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☆★☆自転車ダイエット☆★★167kg
- 1 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/22(日) 09:23:55.22 ID:DZD5FF93.net
- 前スレ
★★☆自転車ダイエット☆★★166kg
https://medaka.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1566061965/
- 2 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/22(日) 09:24:28.75 ID:vA84o4if.net
- >>1
2トピゲット
- 3 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/22(日) 09:32:12.09 ID:alDHjLwT.net
- 天気良いじゃあないか
- 4 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/22(日) 09:32:32.10 ID:PtjlQMGa.net
- >>1
乙！
- 5 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/22(日) 09:35:49.21 ID:YocaoOFc.net
- 0.1ミリの降水量とは、傘いらないぐらいの霧みたいなやつ？
- 6 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/22(日) 10:02:59.19 ID:aEMGD2xW.net
- 痔になった人いる？細いサドルが痛い
- 7 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/22(日) 10:05:34.42 ID:prIRCDqa.net
- サドルは早めに自分に合うのに変えないと
乗る楽しさ半減で自転車ダイエットの意味なくなるぞ
- 8 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/22(日) 10:12:12.49 ID:PtjlQMGa.net
- 重量のせいで更にイタイ
- 9 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/22(日) 10:25:45.28 ID:0evtZQQf.net
- ( ^ω^)
- 10 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/22(日) 11:00:56.69 ID:Rq558Bok.net
- 自転車に乗るためのダイエットじゃねえのか
- 11 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/22(日) 11:08:48.68 ID:Zp/3mhDx.net
- デブになって股擦れはあるけどな
痩せるとでなくなる
- 12 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/22(日) 11:10:14.21 ID:Sb2Wz4sV.net
- 自転車ダイエットするために太ってるんで
- 13 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/22(日) 11:52:41.76 ID:ECth0Pt1.net
- 夏の暑さでサボり気味だったから気づけば3kg増量（ ´ ・ ω ・ ` ）
これから絞らんとな
- 14 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/22(日) 12:10:25.66 ID:fOrNk90D.net
- >>13
秋は食欲が進み太り
冬は寒くて走れず太り
春は環境が変わり太る
- 15 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/22(日) 12:13:05.98 ID:DZD5FF93.net
- >>14
すばらしい
- 16 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/22(日) 12:16:48.10 ID:tGyQ70WG.net
- >>14
そんな人間にわたしはなりたい
- 17 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/22(日) 14:28:53.76 ID:eqLSDW8S.net
- サドルは幅広の方がいいのかな
- 18 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/22(日) 14:36:05.04 ID:g2seuhGX.net
- >>17
形や自分に合うかによる。内股擦ったり、サドルの前の方に座って幅広い後ろは使わずに結局意味ない時もある
- 19 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/22(日) 15:08:34.08 ID:RyOY5JzY.net
- 座布団がいいな。
たっぷりゲル入れた超やわらかシート作って、zabutonって名前で売ったら世界のデブが買うかな。
- 20 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/22(日) 15:57:17.82 ID:ha4nuFMw.net
- >>6
自転車に乗っていると不思議と痛みなし
降りると激痛ｗ
- 21 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/22(日) 16:14:54.88 ID:eqLSDW8S.net
- >>20
ダンシングしようと腰を上げたとたんに痛くなる
- 22 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/22(日) 16:37:41.64 ID:+8C1+jl2.net
- サドル沼は奥深いな。ゲルカバー付けても痛いし身動き出来きず、外したら無い方が適度に滑ってお尻動かせて楽とか、試してお金溶かして行かないと分からない
- 23 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/22(日) 16:40:45.19 ID:eqLSDW8S.net
- >>22
サドルの試乗させてくれる店舗もあるらしいけど、そんな都合よく近場にはないのよね…
- 24 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/22(日) 16:44:38.97 ID:QcPDKv8N.net
- >>23
フィジークを扱ってる店舗ならテスト用サドルがあるな
- 25 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/22(日) 16:45:58.68 ID:RyOY5JzY.net
- >>22
ケツにゲル肉をつけるしか無い
- 26 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/22(日) 16:46:53.65 ID:+8C1+jl2.net
- >>23
サドル専門のセレクトショップがあればいいのにな。100種類ぐらいサドルが置いてあってエアロバイク並べて心ゆくまで試乗して選べたら1個3千円でも買うわ
- 27 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/22(日) 16:51:36.29 ID:eqLSDW8S.net
- >>26
3000円って安いじゃねえか
- 28 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/22(日) 16:53:26.50 ID:h5fJ9Q5n.net
- 海外の選手ではケツにシリコン入れる人もいるらしい
- 29 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/22(日) 20:01:33.27 ID:Rq558Bok.net
- 会陰にシリコンは？
- 30 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/22(日) 20:38:08.52 ID:egoLaJIn.net
- サドル沼に陥りかけたけどポジションを見直したらお尻の痛みから解放されたわ
自分の場合はアップライトなのがダメっぽくて前傾を深くしたらお尻が浮き上がって楽になった
- 31 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/22(日) 20:46:20.97 ID:DO/GzPHA.net
- スパイダーメッシュが気になるけど体重110キロ以上の人で試した事ある人いる？
- 32 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/22(日) 20:47:19.69 ID:NKb/jOWa.net
- >>31
壊れるだろw
- 33 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/22(日) 20:55:17.82 ID:DO/GzPHA.net
- >>32
金具の所とかがヤバいかなー
痩せたら買うわw
https://i.imgur.com/0hme5v2.jpg
- 34 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/22(日) 21:25:12.96 ID:RyOY5JzY.net
- >>33
むしろシートポストをケツに刺せば安定するんじゃ
- 35 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/22(日) 21:27:15.49 ID:alDHjLwT.net
- >>33
なんでそんなに安いんだよｗ
心配しながら買うならTIOGAのだろ
- 36 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/22(日) 21:32:25.02 ID:BcJCaSV2.net
- >>34
そのまま脱糞もできるしな
- 37 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/22(日) 22:18:02.32 ID:h5fJ9Q5n.net
- >>34
https://i.imgur.com/yPjuUfw.jpg
https://i.imgur.com/iApcBTd.jpg
- 38 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/22(日) 22:24:27.62 ID:eqLSDW8S.net
- >>37
船とファックしな！
のコマは!?
- 39 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/23(月) 00:01:38.18 ID:2xKqn1tL.net
- >>38
http://hissi.org/read.php/bicycle/20190922/ZXFMU0RXOFM.html
- 40 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/23(月) 03:05:24.31 ID:cbW2ZIDK.net
- 普段、125ccスクーターに乗ってるのでクロスで車道走ると遅くてつまらないので歩道をゆっくり走ってました
https://i.imgur.com/ZsRF74Y.png
- 41 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/23(月) 06:32:18.79 ID:v/PxjaIw.net
- なんてアプリ？
- 42 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/23(月) 12:46:16.65 ID:xa/d5+LC.net
- キャットアイのアプリ使ってる人いる？
速度とか消費カロリーとか甘めに出ない？
- 43 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/23(月) 12:53:42.71 ID:4QPrrTfm.net
- >>41
基本はサイコンとか無しのシンプルな方が好きでして、必要な時だけスマホホルダー付けてサイコン代わりにアプリ使ってる感じですねー
- 44 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/23(月) 13:25:57.64 ID:6xZ/kYzE.net
- これほど噛み合ってない会話も珍しい
- 45 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/23(月) 13:30:27.73 ID:zQZSc7Bd.net
- >>43
外国のかた？
- 46 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/23(月) 15:49:14.37 ID:woD/IBiu.net
- >>41
なんでアプリ？と勘違い。失礼
「バイクコンピュータ」というアプリです
- 47 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/23(月) 16:56:22.39 ID:KLViFKOT.net
- >>33
ソレ、プレスポに付けて使ってる
体重85kgの俺が一年ほど経つけど全然問題なし
- 48 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/23(月) 18:46:17.72 ID:tQrlSKc4.net
- >>47
このサドル、全く尻が痛くないってマジ？
- 49 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/23(月) 19:01:07.48 ID:9gKldYq5.net
- >>48
体重かけすぎるとサドルが割れてしまうからね
自然にケツに体重かけない＝尻が痛くないライディングが身につく
- 50 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/23(月) 19:19:03.79 ID:hrxuYFR9.net
- >>49
ポチろかな。迷う
- 51 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/24(火) 03:46:15.17 ID:qHPFNrti.net
- なるほど！
逆の発送か！！
- 52 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/24(火) 07:38:50.26 ID:J+UXd5tT.net
- つまり返品か！
- 53 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/24(火) 12:25:40.23 ID:W8JZaBhM.net
- 綺麗にオチがついたようでなにより
- 54 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/24(火) 12:57:33.12 ID:hee+4eC5.net
- >>48
ガセ
メッシュ故に蒸れ難いってだけ
正規品かつ80㎏以下ならガッツリ体重掛けても割れはしない
- 55 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/24(火) 17:41:39.27 ID:Ppuu3SJ9.net
- >>48
嘘に決まってる
ていうか、痛いってレビューが山ほどある
- 56 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/24(火) 17:48:11.26 ID:xnQjLMCs.net
- >>6だけど、こんなに尻痛の話題が続くとは思わなかった
サドルは大事だよね
痩せる前は単純に尻が痛かったけど痩せたら尻穴が痛くなってしまってさ
- 57 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/24(火) 18:17:54.95 ID:Myvv/qlF.net
- どんな乗り方すれば尻穴が痛くなるんだか逆に聞きたいわ
>>34かよ
- 58 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/24(火) 19:26:44.10 ID:DqFNfHNZ.net
- サバカン3個食べてしまった
- 59 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/24(火) 20:31:07.48 ID:ugJX/33J.net
- >>6
どかっと上から座る初心者向けのポジションから、足と腕に体重分散するポジションにすると楽になるよ。
- 60 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/24(火) 22:31:16.99 ID:sh2dSl/T.net
- 300キロカロリー未満は誤差みたいなもん
- 61 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/24(火) 22:36:14.93 ID:8TbSwBQf.net
- >>60
塵を積もらせた結果がその腹やぞ
- 62 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/24(火) 23:35:13.76 ID:KBGfuuUk.net
- 外食三連チャンは流石にまずったなぁ。
- 63 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/25(水) 00:49:37.34 ID:yY+0620o.net
- >>56
サドル前後に1cmずつずらして様子見してみては
俺も細くなってケツ穴付近痛かったんだけど
前に1cm出しただけで全く痛くなくなった
- 64 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/25(水) 18:44:32.19 ID:7AYIubPU.net
- >>56
若い時にアナルで遊んで鍛えておかないと将来痛い目にあう
- 65 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/25(水) 19:43:09.52 ID:Ee17Ae29.net
- >>64
アナル遊びしてたら中高年ぐらいから実を我慢できなくなるらしいぞ
- 66 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/25(水) 20:44:27.80 ID:2uJfwZkq.net
- アナニー
ですねわかります
- 67 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/25(水) 22:29:31.44 ID:1DIpksKO.net
- 本物でもいいんやで
- 68 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/26(木) 00:27:29.43 ID:EhlAVCAw.net
- ダイエットの敵って暇だな
仕事中はただの空腹だけど暇なときは、美味しい、甘いもの食べたいとかって欲望が先行する
後者は実に耐え難い
- 69 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/26(木) 00:39:33.85 ID:I4pNB3aG.net
- >>68
俺は逆だわ。忙しかったら走りに行く時間がない。
- 70 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/26(木) 00:55:17.90 ID:x5d5H5a1.net
- 部屋で映画とか見るときはいろいろ用意したくなる。で、太ります。
- 71 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/26(木) 02:20:33.36 ID:E8OS9VNd.net
- >>70
映画見なきゃいいやん。
- 72 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/26(木) 02:43:23.15 ID:L66rzMed.net
- こんにゃくステーキ、野菜スティック、無糖炭酸水
そんなもんで我慢できたら良いんだけどね
- 73 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/26(木) 05:28:03.47 ID:LfyY8tIS.net
- ローラー回しながら観たらええねん
- 74 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/26(木) 07:33:54.75 ID:FB9Ou3kl.net
- 朝起きたらたてなくなってた、腰を痛めたようだ…
乗れん
- 75 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/26(木) 10:07:18.77 ID:AGQGewC0.net
- なんか食うときはローラー乗りながらというルール
- 76 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/26(木) 12:21:27.19 ID:/soRtM+l.net
- >>48
遅くなったが、かなり痛てーよw
ポストにサスペンション付けてるからいくらかマシな程度
- 77 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/26(木) 15:59:12.39 ID:dMX1RsPs.net
- >>74
椎間板が神経圧迫してるとかじゃない限り、動いた方がええで
5kmくらいランニングしたら突然治る
治るまでは死ぬほど痛いけど
- 78 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/26(木) 16:41:21.67 ID:hbuzisxn.net
- >>77
そんなん自分じゃわからないのでは…
- 79 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/26(木) 16:50:00.88 ID:o/3jlBAt.net
- 昔は安静にしてたけど、最新のぎっくり腰治療は、ロキソニンガンガン飲んで動くこと
- 80 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/26(木) 17:05:19.61 ID:wlJ9KF/A.net
- >>79
え？ロキソニんて軽い腰痛よ事やろ？
- 81 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/26(木) 17:22:42.18 ID:Obtl8Kk+.net
- >>80
ぎっくり腰
- 82 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/26(木) 17:28:31.70 ID:wlJ9KF/A.net
- マジで？
- 83 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/26(木) 17:36:51.96 ID:Obtl8Kk+.net
- >>82
信じるか信じないかは貴方次第
- 84 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/26(木) 17:40:57.95 ID:wlJ9KF/A.net
- 動いた方がいいのは確かに間違いじゃないかと思うが腰やると膝もやるからな。今は膝が治らずチャリ始めた。腰は時々急にギックリ腰のサインが来て困るわ。
- 85 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/26(木) 18:48:05.77 ID:DA/gheFc.net
- 美人で優しい彼女がいてくれたら頑張って痩せるのに
- 86 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/26(木) 18:49:13.12 ID:4sCXFmDR.net
- >>85
デブでもモテる人が真のモテ男
- 87 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/26(木) 20:58:19.27 ID:p03tU58+.net
- 俺もロキソニン飲んで動くようにしてる
- 88 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/26(木) 23:03:22.70 ID:k4RU9MdH.net
- 皆レスありがとう
イブ飲んで無理やり動いていたが痛みは随分ましになったよ
高齢者の様に前傾気味だったのが腰をたてて歩けるようになった
自転車はまだ試してない、1週間近くサボってたからzwiftクッソ辛いんやろな…
皆は多少の腰痛でも乗ってるの？流石にヒルクライム強度は普段でも腰痛くなるから無理だよね
- 89 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/26(木) 23:06:07.06 ID:k4RU9MdH.net
- id変わってるが俺>>74
症状は月曜日からで月曜は一日中寝てた
医者には行ったが湿布くれただけw
- 90 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/26(木) 23:22:19.83 ID:hXM4hTGG.net
- >>88
塗り薬の「フェイタス」も効くで！ゲルっぽくてスッとするやつ
- 91 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/26(木) 23:28:04.54 ID:tEcu/bO7.net
- >>88
何年も買った事ないけど
こんなやつ
https://i.imgur.com/EMU3vn2.jpg
- 92 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/26(木) 23:30:06.43 ID:tEcu/bO7.net
- ぎっくり腰は要するに腰のねんざやけど、血行よくなると痛みひく。無理やり動いて血行よくしたら治っていく感じ
- 93 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/26(木) 23:45:17.97 ID:k4RU9MdH.net
- ありがとやで！
とりあえず早く乗りたいが週末まで我慢する
- 94 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/27(金) 04:34:44.73 ID:D2V/ei/9.net
- 腰って寝るのが良く無いから困るよな。
立ってるだけより寝てる方が倍くらい腰に負担が掛かるらしい。横向いたら負担がないとか言われてるけどやっぱ良くないと思う。
- 95 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/27(金) 04:39:10.62 ID:8PtcHzcY.net
- >>94
腰のところに人をダメにする系のクッション置きながら寝たらちょっと良くなったよ
油断したら即元通りだけど…
- 96 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/27(金) 05:15:40.82 ID:D2V/ei/9.net
- >>95
腰は毎日ストレッチした方がいい。広背筋と中臀筋伸ばすのがいい。薬は一時的なものだから効いてもすぐ慣れちゃうので自分から治るように仕向けないとねぇ。
人をダメにするソファなのか分からんがあれはマジヤバイで
- 97 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/27(金) 07:31:58.29 ID:32lJf+Co.net
- うつぶせ寝がいいよ
- 98 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/27(金) 07:58:41.12 ID:28wMMeJp.net
- デブちんはうつぶせ寝すると窒息するよ
- 99 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/27(金) 08:41:31.73 ID:/F/BxYGk.net
- 体幹やんわり鍛えるだけでも改善するよ
膝付いてコロコロ10回を数セット、これを毎日やれば十分
プランクもいい
- 100 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/27(金) 09:51:15.00 ID:I5S+dGDe.net
- 軽い腰痛なら、腹筋鍛えるこんなやつで一発で治る
https://i.imgur.com/CyuGyio.jpg
- 101 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/27(金) 11:19:13.31 ID:0y/WzQKW.net
- >>88
自転車は姿勢が変わらないから、血流悪くなって逆効果だよ
- 102 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/27(金) 18:30:38.27 ID:V4eMXnwI.net
- 腹筋をするなら脊柱起立筋も鍛えないと
表と裏をバランスよく鍛えないと悪化することもある
- 103 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/27(金) 18:55:34.01 ID:kOsYDDC+.net
- 腰痛の人は無理せずに素直にリカンベントポチッるのがいいかな
- 104 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/27(金) 19:26:19.15 ID:ors7wuYZ.net
- https://i.imgur.com/qwXWVD6.jpg
- 105 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/27(金) 20:19:53.28 ID:v17GxJPF.net
- >>104
自転車が痛そう
- 106 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/27(金) 20:28:30.98 ID:IlY9cWs2.net
- >>104
乗り降りどうやるのか興味ある
- 107 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/27(金) 20:37:57.50 ID:kFFVAsbJ.net
- スポーク12番使わないと折れそう
- 108 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/27(金) 20:58:24.92 ID:ZRMCYFMk.net
- >>104
何キロくらいあるんだろう…
- 109 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/27(金) 23:49:23.36 ID:V3+roA5V.net
- >>104
フロントタイヤが・・・
- 110 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/28(土) 00:19:43.08 ID:GlXAOgTu.net
- ガリガリ君のコーラ味って1本50キロカロリーぐらいなんだな
甘いもの食べたくなった時にいいわー
- 111 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/28(土) 00:20:18.26 ID:1xrDShbT.net
- 10本くらい食べるだろ
- 112 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/28(土) 00:25:16.80 ID:5P2OjhmL.net
- >>108
130～140キロあるかも？
- 113 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/28(土) 00:33:25.81 ID:lDH6DSQF.net
- この人がもしも相模やってたら横綱まで行けてたのに残念
- 114 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/28(土) 06:34:43.28 ID:G2AsDcwJ.net
- 相撲舐めすぎ
- 115 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/28(土) 07:31:04.02 ID:g/y5g/BG.net
- >>103
日本じゃリカンベントをロードやクロスと同じ感覚で常用すること自体無理があるよ
- 116 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/29(日) 11:58:23.42 ID:1gA8+4br.net
- 一食にごはん(麦飯)一合ってもしかしなくても食べ過ぎなのか？
- 117 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/29(日) 12:09:17.69 ID:cSG2jC1Z.net
- むしろリカンベントの方が腰にきそう
- 118 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/29(日) 12:09:57.96 ID:+huhlcj5.net
- 自転車以外に補強で筋トレすればいいよ
自重でいいから腹筋と腕立てブルガリアンスクワットに懸垂
- 119 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/29(日) 13:16:45.89 ID:AVkkYt3s.net
- ロードバイクはサドルでお股が圧迫されてEDや精子によくないっていうけど
リカンベントなら心配無用？
- 120 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/29(日) 13:24:51.55 ID:/WToOYTM.net
- >>119
心配なら早めにリカンベントに変えた方がいい。帆付が楽だからおすすめ
https://i.imgur.com/kAYLCjJ.jpg
- 121 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/29(日) 13:28:27.57 ID:iSrqo+8X.net
- 漕ぐ必要なし
https://youtu.be/vISqwCHa3zU
- 122 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/29(日) 14:03:07.87 ID:nz8hdRq5.net
- >>119
リカンベントなら絶対大丈夫
- 123 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/29(日) 14:30:20.24 ID:xloIGgAl.net
- >>116
何もしなければな
チャリ乗ってたらそれぐらい食わんと
- 124 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/29(日) 14:33:15.03 ID:1gA8+4br.net
- >>123
チャリで１日500～1000kcal消費してるから大丈夫そうね
- 125 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/29(日) 14:36:57.09 ID:c9FRMyvO.net
- 徹夜で120km歩いたときはハンガーノック怖くて
パン14個食べてしまった
- 126 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/29(日) 14:45:53.61 ID:+cjl/6tw.net
- ウエスト115から全く変わらない
- 127 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/29(日) 15:12:48.64 ID:AVkkYt3s.net
- >>121
これじゃダイエットにならない
(´・ω・｀)
- 128 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/29(日) 16:33:53.32 ID:SbtDOnL3.net
- >>119
股間のモノは使う予定ないだろ
- 129 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/29(日) 19:59:04.50 ID:OtieiAbu.net
- ウェストも細くしたいけど、太ももも細くしたい
着れるズボンに困る
ズボンの内側が擦り切れやすくてさらに困る
- 130 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/29(日) 20:16:42.72 ID:f+Qu+0Zg.net
- 久々に中ヒルクラ込みで130kmほど走ったわ
やっぱデブはあかん。めちゃしんどい
走力がついて痩せなくなった、みたいなレスあった気がするけど、
同じ距離を同程度の速度で走ったら消費カロリーは同じ
しんどいから余計カロリー消費してるとかはないし、
逆に運動できる時間が減ったりパフォーマンスが下がるんでいいことない
- 131 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/29(日) 20:47:44.25 ID:5ZAm3FX7.net
- >>130
E-BIKE買えば？快適やで。ヒルクラ楽勝。
- 132 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/29(日) 21:08:04.76 ID:f+Qu+0Zg.net
- E-BIKEでヒルクラするデブとか、もう狂気やろ
- 133 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/29(日) 22:34:19.39 ID:5ZAm3FX7.net
- >>132
結構有酸素運動になるので脂肪が燃えやすい。
- 134 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/30(月) 08:00:44.49 ID:uoNWmJW7.net
- この運動は20分で8g中性脂肪が減りますとかわかりやすく言って欲しい。
