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☆★☆自転車ダイエット☆★★163kg
- 1 :ツール・ド・名無しさん:2019/05/01(水) 16:01:29.47 ID:Qsfsy/Al.net
- 前スレ
★★☆自転車ダイエット☆★★162kg
https://medaka.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1554027619/
- 431 :ツール・ド・名無しさん:2019/05/14(火) 16:58:39.01 ID:RBDmU2st.net
- ペヤングはクソ不味いけど、関東人の味覚にはUFOよりあうんだろ?知らんけど
- 432 :ツール・ド・名無しさん:2019/05/14(火) 17:00:43.44 ID:MOSQmNVR.net
- おっ、四角い顔
- 433 :ツール・ド・名無しさん:2019/05/14(火) 17:05:36.04 ID:d4SAVutY.net
- GIGAMAXじゃ足りない3000kcalのTERAMAXじゃないと
- 434 :ツール・ド・名無しさん:2019/05/14(火) 17:39:19.44 ID:NHwo9CBk.net
- 焼きそばはUFOだな
- 435 :ツール・ド・名無しさん:2019/05/14(火) 18:25:43.48 ID:BZiZJ2bx.net
- >>425
クロい薬味が効いてるから?
- 436 :ツール・ド・名無しさん:2019/05/14(火) 18:52:48.08 ID:fzoYyCEy.net
- UFOの大盛りはボリュームないから大盛を二個食べないと足りないな
- 437 :ツール・ド・名無しさん:2019/05/14(火) 19:21:25.73 ID:yRTIgsy7.net
- 亀田のカレーせん食ってもうたんでローラー台乗るわ
- 438 :ツール・ド・名無しさん:2019/05/14(火) 19:22:46.36 ID:725PwwdB.net
- 今こんな感じの腹ですが週一で50キロ走ればシックスパッドになれますか?
https://i.imgur.com/HAvbpJw.gif
- 439 :ツール・ド・名無しさん:2019/05/14(火) 20:03:25.37 ID:RBDmU2st.net
- UFOの大盛が足りないってのはよく分かるけど、デブが2つ食ってたら笑ってまう
- 440 :ツール・ド・名無しさん:2019/05/14(火) 20:24:42.93 ID:jGXHnE2q.net
- オートミールのちゃんとした奴だったら、お湯たっぷりめに
入れてレンチンして、お茶漬け海苔かけて食うと旨い
ただ基本炭水化物だから別途タンパク質が必要だな
- 441 :ツール・ド・名無しさん:2019/05/14(火) 20:46:34.49 ID:pfFVVT5U.net
- >>438
あと6日乗って
- 442 :ツール・ド・名無しさん:2019/05/14(火) 20:51:42.64 ID:nIFePJG4.net
- >>430
お前はずっと口の中に酢でも含んでるの?
- 443 :ツール・ド・名無しさん:2019/05/14(火) 21:14:45.10 ID:QiPa+xQh.net
- >>417
食べたことも見たこともない
- 444 :ツール・ド・名無しさん:2019/05/14(火) 21:17:11.49 ID:7OV1aznb.net
- オートミールって美味いんか?
肉団子みたいなもん?
- 445 :ツール・ド・名無しさん:2019/05/14(火) 21:20:09.22 ID:bcyNFpK4.net
- >>444
白いピロシキみたいなもん
- 446 :ツール・ド・名無しさん:2019/05/14(火) 21:22:02.31 ID:ZRsBp7+H.net
- >>440
牛乳とプロテイン入れればいいのか。
- 447 :ツール・ド・名無しさん:2019/05/14(火) 21:22:18.51 ID:7OV1aznb.net
- >>445
ピロシキってどんなの?
水餃子みたいなもん?
- 448 :ツール・ド・名無しさん:2019/05/14(火) 21:24:12.52 ID:bcyNFpK4.net
- >>447
蒸したカレーパンみたいなやつ
- 449 :ツール・ド・名無しさん:2019/05/14(火) 21:27:51.35 ID:7OV1aznb.net
- >>448
美味そうやな
- 450 :ツール・ド・名無しさん:2019/05/14(火) 21:31:16.79 ID:IYsuudGH.net
- >>444
これがオートミール
https://i.imgur.com/d39uboE.jpg
- 451 :ツール・ド・名無しさん:2019/05/14(火) 21:34:24.97 ID:kFjCtJYz.net
- まじかよオートミール買ってるく
- 452 :ツール・ド・名無しさん:2019/05/14(火) 21:37:18.17 ID:TcwKavSU.net
- オールミート食ってきます
- 453 :ツール・ド・名無しさん:2019/05/14(火) 21:47:54.16 ID:2ON9UBIp.net
- 嘔吐ミート?
