☆★☆自転車ダイエット☆★★167kg

476 ：ツール・ド・名無しさん：2019/10/13(日) 22:38:56.55 ID:POTht525.net

筋トレメインにして筋肉つけて基礎代謝増やす方が全然早い
ランニングですら1時間走ってせいぜい500kcal消費くらいだからロードなんかそれ以下だぞ。