☆★☆自転車ダイエット☆★★164kg

517 ：ツール・ド・名無しさん：2019/06/11(火) 07:44:52.88 ID:OaotjArZ.net

>>513
4月末からなら1月半くらいだが、それで7kgはハイペースだよ
月に3kg位やせるペースが丁度良い。4kgまで痩せるとハイペース。
しかも、体重で考えない方がいい。

筋肉が付くと脂肪は落ちても体重は減らないとか逆に増える事もある。
体重を基準にダイエットを考えるのは間違いに陥る可能性が高い。

すげー愚かなダイエットしてる人本当多いから。