- 454 :ツール・ド・名無しさん:2019/05/14(火) 21:52:24.49 ID:MOSQmNVR.net
- オートミールはミルクでふやかしてレンジしたやつにピーナッツバター混ぜて食う
それかプロテイン溶かした牛乳使うか
冷たいままでも充分にふやかせば食える
- 455 :ツール・ド・名無しさん:2019/05/14(火) 22:44:18.18 ID:0gcpdRWh.net
- >>426だけどオートミールが話題だからもう少し。
最初はシリアルみたいなものをイメージするけど、実際そんな美味しいものではない。燕麦なので、籾殻とか鳥の餌みたいなやつw
商品としてはクエーカーが安くて大量に入っててコスパ良い。たけど1粒がでかくて繊維感あって苦手。日食オーツの方がまだ食べやすい。
基本的に炭水化物だけど、食物繊維が豊富でGI値が低いのでダイエット向け
- 456 :ツール・ド・名無しさん:2019/05/14(火) 22:48:54.07 ID:MgFaJtnV.net
- 不味いもんをムリして食えないわ。フレンチトーストが落とし所か
- 457 :ツール・ド・名無しさん:2019/05/14(火) 23:20:34.00 ID:d4SAVutY.net
- しょうがないから俺はラーメンで我慢しとくわ
- 458 :ツール・ド・名無しさん:2019/05/14(火) 23:51:24.13 ID:eMQz/hCM.net
- 飲んだ後の深夜ラーメン美味いんだけどさ、後でいつも後悔するけどお前ら後悔しないの?
- 459 :ツール・ド・名無しさん:2019/05/15(水) 00:05:48.78 ID:EyGvjic4.net
- 二郎は野菜スープだからヘルシーでしょ
- 460 :ツール・ド・名無しさん:2019/05/15(水) 00:09:00.99 ID:JO9TEGH3.net
- ハンバーガーもケチャップが入ってるから野菜たっぷり
- 461 :ツール・ド・名無しさん:2019/05/15(水) 00:13:08.58 ID:lDBdaG/m.net
- マックフライポテトとカルビーポテトチップスならどっちがヘルシー?
- 462 :ツール・ド・名無しさん:2019/05/15(水) 01:06:04.02 ID:5mpyHqOc.net
- ジャガイモは野菜だからどちらもヘルシー
- 463 :ツール・ド・名無しさん:2019/05/15(水) 01:12:04.28 ID:pY3uBdn9.net
- ベジタリアンとなってポテトチップスタとじゃがりこだけ食べようかな?
- 464 :ツール・ド・名無しさん:2019/05/15(水) 01:12:57.09 ID:NabM/F+w.net
- そんなこと言ってるからジャージでみっともなく腹が出っ張るんだろ(自戒)
- 465 :ツール・ド・名無しさん:2019/05/15(水) 01:15:25.87 ID:QK7ERsz3.net
- インド人は毎日カレーだけど、カレーは完全食
- 466 :ツール・ド・名無しさん:2019/05/15(水) 01:52:43.13 ID:JO9TEGH3.net
- それ日本人は毎日寿司食ってるんでしょとか言われるようなものだから
- 467 :ツール・ド・名無しさん:2019/05/15(水) 01:56:51.71 ID:TqoGS1Wf.net
- 韓国人は毎日チムチ食べてる
- 468 :ツール・ド・名無しさん:2019/05/15(水) 01:58:32.15 ID:JGpXRc9t.net
- ちょっと今から往復3キロほどのライド行って来るわ。目的地は吉野家
- 469 :ツール・ド・名無しさん:2019/05/15(水) 02:21:47.44 ID:zhbH+LPg.net
- じゃあおれ松屋
- 470 :ツール・ド・名無しさん:2019/05/15(水) 02:26:34.80 ID:v1p1JyQc.net
- 二郎って24時間やってないのね
- 471 :ツール・ド・名無しさん:2019/05/15(水) 02:38:17.78 ID:v1p1JyQc.net
- https://pbs.twimg.com/media/D6VHl3fUEAEu7Ro.jpg
逆に食欲失せた
- 472 :ツール・ド・名無しさん:2019/05/15(水) 02:59:37.19 ID:J7Wrx9Ip.net
- すき家にて
https://i.imgur.com/9zJW1Qz.jpg
- 473 :ツール・ド・名無しさん:2019/05/15(水) 09:02:12.09 ID:ySKF7zM7.net
- 980円か…
- 474 :ツール・ド・名無しさん:2019/05/15(水) 10:19:58.46 ID:uVcTcwSK.net
- >>470
だからファーストロットがどうとかの話になる
- 475 :ツール・ド・名無しさん:2019/05/15(水) 12:03:06.22 ID:Kj7yU8/9.net
- ここ、ガチ勢と諦め勢の落差が激しすぎる
- 476 :ツール・ド・名無しさん:2019/05/15(水) 12:24:38.96 ID:vv65yWbK.net
- だって、したい気持ちはあるだけで、半数以上はダイエットする!じゃねえからな。
まあ、気分だろw
- 477 :ツール・ド・名無しさん:2019/05/15(水) 12:51:54.30 ID:yp7MwFKy.net
- いいから浮き輪外せよ
- 478 :ツール・ド・名無しさん:2019/05/15(水) 13:11:05.54 ID:wNlEZd0y.net
- 元々運動嫌いだから太ってるのに自転車ダイエットなんて続くわけないw
- 479 :ツール・ド・名無しさん:2019/05/15(水) 13:15:46.13 ID:wNlEZd0y.net
- >>471
こういうのって興味あるけど、完食できるもんなん?残ったら持って帰えれるん?
