パワートレーニング �B

204 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/06(木) 06:09:33 ID:SGY3YZF2.net

>>203
片道50kmの山に行って峠を４、５本アタック。行きはアップも兼ねるので上げてもテンポまで。帰りは道のいいところでスプリント入れながら基本SST。信号でインターバル区切る。

3時間もダラダラ走っていいのは、週末などという概念がないプロだけじゃね？