パワートレーニング�A

1 ：ツール・ド・名無しさん：2019/02/11(月) 17:39:19.14 ID:QPTB1Tg/.net

パワートレーニング関連の話題はこちらへ

パワーメーターの設定などはパワーメータースレへ

機材うんぬんは固定ローラーやスピンバイクスレへ

おすすめのトレーニングメニューやこんなのやってるぞ とか
こんなトレーニングはどう？
等の話題はこのスレでどうぞ
(´･ω･｀)

前スレ
パワートレーニング �@
http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1516077573/

736 ：ツール・ド・名無しさん：2019/06/07(金) 00:06:34.42 ID:kM6pIWqM.net

>>735
丁字路読めないのかよw

737 ：ツール・ド・名無しさん：2019/06/07(金) 06:35:29.67 ID:ZUKP7BGQ.net

勘違いを小馬鹿にされてご立腹、何時もの「読めない！」と意地で言い張り続ける幼児脳、丁字路ガイ爺ｻﾝ

https://medaka.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1559229280/237

738 ：ツール・ド・名無しさん：2019/06/07(金) 08:20:59.09 ID:mE/DyY1L.net

>>737
丁字路くんw

739 ：ツール・ド・名無しさん：2019/06/07(金) 12:20:13.22 ID:ZUKP7BGQ.net

勘違いを小馬鹿にされてご立腹、何時もの意地の言い張りで頑張る幼児脳、丁字路ガイ爺ｻﾝ

740 ：ツール・ド・名無しさん：2019/06/07(金) 12:33:51.12 ID:57AOpu1N.net

>>739
ポエムw

741 ：ツール・ド・名無しさん：2019/06/07(金) 12:37:02.22 ID:ZUKP7BGQ.net

勘違いを小馬鹿にされてご立腹、何時もの意地の言い張りで頑張る幼児脳、ポエム爺ｻﾝ

742 ：ツール・ド・名無しさん：2019/06/07(金) 12:52:03.87 ID:es8QalkS.net

>>741
リワタｗ

743 ：ツール・ド・名無しさん：2019/06/07(金) 17:27:24.45 ID:ZUKP7BGQ.net

老害特有の思い込みの強さでリワタ妄想に苛まれる妄言爺

744 ：ツール・ド・名無しさん：2019/06/07(金) 17:53:34.81 ID:YXbTiG9f.net

NGワード良い仕事してるなぁ。
何も見えないぜw

745 ：ツール・ド・名無しさん：2019/06/07(金) 18:27:18.21 ID:8eu3Srvg.net

>>743
仕事しろよ

746 ：ツール・ド・名無しさん：2019/06/07(金) 23:35:19.07 ID:ZUKP7BGQ.net

よくある黴の生えたNGアピールで得意げにｼｬｼｬる、無能な自意識過剰爺ｻﾝ
仕事せずに1日中僕ちゃんに執心し、何かレスすると飛び出してくる引き籠り爺ｻﾝ

単発･少数発でイラ焦れ乱投、口惜しくていろんな出方で転げまわる
ご飯食べたの忘れて2回食べ、ウンコ漏らさないで頂きたい

747 ：ツール・ド・名無しさん：2019/06/07(金) 23:38:25.41 ID:Er1xQooR.net

>>746