- 480 :ツール・ド・名無しさん:2019/05/15(水) 13:27:59.98 ID:uVcTcwSK.net
- >>475
いっぱい食べてるって書くことで、食べたつもりになってる勢が、実は一番多い
- 481 :ツール・ド・名無しさん:2019/05/15(水) 13:52:24.37 ID:13f0Kl8y.net
- オールミートダイエット始めるわ
- 482 :ツール・ド・名無しさん:2019/05/15(水) 13:54:27.63 ID:RwmOISAd.net
- >>481
〜 オートミールのポリッジ中華風 〜
オートミール 30g
水 200cc
貝柱スープ ちょっと
しょうゆ ちょっと
ラー油 ちょっと
作り方
材料をなべに入れる。
5分か10分煮る。
- 483 :ツール・ド・名無しさん:2019/05/15(水) 14:06:32.81 ID:K0nWiVuk.net
- ちょっと気になってペヤングとUFOを食べ比べたけど、最近のUFOはソースが濃過ぎて辛いな。ペヤング食べる時は日清さんに悪いからカップヌードルも一緒に食べるのが落としどころな。
- 484 :ツール・ド・名無しさん:2019/05/15(水) 17:15:58.26 ID:iKNJq8Md.net
- ついに・・・ついに今朝の体重56.7kg
夢の56キロ台に突入
米二合作戦で苦しむ事なく体重落ちてるわ
- 485 :ツール・ド・名無しさん:2019/05/15(水) 17:53:33.79 ID:QiDGAKg9.net
- >>459
Hell seeという意味ですね?
- 486 :ツール・ド・名無しさん:2019/05/15(水) 18:49:38.17 ID:sCCq1yau.net
- 松屋はカレー屋
- 487 :ツール・ド・名無しさん:2019/05/15(水) 18:50:48.20 ID:sCCq1yau.net
- >>466
当たり前だがインド人は毎日カレーだぞ
料理の種類は豊富だが全部カレー
- 488 :ツール・ド・名無しさん:2019/05/15(水) 18:56:33.47 ID:+T9Efyc8.net
- イチローも毎日カレー食ってる
- 489 :ツール・ド・名無しさん:2019/05/15(水) 19:16:11.09 ID:KVR0/CvP.net
- 電車でカレー臭漂わせてるインド人ってすげー迷惑
- 490 :ツール・ド・名無しさん:2019/05/15(水) 19:57:43.03 ID:hUA9KigW.net
- 冷たい麺はたくさん食わないと食った気しないよな
家でつけ麺作ったけど2玉余裕で食っちまった
自家製チャーシューとの相性最高
- 491 :ツール・ド・名無しさん:2019/05/15(水) 20:01:09.11 ID:hUA9KigW.net
- 社員食堂で毎日カレー食ってるやつどの会社にもいるよな
- 492 :ツール・ド・名無しさん:2019/05/15(水) 20:04:39.39 ID:uVcTcwSK.net
- 家でチーズフォンデュ作った
前回は初めてでダマになってしまったけど、今回は美味しく作れた
良く冷えた白ワインとの相性も最高
結局、フランスパン丸ごと一本食べてしまった
今日は時間がなくて1mも乗れなかったというのに・・・
- 493 :ツール・ド・名無しさん:2019/05/15(水) 20:08:29.33 ID:S51DC05V.net
- 今から1時間ほどまったりして、21:00からライド行くでー。ライド仕様に装備を吟味して取り替え中。往復20キロならスニッカーズ5本あれば足りるかな?
