☆★☆自転車ダイエット☆★★163kg

662 ：ツール・ド・名無しさん：2019/05/18(土) 03:08:17.63 ID:iKLGDvsW.net

クロスでまったり25キロ走るよりも、ウォーキングで7〜8キロぐらい歩く方が体感的にキツいけど、ダイエット的にはどっちが効果的？ジョギングはしんどいからムリ。