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【世界と走れ】Zwiftスレ48【トレーニングアプリ】
- 1 ：ツール・ド・名無しさん：2020/01/25(土) 12:42:34 ID:pf0+ZZ10.net
- ローラー台で世界中の人達と競い合えるゲーム形式の
室内サイクリングトレーニングアプリZwiftについて語りましょう
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【世界と走れ】Zwiftスレ46【トレーニングアプリ】
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【世界と走れ】Zwiftスレ47【トレーニングアプリ】
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- 2 ：ツール・ド・名無しさん：2020/01/25(土) 12:46:42 ID:lAb0kA53.net
- 乙
- 3 ：ツール・ド・名無しさん：2020/01/25(土) 13:04:26.92 ID:eSVi25hp.net
- ゴルビーのラストFTP60％飛ばしてもゴルビー完遂って言っても良いよね？
- 4 ：ツール・ド・名無しさん：2020/01/25(土) 13:15:34.54 ID:uS6u6ipm.net
- 誰かに同意を取って満足できるのかい？
- 5 ：ツール・ド・名無しさん：2020/01/25(土) 13:22:58.82 ID:Fxk2PTpK.net
- いちょつ
- 6 ：ツール・ド・名無しさん：2020/01/25(土) 13:29:51.01 ID:T4m+mZFX.net
- >>3
だめアレやらないと星半分しか点かない
- 7 ：ツール・ド・名無しさん：2020/01/25(土) 13:31:17.04 ID:8HTUlAVL.net
- おつ〜
TdZのStage4が辛い
- 8 ：ツール・ド・名無しさん：2020/01/25(土) 14:25:27.74 ID:NT9jvRkt.net
- >>3
ダメ！
- 9 ：ツール・ド・名無しさん：2020/01/25(土) 14:33:42.19 ID:yITof4/W.net
- >>7
サンルーカまでの6キロ弱はマジで前座以下の何かだよね
- 10 ：ツール・ド・名無しさん：2020/01/25(土) 14:34:20.98 ID:daSuGt+j.net
- TDZって途中参加して距離100パーセント走ってなくても走ったことになるんですか？
- 11 ：ツール・ド・名無しさん：2020/01/25(土) 14:56:18.20 ID:yITof4/W.net
- コンパニオンアプリでそのステージのところに色がついてたら走った事になってるんじゃない？
- 12 ：ツール・ド・名無しさん：2020/01/25(土) 15:05:12.70 ID:agnrT083.net
- >>10
ならない
途中参加でもスタートから追いかけてゴール地点まで走る必要がある
- 13 ：ツール・ド・名無しさん：2020/01/25(土) 15:23:39.62 ID:daSuGt+j.net
- >>12
ありがとうございます。
スタート後に参加したら残り2キロから始まったのでよく訳も分からずその2キロ走ってゴールで終わったんです。
これ走ったことになるんかな？って？？？状態だったもので。。。
それにしても坂きつかった。。。
- 14 ：ツール・ド・名無しさん：2020/01/25(土) 15:36:02.26 ID:yITof4/W.net
- >>13
それ誰かのライドに参加した形だったんじゃないかな
- 15 ：ツール・ド・名無しさん：2020/01/25(土) 17:17:24 ID:VPBKmdrd.net
- 残り2kmからだったらずっと坂登っただけじゃね
- 16 ：ツール・ド・名無しさん：2020/01/25(土) 17:18:44 ID:agnrT083.net
- >>13
ラスト2kmなら操作ミスで他のライダーに加わったとかが一番ありえるね
グループショートならスタートゲートとゴールゲート
ロングやレースならそれに加えて折り返し2回ゲート通過がStage4の完走条件だと思うが
完走したらメールが来る、あとホーム画面左上のページをTour of Zwiftに切り替えるとStage4にチェックが付く
- 17 ：ツール・ド・名無しさん：2020/01/25(土) 17:26:13 ID:VPBKmdrd.net
- レベル？が9だったか足りないからAlpe Du Zwiftにはまだ登れないけど
ステージ4の坂を六倍の長さずっと登ってるようなもんなのか
- 18 ：ツール・ド・名無しさん：2020/01/25(土) 17:35:49 ID:agnrT083.net
- >>17
ボローニャは16%とかあるがAlpeは斜度が安定しているから
一時間とか一定出力で淡々と走るのに慣れると登り易い
下りはバイクから降りても10分以上勝手に下って行くので
その間にトイレや食事休憩しながら2,3回とリピートするのも可能
- 19 ：ツール・ド・名無しさん：2020/01/25(土) 17:40:41 ID:kFYyIKOr.net
- >>17
レースとかなら登れるんじゃなかったっけ？
- 20 ：ツール・ド・名無しさん：2020/01/25(土) 17:48:13.97 ID:PPjF+0D4.net
- >下りはバイクから降りても10分以上勝手に下って行くので
>その間にトイレや食事休憩しながら2,3回とリピートするのも可能
目からウロコ
情報ありがたい
- 21 ：ツール・ド・名無しさん：2020/01/25(土) 17:51:07.29 ID:pFiRQOxY.net
- アルプ2,3回なんてありえんだろ。2日連続でもかなりやばいのに。
- 22 ：ツール・ド・名無しさん：2020/01/25(土) 18:04:55.24 ID:M/UM49x2.net
- >>18
お前のアバター見てないときにタバコ吸ってたぞ
- 23 ：ツール・ド・名無しさん：2020/01/25(土) 18:14:56.98 ID:l88MWFse.net
- >>21
そういう領域まで達してないだけの可能性
zwift始めた頃なんてボルケーノですら1回で十分だった…
あとトロンバイクの最短取得方法の方が頭おかしい感じだし…
- 24 ：ツール・ド・名無しさん：2020/01/25(土) 18:21:59.86 ID:pFiRQOxY.net
- >>23
ボルケーノははじめたばかりでも２本連続のレース完走できました。
アルプ２本やれるレベルまでは当分掛かりそうです。
アルプの消費カロリーは減りました。最初の頃は１本1100kcalくらいだったのが今は８００台です
- 25 ：ツール・ド・名無しさん：2020/01/25(土) 18:36:17 ID:agnrT083.net
- >>21
アルプ何回か登ってホイールも手に入れあとは25回のマゾヒストやトロンバイクって頃になると
リピートがそんなに苦じゃなくなる
バイクはエモンダかターマックプロ(SL6)、ホイールはライトウェイトで少し登り易くなるし
別方向の進化としてフラットバーで登り続ける真性マゾの人も見かけるがｗ
- 26 ：ツール・ド・名無しさん：2020/01/25(土) 18:59:01.84 ID:c2ZQ3R8Z.net
- アルプは スマトレの勾配再現度とトレーナー難易度
そして体重で難易度がかなり違うから横の比較は出来ないな
- 27 ：ツール・ド・名無しさん：2020/01/25(土) 19:06:24.66 ID:46x2nWFC.net
- アルプ連続は強度低いだけでは？
- 28 ：ツール・ド・名無しさん：2020/01/25(土) 19:30:57.80 ID:N1g+mMb9.net
- >>25
MTBで登ってるが呼んだか？？
エモンダやターマックと比べても、速度が遅いからあまり差がない気がする。
とは言っても、MTBで1時間を切るのはかなりきつい。マドンならばいけるから、差は大きいのかな。
