☆★☆自転車ダイエット☆★★163kg

1 ：ツール・ド・名無しさん：2019/05/01(水) 16:01:29.47 ID:Qsfsy/Al.net

前スレ
★★☆自転車ダイエット☆★★162kg
https://medaka.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1554027619/

409 ：ツール・ド・名無しさん：2019/05/13(月) 21:07:55.63 ID:kkf96N76.net

食べる量が少ないから出てこないんだ
朝に出したい時は、寝る前にたくさん食べること！

410 ：ツール・ド・名無しさん：2019/05/13(月) 21:41:02.61 ID:U1e0MIXW.net

>>400
脂質じゃなくて炭水化物

411 ：ツール・ド・名無しさん：2019/05/13(月) 21:47:46.18 ID:OYK+7DLW.net

タニタはうんこを筋肉にカウントしてくれるから出した後筋肉量落ちる(´；ω；｀)

412 ：ツール・ド・名無しさん：2019/05/13(月) 22:13:15.38 ID:od9J1F3p.net

>>408
心配性だな

413 ：ツール・ド・名無しさん：2019/05/14(火) 00:55:02.43 ID:iYkf03zb.net

ウイスキーワンフィンガーにゼロカロリー甘味料を適量いれて牛乳を注ぐ
こんな飲み方したら死んじゃうからな

414 ：ツール・ド・名無しさん：2019/05/14(火) 08:42:13.71 ID:AhbOAEM9.net

デブ同士がうんこで盛り上がるスレってやばない？

415 ：ツール・ド・名無しさん：2019/05/14(火) 08:53:12.58 ID:PHuGEroy.net

俺が発明したオリジナルカクテル
オレンジジュース　→　60cc
テキーラ　→　90cc
目薬　→　5cc

416 ：ツール・ド・名無しさん：2019/05/14(火) 12:51:39.79 ID:qTIN9gO6.net

>>415
通報しますた

417 ：ツール・ド・名無しさん：2019/05/14(火) 13:08:19.82 ID:HZbfZ0Al.net

ここの人たちオートミールにはどう考えてるの?

