やったら15本目で心折れた。毎日できそうに無いです。

189 ：ツール・ド・名無しさん：2019/02/12(火) 14:00:05.83 ID:QcmqF0+c.net

>>187
あと勝ちにこだわるなら中学生以上の部に出場することも追加で

190 ：ツール・ド・名無しさん：2019/02/12(火) 14:47:08.64 ID:IvoaanBi.net

>>188 だから体重言わんと強度が全くわからんよ デブがFTP300とか言ってんのと同じ

191 ：ツール・ド・名無しさん：2019/02/12(火) 15:26:09.37 ID:RRCBiisk.net

あぁごめんなさい、63kgぐらいです。

192 ：ツール・ド・名無しさん：2019/02/12(火) 15:53:12.21 ID:niIIpNgK.net

>>177
これらしい

https://i.imgur.com/InHE0vD.png

193 ：ツール・ド・名無しさん：2019/02/12(火) 17:13:50.35 ID:1JGb21Pi.net

えっ体重わからないと強度って分からないもんなの
普通にFTPか心拍の何%とかが基準だと思ってたんだが

194 ：ツール・ド・名無しさん：2019/02/12(火) 17:37:28.58 ID:LLkbXK0v.net

>>183
性欲は山の如しです じゃねーか？

195 ：ツール・ド・名無しさん：2019/02/12(火) 18:18:03.52 ID:dbjZVvY6.net

>>186
毎日腕立て伏せとウサギ跳びと腹筋を・・・

196 ：ツール・ド・名無しさん：2019/02/12(火) 18:32:20.79 ID:+P3+o1PV.net

>>193
強度はFTPの数値との比較でわかるよ
ただ強さは体重と比較しないとFTPだけではわからないってだけで

197 ：ツール・ド・名無しさん：2019/02/12(火) 18:55:24.76 ID:zVgrnH9f.net

>>192
ドン引きです

198 ：ツール・ド・名無しさん：2019/02/12(火) 19:01:24.12 ID:Woi6xYdb.net

性癖を持て余す

199 ：ツール・ド・名無しさん：2019/02/12(火) 19:38:45.17 ID:QcmqF0+c.net

山西ノブ良かったな
ゴリラのおかげでお前の悪行はだいぶ霞んできたぞ

200 ：ツール・ド・名無しさん：2019/02/12(火) 19:48:27.69 ID:Dct/2YJ1.net

次からはスレタイに【篠】【LOVE】ってつけないとあかんな

201 ：ツール・ド・名無しさん：2019/02/12(火) 19:51:02.82 ID:NlYy9+qs.net

篠さんのおかげでヒルクライマーの中でパワートレーニングが必要って意識が高まったのは事実だな

202 ：ツール・ド・名無しさん：2019/02/12(火) 19:51:11.64 ID:jpLJcl8c.net

【ゴリラ】も追加で

203 ：ツール・ド・名無しさん：2019/02/12(火) 19:55:38.14 ID:XJ9E659+.net

性癖ブスゴリラのおかげでなんJスレ建て荒らしの有効性が解ったわ

204 ：ツール・ド・名無しさん：2019/02/12(火) 20:01:00.22 ID:ZrTa5QQm.net

糖尿で入院した事もあったけど
いまじゃローラー漕ぎながら
たけのこの里ポリポリ食べてるけど平常値だよ〜
あっ、白米は週1くらいに減ったけど

205 ：ツール・ド・名無しさん：2019/02/12(火) 20:15:06.63 ID:lj6Vrbq0.net

>>188
それ短時間弱すぎね？

206 ：ツール・ド・名無しさん：2019/02/12(火) 20:36:31.11 ID:A2VZ0b/H.net

>>203
一瞬過ぎてノーダメだわ

207 ：ツール・ド・名無しさん：2019/02/12(火) 20:36:53.24 ID:A2VZ0b/H.net

>>192
サンクス
きしょいな

208 ：ツール・ド・名無しさん：2019/02/12(火) 20:50:48.71 ID:iWOdKBnS.net

>>187
2分走20本ってレストなしの連続40分だからな。しかもL5

209 ：ツール・ド・名無しさん：2019/02/12(火) 22:26:26.91 ID:9wQm7QU6.net

篠さん写真と実物の違いが異常レベル
受け口が全然ちがうよね

210 ：ツール・ド・名無しさん：2019/02/12(火) 22:28:31.81 ID:jpLJcl8c.net

今どきのゴリラってフォトショップ使いこなせるのかすげえな

211 ：ツール・ド・名無しさん：2019/02/13(水) 07:12:20.38 ID:BdMhxw44.net

そんなの無理だわｗ　さすが山西先生

212 ：ツール・ド・名無しさん：2019/02/13(水) 07:57:29.13 ID:wY7DTz+M.net

山西は性欲です

213 ：ツール・ド・名無しさん：2019/02/13(水) 07:57:48.36 ID:wY7DTz+M.net

間違えた
山西は性癖です

214 ：ツール・ド・名無しさん：2019/02/13(水) 08:04:58.10 ID:xnwvayqm.net

性癖は性をイメージさせる言葉だ！！
正しい意味なんで関係ない
オレ様の感性が世の中の全てだ！！

www

215 ：ツール・ド・名無しさん：2019/02/13(水) 08:22:10.10 ID:veBQyu8U.net

>>214
ヨウフウさん…w

216 ：ツール・ド・名無しさん：2019/02/13(水) 08:53:19.76 ID:W+WWvUuD.net

このスレ、本人見たらなかなか応えるかもね

217 ：ツール・ド・名無しさん：2019/02/13(水) 09:26:30.51 ID:GH9BqVPU.net

中国人の話題は別のスレでやれ

