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パワートレーニング ③

514 ：ツール・ド・名無しさん：2020/09/06(日) 15:09:54 ID:KJJiuwxz.net
>>508
そう
今のFTPの2~5％の苦しいところ叩きまくればいい
あとは長距離LSDの本数増やす

って書くのはかんたんだけど
やるとめっちゃしんどい

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