- 135 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/30(月) 08:15:33.35 ID:xysKMvv+.net
- この食事は20分で8㎏増えます
- 136 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/30(月) 08:19:17.82 ID:hRAxXvPv.net
- 秋になってロング走れるようになるとがっつり減るな
12月までにこのスレ卒業したい
- 137 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/30(月) 08:59:57.00 ID:4PC5MPKx.net
- >>136
卒業はない
維持期に移行するだけ
- 138 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/30(月) 09:10:51.43 ID:hRAxXvPv.net
- >>137
元々月800kmくらい走ってたから維持は簡単やねん
- 139 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/30(月) 10:32:29.37 ID:S3M9yTMK.net
- 自分のライフレポートを見ると真冬の0キロから今月まで順調に走行距離が増え続け9月の800キロがピーク
ウェストに発汗ベルト巻いて走っても腹筋が薄っすら見える程度で体脂肪も大して減ってない
食事制限しプロテイン飲んでこれだと
月1000キロくらい走るか高付加な登坂しまくるかしないと、パッキパキの腹筋なんて手に入らないんじゃ？
たまに見かける近所のぱっつんぱっつんに膨らんだローディの体型も夏を越えたのに変わってないし
このスレでもそろそろ痩せ始めている人いるんだろ？月、何キロくらい走ってから体型変化しだした？
- 140 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/30(月) 11:28:18.77 ID:MmrdslSv.net
- プロテイン飲み過ぎてるんじゃね？
などと訳もわからず書いてみる
- 141 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/30(月) 11:33:07.67 ID:hRAxXvPv.net
- 発汗ベルトは意味ないから止めとけ
ヒルクラ必須
- 142 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/30(月) 11:38:35.05 ID:uwr/Fl3n.net
- そもそも自転車というのは、人間が楽に移動するために発明された文明の利器。あとは分かるな
- 143 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/30(月) 12:06:03.86 ID:kV6B0gm4.net
- 食事を見直せ減らせ
て話だな
- 144 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/30(月) 12:09:14.12 ID:uT6HVCyr.net
- なんで痩せたいのにプロテイン飲むの
- 145 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/30(月) 12:12:29.45 ID:AM76cTsQ.net
- 色々種類あるから、ウエイトダウンプロテインじゃない？
- 146 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/30(月) 12:23:13.82 ID:3BGsRn8v.net
- >>145
あれ効果あるん？
- 147 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/30(月) 12:30:09.51 ID:5/e7eaVj.net
- >>146
アマゾンレビュー見にいったら10キロ痩せたとか15キロ痩せたとか評価高かった
https://i.imgur.com/T2DVpOn.jpg
- 148 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/30(月) 12:36:47.87 ID:7gZhoHN4.net
- >>144
タンパク質とって運動すれば筋肉量が増えて基礎代謝が増える。
要するにきちんと運動することが前提。
運動しなきゃただの栄養。
- 149 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/30(月) 12:38:14.23 ID:kcVEiDdK.net
- ウエイトダウン飲めばカツカレー食べてもプラマイゼロ？
- 150 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/30(月) 13:05:19.39 ID:88kPF1u5.net
- プロテイン取って運動すれば筋肉増える！！！今なら10%だ！！！！
- 151 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/30(月) 13:50:18.48 ID:1KWZHdU2.net
- 普通に暮らせばタンパク質はむしろ余剰してる
過剰摂取は腎臓壊すだけ
食ってウエイト落ちる分けねえだろ
納豆ダイエットかよ
- 152 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/30(月) 14:18:48.35 ID:RpQk5drH.net
- >>139
https://dotup.org/uploda/dotup.org1957718.png
月約1500kmを1年続けた結果100kg→85kg
今年3月で95kgだったから本格的に減ってきたのはここ半年くらい
体型の変化は自分ではよく分からん
ジムで競輪選手か？と元オリンピック代表の人に聞かれるくらいには脚だけ逞しくなった
- 153 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/30(月) 14:25:54.31 ID:4PC5MPKx.net
- >>139
自転車で腹直筋使わないから、当たり前だと思うけど
- 154 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/30(月) 14:44:38.37 ID:qTmAGAk/.net
- >>139
本気で痩せたいならライザップ行くしかないだろな。お金節約で自分でライザップの真似事やろうとしてもそうは問屋が卸さない
- 155 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/30(月) 14:51:46.82 ID:f0vr6Py4.net
- ママチャリしか持ってないけど明日から毎日10㌔走ろうと思う
168の83のややポチャです
- 156 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/30(月) 15:05:44.30 ID:L46HPwM+.net
- >>155
ママチャリの方が普段着で気軽にスッと家出れるから長続きすると思うよ。頑張ろう！
- 157 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/30(月) 15:59:58.09 ID:uT6HVCyr.net
- プロテイン分の余分な栄養をペイ出来る奴はここに書かないだろ。プロテインやめてみなよ。
- 158 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/30(月) 16:00:49.43 ID:Ppf0No08.net
- ウエイトが落ちない落ちない言ってられるまだ若いうちは華だぞ。
そのうち血糖値が落ちない落ちないになって、医者から威圧を受けに通院する事になる…。
（向こうは心を鬼にしてでも健康を願ってくれてるんだろうけど、正直拷問ｗ）
みんな、将来嫌な思いしないようにな・・・
- 159 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/30(月) 16:27:11.32 ID:sa6H6lp/.net
- 血糖値、尿酸値、腫瘍マーカーの数値が上がってきたらそろそろダイエットしないとヤバい
- 160 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/30(月) 16:54:21.85 ID:f0vr6Py4.net
- >>156
ありがとうございます。
目標75㌔目指してます。
- 161 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/30(月) 17:37:29.58 ID:hB/DWZ+e.net
- >>152
気が向いたら脚の写真を見せていただきたい…
- 162 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/30(月) 19:46:28.89 ID:nBeiGaRK.net
- クロスでも普段着のワイ(´・ω・｀)
- 163 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/30(月) 19:53:55.87 ID:Kk0QayDJ.net
- クロスでレーパンやグローブの方が変やろ
- 164 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/30(月) 19:57:24.76 ID:B41+O4Rb.net
- >>163
怪我防止に手袋はクロスだけどしてるで。ヘルメットもな。
- 165 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/30(月) 20:06:25.30 ID:D9DSig8o.net
- いいことだ
- 166 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/30(月) 21:33:15.13 ID:u3PHyaei.net
- 月に700km以上のサイクリングと適度な食事制限で勝手に痩せていくよ。やり過ぎな食事制限は筋肉落ちるしメンタルもやられるから絶対ダメだぞ。
早く痩せたい人は、1週間あたりの獲得標高を2000メートルに設定するとガンガン痩せて行くよ。
- 167 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/30(月) 22:32:47.09 ID:OVw9k2/C.net
- 言うだけで痩せられたら苦労しないんだがな
- 168 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/30(月) 22:43:27.60 ID:u3PHyaei.net
- 言うだけで痩せられるわけないだろ。
ガタガタ言う前にやれよ。実行あるのみ。
- 169 ：ツール・ド・名無しさん：2019/10/01(火) 03:51:04.21 ID:R17wOpHh.net
- >>155
ややポチャでは決して無いw
168cm なら68kgくらいが、ややポチャだからw
ペダルを速く回すことを心掛けて、なるべく長い時間乗ると良いよ
そうすれば、自ずと距離が伸びていくよ
なるべく軽いギアで、息が切れて、心臓バクバクするくらいペダルを回すこと
重いギアを踏んでると、膝や腰を痛める原因になるから
- 170 ：ツール・ド・名無しさん：2019/10/01(火) 11:25:35.33 ID:MXAyrEyx.net
- 自分165cm
70kgあった時は完全にブーちゃん入ってた
今は60kgくらいでやっと普通程度
重いギア固定はヤバイ
アウター縛りで暫く続けた結果 膝と腿やって治んなくなった
軽いギヤでクルクルがおススメ
- 171 ：ツール・ド・名無しさん：2019/10/01(火) 12:27:49.67 ID:FeFbgS+8.net
- 膝やるんはビンディングのセッティングがあかんのと、ペダル踏んでるからや
- 172 ：ツール・ド・名無しさん：2019/10/01(火) 12:30:34.55 ID:ftrX4bPR.net
- 重ギアばっかだと踏み続けることになるから膝への負担がぱない
- 173 ：ツール・ド・名無しさん：2019/10/01(火) 15:50:03.92 ID:hUNYJzcc.net
- >>161
はい
ちょっと見栄はって撮った
https://dotup.org/uploda/dotup.org1958505.jpg
https://dotup.org/uploda/dotup.org1958506.jpg
https://dotup.org/uploda/dotup.org1958507.jpg
- 174 ：ツール・ド・名無しさん：2019/10/01(火) 15:51:48.49 ID:LMXfZqDS.net
- ｳﾎｯ
- 175 ：ツール・ド・名無しさん：2019/10/01(火) 15:57:30.12 ID:XXalIDif.net
- >>173
まさに二気筒エンジン
- 176 ：ツール・ド・名無しさん：2019/10/01(火) 15:58:00.24 ID:GERU7edY.net
- >>173
ありがとうです。筋肉の隆起がスゴくて羨ましい…
- 177 ：ツール・ド・名無しさん：2019/10/01(火) 18:08:45.15 ID:3x3ZaSnq.net
- これは素直に凄いと思うわ。
立派。
- 178 ：ツール・ド・名無しさん：2019/10/01(火) 19:03:56.68 ID:MkvRgQ9F.net
- ホモに好かれそう
- 179 ：ツール・ド・名無しさん：2019/10/01(火) 19:10:00.07 ID:SiAlXJ8Q.net
- ロードに乗ってる男の5割はホモ
ロードに乗ってる女の9割はレズ
- 180 ：ツール・ド・名無しさん：2019/10/01(火) 19:15:42.28 ID:qisSXC5q.net
- ロード歌ってるやつはロリコン
- 181 ：ツール・ド・名無しさん：2019/10/01(火) 19:26:31.67 ID:mYTNUJiX.net
- 割合高すぎて怖い
- 182 ：ツール・ド・名無しさん：2019/10/01(火) 19:31:13.33 ID:WufJi7vC.net
- 絶対ゲイだろw
https://i.imgur.com/a7MKEP3.jpg
- 183 ：ツール・ド・名無しさん：2019/10/01(火) 20:20:48.09 ID:sfuTpK2I.net
- 立っても同じ大きさだぞ
- 184 ：ツール・ド・名無しさん：2019/10/01(火) 20:23:22.22 ID:WufJi7vC.net
- 外人の場合は立っても硬くなるだけで大きさは変わらない
- 185 ：ツール・ド・名無しさん：2019/10/01(火) 21:45:17.81 ID:GAzO+W6z.net
- >>155だけど軽いギアでたくさん回すのが良いんですね。ありがとうございます。
衝動買いで会社帰りにヤマハのパスって自転車買ってしまいました。
明日からは自転車通勤で頑張ります。
- 186 ：ツール・ド・名無しさん：2019/10/01(火) 23:46:41.55 ID:RRRb63K4.net
- 168の83で健康診断は軽肥満だったわ
肥満をポチャとするならややポチャで正解かもしれない
- 187 ：ツール・ド・名無しさん：2019/10/02(水) 00:00:53.04 ID:CVYPI+Bc.net
- >>186
残念ながら一般に肥満はポチャとは言わん
ピザまたはデブ
- 188 ：ツール・ド・名無しさん：2019/10/02(水) 00:39:52.14 ID:Zdp6VLJx.net
- 調べたらリーチマイケルもデブだった
190センチ105キロ
- 189 ：ツール・ド・名無しさん：2019/10/02(水) 01:13:37.01 ID:wghSd5Ac.net
- >>188
筋肉の固まりのラグビー選手と脂貯蔵庫のスレ住人を比べるとか失礼極まりない
- 190 ：ツール・ド・名無しさん：2019/10/02(水) 02:56:01.49 ID:IU+pA5HZ.net
- >>171
遊び無いと膝やるね(´・ω・｀)
- 191 ：ツール・ド・名無しさん：2019/10/02(水) 02:59:51.29 ID:Odkjq8UB.net
- 最強のデブは千代の富士
身長 183cm
体重 126kg
BMI 37.62
- 192 ：ツール・ド・名無しさん：2019/10/02(水) 07:35:13.41 ID:YmlBkdtC.net
- デブは早死にする
歴代横綱
- 193 ：ツール・ド・名無しさん：2019/10/02(水) 07:47:44.48 ID:wghSd5Ac.net
- >>192
勝昭さんがおるやろ
最近死にそうな雰囲気だけど
- 194 ：ツール・ド・名無しさん：2019/10/02(水) 07:52:17.54 ID:ztpyuig7.net
- 膝とか下半身の関節やっちゃうと運動の選択一気に減るから
その辺をカバーできるレベルの骨格と筋肉が力士は付けてるんちゃうか
バランス的に30kgの米袋かついでランニングするようなもんやろ
- 195 ：ツール・ド・名無しさん：2019/10/02(水) 07:54:48.91 ID:DlICEAyf.net
- >>190
これ逆じゃない？
グラグラ動く方がペダリング的にあかん気がする
競輪のやつとかガッチガチに固定してるけど問題ないし
- 196 ：ツール・ド・名無しさん：2019/10/02(水) 08:54:23.58 ID:/MFnXfpO.net
- タイムのペダルは
- 197 ：ツール・ド・名無しさん：2019/10/02(水) 08:54:28.92 ID:DrbvnTIK.net
- 軽いギアでクルクルがなんか苦手なんだがどうしたものか・・
- 198 ：ツール・ド・名無しさん：2019/10/02(水) 08:55:16.80 ID:FRsCA9XK.net
- 心肺機能と相談
- 199 ：ツール・ド・名無しさん：2019/10/02(水) 09:12:38.22 ID:wghSd5Ac.net
- >>197
自分に合った回し方見つけるのが一番早い気がする
俺は砂浜を走る時に足首で地面を蹴るときみたいなイメージでペダル回したらいい感じになった
- 200 ：ツール・ド・名無しさん：2019/10/02(水) 09:51:22.11 ID:qUkErwpj.net
- >>194
一定の体重を超えると全員膝壊すみたいだから、カバーにも限度があるらしい
>>197
進まなくても良いので、ひたすら練習する
使う筋肉が違うから、慣れるにはどうしても時間がかかる
- 201 ：ツール・ド・名無しさん：2019/10/02(水) 10:45:30.05 ID:PY0W2und.net
- >>197
最初は無駄に重いギア踏まないようにするだけでいいよ
60～70回転／分を無理なく維持できるギアを選んで小まめに変速する癖をつければ
じきに80～90回転／分も維持できるようになる
- 202 ：ツール・ド・名無しさん：2019/10/02(水) 10:53:54.88 ID:axbA6TA/.net
- >>197
ポジションが決まったら楽しくなるけど苦手ならムリにやらずに自分のペースがいい。レースじゃないんだから公道でクランクを早く回してるとダサい。
- 203 ：ツール・ド・名無しさん：2019/10/02(水) 10:56:07.64 ID:rEa6CQVu.net
- デブの時点でダサいけどな
- 204 ：ツール・ド・名無しさん：2019/10/02(水) 12:02:33.30 ID:CmRq4NiL.net
- 公道で走ってる自転車乗りのペダリングなんて道行く人は誰も見てないよ。
ダサいなんて言っちゃうのはただの自意識過剰。
低回転だろうが高回転だろうがダサくなんかない。
ペダリングぐらい自分の思うように練習すべし。
- 205 ：ツール・ド・名無しさん：2019/10/02(水) 12:34:35.11 ID:LY8HRXXj.net
- 一般人特に女から見れば自転車趣味の奴はダサいから気にするな※
- 206 ：ツール・ド・名無しさん：2019/10/02(水) 13:03:37.88 ID:K7W/a3sn.net
- 趣味持ってるヤツは誰でもダサイってこった
- 207 ：ツール・ド・名無しさん：2019/10/02(水) 13:05:28.23 ID:TaDn75OB.net
- チャリ趣味はビンボー臭いイメージあるから今まで女に全くモテたためしない
- 208 ：ツール・ド・名無しさん：2019/10/02(水) 13:43:20.61 ID:I4sc3NJt.net
- うち田舎なのかチャリ趣味は金ある層が多い
自転車屋行く外車で来てチャリ乗せていく
- 209 ：ツール・ド・名無しさん：2019/10/02(水) 14:03:26.12 ID:wghSd5Ac.net
- 間食したくなったらプロテイン一杯飲むってアリなんかな
- 210 ：ツール・ド・名無しさん：2019/10/02(水) 14:09:06.08 ID:vgkOaiZS.net
- >>205
ホントかな…(´・ω・｀)
- 211 ：ツール・ド・名無しさん：2019/10/02(水) 14:24:04.98 ID:/MFnXfpO.net
- 一般人からしたら車やバイク買う金がないからいい年して自転車っていう感じだぞ
- 212 ：ツール・ド・名無しさん：2019/10/02(水) 15:31:50.21 ID:GBjBZaSx.net
- マジかよ
単車4台持ってんのに
- 213 ：ツール・ド・名無しさん：2019/10/02(水) 16:32:01.99 ID:p46Uh5EK.net
- ダサいの人 毛利甚八作・魚戸おさむ画
- 214 ：ツール・ド・名無しさん：2019/10/02(水) 17:06:01.56 ID:fMnGbmDD.net
- >>209
無し
水飲め
- 215 ：ツール・ド・名無しさん：2019/10/02(水) 17:57:58.43 ID:ALfAoLxU.net
- >>211
それ低所得者の発想
- 216 ：ツール・ド・名無しさん：2019/10/02(水) 18:25:00.64 ID:LY8HRXXj.net
- >>215
だから一般人
- 217 ：ツール・ド・名無しさん：2019/10/02(水) 18:25:02.77 ID:GBjBZaSx.net
- >>209
過剰なタンパク質は百害あって一理なしやで
コーラの方がまだ
- 218 ：ツール・ド・名無しさん：2019/10/02(水) 18:44:18.28 ID:NLMA/Fv4.net
- 普段乗りに使えないロード買うなんて高所得層の趣味じゃん
- 219 ：ツール・ド・名無しさん：2019/10/02(水) 20:26:49.50 ID:8qBkCGdP.net
- 低所得者だ、高所得者だのほんと極端だな
わしみたいな年収300万未満で自転車が趣味の人間もいるしそうでない人もいっぱいいるだろうし
その集団の傾向が問題ならデータを持ってこい、データを
- 220 ：ツール・ド・名無しさん：2019/10/02(水) 20:44:35.89 ID:DlICEAyf.net
- 昔はチャリ1万だったし、ロードに20万とか貴族の遊びみたいやったけどな
今は電動がかなり高いし、そこまで違和感はなくなったかも
- 221 ：ツール・ド・名無しさん：2019/10/02(水) 20:52:33.26 ID:N+2fj40J.net
- ttps://www.itmedia.co.jp/makoto/spv/1502/12/news066.html
- 222 ：ツール・ド・名無しさん：2019/10/02(水) 21:49:33.36 ID:3i0RpREy.net
- >>221
金持ちの方が多趣味ってのは賛同しかねるな
俺の回りでは金持ちの方が一点豪華主義だわ
- 223 ：ツール・ド・名無しさん：2019/10/02(水) 21:51:36.13 ID:0HewKxnN.net
- 金持ちの趣味は旅行だろ。大金使って思い出しか残らない旅行が一番贅沢
- 224 ：ツール・ド・名無しさん：2019/10/02(水) 22:03:33.70 ID:5C2y4Ajj.net
- のめり込めるような趣味複数やる時間がないから
趣味多い奴は時間も金もあって浅い奴なんやろ
- 225 ：ツール・ド・名無しさん：2019/10/03(木) 10:09:06.56 ID:5b1G/Utx.net
- 三浦とか景勝地で体脂肪率20%越え体型の中年以上のオッちゃんが
ピナレロとか乗ってるのよく見るし、この層はe-BIKEへの移行が可能なわけだ
レンタサイクル女子も増えた、このうち何割かはスポーツバイクに興味を持つ
ヨーロッパの山岳では年配ヨーロッパ人がe-BIKEを手に入れ、かつて車で走った山岳を自転車で乗り回している
日本人も乗るよ、なんせ親和性がありすぎる、あとは安全な道路環境だけ
トレッキングは相変わらず人気だし、e-BIKEはもっと軽く簡易になる、そして日本人は海と山が好き
あとは痩せるだけ、条件がそろった、こうなったらどこへも行き、どこまでも行ける
どんな過疎地であっても、そこに舗装路があり、バイクラックを用意し、景色が見れるテラスを用意すれば
人は集まる、女の子とローディが集まれば、年配者もあつまる、それくらい彼らのフット―ワークは軽い
- 226 ：ツール・ド・名無しさん：2019/10/03(木) 10:24:43.24 ID:5b1G/Utx.net
- かつてインドネシアから太平洋の大海原へカタマラン舟で漕ぎだしたのは
屈強な体格と筋肉と脂肪を持った連中だ、所謂エリートだな
何が言いたいかというと、デブは今こそ自転車で冒険の旅へと漕ぎ出せ、脂肪を燃やせ
- 227 ：ツール・ド・名無しさん：2019/10/03(木) 10:29:45.49 ID:bUq9uP69.net
- >>222
それほんとに金持ち？
- 228 ：ツール・ド・名無しさん：2019/10/03(木) 10:45:48.81 ID:rwcllGHm.net
- >>219
そういう話をしてるんじゃないと思うぞw
- 229 ：ツール・ド・名無しさん：2019/10/03(木) 10:45:52.45 ID:uAqNsqXa.net
- >>225-226
体型維持や痩せたきゃ
TV見ながらフィットネスバイクやスピンバイク漕いだら良いだけだ
- 230 ：ツール・ド・名無しさん：2019/10/03(木) 11:28:07.37 ID:aQrdAUtz.net
- 簡単に痩せたいなら毎日ちょっと空いてる時間にこれするだけでいい
・腹筋1000回
・鉄アレイ1000回
・スクワット3000回
・ウォーキング100キロ
- 231 ：ツール・ド・名無しさん：2019/10/03(木) 12:30:40.14 ID:B4DWa+R4.net
- それ腹筋150辺りで激痛走って辞めた
肉離れおきたのかと思ったわ
- 232 ：ツール・ド・名無しさん：2019/10/03(木) 12:33:51.29 ID:DI5Vc4dR.net
- >>230
いきなりスクワット1000回やって足の筋肉溶けた中国人いたね
- 233 ：ツール・ド・名無しさん：2019/10/03(木) 12:39:52.22 ID:ke5Skwof.net
- ちょっと空いてる時間にウォーキング100km
20時間くらい（av.5km/h換算）空いてたらチョー簡単にできますね！
- 234 ：ツール・ド・名無しさん：2019/10/03(木) 12:44:52.98 ID:GcoLDQNf.net
- ウォーキング100kmは常人には厳しいかも
- 235 ：ツール・ド・名無しさん：2019/10/03(木) 12:57:16.43 ID:wYbuM65Z.net
- チャリで100kmは楽勝
- 236 ：ツール・ド・名無しさん：2019/10/03(木) 13:04:38.98 ID:DI5Vc4dR.net
- >>235
ゆるゆるでも6時間あればいけそうね
- 237 ：ツール・ド・名無しさん：2019/10/03(木) 13:36:26.58 ID:Isi7najg.net
- 100km（獲得標高3000m）
- 238 ：ツール・ド・名無しさん：2019/10/03(木) 15:21:13.39 ID:dVRM123W.net
- >>227
最低ラインで、給与所得者なのに確定申告が必要な位には金持ち
- 239 ：ツール・ド・名無しさん：2019/10/03(木) 16:40:40.89 ID:QBlamQy/.net
- >>238
確定申告ってリーマンでも不動産とか副業やってたら必要だぜ？
それで金持ちかどうかははかれない
- 240 ：ツール・ド・名無しさん：2019/10/03(木) 17:07:25.11 ID:dVRM123W.net
- >>239
こまけー奴だなw
じゃあ言い換えてやるが、最低ライン年収2000万以上だよ
- 241 ：ツール・ド・名無しさん：2019/10/03(木) 17:29:32.67 ID:5bGxk4My.net
- デブはキレやすいなあ
- 242 ：ツール・ド・名無しさん：2019/10/03(木) 18:05:00.20 ID:DI5Vc4dR.net
- 副業やるスキルあっても副業禁止の仕事してると辛いよね、転職もめんどいし
- 243 ：ツール・ド・名無しさん：2019/10/03(木) 18:42:07.54 ID:Zi31dzJk.net
- 俺は年収900万程度の貧乏サラリーマンだけど、会社の持ち株売った時に確定申告してる。
あとは震災で家とか車とか家財流された時かな。
- 244 ：ツール・ド・名無しさん：2019/10/03(木) 18:53:44.77 ID:QBlamQy/.net
- >>240
他人に伝える能力が低すぎるよ
- 245 ：ツール・ド・名無しさん：2019/10/03(木) 19:04:32.40 ID:uxgS8BUz.net
- まぁまぁ、ここには金持ちは誰もいなくて貧乏人しかいないんだから2000万オーバーの別世界の話してもしょうがないじゃないか
ちな、ワイ30歳で年収1,000万
800万のときと生活感は何も変わらないが仕事の量・プレッスァーなかなり増えた模様
草
- 246 ：ツール・ド・名無しさん：2019/10/03(木) 19:33:53.36 ID:e3SfTs1J.net
- しかもほぼ全員デブやしな
- 247 ：ツール・ド・名無しさん：2019/10/03(木) 19:56:58.44 ID:19q3am+T.net
- じゃあ俺年収5億って設定で頼むわ
- 248 ：ツール・ド・名無しさん：2019/10/03(木) 20:23:16.89 ID:VQImBs+2.net
- >>244
キミがその域に近づいてすらいないだけだよ
役職が上がって年収2000万前後になると、仲間内でソロソロ確定申告するようになった？とか話題にしたりするんだよ
- 249 ：ツール・ド・名無しさん：2019/10/03(木) 20:29:19.35 ID:uKp875o/.net
- 無職になって以来、株の配当金にかかる税金の還付申告は欠かしたことがないｗ
- 250 ：ツール・ド・名無しさん：2019/10/03(木) 20:42:48.25 ID:QYPDJV5a.net
- 毎晩夜中の寝る前に缶ビールとか缶チューハイ飲んでたのを止めて１ヶ月経ったけど、ダイエットも運動もしてないのに自然に痩せてきた！
- 251 ：ツール・ド・名無しさん：2019/10/03(木) 20:52:00.15 ID:QBlamQy/.net
- >>248
その域に到達してなくても、俺も母親も確定申告してるから言ってるんじゃん
- 252 ：ツール・ド・名無しさん：2019/10/03(木) 21:03:26.14 ID:X3wyr7Q6.net
- 年収自慢なんてみっともないからしない方がいいよ。俺の場合は世界には俺よりも上がいると知ってからは自慢話はやめた。
- 253 ：ツール・ド・名無しさん：2019/10/03(木) 21:37:20.81 ID:Y/z1GvEC.net
- >>241
ダイエット中で飢えてますゆえ
平時はもうちょっと辛抱強いんです、たぶん
- 254 ：ツール・ド・名無しさん：2019/10/03(木) 21:41:41.38 ID:QGFugvqY.net
- よし、明日からダイエットするわ
- 255 ：ツール・ド・名無しさん：2019/10/03(木) 21:44:56.97 ID:5lHWFbgf.net
- >>254
最後の晩餐は大事
- 256 ：ツール・ド・名無しさん：2019/10/03(木) 22:16:53.79 ID:bUq9uP69.net
- >>238
最低ラインって何のこと？
ライン以上の知り合いしかいないってわけでもないだろうし、
何が言いたいのか良く分からん
あと所得と資産は違うでしょ
「金持ち」かどうかを聞いてるんだけど、その全員の資産を把握してるの？
- 257 ：ツール・ド・名無しさん：2019/10/03(木) 23:07:04.51 ID:Dax1cLQG.net
- >>103
走るとついつい食べ過ぎてしまうね。また痩せても直ぐに戻してしまって意味がねー
- 258 ：ツール・ド・名無しさん：2019/10/03(木) 23:13:31.03 ID:cczynbR7.net
- 自転車スレだから自転車の実力でマウントとってね
俺は年収2000万だぞーって叫んでも痩せませんから
- 259 ：ツール・ド・名無しさん：2019/10/03(木) 23:17:46.11 ID:19q3am+T.net
- 年収自慢より走行距離自慢しようね
- 260 ：ツール・ド・名無しさん：2019/10/03(木) 23:19:40.54 ID:f6A0jD05.net
- 年間2万キロ走れる脚力より年収2000万のが欲しい
- 261 ：ツール・ド・名無しさん：2019/10/03(木) 23:22:28.58 ID:cczynbR7.net
- 年収2000万の醜いデブになんてなりたくない
- 262 ：ツール・ド・名無しさん：2019/10/03(木) 23:23:39.18 ID:fUETdWnm.net
- ダイエットスレッドなんだから消費カロリーで競おうぜ
- 263 ：ツール・ド・名無しさん：2019/10/03(木) 23:26:06.44 ID:6dNJabVb.net
- 時間がないから痩せないんじゃ
仕事辞めろ
- 264 ：ツール・ド・名無しさん：2019/10/03(木) 23:29:15.57 ID:5bGxk4My.net
- 年収10億円のデブになったら専属トレーナーつけて1年以内に標準まで痩せるわ
2000万あげるからデブになれと言われても拒否する
- 265 ：ツール・ド・名無しさん：2019/10/04(金) 00:31:22.03 ID:lyEeVFIO.net
- 医者で自転車乗りの友人
確かに2千万程度の収入あるようだが
時間が無いのと嫁が豪快に使うので
自転車にそれ程乗れず、それ程良い車体を乗り換え頻繁にしてるわけでも無い
内科医だから何とか乗れてるが外科医だったら絶対に乗ってないと言ってたし。
- 266 ：ツール・ド・名無しさん：2019/10/04(金) 03:07:20.77 ID:8nJB3AZm.net
- サイクリングとウォーキングを組み合わせて体重落とすわ
- 267 ：ツール・ド・名無しさん：2019/10/04(金) 03:19:09.66 ID:Ut4K7iME.net
- 片道10キロの通勤だけじゃ中々落ちなくなってきた
少し酒減らして筋トレも組み合わせるか
- 268 ：ツール・ド・名無しさん：2019/10/04(金) 05:58:21.10 ID:VS15dzy9.net
- 最低ラインは0.1tだろ
- 269 ：ツール・ド・名無しさん：2019/10/04(金) 06:24:45.10 ID:ujZjMlab.net
- >>265
時間は余ったから使うもんじゃなくて、趣味などのために絞り出して使うものだよ
時間がないから趣味ができないってのは二流の言い分
- 270 ：ツール・ド・名無しさん：2019/10/04(金) 06:29:27.69 ID:7OKL66x4.net
- >>269
あなた月の走行距離どれくらい？
- 271 ：ツール・ド・名無しさん：2019/10/04(金) 06:31:00.83 ID:PyDsOdIP.net
- 流石に草も生えん
デブは頭も可哀想なのか何の二流だよ
- 272 ：ツール・ド・名無しさん：2019/10/04(金) 07:00:01.94 ID:lyEeVFIO.net
- >>271
脳内一流なんだろうな
時間が無いくらい必要とされて無いんだろうなw
- 273 ：ツール・ド・名無しさん：2019/10/04(金) 07:57:28.92 ID:Ic86uzUb.net
- >>269
プレジデントにそう書いてたんか？ｗ
- 274 ：ツール・ド・名無しさん：2019/10/04(金) 11:15:53.30 ID:yy/srUWa.net
- ビッグトゥモローじゃね？
- 275 ：ツール・ド・名無しさん：2019/10/04(金) 13:20:47.65 ID:WXBte4ph.net
- 医者やってる友人は体鍛えてるけど外科医だから体力維持のため
激務すぎて趣味やる暇もないとさ
若いうちはそんなもんらしい
- 276 ：ツール・ド・名無しさん：2019/10/04(金) 13:31:27.61 ID:c3EaV4sh.net
- 通勤で2、30キロをロードに乗ってる医者を数人知ってる
- 277 ：ツール・ド・名無しさん：2019/10/04(金) 13:38:07.60 ID:oGxFLEXj.net
- 医者に暇は作るもんだって言ってもそれは無理な話だよなぁ
- 278 ：ツール・ド・名無しさん：2019/10/04(金) 13:44:40.39 ID:YoTfmqZE.net
- 基本的に決まった時間で仕事が終わるってのは趣味持ちとしては幸せなのかもしれない…
- 279 ：ツール・ド・名無しさん：2019/10/04(金) 13:48:20.70 ID:k1r6jtGs.net
- 登山なんか公務員だらけ
- 280 ：ツール・ド・名無しさん：2019/10/04(金) 18:10:58.33 ID:ul8iKRKq.net
- 医者なんか自転車通勤の丁度いい距離に家借りるなり買うなりすればいいだけじゃんかよ
許可されないのならお気の毒だが
- 281 ：ツール・ド・名無しさん：2019/10/04(金) 18:45:36.11 ID:ysmKJmyb.net
- 若い医者は激務で金使う時間もないから金ばっかりたまるそうな
だからとりあえずいい車買うんだと
まあ医者でもない俺らにはわからん世界だわ
- 282 ：ツール・ド・名無しさん：2019/10/04(金) 20:33:51.47 ID:5/hI+2xF.net
- 若い医者は大して貰ってないだろ
信用という武器があるから借り放題だけど
- 283 ：ツール・ド・名無しさん：2019/10/04(金) 21:05:20.22 ID:u8GuPhDX.net
- いや普通に高給だけど
- 284 ：ツール・ド・名無しさん：2019/10/04(金) 21:05:30.71 ID:3H1xKqNI.net
- >>282
バイトの当直一回で16万くらいやで～
- 285 ：ツール・ド・名無しさん：2019/10/04(金) 21:10:58.28 ID:a/rB4VUC.net
- >>274
懐かしいな、まだ売ってんの？
- 286 ：ツール・ド・名無しさん：2019/10/05(土) 05:05:41.61 ID:0Nl9DG2Q.net
- >>211
田舎の人の発想でしょ
都心だと高いのに乗ってる人が多いからか安いやつでも｢それ高いやつでしょ?｣って勝手に勘違いされるよ
- 287 ：ツール・ド・名無しさん：2019/10/05(土) 05:08:10.02 ID:0Nl9DG2Q.net
- >>276
往復?片道?
