☆★☆自転車ダイエット☆★★163kg

1 ：ツール・ド・名無しさん：2019/05/01(水) 16:01:29.47 ID:Qsfsy/Al.net

前スレ
★★☆自転車ダイエット☆★★162kg
https://medaka.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1554027619/

551 ：ツール・ド・名無しさん：2019/05/16(木) 15:51:20.59 ID:rNr8dPcI.net

>>550
乙です！

552 ：ツール・ド・名無しさん：2019/05/16(木) 16:14:59.02 ID:675glMWn.net

あと、道中で立ちション×2回

553 ：ツール・ド・名無しさん：2019/05/16(木) 16:39:07.85 ID:ELj9oOpF.net

小栗旬めっちゃ浴衣似合ってたからやっぱり腹でてない方がかっこいいけどな
マッチョで腹出てるなら貫禄はあるかもしれないけど、筋肉もないのに腹出てるのは普通に醜い

554 ：ツール・ド・名無しさん：2019/05/16(木) 16:44:21.98 ID:ghSggo9S.net

腹でてるとかより撫で肩だの猫背だのガリヒョロだのでなけりゃだと思います

555 ：ツール・ド・名無しさん：2019/05/16(木) 17:19:11.22 ID:KT7TytKa.net

バリバリの飲酒運転で草

556 ：ツール・ド・名無しさん：2019/05/16(木) 18:19:00.16 ID:3jJe/0MA.net

>>534
元が多いから楽勝とは限らんぞ
そういう人は 食への執着心がものすごい

557 ：ツール・ド・名無しさん：2019/05/16(木) 18:26:23.88 ID:3jJe/0MA.net

>>553
浴衣が似合うといえば 小峠だろう
浴衣に限らず 和服全般があれほど似合う人いない

558 ：ツール・ド・名無しさん：2019/05/16(木) 18:34:27.41 ID:3QnSZVT3.net

有名人はいいからさ、俺の和服姿を見てくれ
こいつをどう思う？

559 ：ツール・ド・名無しさん：2019/05/16(木) 18:53:29.07 ID:k8VAjPJH.net

小峠は容姿が不自由じゃん
ちんちくりんだし
似合うわけがない。見るまでもない。

560 ：ツール・ド・名無しさん：2019/05/16(木) 19:03:09.22 ID:PkNx04JP.net

なんだこのスレ

561 ：ツール・ド・名無しさん：2019/05/16(木) 19:10:11.91 ID:W3MOvQFR.net

運動したくないデブが荒らしてんねん

562 ：ツール・ド・名無しさん：2019/05/16(木) 19:26:02.54 ID:sxVkEph6.net

疲れたぜ

https://i.imgur.com/vAdOqHG.jpg
https://i.imgur.com/yIzhItM.jpg
https://i.imgur.com/jQAQRD2.jpg

