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☆★☆自転車ダイエット☆★★164kg
- 320 :ツール・ド・名無しさん:2019/06/06(木) 18:11:47.21 ID:ANl1fUDa.net
- 40キロを休憩含めて4〜5時間でまったり走るよりも、10〜15キロぐらいをたまにスプリントダッシュかましながらヒィヒィ言いながら走る方が痩せるかな?
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