- 288 ：ツール・ド・名無しさん：2019/10/05(土) 05:52:12.25 ID:GZRX7HdK.net
- 10月なんだが秋のダイエットロード計画してる奴とかいる？
- 289 ：ツール・ド・名無しさん：2019/10/05(土) 05:53:53.87 ID:sU8YVhDc.net
- 秋やねんから150kmくらい走ってたら勝手に痩せるやろ
- 290 ：ツール・ド・名無しさん：2019/10/05(土) 07:14:30.31 ID:GPTPX2sl.net
- >>286
都会人の発想だろ
田舎は車なければ生活できないからみんな自家用車持ち
その上でロード買うなんて金持ちだなって思われる
- 291 ：ツール・ド・名無しさん：2019/10/05(土) 07:51:14.20 ID:o2If2jOj.net
- 田舎じゃ変わりモン扱い
車に1000万使うのは理解できるけど自転車に100万は理解不能という認識
- 292 ：ツール・ド・名無しさん：2019/10/05(土) 07:54:45.30 ID:KrNMQtaa.net
- >>291
それはドキュン文化だろ？
まぁ、みんなが想定してる田舎もピンキリだからなんとも言えない
- 293 ：ツール・ド・名無しさん：2019/10/05(土) 08:52:56.81 ID:T1+aK4oR.net
- >>291
車に1000万のほうが変わりもんだわ
生活必需品に見栄を張るなんて都会人のやること
ロードのイベントよくやってるから田舎じゃお馴染みのもんだよ
農作業してる爺ちゃん婆ちゃんが手を振ってくれる
- 294 ：ツール・ド・名無しさん：2019/10/05(土) 09:20:00.37 ID:n4mXPhI5.net
- >>293
田舎にもよるな
軽トラとレクサスってのが多い
700万前後だけど
- 295 ：ツール・ド・名無しさん：2019/10/05(土) 11:10:05.15 ID:rqvlkfAP.net
- >>285
2～3年前になくなったはず（ｳﾛ
- 296 ：ツール・ド・名無しさん：2019/10/05(土) 13:55:01.61 ID:t5nOUmM3.net
- >>288
9月からやってるけど面白いぐらい減らない
徐々に運動量増やして食事量減らしていってる
- 297 ：ツール・ド・名無しさん：2019/10/05(土) 15:52:39.09 ID:Opln6EwW.net
- >>293
どっちがってないな。両方変わりもんｗ
- 298 ：ツール・ド・名無しさん：2019/10/05(土) 17:04:59.39 ID:BJ9lmUWO.net
- 9月kらって1ヶ月もたってねぇ
ダイエットなめんな！
- 299 ：ツール・ド・名無しさん：2019/10/05(土) 17:44:56.77 ID:FCugisJq.net
- 人生に課金し続ける人類はキモいって事でお開きにしよう
- 300 ：ツール・ド・名無しさん：2019/10/05(土) 17:50:05.64 ID:Opln6EwW.net
- 食事制限一週間我慢したあとのルマンドおいしいわー(´･ω･｀)
- 301 ：ツール・ド・名無しさん：2019/10/05(土) 18:08:44.35 ID:ou5oaSaK.net
- 生涯ダイエット
- 302 ：ツール・ド・名無しさん：2019/10/05(土) 18:17:39.28 ID:gDqjxfaT.net
- 今日は87km走ったが平坦だったので消費少なかったんだろうな。平坦だとロードに打ち抜かれてムカつくわ。まだ100回転で安定して走れん。疲れる。
しかも帰ってから爆食いしてしまった
- 303 ：ツール・ド・名無しさん：2019/10/05(土) 19:14:22.66 ID:3pL3viGR.net
- サーモンのハラスが100g当たり140カロリーぐらいって嘘だろ
最低でも倍近くあるような感じの脂なんだが
- 304 ：ツール・ド・名無しさん：2019/10/05(土) 19:21:41.79 ID:K3JwJ65d.net
- どうだ痩せたか？秋晴れのいいダイエットサイクリング日和だったろ？
スロージョギングと一緒でゆっくりでも長時間ペダルをこぎ続けられるようになったら山だ
標高が高いとこにいるローディが大体痩せてるのが笑える、平坦で漕ぎ続けたら、次は登坂だ
冬までに絞れるだけ絞って、寒い冬はプロテインと筋トレ、こんな感じか？
- 305 ：ツール・ド・名無しさん：2019/10/05(土) 19:24:06.29 ID:GGjliikp.net
- 帰って爆食いからの爆睡
- 306 ：ツール・ド・名無しさん：2019/10/05(土) 19:54:16.36 ID:gDqjxfaT.net
- パンやらドーナツ買いまくったから背中が重かったわ。
買い漁りサイクリングwやせないわなw
- 307 ：ツール・ド・名無しさん：2019/10/06(日) 02:54:33.60 ID:YjYAccNb.net
- 冬はファットバイクで雪上トレーニング
ファットバイクって名前だけどデブは似合わないんだよなあ
- 308 ：ツール・ド・名無しさん：2019/10/06(日) 05:36:05.51 ID:YEshbQtz.net
- むしろデブが乗るもんかと思ってた
ロードの方が圧倒的に似合わんやろ
- 309 ：ツール・ド・名無しさん：2019/10/06(日) 06:28:50.06 ID:oxuZGJba.net
- >>307
スタッドレスなんの？
- 310 ：ツール・ド・名無しさん：2019/10/06(日) 07:58:19.79 ID:YqnU9fwp.net
- >>296
真面目にやってるなら、まずは脂肪が水分に置き換わるだけだから数ヶ月はあんまり減らないよ
その後スルスル落ちる時期が来る。
- 311 ：ツール・ド・名無しさん：2019/10/06(日) 09:03:18.90 ID:WJOMwlpq.net
- はじめてから3週間くらいで落ちはじめる
週に結構乗っててのお話だが
- 312 ：ツール・ド・名無しさん：2019/10/06(日) 09:28:11.38 ID:Yn+ElEFJ.net
- 抽象的な表現で濁す
- 313 ：ツール・ド・名無しさん：2019/10/06(日) 10:53:23.27 ID:SH9oCnrk.net
- >>290
都会は交通機関が発達してるから独身社会人だと乗り物を所持している人が少ないよ
あえて自転車に乗ってるのは趣味とか健康の人という感じで、車が買えないからという発想は地方人じゃないの
都心だと駐車場探すのも毎回毎回たいへん
- 314 ：ツール・ド・名無しさん：2019/10/06(日) 10:55:29.52 ID:SH9oCnrk.net
- >>297
たしかにどっちも変わりもんだけど
自転車に金かける方が都会では理解されそう
田舎の方が圧倒的車社会だから
- 315 ：ツール・ド・名無しさん：2019/10/06(日) 10:57:14.80 ID:SH9oCnrk.net
- >>306
自分も食料買い出し兼ねて自転車のるからわかるわ
買うのを野菜や卵にしたらいいんだよー
- 316 ：ツール・ド・名無しさん：2019/10/06(日) 11:43:42.30 ID:aoJedJQe.net
- ここにいる奴らは痩せないからここにいるんだ
そんな奴らの言うダイエット法を信じるのかい？
- 317 ：ツール・ド・名無しさん：2019/10/06(日) 11:49:32.80 ID:Rn2xFPad.net
- >>306
炭水化物の購入を控えてその分野菜や肉を増やすといいよ
- 318 ：ツール・ド・名無しさん：2019/10/06(日) 12:15:26.54 ID:J/B4tTHL.net
- ずっと夢をみて安心してた僕は
ずっと夢をみて幸せだったなあ
- 319 ：ツール・ド・名無しさん：2019/10/06(日) 12:24:06.38 ID:YqnU9fwp.net
- >>316
この3年で30kg程落として70kgよ
あと5kg落としたくてここ見てる
- 320 ：ツール・ド・名無しさん：2019/10/06(日) 12:39:55.12 ID:a8LYV751.net
- >>319
こんなとこ見てどうする
それ以上痩せたかったら専属トレしてくれるジム行って相談してこい
- 321 ：ツール・ド・名無しさん：2019/10/06(日) 12:47:13.93 ID:7oK2M+lB.net
- >>319
立派やで。
- 322 ：ツール・ド・名無しさん：2019/10/06(日) 12:52:09.93 ID:YqnU9fwp.net
- >>320
パーソナルトレーニングしたつもり
予算でロードバイク買ってるからなぁ～
更に追い金はツラい
- 323 ：ツール・ド・名無しさん：2019/10/06(日) 13:43:21.69 ID:ungE2XdY.net
- その辺の草刈りすれば痩せるのに
ジムなんていらんぞ
- 324 ：ツール・ド・名無しさん：2019/10/06(日) 13:51:37.90 ID:SH9oCnrk.net
- >>323
みながみな草刈りできるようなエリアじゃないし
自転車みたいに楽しくないじゃん
- 325 ：ツール・ド・名無しさん：2019/10/06(日) 13:54:34.44 ID:TMUfP5Qf.net
- 人力での田植えとか痩せそう
- 326 ：ツール・ド・名無しさん：2019/10/06(日) 14:33:53.50 ID:5p882yrV.net
- >>304
昨日は飲んだくれイベントに行ってたので、自転車どころじゃなかったです
- 327 ：ツール・ド・名無しさん：2019/10/06(日) 14:36:16.96 ID:mVOKUAo8.net
- >>323
他人の土地の草木を勝手に伐採したらあかん
- 328 ：ツール・ド・名無しさん：2019/10/06(日) 19:11:04.69 ID:oxuZGJba.net
- 土日で3000kcalほど消費したがさほど脂肪は燃えなかったようだ！
- 329 ：ツール・ド・名無しさん：2019/10/06(日) 19:22:22.97 ID:L+NW6ODO.net
- 脂肪1kg7200calだっけ
- 330 ：ツール・ド・名無しさん：2019/10/06(日) 19:58:15.42 ID:NbALJuAn.net
- 単なる脂肪は9kcal/gだけど人間の体に着いたのは水分や無関係な成分も含むから
落とす場合は7kcal/gくらいと言われてるな
毎日200kcalちょっとマイナスにできれば一ヶ月で1kgくらいは減るってことだけど運動で痩せる場合は筋肉がつくから重量は減りにくい
- 331 ：ツール・ド・名無しさん：2019/10/06(日) 20:21:23.53 ID:oxuZGJba.net
- 体重はともかく皮下脂肪を減らしたいが運動したら食べたくなるんだよな。
- 332 ：ツール・ド・名無しさん：2019/10/06(日) 20:29:47.48 ID:zoxTfta9.net
- >>325
下手したらロードより腰に負担が…
- 333 ：ツール・ド・名無しさん：2019/10/06(日) 20:49:13.31 ID:NbALJuAn.net
- 内臓脂肪ならわかるけど皮下脂肪を減らしたいの？
珍しいね
- 334 ：ツール・ド・名無しさん：2019/10/06(日) 21:03:07.93 ID:3RvsMK5G.net
- 女さんかな？
- 335 ：ツール・ド・名無しさん：2019/10/06(日) 21:05:44.42 ID:YEshbQtz.net
- >>331
食欲出なくなるまで走ったらええねん
200km超えるとそんなんなるわ
- 336 ：ツール・ド・名無しさん：2019/10/06(日) 22:04:10.75 ID:SH9oCnrk.net
- >>333
皮下脂肪残したい人が主流なんか？
- 337 ：ツール・ド・名無しさん：2019/10/06(日) 22:21:23.80 ID:L+NW6ODO.net
- 内臓脂肪→皮下脂肪の順で落とせりゃ最高
- 338 ：ツール・ド・名無しさん：2019/10/06(日) 22:28:29.54 ID:+J+hD12M.net
- どうせ死ぬ時はみんなガリだ
- 339 ：ツール・ド・名無しさん：2019/10/06(日) 22:29:45.61 ID:94an8JOI.net
- >>337
嫌でもその順でしか減らないでしょ
内臓脂肪なんてすぐ落ちる
- 340 ：ツール・ド・名無しさん：2019/10/07(月) 01:21:24.89 ID:lRZXruGK.net
- >>333
内臓脂肪は筋トレで落ちるけど皮下脂肪は長時間動かないと落ちないからね。でも食べたら戻るし食事管理のが大変かも。
>>334
オッさんです。
>>335
流石にそれは膝壊れるわ。あと時間的に100kmが限界。
- 341 ：ツール・ド・名無しさん：2019/10/07(月) 09:40:18.43 ID:lD3FE0Pi.net
- >>336
んなわけない
どう考えても>>333が異端
- 342 ：ツール・ド・名無しさん：2019/10/07(月) 10:23:35.36 ID:Ku8ROGtW.net
- 誰も残したいとは言ってないだろ
- 343 ：ツール・ド・名無しさん：2019/10/07(月) 15:56:34.89 ID:lD3FE0Pi.net
- 「減らしたい」のが「珍しい」と言ってるから、減らしたくないのが主流ってことでしょ
それ以外の意味には受け取れないわ
- 344 ：ツール・ド・名無しさん：2019/10/07(月) 15:58:16.32 ID:tzKAozQL.net
- 脳みそに脂肪付いちゃって手遅れ系？
- 345 ：ツール・ド・名無しさん：2019/10/07(月) 16:06:39.01 ID:+WJO36hc.net
- デブどうしで喧嘩するなよ
学校でペアつくってって言われたら真っ先にくっつくデブ仲間だろ
- 346 ：ツール・ド・名無しさん：2019/10/07(月) 17:25:04.13 ID:atSWHzbI.net
- >>316
いや痩せたよ
しばらくやらなくなって戻っただけです(´･ω･｀)
- 347 ：ツール・ド・名無しさん：2019/10/07(月) 19:53:42.23 ID:vy0aXPb+.net
- ズボンがLLからLになったぜ
ま、パツパツだけど
- 348 ：ツール・ド・名無しさん：2019/10/07(月) 19:56:22.24 ID:aSJQzVH4.net
- 「ま、」は辞めとけ
分かり易過ぎる
- 349 ：ツール・ド・名無しさん：2019/10/07(月) 20:03:13.39 ID:F/JIp2QY.net
- >>344
脳ミソに筋肉付いて手遅れ
- 350 ：ツール・ド・名無しさん：2019/10/07(月) 21:06:15.28 ID:PVhc8F/Q.net
- 自分も痩せてレーパンがすこしゆるくなった
そのせいでサドルにまたがったら股間の余った布地がサドルに引っかかって江頭のドーンみたいになってコケたよ
- 351 ：ツール・ド・名無しさん：2019/10/07(月) 22:36:59.36 ID:hg1nto9U.net
- いいなー
3LがようやくXLになった
- 352 ：ツール・ド・名無しさん：2019/10/07(月) 22:38:50.75 ID:t5CcSdRt.net
- 自分がまだ内臓脂肪段階だから皮下脂肪落としたい発言を皮下脂肪だけ減らしたいと勘違いしたんだろう
だから珍しいだの女だの変な発言をする
- 353 ：ツール・ド・名無しさん：2019/10/08(火) 07:37:29.98 ID:PKts9wSM.net
- >>351
結果が出てればオーライ。
あとは継続だね。
頑張れ。
- 354 ：ツール・ド・名無しさん：2019/10/08(火) 12:49:05.22 ID:D4ZFUeuA.net
- ウエスト現在113～115センチから、こんな感じになるには何カ月ほど掛かりますか？
https://i.imgur.com/EJzV5vp.jpg
- 355 ：ツール・ド・名無しさん：2019/10/08(火) 15:10:53.47 ID:DE+eVttq.net
- 皮があまんじゃねーか？
- 356 ：ツール・ド・名無しさん：2019/10/08(火) 15:11:33.02 ID:164tYTa2.net
- ヶ月？
- 357 ：ツール・ド・名無しさん：2019/10/08(火) 15:13:02.14 ID:/X7HxJuu.net
- 月1000km走ったら、結構エグいくらい減るやろ
- 358 ：ツール・ド・名無しさん：2019/10/08(火) 15:23:50.12 ID:MjCKRqt8.net
- アスリートが追い込む時期の運動量を1年間維持して届くかどうかってとこやろ
- 359 ：ツール・ド・名無しさん：2019/10/08(火) 15:33:05.75 ID:ew7NoZ+g.net
- 食べなきゃいいんや 食べなきゃな・・・
- 360 ：ツール・ド・名無しさん：2019/10/08(火) 19:12:00.78 ID:88wb+lqI.net
- >>354
リアル骨皮スネ夫やな
- 361 ：ツール・ド・名無しさん：2019/10/08(火) 19:15:17.79 ID:yeDHzr0v.net
- 憧れるのは分かるぜ
- 362 ：ツール・ド・名無しさん：2019/10/08(火) 20:14:21.38 ID:HWQ5AGMK.net
- ここまで痩せてると逆に不健康そう
- 363 ：ツール・ド・名無しさん：2019/10/08(火) 21:54:55.54 ID:sJouZlpi.net
- >>354
ウエスト現在113～115センチ
自転車やるよりエアロバイクやスピンバイクで毎日漕がなきゃ痩せないレベルだろ
- 364 ：ツール・ド・名無しさん：2019/10/08(火) 22:13:05.72 ID:tnXwkxD7.net
- >>354
年単位だろうなあ
- 365 ：ツール・ド・名無しさん：2019/10/09(水) 02:23:46.70 ID:IsnwiL/P.net
- ウエスト115cmって余程のチビでもなきゃ100kg以上あるだろ
年10kg痩せても60kgまで4年だぞ
- 366 ：ツール・ド・名無しさん：2019/10/09(水) 02:35:18.63 ID:Lq2r1pZq.net
- こんな感じで腹だけでてるから、
https://i.imgur.com/BrHM3Yn.jpg
年内になんとか>>354みたいにしたいな
- 367 ：ツール・ド・名無しさん：2019/10/09(水) 04:54:58.98 ID:v/rNiFXL.net
- >>366
内臓脂肪のかたまりやんけ！コレはスプリントしないといけないわ。どんだけ酒飲みまくりやねん。
- 368 ：ツール・ド・名無しさん：2019/10/09(水) 08:19:27.26 ID:8eICc4um.net
- >>354>>366
ネタじゃなくマジで言ってるなら脂肪と筋肉ごりごり削って皮だる～んになるぞ
年内でやるならそれこそ断食に近いレベルの食事制限しつつ毎日7000kcalくらい燃やさなあかんで？
で身長いくつなん？
- 369 ：ツール・ド・名無しさん：2019/10/09(水) 08:32:55.28 ID:7HF5TtDe.net
- >>368
暑苦しいやつだな
- 370 ：ツール・ド・名無しさん：2019/10/09(水) 08:34:44.55 ID:+MZVJOSf.net
- なんかしつこいな
デブはダイエットの話題になると暑苦しい
- 371 ：ツール・ド・名無しさん：2019/10/09(水) 08:38:17.51 ID:+pTAIzPU.net
- 内臓脂肪も病気したら一発やで！入院したらええねん。見事に痩せるでw
- 372 ：ツール・ド・名無しさん：2019/10/09(水) 08:42:46.20 ID:U2t2aLkR.net
- ダイエットスレだもの。
- 373 ：ツール・ド・名無しさん：2019/10/09(水) 08:49:30.49 ID:AAu5PMDm.net
- >>366
これなら、年内は難しいけど来年夏までに少なくとも20は絞れるだろ
朝普通に食べる(サラダ増やした)
昼おかず普通、米少な目若しくは残す
夜おかず普通、米無し(週１日だけ食べた)
運動週末ロードバイク月200km位
これで105から70まではイケた。
- 374 ：ツール・ド・名無しさん：2019/10/09(水) 11:22:33.73 ID:5E+H70+M.net
- >>357
月１０００キロは悠に走ってるんだけど家のタニタの体重計の体脂肪率が
２０%とか表示しててぷっ壊しかけた。
身長１７６体重６３前後推移４８歳脂っこいもの胸焼けするけど大好き。
10%前後にするには多分揚げ物とかご法度なんだろうとは思うがやめられん。
- 375 ：ツール・ド・名無しさん：2019/10/09(水) 11:27:18.54 ID:yokPjJGv.net
- サラダ油や植物油脂は認知症の原因になるやで
- 376 ：ツール・ド・名無しさん：2019/10/09(水) 15:16:49.61 ID:+pTAIzPU.net
- >>374
体重だけなら少ない方でないのかな？体脂肪率だけ減らすなら全身筋トレもした方が良いけどおっさんが無理したら関節やられるからチューブトレーニングでも始めたらいいんでないの？
- 377 ：ツール・ド・名無しさん：2019/10/09(水) 15:48:33.47 ID:8eICc4um.net
- >>369
？
- 378 ：ツール・ド・名無しさん：2019/10/09(水) 20:30:35.97 ID:lOZAEQRo.net
- この手のスレでデブに厳しいのは大体、元デブ
- 379 ：ツール・ド・名無しさん：2019/10/09(水) 21:02:06.03 ID:E7wvw6uJ.net
- 気持ちは分からんでもない。
このスレにいる今デブは自分に甘いヤツが多いから、元デブからするとムカつくんだろう。
- 380 ：ツール・ド・名無しさん：2019/10/09(水) 23:00:59.11 ID:iyoM//9i.net
- どんなことでも知識ばかりで実践の無い奴は嫌い
- 381 ：ツール・ド・名無しさん：2019/10/10(木) 07:25:57.51 ID:0y+fTsKf.net
- >>380
低学歴の人ほどそういうこと言うよな
- 382 ：ツール・ド・名無しさん：2019/10/10(木) 08:00:25.67 ID:34RxTOIB.net
- ルサンチマンなんでしょうな
知識があるだけでもすげーじゃん
- 383 ：ツール・ド・名無しさん：2019/10/10(木) 08:19:21.43 ID:W46tL+kp.net
- いや運動のスレなんで
- 384 ：ツール・ド・名無しさん：2019/10/10(木) 08:25:20.99 ID:n82Qa9tp.net
- オチンチンマン
- 385 ：ツール・ド・名無しさん：2019/10/10(木) 09:15:28.62 ID:VjSU35Oz.net
- ここはダイエットの知識を得たり疑問を解決する場ではないのか？
- 386 ：ツール・ド・名無しさん：2019/10/10(木) 09:16:31.42 ID:CEb0526c.net
- 机上の空論であーだこーだと、スナック菓子をつまみながら書き込む場所だよ
- 387 ：ツール・ド・名無しさん：2019/10/10(木) 09:38:01.17 ID:W46tL+kp.net
- いやまず走れや
- 388 ：ツール・ド・名無しさん：2019/10/10(木) 10:43:38.35 ID:nNESf9gi.net
- マジレスすると肥満は遺伝。といっても自分の両親が悪いのではなく、どんどん先祖を遡るとやはり農耕民族のDNAが云々という話になる。
- 389 ：ツール・ド・名無しさん：2019/10/10(木) 10:44:13.96 ID:LdO+Ceds.net
- いい加減ダイエット板に移れよデブ共
デブは自転車板に書き込む権利ねーんだよ
- 390 ：ツール・ド・名無しさん：2019/10/10(木) 10:50:31.49 ID:kXTOOMNA.net
- 自分も腹が出てこういう体型になってますが何が原因でしょうか？
自転車運動で、腕、顔、脚はちょっと細くなりました。腹は逆に出ました。
https://i.imgur.com/FSO09CK.jpg