- 494 :ツール・ド・名無しさん:2019/05/15(水) 20:12:31.20 ID:hUA9KigW.net
- 俺なら薄皮つぶあんぱん2袋追加
- 495 :ツール・ド・名無しさん:2019/05/15(水) 20:23:39.62 ID:8nKB+sYn.net
- スニッカーズ5本食べるほうが苦行だわ
- 496 :ツール・ド・名無しさん:2019/05/15(水) 20:25:39.04 ID:BF/L+0ZK.net
- おしるこ缶も追加でな
- 497 :ツール・ド・名無しさん:2019/05/15(水) 20:45:50.27 ID:oKaPE+nI.net
- 消費より補給食の方が遥かにカロリー高いな。
- 498 :ツール・ド・名無しさん:2019/05/15(水) 20:48:33.44 ID:Zt5SCGkm.net
- キンキンに冷えた甘酒缶だな
- 499 :ツール・ド・名無しさん:2019/05/15(水) 20:53:33.66 ID:SrscVa6R.net
- ダイエットスレと間違えて来てしまった
- 500 :ツール・ド・名無しさん:2019/05/15(水) 21:01:10.15 ID:Tm2rJ1Uq.net
- >>493
お前 何のために自転車に乗るんだ?
痩せるためじゃないのか?
自転車に乗るために食事を増やすなら 無意味だろ
スニッカーズの自転車もやめろ
痩せたいのなら
- 501 :ツール・ド・名無しさん:2019/05/15(水) 21:04:43.10 ID:KVR0/CvP.net
- スニッカーズ食いたいがための自転車わろた
- 502 :ツール・ド・名無しさん:2019/05/15(水) 21:11:33.53 ID:Tm2rJ1Uq.net
- 自転車に乗ると腹が減るから 食っとかなければならない
そういう考えをしている以上は絶対に痩せない
腹が減ってる時間がどれだけ長いかで決まる
他の尺度は一切無用
- 503 :ツール・ド・名無しさん:2019/05/15(水) 21:13:05.54 ID:7oCkEqUr.net
- スニッカーズ、あんパン、おしるこ食わないとハンガーノックになる
- 504 :ツール・ド・名無しさん:2019/05/15(水) 21:14:58.50 ID:Tm2rJ1Uq.net
- お前らのレスを読んでいると
好きなものをたらふく食いたい そんな話ばかり
肥満の原因は食べ過ぎ 意外にない
食べ過ぎをやめられん奴は 痩せようなんて考えないことだ
痩せるの諦める
お前らには これが一番の解決法だ
- 505 :ツール・ド・名無しさん:2019/05/15(水) 21:17:14.34 ID:Tm2rJ1Uq.net
- >>503
それは甘いもの食いたいからだろ
そうやって言い訳して やらなければならないことから逃げている
本当にハンガーノックになるなら ちょっとペースを落とせば済むことだ
補給食のいらない範囲で走れ
痩せるのが目的、 ならね
- 506 :ツール・ド・名無しさん:2019/05/15(水) 21:41:26.86 ID:0nr11A5c.net
- ちょっくらライド行ってくる。目的地はCoCo壱番屋
- 507 :ツール・ド・名無しさん:2019/05/15(水) 21:50:36.71 ID:CmR6eC3P.net
- 100kmくらいならハンガーノックなんてならんけどな
- 508 :ツール・ド・名無しさん:2019/05/15(水) 21:55:59.94 ID:BFT4XHxB.net
- 100分走ってきたぜ。
帰宅直後にピュアココアを半袋入れた豆乳サバスうめぇ。
美味しいから1Lも飲んじまったぜ。
ここから来来亭の背脂超大盛りの太麺ラーメンにチャーハン大盛り!