563 ：ツール・ド・名無しさん：2019/05/16(木) 19:36:51.72 ID:rNr8dPcI.net

>>562
心拍やケイデンス測っててすばらしい

564 ：ツール・ド・名無しさん：2019/05/16(木) 19:40:58.63 ID:PEOgGPaK.net

>>562
乙！

565 ：ツール・ド・名無しさん：2019/05/16(木) 19:50:47.41 ID:iRHO8x0s.net

今年2月の頃は170cm63kgのクソデブだったけど3月からチャリ漕いだら今は56.6kgまで減らせた

平日50kmで休日100km走ってるだけでも案外減るもんだな

566 ：ツール・ド・名無しさん：2019/05/16(木) 19:57:13.33 ID:PdZxSDb7.net

>>565
お前みたいな奴はここに来る資格はない。元から感覚が違うわ、腐れ野郎めw

567 ：ツール・ド・名無しさん：2019/05/16(木) 19:57:26.24 ID:FiED4Id1.net

のんびりサイクリングじゃ痩せないぜガンガン追い込んでけよ

568 ：ツール・ド・名無しさん：2019/05/16(木) 20:09:19.62 ID:AnZOc0BA.net

明日から真面目に追い込むから、今日はチートデイ

569 ：ツール・ド・名無しさん：2019/05/16(木) 20:10:41.57 ID:3QnSZVT3.net

俺くらいになると自転車にまたがってから
心拍計忘れたのに気付いただけでその日は終了になるからな

570 ：ツール・ド・名無しさん：2019/05/16(木) 20:21:35.24 ID:k8VAjPJH.net

>>565
普通体型からクソガリになったんだな

571 ：ツール・ド・名無しさん：2019/05/16(木) 20:26:06.71 ID:VJUhPFxr.net

>>565
こういう奴って「私ブスすぎるー」って言いながらインスタにキメ顔上げる女と同じ匂いがする

572 ：ツール・ド・名無しさん：2019/05/16(木) 20:29:57.20 ID:rmCxM1Pv.net

鶏ガラのような身体はさすがに羨ましくない

573 ：ツール・ド・名無しさん：2019/05/16(木) 20:42:57.15 ID:5lIGikWg.net

>>565
35kg以上もあるじゃん
お前ゴミだな

574 ：ツール・ド・名無しさん：2019/05/16(木) 20:45:19.80 ID:lRg5PEXy.net

>>565
平日そんなに乗れるなんていいなあ無職は

575 ：ツール・ド・名無しさん：2019/05/16(木) 20:48:18.83 ID:3UPyeQS4.net

565の人気にシット

576 ：ツール・ド・名無しさん：2019/05/16(木) 20:54:22.08 ID:sxVkEph6.net

>>563
ケイデンスは付けっ放しだし、心拍計無しでは走る気力すら失ってしまい自宅に戻る。
行く前にカフェイン剤でキメてから出発するからその日は終了ってのはないが、やる気は大幅にダウンだな

577 ：ツール・ド・名無しさん：2019/05/16(木) 20:56:03.53 ID:sxVkEph6.net

>>569
心拍計はハイドレバックに入れっぱなしだわ

578 ：ツール・ド・名無しさん：2019/05/16(木) 21:05:25.93 ID:nq435f69.net

どんだけ真面目に取り組んでないんだよ

579 ：ツール・ド・名無しさん：2019/05/16(木) 21:08:54.84 ID:+bY1QViJ.net

同じように食って仕事も同じで運動量も変わらないのに一方は太って、一方は変わらないってあるんだよなあ。ジム行って走って家で筋トレしてなんとか保ってるのに、デブって大変だね、て言われる。なんか理不尽だよなあ、体質って

580 ：ツール・ド・名無しさん：2019/05/16(木) 21:11:50.90 ID:kWIEOw8/.net

>>562
なんてアプリ？

581 ：ツール・ド・名無しさん：2019/05/16(木) 21:11:52.72 ID:+bY1QViJ.net

だから今日も飲んで食べちゃったから今からジム行って走ってくる。ツレは呑気にお菓子食いながら映画鑑賞。なんか理不尽だよなあ。

582 ：ツール・ド・名無しさん：2019/05/16(木) 21:22:40.69 ID:+bY1QViJ.net

今行こうとしてたら、どん兵衛まで食べてるし。マジむかつくわ。けど、ちょっと貰っちゃったw
う〜ん、飲んだ後のどん兵衛美味いな。さて、行きたくもないが、行きますか

583 ：ツール・ド・名無しさん：2019/05/16(木) 21:27:33.96 ID:BSTQ89D0.net

>>579
それは遺伝子の、DNAスイッチのせいらしいぞ
https://www.nhk.or.jp/kenko/atc_972.html

584 ：ツール・ド・名無しさん：2019/05/16(木) 21:34:19.37 ID:Ep4rpGsQ.net

ローラーだけど今日も頑張った

https://dotup.org/uploda/dotup.org1848887.png
https://dotup.org/uploda/dotup.org1848888.png