- 391 ：ツール・ド・名無しさん：2019/10/10(木) 10:56:52.56 ID:8wFG0G6V.net
- >>390
呑み食い減らせ。
- 392 ：ツール・ド・名無しさん：2019/10/10(木) 10:59:25.90 ID:LdO+Ceds.net
- >>390
顔写さない自撮り画像すらうｐ出来ないデブは書き込むな
- 393 ：ツール・ド・名無しさん：2019/10/10(木) 10:59:55.33 ID:XUPHqOSx.net
- >>390
ビールの飲み過ぎ。内臓脂肪の塊り。
筋トレしなきゃ。
- 394 ：ツール・ド・名無しさん：2019/10/10(木) 11:22:23.68 ID:6hdPwcoC.net
- >>392
この写真はデブロード乗りブログからの引用でしょ。
>>390の写真じゃない
- 395 ：ツール・ド・名無しさん：2019/10/10(木) 11:40:14.32 ID:ngnwxoXm.net
- 一番醜い体型だな
こうならないよう気をつけないと
- 396 ：ツール・ド・名無しさん：2019/10/10(木) 11:50:12.75 ID:XHLj80cz.net
- >>395
そうか？
>>366よりマシに見えるんだが
- 397 ：ツール・ド・名無しさん：2019/10/10(木) 12:00:27.60 ID:LdO+Ceds.net
- >>394に言ってもしょうがないが
赤の他人のブログから画像拝借して晒し上げるとかネヲチ民かよ
- 398 ：ツール・ド・名無しさん：2019/10/10(木) 12:23:02.98 ID:N+OZ2agG.net
- 画像の人らは腹が出てる方が貫禄あって良いって考えの流派かも
- 399 ：ツール・ド・名無しさん：2019/10/10(木) 13:11:23.96 ID:F1u+btQv.net
- 自転車は膝に優しいと聞いたから自転車ダイエット始めたのに3日で膝を痛めた。
膝が俺の超パワーに耐えられないみたいだな
- 400 ：ツール・ド・名無しさん：2019/10/10(木) 13:40:23.69 ID:BjW9UQLX.net
- >>399
サドル高すぎじゃない？
- 401 ：ツール・ド・名無しさん：2019/10/10(木) 13:58:18.24 ID:l9VCBRmy.net
- ラグビージャージが似合いそう
- 402 ：ツール・ド・名無しさん：2019/10/10(木) 14:34:25.48 ID:yT55JwSG.net
- 軽いギアで回さないでギィギィ漕いでんだろ
- 403 ：ツール・ド・名無しさん：2019/10/10(木) 15:47:15.74 ID:9YsURTZi.net
- >>396
366はキャラが立ってるから俺はアリだけど
もう一方は腹以外普通か筋肉質っぽいのが痛すぎて嫌
- 404 ：ツール・ド・名無しさん：2019/10/10(木) 16:02:53.94 ID:LdO+Ceds.net
- すげー妬みだな
- 405 ：ツール・ド・名無しさん：2019/10/10(木) 16:47:53.74 ID:2iZ5avTV.net
- デブのテイスティングとか
- 406 ：ツール・ド・名無しさん：2019/10/10(木) 19:26:30.55 ID:3+UStztG.net
- >>366は随分前の写真だな。
この人が現在どんな感じなのか興味ある。
- 407 ：ツール・ド・名無しさん：2019/10/11(Fri) 10:41:49 ID:+4TjhkxA.net
- >>399
とにかく軽いギアで回すのよ
- 408 ：ツール・ド・名無しさん：2019/10/11(金) 11:26:32.16 ID:+O+6tGvB.net
- 先生！そうするとスピードが出ません！
- 409 ：ツール・ド・名無しさん：2019/10/11(金) 11:43:32.73 ID:uaQVXRvm.net
- >>408
50×17Tでもケイデンス90で回せば30km/h越えるわけだが
- 410 ：ツール・ド・名無しさん：2019/10/11(金) 12:06:25.19 ID:VM6rzJ7B.net
- ダイエットには心拍数を適度に保つ必要があるってのがホントなら回しすぎもよくないのでは？
- 411 ：ツール・ド・名無しさん：2019/10/11(金) 12:07:41.39 ID:KOiUlceV.net
- 軽すぎるとシャカシャカしてるだけで気持ちよくないんだがダイエット的にどうなの？
空回りしてるかんじが
- 412 ：ツール・ド・名無しさん：2019/10/11(金) 12:12:48.51 ID:+12czJcu.net
- >>410
運動量に対しての脂肪燃焼の割合でその説言いまくるやついるけど、普通に運動強度高い方が痩せる
- 413 ：ツール・ド・名無しさん：2019/10/11(金) 12:21:42.06 ID:VM6rzJ7B.net
- >>411
適度にギアを調整すれば良いのでは
- 414 ：ツール・ド・名無しさん：2019/10/11(金) 13:02:05.06 ID:uNQfuiTt.net
- 高い運動強度保てるヤツはそもそもデブではない
- 415 ：ツール・ド・名無しさん：2019/10/11(金) 13:28:28.71 ID:+4TjhkxA.net
- >>408
じゃあもっと速く回すのだ
>>411
本当に無理なところまで極限まで回せば、気持ち良くないとか言ってる場合じゃなくなるよ
で、本当にこれ以上回らない回転数に達したら、ギアを1枚上げてまた同じことをする
それを繰り返してるとそのうち、わずかに限界まで回し切れないギアっていうのが現れる
そしたらそのギアでひたすら漕ぐ
- 416 ：ツール・ド・名無しさん：2019/10/11(金) 13:29:35.98 ID:+4TjhkxA.net
- >>410
それはガセ情報です
- 417 ：ツール・ド・名無しさん：2019/10/11(金) 13:32:14.12 ID:hy2Dgqg0.net
- ◯「ウソ」は、ありもしないことを事実のように言うこと
◯「ホラ」は、嘘だと分かった上で情報を流す、相手を楽しませようとするウソのこと
◯「ガセ」は、本当か嘘か分からないまま流す、悪意がないウソのこと
◯「デマ」は、事実と反すると分かっていながら、相手の印象を悪くする情報を流すこと か どうか
- 418 ：ツール・ド・名無しさん：2019/10/11(金) 15:58:36.74 ID:gAtys13Q.net
- 自転車では痩せない！は本当！？嘘！？
- 419 ：ツール・ド・名無しさん：2019/10/11(金) 16:02:09.03 ID:+12czJcu.net
- 痩せなかったら距離が足らんだけだ
- 420 ：ツール・ド・名無しさん：2019/10/11(金) 16:19:54.18 ID:uaQVXRvm.net
- 時間当たりのカロリー消費量は少ないが、負荷の調整が容易なので
膝を傷め難く、無理なく長時間の運動が可能で、長期に渡って
持続しやすい
これが自転車がダイエットに向くとされる所以
- 421 ：ツール・ド・名無しさん：2019/10/11(金) 16:44:40.48 ID:LlKcAlqy.net
- ダイエットの成功者は継続した事
- 422 ：ツール・ド・名無しさん：2019/10/11(金) 18:36:04.48 ID:+4TjhkxA.net
- >>417
だからガセ情報だと言っておろうが
>>418
痩せない！は嘘
痩せる場合も痩せない場合もある！が正しい
- 423 ：：2019/10/11(Fri) 18:58:33 ID:6EqGy8S7.net
- >>366
酒やめないと無理だわ
- 424 ：ツール・ド・名無しさん：2019/10/11(Fri) 19:01:16 ID:6EqGy8S7.net
- なんで腹から脂肪使ってくれねーんだよ！
- 425 ：ツール・ド・名無しさん：2019/10/11(金) 19:06:54.22 ID:yrnLhjhF.net
- 関東の人いてる？去年大阪で台風大変だったから、無事をお祈りします！
怪我など気をつけて！！
- 426 ：ツール・ド・名無しさん：2019/10/11(金) 19:10:09.02 ID:l99JoYO9.net
- 酒だけなら(ダイエットには)そこまで影響ないよ
ツマミにハイカロリーなもん食うから肥るんであって、ツマミを禁止すればおk
- 427 ：：2019/10/11(Fri) 19:32:13 ID:tUNFPPCM.net
- 明日追い風で走ったらフルームに迫れる
- 428 ：ツール・ド・名無しさん：2019/10/11(金) 21:30:30.44 ID:I0lW6Nb4.net
- シーズン終わりそうだけど君ら瘦せたのか？そろそろ山の上は寒いし
今、痩せてないなら冬はもっと痩せない
冬こそ代謝が上がって痩せる、というけど、痩せた奴を見たことがない
体脂肪20%くらいまでなら、自転車と食事制限で痩せるけど、そこからマイナス5%は
計算しないと無理でしょ？特に食事面で
酒と炭水化物摂って、プロテインを摂らないで痩せた人っているのか？
体脂肪15%にどうやって成れたのか、その手段を示さなきゃ
- 429 ：ツール・ド・名無しさん：2019/10/11(金) 21:39:22.30 ID:tUNFPPCM.net
- ＼＿＿＿＿＿ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
＼／
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,ノ ＼
/ ,r‐へへく⌒'￢､ ヽ
{ノ へ.._、 ,,／~` 〉 ｝ ,r=-､
／プ￣`y'¨Y´￣ヽ―}j=く /,ミ=/
ノ /レ'>-〈＿ｭ`ー‐' ﾘ,ｲ} 〃 /
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人＿_/ー┬ 个-､＿_,,.. ‐'´ 〃`ァーｧー＼
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ノ＼ |::::::| |::::::|
- 430 ：ツール・ド・名無しさん：2019/10/11(金) 21:55:03.93 ID:FCSc08mB.net
- >>428
プロテインって必須なのかな
- 431 ：ツール・ド・名無しさん：2019/10/11(金) 22:16:07.49 ID:6m4yAZGG.net
- 無人島いくしかねーな
- 432 ：：2019/10/12(Sat) 00:29:08 ID:8yhTA5Ri.net
- シリアルってお腹膨れないしカロリー高いし糖質けっこう多いのに
なんであいつらあんなでかい顔してんの
- 433 ：：2019/10/12(Sat) 00:48:04 ID:VbgVxghP.net
- >>432
意外とカロリーと糖質多いのが一本満足バー
あいつらダイエット食品のふりして太らせにくる
- 434 ：ツール・ド・名無しさん：2019/10/12(土) 01:59:33.05 ID:+EV6O+la.net
- 酒を飲まないと手が震える
- 435 ：：2019/10/12(Sat) 03:43:54 ID:slFg0AgR.net
- >>430
プロテインだけ飲んでも太る
- 436 ：：2019/10/12(Sat) 05:16:54 ID:ZMazGGxL.net
- なぜ君らは食べながら痩せると言うくそ難易度上げた行為に執着するのか？
１日1500キロカロリーとローラー30kmで100パー痩せると言うのに
- 437 ：ツール・ド・名無しさん：2019/10/12(土) 08:38:00.35 ID:VbgVxghP.net
- 食べなきゃ死ぬ
- 438 ：：2019/10/12(Sat) 08:50:46 ID:DJqLk8us.net
- 死ぬほど痩せたい
- 439 ：ツール・ド・名無しさん：2019/10/12(土) 09:59:45.97 ID:20YLxaDG.net
- 痩せるためなら死んでもいい
- 440 ：ツール・ド・名無しさん：2019/10/12(Sat) 10:16:35 ID:Yq9Gyj/f.net
- >>430
いや、全然
>>436
食べてるじゃん
- 441 ：：2019/10/12(Sat) 12:33:18 ID:bJHbCzJa.net
- >>439
埋められて鈴でも鳴らしてると良いよ
- 442 ：：2019/10/12(Sat) 17:09:04 ID:he4BATc6.net
- １食1500キロカロリーとコーラ30Lで100%痩せると言うのに
に見えた特にコーラ
- 443 ：：2019/10/12(Sat) 22:21:30 ID:8yhTA5Ri.net
- 上限1500kclでもサラダチキンなら100gで120kclぐらいだし1キロ以上食えるな
- 444 ：ツール・ド・名無しさん：2019/10/13(日) 01:50:22.21 ID:oxtbq9sz.net
- >>443
サラダチキンて毎日食べても平気かな？
- 445 ：ツール・ド・名無しさん：2019/10/13(Sun) 03:19:55 ID:BqH3mVJS.net
- 痩せたい
でも運動するとおなかがすくの
- 446 ：ツール・ド・名無しさん：2019/10/13(日) 03:27:57.20 ID:FqrX9YeV.net
- 食べたらまた運動すれば良い
- 447 ：ツール・ド・名無しさん：2019/10/13(日) 08:04:10.83 ID:3zw+k93/.net
- >>445
人間には順応性というものがあってだな
食べる量を段階的に減らすなりして標準的な量に慣れる努力をすればおk
- 448 ：ツール・ド・名無しさん：2019/10/13(日) 08:12:20.64 ID:/rE0GG89.net
- 朝ごはん食べても食べなくても自転車こいで30分くらいすると空腹感が出る
食べた方がいいのか食べない方がいいのかな
- 449 ：ツール・ド・名無しさん：2019/10/13(日) 08:16:11.49 ID:7cmgwyJR.net
- 脂肪を減らしたいなら空腹が良いとかあったな。
運動開始20分で筋肉に溜めてたエネルギー使い果たして、それから始めて脂肪を燃焼しだすんだとか。
モノ食ってると、脂肪の前にそれをエネルギーにするんで効果少ないんだって。
だから痩せる目的のジョギングは夜やると1日の食事とっちゃってるので、寝起きの早朝が良いらしい。
- 450 ：ツール・ド・名無しさん：2019/10/13(日) 08:16:24.59 ID:AGtRmsY2.net
- 食べるな
- 451 ：ツール・ド・名無しさん：2019/10/13(日) 08:23:48.39 ID:AGtRmsY2.net
- >>449
相撲取りが朝稽古してちゃんこ食べる理由考えてみ
痩せる目的なら空腹時間は長い方が脂肪減るので夜食事後運動あとはなにも食べず寝るが良い
- 452 ：ツール・ド・名無しさん：2019/10/13(日) 09:19:06.43 ID:7cmgwyJR.net
- >>451
相撲取りのは、一日の食事回数を減らす事で朝抜いてんのよ。
同じ量を少ない回数でとったほうが太る。
同じ良でも小分けに数回に分けると太りにくい。
- 453 ：：2019/10/13(Sun) 09:22:21 ID:7cmgwyJR.net
- 走る時間帯：朝と夜の比較 | ジョギングダイエット・ジャパン
http://jogdiet.jpn.org/jogdiet/jogdiet04.html
- 454 ：：2019/10/13(Sun) 09:28:05 ID:PvaDLcTE.net
- 昔タベルナってレストランがあったな
- 455 ：ツール・ド・名無しさん：2019/10/13(Sun) 09:31:15 ID:8fhlm6Gq.net
- イタリアにはいっぱいあるよ
- 456 ：ツール・ド・名無しさん：2019/10/13(Sun) 10:10:13 ID:7wR4eSjK.net
- >>452
痩せる目的なら、運動して空腹のまま寝る方がよっぽど痩せるよ
>>451の方が正しい
それやると筋肉も落ちるけど、寝起きランも筋肉落ちるからデメリットは大差ない
そのリンク先は食事について触れられてないので、あまり参考にならない
食事を小分けにって言うけど、朝食の一部を寝起きランの前に食べたらもっと痩せるわけ？
- 457 ：ツール・ド・名無しさん：2019/10/13(日) 10:54:17.23 ID:a44/qW24.net
- 自転車ダイエットで8kg減の秘訣とは？成功者が教えるノウハウ完全ガイド
https://jitensha-hoken.jp/blog/2018/03/bicycle-diet/
- 458 ：ツール・ド・名無しさん：2019/10/13(日) 10:58:59.27 ID:PvaDLcTE.net
- >>457
読んでないけど
しっかり運動とカロリー制限！
を長々と話してるだけだろう
- 459 ：ツール・ド・名無しさん：2019/10/13(日) 12:14:35.37 ID:pwfumoYx.net
- ＋
毎日ロード1時間(20km)週末4時間(70km)を1年続けたら8kg減量できた
らしいぞ
いや結構走ってんな通勤勢かな
- 460 ：：2019/10/13(Sun) 15:21:24 ID:8RNKcrcd.net
- ローラーちゃうの？
3本やったら同じ距離やと実走よりはるかにしんどい
- 461 ：：2019/10/13(Sun) 16:35:44 ID:PvaDLcTE.net
- そんだけやって1年で8kgしか減らないんじゃ
ここの連中みたいに週末1時間だけ走るようなデブが痩せれるわけないな
- 462 ：：2019/10/13(Sun) 16:37:22 ID:G8dbXwoC.net
- 食事制限と並行でやらないとなかなか減らないよ
- 463 ：ツール・ド・名無しさん：2019/10/13(日) 17:06:32.02 ID:qn/ffV7j.net
- >>461
赤城、乗鞍前は月90時間突破しても痩せない俺が来ました食事制限自分なりには頑張ったんだが・・・
- 464 ：：2019/10/13(Sun) 17:37:08 ID:myNfMOuJ.net
- 食事制限の内容を書く人はほとんどおらんよな
- 465 ：：2019/10/13(Sun) 18:16:09 ID:4FRc7OKz.net
- 明日は月1のノーチートデー
- 466 ：：2019/10/13(Sun) 18:18:52 ID:ulEeDwiF.net
- >>464
スレの性質上、食事制限と同時にやるとハンガーノックで死ぬリスク高まるる。しっかりと補給して、
命を守る行動を
- 467 ：：2019/10/13(Sun) 18:22:29 ID:2al0Fq3c.net
- >>445
プロテイン飲んで寝ろ
- 468 ：：2019/10/13(Sun) 19:32:11 ID:AGtRmsY2.net
- 水飲んで寝ろだ
- 469 ：：2019/10/13(Sun) 19:39:57 ID:2DoUllFB.net
- 今日は2000kcalオーバーしたわ！まぁ途中2回ほど補給したけど。雨でめちゃ寒かった。トンネルに入ると急に生暖かくなる。で、出たらまた寒い！
週末だけカロリー消費されるけど中日が補給しまくりやから痩せないわ。中日も走る日を増やさないとな。
- 470 ：ツール・ド・名無しさん：2019/10/13(Sun) 20:02:28 ID:UkhgtixJ.net
- 早く痩せないと、着る長袖がない
試したけどお腹がつかえて全部入らない
- 471 ：ツール・ド・名無しさん：2019/10/13(Sun) 20:16:21 ID:7wR4eSjK.net
- >>459
月700kmぐらい走って、0.7kgしか減らないのかよ
読む価値なさすぎる・・・
- 472 ：ツール・ド・名無しさん：2019/10/13(日) 20:59:27.90 ID:AGtRmsY2.net
- まず0.7㌔減らしてから言え
- 473 ：：2019/10/13(Sun) 21:55:50 ID:4JoGsvy/.net
- >>464
そう？
米の量減らせばおkとか間食やめろってのはよく見るし、これも食事制限のうちだよ
- 474 ：ツール・ド・名無しさん：2019/10/13(Sun) 22:02:14 ID:zlkxc4L7.net
- 自転車ってカロリー消費少なすぎない？
デブだから仕方なく乗ってるけどさ
- 475 ：：2019/10/13(Sun) 22:11:47 ID:OEUovjyN.net
- >>474
軽いギアで走ってたら筋トレにもならんから、食事制限や筋トレと併用しないと自転車だけで減量はムリゲー
- 476 ：ツール・ド・名無しさん：2019/10/13(日) 22:38:56.55 ID:POTht525.net
- 筋トレメインにして筋肉つけて基礎代謝増やす方が全然早い
ランニングですら1時間走ってせいぜい500kcal消費くらいだからロードなんかそれ以下だぞ。
- 477 ：ツール・ド・名無しさん：2019/10/13(日) 22:40:19.54 ID:47R52wcJ.net
- こってりラーメン食べたら気持ち悪くなった
太ってたときはこんなもん毎週食べてたのか
- 478 ：：2019/10/13(Sun) 22:45:15 ID:a44/qW24.net
- >>476
有酸素運動と比べてどれくらい早いんすか
- 479 ：：2019/10/13(Sun) 22:46:34 ID:tuWzyZb8.net
- 昨日は10キロ走ったけど、すき家寄ってチーズ牛丼特盛り豚汁おしんこセット食べたからオジャンになった
- 480 ：：2019/10/13(Sun) 22:48:46 ID:+nNHzPH1.net
- >>479
すばらしい
- 481 ：ツール・ド・名無しさん：2019/10/13(日) 23:05:33.87 ID:8RNKcrcd.net
- 50km以上から報告しろ
- 482 ：：2019/10/13(Sun) 23:15:21 ID:4JoGsvy/.net
- >>476
さりとて度を超したピザがいきなり1時間も走れってのはそれこそ無理ゲー
無理して走っても早々に膝傷めるのがオチ
その点自転車で軽いギア回せば、ピザでも数時間の有酸素運動が無理なく出来る
- 483 ：ツール・ド・名無しさん：2019/10/13(日) 23:28:36.58 ID:VLClTK0/.net
- ランニングじゃなくてウォーキングにすればいいのでは？
- 484 ：：2019/10/13(Sun) 23:32:40 ID:UVcAgJV6.net
- 危険が？
- 485 ：：2019/10/14(Mon) 00:00:42 ID:1vrIzvvL.net
- >>483
度を超したピザはウォーキングでも長時間やると膝傷めかねないね
自転車は自身のクソ重い体重を脚で支えなくて済む
これが大きい
- 486 ：：2019/10/14(Mon) 00:13:24 ID:URS+ESQY.net
- 1食相当分の500kclの消費を少ないと言えるってどれだけ摂取してるんだ
- 487 ：ツール・ド・名無しさん：2019/10/14(月) 00:17:39.48 ID:EBq7UzlR.net
- 負荷かけ過ぎで膝痛いわ。立ち仕事で膝痛めたから自転車(クロスE-BIKE)始めたけど立ちの痛みは減ったけどまた違う場所が筋肉痛か分からんが中々痛みが治らん。
乗り過ぎかな？1ヶ月600kmくらいかな。
始めて直ぐに暗峠も登ったが結構ダメージのこったかも。
- 488 ：ツール・ド・名無しさん：2019/10/14(月) 04:56:03.75 ID:jAIUSbZu.net
- >>486
今日はランニング頑張ったから自分へのご褒美でラーメン食べてもいいよねっていう心理が働くから有酸素運動のみのダイエットなんて相当意志強くないと続かんよ。逆に食欲増して太るまである
- 489 ：：2019/10/14(Mon) 06:23:13 ID:1vrIzvvL.net
- >>488
働かないなあ、そんな心理
デブで居たい意識が強すぎるんじゃないの
- 490 ：：2019/10/14(Mon) 06:28:12 ID:1vrIzvvL.net
- それと、自転車がダイエットに向くとされる所以を言ってるだけであって
有酸素運動のみで成功すると言った覚えもないよ
あくまでも食事制限は必須
- 491 ：：2019/10/14(Mon) 07:51:06 ID:dd0FqOle.net
- >>470
新しいの買えば?
