☆★☆自転車ダイエット☆★★167kg

1 ：ツール・ド・名無しさん：2019/09/22(日) 09:23:55.22 ID:DZD5FF93.net

前スレ
★★☆自転車ダイエット☆★★166kg
https://medaka.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1566061965/

803 ：ツール・ド・名無しさん：2019/10/25(金) 13:33:12 ID:j2jz34kA.net

>>788
前2つはダメなヤツだろ

804 ：ツール・ド・名無しさん：2019/10/25(金) 13:34:46 ID:j2jz34kA.net

煮干しと酢昆布で我慢しなさい

805 ：ツール・ド・名無しさん：2019/10/25(金) 14:29:33 ID:BbvO7VdS.net

とりあえずもう寒いから春までは筋トレのみで増量期に充てるわ
暖かくなってから減量再開する

806 ：ツール・ド・名無しさん：2019/10/25(金) 14:56:12 ID:/t1Beusn.net

ダイエット無理だよ
ずっと食事制限するよりうまいの食ってストレスフリーになるわ

807 ：ツール・ド・名無しさん：2019/10/25(金) 15:35:12 ID:Vg9hlVJw.net

もうジム辞めてチャリに乗るわ
お金勿体ないしな

808 ：ツール・ド・名無しさん：2019/10/25(金) 15:42:32 ID:7U2hzkM3.net

寒いから乗らんのか
どないしようやめんとこかな

809 ：ツール・ド・名無しさん：2019/10/25(金) 15:44:18 ID:wN9h6Ptm.net

明日晴れっぽい

810 ：ツール・ド・名無しさん：2019/10/25(金) 18:33:42.30 ID:1VMf5tt+.net

食べても太らなくするには筋肉モリモリ付けたらいいの？

811 ：ツール・ド・名無しさん：2019/10/25(金) 20:11:37.64 ID:TXxekvZ2.net

筋肉の代謝は言うほど大きくない、運動していない時なら全体の2割

812 ：ツール・ド・名無しさん：2019/10/25(金) 20:48:12.54 ID:PAVRNeeZ.net

ぷはーもうダメだ！　２か月昼飯抜いて毎日30ｋｍの自転車通勤したのに
まったく痩せない・・・　今日昼飯にカレー食っちまった　夕食後のチョコパイうめーｗｗｗ

813 ：ツール・ド・名無しさん：2019/10/25(金) 20:50:56.89 ID:PAVRNeeZ.net

明日はラーメン屋ハシゴしてやるぜぇ　げへへ

814 ：ツール・ド・名無しさん：2019/10/25(金) 21:05:10 ID:7U2hzkM3.net

塩分過多になってるんじゃね？
塩気のもの好きな奴は減塩するだけで変わるぞ
ダイエット云々より減塩の方がキツイけどな

815 ：ツール・ド・名無しさん：2019/10/25(金) 21:09:36 ID:j2jz34kA.net

>>810
筋肉付けるだけじゃダメ
有酸素運動しまくって下さい

816 ：ツール・ド・名無しさん：2019/10/25(金) 21:16:30 ID:KU1LLL8A.net

>>813
飯抜いたら太るで？
お相撲さんが太る原理知ってる？

817 ：ツール・ド・名無しさん：2019/10/25(金) 21:26:07.45 ID:oDbcpqRX.net

一般男性と力士の摂取カロリー量を一緒にしてはいけない

818 ：ツール・ド・名無しさん：2019/10/25(金) 22:12:02.79 ID:TXxekvZ2.net

〜しても痩せないって何もしていないのに壊れたに近い感ある

819 ：ツール・ド・名無しさん：2019/10/25(金) 22:45:45.00 ID:g3IbDSWy.net

そもそも100kg切ったら自転車に乗る資格ないっての

820 ：ツール・ド・名無しさん：2019/10/25(金) 22:45:57.12 ID:CK68SQAv.net

今日も腹一杯食べてしまった
ほんとに痩せるのか不安

821 ：ツール・ド・名無しさん：2019/10/25(金) 23:17:21.58 ID:GdsDZHst.net

>>814
それ水抜けるだけやから意味ないで
大会前のボディビルダーはやるけど

822 ：ツール・ド・名無しさん：2019/10/25(金) 23:37:02.18 ID:oDbcpqRX.net

https://twitter.com/i/status/1187271447711866880
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823 ：ツール・ド・名無しさん：2019/10/25(金) 23:43:57.10 ID:oDbcpqRX.net

