デブがロードバイクでダイエットするのって

1 ：ツール・ド・名無しさん：2019/08/08(木) 21:11:51.74 ID:PSr5wStY.net

どうなんだろう？
デブはロードバイク乗るなとかは無しな

32 ：ツール・ド・名無しさん：2019/08/18(日) 19:03:36.23 ID:ggYDgHv6.net

デブはそもそもランニングなんて体の負担が大きい運動はできない

33 ：ツール・ド・名無しさん：2019/08/23(金) 20:20:34.59 ID:sJ5pYLnS.net

自転車で10kmを移動すると、十分な運動をした気分になるようなやつに何を言えと？？

34 ：ツール・ド・名無しさん：2019/08/23(金) 21:34:08.75 ID:w4YMuJyn.net

>>31
なあーにデブが言ってんだ？って思って読んだが、もっともな事が書いてあってズッコケた

35 ：ツール・ド・名無しさん：2019/08/23(金) 22:48:46.45 ID:X5js5spF.net

痩せなきゃ意味ないよ

36 ：ツール・ド・名無しさん：2019/08/24(土) 01:37:34.17 ID:HnMM/sAx.net

平地で50km/hとかの劇遅だと無意味だな

37 ：ツール・ド・名無しさん：2019/08/24(土) 07:13:43.38 ID:Jr5nV7UY.net

>>34
もっともって言うか、ランニングと同じ距離をただの移動目的でダラダラ乗ってたらそりゃ運動にはならんわな
ランニングと同じ時間走ればもっと距離伸びるのが当たり前なのに同じ距離で比較するとか
ランニングと同じ様にトレーニング目的できちんと乗れば充分運動効果はある
軽いギアでケイデンス上げるのと重いギアで筋肉に負荷かけて乗るのでは別のトレーニングにもなるし
ランニングの様に膝や腰に負担をかける事なくランニングでは使わない全身の筋肉や体幹も鍛えられる

38 ：ツール・ド・名無しさん：2019/08/24(土) 07:22:27.23 ID:QOANpRBq.net

脂肪燃焼運動は最大心拍数の50〜60%
安静時心拍数が70なら120〜130になる運動がベスト
ここを目指した運動が最大効率

39 ：ツール・ド・名無しさん：2019/08/24(土) 13:23:21.37 ID:vs/TMeED.net

え！160でやってるんだが
120とか少なすぎ

40 ：ツール・ド・名無しさん：2019/08/24(土) 13:30:05.93 ID:e3PaJqxN.net

気分とかやる気の問題でしょ
痩せるためだけに食事制限とか、盛り上がらないというか続かないというか

41 ：ツール・ド・名無しさん：2019/08/24(土) 15:29:18.55 ID:EoUt2wyg.net

>>39
心拍高すぎは脂肪より糖分優先燃焼モードになるらしい

42 ：ツール・ド・名無しさん：2019/08/24(土) 16:03:23.90 ID:VqaZd4gA.net

脂質は脂肪分でしょ？
糖質はどこに溜め込まれてるの？

43 ：ツール・ド・名無しさん：2019/08/24(土) 16:11:09.82 ID:rQ+AUk0v.net

デブは浴衣が似合う

44 ：ツール・ド・名無しさん：2019/08/24(土) 16:35:36.47 ID:EoUt2wyg.net

>>42
血液、血糖
参考に
https://cp.glico.jp/powerpro/sports/entry114/

45 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/01(日) 05:41:47.87 ID:uVk71WNG.net

まず、

歩けと。

46 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/02(月) 00:28:31.94 ID:KqC7US63.net

>>39
消費カロリーで考えればわかるやろ

ゴルビーやったら１時間でヘトヘトになって次の日もきついやん
それで消費カロリーは1000もいかない
ダラダラ長時間なら2000は軽くいくし次の日も普通に乗れるやろ

47 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/05(木) 22:21:53.05 ID:8ysdPwKS.net

100�`のピザなんだけど、8月からロードバイク乗って88�`になったぜ

48 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/06(金) 04:01:26.17 ID:UjXrLoFw.net