418 ：ツール・ド・名無しさん：2019/05/14(火) 13:15:07.32 ID:d4SAVutY.net

何度食っても犬の餌にしか思えない

419 ：ツール・ド・名無しさん：2019/05/14(火) 13:15:48.85 ID:PHuGEroy.net

>>417
日本人はオーミール食べる文化はないなー

420 ：ツール・ド・名無しさん：2019/05/14(火) 13:19:51.24 ID:PHuGEroy.net

肥満の原因は食い過ぎだから、チーズ牛丼メガ盛を永谷園のお茶漬けに置き換えるだけでそのうち痩せる

421 ：ツール・ド・名無しさん：2019/05/14(火) 16:02:46.07 ID:AhbOAEM9.net

つまり君はそういう奴だったんだな

422 ：ツール・ド・名無しさん：2019/05/14(火) 16:04:11.81 ID:TbsEZEHZ.net

>>417
ゲボ

423 ：ツール・ド・名無しさん：2019/05/14(火) 16:14:33.54 ID:as+fRas7.net

やっぱりダイエットの基本は食事制限で置き換えが一番簡単でいいな
ペヤング超大盛り　→　UFO
倍ビッグマック　→　フィレオフィッシュ
コーラ　→　トクホコーラ

424 ：ツール・ド・名無しさん：2019/05/14(火) 16:21:46.90 ID:FWVRQkSC.net

ペヤングとかクッソまずいの良く食えるな

425 ：ツール・ド・名無しさん：2019/05/14(火) 16:32:06.26 ID:LKzPPWeP.net

焼きそばではペヤングが一番うまい

426 ：ツール・ド・名無しさん：2019/05/14(火) 16:33:09.55 ID:glY4Lvk6.net

>>417
朝食はオートミールにしてる

お吸い物の素を入れてお湯を半分入れてノンオイルのツナをぶち込んで食べる

もしくは牛乳かけてチンしてゼロカロリーシロップとシナモンかけて食べる

腹持ちは良い

427 ：ツール・ド・名無しさん：2019/05/14(火) 16:40:12.93 ID:nIFePJG4.net

糖質抑えたいなら食後にリンゴ酢の炭酸割り

428 ：ツール・ド・名無しさん：2019/05/14(火) 16:45:42.98 ID:I24VUKeb.net

おまえらウンコの話題するようになってから便秘気味になったぞ

429 ：ツール・ド・名無しさん：2019/05/14(火) 16:48:03.67 ID:66mVxtYj.net

>>426
牛乳かけてチンするの、今度やってみるかな。

430 ：ツール・ド・名無しさん：2019/05/14(火) 16:56:42.15 ID:iU2czT74.net

>>427
歯のエナメル質溶けそうだな
歯の色大丈夫か？

431 ：ツール・ド・名無しさん：2019/05/14(火) 16:58:39.01 ID:RBDmU2st.net

ペヤングはクソ不味いけど、関東人の味覚にはUFOよりあうんだろ？知らんけど

432 ：ツール・ド・名無しさん：2019/05/14(火) 17:00:43.44 ID:MOSQmNVR.net

おっ、四角い顔

433 ：ツール・ド・名無しさん：2019/05/14(火) 17:05:36.04 ID:d4SAVutY.net

GIGAMAXじゃ足りない3000kcalのTERAMAXじゃないと

434 ：ツール・ド・名無しさん：2019/05/14(火) 17:39:19.44 ID:NHwo9CBk.net

焼きそばはUFOだな

435 ：ツール・ド・名無しさん：2019/05/14(火) 18:25:43.48 ID:BZiZJ2bx.net

>>425
クロい薬味が効いてるから？

436 ：ツール・ド・名無しさん：2019/05/14(火) 18:52:48.08 ID:fzoYyCEy.net

UFOの大盛りはボリュームないから大盛を二個食べないと足りないな

437 ：ツール・ド・名無しさん：2019/05/14(火) 19:21:25.73 ID:yRTIgsy7.net

亀田のカレーせん食ってもうたんでローラー台乗るわ

438 ：ツール・ド・名無しさん：2019/05/14(火) 19:22:46.36 ID:725PwwdB.net

今こんな感じの腹ですが週一で50キロ走ればシックスパッドになれますか？
https://i.imgur.com/HAvbpJw.gif

439 ：ツール・ド・名無しさん：2019/05/14(火) 20:03:25.37 ID:RBDmU2st.net

UFOの大盛が足りないってのはよく分かるけど、デブが２つ食ってたら笑ってまう

440 ：ツール・ド・名無しさん：2019/05/14(火) 20:24:42.93 ID:jGXHnE2q.net

オートミールのちゃんとした奴だったら、お湯たっぷりめに
入れてレンチンして、お茶漬け海苔かけて食うと旨い
ただ基本炭水化物だから別途タンパク質が必要だな

441 ：ツール・ド・名無しさん：2019/05/14(火) 20:46:34.49 ID:pfFVVT5U.net

>>438
あと6日乗って

442 ：ツール・ド・名無しさん：2019/05/14(火) 20:51:42.64 ID:nIFePJG4.net

>>430
お前はずっと口の中に酢でも含んでるの？

443 ：ツール・ド・名無しさん：2019/05/14(火) 21:14:45.10 ID:QiPa+xQh.net