- 29 ：ツール・ド・名無しさん：2020/01/25(土) 19:45:23.72 ID:t0fBaSej.net
- tdzステージ4最初の登り登ってたらpcフリーズして復帰したら残り3kmになって、ゴールまで走ったもののリザルト見たら最下位になってた
- 30 ：ツール・ド・名無しさん：2020/01/25(土) 19:59:47.40 ID:pFiRQOxY.net
- >>27
そうですね。強度低ければ二本やれるかも。
- 31 ：ツール・ド・名無しさん：2020/01/25(土) 21:49:15.04 ID:agnrT083.net
- >>28
1時間前後の人なら軽量ロードとMTBで1割程度の時間差があるね
少しでも楽したいと考えると大きい差だけれども
トレーニングとして見たらそんなに差は大きくないかも
- 32 ：ツール・ド・名無しさん：2020/01/25(土) 22:26:25.05 ID:N1g+mMb9.net
- >>31
そんなにあるのか。
自分は平均出力を意識してるけど、体調でかなりブレる。夜勤明けだと70分とかかかる。
トレーニングと思うと、あまり気にならないけどイベントではエモンダかマドンを使う軟弱者ですw
- 33 ：ツール・ド・名無しさん：2020/01/25(土) 22:55:51 ID:pFiRQOxY.net
- いつも全力で登っているので2本3本と聞くとありえないと思ったのですが、L3くらいの感覚でゆっくり登れば繰り返しやれそうです。
ただみっちり3時間位掛かりそうですね。
- 34 ：ツール・ド・名無しさん：2020/01/25(土) 22:59:15 ID:l88MWFse.net
- 基本は長い距離を走るか速く走るかの2択よね
- 35 ：ツール・ド・名無しさん：2020/01/25(土) 23:04:07 ID:rVbNjJeg.net
- 初歩的な質問なんですけど、トレーナー難易度下げたら坂とかで負荷が軽くなるかわりに速度は出なくなるんですかね？
- 36 ：ツール・ド・名無しさん：2020/01/25(土) 23:06:19 ID:4Jdi/ovn.net
- >>35
Zwiftやったことないのか？
- 37 ：ツール・ド・名無しさん：2020/01/25(土) 23:13:28 ID:xZM0kjkK.net
- 坂の再現度が緩くなるけど、その分回す感じかな
激坂区間でパワーを稼ぐために自らギアを重くしていくこともw
- 38 ：ツール・ド・名無しさん：2020/01/25(土) 23:38:57 ID:5oC3qCm8.net
- >>36
そうだよって言ってあげればいいだけじゃん
めんどくさい奴だな
- 39 ：ツール・ド・名無しさん：2020/01/25(土) 23:39:56 ID:jbptygEq.net
- >>36
LV23です、いつも難易度MAXなんで気になったんで・・・
- 40 ：ツール・ド・名無しさん：2020/01/25(土) 23:49:23 ID:jxZNCXOm.net
- >>38
自分で試せば1分で分かることをわざわざ5chに投稿するほうがめんどくさい奴だし、全く関係ないやり取りにマウント取ってくるお前は一番めんどくさい
- 41 ：ツール・ド・名無しさん：2020/01/26(日) 00:01:33 ID:Hj1F3bxq.net
- >>40
鈍感で分からなかったんです、すいません
- 42 ：ツール・ド・名無しさん：2020/01/26(日) 00:08:50 ID:9j0GfrmM.net
- >>40
うわっ、めんどくせー
- 43 ：ツール・ド・名無しさん：2020/01/26(日) 00:28:06.72 ID:Fn55YyjT.net
- >>40
めんどくせーw
- 44 ：ツール・ド・名無しさん：2020/01/26(日) 00:28:56.32 ID:ae6F8yEe.net
- >>42
マウントくんw
- 45 ：ツール・ド・名無しさん：2020/01/26(日) 00:36:19.54 ID:9j0GfrmM.net
- >>44
おまえ友達いなそうだなぁ。
ちなみに俺>>38じゃないからな。
こんな匿名掲示板で、マウントとかどーでもいい。
- 46 ：ツール・ド・名無しさん：2020/01/26(日) 00:43:41.28 ID:ULGn07mR.net
- そんなことよりTDZの話しようぜ
- 47 ：ツール・ド・名無しさん：2020/01/26(日) 00:50:06.15 ID:LHTKffKp.net
- ステージ4は明後日走る
Cクラスに出てるんだが、ようやくトップ集団について行けるようになったのは嬉しいけど、Bクラスに行けよという指摘が聞こえてきそう
- 48 ：ツール・ド・名無しさん：2020/01/26(日) 00:51:12.27 ID:XNqpkurz.net
- >>45
荒らすなクズ
- 49 ：ツール・ド・名無しさん：2020/01/26(日) 00:52:18.93 ID:Fn55YyjT.net
- >>47
zwiftpowerで弾かれたりしてるのは悲しくならない？
- 50 ：ツール・ド・名無しさん：2020/01/26(日) 02:25:16 ID:w5XddRqA.net
- パワメ使ってたら弾かれてても気にならないんじゃね
- 51 ：ツール・ド・名無しさん：2020/01/26(日) 07:23:40 ID:aLPM0pM+.net
- TDZでレースデビューしたが先頭集団に必死で喰らいついていくと
一人で走ってたら絶対出ない数字が出て毎回のようにFTP更新している
そんなもん？
- 52 ：ツール・ド・名無しさん：2020/01/26(日) 07:47:27 ID:Wt9XYVl1.net
- >>51
それも数回で打ち止め
- 53 ：ツール・ド・名無しさん：2020/01/26(日) 08:12:57 ID:zducXS5x.net
- >>51
最初はそうなる
そして次はそのFTPのワークアウトで死にたくなる
- 54 ：ツール・ド・名無しさん：2020/01/26(日) 08:20:12 ID:rCXn+tWR.net
- >>51
普段のFTPテストでいかに手を抜いていたかってこと
そしてワークアウトでもいかに手を抜いていたかってこと
- 55 ：ツール・ド・名無しさん：2020/01/26(日) 08:39:20 ID:aLPM0pM+.net
- >>52-54
なるほど
DからBまでは先頭集団に付いて行けたしPWRは4.5まで上がったから次はAで走って見ます
出力は高いけどリアルと違ってコーナーでの位置取り悩まなくて良いのは楽
もっとも毎回1,2人はぶっとんだ速さの人がいてそれに付いてくのは無理だったよ
- 56 ：ツール・ド・名無しさん：2020/01/26(日) 09:21:02 ID:wqN92HXv.net
- >>49
弾かれたことない
- 57 ：ツール・ド・名無しさん：2020/01/26(日) 09:37:42 ID:GNxza6B4.net
- >>56
アスペかよ
- 58 ：ツール・ド・名無しさん：2020/01/26(日) 09:47:58 ID:1D3bPsX+.net
- zwiftpowerなんて見てないしな
- 59 ：ツール・ド・名無しさん：2020/01/26(日) 09:56:28 ID:bfEfAAma.net
- >>55
機材は？
- 60 ：ツール・ド・名無しさん：2020/01/26(日) 10:37:53.33 ID:ULGn07mR.net
- たとえDであっても先頭集団は実質Aクラスしかいないからついていくのは困難
最初の数分だけなら可能かもしれないがボローニャ程度の短距離でも最後までつくのは無理だな
できるという人はそもそもAの実力があるということで
- 61 ：ツール・ド・名無しさん：2020/01/26(日) 10:44:43.47 ID:gnai2ytF.net
- >>55
PWR4.5付近の人が、レースに参加したらモチベが上がってFTPぽんぽん更新しちゃいましたって、ちょっと信じ難いな。
いや、49の俺が4.0→4.3に更新するのに1年くらい掛かったからなんだけどね、若い人ならあり得るのかもね。
正直な気持ち、妬んじゃうよ。
- 62 ：ツール・ド・名無しさん：2020/01/26(日) 10:54:51.90 ID:ULGn07mR.net
