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☆★☆自転車ダイエット☆★★167kg
- 230 ：ツール・ド・名無しさん：2019/10/03(木) 11:28:07.37 ID:aQrdAUtz.net
- 簡単に痩せたいなら毎日ちょっと空いてる時間にこれするだけでいい
・腹筋1000回
・鉄アレイ1000回
・スクワット3000回
・ウォーキング100キロ
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