フルバージョン
https://youtu.be/JV1URmyYYCY

824 ：ツール・ド・名無しさん：2019/10/26(土) 07:30:37 ID:wgdTEVLX.net

月間2000kmチャリに乗ったら間違いなく痩せる
仕事と競技を両立してるハイアマチュアは大体それくらい乗ってる

825 ：ツール・ド・名無しさん：2019/10/26(土) 07:44:43 ID:Zkv/zI5L.net

月2000とかそんな非現実的な距離走らんでも、カロリー摂取量にさえ気を付ければ
月500で痩せられるよ

826 ：ツール・ド・名無しさん：2019/10/26(土) 08:05:15 ID:r8rT1gqe.net

ぼくたちハイアマチュアじゃないんで
普通のデブなんで

827 ：ツール・ド・名無しさん：2019/10/26(土) 10:32:44 ID:X8P0wo9c.net

?元々ローディだが、油断してデブった。自転車大好き勢

?・クロスとか若干スポーツ車より。たまにサイクリングで遠出。まあまあ自転車好き勢

?体動かすのは嫌いじゃないけど、自転車に金かけるほどでは勢

?運動嫌いでデブったけど、流石にヤバい。でもウォーキングも足痛いししゃーなくママチャリ勢

828 ：ツール・ド・名無しさん：2019/10/26(土) 10:42:31 ID:ZjN5KnvU.net

もっとカジュアルにならないかな人工臓器移植
内臓に脂肪たっぷりついたら都度交換したい

829 ：ツール・ド・名無しさん：2019/10/26(土) 12:54:38 ID:ph1+82ns.net

できるよ
そうSTAP細胞ならね

830 ：ツール・ド・名無しさん：2019/10/26(土) 16:08:19.13 ID:r8rT1gqe.net

少し頑張れた
先週はふられてLINEスルーされて凹んでたから全然こげなかったが
自転車は裏切らない

831 ：ツール・ド・名無しさん：2019/10/26(土) 16:40:39 ID:ChrwO2nf.net

そんな苦でもないので1日二食にしてみたら落ちる落ちるｗ

832 ：ツール・ド・名無しさん：2019/10/26(土) 18:44:31 ID:f2k3E440.net

気分がか？

833 ：ツール・ド・名無しさん：2019/10/26(土) 20:17:17 ID:wgdTEVLX.net

今日はブロックタイヤMTBで110km走ったぜ
まあ平地ばっかだけど

834 ：ツール・ド・名無しさん：2019/10/26(土) 21:37:58 ID:MoYKS+TL.net

>>833
何インチ？

835 ：ツール・ド・名無しさん：2019/10/26(土) 22:03:45 ID:YTXAs//7.net

今日は130km走って、最後に疲れて気が抜けたのか盛大に立ちゴケして左手を痛めた
初ゴケだったんだけど体重重いと余計につらいな…。

836 ：ツール・ド・名無しさん：2019/10/26(土) 22:26:29 ID:ZjN5KnvU.net

デブはビンディング禁止

837 ：ツール・ド・名無しさん：2019/10/26(土) 22:32:39 ID:X8P0wo9c.net

ビンディング使わんかったらロード乗る意味ないで
ただのドロハンのママチャリや

838 ：ツール・ド・名無しさん：2019/10/26(土) 22:47:03 ID:SqzphJXr.net

ちんちんがビンビン？

839 ：ツール・ド・名無しさん：2019/10/26(土) 23:15:08 ID:u18wPBb4.net

>>830
なんか共感します。
異性は、気まぐれであてにならん
自転車は、裏切らない！

840 ：ツール・ド・名無しさん：2019/10/26(土) 23:52:53.20 ID:KPVlrM/E.net

もう大セット疲れだわ

841 ：ツール・ド・名無しさん：2019/10/27(日) 00:00:11.40 ID:3zje1c0S.net

ルック車でええやろ
見た目はロードだから気分的に満足感がえられる
それでいてスチールだからクソ重くてエネルギー消費にもバッチリ

842 ：ツール・ド・名無しさん：2019/10/27(日) 00:12:37.27 ID:hREMmdHx.net

つまりこれはダイエット用具
https://www.%61mazon.co.jp/dp/B0722SJB4Z

843 ：ツール・ド・名無しさん：2019/10/27(日) 02:01:34.37 ID:hHgx6W4r.net

距離200km、獲得標高3000mちょっとのライドしてきた。
補給抑えめにしたんで、体重減るといいなあ…