- いや、上がった結果4.5になったんじゃないかな。
もとは1.7だったかもしれないし
- 63 ：ツール・ド・名無しさん：2020/01/26(日) 11:12:26.69 ID:aLPM0pM+.net
- >>61
若くは無くZwift始めて2ヶ月、上がったのは4.1から4.5まで
ようやくトロンバイク手に入れたから初イベントとしてTDZレースに出て見たところ
- 64 ：ツール・ド・名無しさん：2020/01/26(日) 11:14:29.99 ID:bfEfAAma.net
- だから機材書けよ
- 65 ：ツール・ド・名無しさん：2020/01/26(日) 11:15:36.30 ID:bfEfAAma.net
- zwift初めて二ヶ月でトロンバイク
- 66 ：ツール・ド・名無しさん：2020/01/26(日) 11:17:44.69 ID:HLv8b9Cl.net
- 元々の実力者がzwift始めて順応してるだけじゃない
- 67 ：ツール・ド・名無しさん：2020/01/26(日) 11:19:54.72 ID:ULGn07mR.net
- >>61
49歳で4.0あること自体凄すぎ。
一般的な49歳は２倍もないのがほとんど。
- 68 ：ツール・ド・名無しさん：2020/01/26(日) 11:27:13.92 ID:aLPM0pM+.net
- >>64
メイン機材がπペダモニとGTローラー、あとはZwift推すチームメンバー数人が
TacxやEliteのローラー各種貸してくれるから週替わり位で色々試してるところ
- 69 ：ツール・ド・名無しさん：2020/01/26(日) 11:44:12 ID:rdlDQ5dK.net
- ワロタ
- 70 ：ツール・ド・名無しさん：2020/01/26(日) 11:57:44.89 ID:h2pM5lIS.net
- 教えてください
アルプの区間タイムって後から確認すること出来るんですか？
- 71 ：ツール・ド・名無しさん：2020/01/26(日) 12:00:41.25 ID:f0P7VorG.net
- GTローラー捨ててTACX NEOを使って現実を見ろ！
- 72 ：ツール・ド・名無しさん：2020/01/26(日) 12:01:02.69 ID:XTpQuHfO.net
- なんかこのスレ見てると自信無くすわ
- 73 ：ツール・ド・名無しさん：2020/01/26(日) 12:04:54.61 ID:rdlDQ5dK.net
- ツッコミどころ多すぎてわらう
- 74 ：ツール・ド・名無しさん：2020/01/26(日) 12:05:53.12 ID:Z49BIuVs.net
- >>68
レベルいくつ？
- 75 ：ツール・ド・名無しさん：2020/01/26(日) 12:12:03.69 ID:f0P7VorG.net
- 二ヶ月でトロンバイクって単純に一日1000m登ってるよな
まあGTローラーだとイケるのかｗ？
- 76 ：ツール・ド・名無しさん：2020/01/26(日) 12:20:38.32 ID:rdlDQ5dK.net
- しかも最初はアルプ上れないのになｗ
- 77 ：ツール・ド・名無しさん：2020/01/26(日) 12:23:54.70 ID:ULGn07mR.net
- ミートなんとかで知人と登ったのだろう
- 78 ：ツール・ド・名無しさん：2020/01/26(日) 12:24:05.62 ID:aLPM0pM+.net
- >>71
TacxのほうがGT＋πの数字より高かったよ
ただZwiftのレースで普段出ない値が出てるってところがほんと謎だったから
>>52-54のそういうもんだって話でとりあえず納得
- 79 ：ツール・ド・名無しさん：2020/01/26(日) 12:27:33.28 ID:Fn55YyjT.net
- >>75
なんか特定のポイントで往復しまくれば1日でゲットすることも可能ってのを見た記憶
- 80 ：ツール・ド・名無しさん：2020/01/26(日) 12:59:28 ID:0siZhVJS.net
- 確かミートなんとかでも入れないよ
- 81 ：ツール・ド・名無しさん：2020/01/26(日) 13:04:10 ID:qf4z5PiT.net
- >>59
neo smartの初代
- 82 ：ツール・ド・名無しさん：2020/01/26(日) 13:06:10 ID:qf4z5PiT.net
- あ、俺への質問じゃなかったか、すまん
- 83 ：ツール・ド・名無しさん：2020/01/26(日) 13:16:10.36 ID:4UogsVvL.net
- NHKのチャリダーで免許証返納後にロードバイク始めて
毎月獲得標高５万mって79歳のローディが出てたね
Zwiftでも多い人は月５万ｍ登ってるんじゃない？
- 84 ：ツール・ド・名無しさん：2020/01/26(日) 13:40:18.79 ID:Cvw29KID.net
- >>83
毎日登っても１日1700だな
定年後でもなきゃ無理だろ
- 85 ：ツール・ド・名無しさん：2020/01/26(日) 14:43:43.59 ID:Zg4Btrs+.net
- ズイフト歴1年でまだトロンバイク取れてない😭
- 86 ：ツール・ド・名無しさん：2020/01/26(日) 14:54:32.03 ID:rdlDQ5dK.net
- >>83
お前みたいな無職じゃなきゃ無理
- 87 ：ツール・ド・名無しさん：2020/01/26(日) 15:23:11 ID:Fn55YyjT.net
- 79歳なら仕事してないから可能なんだろうな
俺は仕事してなくてもむりだけど…
- 88 ：ツール・ド・名無しさん：2020/01/26(日) 15:29:37 ID:OGO7O8N5.net
- 51歳だけど4.4倍あるから、若いのにここまで上げられていないのは甘え。
- 89 ：ツール・ド・名無しさん：2020/01/26(日) 15:41:31 ID:b53ajGeK.net
- >>88
こういう人って東大行けないのは甘えとか言うんだろうか？
どこの大学？
- 90 ：ツール・ド・名無しさん：2020/01/26(日) 15:57:13 ID:rdlDQ5dK.net
- ネタに
- 91 ：ツール・ド・名無しさん：2020/01/26(日) 16:02:51 ID:JVYcYAnS.net
- >>88
5倍でゴールド取れないのは甘え
- 92 ：ツール・ド・名無しさん：2020/01/26(日) 16:17:18.71 ID:OGO7O8N5.net
- >>89
頭悪そうw
- 93 ：ツール・ド・名無しさん：2020/01/26(日) 16:20:15.33 ID:jWOCravn.net
- >>88
同じ歳だがその歳でその物言いはバカ。
- 94 ：ツール・ド・名無しさん：2020/01/26(日) 16:33:10.10 ID:w5XddRqA.net
- これが51年かけて出来上がった人間性なのか・・・
- 95 ：ツール・ド・名無しさん：2020/01/26(日) 16:38:27.20 ID:bQYX5POi.net
- 88さんは自慢がしたいんだよ
ほんとに周りが自分と同じレベルになったら、自分が埋没して発狂するよ
50超えてもそんな自尊心と承認欲求の塊りってところはすごいなって思うよ
- 96 ：ツール・ド・名無しさん：2020/01/26(日) 17:22:41.04 ID:ULGn07mR.net
- アイテムとかあまり関心がないのでトロンバイク云々もよくわかりません。
もうやがて一年になるのですが知らないうちにトロンが手に入っているということはありますか。
ガレージみたら置いてあったとかあり得ますか
- 97 ：ツール・ド・名無しさん：2020/01/26(日) 17:35:03.60 ID:gnai2ytF.net
- 趣味だからね、他人に対して甘えと言う必要はないと思う。
まずトレーニングの時間を取れるかっていうのがハードルだしね、残業もそうだし住環境による騒音もクリアしないといけない、やりたくても諦めざるを得ない人はかなり居るだろうな。
- 98 ：ツール・ド・名無しさん：2020/01/26(日) 17:37:54.09 ID:SVP7+zWH.net
