パワートレーニング ③

ツール・ド・名無しさん

>>107
FTPで60分走れば心拍が最大心拍に近い程度まで上がるから高強度
閾値より下で3時間走っても心拍は上がらないから高強度ではない

閾値が高強度の境目になっているのはこれが理由

cp1分で30秒はそこそこ心拍上がるから高強度の範疇だが
もし心拍が上がらない程度の持続時間だったらW数が高くても高強度ではない

cp5分を1秒維持して高強度！とか言っちゃうお馬鹿ちゃんなんて君くらいしかいないんじゃない？

パワーベースでしか考えてないから馬鹿なんだよねぇ

また一つ賢くなれまちたか？