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パワートレーニング ③

238 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/10(月) 13:06:38 ID:3RA7ne5/.net
>>234
毎回20分のCP（維持できる限界パワー）測るといいよ
ペース配分に敏感になるし、自分の実力の向上をこまめに知ることはモチベーションにつながる

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