- 趣味だからやってること自体が甘えなんだよなあ。www
- 99 ：ツール・ド・名無しさん：2020/01/26(日) 17:48:41.07 ID:gnai2ytF.net
- はて「趣味でやってること自体…」の書き間違いかな？
- 100 ：ツール・ド・名無しさん：2020/01/26(日) 18:00:14.64 ID:gnai2ytF.net
- 趣味じゃなかったら、チャリンコは俺の人生とか哲学とか生き様とか…そんな感じですか？
- 101 ：ツール・ド・名無しさん：2020/01/26(日) 18:05:56.48 ID:rdlDQ5dK.net
- >>96
ない
- 102 ：ツール・ド・名無しさん：2020/01/26(日) 18:07:33.89 ID:k5GTjBLR.net
- zwift初めて2ヶ月トロンバイクか多分世界記録だろうな
- 103 ：ツール・ド・名無しさん：2020/01/26(日) 18:12:25.82 ID:RGGR5p84.net
- 一時期軽く話題になった琵琶湖マイスターとかそいう類でしょ？
- 104 ：ツール・ド・名無しさん：2020/01/26(日) 18:29:24.96 ID:Fn55YyjT.net
- >>102は最高に馬鹿そう
- 105 ：ツール・ド・名無しさん：2020/01/26(日) 18:33:00.65 ID:ULGn07mR.net
- トロンバイクについて調べてみた。エベレスト達成＋5万らしいから俺の場合10年近くかかる。ワークアウトメインで月に１回程度アルプ登る程度だから
その頃までZwiftがあるかどうかわからないし俺自身どうなってるかわからん
- 106 ：ツール・ド・名無しさん：2020/01/26(日) 18:35:27.32 ID:w5XddRqA.net
- トロンバイクはバグがあった時代はすぐだった
- 107 ：ツール・ド・名無しさん：2020/01/26(日) 18:37:12.72 ID:1D3bPsX+.net
- わいはSST MEDやる時アルプ選択してたらいつの間にか達成してた
- 108 ：ツール・ド・名無しさん：2020/01/26(日) 18:39:15.98 ID:ULGn07mR.net
- ワークアウトは対象外でしょ
- 109 ：ツール・ド・名無しさん：2020/01/26(日) 18:43:38.08 ID:I9DhQmBs.net
- >>105
エベレストからそのまま空中に上がっていくので、エベレスト分は5万mの中に含まれる
そしてアルプ登れば速いかもしれんが無理に登らなくとも良い
ただチャレンジ開始だけは絶対必要
- 110 ：ツール・ド・名無しさん：2020/01/26(日) 18:43:38.66 ID:k5GTjBLR.net
- >>104
はあ？二ヶ月前にzwift初めてトロンバイクゲットしてると本人が言ってるんだけど？
- 111 ：ツール・ド・名無しさん：2020/01/26(日) 18:44:57.66 ID:k5GTjBLR.net
- 63 ツール・ド・名無しさん sage 2020/01/26(日) 11:12:26.69 ID:aLPM0pM+
>>61
若くは無くZwift始めて2ヶ月、上がったのは4.1から4.5まで
ようやくトロンバイク手に入れたから初イベントとしてTDZレースに出て見たところ
- 112 ：ツール・ド・名無しさん：2020/01/26(日) 18:45:15.08 ID:I9DhQmBs.net
- 二ヶ月でトロンバイクGetは結構ブログでも上がってるから何人も居るぞ
- 113 ：ツール・ド・名無しさん：2020/01/26(日) 18:47:31.13 ID:ULGn07mR.net
- >>109
とりあえずチャレンジ開始はやっておきました。これでしばらく放置しときます。
- 114 ：ツール・ド・名無しさん：2020/01/26(日) 18:51:41.99 ID:BfyUuuv9.net
- >>92
自分が同じこと言ってるの分かってる？ しかもたった4.4倍でw
- 115 ：ツール・ド・名無しさん：2020/01/26(日) 18:54:26 ID:HLv8b9Cl.net
- 始める前にバッジ未達成のコースわからんかなあ
- 116 ：ツール・ド・名無しさん：2020/01/26(日) 18:54:35 ID:1D3bPsX+.net
- >>108
今対象外なんか？わいの時はOKだった。ルーレットも回ってたし
- 117 ：ツール・ド・名無しさん：2020/01/26(日) 18:54:49 ID:/IADjntE.net
- >>88
せめてゴールド取ってからイキってくれよ
山さんかよw
- 118 ：ツール・ド・名無しさん：2020/01/26(日) 19:01:40 ID:M3Qm79XI.net
- アルプ以外で獲得標高を稼ぐ方法、他にもあるが自分が知ってるヤツ
・ニューヨークならGrand Central Circuit、一周約7kmで140m上るから周回
・ロンドンならSurrey Hillsなど直ぐに川を渡って丘を走るルート
・ワトピアならEPIC KOMをリピート
彼方此方にある窪地になっているところで登ったらUターンを繰り返し
- 119 ：ツール・ド・名無しさん：2020/01/26(日) 19:02:54 ID:Fn55YyjT.net
- >>110
それはいいけどなんで世界記録とか頭悪そうなこと言ってるの？
- 120 ：ツール・ド・名無しさん：2020/01/26(日) 19:09:20 ID:M3Qm79XI.net
- >>116
今でもワークアウトしながら登ってもしっかりカウントされる
- 121 ：ツール・ド・名無しさん：2020/01/26(日) 19:25:18.87 ID:PR5sZbyK.net
- 4.4倍程度で僻むとか、貧脚の集いかよここは。
- 122 ：ツール・ド・名無しさん：2020/01/26(日) 19:36:47.24 ID:GNxza6B4.net
- ロード初めて二年でゴールドの俺からすればみんな甘えてるわw
- 123 ：ツール・ド・名無しさん：2020/01/26(日) 19:41:45.10 ID:ULGn07mR.net
- アルプ月イチだけだとざっくり50ヶ月かかる。そこまでしてほしいとも思わん。
実は車種による違いが自分はわからないレベルなのでもうすこし勉強します。
- 124 ：ツール・ド・名無しさん：2020/01/26(日) 19:55:25 ID:w5XddRqA.net
- ほらほらエリートさんはどうぞこちらへ
https://medaka.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1559746346/
- 125 ：ツール・ド・名無しさん：2020/01/26(日) 20:14:15 ID:GNxza6B4.net
- なんだ、ここはトレーニングせずに嫉妬している奴の巣窟だったのか。
4.4倍は立派じやないか、そこまでたどりつけてない奴は甘えだよwww
- 126 ：ツール・ド・名無しさん：2020/01/26(日) 20:16:39 ID:AO9RsiFl.net
- >>122
2年もかかった雑魚かw
- 127 ：ツール・ド・名無しさん：2020/01/26(日) 20:18:10 ID:GNxza6B4.net
- 雑魚かもしれんなw
5倍以上あるけどwww
- 128 ：ツール・ド・名無しさん：2020/01/26(日) 20:33:41 ID:o0POjvAP.net
- 富士ヒルで初めてロード乗ったけどゴールド余裕でしたわ
- 129 ：ツール・ド・名無しさん：2020/01/26(日) 20:34:32 ID:MJ4gnfiF.net
- >>128
おっ！俺と同じじゃん！
- 130 ：ツール・ド・名無しさん：2020/01/26(日) 20:43:59 ID:X9JQTq0Y.net
- >>128
プラチナ取れなかったんだw
- 131 ：ツール・ド・名無しさん：2020/01/26(日) 20:44:20 ID:Fn55YyjT.net
- みんな1週間で稼ぐTSSってどんなもん？
ワイは貧脚オブ貧脚なので200〜250ぐらいだわ