クルマの後ろに必死に並走しようと車間距離少なめでついて来るチャリカス
普通にプレーキ踏んだら追突するからやめれ

49 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/06(金) 04:11:48.77 ID:sMGOYq8V.net

>>48
並走？
追走じゃなくて？

50 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/06(金) 06:56:36.03 ID:6Qz1lD1k.net

>>49
「並」の意味解ってないんだよ許してやれよ

51 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/06(金) 14:34:33.82 ID:+4iDJE13.net

タービンさんかな？

52 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/29(日) 20:20:10.47 ID:8HMpcTdj.net

>>33
10キロまでは準備運動だと思えるようなってからが本番だよな。

53 ：ツール・ド・名無しさん：2019/11/14(木) 02:13:34 ID:WSWQRcxr.net

ロードバイク以前に、食う量を減らせ

54 ：ツール・ド・名無しさん：2019/11/14(木) 03:06:41 ID:1Hy10lNH.net

高いチャリwww

55 ：ツール・ド・名無しさん：2019/11/15(金) 20:09:42 ID:hczDc3h5.net

>>38>>46
それ時間の無駄だぞ

56 ：ツール・ド・名無しさん：2019/12/19(木) 09:48:31 ID:JGNe0SYK.net

>>31
運動・スポーツ目的で自転車乗る人の平均速度を15km/h以下、
時間も1時間以下に勝手に決めつけてる点が気になった

57 ：ツール・ド・名無しさん：2019/12/19(木) 09:50:46 ID:JGNe0SYK.net

>>41
HIITはめっちゃ痩せると言われてるのに･･･

58 ：ツール・ド・名無しさん：2019/12/26(木) 09:59:39 ID:54kZMB98.net

店員はロードバイクは少しでも軽いほうが良いんですよと40万円のを薦める
しかし内心は「10万円のバイクを買って30万円をダイエットに使ったほうがよい」と思っている

59 ：ツール・ド・名無しさん：2019/12/26(木) 19:43:24.05 ID:AqAxL6S1.net

ただのダイエット目的が自転車たのしー(もうダイエットのことは忘れてる)に変われば成功するかと

60 ：ツール・ド・名無しさん：2019/12/30(月) 09:26:36 ID:GqUX5WNJ.net

>>31
>例えば、ランニングでは自分の足で体重を支えますし、足が着地するたびに足や膝に体重の3倍の負荷がかかります。
>自転車に乗っている場合、車輪が体重を支えますし足や膝への着地の負荷もありません。
自転車は脚や膝に負担が掛からないのがメリット

>消費カロリーが少ない
同じ時間だと少ないが、自転車は長時間乗り続けることが出来る
俺も毎週末ランニングしていたが、1時間10キロ、頑張って2時間
自転車にしてから、3〜4時間普通に走れるし景色を見たり色々な場所に行ける楽しみがある
自転車を始めたおかげで、ビワイチやアワイチ等の楽しさも知った

>肥満や体力がない人はランニングするべき
肥満の人がランニングやジョギングをすると着地時に膝や腰に負担が掛かる

>自転車はランニングやウォーキングより楽ですから、
一番楽なのはウォーキング

61 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/07(金) 23:27:31 ID:afsVQC9w.net

また知り合い等からおっしゃったようだが北山守先生のホームページでダイエットを改善が可能だそうです。
『ダイエット 北山守』
でgoogleしらべるなら見られると伺った改善したいなら探索して下さい。

XT3

62 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/08(土) 00:00:42 ID:Oqi6jwnT.net

too fat to ride

63 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/08(土) 13:37:07 ID:uFb0AT5z.net

飯食いてぇー( *´艸｀)

64 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/08(土) 14:50:54.51 ID:6XwJ5M69.net

>>19
よし、網タイツ履いてやる！

65 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/08(土) 15:34:33.83 ID:rhXRBilI.net

関節に負担かからないし全身の筋肉使ってカロリー消費するから水泳が一番ダイエットにいい

問題は溺れる可能性があるのと、デブだから裸見られるのが恥ずかしいこと

66 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/13(木) 10:43:59 ID:GeEJ5XVq.net

