☆★☆自転車ダイエット☆★★167kg

139 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/30(月) 10:32:29.37 ID:S3M9yTMK.net

自分のライフレポートを見ると真冬の0キロから今月まで順調に走行距離が増え続け9月の800キロがピーク
ウェストに発汗ベルト巻いて走っても腹筋が薄っすら見える程度で体脂肪も大して減ってない
食事制限しプロテイン飲んでこれだと
月1000キロくらい走るか高付加な登坂しまくるかしないと、パッキパキの腹筋なんて手に入らないんじゃ？
たまに見かける近所のぱっつんぱっつんに膨らんだローディの体型も夏を越えたのに変わってないし
このスレでもそろそろ痩せ始めている人いるんだろ？月、何キロくらい走ってから体型変化しだした？