844 ：ツール・ド・名無しさん：2019/10/27(日) 02:30:33.43 ID:hREMmdHx.net

補給は控えめにしました。
帰って来てからガッツリ食いました。
そして悔いました。

845 ：ツール・ド・名無しさん：2019/10/27(日) 02:34:39.51 ID:cSR6m2S1.net

食い改めよ

846 ：ツール・ド・名無しさん：2019/10/27(日) 03:07:29.81 ID:vvW+EWCJ.net

塩カルビ弁当ってなんであんなにうまいんだろう

847 ：ツール・ド・名無しさん：2019/10/27(日) 07:04:04.19 ID:FmkSmmDP.net

セブンイレブンのか？
そんなもん食べるから痩せないのよ

うまいよね

848 ：ツール・ド・名無しさん：2019/10/27(日) 07:12:14.13 ID:XeYN3yXp.net

>>834
26インチ
タイヤ幅は2.1

849 ：ツール・ド・名無しさん：2019/10/27(日) 07:17:32.66 ID:XeYN3yXp.net

朝からラーメンライスやっちまったわ
さっぽろ一番味噌と米1.5合
1200kcalは行ったな…

850 ：ツール・ド・名無しさん：2019/10/27(日) 07:48:27.68 ID:2lzgKVeH.net

100km走ればおつりくるやろ

851 ：ツール・ド・名無しさん：2019/10/27(日) 10:26:07.69 ID:vvW+EWCJ.net

うおおおおおおおおおおおおおおおおおおおお！！！！！！！！！！
http://www.arclandservice.co.jp/katsuya/images/slider_1.png

852 ：ツール・ド・名無しさん：2019/10/27(日) 10:32:41.00 ID:zY//MC3J.net

>851
先週末自転車屋に向かうときに普通盛り食べたな。
肉の割合がかなりあってよかった。
サイズ言わずにオーダーしたら「特盛ですか？」と店員に確認されたのは体型のせいだろうか。

853 ：ツール・ド・名無しさん：2019/10/27(日) 10:39:45.35 ID:NG08it82.net

そうです

854 ：ツール・ド・名無しさん：2019/10/27(日) 10:54:16.56 ID:ZGLKkSQ8.net

アメリカなら即訴訟

855 ：ツール・ド・名無しさん：2019/10/27(日) 10:57:14.28 ID:FmkSmmDP.net

特盛とは特別に愛情たっぷり盛り合わせの意

856 ：ツール・ド・名無しさん：2019/10/27(日) 11:00:07.51 ID:2lzgKVeH.net

食いたいやつはこっち行け
【ビブ】デブだけどロード乗り 寿司57貫【臍出し】
https://medaka.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1567851933/

857 ：ツール・ド・名無しさん：2019/10/27(日) 11:19:11 ID:k9K6WgTf.net

口では言っていても実際には食っていない人間もそれなりにいるんじゃないかと思う
食べたいものを食べられないから食べたと言ってストレスを軽減するやつ

858 ：ツール・ド・名無しさん：2019/10/27(日) 11:31:30 ID:ZGLKkSQ8.net

たまには腹いっぱいジャンクフードを食べるのもいいだろう
人間の意思の力って限られてるからね
ストイックになりすぎても続かない

自分は土日はあまり気にせず食べたいものを食べてるよ
うん、痩せない

859 ：ツール・ド・名無しさん：2019/10/27(日) 11:47:48 ID:B/XTNo5x.net

食べたいもの食べるけど食べ過ぎない
食べた次の日は少なめにしてバランス取ってる
順調に痩せてる

860 ：ツール・ド・名無しさん：2019/10/27(日) 13:02:17 ID:RUNED32n.net

むしろ太り方がわからない

861 ：ツール・ド・名無しさん：2019/10/27(日) 13:56:29.26 ID:/QVihhHK.net

>>860
毎日タピオカ10本いっとけ

862 ：ツール・ド・名無しさん：2019/10/27(日) 14:08:15.32 ID:XeYN3yXp.net

痩せたら異様な食欲が湧いてきて伝説のすた丼肉飯増しを普通に平らげる生活をしてしまって、
元の木阿弥というパターンに陥ってしまいがち
とりあえず、今日もまた26インチの古いMTBで101km走ってきた