>>65
全身の筋肉使えるほど泳げるならデブにならないよ、デブはプール行ってもせいぜい浮いてるだけで運動した気になって食うから無駄
プールには来ないで土手でも走ってて

67 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/29(土) 17:52:00 ID:mJflIb6h.net

ホンジャマカの恵って昔デブだったんだよな
なんで何十年もリバウンドしないなだろうか

wiki
>元々石塚と恵の体型はあまり大差が無く、いわゆるデブタレ同士のコンビだった。そのため、コンビ結成当時は「大デブ小デブでホンジャマカ」をキャッチフレーズに活動していた

68 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/29(土) 17:53:24 ID:mJflIb6h.net

あとはラッパー/DJのMUROな
彼もデブだった

69 ：ツール・ド・名無しさん：2020/03/01(日) 16:52:39 ID:VjaRrwI8.net

テンションは逆だな
芋洗坂係長がテンションの小浦だなんて分からなったぞ

70 ：ツール・ド・名無しさん：2020/04/10(金) 01:08:49 ID:Aw0Emm7z.net

うおおおおおおおおおおおおお！！！！！！

チャーシュー3種で約2.4kg！ 秋葉原『らーめん忍者』の「忍者らーめん特盛」を食べてきた
https://news.nifty.com/article/item/gourmet/12258-623488/

71 ：ツール・ド・名無しさん：2020/04/11(土) 13:14:33 ID:512L7L1p.net

耐荷重80kg

72 ：ツール・ド・名無しさん：2020/04/11(土) 14:34:15 ID:ICVnDf7Z.net

池中玄太

73 ：ツール・ド・名無しさん：2020/04/11(土) 19:34:59 ID:qXowZB6J.net

スーパーで天丼とお好み焼きとティラミス、
そして桃のヨーグルトとパインのオイコスまで買っちゃった
意識高過ぎかな（笑）

74 ：ツール・ド・名無しさん：2020/06/13(土) 15:09:32 ID:56YZpade.net

デブは心臓の負担にならないように
軽く進めるロードは最適なのだよ

75 ：ツール・ド・名無しさん：2020/06/16(火) 09:47:18 ID:Wi6/gsFg.net

デブだけど、ロード乗ってたら安静時心拍数40未満で立ちくらみ起こしまくりですわ…

76 ：ツール・ド・名無しさん：2020/06/16(火) 10:25:25 ID:Ndevl2Ej.net

心不全一歩前やろそれ

77 ：ツール・ド・名無しさん：2020/06/17(水) 09:26:36 ID:FK4uh4+3.net

普段から膝に負担かけてるし電動アシストのエコモードぐらいが丁度いい

78 ：ツール・ド・名無しさん：2020/06/17(水) 12:57:32.65 ID:wEQqwnJ7.net

紫式デ部

79 ：ツール・ド・名無しさん：2020/06/19(金) 18:03:04.17 ID:ClSiF9b9.net

デブは 自転車で痩せるのはもってこいだよ 負担少ない楽しい 雪だるまが溶けるように痩せるよ どうしても
上半身だけはなかなか落ちないからそこは 標準体重まで落としたら筋トレして引き締めよう。