>>417
食べたことも見たこともない

444 ：ツール・ド・名無しさん：2019/05/14(火) 21:17:11.49 ID:7OV1aznb.net

オートミールって美味いんか？
肉団子みたいなもん？

445 ：ツール・ド・名無しさん：2019/05/14(火) 21:20:09.22 ID:bcyNFpK4.net

>>444
白いピロシキみたいなもん

446 ：ツール・ド・名無しさん：2019/05/14(火) 21:22:02.31 ID:ZRsBp7+H.net

>>440
牛乳とプロテイン入れればいいのか。

447 ：ツール・ド・名無しさん：2019/05/14(火) 21:22:18.51 ID:7OV1aznb.net

>>445
ピロシキってどんなの？
水餃子みたいなもん？

448 ：ツール・ド・名無しさん：2019/05/14(火) 21:24:12.52 ID:bcyNFpK4.net

>>447
蒸したカレーパンみたいなやつ

449 ：ツール・ド・名無しさん：2019/05/14(火) 21:27:51.35 ID:7OV1aznb.net

>>448
美味そうやな

450 ：ツール・ド・名無しさん：2019/05/14(火) 21:31:16.79 ID:IYsuudGH.net

>>444
これがオートミール
https://i.imgur.com/d39uboE.jpg

451 ：ツール・ド・名無しさん：2019/05/14(火) 21:34:24.97 ID:kFjCtJYz.net

まじかよオートミール買ってるく

452 ：ツール・ド・名無しさん：2019/05/14(火) 21:37:18.17 ID:TcwKavSU.net

オールミート食ってきます

453 ：ツール・ド・名無しさん：2019/05/14(火) 21:47:54.16 ID:2ON9UBIp.net

嘔吐ミート？

454 ：ツール・ド・名無しさん：2019/05/14(火) 21:52:24.49 ID:MOSQmNVR.net

オートミールはミルクでふやかしてレンジしたやつにピーナッツバター混ぜて食う
それかプロテイン溶かした牛乳使うか
冷たいままでも充分にふやかせば食える

455 ：ツール・ド・名無しさん：2019/05/14(火) 22:44:18.18 ID:0gcpdRWh.net

>>426だけどオートミールが話題だからもう少し。

最初はシリアルみたいなものをイメージするけど、実際そんな美味しいものではない。燕麦なので、籾殻とか鳥の餌みたいなやつw

商品としてはクエーカーが安くて大量に入っててコスパ良い。たけど1粒がでかくて繊維感あって苦手。日食オーツの方がまだ食べやすい。

基本的に炭水化物だけど、食物繊維が豊富でGI値が低いのでダイエット向け

456 ：ツール・ド・名無しさん：2019/05/14(火) 22:48:54.07 ID:MgFaJtnV.net

不味いもんをムリして食えないわ。フレンチトーストが落とし所か

457 ：ツール・ド・名無しさん：2019/05/14(火) 23:20:34.00 ID:d4SAVutY.net

しょうがないから俺はラーメンで我慢しとくわ

458 ：ツール・ド・名無しさん：2019/05/14(火) 23:51:24.13 ID:eMQz/hCM.net

飲んだ後の深夜ラーメン美味いんだけどさ、後でいつも後悔するけどお前ら後悔しないの？

459 ：ツール・ド・名無しさん：2019/05/15(水) 00:05:48.78 ID:EyGvjic4.net

二郎は野菜スープだからヘルシーでしょ

460 ：ツール・ド・名無しさん：2019/05/15(水) 00:09:00.99 ID:JO9TEGH3.net

ハンバーガーもケチャップが入ってるから野菜たっぷり

461 ：ツール・ド・名無しさん：2019/05/15(水) 00:13:08.58 ID:lDBdaG/m.net

マックフライポテトとカルビーポテトチップスならどっちがヘルシー？

462 ：ツール・ド・名無しさん：2019/05/15(水) 01:06:04.02 ID:5mpyHqOc.net

ジャガイモは野菜だからどちらもヘルシー

463 ：ツール・ド・名無しさん：2019/05/15(水) 01:12:04.28 ID:pY3uBdn9.net

ベジタリアンとなってポテトチップスタとじゃがりこだけ食べようかな？

464 ：ツール・ド・名無しさん：2019/05/15(水) 01:12:57.09 ID:NabM/F+w.net

そんなこと言ってるからジャージでみっともなく腹が出っ張るんだろ（自戒）

465 ：ツール・ド・名無しさん：2019/05/15(水) 01:15:25.87 ID:QK7ERsz3.net

インド人は毎日カレーだけど、カレーは完全食

466 ：ツール・ド・名無しさん：2019/05/15(水) 01:52:43.13 ID:JO9TEGH3.net

それ日本人は毎日寿司食ってるんでしょとか言われるようなものだから

467 ：ツール・ド・名無しさん：2019/05/15(水) 01:56:51.71 ID:TqoGS1Wf.net

韓国人は毎日チムチ食べてる

468 ：ツール・ド・名無しさん：2019/05/15(水) 01:58:32.15 ID:JGpXRc9t.net

