ヒルクライムのトレーニング81峠

252 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/02(日) 22:14:01 ID:ySrhOps4.net

>>236
自分は4倍で停滞してた時は
平日のワークアウトがキツくて
脚が重くてダルくて完遂できなかった

あまりに疲れるので月金を
完全な休息日にしてたけど
逆にそこを最低限回復走にしたら
だんだん回復力の方が追いついてきて
停滞期は一気に乗り越えたよ
（イベント前日だけ完全休養）