80 ：ツール・ド・名無しさん：2020/06/19(金) 18:07:34.63 ID:ClSiF9b9.net

ちなみに水泳は息つぎとかうまく出来ないと 心拍上がりすぎて 無酸素運動になるから脂肪堕ちないよ。

81 ：ツール・ド・名無しさん：2020/06/21(日) 19:50:02 ID:NUMOCL5e.net

続けば・・だな。

82 ：ツール・ド・名無しさん：2020/07/09(木) 23:25:58 ID:FH0LWMNN.net

毎日3時間のれば行ける

83 ：ツール・ド・名無しさん：2020/07/10(金) 05:26:47 ID:L9nFyfaW.net

食事制限だけで痩せるなんて面白くないしストレスになるだけ
毎月1000キロ近く自転車に乗れば普段通りの食生活で勝手に痩せるわ

84 ：ツール・ド・名無しさん：2020/07/11(土) 20:15:05 ID:Cc1PpoUb.net

チャリなどかわなくても
まず己の脚で歩けと

85 ：ツール・ド・名無しさん：2020/07/11(土) 20:34:47.02 ID:XJ7JKhnJ.net

歩きなんて時間対効果が低すぎて効率悪すぎなんですわ

86 ：ツール・ド・名無しさん：2020/07/26(日) 17:19:03.64 ID:3iRdwMTW.net

https://i.imgur.com/8E7qeNu.gif

気を付けろよ

87 ：ツール・ド・名無しさん：2020/07/26(日) 19:23:33 ID:/I92y9yf.net

また古いのう

88 ：ツール・ド・名無しさん：2020/08/09(日) 00:27:21 ID:/GlgG0YO.net

100kg以上の体重なら、最初は安いフレームのロードバイクを推奨。
自転車やホイールの耐荷重がそのくらいだから痛みが速い。ホイールは少しでも強度を上げるために36本組が無難。
ある程度体重落としてから、お目当のかっちょいいロードを。

小錦の自転車、モーターバイクのホイールにモーターバイクのチェーンを使った完全カスタムメイドのビーチクルーザー。

89 ：ツール・ド・名無しさん：2020/08/22(土) 01:10:09 ID:FXQUTIdO.net

↓デブ

90 ：ツール・ド・名無しさん：2020/08/25(火) 12:33:10 ID:ONrAYFMW.net

ぶひぶひ。

91 ：ツール・ド・名無しさん：2020/08/25(火) 13:46:02 ID:9PXzSQpq.net

歩けと

92 ：ツール・ド・名無しさん：2020/09/07(月) 18:17:03 ID:vLuSTLNO.net

ロードのベストポジションは人間が生きていく上では通常行わない極めて不自然な体の使いかたをするので負荷をかければかけるだけ身体に悪い
まともに歩けないような運動不足がロードに乗って上記の運動繰り返すと大変なことになるよ
日常で使う機能はポンコツのままだからね　割と高い確率で早死にする

歩くと膝が壊れるような虚弱デブならママチャリ乗れ
膝曲げてペダル踏んでも余程過酷な運動設定にしない限り膝への負担とか無いから

そもそも歩けんような虚弱デブは自転車なんか乗ってないで水泳と筋トレしたほうがいい
あとは腸内環境を改善しろ

93 ：ツール・ド・名無しさん：2020/09/16(水) 22:26:10.53 ID:60iTuK++.net

炭水化物減らせ

94 ：ツール・ド・名無しさん：2020/09/20(日) 14:36:45.25 ID:Y05QVm2e.net

とりあえず電動アシストを買って自転車乗る習慣を付けた方が良いと思う。
慣れたらアシスト力を下げていき、その後でロードに限らず好きな自転車を買うのが無駄な出費が防げるかも？
別にスポーツ自転車＝ロードじゃ無いから。　ちなみに私は電動の次はシングルスピード（≠固定ギア）で平坦と時々坂を楽しんでいる。
体重１００キロで電動アシスト、９０キロに減ってからシングルスピードを買った。

95 ：ツール・ド・名無しさん：2020/09/20(日) 20:20:52.77 ID:KWHs82Ic.net

草

96 ：ツール・ド・名無しさん：2020/09/29(火) 23:00:07.27 ID:XnTdvSL3.net

身長168 体重90だが電動アシストで楽しくサイクリング出来てるぞ
筋肉痛になりやすいのが難だが、若い頃より遥かに簡単に走れて本当に楽しい
今は20キロも走ったらボロボロになるけど、筋肉が慣れてきたらもっと長距離に挑戦する予定

97 ：ツール・ド・名無しさん：2020/10/04(日) 01:29:02.05 ID:gjZLR68H.net

フルサスMTBの方が足腰の負担は少ないぞ
重いけど軽いギアがあるから登りもいける
転がりの悪いブロックタイヤだから平坦でも負荷が高い
近くに山がなくてもダイエット効果抜群

