☆★☆自転車ダイエット☆★★163kg

1 ：ツール・ド・名無しさん：2019/05/01(水) 16:01:29.47 ID:Qsfsy/Al.net

前スレ
★★☆自転車ダイエット☆★★162kg
https://medaka.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1554027619/

517 ：ツール・ド・名無しさん：2019/05/15(水) 22:38:35.74 ID:hZtHqGS/.net

あかん、抹茶のミスド食いたいねん

518 ：ツール・ド・名無しさん：2019/05/15(水) 23:45:01.15 ID:aby9buX5.net

我慢は毒やで

519 ：ツール・ド・名無しさん：2019/05/15(水) 23:57:19.38 ID:EyGvjic4.net

抹茶は身体に良いから食べて平気だよ

520 ：ツール・ド・名無しさん：2019/05/16(木) 00:08:31.97 ID:3QnSZVT3.net

ドーナツだけはやめとけ…
あれ1個を自転車運動に換算してみたら血の気が失せたわ

521 ：ツール・ド・名無しさん：2019/05/16(木) 00:16:40.59 ID:nYfHesAy.net

>>520
コンビニで売ってるチョコレートとか入った菓子パンはカロリー見るなよw

522 ：ツール・ド・名無しさん：2019/05/16(木) 00:26:23.13 ID:3UPyeQS4.net

500kcalぐらいだろ

523 ：ツール・ド・名無しさん：2019/05/16(木) 02:43:17.96 ID:sPZEv3tz.net

最強のダイエット方法を発明した！
財布と携帯を持たずにロングライドすれば食い物買えないからダイエット出来る！

524 ：ツール・ド・名無しさん：2019/05/16(木) 07:30:01.10 ID:6+lPY2d0.net

>>523
馬鹿は黙ってろ

525 ：ツール・ド・名無しさん：2019/05/16(木) 07:41:38.37 ID:W3MOvQFR.net

ガチ勢は距離も伸ばすし、負荷も上げるから何ヶ月かしたら卒業するんだよな
諦めてるのは別としても、50kmくらいが一番難しい気が

526 ：ツール・ド・名無しさん：2019/05/16(木) 08:18:50.37 ID:ELj9oOpF.net

>>507
距離ではないだろ強度だろ

527 ：ツール・ド・名無しさん：2019/05/16(木) 08:24:58.81 ID:3SVmi06n.net

24時間飲まず食わずの後に走り出したらどれくらいでハンガーノックなるんかな

528 ：ツール・ド・名無しさん：2019/05/16(木) 08:30:48.78 ID:H//IGTDZ.net

>>527
体内のグリコーゲン量次第

529 ：ツール・ド・名無しさん：2019/05/16(木) 08:40:59.18 ID:SarTeYTX.net

強度上げなきゃ丸1日くらいは大丈夫だろ
暑い日なら脱水症状にはなると思う

530 ：ツール・ド・名無しさん：2019/05/16(木) 08:47:07.56 ID:BSTQ89D0.net

>>514
錆の予防になるぞ

531 ：ツール・ド・名無しさん：2019/05/16(木) 08:53:37.50 ID:+W/sXRGk.net

最近、ダイエットしても痩せない理由が分かった
使ってる食器が大きすぎる

普通の人はサラダをドンブリいっぱい食べないらしいし
野菜炒めを作るときに肉を1パック丸ごと使ったりしないらしい

532 ：ツール・ド・名無しさん：2019/05/16(木) 09:05:54.61 ID:IDTbKW2I.net

>>531
食事制限で痩せても100％リバウンドするから、食べたい物を食べたいだけ食べるが吉。男は腹が出てる方が貫禄ある。

533 ：ツール・ド・名無しさん：2019/05/16(木) 09:11:01.48 ID:XILcWomP.net

2月から開始で
晩飯だけ炭水抜いて、昼は好きなもの食って
砂糖入りの飲料全部やめたくらいだな
ローラーと実走で週200kmやってたら6kg減った
昼飯もいじってたらもっといけたとおもう