585 ：ツール・ド・名無しさん：2019/05/16(木) 21:37:58.19 ID:27kMVzKc.net

いつも思うんだけど体格でかい人と小さい人ってどちらがダイエット楽なんだろう？
ちっちゃい方がウエイトレシオ上げやすいっていうし体重比のKJ比較したい

586 ：ツール・ド・名無しさん：2019/05/16(木) 21:40:33.46 ID:rNr8dPcI.net

>>584
すんごい数値…

587 ：ツール・ド・名無しさん：2019/05/16(木) 21:41:21.33 ID:rNr8dPcI.net

>>580
ガーミンコネクトかな

588 ：ツール・ド・名無しさん：2019/05/16(木) 21:46:41.88 ID:sxVkEph6.net

>>580
587の言う通り ガーミンコネクトモバイル

589 ：ツール・ド・名無しさん：2019/05/16(木) 22:23:46.21 ID:W3MOvQFR.net

固定？

590 ：ツール・ド・名無しさん：2019/05/16(木) 22:39:29.70 ID:FXFxG2od.net

600キロカロリー消費
本当は毎日これぐらい走りたいのに残業のせいで走れん

591 ：ツール・ド・名無しさん：2019/05/17(金) 00:04:12.40 ID:eGdqoi06.net

結構走ったつもりだけど、
たったの325キロカロリー？
https://i.imgur.com/adwPcyT.png

592 ：ツール・ド・名無しさん：2019/05/17(金) 00:35:40.42 ID:UhxRkO01.net

>>587
>>588
遅くなりましたが
ありがとうございます
ど素人なんで色々調べてきます

593 ：ツール・ド・名無しさん：2019/05/17(金) 01:48:13.12 ID:UPn762hr.net

>>592
https://www.garmin.co.jp/mobile/products/apps/garmin-connect-mobile/

これだぞ
garminのサイコンのログをiPhoneで見られるようにするもの。

garmin connect mobileのデータはgarmin connectで見られる
https://connect.garmin.com/signin/

594 ：ツール・ド・名無しさん：2019/05/17(金) 01:49:08.18 ID:UPn762hr.net

とりま、garminのデバイス必須のサービスだからな

595 ：ツール・ド・名無しさん：2019/05/17(金) 05:48:28.00 ID:K4hxt78r.net

痩せる気有るのか無いのか分からんスレだな

596 ：ツール・ド・名無しさん：2019/05/17(金) 05:56:41.30 ID:RZM7L9cn.net

ガチ勢とふざけてるのでスレ分けていいレベル

597 ：ツール・ド・名無しさん：2019/05/17(金) 06:54:41.16 ID:EG1I/V5y.net

クロスで50kmぐらいをゆるポタで途中で本屋で休憩ダイエット
その日の夜は体脂肪率が2%ぐらい落ちてるけど飯食って寝て次の日の朝測ると元通り
ひょっとして筋肉だけ落ちてるのだろうか