98 ：ツール・ド・名無しさん：2020/11/28(土) 11:23:05.20 ID:aUT/XDsO.net

ファットバイクでいいじゃん

ダイエットするなら重いのがいい

99 ：ツール・ド・名無しさん：2020/11/28(土) 16:06:47.35 ID:Rg49sr7R.net

183で105キロあるがグラベルロードで100キロも余裕。坂道もむしろ好物だし余裕。世の中俺みたいな動けるデブもいる。
アシスト付きなんていらね。そんなんでは痩せないわ。
重たいバイク漕ぎたいならジムで走ればいいし。
32Cぐらいが入るそこそこいいやつ買った方がいいとは思う。

100 ：ツール・ド・名無しさん：2020/11/28(土) 21:45:39.65 ID:JL8KxgX1.net

自転車なんて運動にならないという完璧な証拠

101 ：ツール・ド・名無しさん：2020/11/30(月) 11:10:15.09 ID:0irGhFZI.net

走った以上に食うからデブなのであって自転車で痩せない訳では無いぞ

102 ：ツール・ド・名無しさん：2020/12/12(土) 13:49:56.45 ID:uYMCKA81.net

２~３週間で2500km走れば必ずダイエットできる。

103 ：ツール・ド・名無しさん：2020/12/12(土) 20:38:06.08 ID:kiK1h+xw.net

２~３週間食わなけりゃ必ずダイエットできる。

104 ：ツール・ド・名無しさん：2021/01/17(日) 13:22:13.40 ID:NpvIB9nF.net

右足が沈む前に
左足を出して
また、沈む前に右足を、
そして前へ進めば
水上を歩くことができる
ってことと同じだな

105 ：ツール・ド・名無しさん：2021/01/17(日) 13:53:39.86 ID:iluFsZ1v.net

ハットリ君すき

106 ：ツール・ド・名無しさん：2021/01/19(火) 13:50:08.36 ID:EY0Srbj8.net

リングフィットアドベンチャーって腕がガタガタになるくらいにやっても100くらいや

やっぱ自転車のほうが効率ええわ　　脚がガタガタになるくらい乗ったら1000行く

107 ：ツール・ド・名無しさん：2021/01/19(火) 20:03:52.79 ID:t54hHl90.net

そりゃ腕と足じゃ筋量が違うわな

108 ：ツール・ド・名無しさん：2021/04/08(木) 15:24:19.31 ID:mceE2Egj.net

はい

109 ：ツール・ド・名無しさん：2021/04/17(土) 15:44:42.04 ID:2z6fytt/.net

fat bike
https://www.youtube.com/watch?v=JytAXpxmmQY&ab_channel=%23RideShimano

110 ：ツール・ド・名無しさん：2021/05/05(水) 07:38:27.18 ID:k6CuCWc4.net

寿司食いてー

tps://i.imgur.com/gkhTc7y.jpg
tps://i.imgur.com/lMlqs64.jpg
tps://i.imgur.com/PGIYKye.jpg
tps://i.imgur.com/ZHnOBzY.jpg
tps://imgur.com/Vmax8EY.jpg
tps://i.imgur.com/rlnaznt.jpg
tps://i.imgur.com/ynVPRXF.jpg

111 ：ツール・ド・名無しさん：2021/05/11(火) 16:39:23.28 ID:O7J3Fnzu.net

週末なんかデブのオッサンがピチピチのジャージ着て腹出してるの必ず見るぞ
ロード人口の2割ぐらいはデブだろ

112 ：ツール・ド・名無しさん：2021/05/12(水) 13:24:55.28 ID:VhFD514X.net

ダイエットに良いと、引っ張りこんでおいて、その言い様は、ひどいな。

113 ：ツール・ド・名無しさん：2021/05/15(土) 03:28:12.50 ID:Nd5Rx2pi.net

寿司食いてー

114 ：ツール・ド・名無しさん：2021/05/15(土) 03:30:35.08 ID:Nd5Rx2pi.net

まず食ってみろ
話はそれからだ

https://www.hokkahokka-tei.jp/news/newspage/210506_mushi.jpg?20210430
https://www.matsuyafoods.co.jp/matsunoya/whatsnew/images/210512_ch_toma_mb.png
https://www.kappasushi.jp/wp-content/uploads/2021/05/sp_2021_05fair01.jpg
https://www.matsuyafoods.co.jp/wordpress/wp-content/uploads/2021/05/210518_gorotoma_md.png