534 ：ツール・ド・名無しさん：2019/05/16(木) 09:19:03.61 ID:HtAsqmDG.net

まぁ何ヶ月でどんだけやって何キロ落ちたとか
ダイエット始めた体重で大変なのか楽勝なのか変わるからな

535 ：ツール・ド・名無しさん：2019/05/16(木) 09:22:30.66 ID:BSTQ89D0.net

>>531
サラダは毎日、丼一杯ぐらい食べた方が良い

536 ：ツール・ド・名無しさん：2019/05/16(木) 09:31:54.39 ID:S9F0LlJt.net

ドレッシングとかマヨネーズたっぷりかけてそう

537 ：ツール・ド・名無しさん：2019/05/16(木) 09:51:57.02 ID:fUKcrc0w.net

>>493
往復20kmて40〜50分、延びても1時間だよね
1時間程度でスニッカーズ5本も食う奴いるのか？

538 ：ツール・ド・名無しさん：2019/05/16(木) 10:00:35.97 ID:Y1Kzlf2s.net

>>537
弱ペダで常に食ってるキャラいなかったっけ？w

539 ：ツール・ド・名無しさん：2019/05/16(木) 10:02:50.63 ID:S9F0LlJt.net

アニヲタスレチ

540 ：ツール・ド・名無しさん：2019/05/16(木) 10:07:04.67 ID:9LpfD2Kg.net

ここのスレってもはやダイエット続かなかった人が馴れ合う場所になっちゃったな

541 ：ツール・ド・名無しさん：2019/05/16(木) 10:18:36.46 ID:X2I6Tuv+.net

3月に本社勤めしてから体重6キロ減
自転車漕ぐよりストレスフルな職場のがダイエット出来てて 草

542 ：ツール・ド・名無しさん：2019/05/16(木) 10:58:20.42 ID:z3KyfHta.net

頭髪もダイエットされちゃいそうだな。

543 ：ツール・ド・名無しさん：2019/05/16(木) 11:00:10.38 ID:Ew0PdDgS.net

>>532
朝やってる暴れん坊将軍見てそれ思った
ガリガリな松平健だったらサマにならんからな

544 ：ツール・ド・名無しさん：2019/05/16(木) 11:11:08.52 ID:z3KyfHta.net

腹出てれば貫禄あるとか意味わからん、ラオウよりハート様の方が貫禄あるとか思ってるのか？

545 ：ツール・ド・名無しさん：2019/05/16(木) 12:35:32.51 ID:AkzXDu5e.net

なんでデブでええやつがダイエットスレに来るねん

546 ：ツール・ド・名無しさん：2019/05/16(木) 14:14:09.68 ID:3SVmi06n.net

和服は腹出てる方が貫禄あるとは言うけどな


お前らが着てるのピチピチサイクルジャージじゃん

547 ：ツール・ド・名無しさん：2019/05/16(木) 14:46:57.43 ID:DkFfaXpl.net

AKIRA見たら分かりやすいけど、鉄雄よりもジョーカーの方が貫禄ある

548 ：ツール・ド・名無しさん：2019/05/16(木) 14:59:15.34 ID:cyBqHNAZ.net

>>540
ダイエット、体重管理は痩せても続くよ、いつまでも
痩せようと努力をする中で健康を意識することが痩せることより大事
痩せようとしないデブはデブだ

549 ：ツール・ド・名無しさん：2019/05/16(木) 15:31:27.50 ID:ukUVb/kA.net

70キロ走ってきた、ちかれた
消費カロリーわろた

550 ：ツール・ド・名無しさん：2019/05/16(木) 15:47:46.18 ID:675glMWn.net

27キロ走って424キロカロリー消費。
道中で食事休憩で王将にてチャーハン、餃子二人前、
コンビニ休憩×3回でストロングゼロ500ml×2本、濃いめハイボール350ml×1本、サラミ1本
https://i.imgur.com/R2UB7C7.png