丁字路w

748 ：ツール・ド・名無しさん：2019/06/07(金) 23:41:30.95 ID:ZUKP7BGQ.net

老化による勘違いを小馬鹿にされてご立腹、何時もの意地の言い張りを続ける幼児脳、丁字路ガイ爺

749 ：ツール・ド・名無しさん：2019/06/07(金) 23:42:26.89 ID:IBNgcoWT.net

>>748
丁字路w

750 ：ツール・ド・名無しさん：2019/06/08(土) 10:42:07.31 ID:Gdrg7eT0.net

T字路で喧嘩して、全然関係ない人が日常作業として荒らしてるの？
この人すげーよな。俺らの日々のトレーニングくらいがんばって投稿してる

751 ：ツール・ド・名無しさん：2019/06/08(土) 11:04:05.48 ID:MYlIsjYx.net

丁字路を知らずに、Tを「ティー」じゃなくて「てー」と発音してると思い込む
↓
安価がいっぱいつく
↓
発狂、荒らし

もともと別件でも荒らしていた筋金入り

752 ：ツール・ド・名無しさん：2019/06/08(土) 11:20:57.59 ID:ngZo/Rx0.net

>>751
1日だけ必死で書き込むが集中力がないのですぐエネルギー切れ。何をやっても中途半端な引きこもり。

753 ：ツール・ド・名無しさん：2019/06/08(土) 11:27:19.04 ID:9iRcuYm6.net

書き込みが少ないのは、「働いてます」感を出すためだよ？

754 ：ツール・ド・名無しさん：2019/06/08(土) 11:28:25.36 ID:krzpjAcA.net

>>753
いやメンタルが続かないから

755 ：ツール・ド・名無しさん：2019/06/08(土) 12:51:55.11 ID:QPdlaArD.net

老化による勘違いを小馬鹿にされてご立腹、何時もの意地の言い張りを続ける幼児脳、丁字路ガイ爺
丁字路を煽られてると勘違いして噛みつき、それを老化と小馬鹿され立腹、日常作業として荒らしている丁字路ガイ爺

単発･少数発でイラ焦れ乱投、口惜しくていろんな出方で転げまわる
よ〜く観察して ヨークごっくん 痴呆が進んで 小便ごっくん して頂きたい

https://medaka.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1559229280/237

756 ：ツール・ド・名無しさん：2019/06/08(土) 12:52:53.79 ID:QPdlaArD.net

さまざまなスレに投下していた「デーテー」ネタのコピペを見付け、自分への煽りだと勘違いした丁字路ガイ爺
↓
激昂し単発&少数発でいろんな出かたをして安価を打つ
↓
悉く逆手をとられて小馬鹿にされてる
↓
ますますイキり単発&少数発で僕ちゃんにご執心、意地で「丁字路知らない(ｷﾘｯ」と言い張り続ける幼児脳爺と化す

もともと別件でも執拗な粘着を繰り返していた筋金入り

757 ：ツール・ド・名無しさん：2019/06/08(土) 12:53:23.27 ID:QPdlaArD.net

1日半だけ懸命に僕ちゃんに粘着するが、直ぐにペースダウンし手抜きの一言オジサン、何やせてもダメな引き籠り爺
たまに書き込みを増大させるのは、無職バレより僕ちゃんへの執心が勝るから、歪んだ愛に走るゲイ 引き籠もりｷﾓｷﾓ爺
「メンタルが続かない」という自分の心境をつい吐露してしまう、お茶目なウッカり爺