- 492 ：：2019/10/14(Mon) 10:02:41 ID:J82QVHys.net
- パツパツだったレーパンがゆるくなった
ダブついて着づらいうれしい悲鳴
- 493 ：ツール・ド・名無しさん：2019/10/14(月) 10:11:34.10 ID:WnRqVFqW.net
- >>474
もっとペダルを回して心拍数を上げていけば、もっとカロリー消費するよ
>>476
それは嘘
筋トレを併用したとしても、有酸素メインの方が痩せるのは早い
- 494 ：ツール・ド・名無しさん：2019/10/14(月) 10:16:25.51 ID:dd0FqOle.net
- デブなら1万の小径車買って壊れるまで漕げば痩せる
- 495 ：ツール・ド・名無しさん：2019/10/14(Mon) 11:33:52 ID:1ZnkD1gk.net
- 楽しくて楽じゃないと続かないからデブなんだぞ
- 496 ：：2019/10/14(Mon) 12:34:10 ID:C5kOojpD.net
- 痩せるなら水泳が一番
ひたすら潜水するんだ
- 497 ：：2019/10/14(Mon) 12:37:58 ID:EFfSYEp/.net
- 水泳が一番腹減るイメージ
- 498 ：ツール・ド・名無しさん：2019/10/14(月) 13:04:35.92 ID:gm5hjDCl.net
- 痩せないスポーツランキング
水泳
サイクリング
ウォーキング
- 499 ：ツール・ド・名無しさん：2019/10/14(月) 13:09:33.55 ID:lCKXzYhg.net
- オススメの痩せるスポーツ
フルマラソン、アイアンマンレース、スパルタスロン、シンクロナイズドスイミング
- 500 ：：2019/10/14(Mon) 13:17:59 ID:n3KE/X3p.net
- >>470
今3Lだとしたら5L買った方がいい。これからは食欲の秋だし寒くて自転車に乗らなくなりお正月休みの暴食でさらに太ると予想
- 501 ：ツール・ド・名無しさん：2019/10/14(月) 13:29:25.54 ID:Tl9oA/E2.net
- 体重122kgから1年かけて78kgまで落としたことがある
方法は週6でクロストレーナーを1時間死ぬ気で踏んでからの筋トレ30分
食事制限は一切無し
確かに痩せたけど食べ過ぎればちゃんと太るし運動止めてから5年経過で100kgまでリバウンド
そこから自転車ダイエット始めて1年で15kg痩せて現在85kg
ペースは緩やかだけど食べても体重の戻りがないってのが前回との大きな違い
自転車は通勤とか買い物とかで小さな運動を積み重ねられるからだろうな
- 502 ：ツール・ド・名無しさん：2019/10/14(月) 13:31:12.24 ID:mvk/i6Dn.net
- 身長は？
- 503 ：ツール・ド・名無しさん：2019/10/14(月) 13:40:47.45 ID:xAKUl3Oc.net
- 121cm
- 504 ：ツール・ド・名無しさん：2019/10/14(月) 13:42:10.58 ID:Tl9oA/E2.net
- >>502
180cm
- 505 ：：2019/10/14(Mon) 13:59:28 ID:EBq7UzlR.net
- チャリ乗ってから一瞬体重減ったけど筋肉が増えたら逆に体重は増えるな。体脂肪測るやつないから脂肪が減ったか分からんけど。
- 506 ：：2019/10/14(Mon) 14:24:15 ID:wzRkR5dX.net
- 水泳の短所はクッソつまらないこと
延々となにの面白みも代わり映えもないコースを何十往復としなきゃいけない
音楽聴こうと水中イヤホンとかも禁止プールも多い
まだジョギングやウォーキングのほうが景色やコース選べるから面白みはあるな
飽きずに続けるにはやっぱ自転車や
- 507 ：ツール・ド・名無しさん：2019/10/14(月) 14:45:49.30 ID:IcRtEfar.net
- 近所ぐるぐる回るだけなら変わらんよ
長期ツーリングが最高
- 508 ：：2019/10/14(Mon) 15:50:32 ID:c9MXu/j9.net
- >>506
ローラーに比べりゃ
競泳水着jk眺めたり気晴らし一杯
- 509 ：：2019/10/14(Mon) 17:00:51 ID:J82QVHys.net
- 何の楽しみもないって
身体を動かすことに楽しみ感じないからデブなんだな
- 510 ：ツール・ド・名無しさん：2019/10/14(Mon) 17:19:08 ID:RUNlna/w.net
- デブは喧嘩するなっていうけど
生きてりゃ我を通したくなることもあんだろ？
何にも抗わずに生きてるからデブになるんやで
デブは戦闘準備すらできていない
- 511 ：ツール・ド・名無しさん：2019/10/14(月) 17:20:41.51 ID:n/PuSQ8c.net
- 満腹になることに1番の悦びを感じるんだよな、デブは
- 512 ：ツール・ド・名無しさん：2019/10/14(月) 17:32:38.10 ID:cv27ai3E.net
- のんびり走ろうとすると、ママチャリより楽に進むからかえって痩せない。いい機材だと尚更痩せない。
- 513 ：ツール・ド・名無しさん：2019/10/14(月) 18:43:03.30 ID:wzRkR5dX.net
- >>508
リハビリのじいさんばあさんしかいない
- 514 ：：2019/10/14(Mon) 18:59:31 ID:1k2xXrNM.net
- >>512
のんびりって28km/hくらいやろ？
- 515 ：ツール・ド・名無しさん：2019/10/14(月) 19:28:59.78 ID:O0mVc8HT.net
- ロードだったら35～40がのんびり
- 516 ：：2019/10/14(Mon) 19:55:29 ID:O+IXxj/n.net
- もしかしてミニベロってダイエットに向いてる？
ずっと漕いでないとすぐスピード落ちるし
- 517 ：：2019/10/14(Mon) 20:05:54 ID:eEp6nCyQ.net
- ほんと、デブに優しいサイクリングウェアって少ないな。
数少ないパールイズミのB3Lか、あとは中華系のXXXXLとかしかない。
110cmのウエストを納めるウェアは無いものか。
- 518 ：：2019/10/14(Mon) 20:29:42 ID:O+IXxj/n.net
- >>517
カジュアル系とかも選択肢入る？
narifuriとか大きいのもあった気がするよ
- 519 ：：2019/10/14(Mon) 20:35:51 ID:wzRkR5dX.net
- デブはnarifuriかまってられない
- 520 ：：2019/10/14(Mon) 21:12:27 ID:rEuU7CGU.net
- >>516
ミニベロで峠登ってる人抜いたことあるけどマジで必死こいてるのに進んでいかない感じがした。これは痩せるやろ！
- 521 ：ツール・ド・名無しさん：2019/10/14(月) 21:38:40.49 ID:gZvuxGKU.net
- ミニベロっつてもママチャリ部品流用した安い奴じゃね？
それなりのパーツ積んだミニベロなら必死こいても進まないなんて無いよ
そりゃロードにゃ負けるけどさ
- 522 ：ツール・ド・名無しさん：2019/10/14(月) 21:39:06.07 ID:O+IXxj/n.net
- >>520
あとはデブに似合うミニベロ探すだけだな
- 523 ：：2019/10/14(Mon) 21:51:10 ID:gm5hjDCl.net
- ミニベロ乗ってる時の方が太ってた。ポタリングがメインだったし。
- 524 ：：2019/10/14(Mon) 22:15:35 ID:Brc1glhY.net
- ぽちゃリング
- 525 ：：2019/10/14(Mon) 22:24:50 ID:B2ItLaN3.net
- デブのくせに専用のサイクルウェア着ようなんて傲慢
そんなん痩せてからの話だよ
ポリのスポーツシャツで充分
- 526 ：：2019/10/14(Mon) 22:38:37 ID:9gjSBR1j.net
- >>525
敬愛する>>104の紳士も普通の服装だったよね
- 527 ：ツール・ド・名無しさん：2019/10/14(月) 22:48:02.01 ID:5CEA/vyU.net
- >>479
あなたが勇者か！
- 528 ：ツール・ド・名無しさん：2019/10/14(Mon) 22:53:07 ID:5CEA/vyU.net
- >>516
>>520
>>521
おいおいおい、まじかよ
正解は小径車だったのか・・・
- 529 ：：2019/10/14(Mon) 23:05:17 ID:5CEA/vyU.net
- デブに最適なミニベロって、使い潰すつもりならホームセンターの安いやつでいいんかな？
- 530 ：ツール・ド・名無しさん：2019/10/14(月) 23:28:34.10 ID:URS+ESQY.net
- >>517
ビジネスチャンスじゃね？
- 531 ：ツール・ド・名無しさん：2019/10/14(月) 23:52:35.83 ID:5CEA/vyU.net
- >>482
ウォーキングだけで膝と股関節がやられそうになったわ
- 532 ：ツール・ド・名無しさん：2019/10/14(月) 23:58:02.30 ID:9MMT2QIp.net
- ウォーキングは靴が足に合ってないとダメージ倍増するよね
- 533 ：：2019/10/15(Tue) 00:21:32 ID:V+JS6WaP.net
- 体重が重いと膝に直ぐくるからデブは大変だと思う。デブじゃなくても何時もより5kgとか太ったらやばいからな。
- 534 ：：2019/10/15(Tue) 06:49:17 ID:KYeBDLAj.net
- >>529
無駄な体力消費したいならソレ一択だな
マジな話ヘタに妥協せずに潔く一番安い折り畳みの6段変速を買え
本当に踏んでも踏んでも進まなくてこのチャリ設計した奴と組み立てた奴バカだろwって思うから
- 535 ：ツール・ド・名無しさん：2019/10/15(火) 07:17:11.20 ID:s04sijXJ.net
- 桐谷さんのケイデンスが気になる
- 536 ：：2019/10/15(Tue) 08:20:30 ID:2ihsW2km.net
- ミニベロなんて長時間乗るもんやないし、まともな品質のが少なすぎ。
普通にクロス買った方が圧倒的にええ
- 537 ：ツール・ド・名無しさん：2019/10/15(火) 09:07:16.44 ID:sh8RB6u0.net
- ママチャリで３０分くらい重めのギアで走る程度でいいんだよ
筋トレ兼有酸素としてね
減量は食事制限がメインだよ
- 538 ：ツール・ド・名無しさん：2019/10/15(火) 10:20:40.87 ID:HeD+CP/F.net
- >>528-529
痩せるまでそんなのに乗り続けられる精神力があったら、そもそも太らない
- 539 ：：2019/10/15(Tue) 10:27:32 ID:kqBxrobT.net
- 乗る体力も精神力もあるけどそれ以上に食べてしまうんだろ
- 540 ：：2019/10/15(Tue) 10:30:46 ID:NavpHdqr.net
- 食事量もコントロールできないやつにそんな精神力あるわけない
- 541 ：ツール・ド・名無しさん：2019/10/15(Tue) 10:54:54 ID:ikXvry67.net
- デブじゃない奴がこのスレにいるかよ
お前ら全員デブなんだよ！
- 542 ：：2019/10/15(Tue) 13:08:35 ID:QjTtdVOc.net
- 違うけど
- 543 ：：2019/10/15(Tue) 14:07:24 ID:Ul/mP2BZ.net
- 173cm、83kgの俺はデブだけどこのスレじゃペーペーですわ
- 544 ：ツール・ド・名無しさん：2019/10/15(Tue) 16:31:35 ID:Ikr++y8s.net
- 河川敷を走ったら風が強くていい運動なるわ
これで痩せてくれるだろう
- 545 ：ツール・ド・名無しさん：2019/10/15(Tue) 17:30:49 ID:Ikr++y8s.net
- デブだから、薄着でもまだ暑くて大変だわ
みんな長袖なのに自分だけ半袖短パン
でも長袖にすると汗がヤバイ
- 546 ：ツール・ド・名無しさん：2019/10/15(火) 18:54:40.20 ID:JLge/yo+.net
- 走りながらタバコ吸ってると食欲抑えられる
https://i.imgur.com/Nn57PbU.jpg
- 547 ：：2019/10/16(Wed) 00:43:16 ID:PIuj2UJv.net
- 173cm、100kgのおれはこのスレじゃ下っ端だな、ペーペーだな
- 548 ：ツール・ド・名無しさん：2019/10/16(水) 00:51:10.51 ID:C1peF3l0.net
- >>547
何その女子同士のそんなことないよ～という返答待ちの態度
- 549 ：：2019/10/16(Wed) 07:47:58 ID:cA34QSLR.net
- >>547
そんなことないよ～
- 550 ：：2019/10/16(Wed) 08:22:08 ID:PIuj2UJv.net
- >>549
「そっかな？（ﾆｺｯ」
- 551 ：：2019/10/16(Wed) 08:22:11 ID:EqPeQizY.net
- 3本ローラー凄いわ。しんどすぎて食欲なくなった
- 552 ：：2019/10/16(Wed) 08:37:31 ID:Sau+UCIu.net
- 上級者は1本ローラー
- 553 ：ツール・ド・名無しさん：2019/10/16(水) 08:56:25.51 ID:ID+Ui9Do.net
- 三本やるとものすごく肩がこるのと、ちょいハイペースでまわしちゃう
リラックスして回せてないんだろうけど、なにより騒音があかんから使わなくなった
- 554 ：：2019/10/16(Wed) 16:02:12 ID:tg0DEKFE.net
- うつになって自然と痩せてしまった。2月に68.7kgが今は60.5kg
ここに自転車織り混ぜて加速させるぜ。今日メシ食ってないが30km走ってきた。一度壊れるくらい攻めてみる
- 555 ：：2019/10/16(Wed) 16:05:57 ID:EqPeQizY.net
- >>554
200kmくらいなら全然壊れへんで
- 556 ：：2019/10/16(Wed) 17:20:19 ID:FnOC9+aT.net
- 200km/hで町の遊撃手にぶつかれば余裕で壊れるで
- 557 ：：2019/10/16(Wed) 18:00:42 ID:7ITJFN5o.net
- >>554
治ると自然と太るからその運動習慣大事にね
- 558 ：：2019/10/16(Wed) 19:31:04 ID:Qk35qSt4.net
- 自転車ダイエット始めて、何度か国道で死にそうになった
小石でスリップしたり、車がこっちみずに左折したり
ダイエットも命懸けだわ・・・
- 559 ：：2019/10/16(Wed) 19:55:37 ID:cA34QSLR.net
- デブは短命っていうからな
- 560 ：：2019/10/16(Wed) 20:14:26 ID:AXkCqPEV.net
- >>558
固定ローラーでzwiftやったらいい
実走はただのご褒美
- 561 ：：2019/10/16(Wed) 21:57:53 ID:5uAZ5D0+.net
- 86kgのデヴだからロードいつか壊れそう
- 562 ：：2019/10/16(Wed) 22:06:50 ID:zxdU3Sjn.net
- 一日おきに1000mのヒルクライムしてる。一気に体重減るかも
- 563 ：：2019/10/16(Wed) 22:30:08 ID:4jCnNKVo.net
- それは減らざるを得ない
- 564 ：：2019/10/16(Wed) 23:08:46 ID:cA34QSLR.net
- 毎日500mクライムじゃだめなんですか
- 565 ：ツール・ド・名無しさん：2019/10/17(木) 01:04:09.77 ID:adHcvrAA.net
- >>560
そんな高価なものは買えない
- 566 ：ツール・ド・名無しさん：2019/10/17(木) 01:28:30.83 ID:h6kTWCCa.net
- >>565
なら安めの固定ローラーでいいじゃん
ある意味精神鍛練にもなるぞ
- 567 ：ツール・ド・名無しさん：2019/10/17(木) 07:17:02.39 ID:vIAQLbEq.net
- 初期投資で自分追い込むのと
何だかんだで実走に比べて準備と片付けが圧倒的に楽なのがいいんじゃよ
zwiftのゲーム性とかシステムはおまけみたいなもの
いまだとヴァーチャル系のいろいろでてるしな
- 568 ：ツール・ド・名無しさん：2019/10/17(木) 10:35:14.77 ID:mhsbA0d4.net
- 実走に片付けなんてあったっけ？
- 569 ：：2019/10/17(Thu) 11:40:45 ID:AOI7irkd.net
- >>568
えんがちょ～
こういうのもあるらしいな
ワフーのは日本円で37万くらいするらしいが･･･
ttps://i.imgur.com/3WOhzYJ.jpg
- 570 ：ツール・ド・名無しさん：2019/10/17(木) 12:07:22.31 ID:YZGHiiuh.net
- 高っ
やることはハムスターの回し車と同じなのに
- 571 ：ツール・ド・名無しさん：2019/10/17(Thu) 12:21:06 ID:W9kba1Mq.net
- もしくはメリーゴランド
- 572 ：：2019/10/17(Thu) 15:53:48 ID:PeUa1ZPX.net
- >>568
俺は二回に一度は必ず洗車してる勿論タイヤは毎回清掃してる。
後はライト類やサイコン外して充電とかかな
室内用ビンディングシューズ持ってないからシューズの裏側も毎回洗ってる
- 573 ：ツール・ド・名無しさん：2019/10/17(木) 16:17:59.55 ID:h6kTWCCa.net
- >>568
屋外保管ならいいけど、タイヤとか車体に付いた埃落とさずにそのまま室内に置いてんの？
- 574 ：ツール・ド・名無しさん：2019/10/17(木) 16:19:20.11 ID:h6kTWCCa.net
- >>570
ハムスターのヤツがパワーに応じて自動負荷かけれたらムキムキハムスターが爆誕しそう
- 575 ：：2019/10/17(Thu) 16:38:27 ID:8/oBAOVp.net
- 年齢：50代後半
175? 72?
1日都合1時間30分～1時間40分、平均時速20?程度（郊外では30?越えも）、ギヤ付きのママチャリで週5回3年。
飯の量も減らし、ついでに減塩。（高血圧もち）
…65?まで原料
最近距離を減らしたら、徐々に増えつつある。
…腰痛が悪化してきたので、ママチャリではきついのだが、頑張る。
（ロードレーサーの方が、体重のかかり具合の関係で腰への負担は少ない。
ちなみに、ママチャリで2時間を超えると、けつが痛くなって長距離は無理。）
- 576 ：ツール・ド・名無しさん：2019/10/17(Thu) 16:58:38 ID:mhsbA0d4.net
- >>572-573
毎回かー、大変だな
マンションの玄関前スペースに置いてるから、そんなの考えたこともなかった
- 577 ：：2019/10/17(Thu) 17:52:08 ID:AOI7irkd.net
- えんがちょーとか言ってしまったけど
帰宅する度に鞄・スマホ等毎回綺麗にしてるかと言われたらしてないわ
- 578 ：：2019/10/17(Thu) 17:57:55 ID:vIAQLbEq.net
- レーパンにTシャツで走れるし、チェーン洗浄も1000kmに1回とかで十分なくらい汚れない
メリットはその程度だけど俺には十分すぎる
- 579 ：：2019/10/17(Thu) 21:18:44 ID:+FbcXxg5.net
- この人が痩せたら美人だろな
https://i.imgur.com/QWIJ7B8.jpg
- 580 ：：2019/10/17(Thu) 21:20:59 ID:iSwB2CiV.net
- 別画像発見！
https://i.imgur.com/VekNrle.jpg
- 581 ：：2019/10/17(Thu) 21:34:05 ID:3FcgMqyU.net
- 今でもいけるやろー
- 582 ：ツール・ド・名無しさん：2019/10/17(木) 21:44:54.91 ID:tHBVjXZD.net
- >>569
これなら発電できる奴買った方がまだ良さそう
- 583 ：ツール・ド・名無しさん：2019/10/17(木) 22:36:15.31 ID:AOI7irkd.net
- >>582
発電できるスピンバイクなんてあるの？詳細kwsk
- 584 ：ツール・ド・名無しさん：2019/10/17(木) 22:56:58.65 ID:tHBVjXZD.net
- >>583
アマゾンで売ってる
- 585 ：：2019/10/18(Fri) 06:08:05 ID:mNsjhj/3.net
- >>574
プロテインも必要
- 586 ：ツール・ド・名無しさん：2019/10/18(金) 07:40:35.18 ID:ADIc61+B.net
- ヒルクライムしたいなら、坂の上に住めばいいのに
自分は自転車でお出掛けすると最低距離500m最低高低差40mのヒルクライムを強制されるよ
- 587 ：ツール・ド・名無しさん：2019/10/18(金) 09:56:02.76 ID:oG3c+EO4.net
- 関係無い家族にヒルクライムを強制するスタイル
独り者ならそれでも良いんじゃね
- 588 ：ツール・ド・名無しさん：2019/10/18(金) 10:21:35.91 ID:ADIc61+B.net
- 586だけど、生まれてこのかた、平地で暮らしたことが無いし、
平地で暮らしたいと思ったことは無いなぁw
自転車が好きになったのは、坂道のある暮らしだったからだと思う
下りで勢いをつけて、かっ飛ばすのが大好きで、
登りで他の自転車を涼しい顔で追い抜くのも楽しかったからw
- 589 ：：2019/10/18(Fri) 10:30:36 ID:L4x23bUB.net
- 確か長崎って坂だらけじゃなかった？痩せたい奴は長崎に移住しろ
- 590 ：：2019/10/18(Fri) 10:54:11 ID:oG3c+EO4.net
- >>588
なるほどな
坂だらけでも痩せないんけ？
- 591 ：：2019/10/18(Fri) 11:34:38 ID:BMSaMQLC.net
- >>584
商品名はよ
- 592 ：：2019/10/18(Fri) 11:47:52 ID:ga8N5iF+.net
- >>584
はよ
- 593 ：：2019/10/18(Fri) 11:48:51 ID:g/zKv8ao.net
- >>584
はよ
- 594 ：：2019/10/18(Fri) 11:49:32 ID:0zH4STVz.net
- おなかが空いても食べたいものが無くて何を食べたらいいのか分からない
空腹感はあるのに食欲が無いって変な状態。どうしたらいいんだ
- 595 ：：2019/10/18(Fri) 11:50:42 ID:kKiaGx+E.net
- >>594
つウイダーインゼリー
- 596 ：：2019/10/18(Fri) 13:20:19 ID:ADIc61+B.net
- >>590
20代半ばの頃に比べて15kg太ったので、このスレへ来てるのですよ
昔は42-26(700Cx35)で楽々登れた坂も、
36-25(700Cx25)ですらヨタヨタとしか登れなくなって、
ヤバいと思ってる次第です()
- 597 ：：2019/10/18(Fri) 14:09:24 ID:xAO0uhvK.net
- >>596
やっぱり加齢が一番の敵か
若い頃と同じ事してても太るものね
- 598 ：ツール・ド・名無しさん：2019/10/18(金) 14:16:47.12 ID:+sBgH0x6.net
- 太って体重増えてるわ、筋肉量は落ちてるわ、心肺機能も低下してるわで
三重苦だから仕方がない
- 599 ：ツール・ド・名無しさん：2019/10/18(金) 14:19:58.09 ID:R9//udWq.net
- >>591
>>592
>>593
自分で探せや
https://i.imgur.com/PWSTpxj.jpg
- 600 ：：2019/10/18(Fri) 14:43:32 ID:ZK8TLD26.net
- >>599
乙
- 601 ：：2019/10/18(Fri) 18:51:55 ID:BMSaMQLC.net
- >>599
こんなんに35Kも出す気になれんわ
- 602 ：：2019/10/18(Fri) 20:06:37 ID:wpMv5Lve.net
- 電気代で元をとろうとすると何年かかるんだろw
- 603 ：ツール・ド・名無しさん：2019/10/18(Fri) 20:52:26 ID:NDv83x+b.net
- 40mって、ほんとに丘だな
- 604 ：ツール・ド・名無しさん：2019/10/19(Sat) 01:17:43 ID:AMPFrHBI.net
- >>602
災害用
- 605 ：ツール・ド・名無しさん：2019/10/19(土) 01:19:37.84 ID:YiNYD2lm.net
- 普通にソーラーパネルで良いような
- 606 ：ツール・ド・名無しさん：2019/10/19(土) 01:20:14.58 ID:AMPFrHBI.net
- 晴れてたらね
- 607 ：ツール・ド・名無しさん：2019/10/19(土) 01:21:21.94 ID:b6u+tbtk.net
- 神戸六甲山の麓に住んでる俺には坂道しかないのでロードに乗りだして太ってる暇がないや
- 608 ：ツール・ド・名無しさん：2019/10/19(土) 01:48:53.35 ID:N9jJWPem.net
- >>607
六甲山は登りがいありそうで羨ましいなあ
- 609 ：：2019/10/19(Sat) 01:55:42 ID:BxfCgGmI.net
- 頂上まで10kmぐらいあって自転車が走っても問題ないぐらい道幅が広い登りはないかなぁ
- 610 ：：2019/10/19(Sat) 07:11:12 ID:Cilbpa0U.net
- 一山買って自分で造成すれば最高のロケーションが生誕されちまうんだ
- 611 ：：2019/10/19(Sat) 10:05:35 ID:BxfCgGmI.net
- >>610
それはまじ想像する
- 612 ：：2019/10/19(Sat) 11:01:37 ID:tE5cG/cg.net
- 発電出来るスピンバイクあるの？って>>583に聞かれて
>>599が答えたのはペダル回すだけのヤツｗｗｗｗｗｗｗ
- 613 ：ツール・ド・名無しさん：2019/10/19(土) 11:45:38.81 ID:VTlpAqMd.net
- 山登りがそんなにいいの？
- 614 ：ツール・ド・名無しさん：2019/10/19(土) 11:49:36.95 ID:VTmF7P+D.net
- デブはヒルクラやった方がええで
- 615 ：：2019/10/19(Sat) 19:25:17 ID:pBMNrq8P.net
- 3％くらいの坂を延々登るのが一番楽しい
でも峠行くと大体5％以上になるからつまらない
- 616 ：：2019/10/19(Sat) 19:32:57 ID:fMl+GxTI.net
- 山なんか1坪100円ぐらいだから1山買って2スト250モトクロッサーで爆走したい
- 617 ：：2019/10/19(Sat) 19:50:22 ID:DtqwEd+9.net
- 1年間ロード乗った感想
最初の二カ月山登りってめっちゃキツそうだと思ってずっと平地しか走らず食事制限も程々してたけど
全く痩せず脚力だけ少しついたため意味ねーやんけとヒルクライムメインに切り替えたら一気に痩せた
ヒルクライムに切り替えた頃には食事制限なんて我慢できなくなってたから制限してなかったわ
やっぱヒーヒーハアハアしないと意味ないわ
- 618 ：：2019/10/19(Sat) 20:07:09 ID:Ez3a6RZp.net
- 山はお手入れ代がかかる
- 619 ：：2019/10/19(Sat) 20:46:48 ID:hcIDTIht.net
- 近くに暗峠があるんやがあそこまで辿り着けない
- 620 ：：2019/10/19(Sat) 20:51:59 ID:h6iZTNmG.net
- やっぱ負荷掛けてガシガシ走るのが正解か・・・・ママチャリでゆるゆるライド卒業しなきゃか
怖いんだよなロードで走るの
- 621 ：：2019/10/19(Sat) 21:05:19 ID:tE5cG/cg.net
- ZWIFTしようぜ
- 622 ：：2019/10/19(Sat) 21:14:56 ID:Sd6HG6ka.net
- 上の人みたいに個人差はあるけど
ダイエットの基本は食事制限だよ
でも自分に合った成功例が見つかればそれが一番だね
- 623 ：ツール・ド・名無しさん：2019/10/19(土) 22:23:24.28 ID:VTmF7P+D.net
- ダイエットの基本は食事制限だよマン、スレチなんでどっかいけ
- 624 ：ツール・ド・名無しさん：2019/10/20(日) 04:45:30.69 ID:dfZrs2Zs.net
