☆★☆自転車ダイエット☆★★163kg

799 ：ツール・ド・名無しさん：2019/05/20(月) 20:48:23.00 ID:8Y0vgDSB.net

単純に体重減らすだけなら6割ぐらいの力で平坦な道を走るのが一番いいんだろうけど
後々の効率考えてある程度筋肉つけるためにヒルクライムとかした方がいいのかなと最近思う
平坦な道で高負荷な走り難しい