単発･少数発でイラ焦れ乱投、口惜しくていろんな出方で転げまわる
ご飯食べたの忘れて2回食べ、ウンコ漏らさないで頂きたい

758 ：ツール・ド・名無しさん：2019/06/08(土) 12:59:25.98 ID:tB+Dtafp.net

丁字路読めないのかw

759 ：ツール・ド・名無しさん：2019/06/08(土) 13:02:02.20 ID:QPdlaArD.net

嬉々として飛び出してくる24時間粘着戦士
老化による勘違いを小馬鹿にされてご立腹、何時もの意地の言い張りを続ける幼児脳、丁字路ガイ爺

760 ：ツール・ド・名無しさん：2019/06/08(土) 13:03:07.98 ID:FKr/OX55.net

>>759
丁字路読めないのかw

761 ：ツール・ド・名無しさん：2019/06/08(土) 16:22:16.63 ID:QPdlaArD.net

老化による勘違いを小馬鹿にされてご立腹、何時もの意地の言い張りを続ける幼児脳、丁字路ガイ爺

762 ：ツール・ド・名無しさん：2019/06/08(土) 16:28:17.74 ID:hujRPyFL.net

>>761
なんでそんなに遅いの？

763 ：ツール・ド・名無しさん：2019/06/08(土) 21:12:50.36 ID:QPdlaArD.net

手抜きの一言オジサンになるも懸命にブーメランを投げ、よくある「頑張れよ節」を喚き続ける引き籠り爺

764 ：ツール・ド・名無しさん：2019/06/08(土) 21:18:33.49 ID:ucT0PTrp.net

>>763
遅すぎ

765 ：ツール・ド・名無しさん：2019/06/08(土) 21:28:17.13 ID:QPdlaArD.net

手抜きの一言オジサンになるも懸命にブーメランを投げ、よくある「頑張れよ節」を喚き続ける引き籠り爺

766 ：ツール・ド・名無しさん：2019/06/08(土) 21:35:41.65 ID:G3Dwr0j3.net

>>765
遅すぎ

767 ：ツール・ド・名無しさん：2019/06/08(土) 21:40:01.71 ID:QPdlaArD.net

手抜きの一言オジサンになるも懸命にブーメランを投げ、よくある「頑張れよ節」を喚き続ける引き籠り爺

768 ：ツール・ド・名無しさん：2019/06/08(土) 21:41:15.23 ID:xGEF8abo.net

>>767
遅すぎ

769 ：ツール・ド・名無しさん：2019/06/08(土) 21:53:40.08 ID:QPdlaArD.net

手抜きの一言オジサンになるも懸命にブーメランを投げ、よくある「頑張れよ節」を喚き続ける引き籠り爺

770 ：ツール・ド・名無しさん：2019/06/08(土) 22:02:43.90 ID:5iwlySbb.net

>>769
挑発に釣られるなw

771 ：ツール・ド・名無しさん：2019/06/08(土) 23:21:20.17 ID:QPdlaArD.net

僕ちゃんの挑発に釣られっぱなしの一言オジサン、懸命にブーメランを投げ、よくある「頑張れよ節」を喚き続ける引き籠り爺

772 ：ツール・ド・名無しさん：2019/06/08(土) 23:35:18.04 ID:d05oA86t.net

>>771
遅すぎ

773 ：ツール・ド・名無しさん：2019/06/09(日) 07:08:47.51 ID:jaYbm0ww.net

手抜きの一言オジサンになるも懸命にブーメランを投げ、よくある「頑張れよ節」を喚き続ける引き籠り爺

774 ：ツール・ド・名無しさん：2019/06/09(日) 09:55:21.72 ID:+M8Q1XAE.net

自分でコピペの安価を回収するとかやるな

775 ：ツール・ド・名無しさん：2019/06/09(日) 10:06:28.08 ID:ud+E8yY3.net

>>773
丁字路読めないのかw

776 ：ツール・ド・名無しさん：2019/06/09(日) 17:07:05.46 ID:jaYbm0ww.net

意味不明の事をのたまいながら得意顔をするやらない爺ｻﾝ
老化による勘違いを小馬鹿にされてご立腹、何時もの意地の言い張りを続ける幼児脳、丁字路ガイ爺

単発･少数発で連投乱投、惜しくていろんな出方で転げまわる
よ〜く観察して ヨークごっくん して頂きたい

https://medaka.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1559817041/6
https://medaka.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1559817041/5

777 ：ツール・ド・名無しさん：2019/06/09(日) 17:11:20.76 ID:wqUNfo0D.net

>>776
遅い

778 ：ツール・ド・名無しさん：2019/06/09(日) 21:22:34.52 ID:7BkjKbjv.net

FTPは去年より上がってたはずなのだが、ストラバで今確認したら富士の平均パワーは去年といっしょ・・むしろ下くさい
ただ体重が3kｇ軽くなった分、タイムは4分早かった・・　　なんだかなぁ(´･ω･`)