- サラダチキン、スモークだけ売れすぎ
他は残ってんのに
- 625 ：ツール・ド・名無しさん：2019/10/20(日) 07:07:01.83 ID:4wSfj2XS.net
- 食事は大事だよ
優しくて美人な嫁さんの手料理食べたら激太りする自信あるわ
- 626 ：ツール・ド・名無しさん：2019/10/20(日) 07:14:51.09 ID:Wa10qacS.net
- >>625
このスレにいるってことは素敵な嫁さんなんやね
- 627 ：：2019/10/20(日) 09:55:04 ID:pe7u8eIs.net
- >>612
これにシートとハンドル付けてやりゃいいんじゃね？
適当に言ってみたw
- 628 ：ツール・ド・名無しさん：2019/10/20(日) 09:57:01 ID:GLPdnVCw.net
- さすがにママチャリで毎日30km以上は堪えたのか身体に力が入らん・・・・
まあ今日も行くんですがね
- 629 ：ツール・ド・名無しさん：2019/10/20(日) 10:00:37.92 ID:pe7u8eIs.net
- >>625
優しくて美人だった嫁は既に居ない…(涙)
歳を重ねて劣化したって話で死別とか離婚とかじゃないからねw
- 630 ：ツール・ド・名無しさん：2019/10/20(日) 10:29:39.64 ID:6eMlbD3V.net
- お互い様だからそう言ってあげるなよw
- 631 ：ツール・ド・名無しさん：2019/10/20(日) 12:06:10.99 ID:Pu5OmMaA.net
- しばらくローラーばっかりで、久々に実走したら無茶苦茶楽しかった
用事あるんで60kmしか走らんかったけど
- 632 ：ツール・ド・名無しさん：2019/10/20(日) 12:23:07 ID:GibLX/Ml.net
- >>621
室内のチャリは苦痛過ぎてorz
ローラーもすぐ売っちゃったし
- 633 ：：2019/10/20(日) 12:32:19 ID:ftKKgIRP.net
- 固定ローラーはマジで糞
- 634 ：：2019/10/20(日) 13:18:27 ID:3C0/CYL3.net
- >>624
あれが一番うまいもん
- 635 ：ツール・ド・名無しさん：2019/10/20(日) 14:20:47.81 ID:EQ/jzOrl.net
- (´・ω・｀)焼き鳥が一番美味しいわよ
- 636 ：ツール・ド・名無しさん：2019/10/20(日) 14:28:22 ID:GibLX/Ml.net
- セブンの鶏竜田が至高
- 637 ：：2019/10/20(日) 14:52:57 ID:Ww00OGf+.net
- そうだったかなと思考
- 638 ：ツール・ド・名無しさん：2019/10/20(日) 14:53:30 ID:EQ/jzOrl.net
- (´・ω・｀)鳥なら焼き鳥が一番かと
(´・ω・｀)これ嫌いって奴見たことない
- 639 ：：2019/10/20(日) 15:08:40 ID:UQRQYJbG.net
- >>638
塩派タレ派問題も有るからねえ
- 640 ：ツール・ド・名無しさん：2019/10/20(日) 15:27:31.50 ID:3C0/CYL3.net
- 焼き鳥は塩っていうか塩コショウで食べたい
タレもキライじゃないよ
- 641 ：ツール・ド・名無しさん：2019/10/20(日) 15:36:36 ID:EQ/jzOrl.net
- (´・ω・｀)らんらん、焼き鳥昨日食べまくったけど、全然太らないの
(´・ω・｀)スモークチキンなんかより焼き鳥の方がうまくてヘルシーなの
- 642 ：：2019/10/20(日) 15:38:16 ID:u4Xe21/O.net
- お前は最初から豚だろう
- 643 ：ツール・ド・名無しさん：2019/10/20(日) 15:59:39.80 ID:EQ/jzOrl.net
- (´・ω・｀)豚でも焼き鳥はうまいの
- 644 ：：2019/10/20(日) 16:14:28 ID:3C0/CYL3.net
- 北海道の焼き鳥なら豚
- 645 ：：2019/10/20(日) 17:20:23 ID:dfZrs2Zs.net
- 唐揚げは油を使うから、鳥刺しならヘルシー
- 646 ：：2019/10/20(日) 17:42:26 ID:Ww00OGf+.net
- >>638
うちのバア様は鶏肉がダメで（皮のボツボツや、内側の黄色い脂肪組織が生理的にダメらしい、
そして坊主憎けりゃ袈裟まで理論で全部あかんのだとか）焼き鳥を食ってるとこを見たこと無かった。
まあ、こういうのは例外だろうが。
- 647 ：ツール・ド・名無しさん：2019/10/21(月) 06:41:51.07 ID:WA31lz+s.net
- 一時期焼き鳥で鶏皮ばっか食ってたら太ったわ
- 648 ：ツール・ド・名無しさん：2019/10/21(月) 10:36:30 ID:FLTzO29K.net
- 鶏皮は毎回剥がして冷凍しといて、
ある程度たまったら刻んで串に刺して、魚焼きグリルで焼き鳥にすると美味い
焼けたあとに5分ぐらい放置しとくと余熱で油が落ちて、表面がカリカリした食感になる
- 649 ：ツール・ド・名無しさん：2019/10/21(月) 11:06:08 ID:zaSaZS9F.net
- >>648
5chで有益な情報5年ぶり位だw
- 650 ：ツール・ド・名無しさん：2019/10/21(月) 11:09:43 ID:4WTnK8hQ.net
- ダイエットスレで太りそうな情報を
得る
- 651 ：ツール・ド・名無しさん：2019/10/21(月) 16:06:42 ID:UiyiV2zw.net
- 鳥ももより鳥胸の方がカロリー低いんだけど鳥ももも皮を取って食べたらカロリーほとんど変わらんのよ
肉の脂身部分を包丁で削いで調理すればなおよし
- 652 ：ツール・ド・名無しさん：2019/10/21(月) 19:10:19 ID:XW/iOznE.net
- 鶏肉は皮剥いで脂を削ぎ落とすの面倒だから中火でじっくり焼いて脂を落としてるわ
- 653 ：ツール・ド・名無しさん：2019/10/21(月) 19:50:00 ID:Zz2HBwuC.net
- 焼き鳥屋にたまにいくんだけど、そのときタレ多めにしてもらって
食べたあとはタレを捨てずに取っておく
豚バラ炒めや自前焼き鳥にかけて食べると、店の味そのもので旨いよ
- 654 ：ツール・ド・名無しさん：2019/10/21(月) 19:54:03 ID:7fnKfmao.net
- 泣ける話やなあ
- 655 ：ツール・ド・名無しさん：2019/10/21(月) 21:35:03.68 ID:1j7Q4O/r.net
- 居酒屋のどうでもいい焼き鳥じゃなくて、専門店のタレは絶品だぞ
あれだけ売って欲しいくらいだわ
- 656 ：ツール・ド・名無しさん：2019/10/21(月) 21:39:37.11 ID:yS6G6ZLG.net
- 糖質こそ悪と考えてそれでも食べれるおやつを探すとピーナッツに辿り着いた
この豆は脂質とカロリーが高いが糖質は低い
おやつ・夜食に200kcalくらいのピーナッツで確かな満足感を得られる！
数日で腹が出てきた
- 657 ：ツール・ド・名無しさん：2019/10/21(月) 22:09:57 ID:XW/iOznE.net
- >>656
シャトレーゼの低糖質アイスとかエクレアオススメよ
- 658 ：ツール・ド・名無しさん：2019/10/21(月) 22:12:05 ID:GLlV5GT0.net
- 種子は高エネルギー体
枝豆も一見、緑で素知らぬ顔してるけど所詮は種、高カロリー
- 659 ：ツール・ド・名無しさん：2019/10/21(月) 22:28:53 ID:caILl2GZ.net
- あー思い出した
ロシアで見かけたひまわりの種を水飴で固めたバー
100円で1000kcal以上あったなｗ
- 660 ：ツール・ド・名無しさん：2019/10/21(月) 22:44:15 ID:zaSaZS9F.net
- ピーナツは発ガン物質がなぁ
- 661 ：ツール・ド・名無しさん：2019/10/21(月) 23:12:36 ID:Xu4sM5lJ.net
- 植物油脂使ってるから認知症になるで
- 662 ：ツール・ド・名無しさん：2019/10/22(火) 01:12:42.06 ID:Wo8Y5JaQ.net
- アイス食いてー！
- 663 ：ツール・ド・名無しさん：2019/10/22(火) 08:17:10.45 ID:kagTidWT.net
- 自転車ダイエットとか糖分とってナンボだろ
死ぬぞ
- 664 ：ツール・ド・名無しさん：2019/10/22(火) 11:03:04.00 ID:d64Y1XAr.net
- 食事制限なしでチャリ乗り始めて一年で100→85
食った分以上に動けばええんや
- 665 ：ツール・ド・名無しさん：2019/10/22(火) 11:24:13.06 ID:XIA6lNft.net
- 今日体調悪すぎる・・・・8kmでギブ
- 666 ：ツール・ド・名無しさん：2019/10/22(火) 11:50:09.17 ID:BTSZoCoO.net
- 体重キープが精一杯
長距離走ったらつい食べてしまう
- 667 ：ツール・ド・名無しさん：2019/10/22(火) 12:49:08.08 ID:Q3NjLQii.net
- ダイエットってゴールの無い無限地獄だな
- 668 ：ツール・ド・名無しさん：2019/10/22(火) 12:51:05.17 ID:kLYdQBQj.net
- >>667
ゴールのないレースなどない
- 669 ：ツール・ド・名無しさん：2019/10/22(火) 13:05:21.26 ID:BgZFtALg.net
- そこそこの値段の自転車買って乗りはじめて、10年ぶりくらいに90kg台を脱出できた。
ダイエット目的の食事制限や室内フィットネスバイクだと飽きてしまうところ、
アウトドアの遊びとそのためのトレーニングだと思うと飽きにくくていいのかもしれない。
- 670 ：ツール・ド・名無しさん：2019/10/22(火) 13:07:10.26 ID:zcCZspZJ.net
- つまりやっと3桁に届いたと
- 671 ：ツール・ド・名無しさん：2019/10/22(火) 13:10:18.62 ID:d9f76fsN.net
- 明けない夜はない
止まない雨はない
減らない脂肪はない、いやある
- 672 ：ツール・ド・名無しさん：2019/10/22(火) 13:11:52.18 ID:AXUiTr34.net
- >>668
ダイエットは自分との戦いであってレース＝競争ではない
- 673 ：ツール・ド・名無しさん：2019/10/22(火) 13:13:42.96 ID:PWpF+JvV.net
- 終わらない祭りはない
今は脂肪祭りなだけ
- 674 ：ツール・ド・名無しさん：2019/10/22(火) 13:23:18.81 ID:d9f76fsN.net
- 勝利も敗北もないまま孤独なレースは続いてく
- 675 ：ツール・ド・名無しさん：2019/10/22(火) 13:24:24.38 ID:7FddYMUD.net
- >>674
勝利も敗北もある
- 676 ：ツール・ド・名無しさん：2019/10/22(火) 13:33:25.57 ID:+z5zIU8O.net
- 相手が勝ったりこっちが負けたり
- 677 ：ツール・ド・名無しさん：2019/10/22(火) 13:39:29.09 ID:WdaIw5Oa.net
- 終わらない食欲。
- 678 ：ツール・ド・名無しさん：2019/10/22(火) 14:02:28.76 ID:I06sHRhZ.net
- 勝っても負けても試合が終わればノーサイド
- 679 ：ツール・ド・名無しさん：2019/10/22(火) 14:18:33.07 ID:mwR++UGn.net
- >>674
トゥモネバ乙
- 680 ：ツール・ド・名無しさん：2019/10/22(火) 14:34:26.61 ID:JyYbVnVe.net
- クロスバイクで最近峠登ってるんだけどヒルクライムって機材の影響って大きい？
ロードが当たり前のようにスイスイ登ってるから同じ坂走ってるようにみえないわ
- 681 ：ツール・ド・名無しさん：2019/10/22(火) 15:08:02.20 ID:MHfhP1Ed.net
- >>667
だからこそ、自分にとって継続可能な地獄を選ぶことが大事
>>680
その期待値と比べてしまうと、機材の影響なんて全然小さい
- 682 ：ツール・ド・名無しさん：2019/10/22(火) 15:08:25.25 ID:d64Y1XAr.net
- 坂に関してはアップライトなクロスのほうが楽なこともある
エンジンの差でしょう
- 683 ：ツール・ド・名無しさん：2019/10/22(火) 15:23:54.98 ID:FsqygOWA.net
- 前傾の方が踏み込みやすいとか、ビンディングとか、ギア比とかあるけど、エンジンの差が一番でかいと思う。
- 684 ：ツール・ド・名無しさん：2019/10/22(火) 15:34:38.18 ID:MGDaRz9l.net
- ライダーの心肺機能が一番の要素だろうね
もしも乗ってるクロスバイクでポジション合ってないなら、
ポジション合わせでグッと速くなる可能性は有るよ
- 685 ：ツール・ド・名無しさん：2019/10/22(火) 16:29:49.61 ID:Dh0NWZ/U.net
- そういえばロードバイク乗りはじめて
慣性ですごい進むからいいパーツがついてるのかと思ってちょっと調べたけど普通のパーツで
人より転がるなと思ってたけど
体重が人より重いせいなんだよな
- 686 ：ツール・ド・名無しさん：2019/10/22(火) 16:37:01.82 ID:PG2TNoIS.net
- >>685
下りはかなり差がつくぞw
- 687 ：ツール・ド・名無しさん：2019/10/22(火) 16:56:53.78 ID:B+s2FbKU.net
- >>685
ジオメトリって言葉があってな
- 688 ：ツール・ド・名無しさん：2019/10/22(火) 17:15:36.86 ID:MGDaRz9l.net
- ペダル回さないのに速度維持できたり、
登りのギアが足りなくなったりして、
自分の体重が増えてることを知る
デブになった自転車乗りのあるあるw
- 689 ：ツール・ド・名無しさん：2019/10/22(火) 17:18:21.00 ID:cSRHojv5.net
- 体重落ちたら登りがきつくなったんだが
筋肉だけ落ちたのかな？
- 690 ：ツール・ド・名無しさん：2019/10/22(火) 17:18:53.11 ID:B+s2FbKU.net
- 平地速くなるよりはヒルクラが地獄になる方やろ
- 691 ：ツール・ド・名無しさん：2019/10/22(火) 17:20:19.18 ID:d9f76fsN.net
- >>688
自転車のってるのに今以上にデブるわけないやろー
- 692 ：ツール・ド・名無しさん：2019/10/22(火) 17:20:42.21 ID:kF9Zp97F.net
- 登りは無酸素運動で筋力よりも心肺能力が全てだから単純に老化じゃない？
- 693 ：ツール・ド・名無しさん：2019/10/22(火) 17:29:57.59 ID:NgzEmVP9.net
- >>691
筋肉太りとかない？挌闘家はアレだけムキムキだけど普通に100kgとか120kgとかあったりするぞ。
まあ衝撃散らす理由である程度脂肪もつけるから、腹筋の筋は見えるけどシックスパックにはならんのだけど。
- 694 ：ツール・ド・名無しさん：2019/10/22(火) 18:10:30.42 ID:PG2TNoIS.net
- >>692
- 695 ：ツール・ド・名無しさん：2019/10/22(火) 18:18:33.29 ID:MHfhP1Ed.net
- >>692
無酸素運動に心肺能力は関係ないでしょ
- 696 ：ツール・ド・名無しさん：2019/10/22(火) 18:26:57.01 ID:nS4IBAUQ.net
- 無酸素運動は肺活量で決まる
- 697 ：ツール・ド・名無しさん：2019/10/22(火) 18:28:11.47 ID:pLkpiEJ4.net
- あと体重落ちるとダンシングが進まんくなる
- 698 ：ツール・ド・名無しさん：2019/10/22(火) 18:29:32.05 ID:SUj35hqw.net
- 究極の無酸素運動はこれ
https://i.imgur.com/FAu72jD.jpg
- 699 ：ツール・ド・名無しさん：2019/10/22(火) 19:32:07.91 ID:kxLtNE5s.net
- デブにはどれもきついな
- 700 ：ツール・ド・名無しさん：2019/10/22(火) 19:38:17.02 ID:eMN1PWOc.net
- 明日休みなのでアワイチでも行ってこようかな？
- 701 ：ツール・ド・名無しさん：2019/10/22(火) 19:52:09.73 ID:eCuu3T5u.net
- ヒルクライム中に野犬に追いかけられて、
残り少ない体力で必死に逃げざるをえなかった…。
野犬ダイエット、皆さんにもお勧めです
- 702 ：ツール・ド・名無しさん：2019/10/22(火) 20:00:42.24 ID:kxLtNE5s.net
- ヒルクライムがいいっていうから、ミニベロで漕いでるんだけど
これ、相当自転車の寿命削ってるよな
- 703 ：ツール・ド・名無しさん：2019/10/22(火) 20:05:25.03 ID:ax50K5YR.net
- ヒルクライム中にゲイに追いかけられて、
残り少ない体力で必死に逃げざるをえなかった…。
ゲイダイエット、皆さんにもお勧めです
- 704 ：ツール・ド・名無しさん：2019/10/22(火) 20:07:39.63 ID:zcCZspZJ.net
- ヒルクライム中に奥さんに追いかけられて、
残り少ない体力で必死に逃げざるをえなかった…。
浮気ダイエット、皆さんにもお勧めです
- 705 ：ツール・ド・名無しさん：2019/10/22(火) 20:11:52.08 ID:B+s2FbKU.net
- >>702
ちょっとした坂のことをヒルクラって言うのやめれ
- 706 ：ツール・ド・名無しさん：2019/10/22(火) 20:12:11.84 ID:D++nx7ZV.net
- ヒルクライム中に特盛牛丼に追いかけられて、
残り少ない体力で必死に逃げざるをえなかった…。
特盛牛丼ダイエット、皆さんにもお勧めです
- 707 ：ツール・ド・名無しさん：2019/10/22(火) 20:15:58.41 ID:kxLtNE5s.net
- >>705
デブには50mの坂道でもヒルクライムなんだよ！
- 708 ：ツール・ド・名無しさん：2019/10/22(火) 20:22:18.50 ID:MGDaRz9l.net
- >>701
ん？ポニョの浦から登るグリーンラインかな？
あそこの野犬は自転車を見るとワンワン吠えながら追っかけてくるから
- 709 ：ツール・ド・名無しさん：2019/10/22(火) 20:24:14.93 ID:d9f76fsN.net
- ヒルクライムってどんくらい登ったらヒルクライムやったど！って言ってもいいですかね？
- 710 ：ツール・ド・名無しさん：2019/10/22(火) 20:26:58.59 ID:B+s2FbKU.net
- >>709
30分くらい連続して登るとことか、初心者向け
- 711 ：ツール・ド・名無しさん：2019/10/22(火) 20:30:13.35 ID:gH+QMeTJ.net
- 登山でも何でも実は下りの方がきついからな。
- 712 ：ツール・ド・名無しさん：2019/10/22(火) 20:31:48.89 ID:kxLtNE5s.net
- 自転車の下りは楽じゃないの？
- 713 ：ツール・ド・名無しさん：2019/10/22(火) 20:32:08.43 ID:AXUiTr34.net
- >>709
連続1㎞以上の上り
- 714 ：ツール・ド・名無しさん：2019/10/22(火) 20:33:40.94 ID:kxLtNE5s.net
- 山は暗くなると怖いんだよな
- 715 ：ツール・ド・名無しさん：2019/10/22(火) 20:36:49.68 ID:B+s2FbKU.net
- >>714
きみはまだ登れんから心配することないで
- 716 ：ツール・ド・名無しさん：2019/10/22(火) 20:41:22.48 ID:e1nZLud5.net
- >>671
そんな脂肪はないな
ハンストで餓死した外国人が3週間で65㎏→52㎏
死亡と引き換えに
- 717 ：ツール・ド・名無しさん：2019/10/22(火) 20:45:52.10 ID:UZlVCTKq.net
- >>712
下りの方がムズい
https://youtu.be/ehaP8wSxQ2w
- 718 ：ツール・ド・名無しさん：2019/10/22(火) 20:47:24.36 ID:MGDaRz9l.net
- >>712
長い下り坂は、握力が削られる、体が冷える
ポジションの合って無い自転車だと、最悪の場合、腕や肩に大ダメージがある（）
- 719 ：ツール・ド・名無しさん：2019/10/22(火) 20:52:35.07 ID:AXUiTr34.net
- >>718
>握力が削られる
削られるってほどではない
>体が冷える
ウインドブレーカーなりジレなり使え
>ポジションの合って無い自転車だと()
身体に合った車体買え
ショップでポジションチェックしてもらえ
- 720 ：ツール・ド・名無しさん：2019/10/22(火) 21:21:31.51 ID:d9f76fsN.net
- 距離は1kmくらいだけど100mくらい登るのはヒルクライムって言っていいですか？
- 721 ：ツール・ド・名無しさん：2019/10/22(火) 21:42:00.33 ID:kagTidWT.net
- >>695
んなわけない
- 722 ：ツール・ド・名無しさん：2019/10/22(火) 23:45:17.88 ID:MGDaRz9l.net
- >>720
斜度10パーセントって、かなりの急坂だよ
1kmで100m上昇なんて坂道は、ターマックなら、そうそう無いと思うよ
- 723 ：ツール・ド・名無しさん：2019/10/23(水) 01:18:11.42 ID:dgHnjrDk.net
- 1日じゃ痩せないみたいに1日食べても太らないもんだな
8000キロカロリーぐらい摂って4.5キロ増えても3日で戻った
水分もあるし
- 724 ：ツール・ド・名無しさん：2019/10/23(水) 02:04:29.60 ID:95amWSLy.net
- >>674
限りないデブの向こうに
- 725 ：ツール・ド・名無しさん：2019/10/23(水) 02:05:58.29 ID:95amWSLy.net
- >>713
たった！？
- 726 ：ツール・ド・名無しさん：2019/10/23(水) 05:32:07.35 ID:sxvdaXEb.net
- 毎日寝る前にウエィトダウンプロテイン飲んでたら１ヶ月で5kg太った
詐欺商品だろ金返せ
- 727 ：ツール・ド・名無しさん：2019/10/23(水) 08:05:39 ID:dGB0Y93l.net
- 同じプロテインかもしれん
サバス？
- 728 ：ツール・ド・名無しさん：2019/10/23(水) 08:11:18 ID:ZvbAZvSf.net
- >>725
獲得標高の可能性
- 729 ：ツール・ド・名無しさん：2019/10/23(水) 08:19:33 ID:M+FTuPJj.net
- >>726
寝る前にプロテイン飲んだら太るに決まってンだろ
どうせまともに運動すらしてないンだろ
- 730 ：ツール・ド・名無しさん：2019/10/23(水) 08:21:55 ID:y2AuQjEv.net
- 運動しないでプロテイン飲んだらそりゃ太るだろ
- 731 ：ツール・ド・名無しさん：2019/10/23(水) 08:24:21 ID:dGB0Y93l.net
- 同じプロテインならウエイトダウンは寝る前に飲めって書いてるんだよな
マジかよ詐欺じゃねーか
これからは寝る前にラーメンにするわ
- 732 ：ツール・ド・名無しさん：2019/10/23(水) 08:34:44.01 ID:uiv9KWTN.net
- だから何でダイエットでなにか食べようとするんだ
何か自然の法則に逆らえってミッション発動してんのか？
- 733 ：ツール・ド・名無しさん：2019/10/23(水) 10:10:19 ID:WBbPzcUA.net
- プロテイン って、筋トレ等で筋肉が熱を持ったり、軽い筋肉痛にしたりして、
筋肉が少し傷ついた状態にしてから飲むものでしょ？
トレーニング後30分以内に摂りましょう、ってのはよく聞くんだけど？
- 734 ：ツール・ド・名無しさん：2019/10/23(水) 13:09:29 ID:/cRPftyd.net
- P プロテイン タンパク質
F ファット 脂質
C カーボ 炭水化物(糖質・食物繊維)
を正しく摂取しよう
- 735 ：ツール・ド・名無しさん：2019/10/23(水) 13:20:59 ID:rdIBTvQv.net
- 素人ならプロテインよりもカロリーメイトがいい
- 736 ：ツール・ド・名無しさん：2019/10/23(水) 13:53:26 ID:PvRcVx2p.net
- >>733
30分以内説と24時間以内説があって、結局良く分からん
「30分以内説を唱えてるのはプロテイン業界だけ説」も見たことあるけど、根拠があるのかないのか不明
- 737 ：ツール・ド・名無しさん：2019/10/23(水) 15:05:38 ID:yzM6DVQ4.net
- >>736
とりあえずプロテインはトレーニング後に飲めば良いってのは共通ならそれでいいかな
- 738 ：ツール・ド・名無しさん：2019/10/23(水) 15:22:31 ID:PM8LgbKT.net
- >>736
それも「0か100かどちらか」ってやってる弊害なんだな
30分以内に飲めば効率的だけど、30分を越えたら効果がなくなるわけじゃない
24時間も同様だ
「有酸素は20分以上やらないと意味がない」なんかと同系列
- 739 ：ツール・ド・名無しさん：2019/10/23(水) 15:42:54.24 ID:A+ZQtT3g.net
- プロテインに助けられなきゃいけないほどの筋トレをしてるの？
- 740 ：ツール・ド・名無しさん：2019/10/23(水) 20:58:13 ID:95amWSLy.net
- 運動後に食ったら疲労回復が早まるのはなにもタンパク質に限ったことじゃない
- 741 ：ツール・ド・名無しさん：2019/10/23(水) 22:02:13 ID:uiv9KWTN.net
- 筋トレスレじゃねーんだから
朝だけしっかり食べて
昼夜は白滝ポン酢で食ってりゃ充分
- 742 ：ツール・ド・名無しさん：2019/10/23(水) 22:12:26.54 ID:GLdaPOba.net
- >>741
運動前提の板なんで飯の話だけしたいなら消えろ
- 743 ：ツール・ド・名無しさん：2019/10/23(水) 22:30:32 ID:uiv9KWTN.net
- そう、運動前提でね
デヴはプロテインなんかイランって話だ。
- 744 ：ツール・ド・名無しさん：2019/10/23(水) 22:31:17 ID:UPHic4+M.net
- >>734
PFCのバランスってどれくらいが最適なんだろうね
厚生労働省は糖質6:脂質2:タンパク質2だったかな？
昔懐かしマフェトン法は4:3:3だよね
接種カロリーにも因るんだろうけど、タンパク質の目標接種量を体重1kgあたり1.5gとか摂るとバランス崩れるわ
- 745 ：ツール・ド・名無しさん：2019/10/23(水) 22:41:38 ID:dgHnjrDk.net
- ビタミンやミネラルをサプリで補うことは余りとやかく言われないのに
たんぱく質は言われる不思議
現代の食事は脂質や糖質の摂取が容易すぎて意識していないと食事だけでたんぱく質を摂るのは難しい
- 746 ：ツール・ド・名無しさん：2019/10/23(水) 23:06:24 ID:95amWSLy.net
- 普通にしてるとタンパク質過剰になってピザってるのがアメリカ
普通にしてればタンパク質不足なんぞ起きん
気になるなら卵でも食っておけ
サプリは製造過程が信用できん
- 747 ：ツール・ド・名無しさん：2019/10/23(水) 23:08:16 ID:rD5kzzlg.net
- >>746
腎臓や肝臓にもダメージあるからな
- 748 ：ツール・ド・名無しさん：2019/10/24(Thu) 00:49:44 ID:X/wTFHDN.net
- カツ丼食いたい
カツカレーでもいい
- 749 ：ツール・ド・名無しさん：2019/10/24(木) 02:50:44.25 ID:/8u54RwZ.net
- >>748
カツカレー丼でいいんじゃない？
- 750 ：ツール・ド・名無しさん：2019/10/24(木) 02:55:03.31 ID:OgvwU57v.net
- 熱いカツ重への村八分感
- 751 ：ツール・ド・名無しさん：2019/10/24(木) 02:57:46.12 ID:1Ja+bcqk.net
- カツ丼食いたい気分とカツカレー食べたい気分と今日はトンカツだなって気分はぜんぜん別物だよ俺の場合は