598 ：ツール・ド・名無しさん：2019/05/17(金) 07:13:44.22 ID:1SrFBLOu.net

ここにはガチ勢なんか居ないぞ、ガチのふりをしてるだけだろ

599 ：ツール・ド・名無しさん：2019/05/17(金) 07:14:59.50 ID:RZM7L9cn.net

>>598
お前今月何km走った？

600 ：ツール・ド・名無しさん：2019/05/17(金) 07:25:51.84 ID:ZizCTblM.net

2km＊平日の数・・・かな？

601 ：ツール・ド・名無しさん：2019/05/17(金) 08:06:53.53 ID:S6L5hvIV.net

自宅から駅の往復かよ

602 ：ツール・ド・名無しさん：2019/05/17(金) 08:11:35.25 ID:ZJ0CwJ5Z.net

歩いた方がよっぽど良さそうw

603 ：ツール・ド・名無しさん：2019/05/17(金) 08:21:34.77 ID:TkWbk4kM.net

自転車ダイエットしてねえだろ

604 ：ツール・ド・名無しさん：2019/05/17(金) 08:36:09.37 ID:4OSRqGU3.net

まず100gや1Kgの差を感じられる繊細な感性の持ち主が太っていくことに気づかない訳無いと思うの
太ってる時点で嘘だよね

605 ：ツール・ド・名無しさん：2019/05/17(金) 08:46:07.38 ID:Gh5BSEDn.net

ちょっと教えてくれ
183cm74kg

これデブかね？

606 ：ツール・ド・名無しさん：2019/05/17(金) 08:52:12.50 ID:2NP5wMfv.net

せめて体脂肪か筋量くらい書けよ
それくらいでも内臓脂肪と血液ボロボロ結構いるぞ

607 ：ツール・ド・名無しさん：2019/05/17(金) 08:57:53.70 ID:iAmgJPsO.net

>>605
ガリだと思うけど、筋肉ほとんどないんならデブなんじゃね

608 ：ツール・ド・名無しさん：2019/05/17(金) 09:08:27.35 ID:Byv0QvNk.net

>>605
体脂肪率20%超えならデブ

609 ：ツール・ド・名無しさん：2019/05/17(金) 09:51:32.08 ID:yoehRXMI.net

181/74で体脂肪率15パーだけどうっすら腹周りにまだ肉が残ってる

610 ：ツール・ド・名無しさん：2019/05/17(金) 10:05:16.63 ID:ILcR5vae.net

肉なかったら上半身支えられないが

611 ：ツール・ド・名無しさん：2019/05/17(金) 10:14:23.16 ID:/qfBLcJ6.net

あっそう

612 ：ツール・ド・名無しさん：2019/05/17(金) 11:09:03.14 ID:NLYSiXJg.net

>>597
家庭用の体脂肪計は同じコンディションで計らないと意味がないよ
夕方は基本的に低くでると思う

613 ：ツール・ド・名無しさん：2019/05/17(金) 12:56:01.95 ID:iKJinOcS.net

体重150kgで自転車が欲しいのですが
乗り潰すの前提でも良いのでおすすめはあるでしょうか

614 ：ツール・ド・名無しさん：2019/05/17(金) 13:04:11.20 ID:rLRefD41.net

>>613
乗った瞬間に乗り潰せるからほぼすべての自転車が対象

ってツッコミでいいか？

615 ：ツール・ド・名無しさん：2019/05/17(金) 13:09:17.03 ID:xWi0VMNx.net

プールでウォーキングして130kgまで落としてください。
マウンテンバイクでホイールに36本以上のスポークでなおかつ、13号から12号のスポークが使われてるバイクに乗ってください。

616 ：ツール・ド・名無しさん：2019/05/17(金) 13:27:04.71 ID:loklKeeY.net

>>614
そういうのはツッコミとは言わない

617 ：ツール・ド・名無しさん：2019/05/17(金) 14:19:11.32 ID:iAmgJPsO.net

配達とかで使ってるやつ乗ればいいじゃん

618 ：ツール・ド・名無しさん：2019/05/17(金) 14:30:54.03 ID:24MS/71v.net

朝は起きられないし昼はもう暑いし夕方は虫多いし夜は暗い
いつ走ればいいのよ(´・ω・｀)

619 ：ツール・ド・名無しさん：2019/05/17(金) 14:32:56.70 ID:M3JvpxPL.net

俺のマックスは身長170で体重73キロやったわ
誤魔化しデブだった

620 ：ツール・ド・名無しさん：2019/05/17(金) 14:40:35.45 ID:TkWbk4kM.net

>>618
全部や

621 ：ツール・ド・名無しさん：2019/05/17(金) 14:47:26.44 ID:FxwTuFGr.net

166cm73kg、体脂肪21%だからここ的に言えば戦闘力5のゴミかな

622 ：ツール・ド・名無しさん：2019/05/17(金) 15:08:11.66 ID:pdjISnKJ.net

>>613
トレックの自転車は130kgまで保証あった気がするんで、
他のメーカーより頑丈かも。あとは力士もよく乗ってるビーチクルーザーって車種もおすすめ

623 ：ツール・ド・名無しさん：2019/05/17(金) 15:11:01.83 ID:xWi0VMNx.net

>>622
130kgはフレームでスポークは別だよ。
MTBなら実質人間で自走できる人では到達できない重量まで対応してるのでクロスとかロード勧めずにMTB進めたほうがアンパイ

624 ：ツール・ド・名無しさん：2019/05/17(金) 15:24:32.01 ID:iVK5Ni3w.net

150だとそもそも自転車乗れないでしょ

625 ：ツール・ド・名無しさん：2019/05/17(金) 16:41:40.39 ID:KbVSOjzb.net

俺ほぼ毎日4kmと週一回30kmかな

626 ：ツール・ド・名無しさん：2019/05/17(金) 17:05:21.08 ID:kgzdb+/W.net

伊集院が折り畳みのロード何年も乗ってるしいけるだろデブでも

627 ：ツール・ド・名無しさん：2019/05/17(金) 17:21:24.55 ID:TkWbk4kM.net

シートポストまで肉にめり込むから無理やろ

628 ：ツール・ド・名無しさん：2019/05/17(金) 18:32:57.26 ID:K4hxt78r.net

毎日20〜30km漕いで夕飯抜けば嫌でも痩せるやろ(適当)

629 ：ツール・ド・名無しさん：2019/05/17(金) 18:47:45.56 ID:FSPafbTT.net

会社のお菓子の差し入れ食べちゃう

630 ：ツール・ド・名無しさん：2019/05/17(金) 18:50:36.46 ID:lC1QvphY.net

クロスバイクで１日30km１ヶ月 走ってウエスト10cm 減、体重が約5kg 減った

631 ：ツール・ド・名無しさん：2019/05/17(金) 19:03:00.96 ID:HUKkVchC.net

毎日30kmは通勤に取り入れるかニートじゃないと無理だろうな
そして汗だくになったり着替えだったり雨だったり
通勤手段にするにはハードルがかなり高い

632 ：ツール・ド・名無しさん：2019/05/17(金) 19:39:12.52 ID:qy4sa4dM.net

>>613
その質問はこちらがいい
http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1556566358/
君の仲間がつどう場所だ