- 132 ：ツール・ド・名無しさん：2020/01/26(日) 20:55:07 ID:1EBVveWi.net
- 老害が発狂してるのか
50過ぎても頑張ってますね！とか言われたかったの？
カチューシャも老害元選手がのさばってやばかったらしいがw
- 133 ：ツール・ド・名無しさん：2020/01/26(日) 20:58:08 ID:jISCR1za.net
- 俺は小さい頃三輪車で富士ヒル出てプラチナだったが？
- 134 ：ツール・ド・名無しさん：2020/01/26(日) 21:04:25 ID:kTAPXw25.net
- 自転車板の悪いところがモロに出てるな
- 135 ：ツール・ド・名無しさん：2020/01/26(日) 21:05:38 ID:bQYX5POi.net
- >>119
井の中の蛙だからかね？
- 136 ：ツール・ド・名無しさん：2020/01/26(日) 21:07:47 ID:ULGn07mR.net
- それよりTDZ stage５の話をしようぜ
- 137 ：ツール・ド・名無しさん：2020/01/26(日) 21:07:59 ID:1oCm28iV.net
- >>132
お前も頑張れよ笑
- 138 ：ツール・ド・名無しさん：2020/01/26(日) 21:08:27 ID:vCuCEK04.net
- >>133
プラチナがいつからか知らない素人w
- 139 ：ツール・ド・名無しさん：2020/01/26(日) 21:09:46 ID:GNxza6B4.net
- >>132
甘えてるなよwww
- 140 ：ツール・ド・名無しさん：2020/01/26(日) 21:13:29.32 ID:S1N+Au/8.net
- いやー本当にひどいな
サイクリストの陰険さが集まってる
- 141 ：ツール・ド・名無しさん：2020/01/26(日) 21:24:30.50 ID:f76gJF71.net
- >>133
そのレスで思い出した。
富士ヒルは昔、短縮コースの小学生クラスがあったんだよ。
それが物凄く酷かった。
レース中、なぜかトラック数台がトロトロ走ってて道を塞いでて、クッソ邪魔だった。
先発のMTBクラスも大量にいて、道幅一杯に広がっている。走りづらい。
合間をぬりながら登り続けなんとかゴール。
で、レース終わっていざ下山となったら、運営の先導が物凄い勢いでかっとんで行って、
下山もレースみたいになった。
三輪車くらいちっちゃい自転車乗った子もいて、
50km/hくらいで制御しきれなくなりバランス崩して落車。
数カ所骨折、血だらけの大怪我、大泣き。
あの基地外先導はマジで死んだほうがいい。
ゴール後はリザルトも表彰式も無し。
俺は優勝したはずなんだけど、何のために頑張ったのかわからなくなった。
富士ヒルの運営ってあの頃からとんでもない糞だったんだなと、今になって思う。
- 142 ：ツール・ド・名無しさん：2020/01/26(日) 21:29:38.29 ID:w5XddRqA.net
- 買い言葉売り言葉だと思うけど、ここで雑魚とか賓客とか甘えとか言っててもしょうがないでしょ
深呼吸でもしてきたら？
- 143 ：ツール・ド・名無しさん：2020/01/26(日) 21:31:19.54 ID:mRKxP91J.net
- ﾋｯﾋｯﾋｯﾋｯ…ﾋｯ…ﾋｯ……ポチッとな
- 144 ：ツール・ド・名無しさん：2020/01/26(日) 21:33:10.07 ID:8OSmvqhH.net
- >>142
ゴミスレは削除申請しろよクズ
- 145 ：ツール・ド・名無しさん：2020/01/26(日) 21:35:41.48 ID:Cvw29KID.net
- >>142
人を不快にするのが目的なんだから無視以外に対処法ないよ
- 146 ：ツール・ド・名無しさん：2020/01/26(日) 21:42:38.19 ID:w5XddRqA.net
- 本当に元気だなw
- 147 ：ツール・ド・名無しさん：2020/01/26(日) 21:52:15.76 ID:Gq3mPJTL.net
- 練習すれば結果は出る。
パフォーマンス上がるって、めちゃくちゃ楽しいよ。
- 148 ：ツール・ド・名無しさん：2020/01/26(日) 21:55:01.50 ID:dxCFECvz.net
- だったが？じゃねぇよ何保険掛けてんだよ
今年は取るぞでええやないかい
え、なに、そもそも取れない脚なの？
- 149 ：ツール・ド・名無しさん：2020/01/26(日) 21:57:16.58 ID:mRKxP91J.net
- で、できらぁ！
- 150 ：ツール・ド・名無しさん：2020/01/26(日) 21:57:25.14 ID:SVP7+zWH.net
- 5倍にも到達しないような雑魚とは話できないよな？
な？ だから、5倍以上限定のスレで話そう！な、な。
- 151 ：ツール・ド・名無しさん：2020/01/26(日) 21:57:43.71 ID:JetiyHUH.net
- >>124
必要ないのに無理やりいらないスレ立てて、案の定誰も書き込まないのに必死で誘導
毎回こいつ
- 152 ：ツール・ド・名無しさん：2020/01/26(日) 22:00:31.24 ID:w5XddRqA.net
- >>151
どう見ても必要だと思うけどｗ
- 153 ：ツール・ド・名無しさん：2020/01/26(日) 22:05:39.27 ID:LuH0aqwU.net
- >>152
8ヶ月で24投稿
ゴミスレ立てるな
- 154 ：ツール・ド・名無しさん：2020/01/26(日) 22:07:11.11 ID:w5XddRqA.net
- >>153
いやいや、エリート様が使えばいいだけですよ
ここのスレだと嫉妬や貧脚としか感じない方々が多いようなのでｗ
- 155 ：ツール・ド・名無しさん：2020/01/26(日) 22:16:53.41 ID:M3Qm79XI.net
- それぞれの環境によって練習する時間が違うんだから結果も違って当然
無理してPWRを上げようとしても生活習慣に組み込めなきゃ続かない
PWRを本気で上げたいなら年単位で続けられるレベルの練習を積み重ねるしか無いよ
- 156 ：ツール・ド・名無しさん：2020/01/26(日) 22:20:45.59 ID:S/yQ9Hxo.net
- 別にPWRを上げる必要なんてない。ただの趣味。
マウント取りたい奴が騒いでるだけ
そういう奴も弱いものにイキるだけでレースになれば実力者に歯が立たないのに
- 157 ：ツール・ド・名無しさん：2020/01/26(日) 22:31:02.59 ID:SVP7+zWH.net
- 雑魚とは話ししたくない人々なんだからこのスレじゃない方が良いのにね。すごい人たちなんでしょ？
そのレベルに相当する情報交換すれば良いんだよね。
「○○は甘え」とか、「大して練習しないけどFTPめっちゃ上がった」とか、話してれば良いのにね。
- 158 ：ツール・ド・名無しさん：2020/01/26(日) 22:33:37.17 ID:SVP7+zWH.net
- あ、自分の凄さを自慢するスレとか作ったらどう？
- 159 ：ツール・ド・名無しさん：2020/01/26(日) 22:35:02.73 ID:HxJMgmeB.net
- こんなところで自慢することしか出来ない奴らがそんな過疎スレに行くわけねえだろ
- 160 ：ツール・ド・名無しさん：2020/01/26(日) 22:35:28.67 ID:w5XddRqA.net
- ID眺めた人数の感じではエリートスレの方が盛り上がりそうだぞ
FTP4.4倍あたりが底辺で、ゴールドプラチナ当たり前の天上のログを見物させてほしいものだ
- 161 ：ツール・ド・名無しさん：2020/01/26(日) 22:37:49.69 ID:M3Qm79XI.net
- まあZwiftって広い括りのスレだから
Zwiftを単なる肥満解消のフィットネスゲームとして使ってる人から
レースで勝つためのツールの一つとして使ってる人まで様々だろうね
ホビーライダーって言っても実業団で日本一を狙う人から、月いち走ってるだけの人まで含むのと同じ
- 162 ：ツール・ド・名無しさん：2020/01/26(日) 22:37:53.99 ID:HLv8b9Cl.net