863 ：ツール・ド・名無しさん：2019/10/27(日) 14:11:56.94 ID:BMgL84s4.net

ついにきたか！！
https://www.mos.jp/img/cp/patty/main.jpg

864 ：ツール・ド・名無しさん：2019/10/27(日) 14:24:17.89 ID:BMgL84s4.net

うおおおおおおおおおおおおおお！！！！！！

https://prd-kfc.s3.amazonaws.com/img/menu/832_main.jpg

865 ：ツール・ド・名無しさん：2019/10/27(日) 14:28:25.13 ID:SoUBEznJ.net

>>860
夜に毎日マック通って塩抜きポテトLを2、3箱食べれば太れるよ

866 ：ツール・ド・名無しさん：2019/10/27(日) 14:34:23.46 ID:9jKgWufl.net

>>865
そんな体に悪いことできない

867 ：ツール・ド・名無しさん：2019/10/27(日) 14:34:25.71 ID:BMgL84s4.net

腹減った　秋はどれもうまそうで困るわぁ
http://www.arcdining.co.jp/okamuraya/images/20190923nikusobastart.png

868 ：ツール・ド・名無しさん：2019/10/27(日) 14:51:24 ID:PhfHUDQ8.net

>>848
俺もハードテイル物色中。じきにそっち行くでね

869 ：ツール・ド・名無しさん：2019/10/27(日) 16:22:52.87 ID:k9K6WgTf.net

>>861
タピオカ 紅茶ミルクティーってのがそこかしろで投げ売りされてたわ

870 ：ツール・ド・名無しさん：2019/10/27(日) 18:59:46 ID:hREMmdHx.net

男子タピオカ紅茶ミルクティー投げ　予選第2組

871 ：ツール・ド・名無しさん：2019/10/27(日) 19:01:13 ID:FmkSmmDP.net

3桁クラスの人は普通盛にしとけば痩せるよ
普通盛三人前とかはダメだけど

872 ：ツール・ド・名無しさん：2019/10/27(日) 19:31:07 ID:N/6hSK2E.net

上にいたけどラーメンライスと言いつつ米１.5合って異常者というか病気だよね
普通ラーメンライスといったら精々小ライス『100gくらい）なのに米の方が多いやないか

873 ：ツール・ド・名無しさん：2019/10/27(日) 20:33:59 ID:F0papJzp.net

そうなの？本気だしたら3合ペロリだけど

874 ：ツール・ド・名無しさん：2019/10/27(日) 21:10:02 ID:k9K6WgTf.net

ご飯100gなんて丸めたらちょっと大きなピンポン玉

875 ：ツール・ド・名無しさん：2019/10/27(日) 21:10:52.85 ID:XymUU5+d.net

>>872
その考えが甘い
米1.5合に匹敵する二郎なみの量のラーメンでラーメンライスをしてるんだよ
バランス的には普通のラーメンライス

876 ：ツール・ド・名無しさん：2019/10/27(日) 21:26:08.26 ID:cSR6m2S1.net

サッポロ一番の味噌5袋全部茹でたんじゃねえだろうな

877 ：ツール・ド・名無しさん：2019/10/27(日) 23:30:07 ID:XH2908Lo.net

健康診断の結果が届いた
軒並み悪化していた項目がすべて良好になってた
毎日浴びるように飲み続けた抹茶が効いたようだ

878 ：ツール・ド・名無しさん：2019/10/28(月) 00:10:38.18 ID:VzLJOP0q.net

What's the マッチャ　いい事聞いた

879 ：ツール・ド・名無しさん：2019/10/28(月) 00:34:03.54 ID:VuQNRVFn.net

どうも 抹茶でーす！黒柳さーーーーん！！！

880 ：ツール・ド・名無しさん：2019/10/28(月) 07:28:21 ID:kjRQiNv7.net

なんとかシャンタンを使えばいつでも簡単にタンメンが作れるぞ
なお簡単に作れすぎてアレばっかり食って太る模様

881 ：ツール・ド・名無しさん：2019/10/28(月) 07:29:34 ID:RY9dwpiT.net

おめぇに食わすタンメンはねぇ！

882 ：ツール・ド・名無しさん：2019/10/28(月) 18:36:42.08 ID:5tdpgPDE.net

最近体脂肪率はあんま変わらないのに筋肉量だけがへりだした・・・
酒控えないとこれ以上は痩せんのかなあみたいな

883 ：ツール・ド・名無しさん：2019/10/28(月) 19:33:51.93 ID:zSmVv5Ii.net

そんなに食べてないのにすぐ増える

884 ：ツール・ド・名無しさん：2019/10/28(月) 20:17:07.60 ID:qc4sImdc.net

ダイエット指導してる男が密かにホットドッグ食べててガチギレするトレーナー、怖すぎるけど優しい
https://twitter.com/all_nations2/status/1188715063869243393

http://video.twimg.com/ext_tw_video/1179408203572011010/pu/vid/640x800/onm_yUmiQk_CM4nw.mp4
(deleted an unsolicited ad)