ちょっと今から往復3キロほどのライド行って来るわ。目的地は吉野家

469 ：ツール・ド・名無しさん：2019/05/15(水) 02:21:47.44 ID:zhbH+LPg.net

じゃあおれ松屋

470 ：ツール・ド・名無しさん：2019/05/15(水) 02:26:34.80 ID:v1p1JyQc.net

二郎って24時間やってないのね

471 ：ツール・ド・名無しさん：2019/05/15(水) 02:38:17.78 ID:v1p1JyQc.net

https://pbs.twimg.com/media/D6VHl3fUEAEu7Ro.jpg
逆に食欲失せた

472 ：ツール・ド・名無しさん：2019/05/15(水) 02:59:37.19 ID:J7Wrx9Ip.net

すき家にて
https://i.imgur.com/9zJW1Qz.jpg

473 ：ツール・ド・名無しさん：2019/05/15(水) 09:02:12.09 ID:ySKF7zM7.net

980円か…

474 ：ツール・ド・名無しさん：2019/05/15(水) 10:19:58.46 ID:uVcTcwSK.net

>>470
だからファーストロットがどうとかの話になる

475 ：ツール・ド・名無しさん：2019/05/15(水) 12:03:06.22 ID:Kj7yU8/9.net

ここ、ガチ勢と諦め勢の落差が激しすぎる

476 ：ツール・ド・名無しさん：2019/05/15(水) 12:24:38.96 ID:vv65yWbK.net

だって、したい気持ちはあるだけで、半数以上はダイエットする！じゃねえからな。
まあ、気分だろw

477 ：ツール・ド・名無しさん：2019/05/15(水) 12:51:54.30 ID:yp7MwFKy.net

いいから浮き輪外せよ

478 ：ツール・ド・名無しさん：2019/05/15(水) 13:11:05.54 ID:wNlEZd0y.net

元々運動嫌いだから太ってるのに自転車ダイエットなんて続くわけないw

479 ：ツール・ド・名無しさん：2019/05/15(水) 13:15:46.13 ID:wNlEZd0y.net

>>471
こういうのって興味あるけど、完食できるもんなん？残ったら持って帰えれるん？

480 ：ツール・ド・名無しさん：2019/05/15(水) 13:27:59.98 ID:uVcTcwSK.net

>>475
いっぱい食べてるって書くことで、食べたつもりになってる勢が、実は一番多い

481 ：ツール・ド・名無しさん：2019/05/15(水) 13:52:24.37 ID:13f0Kl8y.net

オールミートダイエット始めるわ

482 ：ツール・ド・名無しさん：2019/05/15(水) 13:54:27.63 ID:RwmOISAd.net

>>481
〜　オートミールのポリッジ中華風　〜

　オートミール　30g
　水 200cc
　貝柱スープ　ちょっと
　しょうゆ ちょっと
　ラー油 ちょっと

作り方
　材料をなべに入れる。
　5分か10分煮る。

483 ：ツール・ド・名無しさん：2019/05/15(水) 14:06:32.81 ID:K0nWiVuk.net

ちょっと気になってペヤングとUFOを食べ比べたけど、最近のUFOはソースが濃過ぎて辛いな。ペヤング食べる時は日清さんに悪いからカップヌードルも一緒に食べるのが落としどころな。

484 ：ツール・ド・名無しさん：2019/05/15(水) 17:15:58.26 ID:iKNJq8Md.net

ついに・・・ついに今朝の体重56.7kg
夢の56キロ台に突入

米二合作戦で苦しむ事なく体重落ちてるわ

485 ：ツール・ド・名無しさん：2019/05/15(水) 17:53:33.79 ID:QiDGAKg9.net

>>459
Hell seeという意味ですね？

486 ：ツール・ド・名無しさん：2019/05/15(水) 18:49:38.17 ID:sCCq1yau.net

松屋はカレー屋

487 ：ツール・ド・名無しさん：2019/05/15(水) 18:50:48.20 ID:sCCq1yau.net

>>466
当たり前だがインド人は毎日カレーだぞ
料理の種類は豊富だが全部カレー

488 ：ツール・ド・名無しさん：2019/05/15(水) 18:56:33.47 ID:+T9Efyc8.net

イチローも毎日カレー食ってる

489 ：ツール・ド・名無しさん：2019/05/15(水) 19:16:11.09 ID:KVR0/CvP.net

電車でカレー臭漂わせてるインド人ってすげー迷惑

490 ：ツール・ド・名無しさん：2019/05/15(水) 19:57:43.03 ID:hUA9KigW.net

冷たい麺はたくさん食わないと食った気しないよな
家でつけ麺作ったけど2玉余裕で食っちまった
自家製チャーシューとの相性最高

491 ：ツール・ド・名無しさん：2019/05/15(水) 20:01:09.11 ID:hUA9KigW.net

社員食堂で毎日カレー食ってるやつどの会社にもいるよな

492 ：ツール・ド・名無しさん：2019/05/15(水) 20:04:39.39 ID:uVcTcwSK.net

家でチーズフォンデュ作った
前回は初めてでダマになってしまったけど、今回は美味しく作れた
良く冷えた白ワインとの相性も最高
結局、フランスパン丸ごと一本食べてしまった

