パワートレーニング �B

228 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/09(日) 20:06:22 ID:3AHZBr+Z.net

5年乗っててほぼ15キロの通勤と週末ライドだけでトレーニングとか意識してなかった
最近初めてパワメ入れてFTP計ったら160WのPWR2.2
週末ヒルクライムが多いけど速くなりたいのはとりあえず何すればいいだろう？
痩せろデブは無しで