パワートレーニング �B

256 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/12(水) 21:59:51 ID:ccLbkayI.net

月60時間のLSDを3ヶ月やってみたけど、心拍あたりのパワーは3ヶ月前とほぼ同じ。
LSDで月間25000kjを3ヶ月継続すれば効果が出るかと信じてやってみたが、もっと乗らないとダメなのだろうか。
Pwr3.5ぐらいの初心者なので少しは効果が出ると思っていた。