885 ：ツール・ド・名無しさん：2019/10/28(月) 21:30:40 ID:HgiAUO8+.net

酒を止め、炭水化物を止め、食事を見直し、リーンゲインズを習慣化し
月/800?と筋トレ＋ジョギングで標準維持くらい、これより走った月は痩せ、少ないと太る
優雅でスタイルの良い男性は見えない努力の塊なわけだ
白鳥が水面下では激しく足を動かしているようにな

886 ：ツール・ド・名無しさん：2019/10/28(月) 21:59:44.67 ID:eJcdt8He.net

炭水化物摂らなくて大丈夫なんだろうか…

887 ：ツール・ド・名無しさん：2019/10/28(月) 22:31:09.90 ID:b4FZD4em.net

死ぬだろ

888 ：ツール・ド・名無しさん：2019/10/28(月) 23:02:49 ID:93cw6CJg.net

デブの言うそんなになんて全くあてにならない

889 ：ツール・ド・名無しさん：2019/10/28(月) 23:04:04 ID:a7ENX4hI.net

テスト

890 ：ツール・ド・名無しさん：2019/10/28(月) 23:04:28 ID:a7ENX4hI.net

テスト

891 ：ツール・ド・名無しさん：2019/10/28(月) 23:08:47 ID:lLUPJLW9.net

体質
以上です

892 ：ツール・ド・名無しさん：2019/10/29(火) 11:43:35 ID:9R29Y5ti.net

だから塩分を控えろ
デブの好きな食べ物は塩分過多
カロリーと別で計算してみるといい

893 ：ツール・ド・名無しさん：2019/10/29(火) 12:09:22.16 ID:pRBFxwL/.net

控えろって言われても、それじゃ外食全部駄目じゃん

894 ：ツール・ド・名無しさん：2019/10/29(火) 12:11:27.99 ID:pE6aQOpy.net

>>893
いまさら…？

895 ：ツール・ド・名無しさん：2019/10/29(火) 12:16:45.89 ID:0PjVQOCF.net

でもラーメンはいいよね？

896 ：ツール・ド・名無しさん：2019/10/29(火) 12:48:28.54 ID:LM8o2VbT.net

脂肪（デブ）は言い訳の塊、至言だな
近ごろデブが喫煙者と同様な忌避される対象になっているのは理由がある、そりゃ一緒にいたくないよね
一昔前のデブなら自分より下がいると安心させる存在としての意義があったが、最近はそれすら不要となった
トキめきや断捨離が流行るわけだ
デブに旨い飯屋を聞いても、食ってるものが違うから価値がなく
一度でも太ったことがあると世間の目の厳しさを知っている、二度と戻りたくない
そのモチベーションを上げるため、此処に来て、デブの言い訳をかつての自分と重ね反面教師とする

897 ：ツール・ド・名無しさん：2019/10/29(火) 12:57:58.90 ID:sGHFAftB.net

内臓脂肪を溶かす画期的新薬を待っている

898 ：ツール・ド・名無しさん：2019/10/29(火) 13:11:06 ID:pRBFxwL/.net

>>896
そうやって利用価値があるないで人を見てるからボッチなのよ

899 ：ツール・ド・名無しさん：2019/10/29(火) 13:25:56 ID:e0PoVHhZ.net

周りの目ばっか気にして生きてるのカッコ悪い

900 ：ツール・ド・名無しさん：2019/10/29(火) 14:39:02.23 ID:rMWLOyD1.net

俺は雲のジュウザ
食べたいときに食べ、食いたいときに食う
自由気ままに太るのよ

901 ：ツール・ド・名無しさん：2019/10/29(火) 14:39:22.56 ID:9R29Y5ti.net

くものぎようざ

902 ：ツール・ド・名無しさん：2019/10/29(火) 15:05:38.73 ID:Ro3kFLBL.net

ジュウザーって犬型メダロットの脚だろ

903 ：ツール・ド・名無しさん：2019/10/29(火) 20:02:27 ID:n89Uwalx.net

食欲無さすぎてつらいがダイエットは楽でいいわ