☆★☆自転車ダイエット☆★★164kg

80 ：ツール・ド・名無しさん：2019/05/28(火) 15:08:56.83 ID:zoY1cgS1.net

フィットネスで一番重要なのが継続的に運動する時間と内容。

体重ある人はジョギングなんてしようものなら、足の骨が疲労骨折する。てかした。
ウォーキングも良いが、前者と同じ理由で足の骨が骨折する。てかした。
プールでのウォーキングも良いが閉まるの早すぎ。

そうなると選択肢は絶食とかになるが、俺行ってる病院のドクターが自転車推奨してくれた。
そのドクターは50近いけど毎年大阪フルマラソン出てるらしい。トライアスロンもしているという。

運動方法はその医者の指導内容に準拠した内容で行った。
フィットネスに使えるサイコンはGarmin以外ありえませんね。って言われたがその通りだと思ってる。
100kg下回ったのは19歳ぶりだわ。

金はどういう風に使うかが重要でここぞというクリティカルなときに使えないと存在しないのと同義だと思える