218 ：ツール・ド・名無しさん：2019/02/13(水) 09:53:28.06 ID:vNok/ZGD.net

>>217
そういう書き込みが燃料になっていると気づけバカ

219 ：ツール・ド・名無しさん：2019/02/13(水) 10:52:29.70 ID:rVDpPjcZ.net

>>216
本人は承認要求のかたまりで意図的に炎上してまで目立とうとしてるから
いまごろ脳内麻薬でてると思うよ

220 ：ツール・ド・名無しさん：2019/02/13(水) 11:35:27.65 ID:cL431P0u.net

幼稚だなお前ら…

221 ：ツール・ド・名無しさん：2019/02/13(水) 12:33:05.87 ID:c8I8Cm/a.net

>>217
お前が別スレにいけ

222 ：ツール・ド・名無しさん：2019/02/13(水) 12:56:14.48 ID:ktR4OLSs.net

篠とかいうおばさんｗ
自転車乗る資格無しｗ

223 ：ツール・ド・名無しさん：2019/02/13(水) 18:33:01.95 ID:VlfByeHa.net

山は性癖です！

つまりマウンテンゴリラ

224 ：ツール・ド・名無しさん：2019/02/13(水) 19:37:01.75 ID:tSinzvkX.net

じゃあ平坦が性癖ならグライペルだな

225 ：ツール・ド・名無しさん：2019/02/13(水) 19:39:25.17 ID:WGeXh9QX.net

山は性癖です！
胸は平坦です！

226 ：ツール・ド・名無しさん：2019/02/13(水) 19:47:05.06 ID:VdCfp50A.net

>>225
ゴリラーマンの胸とかキモすぎんね

227 ：ツール・ド・名無しさん：2019/02/13(水) 19:50:01.35 ID:lU228O64.net

>>225
ついでに下はジャングルです？

228 ：ツール・ド・名無しさん：2019/02/13(水) 19:52:34.06 ID:jR2uLuBK.net

主婦だって立派な職業ってtweetにゴリラぶち切れてたなｗ
それ以降フォロー止めた

229 ：ツール・ド・名無しさん：2019/02/13(水) 19:52:39.39 ID:yVEtneUW.net

いやホントに女の陰口に必死とか気持ち悪すぎるよ 死んだ方がいいよ

230 ：ツール・ド・名無しさん：2019/02/13(水) 19:55:44.67 ID:JuFN56gv.net

気軽に死ねとか言うなよ
死ねとか言うやつが死ねば嫌な奴のこと見なくて済むよ

231 ：ツール・ド・名無しさん：2019/02/13(水) 20:08:37.57 ID:GU3BzR+y.net

死ねって言われる奴がいなくなった方が世の中円満だよ

232 ：ツール・ド・名無しさん：2019/02/13(水) 20:14:05.73 ID:nr+npjDl.net

死ねって言うやつも、死ねって言われるやつも、
死ねって言わないやつも、死ねって言われないやつも、死ね！

233 ：ツール・ド・名無しさん：2019/02/13(水) 20:14:54.67 ID:nr+npjDl.net

って言うやつも死ね！(꒪д꒪)

234 ：ツール・ド・名無しさん：2019/02/13(水) 20:37:53.73 ID:/w7C4XFz.net

20分全力ｲﾝﾀｰﾊﾞﾙと
20分ＳＳＴｲﾝﾀｰﾊﾞﾙで
ヒルクライムに有効な
トレーニングはどっち？

235 ：ツール・ド・名無しさん：2019/02/13(水) 20:39:39.18 ID:bZU460fc.net

全力少年

236 ：ツール・ド・名無しさん：2019/02/13(水) 23:01:13.71 ID:oWJZ6rx/.net

>>209
最近目が前と違う　アイプチ？
しかし相変わらず化粧濃厚だねｗ

237 ：ツール・ド・名無しさん：2019/02/13(水) 23:08:23.34 ID:ktR4OLSs.net

篠ｗ

238 ：ツール・ド・名無しさん：2019/02/13(水) 23:44:55.22 ID:LcUm5Qii.net

フォトショップ！フォトショップ！
ケータイを持ってフォトショップを覚えたゴリラだよ！

239 ：ツール・ド・名無しさん：2019/02/14(木) 04:40:26.52 ID:HTtcTObf.net

篠さん、ローラーの後の謎の踊りとかいう写真
何故そんな変な写真上げるのか謎

240 ：ツール・ド・名無しさん：2019/02/14(木) 06:14:07.79 ID:+XgjvTRN.net

何だかんだ言ってみんな篠が好きなんだな
チェックし過ぎw

241 ：ツール・ド・名無しさん：2019/02/14(木) 06:56:53.62 ID:bYXpcFB9.net

脚を見せたいだけだろ

242 ：ツール・ド・名無しさん：2019/02/14(木) 07:00:01.79 ID:ewIaVZd3.net

>>234
１時間SST

243 ：ツール・ド・名無しさん：2019/02/14(木) 07:01:39.88 ID:ewIaVZd3.net

のあとにVo2Max３分?３

244 ：ツール・ド・名無しさん：2019/02/14(木) 07:26:05.97 ID:viKGWZin.net

>>242
ズイフトalpeでそんな感じ
三姉妹で3分L5 30分FTP 10分L4上限

どっちかいい？

245 ：ツール・ド・名無しさん：2019/02/14(木) 07:26:11.79 ID:WkDV5ejS.net

>>234
続けられるようにどっちもやりましょう

246 ：ツール・ド・名無しさん：2019/02/14(木) 07:50:42.69 ID:jhj0HkUd.net

篠さんと一緒に走りたいw

247 ：ツール・ド・名無しさん：2019/02/14(木) 08:11:12.38 ID:eMxkEsyo.net

>>234
20分はレペ
どっちもやるのがええよ