779 ：ツール・ド・名無しさん：2019/06/09(日) 23:41:56.09 ID:ZTF4GrWc.net

常にパワー全開出せたら機械かなんかだよ

780 ：ツール・ド・名無しさん：2019/06/10(月) 07:26:26.33 ID:HwZMrRFF.net

手抜きの一言オジサンになるも懸命にブーメランを投げ、よくある「頑張れよ節」を喚き続ける引き籠り爺

https://medaka.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1559817041/6
https://medaka.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1559817041/5

781 ：ツール・ド・名無しさん：2019/06/10(月) 07:56:57.34 ID:iEtwbyxi.net

>>780
遅い

782 ：ツール・ド・名無しさん：2019/06/10(月) 12:19:49.80 ID:HwZMrRFF.net

手抜きの一言オジサンになるも懸命にブーメランを投げ、よくある「頑張れよ節」を喚き続ける引き籠り爺

783 ：ツール・ド・名無しさん：2019/06/10(月) 12:43:21.91 ID:/xDDfCjS.net

>>782
遅い

784 ：ツール・ド・名無しさん：2019/06/10(月) 17:33:40.84 ID:HwZMrRFF.net

手抜きの一言オジサンになるも懸命にブーメランを投げ、よくある「頑張れよ節」を喚き続ける引き籠り爺

785 ：ツール・ド・名無しさん：2019/06/10(月) 17:51:30.82 ID:hX1yLvH5.net

>>784
遅い

786 ：ツール・ド・名無しさん：2019/06/10(月) 22:13:48.76 ID:HwZMrRFF.net

手抜きの一言オジサンになるも懸命にブーメランを投げ、よくある「頑張れよ節」を喚き続ける引き籠り爺

787 ：ツール・ド・名無しさん：2019/06/10(月) 23:30:57.68 ID:qNnQVbFl.net

試走より平均パワー5w下がったのにタイムは2分も縮んだ！

788 ：ツール・ド・名無しさん：2019/06/10(月) 23:39:46.34 ID:N18b23th.net

エアロだろ

789 ：ツール・ド・名無しさん：2019/06/10(月) 23:49:30.49 ID:zkEa5uVV.net

追い風

790 ：ツール・ド・名無しさん：2019/06/10(月) 23:58:49.84 ID:ySItFkxZ.net

>>786
遅い

791 ：ツール・ド・名無しさん：2019/06/11(火) 06:18:03.18 ID:swFOPBtV.net

手抜きの一言オジサンになるも懸命にブーメランを投げ、よくある「頑張れよ節」を喚き続ける引き籠り爺

792 ：ツール・ド・名無しさん：2019/06/11(火) 06:38:34.23 ID:OhgMvHC0.net

>>788
>>789
効果凄いんだな。これだけでも高い金出して参加する価値あると思った

793 ：ツール・ド・名無しさん：2019/06/11(火) 08:38:15.39 ID:32cQW94e.net

>>791
遅い

794 ：ツール・ド・名無しさん：2019/06/11(火) 11:38:22.02 ID:swFOPBtV.net

手抜きの一言オジサンになるも懸命にブーメランを投げ、よくある「頑張れよ節」を喚き続ける引き籠り爺

795 ：ツール・ド・名無しさん：2019/06/11(火) 12:15:42.67 ID:FvWZ/YuG.net

>>794
遅い

796 ：ツール・ド・名無しさん：2019/06/11(火) 18:01:40.28 ID:jTm4P/Wr.net

富士ヒルFTPでの巡航できんかった5%ほど落ち。