551 ：ツール・ド・名無しさん：2019/05/16(木) 15:51:20.59 ID:rNr8dPcI.net

>>550
乙です！

552 ：ツール・ド・名無しさん：2019/05/16(木) 16:14:59.02 ID:675glMWn.net

あと、道中で立ちション×2回

553 ：ツール・ド・名無しさん：2019/05/16(木) 16:39:07.85 ID:ELj9oOpF.net

小栗旬めっちゃ浴衣似合ってたからやっぱり腹でてない方がかっこいいけどな
マッチョで腹出てるなら貫禄はあるかもしれないけど、筋肉もないのに腹出てるのは普通に醜い

554 ：ツール・ド・名無しさん：2019/05/16(木) 16:44:21.98 ID:ghSggo9S.net

腹でてるとかより撫で肩だの猫背だのガリヒョロだのでなけりゃだと思います

555 ：ツール・ド・名無しさん：2019/05/16(木) 17:19:11.22 ID:KT7TytKa.net

バリバリの飲酒運転で草

556 ：ツール・ド・名無しさん：2019/05/16(木) 18:19:00.16 ID:3jJe/0MA.net

>>534
元が多いから楽勝とは限らんぞ
そういう人は 食への執着心がものすごい

557 ：ツール・ド・名無しさん：2019/05/16(木) 18:26:23.88 ID:3jJe/0MA.net

>>553
浴衣が似合うといえば 小峠だろう
浴衣に限らず 和服全般があれほど似合う人いない

558 ：ツール・ド・名無しさん：2019/05/16(木) 18:34:27.41 ID:3QnSZVT3.net

有名人はいいからさ、俺の和服姿を見てくれ
こいつをどう思う？

559 ：ツール・ド・名無しさん：2019/05/16(木) 18:53:29.07 ID:k8VAjPJH.net

小峠は容姿が不自由じゃん
ちんちくりんだし
似合うわけがない。見るまでもない。

560 ：ツール・ド・名無しさん：2019/05/16(木) 19:03:09.22 ID:PkNx04JP.net

なんだこのスレ

561 ：ツール・ド・名無しさん：2019/05/16(木) 19:10:11.91 ID:W3MOvQFR.net

運動したくないデブが荒らしてんねん

562 ：ツール・ド・名無しさん：2019/05/16(木) 19:26:02.54 ID:sxVkEph6.net

疲れたぜ

https://i.imgur.com/vAdOqHG.jpg
https://i.imgur.com/yIzhItM.jpg
https://i.imgur.com/jQAQRD2.jpg

563 ：ツール・ド・名無しさん：2019/05/16(木) 19:36:51.72 ID:rNr8dPcI.net

>>562
心拍やケイデンス測っててすばらしい

564 ：ツール・ド・名無しさん：2019/05/16(木) 19:40:58.63 ID:PEOgGPaK.net

>>562
乙！

565 ：ツール・ド・名無しさん：2019/05/16(木) 19:50:47.41 ID:iRHO8x0s.net

今年2月の頃は170cm63kgのクソデブだったけど3月からチャリ漕いだら今は56.6kgまで減らせた

平日50kmで休日100km走ってるだけでも案外減るもんだな

566 ：ツール・ド・名無しさん：2019/05/16(木) 19:57:13.33 ID:PdZxSDb7.net

>>565
お前みたいな奴はここに来る資格はない。元から感覚が違うわ、腐れ野郎めw

567 ：ツール・ド・名無しさん：2019/05/16(木) 19:57:26.24 ID:FiED4Id1.net

のんびりサイクリングじゃ痩せないぜガンガン追い込んでけよ

568 ：ツール・ド・名無しさん：2019/05/16(木) 20:09:19.62 ID:AnZOc0BA.net

明日から真面目に追い込むから、今日はチートデイ

569 ：ツール・ド・名無しさん：2019/05/16(木) 20:10:41.57 ID:3QnSZVT3.net

俺くらいになると自転車にまたがってから
心拍計忘れたのに気付いただけでその日は終了になるからな

570 ：ツール・ド・名無しさん：2019/05/16(木) 20:21:35.24 ID:k8VAjPJH.net

>>565
普通体型からクソガリになったんだな

571 ：ツール・ド・名無しさん：2019/05/16(木) 20:26:06.71 ID:VJUhPFxr.net

>>565
こういう奴って「私ブスすぎるー」って言いながらインスタにキメ顔上げる女と同じ匂いがする

572 ：ツール・ド・名無しさん：2019/05/16(木) 20:29:57.20 ID:rmCxM1Pv.net

鶏ガラのような身体はさすがに羨ましくない

573 ：ツール・ド・名無しさん：2019/05/16(木) 20:42:57.15 ID:5lIGikWg.net

>>565
35kg以上もあるじゃん
お前ゴミだな

574 ：ツール・ド・名無しさん：2019/05/16(木) 20:45:19.80 ID:lRg5PEXy.net

>>565
平日そんなに乗れるなんていいなあ無職は

575 ：ツール・ド・名無しさん：2019/05/16(木) 20:48:18.83 ID:3UPyeQS4.net

565の人気にシット

576 ：ツール・ド・名無しさん：2019/05/16(木) 20:54:22.08 ID:sxVkEph6.net

>>563
ケイデンスは付けっ放しだし、心拍計無しでは走る気力すら失ってしまい自宅に戻る。
行く前にカフェイン剤でキメてから出発するからその日は終了ってのはないが、やる気は大幅にダウンだな