115 ：ツール・ド・名無しさん：2021/05/17(月) 09:24:33.68 ID:/KUW33ox.net

こんなジャンクなもんいらねーよ
どうせ高カロリー摂るならもうちょい金かけるわ

116 ：ツール・ド・名無しさん：2021/05/17(月) 18:17:02.59 ID:b9/q4YAZ.net

貧乏人ほどデブになるというのはそういうこと

117 ：ツール・ド・名無しさん：2021/06/27(日) 10:28:47.58 ID:ts1gTXjY.net

>>111

すまんな。

118 ：ツール・ド・名無しさん：2021/07/22(木) 00:40:05.37 ID:u7nX9riY.net

新型コロナウイルスの感染力や流行状況を考えれば、他人と接触しない生活を続ける人以外は、「ワクチン接種」か「感染」のどちらかでいずれ免疫を獲得することになると考えられます。
そのため、”どちらがより小さなリスクで十分な免疫を得られるか”という視点で考えます文書

https://twitter.com/Fizz_DI/status/1417833136751190024
(deleted an unsolicited ad)

119 ：ツール・ド・名無しさん：2021/07/22(木) 00:40:28.46 ID:u7nX9riY.net

誤爆すまそ

120 ：ﾜｯﾁｮｲ導入議論スレで導入議論中：2021/08/13(金) 13:55:09.36 ID:Zev0RAth.net

久しぶりに走るか〜って準備したら雨

121 ：ツール・ド・名無しさん：2021/11/08(月) 09:42:32.10 ID:3NhBItTx.net

69kgのぽちゃだったけど自転車はじめて現在63kgだよ
楽しく痩せられていいね

122 ：ツール・ド・名無しさん：2021/11/10(水) 23:32:23.91 ID:ydOmWNkM.net

69kgのぽちゃだったけど自転車はじめて現在73kgだよ
楽しく飲食できていいね

123 ：ツール・ド・名無しさん：2021/12/04(土) 14:22:14.41 ID:otF5s72k.net

ママチャリみたいので必死にこいで速い速度にもってって走るなら脚に負担あってダイエット効果あるとおもうけど、

変速ギア使ってゆるい回転でいくら速く遠く距離走っだところでダイエット効果はないよなwww

チャリ屋のステマだろ

124 ：ツール・ド・名無しさん：2021/12/13(月) 02:03:13.44 ID:Cwvc6tTd.net

デブ殺したい

125 ：ツール・ド・名無しさん：2021/12/13(月) 19:17:01.16 ID:FZVn294j.net

デブは腎臓の数値気をつけろよ。
腎臓弱ってたら高タンパク食ダメよ。

126 ：ツール・ド・名無しさん：2021/12/16(木) 21:10:56.66 ID:T1wkQvqp.net

アスリートか毎日何時間も走ってる奴じゃないとドカ食いしても動いたら痩せるは無理だぞ

127 ：ツール・ド・名無しさん：2021/12/16(木) 21:33:40.69 ID:eURN7Byg.net

自転車なんかで痩せんつーの
そういう楽して何とかしようと考えてる時点でダメ
数キロでいいから自分の足で走れ週２週３でいいから

128 ：ツール・ド・名無しさん：2021/12/16(木) 21:41:05.48 ID:zFR+0Sgt.net

通勤手段を自転車に変えて、週末は100kmそこら走る程度なのに癌だと疑われるくらいには痩せていったわw
食事制限なんかしないし毎晩ビール飲んでるのにチャリのカロリー消費の効率の良さは異常

129 ：ツール・ド・名無しさん：2021/12/16(木) 22:24:33.14 ID:eURN7Byg.net

すぐばれる嘘つくな馬鹿

130 ：ツール・ド・名無しさん：2021/12/17(金) 03:09:32.24 ID:+dKcFx5/.net

デブ殺したい

131 ：ツール・ド・名無しさん：2021/12/17(金) 04:04:26.79 ID:KAh8GmYD.net

デブすき