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パワートレーニング ③

398 ：ツール・ド・名無しさん：2020/05/03(日) 10:11:29 ID:oqz+k+fn.net
40でパワトレ始めた時のPWRは2.6倍だったな
そこからパワーアップと体重減で4倍までは1年くらいだった
今年の夏で3年目になるけど、今のPWRは4.7倍まで伸びた

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