577 ：ツール・ド・名無しさん：2019/05/16(木) 20:56:03.53 ID:sxVkEph6.net

>>569
心拍計はハイドレバックに入れっぱなしだわ

578 ：ツール・ド・名無しさん：2019/05/16(木) 21:05:25.93 ID:nq435f69.net

どんだけ真面目に取り組んでないんだよ

579 ：ツール・ド・名無しさん：2019/05/16(木) 21:08:54.84 ID:+bY1QViJ.net

同じように食って仕事も同じで運動量も変わらないのに一方は太って、一方は変わらないってあるんだよなあ。ジム行って走って家で筋トレしてなんとか保ってるのに、デブって大変だね、て言われる。なんか理不尽だよなあ、体質って

580 ：ツール・ド・名無しさん：2019/05/16(木) 21:11:50.90 ID:kWIEOw8/.net

>>562
なんてアプリ？

581 ：ツール・ド・名無しさん：2019/05/16(木) 21:11:52.72 ID:+bY1QViJ.net

だから今日も飲んで食べちゃったから今からジム行って走ってくる。ツレは呑気にお菓子食いながら映画鑑賞。なんか理不尽だよなあ。

582 ：ツール・ド・名無しさん：2019/05/16(木) 21:22:40.69 ID:+bY1QViJ.net

今行こうとしてたら、どん兵衛まで食べてるし。マジむかつくわ。けど、ちょっと貰っちゃったw
う〜ん、飲んだ後のどん兵衛美味いな。さて、行きたくもないが、行きますか

583 ：ツール・ド・名無しさん：2019/05/16(木) 21:27:33.96 ID:BSTQ89D0.net

>>579
それは遺伝子の、DNAスイッチのせいらしいぞ
https://www.nhk.or.jp/kenko/atc_972.html

584 ：ツール・ド・名無しさん：2019/05/16(木) 21:34:19.37 ID:Ep4rpGsQ.net

ローラーだけど今日も頑張った

https://dotup.org/uploda/dotup.org1848887.png
https://dotup.org/uploda/dotup.org1848888.png

585 ：ツール・ド・名無しさん：2019/05/16(木) 21:37:58.19 ID:27kMVzKc.net

いつも思うんだけど体格でかい人と小さい人ってどちらがダイエット楽なんだろう？
ちっちゃい方がウエイトレシオ上げやすいっていうし体重比のKJ比較したい

586 ：ツール・ド・名無しさん：2019/05/16(木) 21:40:33.46 ID:rNr8dPcI.net

>>584
すんごい数値…

587 ：ツール・ド・名無しさん：2019/05/16(木) 21:41:21.33 ID:rNr8dPcI.net

>>580
ガーミンコネクトかな

588 ：ツール・ド・名無しさん：2019/05/16(木) 21:46:41.88 ID:sxVkEph6.net

>>580
587の言う通り ガーミンコネクトモバイル

589 ：ツール・ド・名無しさん：2019/05/16(木) 22:23:46.21 ID:W3MOvQFR.net

固定？

590 ：ツール・ド・名無しさん：2019/05/16(木) 22:39:29.70 ID:FXFxG2od.net

600キロカロリー消費
本当は毎日これぐらい走りたいのに残業のせいで走れん

591 ：ツール・ド・名無しさん：2019/05/17(金) 00:04:12.40 ID:eGdqoi06.net

結構走ったつもりだけど、
たったの325キロカロリー？
https://i.imgur.com/adwPcyT.png

592 ：ツール・ド・名無しさん：2019/05/17(金) 00:35:40.42 ID:UhxRkO01.net

>>587
>>588
遅くなりましたが
ありがとうございます
ど素人なんで色々調べてきます

593 ：ツール・ド・名無しさん：2019/05/17(金) 01:48:13.12 ID:UPn762hr.net

>>592
https://www.garmin.co.jp/mobile/products/apps/garmin-connect-mobile/

これだぞ
garminのサイコンのログをiPhoneで見られるようにするもの。

garmin connect mobileのデータはgarmin connectで見られる
https://connect.garmin.com/signin/

594 ：ツール・ド・名無しさん：2019/05/17(金) 01:49:08.18 ID:UPn762hr.net

とりま、garminのデバイス必須のサービスだからな

595 ：ツール・ド・名無しさん：2019/05/17(金) 05:48:28.00 ID:K4hxt78r.net

痩せる気有るのか無いのか分からんスレだな

596 ：ツール・ド・名無しさん：2019/05/17(金) 05:56:41.30 ID:RZM7L9cn.net

ガチ勢とふざけてるのでスレ分けていいレベル

597 ：ツール・ド・名無しさん：2019/05/17(金) 06:54:41.16 ID:EG1I/V5y.net

クロスで50kmぐらいをゆるポタで途中で本屋で休憩ダイエット
その日の夜は体脂肪率が2%ぐらい落ちてるけど飯食って寝て次の日の朝測ると元通り
ひょっとして筋肉だけ落ちてるのだろうか