- 752 ：ツール・ド・名無しさん：2019/10/24(木) 03:04:19.74 ID:19TwFyWr.net
- カツ丼の味付けをカレーがレイプする感じ。
- 753 ：ツール・ド・名無しさん：2019/10/24(Thu) 03:41:30 ID:GID+zmyn.net
- カツ丼(卵とじ)食べようとして注文したらソースカツ丼が出てきた時のなんとも言えない感じ。
- 754 ：ツール・ド・名無しさん：2019/10/24(Thu) 08:12:13 ID:OgvwU57v.net
- そういえば、カツレツはカツカレー、カツ丼、カツ重とご飯モノに結構使われてるが
同じ洋食肉料理なハンバーグはハンバーグカレーくらいしかないような？
タマゴでとじるとかしてハンバーグ丼とかハンバーグ重とか存在できなかったのかな
- 755 ：ツール・ド・名無しさん：2019/10/24(Thu) 08:19:32 ID:05SXnqAv.net
- ハンバーグ丼はあるけど別にドンにする必要ないしな
- 756 ：ツール・ド・名無しさん：2019/10/24(Thu) 08:22:51 ID:hJHn2ZBx.net
- ロコモコ
- 757 ：ツール・ド・名無しさん：2019/10/24(Thu) 08:52:43 ID:79rKu2Or.net
- ハンバーガーに勝てると思ってんの？
- 758 ：ツール・ド・名無しさん：2019/10/24(Thu) 09:19:43 ID:iGxD4zi+.net
- >>739
自転車も筋肉使うでしょ
>>754
ハンバーグはフライにするとメンチカツになるから、色々使われてる気がする
- 759 ：ツール・ド・名無しさん：2019/10/24(Thu) 09:41:45 ID:OgvwU57v.net
- >>756
ロコモコはカツ丼みたいに和食・洋食絡みあった感覚が無いんだよな
むしろ直輸入品（を日本向けにアレンジしてるだけ）でしょ
>>757
ハンバーガーを食べたいときと丼物を食べたいときは別の時
>>758
うーん、メンチカツ丼は流石に見たこと無いな。
どっかのB級グルメにありそうだけど。
ハンバーグをフライってのはぶっちゃけ過ぎだが、ハンバーグダネとして考えれば確かに。
スコッチエッグなんかそのまんまだし、ぶっちゃけ餃子とかロールキャベツもいけるだろう。
でも、そうなってしまったものはもはやハンバーグとは呼ばない気がするんだよな・・・
- 760 ：ツール・ド・名無しさん：2019/10/24(Thu) 09:48:30 ID:KlcyrnUd.net
- 1日サボったらコンディション最悪オブ最悪なんだが
糸切らしたらダメだねこれ
- 761 ：ツール・ド・名無しさん：2019/10/24(Thu) 10:05:40 ID:05SXnqAv.net
- 小学校の頃のマラソンカードみたいに距離ごとに塗り潰してゴールまで行けば小遣いとかにしたらいいんじゃないかな
- 762 ：ツール・ド・名無しさん：2019/10/24(木) 11:24:36.11 ID:qWjDWXW9.net
- 料理研究家 “味の素”をレシピに入れると必ず荒れる
ダイエッター “プロテイン”をダイエットに入れるとデブが荒れる
- 763 ：ツール・ド・名無しさん：2019/10/24(Thu) 11:50:15 ID:j6YiwWhA.net
- メンチカツ丼見たことないとかマジで言ってるん？
- 764 ：ツール・ド・名無しさん：2019/10/24(Thu) 12:26:56 ID:FRQ25n3j.net
- >>758
自転車が筋肉使うなんて誰でもわかってるわ。ダイエットスレなのに食事から摂取する栄養じゃ足りない程激しい筋トレしてんのか？って聞いてんの。筋肉の損傷を治す以上に余分な栄養とってダイエットしてるなんてアホだろ。
- 765 ：ツール・ド・名無しさん：2019/10/24(Thu) 12:29:06 ID:mVaPE2hg.net
- >>763
初めて聞いた
- 766 ：ツール・ド・名無しさん：2019/10/24(Thu) 12:39:01 ID:GRhwzpPQ.net
- ホントに食い物の話だけだな
デヴスレあんだからあっちでやれば良いのに
- 767 ：ツール・ド・名無しさん：2019/10/24(Thu) 13:21:26 ID:Jc/XeAF1.net
- あっちはロードバイクだからな
ロードなんて敷居が高すぎる
- 768 ：ツール・ド・名無しさん：2019/10/24(Thu) 14:32:47 ID:iGxD4zi+.net
- >>763
俺も見たことないわ
ソース？ 卵とじ？
>>764
なんで激しい筋トレ？
ひょっとしたら知らないのかもしれないけど、プロテインは遅筋にも効果あるよ
パワーアップすりゃ消費できるカロリーも増えるんだから、摂り方によってはダイエットに貢献できる
- 769 ：ツール・ド・名無しさん：2019/10/24(Thu) 14:33:25 ID:iGxD4zi+.net
- >>766
で、デブじゃないし！
- 770 ：ツール・ド・名無しさん：2019/10/24(Thu) 14:40:28 ID:xn4N2E7W.net
- 肉屋さんのメンチカツは本当に旨いよな
あれ一つでご飯3杯はいける
- 771 ：ツール・ド・名無しさん：2019/10/24(Thu) 16:34:30 ID:UuD18c8s.net
- 自転車こいでるだけじゃ格好いい身体にはならない。
ペダリングに腹圧掛けるから腹周りが太いずんぐり体型になる。
- 772 ：ツール・ド・名無しさん：2019/10/24(Thu) 18:20:22 ID:3Poszk/9.net
- >>769
デブじゃなかったらそれはそれとして来たらあかんのやで
- 773 ：ツール・ド・名無しさん：2019/10/24(木) 20:07:11.09 ID:iGxD4zi+.net
- >>772
いや、中くらいだから！
- 774 ：ツール・ド・名無しさん：2019/10/24(Thu) 20:20:00 ID:vXzhgq5c.net
- そもそもデブってどこからがデブなんだよ。
それなりに筋肉質なんだけどお腹ちょっとでも出てたらアウトなのか？
- 775 ：ツール・ド・名無しさん：2019/10/24(Thu) 20:35:29 ID:xHPRPXlQ.net
- さすがに15キロも減ると今までしんどかった坂もすいすいだな
漕ぎだしや平地じゃ痩せたのを体感出来んけど
懸垂でもかなり出来たし重力には逆らわないといけないな
- 776 ：ツール・ド・名無しさん：2019/10/24(Thu) 21:20:16 ID:SmfndTKQ.net
- >>775
15キロすごいね。おめでとう。
2ヶ月ちょいで7キロ落ちたけど、理想体重まであと11キロもある。
ヒルクライム早くなりたいなぁ。
- 777 ：ツール・ド・名無しさん：2019/10/24(Thu) 23:15:03 ID:ZA9hg7G5.net
- ロード乗り居ないのかここ？
- 778 ：ツール・ド・名無しさん：2019/10/25(金) 01:37:18 ID:tMqWDItU.net
- >>772
もしかして痩せたら・目標達成したらダイエット終了！とか言っちゃうクチ？
- 779 ：ツール・ド・名無しさん：2019/10/25(金) 06:33:41 ID:GdsDZHst.net
- >>778
月800km走ってたらキープ出来るやろ
- 780 ：ツール・ド・名無しさん：2019/10/25(金) 07:34:56 ID:w+P96Vk0.net
- ここに来て自転車飽きてきたという
それなら畑耕してた方が野菜もできて一石二鳥だと思い始めた
- 781 ：ツール・ド・名無しさん：2019/10/25(金) 08:21:04.37 ID:QATmzCCV.net
- どんな趣味でも最初は新鮮で楽しいけど目標でも立てないと一気に飽きるよな。自転車で色んなとこいけるとは言うものの景色なんてどこも大して変わらんし
高い機材を揃えた段階でだんだん乗らなくなる
- 782 ：ツール・ド・名無しさん：2019/10/25(金) 08:30:59.87 ID:o3uhRF3X.net
- もう来んな
- 783 ：ツール・ド・名無しさん：2019/10/25(金) 08:35:24.53 ID:PHYG2CHc.net
- 目標体重達成した今は維持のため
このスレのダメダメな思考に戻るまいと戒めで見てる。
- 784 ：ツール・ド・名無しさん：2019/10/25(金) 08:43:05.17 ID:/5mZ2GJT.net
- ダイエットが必要な食生活を一度やってしまうと
常に自制の心を持たないと元に戻る
一生ダイエットするしかない
- 785 ：ツール・ド・名無しさん：2019/10/25(金) 08:48:11.20 ID:aDmE1rl/.net
- 乗車重量80kgまでの折り畳み自転車に
荷物持って乗れるようになるのを目標にしてる今日この頃。
- 786 ：ツール・ド・名無しさん：2019/10/25(金) 08:52:15.66 ID:PHYG2CHc.net
- >>784
自転車乗って今はガツガツ食べても維持なら出来てる
自転車辞めたらブクブク逝くのは自覚してるわ
- 787 ：ツール・ド・名無しさん：2019/10/25(金) 09:23:25.04 ID:j2jz34kA.net
- >>777
いっぱいいるよ
- 788 ：ツール・ド・名無しさん：2019/10/25(金) 09:34:03.21 ID:/5mZ2GJT.net
- おやつで許されるのは、チーズ、ミックスナッツ、モズク酢
- 789 ：ツール・ド・名無しさん：2019/10/25(金) 09:55:20.13 ID:mtH3JybT.net
- それだと、食い物でストレス貯まるだろ
もずくとか糞マズイよな
- 790 ：ツール・ド・名無しさん：2019/10/25(金) 10:13:36 ID:1YVGOVDO.net
- 飽きっぽいからデブなんだぞ
- 791 ：ツール・ド・名無しさん：2019/10/25(金) 10:15:01 ID:eOGgvj1d.net
- 食べるのは飽きないんだな
- 792 ：ツール・ド・名無しさん：2019/10/25(金) 10:20:29 ID:LjVji7iJ.net
- ローソンとかシャトレーゼの低糖質おやつ活用しなよ
- 793 ：ツール・ド・名無しさん：2019/10/25(金) 10:21:23 ID:mtH3JybT.net
- 高くて不味いんだよそれ
- 794 ：ツール・ド・名無しさん：2019/10/25(金) 10:36:37 ID:LjVji7iJ.net
- どんだけの味求めてんだよ
というか、多少の価格差を我慢できないならもうおやつそのものをあきらめるしかないじゃん
- 795 ：ツール・ド・名無しさん：2019/10/25(金) 10:43:07 ID:4YDvwDxN.net
- >>793
高くて美味いものを食え
- 796 ：ツール・ド・名無しさん：2019/10/25(金) 10:45:06 ID:ZXm7cxEO.net
- >>785
安物は65キロだから更に頑張れるぞ
- 797 ：ツール・ド・名無しさん：2019/10/25(金) 10:51:12.93 ID:YHG/Fath.net
- チーズとナッツはナイスなおやつだね
あとチータラとかビーフジャーキーとか
クッキー的なモノが無性に食べたいときはローソンのブランクリームサンド
ハリボーは冷蔵庫でキンキンに冷やして一日5粒まで！
- 798 ：ツール・ド・名無しさん：2019/10/25(金) 11:00:37.79 ID:wWWn5yMO.net
- >>784
それはダイエットやのうて「普通」やで
- 799 ：ツール・ド・名無しさん：2019/10/25(金) 11:50:08 ID:/t1Beusn.net
- これならさ、3万円の草刈機かって庭や公園の草刈やってる方が社会貢献できて痩せるよな
- 800 ：ツール・ド・名無しさん：2019/10/25(金) 11:53:09 ID:cO9tVF3Z.net
- おまえら公園に居るだけで通報されるだろ
- 801 ：ツール・ド・名無しさん：2019/10/25(金) 12:57:23.66 ID:fy41yDgu.net
- さきいかが低カロリーで腹持ちいい
よく噛めるしおすすめ
- 802 ：ツール・ド・名無しさん：2019/10/25(金) 13:18:20 ID:/t1Beusn.net
- だけど高い
- 803 ：ツール・ド・名無しさん：2019/10/25(金) 13:33:12 ID:j2jz34kA.net
- >>788
前2つはダメなヤツだろ
- 804 ：ツール・ド・名無しさん：2019/10/25(金) 13:34:46 ID:j2jz34kA.net
- 煮干しと酢昆布で我慢しなさい
- 805 ：ツール・ド・名無しさん：2019/10/25(金) 14:29:33 ID:BbvO7VdS.net
- とりあえずもう寒いから春までは筋トレのみで増量期に充てるわ
暖かくなってから減量再開する
- 806 ：ツール・ド・名無しさん：2019/10/25(金) 14:56:12 ID:/t1Beusn.net
- ダイエット無理だよ
ずっと食事制限するよりうまいの食ってストレスフリーになるわ
- 807 ：ツール・ド・名無しさん：2019/10/25(金) 15:35:12 ID:Vg9hlVJw.net
- もうジム辞めてチャリに乗るわ
お金勿体ないしな
- 808 ：ツール・ド・名無しさん：2019/10/25(金) 15:42:32 ID:7U2hzkM3.net
- 寒いから乗らんのか
どないしようやめんとこかな
- 809 ：ツール・ド・名無しさん：2019/10/25(金) 15:44:18 ID:wN9h6Ptm.net
- 明日晴れっぽい
- 810 ：ツール・ド・名無しさん：2019/10/25(金) 18:33:42.30 ID:1VMf5tt+.net
- 食べても太らなくするには筋肉モリモリ付けたらいいの？
- 811 ：ツール・ド・名無しさん：2019/10/25(金) 20:11:37.64 ID:TXxekvZ2.net
- 筋肉の代謝は言うほど大きくない、運動していない時なら全体の2割
- 812 ：ツール・ド・名無しさん：2019/10/25(金) 20:48:12.54 ID:PAVRNeeZ.net
- ぷはーもうダメだ！ ２か月昼飯抜いて毎日30ｋｍの自転車通勤したのに
まったく痩せない・・・ 今日昼飯にカレー食っちまった 夕食後のチョコパイうめーｗｗｗ
- 813 ：ツール・ド・名無しさん：2019/10/25(金) 20:50:56.89 ID:PAVRNeeZ.net
- 明日はラーメン屋ハシゴしてやるぜぇ げへへ
- 814 ：ツール・ド・名無しさん：2019/10/25(金) 21:05:10 ID:7U2hzkM3.net
- 塩分過多になってるんじゃね？
塩気のもの好きな奴は減塩するだけで変わるぞ
ダイエット云々より減塩の方がキツイけどな
- 815 ：ツール・ド・名無しさん：2019/10/25(金) 21:09:36 ID:j2jz34kA.net
- >>810
筋肉付けるだけじゃダメ
有酸素運動しまくって下さい
- 816 ：ツール・ド・名無しさん：2019/10/25(金) 21:16:30 ID:KU1LLL8A.net
- >>813
飯抜いたら太るで？
お相撲さんが太る原理知ってる？
- 817 ：ツール・ド・名無しさん：2019/10/25(金) 21:26:07.45 ID:oDbcpqRX.net
- 一般男性と力士の摂取カロリー量を一緒にしてはいけない
- 818 ：ツール・ド・名無しさん：2019/10/25(金) 22:12:02.79 ID:TXxekvZ2.net
- ～しても痩せないって何もしていないのに壊れたに近い感ある
- 819 ：ツール・ド・名無しさん：2019/10/25(金) 22:45:45.00 ID:g3IbDSWy.net
- そもそも100kg切ったら自転車に乗る資格ないっての
- 820 ：ツール・ド・名無しさん：2019/10/25(金) 22:45:57.12 ID:CK68SQAv.net
- 今日も腹一杯食べてしまった
ほんとに痩せるのか不安
- 821 ：ツール・ド・名無しさん：2019/10/25(金) 23:17:21.58 ID:GdsDZHst.net
- >>814
それ水抜けるだけやから意味ないで
大会前のボディビルダーはやるけど
- 822 ：ツール・ド・名無しさん：2019/10/25(金) 23:37:02.18 ID:oDbcpqRX.net
- https://twitter.com/i/status/1187271447711866880
(deleted an unsolicited ad)
- 823 ：ツール・ド・名無しさん：2019/10/25(金) 23:43:57.10 ID:oDbcpqRX.net
- フルバージョン
https://youtu.be/JV1URmyYYCY
- 824 ：ツール・ド・名無しさん：2019/10/26(土) 07:30:37 ID:wgdTEVLX.net
- 月間2000kmチャリに乗ったら間違いなく痩せる
仕事と競技を両立してるハイアマチュアは大体それくらい乗ってる
- 825 ：ツール・ド・名無しさん：2019/10/26(土) 07:44:43 ID:Zkv/zI5L.net
- 月2000とかそんな非現実的な距離走らんでも、カロリー摂取量にさえ気を付ければ
月500で痩せられるよ
- 826 ：ツール・ド・名無しさん：2019/10/26(土) 08:05:15 ID:r8rT1gqe.net
- ぼくたちハイアマチュアじゃないんで
普通のデブなんで
- 827 ：ツール・ド・名無しさん：2019/10/26(土) 10:32:44 ID:X8P0wo9c.net
- ?元々ローディだが、油断してデブった。自転車大好き勢
?・クロスとか若干スポーツ車より。たまにサイクリングで遠出。まあまあ自転車好き勢
?体動かすのは嫌いじゃないけど、自転車に金かけるほどでは勢
?運動嫌いでデブったけど、流石にヤバい。でもウォーキングも足痛いししゃーなくママチャリ勢
- 828 ：ツール・ド・名無しさん：2019/10/26(土) 10:42:31 ID:ZjN5KnvU.net
- もっとカジュアルにならないかな人工臓器移植
内臓に脂肪たっぷりついたら都度交換したい
- 829 ：ツール・ド・名無しさん：2019/10/26(土) 12:54:38 ID:ph1+82ns.net
- できるよ
そうSTAP細胞ならね
- 830 ：ツール・ド・名無しさん：2019/10/26(土) 16:08:19.13 ID:r8rT1gqe.net
- 少し頑張れた
先週はふられてLINEスルーされて凹んでたから全然こげなかったが
自転車は裏切らない
- 831 ：ツール・ド・名無しさん：2019/10/26(土) 16:40:39 ID:ChrwO2nf.net
- そんな苦でもないので1日二食にしてみたら落ちる落ちるｗ
- 832 ：ツール・ド・名無しさん：2019/10/26(土) 18:44:31 ID:f2k3E440.net
- 気分がか？
- 833 ：ツール・ド・名無しさん：2019/10/26(土) 20:17:17 ID:wgdTEVLX.net
- 今日はブロックタイヤMTBで110km走ったぜ
まあ平地ばっかだけど
- 834 ：ツール・ド・名無しさん：2019/10/26(土) 21:37:58 ID:MoYKS+TL.net
- >>833
何インチ？
- 835 ：ツール・ド・名無しさん：2019/10/26(土) 22:03:45 ID:YTXAs//7.net
- 今日は130km走って、最後に疲れて気が抜けたのか盛大に立ちゴケして左手を痛めた
初ゴケだったんだけど体重重いと余計につらいな…。
- 836 ：ツール・ド・名無しさん：2019/10/26(土) 22:26:29 ID:ZjN5KnvU.net
- デブはビンディング禁止
- 837 ：ツール・ド・名無しさん：2019/10/26(土) 22:32:39 ID:X8P0wo9c.net
- ビンディング使わんかったらロード乗る意味ないで
ただのドロハンのママチャリや
- 838 ：ツール・ド・名無しさん：2019/10/26(土) 22:47:03 ID:SqzphJXr.net
- ちんちんがビンビン？
- 839 ：ツール・ド・名無しさん：2019/10/26(土) 23:15:08 ID:u18wPBb4.net
- >>830
なんか共感します。
異性は、気まぐれであてにならん
自転車は、裏切らない！
- 840 ：ツール・ド・名無しさん：2019/10/26(土) 23:52:53.20 ID:KPVlrM/E.net
- もう大セット疲れだわ
- 841 ：ツール・ド・名無しさん：2019/10/27(日) 00:00:11.40 ID:3zje1c0S.net
- ルック車でええやろ
見た目はロードだから気分的に満足感がえられる
それでいてスチールだからクソ重くてエネルギー消費にもバッチリ
- 842 ：ツール・ド・名無しさん：2019/10/27(日) 00:12:37.27 ID:hREMmdHx.net
- つまりこれはダイエット用具
https://www.%61mazon.co.jp/dp/B0722SJB4Z
- 843 ：ツール・ド・名無しさん：2019/10/27(日) 02:01:34.37 ID:hHgx6W4r.net
- 距離200km、獲得標高3000mちょっとのライドしてきた。
補給抑えめにしたんで、体重減るといいなあ…
- 844 ：ツール・ド・名無しさん：2019/10/27(日) 02:30:33.43 ID:hREMmdHx.net
- 補給は控えめにしました。
帰って来てからガッツリ食いました。
そして悔いました。
- 845 ：ツール・ド・名無しさん：2019/10/27(日) 02:34:39.51 ID:cSR6m2S1.net
- 食い改めよ
- 846 ：ツール・ド・名無しさん：2019/10/27(日) 03:07:29.81 ID:vvW+EWCJ.net
- 塩カルビ弁当ってなんであんなにうまいんだろう
- 847 ：ツール・ド・名無しさん：2019/10/27(日) 07:04:04.19 ID:FmkSmmDP.net
- セブンイレブンのか？
そんなもん食べるから痩せないのよ
うまいよね
- 848 ：ツール・ド・名無しさん：2019/10/27(日) 07:12:14.13 ID:XeYN3yXp.net
- >>834
26インチ
タイヤ幅は2.1
- 849 ：ツール・ド・名無しさん：2019/10/27(日) 07:17:32.66 ID:XeYN3yXp.net
- 朝からラーメンライスやっちまったわ
さっぽろ一番味噌と米1.5合
1200kcalは行ったな…
- 850 ：ツール・ド・名無しさん：2019/10/27(日) 07:48:27.68 ID:2lzgKVeH.net
- 100km走ればおつりくるやろ
- 851 ：ツール・ド・名無しさん：2019/10/27(日) 10:26:07.69 ID:vvW+EWCJ.net
- うおおおおおおおおおおおおおおおおおおおお！！！！！！！！！！
http://www.arclandservice.co.jp/katsuya/images/slider_1.png
- 852 ：ツール・ド・名無しさん：2019/10/27(日) 10:32:41.00 ID:zY//MC3J.net
- >851
先週末自転車屋に向かうときに普通盛り食べたな。
肉の割合がかなりあってよかった。
サイズ言わずにオーダーしたら「特盛ですか？」と店員に確認されたのは体型のせいだろうか。
- 853 ：ツール・ド・名無しさん：2019/10/27(日) 10:39:45.35 ID:NG08it82.net
- そうです
- 854 ：ツール・ド・名無しさん：2019/10/27(日) 10:54:16.56 ID:ZGLKkSQ8.net
- アメリカなら即訴訟
- 855 ：ツール・ド・名無しさん：2019/10/27(日) 10:57:14.28 ID:FmkSmmDP.net
- 特盛とは特別に愛情たっぷり盛り合わせの意
- 856 ：ツール・ド・名無しさん：2019/10/27(日) 11:00:07.51 ID:2lzgKVeH.net
- 食いたいやつはこっち行け
【ビブ】デブだけどロード乗り 寿司57貫【臍出し】
https://medaka.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1567851933/
- 857 ：ツール・ド・名無しさん：2019/10/27(日) 11:19:11 ID:k9K6WgTf.net
- 口では言っていても実際には食っていない人間もそれなりにいるんじゃないかと思う
食べたいものを食べられないから食べたと言ってストレスを軽減するやつ
- 858 ：ツール・ド・名無しさん：2019/10/27(日) 11:31:30 ID:ZGLKkSQ8.net
- たまには腹いっぱいジャンクフードを食べるのもいいだろう
人間の意思の力って限られてるからね
ストイックになりすぎても続かない
自分は土日はあまり気にせず食べたいものを食べてるよ
うん、痩せない
- 859 ：ツール・ド・名無しさん：2019/10/27(日) 11:47:48 ID:B/XTNo5x.net
- 食べたいもの食べるけど食べ過ぎない
食べた次の日は少なめにしてバランス取ってる
順調に痩せてる
- 860 ：ツール・ド・名無しさん：2019/10/27(日) 13:02:17 ID:RUNED32n.net
- むしろ太り方がわからない
- 861 ：ツール・ド・名無しさん：2019/10/27(日) 13:56:29.26 ID:/QVihhHK.net
- >>860
毎日タピオカ10本いっとけ
- 862 ：ツール・ド・名無しさん：2019/10/27(日) 14:08:15.32 ID:XeYN3yXp.net
- 痩せたら異様な食欲が湧いてきて伝説のすた丼肉飯増しを普通に平らげる生活をしてしまって、
元の木阿弥というパターンに陥ってしまいがち
とりあえず、今日もまた26インチの古いMTBで101km走ってきた
- 863 ：ツール・ド・名無しさん：2019/10/27(日) 14:11:56.94 ID:BMgL84s4.net
- ついにきたか！！
https://www.mos.jp/img/cp/patty/main.jpg
- 864 ：ツール・ド・名無しさん：2019/10/27(日) 14:24:17.89 ID:BMgL84s4.net
- うおおおおおおおおおおおおおお！！！！！！
https://prd-kfc.s3.amazonaws.com/img/menu/832_main.jpg
- 865 ：ツール・ド・名無しさん：2019/10/27(日) 14:28:25.13 ID:SoUBEznJ.net
- >>860
夜に毎日マック通って塩抜きポテトLを2、3箱食べれば太れるよ
- 866 ：ツール・ド・名無しさん：2019/10/27(日) 14:34:23.46 ID:9jKgWufl.net
- >>865
そんな体に悪いことできない
- 867 ：ツール・ド・名無しさん：2019/10/27(日) 14:34:25.71 ID:BMgL84s4.net
- 腹減った 秋はどれもうまそうで困るわぁ
http://www.arcdining.co.jp/okamuraya/images/20190923nikusobastart.png
- 868 ：ツール・ド・名無しさん：2019/10/27(日) 14:51:24 ID:PhfHUDQ8.net
- >>848
俺もハードテイル物色中。じきにそっち行くでね
- 869 ：ツール・ド・名無しさん：2019/10/27(日) 16:22:52.87 ID:k9K6WgTf.net
- >>861
タピオカ 紅茶ミルクティーってのがそこかしろで投げ売りされてたわ
- 870 ：ツール・ド・名無しさん：2019/10/27(日) 18:59:46 ID:hREMmdHx.net
- 男子タピオカ紅茶ミルクティー投げ 予選第2組
- 871 ：ツール・ド・名無しさん：2019/10/27(日) 19:01:13 ID:FmkSmmDP.net
- 3桁クラスの人は普通盛にしとけば痩せるよ
普通盛三人前とかはダメだけど
- 872 ：ツール・ド・名無しさん：2019/10/27(日) 19:31:07 ID:N/6hSK2E.net
- 上にいたけどラーメンライスと言いつつ米１.5合って異常者というか病気だよね
普通ラーメンライスといったら精々小ライス『100gくらい）なのに米の方が多いやないか
- 873 ：ツール・ド・名無しさん：2019/10/27(日) 20:33:59 ID:F0papJzp.net
- そうなの？本気だしたら3合ペロリだけど
- 874 ：ツール・ド・名無しさん：2019/10/27(日) 21:10:02 ID:k9K6WgTf.net
- ご飯100gなんて丸めたらちょっと大きなピンポン玉
- 875 ：ツール・ド・名無しさん：2019/10/27(日) 21:10:52.85 ID:XymUU5+d.net
- >>872
その考えが甘い
