☆★☆自転車ダイエット☆★★164kg

718 ：ツール・ド・名無しさん：2019/06/15(土) 17:09:55.68 ID:mhy6fhUR.net

トレーニングルームのエアロバイク表示では
平均172ワット負荷を1時間で600�`カロリー
1時間で1000�`カロリーにするためには286ワットてことになる
行きつけの体育館のエアロバイクはMAX250ワット負荷(結構重い)で1時間も無理