- 日曜の夜にこんなやり取りｗ
- 163 ：ツール・ド・名無しさん：2020/01/26(日) 22:42:54.15 ID:R6BnhG6s.net
- >>160
すでにバカが立てて
8ヶ月で24投稿の過疎
- 164 ：ツール・ド・名無しさん：2020/01/26(日) 22:44:15.83 ID:w5XddRqA.net
- >>163
これから使えばいいさ
- 165 ：ツール・ド・名無しさん：2020/01/26(日) 22:55:41.43 ID:1D3bPsX+.net
- 勘違いしてるようだが、5倍以上ある俺らは弱い奴にマウントするためにこのスレいるんだよ。
- 166 ：ツール・ド・名無しさん：2020/01/26(日) 22:56:19.09 ID:GNxza6B4.net
- 結局、人のPWRを妬むクズばかりってことか。
- 167 ：ツール・ド・名無しさん：2020/01/26(日) 22:59:03.80 ID:c/mDhzSm.net
- >>164
誰も使わん
- 168 ：ツール・ド・名無しさん：2020/01/26(日) 22:59:36.42 ID:w5XddRqA.net
- >>165
俺ら（笑）
- 169 ：ツール・ド・名無しさん：2020/01/26(日) 23:02:43.69 ID:ULGn07mR.net
- さっきから沸騰水型原子炉のことばっかり言ってるね
- 170 ：ツール・ド・名無しさん：2020/01/26(日) 23:02:53.50 ID:V2IwBT2W.net
- それな
6倍ないと話にならん
- 171 ：ツール・ド・名無しさん：2020/01/26(日) 23:03:33.77 ID:w5XddRqA.net
- ほら、たくさんいるみたいだからどうぞ
https://medaka.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1559746346/
- 172 ：ツール・ド・名無しさん：2020/01/26(日) 23:08:13.18 ID:w5XddRqA.net
- >>169
縁がないとわかりにくいボケじゃないだろうか
- 173 ：ツール・ド・名無しさん：2020/01/26(日) 23:16:23.53 ID:wS7vmX0z.net
- >>171
必死で誘導しててキモすぎ
- 174 ：ツール・ド・名無しさん：2020/01/26(日) 23:17:37.43 ID:w5XddRqA.net
- >>173
いやいやエリートの天上のログを残してくれ
- 175 ：ツール・ド・名無しさん：2020/01/26(日) 23:22:30.31 ID:RGGR5p84.net
- トッププロですら他スポーツから転向して数年で結果出すログリッチみたいなケースもあるくらいだしそこまで必死にならんくても
基本力いっぱいペダルまわすだけのことやぞ
- 176 ：ツール・ド・名無しさん：2020/01/26(日) 23:23:45.05 ID:Hj1F3bxq.net
- 定期的に変な奴が湧くよな
ちなTDZのレースのリザルト見ててもTOP10で5倍↑よ？
ここにいる奴ら何人5倍↑が居るのよって話
- 177 ：ツール・ド・名無しさん：2020/01/26(日) 23:35:40.94 ID:S81+eEFa.net
- >>175
テニス、バドミントンなんて何年もかけて技術練習しないといけないし相手との駆け引きもあるけど、アマのヒルクラなんてただ漕ぐだけだからなあ
- 178 ：ツール・ド・名無しさん：2020/01/26(日) 23:39:27.43 ID:Tq3h2KXa.net
- 30代なら3か月も練習すれば、普通に5倍いくでしょ。
ソースは俺。
- 179 ：ツール・ド・名無しさん：2020/01/26(日) 23:41:21.39 ID:X6dVSGXQ.net
- >>178
30代前半か後半かを教えていただきたい。
ちな前半。ここ1年で4.1倍で停滞中ですわ。
- 180 ：ツール・ド・名無しさん：2020/01/27(月) 00:06:55 ID:sD5ozM0D.net
- ろくにトレーニングもしないクソ雑魚ばかり
- 181 ：ツール・ド・名無しさん：2020/01/27(月) 01:54:59 ID:hwfPg6tG.net
- >>180
おまえもなｗ
- 182 ：ツール・ド・名無しさん：2020/01/27(月) 07:09:25 ID:/uWBfCkr.net
- 機材差や設定次第で上下するPWRを競ってもどうしようも無いかと
結果に拘る人ならリアルのレース順位が全てだし
拘らない人ならZwift内をマイペースで走れればそれで良い
- 183 ：ツール・ド・名無しさん：2020/01/27(月) 07:23:20.27 ID:05Iq+3Qp.net
- Zwiftで強い日本人が自転車雑誌で取り上げられるようになりました？
- 184 ：ツール・ド・名無しさん：2020/01/27(月) 07:48:37.55 ID:xKZ5p1iJ.net
- まだですね
- 185 ：ツール・ド・名無しさん：2020/01/27(月) 08:14:18 ID:ZuNbFeu4.net
- 楽しければ良いじゃん。自分もダイエット目的だし、レースに出てどうこうとはおもってない。
キャノボ達成の為に体力を付けられればよいから、2〜3倍を延々と出し続けられるような脚質になりたい。
出力自慢なら、パワメが壊れたときにFTP800W、5秒1500Wでた。アルプ30分台で走ってたが、もっと早い外人がいて笑えた。故障以外で、どんな手を使えばPWR10倍超えを維持できるのだろうか。
- 186 ：ツール・ド・名無しさん：2020/01/27(月) 08:22:42 ID:/uWBfCkr.net
- キャリブレーション中に急速に負荷設定を上げると計測値が大幅にマシマシになるスマトレもある
ブログで高速アルプを自慢している人が手法を公開している
- 187 ：ツール・ド・名無しさん：2020/01/27(月) 10:34:27 ID:8OrHHh4L.net
- >>186
そのブログ教えてくださいw
- 188 ：ツール・ド・名無しさん：2020/01/27(月) 11:48:55.50 ID:NBm3Z9bJ.net
- 楽しみ方は人それぞれだしな。
- 189 ：ツール・ド・名無しさん：2020/01/27(月) 11:58:18.93 ID:nHKxQkCl.net
- rampaでftp400w余裕だよね
- 190 ：ツール・ド・名無しさん：2020/01/27(月) 12:23:55 ID:eJuNn/L1.net
- もう一年以上ズイフトしてて、トロンバイクってずっと走ってれば自然に手に入ると思ってたけど、チャレンジに登録しなきゃ行けなかったのね。残念。
- 191 ：ツール・ド・名無しさん：2020/01/27(月) 12:26:51 ID:E1n+dxgY.net
- トロンってそんなにすごいの？
レースで半分以下なのが一桁台になるとかあるならほしいが
- 192 ：ツール・ド・名無しさん：2020/01/27(月) 12:29:28 ID:HlU+rE7/.net
- トロンとるだけなら体重軽くしてサクッとアルプ登りまくって取れば良いけどトレーニングにはならないよね。
- 193 ：ツール・ド・名無しさん：2020/01/27(月) 12:57:43.79 ID:D+bzJwDg.net
- >>191
平坦基調ならレースに出れないTTバイク除けば最速
エアロフレーム＋ディープリムの組み合わせと比べると30分のレースで差は5秒程度
トップ集団内なら逆転できるが、第2集団以降から入賞できるほどの差は無い
- 194 ：ツール・ド・名無しさん：2020/01/27(月) 13:32:36 ID:myrsp3u5.net
- >>190
これからの楽しみが出来たな！
- 195 ：ツール・ド・名無しさん：2020/01/27(月) 13:34:35 ID:eJuNn/L1.net
- >>194
ありがとう。一年後に取れたら良いな
- 196 ：ツール・ド・名無しさん：2020/01/27(月) 14:36:56.41 ID:E1n+dxgY.net