今日は時間がなくて1mも乗れなかったというのに・・・

493 ：ツール・ド・名無しさん：2019/05/15(水) 20:08:29.33 ID:S51DC05V.net

今から1時間ほどまったりして、21:00からライド行くでー。ライド仕様に装備を吟味して取り替え中。往復20キロならスニッカーズ5本あれば足りるかな？

494 ：ツール・ド・名無しさん：2019/05/15(水) 20:12:31.20 ID:hUA9KigW.net

俺なら薄皮つぶあんぱん2袋追加

495 ：ツール・ド・名無しさん：2019/05/15(水) 20:23:39.62 ID:8nKB+sYn.net

スニッカーズ5本食べるほうが苦行だわ

496 ：ツール・ド・名無しさん：2019/05/15(水) 20:25:39.04 ID:BF/L+0ZK.net

おしるこ缶も追加でな

497 ：ツール・ド・名無しさん：2019/05/15(水) 20:45:50.27 ID:oKaPE+nI.net

消費より補給食の方が遥かにカロリー高いな。

498 ：ツール・ド・名無しさん：2019/05/15(水) 20:48:33.44 ID:Zt5SCGkm.net

キンキンに冷えた甘酒缶だな

499 ：ツール・ド・名無しさん：2019/05/15(水) 20:53:33.66 ID:SrscVa6R.net

ダイエットスレと間違えて来てしまった

500 ：ツール・ド・名無しさん：2019/05/15(水) 21:01:10.15 ID:Tm2rJ1Uq.net

>>493
お前 何のために自転車に乗るんだ？
痩せるためじゃないのか？

自転車に乗るために食事を増やすなら 無意味だろ
スニッカーズの自転車もやめろ
痩せたいのなら

501 ：ツール・ド・名無しさん：2019/05/15(水) 21:04:43.10 ID:KVR0/CvP.net

スニッカーズ食いたいがための自転車わろた

502 ：ツール・ド・名無しさん：2019/05/15(水) 21:11:33.53 ID:Tm2rJ1Uq.net

自転車に乗ると腹が減るから 食っとかなければならない
そういう考えをしている以上は絶対に痩せない
腹が減ってる時間がどれだけ長いかで決まる
他の尺度は一切無用

503 ：ツール・ド・名無しさん：2019/05/15(水) 21:13:05.54 ID:7oCkEqUr.net

スニッカーズ、あんパン、おしるこ食わないとハンガーノックになる

504 ：ツール・ド・名無しさん：2019/05/15(水) 21:14:58.50 ID:Tm2rJ1Uq.net

お前らのレスを読んでいると
好きなものをたらふく食いたい そんな話ばかり
肥満の原因は食べ過ぎ 意外にない
食べ過ぎをやめられん奴は 痩せようなんて考えないことだ

痩せるの諦める
お前らには これが一番の解決法だ

505 ：ツール・ド・名無しさん：2019/05/15(水) 21:17:14.34 ID:Tm2rJ1Uq.net

>>503
それは甘いもの食いたいからだろ
そうやって言い訳して やらなければならないことから逃げている
本当にハンガーノックになるなら ちょっとペースを落とせば済むことだ
補給食のいらない範囲で走れ
痩せるのが目的、 ならね

506 ：ツール・ド・名無しさん：2019/05/15(水) 21:41:26.86 ID:0nr11A5c.net

ちょっくらライド行ってくる。目的地はCoCo壱番屋

507 ：ツール・ド・名無しさん：2019/05/15(水) 21:50:36.71 ID:CmR6eC3P.net

100kmくらいならハンガーノックなんてならんけどな

508 ：ツール・ド・名無しさん：2019/05/15(水) 21:55:59.94 ID:BFT4XHxB.net

100分走ってきたぜ。
帰宅直後にピュアココアを半袋入れた豆乳サバスうめぇ。
美味しいから1Lも飲んじまったぜ。

ここから来来亭の背脂超大盛りの太麺ラーメンにチャーハン大盛り！

これだから自転車はやめられねえ