633 ：ツール・ド・名無しさん：2019/05/17(金) 19:48:35.97 ID:loklKeeY.net

>>631
流して行けば、15kmじゃそんなに汗もかかない気が

634 ：ツール・ド・名無しさん：2019/05/17(金) 21:10:56.95 ID:3cploeLw.net

週5くらいなら30キロ/日いけるぞ
ルーチンコースを複数開拓して平日3日週末2日ペースで所用時間は2時間かからんよ
でも、30キロノルマにこだわらない方が長続きする

635 ：ツール・ド・名無しさん：2019/05/17(金) 21:12:35.49 ID:eIFQh7zf.net

さすがに社会人に平日に家帰ってから2時間も自転車乗るのはきつい
平日は1時間走って20キロってのが限界

636 ：ツール・ド・名無しさん：2019/05/17(金) 21:39:57.32 ID:1H1NED0t.net

釘踏んだ糞が
夜走るとあんなのも見えないし手探りチューブ交換とか難易度高え

637 ：ツール・ド・名無しさん：2019/05/17(金) 21:44:40.72 ID:NYLYp3qh.net

>>634
通勤で往復30kmは余裕
これからの季節は日焼け対策、着替えが必要だけど

638 ：ツール・ド・名無しさん：2019/05/17(金) 21:50:21.79 ID:wIIRycn8.net

計算されるカロリーって、じっとしていても消費されるカロリーの分って差し引かれてるの？

639 ：ツール・ド・名無しさん：2019/05/17(金) 23:05:38.69 ID:QzzWhwPQ.net

こちとら170/110キロで片道30キロの通勤を雨だろうが槍だろが雹だろうが
維持で続けて半年で75キロのガチムチになったぞ
自転車の金額より次々とサイズが大きるなる服の買い替えのお金がやばいことになったけどね

640 ：ツール・ド・名無しさん：2019/05/17(金) 23:14:00.55 ID:HUKkVchC.net

職場で朝っぱらから汗臭いデブがいたら迷惑だろ？

641 ：ツール・ド・名無しさん：2019/05/17(金) 23:14:47.80 ID:fYVuc2wA.net

>>640
そこはシャワーと着替え必須だろ。テロかよ。

642 ：ツール・ド・名無しさん：2019/05/17(金) 23:24:56.80 ID:pkeIsR2X.net

着替えして汗拭きシートと制汗スプレーでいいぞ

643 ：ツール・ド・名無しさん：2019/05/17(金) 23:28:20.95 ID:UPn762hr.net

はっきり言って距離は無意味
何が30キロだ。
そんなもん捨てろ。

減量フィットネスで最重要なのは時間と心拍数だって言ってんだろ

644 ：ツール・ド・名無しさん：2019/05/17(金) 23:30:19.07 ID:UPn762hr.net

>>639
お前それ会社に通勤で自転車使ってると言わないと万が一事故ったら労働保険適応されない可能性あるぞ

645 ：ツール・ド・名無しさん：2019/05/17(金) 23:41:54.14 ID:5AxSGtro.net

距離でも時間でもなく最高時速が大切

646 ：ツール・ド・名無しさん：2019/05/17(金) 23:43:10.42 ID:pkeIsR2X.net

どれだけ体重減ったか

647 ：ツール・ド・名無しさん：2019/05/17(金) 23:44:21.78 ID:QzzWhwPQ.net

>>644
逆になんで申請していないと思った？
おおらかな会社だからロードも事務所駐輪させてもらってるよ

648 ：ツール・ド・名無しさん：2019/05/17(金) 23:44:49.82 ID:DcaU2Uoq.net

目標達成した後に間食は一切食べない習慣作りが一番大事

649 ：ツール・ド・名無しさん：2019/05/17(金) 23:47:35.34 ID:UPn762hr.net

>>647
その距離で自転車通勤の許可が出るのか。。。
ウチは5km越えは公共交通機関の使用必須
例外で自動車通勤オッケー
バイク通勤は徹底禁止だわ。。。

650 ：ツール・ド・名無しさん：2019/05/17(金) 23:58:29.79 ID:QzzWhwPQ.net

>>649
自転車通勤相談した時は流石に前例がなかった事と
デブが戯言ぬかしおったw的な流れで無理にな感じだったけど物は試しと規定作ってくれたわ。

どうせすぐ止めるの思ってたらしいけどね。

2/3をサイクリングロード経由で行けるから電車より早いし
職場近くに24時間フィットネスがある事で1時間程度早く出勤すれば風呂も入れるし、余裕があれば帰宅前に筋トレしてから乗れるし相乗効果抜群だったわ