高地の影響かのう？

797 ：ツール・ド・名無しさん：2019/06/11(火) 18:05:15.23 ID:rmL/yAu9.net

>>796
プラチナか
すげえのお

798 ：ツール・ド・名無しさん：2019/06/11(火) 18:05:18.08 ID:nprSgu54.net

そうだよ

799 ：ツール・ド・名無しさん：2019/06/11(火) 18:27:23.29 ID:swFOPBtV.net

手抜きの一言オジサンになるも懸命にブーメランを投げ、よくある「頑張れよ節」を喚き続ける引き籠り爺

800 ：ツール・ド・名無しさん：2019/06/11(火) 18:32:28.25 ID:1eEuVGmY.net

>>799
遅い

801 ：ツール・ド・名無しさん：2019/06/11(火) 22:09:00.78 ID:OhgMvHC0.net

>>796
タイムがどのくらいか分からんがブロンズ並みの自分は1時間半もFTP出し続けられない。ってか、あれは1時間死ぬほど頑張って出し続けられるもんだよな？

802 ：ツール・ド・名無しさん：2019/06/11(火) 22:10:36.72 ID:swFOPBtV.net

手抜きの一言オジサンになるも懸命にブーメランを投げ、よくある「頑張れよ節」を喚き続ける引き籠り爺

803 ：ツール・ド・名無しさん：2019/06/11(火) 22:12:49.75 ID:Zb/QEgeg.net

>>802
遅い

804 ：ツール・ド・名無しさん：2019/06/11(火) 22:17:14.30 ID:xhfeU8Bd.net

http://hissi.org/read.php/bicycle/20190611/c3dGT1BCdFY.html

805 ：ツール・ド・名無しさん：2019/06/11(火) 23:27:32.95 ID:swFOPBtV.net

手抜きの一言オジサンになるも懸命にブーメランを投げ、よくある「頑張れよ節」を喚き続ける引き籠り爺
よくある必死貼って得意顔クンを無言で発動するアスペ爺

806 ：ツール・ド・名無しさん：2019/06/11(火) 23:39:03.85 ID:YRUrXoAH.net

>>805
遅い

807 ：ツール・ド・名無しさん：2019/06/12(水) 00:53:30.39 ID:eA8GPIGC.net

手抜きの一言オジサンになるも懸命にブーメランを投げ、よくある「頑張れよ節」を喚き続ける引き籠り爺

https://medaka.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1559817041/6
https://medaka.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1559817041/5

808 ：ツール・ド・名無しさん：2019/06/12(水) 00:58:04.43 ID:RnfiUclm.net

>>807
遅い

809 ：ツール・ド・名無しさん：2019/06/12(水) 00:58:07.81 ID:I1XLgCz+.net

>>807
遅い

810 ：ツール・ド・名無しさん：2019/06/12(水) 07:16:56.70 ID:eA8GPIGC.net

手抜きの一言オジサンになるも懸命にブーメランを投げ、よくある「頑張れよ節」を喚き続ける慌て者の引き籠り爺

811 ：ツール・ド・名無しさん：2019/06/12(水) 07:44:55.36 ID:eA8GPIGC.net

さまざまなスレに投下していた「デーテー」ネタのコピペを見つけ、自分への煽りだと勘違いした丁字路ガイ爺
↓
激昂し単発&少数発でいろんな出かたをして安価を打つ
↓
悉く逆手をとられて小馬鹿にされてる
↓
ますますイキり単発&少数発で僕ちゃんにご執心、意地で「丁字路知らない(ｷﾘｯ」と言い張り続ける幼児脳爺と化す