これだから自転車はやめられねえ
- 509 :ツール・ド・名無しさん:2019/05/15(水) 22:02:16.45 ID:NabM/F+w.net
- 見て!豚が自転車乗ってるー!ww
- 510 :ツール・ド・名無しさん:2019/05/15(水) 22:02:37.68 ID:8N6e38Vg.net
- ナイトライド気持ち良いよな
最近どんなにドカ喰いしても体脂肪率が13パーセントを越えなくなってきた
- 511 :ツール・ド・名無しさん:2019/05/15(水) 22:05:53.22 ID:/uD+bj4B.net
- これからの季節は紫外線キツいから通勤以外はナイトライドしかしない。
今から王将行ってギョーザ4人前とチャーハン大盛り食べてくる
- 512 :ツール・ド・名無しさん:2019/05/15(水) 22:09:15.53 ID:aQ6DIwjS.net
- この時間に食べるって勇者だね
- 513 :ツール・ド・名無しさん:2019/05/15(水) 22:11:11.22 ID:BFT4XHxB.net
- そして帰りにケンタッキーで肉の入ったクレープみたいなの5つ買ってきたぜ!
食うぞー!
- 514 :ツール・ド・名無しさん:2019/05/15(水) 22:11:54.80 ID:8N6e38Vg.net
- クリートであんな脂ギッシュな床歩きたくねーわ
宅配やってんだろ
- 515 :ツール・ド・名無しさん:2019/05/15(水) 22:13:55.26 ID:BFT4XHxB.net
- わしフラペやねん
フラペでも100分の平均ケイデンス83で最高ケイデンス110やったで
- 516 :ツール・ド・名無しさん:2019/05/15(水) 22:18:24.27 ID:CmR6eC3P.net
- 【太鼓腹】デブだけどロード乗り 寿司55貫【太脚】
https://medaka.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1556566358/
- 517 :ツール・ド・名無しさん:2019/05/15(水) 22:38:35.74 ID:hZtHqGS/.net
- あかん、抹茶のミスド食いたいねん
- 518 :ツール・ド・名無しさん:2019/05/15(水) 23:45:01.15 ID:aby9buX5.net
- 我慢は毒やで
- 519 :ツール・ド・名無しさん:2019/05/15(水) 23:57:19.38 ID:EyGvjic4.net
- 抹茶は身体に良いから食べて平気だよ
- 520 :ツール・ド・名無しさん:2019/05/16(木) 00:08:31.97 ID:3QnSZVT3.net
- ドーナツだけはやめとけ…
あれ1個を自転車運動に換算してみたら血の気が失せたわ
- 521 :ツール・ド・名無しさん:2019/05/16(木) 00:16:40.59 ID:nYfHesAy.net
- >>520
コンビニで売ってるチョコレートとか入った菓子パンはカロリー見るなよw
- 522 :ツール・ド・名無しさん:2019/05/16(木) 00:26:23.13 ID:3UPyeQS4.net
- 500kcalぐらいだろ
- 523 :ツール・ド・名無しさん:2019/05/16(木) 02:43:17.96 ID:sPZEv3tz.net
- 最強のダイエット方法を発明した!
財布と携帯を持たずにロングライドすれば食い物買えないからダイエット出来る!
- 524 :ツール・ド・名無しさん:2019/05/16(木) 07:30:01.10 ID:6+lPY2d0.net
- >>523
馬鹿は黙ってろ
- 525 :ツール・ド・名無しさん:2019/05/16(木) 07:41:38.37 ID:W3MOvQFR.net
- ガチ勢は距離も伸ばすし、負荷も上げるから何ヶ月かしたら卒業するんだよな
諦めてるのは別としても、50kmくらいが一番難しい気が
- 526 :ツール・ド・名無しさん:2019/05/16(木) 08:18:50.37 ID:ELj9oOpF.net
- >>507
距離ではないだろ強度だろ
- 527 :ツール・ド・名無しさん:2019/05/16(木) 08:24:58.81 ID:3SVmi06n.net
- 24時間飲まず食わずの後に走り出したらどれくらいでハンガーノックなるんかな
- 528 :ツール・ド・名無しさん:2019/05/16(木) 08:30:48.78 ID:H//IGTDZ.net
- >>527
体内のグリコーゲン量次第
- 529 :ツール・ド・名無しさん:2019/05/16(木) 08:40:59.18 ID:SarTeYTX.net
- 強度上げなきゃ丸1日くらいは大丈夫だろ
暑い日なら脱水症状にはなると思う
- 530 :ツール・ド・名無しさん:2019/05/16(木) 08:47:07.56 ID:BSTQ89D0.net
- >>514
錆の予防になるぞ
- 531 :ツール・ド・名無しさん:2019/05/16(木) 08:53:37.50 ID:+W/sXRGk.net
- 最近、ダイエットしても痩せない理由が分かった
使ってる食器が大きすぎる
普通の人はサラダをドンブリいっぱい食べないらしいし
野菜炒めを作るときに肉を1パック丸ごと使ったりしないらしい
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