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パワートレーニング②
- 27 ：ツール・ド・名無しさん：2019/02/19(火) 09:03:13.36 ID:eZ+qAhpa.net
- でも実際はどうなんかのう
１）毎日できるくらい（休みは週1程度）の強度
２）隔日でできるくらいの強度
３）中2日休んでもいいから、足つるまで遠慮なく回せ！
どれがええんかの(´･ω･`)
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