もともと別件でも執拗な粘着を繰り返していた筋金入り

812 ：ツール・ド・名無しさん：2019/06/12(水) 09:21:44.92 ID:0IS77lsD.net

>>811
遅い

813 ：ツール・ド・名無しさん：2019/06/12(水) 12:09:30.13 ID:eA8GPIGC.net

手抜きの一言オジサンになるも懸命にブーメランを投げ、よくある「頑張れよ節」を喚き続ける引き籠り爺

814 ：ツール・ド・名無しさん：2019/06/12(水) 12:16:24.78 ID:Lkz04upO.net

>>813
遅い

815 ：ツール・ド・名無しさん：2019/06/12(水) 17:31:19.63 ID:eA8GPIGC.net

手抜きの一言オジサンになるも懸命にブーメランを投げ、よくある「頑張れよ節」を喚き続ける引き籠り爺

816 ：ツール・ド・名無しさん：2019/06/12(水) 17:59:11.72 ID:gv96/w2m.net

>>815
遅い

817 ：ツール・ド・名無しさん：2019/06/12(水) 23:44:13.56 ID:eA8GPIGC.net

手抜きの一言オジサンになるも懸命にブーメランを投げ、よくある「頑張れよ節」を喚き続ける引き籠り爺

818 ：ツール・ド・名無しさん：2019/06/13(木) 00:11:39.69 ID:ZCOuUXve.net

>>817
遅い

819 ：ツール・ド・名無しさん：2019/06/13(木) 07:21:22.06 ID:1P0Oslb4.net

手抜きの一言オジサンになるも懸命にブーメランを投げ、よくある「頑張れよ節」を喚き続ける引き籠り爺

820 ：ツール・ド・名無しさん：2019/06/13(木) 08:28:12.90 ID:CIlfBjD9.net

>>819
遅い

821 ：ツール・ド・名無しさん：2019/06/13(木) 13:37:51.11 ID:1P0Oslb4.net

手抜きの一言オジサンになるも懸命にブーメランを投げ、よくある「頑張れよ節」を喚き続ける引き籠り爺

822 ：ツール・ド・名無しさん：2019/06/13(木) 14:14:44.44 ID:4zD6Wq+2.net

>>821
遅い

823 ：ツール・ド・名無しさん：2019/06/13(木) 16:29:59.39 ID:P6x1V3cd.net

荒らし荒らし&荒らし

824 ：ツール・ド・名無しさん：2019/06/13(木) 18:09:46.43 ID:1P0Oslb4.net

手抜きの一言オジサンになるも懸命にブーメランを投げ、よくある「頑張れよ節」を喚き続ける引き籠り爺
お前 荒らし お前 ・ 荒らし お前 荒らし

825 ：ツール・ド・名無しさん：2019/06/13(木) 20:24:36.92 ID:d/k5p7gQ.net

>>824
遅い

826 ：ツール・ド・名無しさん：2019/06/13(木) 20:59:47.35 ID:PT4Qg0bP.net

いつになったらパワトレの話になるのか

827 ：ツール・ド・名無しさん：2019/06/13(木) 21:28:21.29 ID:SIcKNyDJ.net

この書き込みなんなの？
自動ツールとか使ってんの？

828 ：ツール・ド・名無しさん：2019/06/13(木) 21:56:50.98 ID:yR5Ieg2Y.net

さぁ？

829 ：ツール・ド・名無しさん：2019/06/13(木) 22:03:00.68 ID:LrH9fqo7.net

>>827
放置&NGで見なきゃ快適

830 ：ツール・ド・名無しさん：2019/06/13(木) 22:05:13.10 ID:LrH9fqo7.net

富士ヒル終わったので、今日からSST(Short)とゴルビー、クリスクロスのローテーション開始！
あと20wは乗せたい

831 ：ツール・ド・名無しさん：2019/06/13(木) 22:15:38.26 ID:1P0Oslb4.net

手抜きの一言オジサンになるも懸命にブーメランを投げ、よくある「頑張れよ節」を喚き続ける引き籠り爺
よくあるNGアピールで得意げにｼｬｼｬって、シタリ顔をして見せる 放置できない間抜け爺

832 ：ツール・ド・名無しさん：2019/06/13(木) 22:20:12.99 ID:QectRihT.net

>>830
初日ゴルビー、2日目クリクロ、3日目sstだな

833 ：ツール・ド・名無しさん：2019/06/13(木) 22:23:10.22 ID:mIjHl7Rm.net

>>832
違うだろ
朝、昼、晩のローテーションだ

834 ：ツール・ド・名無しさん：2019/06/13(木) 22:24:01.09 ID:vTXL/4om.net

初日休養　２日目ゴルビー　３日目休養　４日目クリクロ　５日目SSTだな。
ゴルビーは前後に休日入れないと完遂できないよ。

835 ：ツール・ド・名無しさん：2019/06/13(木) 22:56:12.22 ID:LrH9fqo7.net

>>834
こちらを採用させていただきます！！