ヒルクライムのトレーニング81峠

328 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/06(Thu) 19:44:25 ID:G7WrDRul.net

ウォーミングアップってどの強度でどんくらいやってる？
普段回復走5-10分なんだけど
さっきSST下限で20分やった後に完全に休憩10分
その後にSST上限30分やったら思いの外パワーが出てFTP30分までいった
FTP計測し直さないといけないな