米1.5合に匹敵する二郎なみの量のラーメンでラーメンライスをしてるんだよ
バランス的には普通のラーメンライス
- 876 ：ツール・ド・名無しさん：2019/10/27(日) 21:26:08.26 ID:cSR6m2S1.net
- サッポロ一番の味噌5袋全部茹でたんじゃねえだろうな
- 877 ：ツール・ド・名無しさん：2019/10/27(日) 23:30:07 ID:XH2908Lo.net
- 健康診断の結果が届いた
軒並み悪化していた項目がすべて良好になってた
毎日浴びるように飲み続けた抹茶が効いたようだ
- 878 ：ツール・ド・名無しさん：2019/10/28(月) 00:10:38.18 ID:VzLJOP0q.net
- What's the マッチャ いい事聞いた
- 879 ：ツール・ド・名無しさん：2019/10/28(月) 00:34:03.54 ID:VuQNRVFn.net
- どうも 抹茶でーす！黒柳さーーーーん！！！
- 880 ：ツール・ド・名無しさん：2019/10/28(月) 07:28:21 ID:kjRQiNv7.net
- なんとかシャンタンを使えばいつでも簡単にタンメンが作れるぞ
なお簡単に作れすぎてアレばっかり食って太る模様
- 881 ：ツール・ド・名無しさん：2019/10/28(月) 07:29:34 ID:RY9dwpiT.net
- おめぇに食わすタンメンはねぇ！
- 882 ：ツール・ド・名無しさん：2019/10/28(月) 18:36:42.08 ID:5tdpgPDE.net
- 最近体脂肪率はあんま変わらないのに筋肉量だけがへりだした・・・
酒控えないとこれ以上は痩せんのかなあみたいな
- 883 ：ツール・ド・名無しさん：2019/10/28(月) 19:33:51.93 ID:zSmVv5Ii.net
- そんなに食べてないのにすぐ増える
- 884 ：ツール・ド・名無しさん：2019/10/28(月) 20:17:07.60 ID:qc4sImdc.net
- ダイエット指導してる男が密かにホットドッグ食べててガチギレするトレーナー、怖すぎるけど優しい
https://twitter.com/all_nations2/status/1188715063869243393
http://video.twimg.com/ext_tw_video/1179408203572011010/pu/vid/640x800/onm_yUmiQk_CM4nw.mp4
(deleted an unsolicited ad)
- 885 ：ツール・ド・名無しさん：2019/10/28(月) 21:30:40 ID:HgiAUO8+.net
- 酒を止め、炭水化物を止め、食事を見直し、リーンゲインズを習慣化し
月/800?と筋トレ＋ジョギングで標準維持くらい、これより走った月は痩せ、少ないと太る
優雅でスタイルの良い男性は見えない努力の塊なわけだ
白鳥が水面下では激しく足を動かしているようにな
- 886 ：ツール・ド・名無しさん：2019/10/28(月) 21:59:44.67 ID:eJcdt8He.net
- 炭水化物摂らなくて大丈夫なんだろうか…
- 887 ：ツール・ド・名無しさん：2019/10/28(月) 22:31:09.90 ID:b4FZD4em.net
- 死ぬだろ
- 888 ：ツール・ド・名無しさん：2019/10/28(月) 23:02:49 ID:93cw6CJg.net
- デブの言うそんなになんて全くあてにならない
- 889 ：ツール・ド・名無しさん：2019/10/28(月) 23:04:04 ID:a7ENX4hI.net
- テスト
- 890 ：ツール・ド・名無しさん：2019/10/28(月) 23:04:28 ID:a7ENX4hI.net
- テスト
- 891 ：ツール・ド・名無しさん：2019/10/28(月) 23:08:47 ID:lLUPJLW9.net
- 体質
以上です
- 892 ：ツール・ド・名無しさん：2019/10/29(火) 11:43:35 ID:9R29Y5ti.net
- だから塩分を控えろ
デブの好きな食べ物は塩分過多
カロリーと別で計算してみるといい
- 893 ：ツール・ド・名無しさん：2019/10/29(火) 12:09:22.16 ID:pRBFxwL/.net
- 控えろって言われても、それじゃ外食全部駄目じゃん
- 894 ：ツール・ド・名無しさん：2019/10/29(火) 12:11:27.99 ID:pE6aQOpy.net
- >>893
いまさら…？
- 895 ：ツール・ド・名無しさん：2019/10/29(火) 12:16:45.89 ID:0PjVQOCF.net
- でもラーメンはいいよね？
- 896 ：ツール・ド・名無しさん：2019/10/29(火) 12:48:28.54 ID:LM8o2VbT.net
- 脂肪（デブ）は言い訳の塊、至言だな
近ごろデブが喫煙者と同様な忌避される対象になっているのは理由がある、そりゃ一緒にいたくないよね
一昔前のデブなら自分より下がいると安心させる存在としての意義があったが、最近はそれすら不要となった
トキめきや断捨離が流行るわけだ
デブに旨い飯屋を聞いても、食ってるものが違うから価値がなく
一度でも太ったことがあると世間の目の厳しさを知っている、二度と戻りたくない
そのモチベーションを上げるため、此処に来て、デブの言い訳をかつての自分と重ね反面教師とする
- 897 ：ツール・ド・名無しさん：2019/10/29(火) 12:57:58.90 ID:sGHFAftB.net
- 内臓脂肪を溶かす画期的新薬を待っている
- 898 ：ツール・ド・名無しさん：2019/10/29(火) 13:11:06 ID:pRBFxwL/.net
- >>896
そうやって利用価値があるないで人を見てるからボッチなのよ
- 899 ：ツール・ド・名無しさん：2019/10/29(火) 13:25:56 ID:e0PoVHhZ.net
- 周りの目ばっか気にして生きてるのカッコ悪い
- 900 ：ツール・ド・名無しさん：2019/10/29(火) 14:39:02.23 ID:rMWLOyD1.net
- 俺は雲のジュウザ
食べたいときに食べ、食いたいときに食う
自由気ままに太るのよ
- 901 ：ツール・ド・名無しさん：2019/10/29(火) 14:39:22.56 ID:9R29Y5ti.net
- くものぎようざ
- 902 ：ツール・ド・名無しさん：2019/10/29(火) 15:05:38.73 ID:Ro3kFLBL.net
- ジュウザーって犬型メダロットの脚だろ
- 903 ：ツール・ド・名無しさん：2019/10/29(火) 20:02:27 ID:n89Uwalx.net
- 食欲無さすぎてつらいがダイエットは楽でいいわ
- 904 ：ツール・ド・名無しさん：2019/10/29(火) 20:16:08 ID:bmrlGnLE.net
- 今月は頑張って月間走行距離1500km越えたんだけど、食欲がマシマシになってしまって、
結局1ヶ月で2kgしか減量出来てない件
- 905 ：ツール・ド・名無しさん：2019/10/29(火) 20:23:25 ID:HAJj6keW.net
- >>904
高さが足らんのやろ
- 906 ：ツール・ド・名無しさん：2019/10/29(火) 22:00:10.54 ID:HiyNze0h.net
- >>904
驚異的な走りっぷりですな
- 907 ：ツール・ド・名無しさん：2019/10/29(火) 22:07:38.83 ID:p38WWyjb.net
- いっぱい運動していっぱいメシを食う
それでちょっとは痩せられるんなら最高じゃないか
- 908 ：ツール・ド・名無しさん：2019/10/29(火) 22:25:02.18 ID:ssf68KEw.net
- 腹減った
https://i.imgur.com/8wnERyW.jpg
- 909 ：ツール・ド・名無しさん：2019/10/29(火) 22:33:58 ID:eNFq5A9n.net
- >>908
このやろうｗ
- 910 ：ツール・ド・名無しさん：2019/10/29(火) 22:40:42 ID:mIIieiYD.net
- 最近お腹が急に出てきて腹筋するにも鳩尾付近が
硬くてちからがあんまり入らなくなったんだが
自転車だけで直ぐに元に戻るかな？昔は腹筋と
少し食生活見直すだけでへこんだんだけどなぁ
かなり頑張らないとヤバそうで震える
- 911 ：ツール・ド・名無しさん：2019/10/30(水) 07:05:22 ID:KR38oL+j.net
- 自転車は時間当たりの消費カロリーが低いから時間取れる人向け
注意点はウォーキングもだけど消費カロリー低い割に長時間するから凄く運動した気になって食べる量増えちゃうこと
- 912 ：ツール・ド・名無しさん：2019/10/30(水) 07:08:50 ID:YgHf+MZm.net
- ウォーキング並の速度のジョギングが１番ダイエットに効果的らしいね
- 913 ：ツール・ド・名無しさん：2019/10/30(水) 07:13:49 ID:CIIZWcya.net
- >>912
それ嘘
運動量に占める脂肪燃焼量の話で、実際は全力で運動した方がトータルの脂肪燃焼量ははるかに上
- 914 ：ツール・ド・名無しさん：2019/10/30(水) 07:16:05 ID:fDeS7jRt.net
- ダイエットというか消費カロリーは運動の「強度×時間」だから、
時速8キロのジョギングを1時間やるより時速20キロのランニングを1時間やるほうが消費カロリーは高い
普通はそんな強い強度で長時間運動できないから、
各人に適切な強度で長時間続けられる運動を模索した結果、
スロージョギングだとか自転車とかになるんだと思う
同じ速度なら軽いフレームに走行抵抗の少ないタイヤのロードバイクよりも、
重たいフレームに走行抵抗の大きなブロックタイヤのMTBやママチャリで走るほうがダイエットになるだろう
- 915 ：ツール・ド・名無しさん：2019/10/30(水) 07:17:59 ID:mpSBf5M6.net
- それのどこがダイエットに効果的なんだよ
- 916 ：ツール・ド・名無しさん：2019/10/30(水) 07:23:06 ID:1r26dSGI.net
- 最近、ランニングしてる人ふえたよな
最近のファッショントレンドが細身の服主体になったからかな
- 917 ：ツール・ド・名無しさん：2019/10/30(水) 08:22:50.73 ID:HfANwNz4.net
- 裸で全身鏡に身体映して他人から自分がどう見えるか意識する事が大事だと思う。
ガリでお腹でてるのなんて特に最悪
- 918 ：ツール・ド・名無しさん：2019/10/30(水) 09:01:19 ID:vjCyd2dI.net
- チャリ乗っても脂肪は落ちるが体型は良くならないよな
足ばっかり太くなって
- 919 ：ツール・ド・名無しさん：2019/10/30(水) 09:50:17.18 ID:yvng1vYk.net
- >>918
MTBは上半身もムキムキになるらしい
- 920 ：ツール・ド・名無しさん：2019/10/30(水) 10:27:45.57 ID:guz3FuwO.net
- >>918
なんか知らんけどおしりがなくなった
プリっとした部分がないからズボンずり落ちる
太腿が発達したのかけつの脂肪がなくなったのか分からんけど
- 921 ：ツール・ド・名無しさん：2019/10/30(水) 11:03:43.91 ID:KR38oL+j.net
- 寸胴になるよ
- 922 ：ツール・ド・名無しさん：2019/10/30(水) 11:24:27 ID:klN+L81U.net
- こうなるのか
https://imgur.com/tTmjptL.jpg
- 923 ：ツール・ド・名無しさん：2019/10/30(水) 12:52:15.94 ID:S4ZIG9Eb.net
- >>919
なるわけないやろー！ムキムキな人は筋肉増やすための努力してるだけ。普通に運動しただけでは筋肉はつかない。
- 924 ：ツール・ド・名無しさん：2019/10/30(水) 13:06:16.88 ID:ZSuuqyr6.net
- いつもぬいぐるみと一緒に寝ています。
42歳の男です
- 925 ：ツール・ド・名無しさん：2019/10/30(水) 13:37:15 ID:yvng1vYk.net
- >>923
あ、もちろんMTBで山道登り下りね
- 926 ：ツール・ド・名無しさん：2019/10/30(水) 16:33:45.18 ID:kBmUFo2Z.net
- >>916
細身の服はむしろ一昔前のトレンドじない？
それよりもボディメイクブームで始めたのが大半だろ
- 927 ：ツール・ド・名無しさん：2019/10/30(水) 17:49:53 ID:rnndqG/t.net
- ポケットにスマホを入れてもスタイルが崩れないデザインの一般化を
- 928 ：ツール・ド・名無しさん：2019/10/30(水) 20:42:21.74 ID:yvng1vYk.net
- スマートウォッチの時代が来るんじゃないの
- 929 ：ツール・ド・名無しさん：2019/10/31(木) 01:51:34.45 ID:1XAN6LGd.net
- 来てもいいけど、電波はどうするんや
時計にSIMが入るんか？
- 930 ：ツール・ド・名無しさん：2019/10/31(Thu) 07:36:57 ID:vRuJXxk/.net
- スマホとBTやろ
- 931 ：ツール・ド・名無しさん：2019/10/31(木) 22:38:42.28 ID:9/81jjNp.net
- 最近のアップルウォッチってSIM入るんじゃないのか？
- 932 ：ツール・ド・名無しさん：2019/11/01(金) 07:22:21.17 ID:fqF2/eNz.net
- 時間がわかる
だけじゃないからね
- 933 ：ツール・ド・名無しさん：2019/11/01(金) 08:05:19 ID:+Xo3n7sz.net
- eSIMに決まってんだろ。
日本もSIMカードは順次廃止の方向だよ。
- 934 ：ツール・ド・名無しさん：2019/11/01(金) 10:18:14.16 ID:qAy783Ar.net
- 自転車ダイエットではギアは軽いギアを選んでクルクル高回転で回すのがいいと言うけど、
軽くしすぎるとペダルに体重がかからないからかケツがすぐ痛くなる件
軽すぎず重すぎずくらいのギアを選んで適度に踏み込みながら回すほうがケツが痛くなりにくい件
- 935 ：ツール・ド・名無しさん：2019/11/01(金) 10:24:36.61 ID:PBOqQmdB.net
- ゆるぽたと同じでやってる人間で強度はまったく違う
常人は100Wケイデンス75くらいで考えてるところを
クルクルは170Wケイデンス90とかなんやろ
- 936 ：ツール・ド・名無しさん：2019/11/01(金) 10:44:38.61 ID:y38pJYG0.net
- ロードでクルクル足回してるだけより、BMX的なやつで基本立ち漕ぎで歩道と車道をジャンプで行ったり来たりしてる方が早く痩せる
- 937 ：ツール・ド・名無しさん：2019/11/01(金) 10:47:03.08 ID:RL8U2kYr.net
- ケイデンス90ってロード買ったらとりあえずの目標として言われる奴やん
難易度的な目標じゃなくて乗り方を覚えろって話な
そりゃクリアしなきゃあかんわ
- 938 ：ツール・ド・名無しさん：2019/11/01(金) 11:05:37.12 ID:jX+XcH0Q.net
- 計測機器を付けてないからそういうの何もわからない
- 939 ：ツール・ド・名無しさん：2019/11/01(金) 11:27:28.09 ID:qAy783Ar.net
- 50T×14Tくらいだとクルクル回すの辛いわ
34T×28Tだと余裕でクルクル回せるし、平地だと軽すぎて空回りするくらいだけど
- 940 ：ツール・ド・名無しさん：2019/11/01(金) 12:54:25.33 ID:nEJa6Td7.net
- >>938
だいたいトントントントンって頭の中でカウントするのに合わせて回すと90くらいになるよ
- 941 ：ツール・ド・名無しさん：2019/11/01(金) 13:39:35.74 ID:RL8U2kYr.net
- 秒間1.5回転だけど2回転のつもりでやってると
実測は思ったより下がりがちだからちょうどいい
- 942 ：ツール・ド・名無しさん：2019/11/01(金) 13:46:47.75 ID:h4S+v7fJ.net
- 時間計れるなら10秒で15回回すペースをある程度感覚で覚えるってのもいいんじゃない？
- 943 ：ツール・ド・名無しさん：2019/11/01(金) 14:01:42.79 ID:G9PhLpZF.net
- >>934
それは機材（主にセッティング）の問題かと
>>938
bpm 90 で検索してみ？
んで、鼻歌歌いながら漕げばおｋ
- 944 ：ツール・ド・名無しさん：2019/11/01(金) 14:11:27.62 ID:3n2LfBLq.net
- お世話になってるショップのオーナー(元プロレーサー)は90は選手を目指す人向けの指標って言ってたな
ダイエットとかユルポタ目的なら回転数は気にする必要ないってさ
- 945 ：ツール・ド・名無しさん：2019/11/01(金) 18:22:17.74 ID:CloyobNh.net
- むしろ時間伸ばした方がいい
まずは5時間から
- 946 ：ツール・ド・名無しさん：2019/11/01(金) 18:57:56.64 ID:dcbFMR8/.net
- 5時間も走る道がない
交通量激しくて死ぬ自信あるわ
- 947 ：ツール・ド・名無しさん：2019/11/01(金) 19:03:04.62 ID:3d9wNqVM.net
- >>946
山に行ったら走れるじゃね？
- 948 ：ツール・ド・名無しさん：2019/11/01(金) 19:05:00.32 ID:+NqaTeFY.net
- >>947
23区内だと山は遠そう
- 949 ：ツール・ド・名無しさん：2019/11/01(金) 19:35:43.72 ID:LvD84T7x.net
- 5時間も交通量激しいって関東平野縦断でもすんのかな
- 950 ：ツール・ド・名無しさん：2019/11/01(金) 20:00:09.58 ID:G9PhLpZF.net
- >>946
あるだろ
ちゃんと探せ
- 951 ：ツール・ド・名無しさん：2019/11/01(金) 20:14:02.54 ID:erZlpZVy.net
- 中野区の高円寺と中野の間だけど確かに平日の夜に帰宅してからどこ走るかってなったら困りますね
青梅街道なら端っこ走る車も少ないのでいいんですけど信号も多くて
かと言って山手線の内側に行けるかというと考えものですね
- 952 ：ツール・ド・名無しさん：2019/11/01(金) 20:29:06.66 ID:zTgA6u0x.net
- >>948
5時間有れば山くらい辿り着くやろ。
- 953 ：ツール・ド・名無しさん：2019/11/01(金) 20:32:54.81 ID:wZB4e8RZ.net
- >>951
荒玉水道道路（428号）で多摩サイ方面に出るコースはいかがですか？
喜多見から東西に真っ直ぐな水道道路もあるのでおすすめですよ。
- 954 ：ツール・ド・名無しさん：2019/11/01(金) 20:46:48.96 ID:erZlpZVy.net
- >>953
なるほど
ありがとうございます早速ルート考えて見ます
- 955 ：ツール・ド・名無しさん：2019/11/01(金) 21:30:09.29 ID:cpvJ/Cog.net
- 車道走りたくない
車怖い
自転車専用道以外走りたくない
- 956 ：ツール・ド・名無しさん：2019/11/01(金) 21:41:24.97 ID:jX+XcH0Q.net
- それなら自転車専用レーンに車が路駐してたら詰みね
- 957 ：ツール・ド・名無しさん：2019/11/01(金) 21:42:34.82 ID:cpvJ/Cog.net
- 車が少ないならええんや
あと離れて走ってくれる様なとこなら
こいつ殺す気かな？ぐらいのすぐ横通っていかれたらもう死ぬ
- 958 ：ツール・ド・名無しさん：2019/11/01(金) 22:01:23.54 ID:zTgA6u0x.net
- >>957
慣れじゃないかと。
- 959 ：ツール・ド・名無しさん：2019/11/01(金) 22:54:59 ID:CloyobNh.net
- 幹線道路の車道はめっちゃ楽やな
細い道で高校生や主婦のチャリがノーブレーキで飛び出してくるのは恐怖
- 960 ：ツール・ド・名無しさん：2019/11/02(土) 00:29:36.51 ID:Yq5/RS2Z.net
- ど田舎の田んぼ道最強
- 961 ：ツール・ド・名無しさん：2019/11/02(土) 01:23:18.67 ID:776PeGit.net
- >>951
ド近所だ…
- 962 ：ツール・ド・名無しさん：2019/11/02(土) 01:24:17.51 ID:776PeGit.net
- >>960
わかる、見晴らしいい平坦だから舗装がちゃんとしてれば最高
- 963 ：ツール・ド・名無しさん：2019/11/02(土) 02:53:39.30 ID:u4Kc39aX.net
- >>959
環七とか環八は怖いよ…
- 964 ：ツール・ド・名無しさん：2019/11/02(土) 06:49:12 ID:ZJJRIfas.net
- 路駐少ないから基本左端走ってられるし、そんなに怖がるもんでもないよ
- 965 ：ツール・ド・名無しさん：2019/11/02(土) 07:28:32 ID:fzBEuzYF.net
- >>962
田舎だからちゃんとしてないんだなぁ・・・
- 966 ：ツール・ド・名無しさん：2019/11/02(土) 08:19:48.05 ID:knjEgwgB.net
- 田舎でも広域農道は道がいいことが多いけど
交通量がそれなりにあって走ってる車のスピードも速くて
田舎道の良さはないというジレンマ
- 967 ：ツール・ド・名無しさん：2019/11/02(土) 09:03:03.08 ID:r0dErRCH.net
- 横道入ると大体電灯がねンだわ
- 968 ：ツール・ド・名無しさん：2019/11/02(土) 09:25:09.49 ID:sTJaW9Qb.net
- >>963
むしろ環七環八はとばせるやん
ただ羽田～中央線辺りまでしか知らん
- 969 ：ツール・ド・名無しさん：2019/11/02(土) 09:51:20.88 ID:fmeAFZxR.net
- 環七は方南町から南が毎朝渋滞してて車が邪魔で快適に走れない
なんなら高円寺陸橋越えたあたりですでに渋滞始まってる
- 970 ：ツール・ド・名無しさん：2019/11/02(土) 11:24:09.94 ID:i9++lrxt.net
- 246が一番怖い
大型車に殺される
- 971 ：ツール・ド・名無しさん：2019/11/02(土) 12:04:04.75 ID:LsEjOuq1.net
- 車の交通量をダイエットしてほしいね
- 972 ：ツール・ド・名無しさん：2019/11/02(土) 19:15:42 ID:crm+9NEn.net
- 今日は26インチブロックタイヤMTBで150km走ったぜ
移動平均速度22.1km
グロス平均速度19.1km
- 973 ：ツール・ド・名無しさん：2019/11/02(土) 20:29:34 ID:sKKGrmwh.net
- 凄いなあ
- 974 ：ツール・ド・名無しさん：2019/11/02(土) 20:38:47 ID:9CWvA7BL.net
- >>958
それは危険に鈍感になってるだけやと思うわ
ふとしたことで接触事故が起こりかねない
- 975 ：ツール・ド・名無しさん：2019/11/02(土) 22:26:17 ID:i9++lrxt.net
- >>972
その半分くらいの距離で充分だわぁ
100km以上走ると次の日にダメージが
あと異常な食欲が
- 976 ：ツール・ド・名無しさん：2019/11/03(日) 00:45:41 ID:fQRhGNEA.net
- 50超えてくると乗ってる間の補給や軽食をどうするか迷うな
- 977 ：ツール・ド・名無しさん：2019/11/03(日) 01:11:17 ID:lOE1z8uC.net
- スシを補給しろ。
高効率のエネルギー源なのでニンジャ回復力を最大限に引き出せるから。
- 978 ：ツール・ド・名無しさん：2019/11/03(日) 03:51:25.87 ID:KHC6tDWo.net
- >>974
ほんとこれ、かすっただけでも死ぬかもしれないのに
- 979 ：ツール・ド・名無しさん：2019/11/03(日) 06:22:52.80 ID:GFN9QV93.net
- >>976
補給必要なんは100km超えてからや
- 980 ：ツール・ド・名無しさん：2019/11/03(日) 07:04:15.07 ID:+QkP3vr/.net
- 補給は家系ラーメン
味濃め脂多めライス付きで
- 981 ：ツール・ド・名無しさん：2019/11/03(日) 07:30:31.31 ID:T4Cz19Pj.net
- エネもちっていうくるみが中に入ってる棒状お餅の補給食買ったけど美味しいしオブラートに包まれてるからハンドル汚れないしオススメ
- 982 ：ツール・ド・名無しさん：2019/11/03(日) 10:04:54 ID:bXMWv4e5.net
- >>979
それって自分の物差しですよね？
- 983 ：ツール・ド・名無しさん：2019/11/03(日) 10:22:05 ID:KsL46hB1.net
- >>982
それあなたの感想ですよね
- 984 ：ツール・ド・名無しさん：2019/11/03(日) 10:25:11 ID:UTBlkE7J.net
- >>976
年齢の話？
60～80?なら三度の飯さえちゃんと摂れば補給は水分だけで足りるな
- 985 ：ツール・ド・名無しさん：2019/11/03(日) 10:28:22.95 ID:oa2o+bQU.net
- 補給というか、水分だけはしっかり摂っておいた方がいいよね
脱水はハンガーノックの比じゃないぐらいマジで死ねる
- 986 ：ツール・ド・名無しさん：2019/11/03(日) 10:41:31 ID:KsL46hB1.net
- 平地と峠では全然違う
- 987 ：ツール・ド・名無しさん：2019/11/03(日) 10:44:24.94 ID:X9WtGrzz.net
- グルメライド最高♪
全然痩せないェ～
- 988 ：ツール・ド・名無しさん：2019/11/03(日) 10:45:47.58 ID:SqIgakwn.net
- 峠って腹減ったとか余裕ないし暑さでおかしくなりそう。止まったら漕ぎ出し大変だしなぁ。
- 989 ：ツール・ド・名無しさん：2019/11/03(日) 10:58:01.57 ID:PEGVlciN.net
- 他の板でなんJの猛虎弁使うやつは確実にゴミ
聞いてない自分語りも始めるし飛行機飛ばしてくる
- 990 ：ツール・ド・名無しさん：2019/11/03(日) 11:08:42 ID:oa2o+bQU.net
- >>989
いちいちそんな事気にする奴の方がゴミでは？
- 991 ：ツール・ド・名無しさん：2019/11/03(日) 11:11:51.88 ID:qexqySZP.net
- うわぁ
- 992 ：ツール・ド・名無しさん：2019/11/03(日) 11:12:27.15 ID:iAv7M5Bl.net
- 猛虎弁とかアフィチル丸出し
見てて痛々しい
- 993 ：ツール・ド・名無しさん：2019/11/03(日) 11:21:27 ID:fQRhGNEA.net
- 他板や他スレのノリを平然と外に持ち出して開き直る輩が増えて久しい
- 994 ：ツール・ド・名無しさん：2019/11/03(日) 12:10:05 ID:viJiSu+6.net
- >>1000なら明日から本気出して自転車ダイエットする
- 995 ：ツール・ド・名無しさん：2019/11/03(日) 12:11:42 ID:oa2o+bQU.net
- >>994
やる気ないやん
- 996 ：ツール・ド・名無しさん：2019/11/03(日) 12:13:26 ID:aI5Vahh+.net
- 永遠のデブ
- 997 ：ツール・ド・名無しさん：2019/11/03(日) 12:20:02.51 ID:A2czAmci.net
- >>982
おいおい、デブならすべてのものを体重計で計るんだよ
- 998 ：ツール・ド・名無しさん：2019/11/03(日) 15:07:54 ID:Es/DeIgR.net
- ★★☆自転車ダイエット☆★★168kg
https://medaka.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1572761261/
- 999 ：ツール・ド・名無しさん：2019/11/03(日) 15:12:04 ID:M2szh2yy.net
- うめ
- 1000 ：ツール・ド・名無しさん：2019/11/03(日) 15:12:13 ID:M2szh2yy.net
- うめ
- 1001 ：2ch.net投稿限界：Over 1000 Thread
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