- >>193
よくわかりました。気長に取り組んでみます。早速今晩19時40分のでアルプ登ります。
- 197 ：ツール・ド・名無しさん：2020/01/27(月) 14:48:25 ID:3IoaCUIB.net
- bolognaって初めて走ったんだけどこれイベント専用コースなん？
- 198 ：ツール・ド・名無しさん：2020/01/27(月) 15:00:47 ID:E1n+dxgY.net
- 普段は走れないみたい。
でもレース設定が週に何回もあるから時間が合えば走れる。
- 199 ：ツール・ド・名無しさん：2020/01/27(月) 17:02:20.70 ID:WTage42W.net
- >>189
うちの壊れたランパは逆チートだぞ。
負荷装置が固着したようで、FTPが280→90となったww
しばらく頑張ったが、焦げ臭くなってきてkickrに買い換え。
FTPが290に上がったが、登坂がキツくなった。20%の坂なんて再現できなくて良い…
- 200 ：ツール・ド・名無しさん：2020/01/27(月) 18:30:43 ID:/KVoM8+W.net
- 20分FTPをFTPと勘違いしている馬鹿が多すぎる
- 201 ：ツール・ド・名無しさん：2020/01/27(月) 18:35:41.24 ID:XTTjG6H2.net
- >>200
何が言いたい？
- 202 ：ツール・ド・名無しさん：2020/01/27(月) 18:55:24.22 ID:GH73Fb92.net
- その説明をする前に 今の銀河の状況を理解する必要がある
- 203 ：ツール・ド・名無しさん：2020/01/27(月) 19:03:13.61 ID:hOf56jAD.net
- 20分FTPと60分には実際のところ倍くらいの開きがあると思う。
60分なんて普通はなかなか測定しないから現実をみることはあまりない。20分の数値がデファクトになりつつある。
- 204 ：ツール・ド・名無しさん：2020/01/27(月) 19:12:44.38 ID:ul84CRV4.net
- 60分出し切るのが精神的に難しいから20分に0.95倍して60分FTPを推定してるもんだと思ってたけど違うの？
- 205 ：ツール・ド・名無しさん：2020/01/27(月) 19:16:03.39 ID:hOf56jAD.net
- ためしに60分やってみればわかると思う。200Wのひとは100Wくらいでしか回せない。
- 206 ：ツール・ド・名無しさん：2020/01/27(月) 19:21:13.08 ID:XTTjG6H2.net
- 確かにFTPテストの数字で1時間は無理だと思うけど、FTPテストの数値の半分は言いすぎだと思う
20分の数字の7割から8割ぐらいならイケる
- 207 ：ツール・ド・名無しさん：2020/01/27(月) 19:23:20.24 ID:G4dBmlGI.net
- >>205
半分になんてなる訳ないじゃないか
1時間以上掛かるレースやグループライド走れば分かるでしょ
- 208 ：ツール・ド・名無しさん：2020/01/27(月) 19:24:11.03 ID:rn7e5Akf.net
- 1割引き位だな
- 209 ：ツール・ド・名無しさん：2020/01/27(月) 19:27:27.59 ID:G4dBmlGI.net
- レースでFTP上がるのはサラ足状態から20分計測が可能だからだよね
たまに目にするがどうかと思うわ
- 210 ：ツール・ド・名無しさん：2020/01/27(月) 20:15:34 ID:cFFqpFNp.net
- 20分くらいの短いレースだと4.5倍くらいだけど1時間くらいのレースだと4倍ちょっとになる
- 211 ：ツール・ド・名無しさん：2020/01/27(月) 20:22:08 ID:ED3gaTr9.net
- そうじゃねーガチでzwiftでライド後表示される20FTPをまんま自分のFTPだと(みんなが話すFTP）思い込んでるマヌケがいるってこと
- 212 ：ツール・ド・名無しさん：2020/01/27(月) 20:22:19 ID:dYIj2Lyw.net
- 富士ヒルだと4.6倍出たけど、単独走行だと4.4倍くらいしか出ない。
- 213 ：ツール・ド・名無しさん：2020/01/27(月) 20:24:26 ID:qJsWOZmR.net
- トロンバイク欲しい初心者は登りの多いコースでワークアウトするのが一番の近道でしょうか？
早くlv12になりたい
- 214 ：ツール・ド・名無しさん：2020/01/27(月) 20:28:38 ID:xZt1QifK.net
- 短いレース出るとFTP更新されまくるね
手動で戻してるけど
- 215 ：ツール・ド・名無しさん：2020/01/27(月) 20:45:40.48 ID:73b7igjH.net
- 計算に根拠があるんだろうし更新すりゃいいんじゃないの？
体重とかちゃんと合わせてるの前提だけど
- 216 ：ツール・ド・名無しさん：2020/01/27(月) 20:48:05.43 ID:4Sd6bU0+.net
- >>203
半分はねーわw
- 217 ：ツール・ド・名無しさん：2020/01/27(月) 20:54:02.11 ID:WrNyUcex.net
- >>213
いまさっき終わったけどアルプのレースに出るのもいいよ。
レースならあっちゅうまに1000m登れるから。
- 218 ：ツール・ド・名無しさん：2020/01/27(月) 20:55:39.57 ID:POOPyf00.net
- >>215
体重設定とFTPってどう関係してんだ？
- 219 ：ツール・ド・名無しさん：2020/01/27(月) 21:00:54.78 ID:RYihWRaR.net
- なんかど素人しか居なくね？ww
20分 320超、計算上のFTP300超になるが、外乗り1時間で280Wだと少し余裕あるぞ。
- 220 ：ツール・ド・名無しさん：2020/01/27(月) 21:05:13.42 ID:G7BqxRz6.net
- おいお前達プロ様の有り難い話が聞けるぞ！
静かに！！
- 221 ：ツール・ド・名無しさん：2020/01/27(月) 21:12:06.03 ID:5JOMAs3B.net
- >>218
ヒント pwr
- 222 ：ツール・ド・名無しさん：2020/01/27(月) 21:12:30.34 ID:OegLnkCe.net
- >>213
俺がトロンバイクとったろころはワールド固定で、長い登りもなくて．．．．なんて語りだすと老害やな
目指すものがあるうちは楽しいよ 頑張って
- 223 ：ツール・ド・名無しさん：2020/01/27(月) 21:32:17.80 ID:S5XCFznq.net
- 教えてください！
以前TDZ参加したら残り2キロからスタートしたと書き込みしたモノですが、
よくよく見てたら
Tour de Zwift: Stage 4 Raceというイベントと
Tour de Zwift: Stage 4 Group Ride というイベントがありますね。
私はおそらくグループライドの方に参加してしまったのだと思います。
それで次の質問なんですが、
RaceのほうにはA〜Dまでありますが距離が全て同じ24.642です。
GroupRideのほうはBは１LAPとあるのでショートコースになっています。
ということはショートを走りたければGroupRideに参加するしかないということで合っていますか？
何度も質問申し訳ありません。
- 224 ：ツール・ド・名無しさん：2020/01/27(月) 21:40:36.88 ID:D+bzJwDg.net
- >>213
Mountain 8がレベル制限ないからそこで頂上と登り始めをリピート
Uターンを多用するのが苦じゃなければ、途中の窪地で下っては勢いで上り返しを繰り返す
- 225 ：ツール・ド・名無しさん：2020/01/27(月) 22:11:03 ID:jm8GoH/b.net
- >>223
その認識であってる。グループライドでもレースがしたいの？なら、早々にイベントに参加して前列に陣取ること。
前列はレース志向の連中が集まるからね。RideOn!