598 ：ツール・ド・名無しさん：2019/05/17(金) 07:13:44.22 ID:1SrFBLOu.net

ここにはガチ勢なんか居ないぞ、ガチのふりをしてるだけだろ

599 ：ツール・ド・名無しさん：2019/05/17(金) 07:14:59.50 ID:RZM7L9cn.net

>>598
お前今月何km走った？

600 ：ツール・ド・名無しさん：2019/05/17(金) 07:25:51.84 ID:ZizCTblM.net

2km＊平日の数・・・かな？

601 ：ツール・ド・名無しさん：2019/05/17(金) 08:06:53.53 ID:S6L5hvIV.net

自宅から駅の往復かよ

602 ：ツール・ド・名無しさん：2019/05/17(金) 08:11:35.25 ID:ZJ0CwJ5Z.net

歩いた方がよっぽど良さそうw

603 ：ツール・ド・名無しさん：2019/05/17(金) 08:21:34.77 ID:TkWbk4kM.net

自転車ダイエットしてねえだろ

604 ：ツール・ド・名無しさん：2019/05/17(金) 08:36:09.37 ID:4OSRqGU3.net

まず100gや1Kgの差を感じられる繊細な感性の持ち主が太っていくことに気づかない訳無いと思うの
太ってる時点で嘘だよね

605 ：ツール・ド・名無しさん：2019/05/17(金) 08:46:07.38 ID:Gh5BSEDn.net

ちょっと教えてくれ
183cm74kg

これデブかね？

606 ：ツール・ド・名無しさん：2019/05/17(金) 08:52:12.50 ID:2NP5wMfv.net

せめて体脂肪か筋量くらい書けよ
それくらいでも内臓脂肪と血液ボロボロ結構いるぞ

607 ：ツール・ド・名無しさん：2019/05/17(金) 08:57:53.70 ID:iAmgJPsO.net

>>605
ガリだと思うけど、筋肉ほとんどないんならデブなんじゃね

608 ：ツール・ド・名無しさん：2019/05/17(金) 09:08:27.35 ID:Byv0QvNk.net

>>605
体脂肪率20%超えならデブ

609 ：ツール・ド・名無しさん：2019/05/17(金) 09:51:32.08 ID:yoehRXMI.net

181/74で体脂肪率15パーだけどうっすら腹周りにまだ肉が残ってる

610 ：ツール・ド・名無しさん：2019/05/17(金) 10:05:16.63 ID:ILcR5vae.net

肉なかったら上半身支えられないが

611 ：ツール・ド・名無しさん：2019/05/17(金) 10:14:23.16 ID:/qfBLcJ6.net

あっそう

612 ：ツール・ド・名無しさん：2019/05/17(金) 11:09:03.14 ID:NLYSiXJg.net

>>597
家庭用の体脂肪計は同じコンディションで計らないと意味がないよ
夕方は基本的に低くでると思う

613 ：ツール・ド・名無しさん：2019/05/17(金) 12:56:01.95 ID:iKJinOcS.net

体重150kgで自転車が欲しいのですが
乗り潰すの前提でも良いのでおすすめはあるでしょうか

614 ：ツール・ド・名無しさん：2019/05/17(金) 13:04:11.20 ID:rLRefD41.net

>>613
乗った瞬間に乗り潰せるからほぼすべての自転車が対象

ってツッコミでいいか？

615 ：ツール・ド・名無しさん：2019/05/17(金) 13:09:17.03 ID:xWi0VMNx.net

プールでウォーキングして130kgまで落としてください。
マウンテンバイクでホイールに36本以上のスポークでなおかつ、13号から12号のスポークが使われてるバイクに乗ってください。

616 ：ツール・ド・名無しさん：2019/05/17(金) 13:27:04.71 ID:loklKeeY.net

>>614
そういうのはツッコミとは言わない

617 ：ツール・ド・名無しさん：2019/05/17(金) 14:19:11.32 ID:iAmgJPsO.net

配達とかで使ってるやつ乗ればいいじゃん