ヒルクライムのトレーニング 73峠

472 ：ツール・ド・名無しさん：2019/02/18(月) 00:01:22.05 ID:aSbxPPJX.net

LSDに関しては、長時間乗ってるとフォームとかポジションは洗練されてくる。
無理な姿勢やペダリングは痛みが出たり疲れたりするから、初心者には洗練化の手段として有効だと思う。
ある程度乗ってる人には無意味だね。気晴らしになる位か。
高強度かせめて中強度でやらないと速くはならない。