- 226 ：ツール・ド・名無しさん：2020/01/27(月) 22:15:07 ID:ZuNbFeu4.net
- >>207
ネタだろ。それか、想像を絶するスプリンターか。
ロングライドでも、平均200近く出るがFTPはその倍はないぞ。
1時間走ったことがないならばあり得るかもな。
- 227 ：ツール・ド・名無しさん：2020/01/27(月) 22:16:42 ID:hOf56jAD.net
- Zwiftでも実レースと同様に前列に並んだほうが有利なの？
あくまで俺の感覚だと後列でもスタート時に６倍とかで踏むとあっという間に先頭集団に到達して５位とかでるけど。
ただ持続はできないのですぐ３桁順位に落ちていくけどw
- 228 ：ツール・ド・名無しさん：2020/01/27(月) 22:28:30 ID:hOf56jAD.net
- >>207
レースにしろグループライドにしろ下りや緩斜面で無意識に休憩が入ってるから持続できてるだけだと思う。
６０分で実際に測定すれば半分になると思う。８掛けすら無理だと思う
- 229 ：ツール・ド・名無しさん：2020/01/27(月) 22:36:54 ID:tCPxHMPU.net
- 毎日ゴルビー
- 230 ：ツール・ド・名無しさん：2020/01/27(月) 22:40:09.38 ID:2mBiiRIN.net
- >>205
20分のFTP235だけど、1時間なら215
- 231 ：ツール・ド・名無しさん：2020/01/27(月) 22:41:59.15 ID:tCPxHMPU.net
- 仮にFTP半分になったらリンガーでも余裕だわ
- 232 ：ツール・ド・名無しさん：2020/01/27(月) 22:43:25.73 ID:qJsWOZmR.net
- >>224
ありがとうございます
- 233 ：ツール・ド・名無しさん：2020/01/27(月) 22:55:50.32 ID:D+bzJwDg.net
- >>232
窪地Uターンは慣れれば1時間に1600m〜1800mペースで高度稼げるからアルプより効率良いぞ
ただ飽きるしUターン操作も必要だから動画見ながらやったり、適度に他もまわることをお勧め
コース完走ボーナスも視野に入れるなら高度/距離が高く、練習時間におさまる程度のもの選んで走る
- 234 ：ツール・ド・名無しさん：2020/01/27(月) 23:04:59.02 ID:Xj4/TaQg.net
- 60分かかる上りがあれば20分の95%と同じくらいの数字は出せそう
平坦だとなぜか無理
- 235 ：ツール・ド・名無しさん：2020/01/27(月) 23:33:25.52 ID:E8RwAtmu.net
- >>227
先頭の人達はその6倍で踏む必要すらなく先頭にいれるだろ？
そんな簡単なことも想像できないのか
- 236 ：ツール・ド・名無しさん：2020/01/27(月) 23:55:19 ID:hOf56jAD.net
- >>235
実レースと違ってひとをかき分ける必要がないので前後のハンデはあまりない気がするのですが。
逆に先頭に並んだこともありますが特に有利さは感じなかったですね。落ちていくのは同じなので
- 237 ：ツール・ド・名無しさん：2020/01/28(火) 06:03:20 ID:NFjdD483.net
- >>236
先頭と最後尾の両方を試したことがあるけれど、やはり最後尾は不利
先頭もスタートダッシュするわけだから、特にクラスが上がると追いつくまでに脚を使う
ゴールまで先頭集団で行けば勝負所は毎回踏むわけだが、それを一回分無駄にやる感じ
- 238 ：ツール・ド・名無しさん：2020/01/28(火) 06:51:21 ID:8qXL61E1.net
- 前列関係無いって言ってるヤツに共通するのは皆勝負に絡めないことな
本来後ろで走ってるのが前列に居たって意味ないのが当たり前
- 239 ：ツール・ド・名無しさん：2020/01/28(火) 06:53:14 ID:cCd8HNAj.net
- 可視化されてるかどうかだけで同じだろ？
Aで10パーセント以内くらいでは走ってるけど違い分からん。
- 240 ：ツール・ド・名無しさん：2020/01/28(火) 06:55:51 ID:uZlsfg0e.net
- >>236
前にいても後ろにいても千切れる走力じゃそりゃ変わらんわw
- 241 ：ツール・ド・名無しさん：2020/01/28(火) 07:04:30 ID:Jstt0N9a.net
- 中切れされると埋めるのに脚使うから
前目にいる方が楽かもしれん
- 242 ：ツール・ド・名無しさん：2020/01/28(火) 07:27:03.76 ID:CB0azoqE.net
- そーいえばゴースト実装されたね。あれ意味ないね
- 243 ：ツール・ド・名無しさん：2020/01/28(火) 07:30:28.95 ID:aI2kD4RA.net
- 後方スタートだとスタートダッシュで結構中切れ発生するけど
人数多いレースで20人位の集団に2,3人でブリッジするのほんとキツイ
- 244 ：ツール・ド・名無しさん：2020/01/28(火) 09:07:54.68 ID:pV2C+ynH.net
- >>239
そりゃ10%だと勝負に絡めて無いからな
- 245 ：ツール・ド・名無しさん：2020/01/28(火) 09:12:23.47 ID:mOzfKW03.net
- 勾配のパーセンテージをコンマ1単位で表示するようにしてほしいわ
同じ0%でも0.5%と-0.5%じゃ別物だし
- 246 ：ツール・ド・名無しさん：2020/01/28(火) 09:22:47.10 ID:kYStQ9Q/.net
- 第５ステージは嫌いなコースだ。耐えねば
- 247 ：ツール・ド・名無しさん：2020/01/28(火) 09:30:44.13 ID:eq4594zb.net
- >>223
それで合ってるが、そんな長文書かなくても二行でまとめろよ。
- 248 ：ツール・ド・名無しさん：2020/01/28(火) 10:07:55.80 ID:poBGPWWI.net
- アルプ60分まだ切れない。前日休むと60分ギリギリ。前日実走やワークアウトやると63分台。前日走っても60分切れるようになりたい。
- 249 ：ツール・ド・名無しさん：2020/01/28(火) 10:26:57.80 ID:f8wAb3tl.net
- >>247
ありがとう
ございます。
- 250 ：ツール・ド・名無しさん：2020/01/28(火) 11:15:29.56 ID:j4wHUxF3.net
- 初めてレースで表彰台のったぜ〜1位の人には逃げられて凄い差だったけど
- 251 ：ツール・ド・名無しさん：2020/01/28(火) 12:06:37 ID:Z4t9HmkK.net
- おめ！
何クラス？
- 252 ：ツール・ド・名無しさん：2020/01/28(火) 12:34:44.82 ID:mOzfKW03.net
- カテゴリ1位なったの2キロTTでスタートダッシュかました時ぐらいしかないわ…
- 253 ：ツール・ド・名無しさん：2020/01/28(火) 12:40:48.07 ID:jrls8rHk.net
- 実走だとケイデンス90付近なのに、zwiftでワークアウトやると70くらいになってしまいます
無理にでも90くらいでワークアウトした方が、実走での能力向上に効果あります？
SSTショートとゴルビーを各二回週にやってます
- 254 ：ツール・ド・名無しさん：2020/01/28(火) 12:50:41.51 ID:f38wEPtJ.net
- >>253
実走で、なにの種目に出るのかにもよるけど
90で出力出す練習も、70で出力出す練習も両方やったほうがいいと思うので、
今日は90の日、明日は70の日みたいにやったらどうですか？
- 255 ：ツール・ド・名無しさん：2020/01/28(火) 13:19:47 ID:4mIL/WCa.net
- >>253
ワークアウトは実走に合わせ90でやったほうが良い
実走のほうはケイデンスとギアの組み合わせを変えるドリルしたほうがシフトチェンジ減るので反応速くなる
- 256 ：ツール・ド・名無しさん：2020/01/28(火) 14:00:48.97 ID:NeUrUbpt.net
- 次はNYか・・ なぜかは知らんが俺はどうもNYは好きではない
適当に流そう(´･ω･`)
- 257 ：ツール・ド・名無しさん：2020/01/28(火) 14:11:55.26 ID:kYStQ9Q/.net
- >>256
それはどうかな
- 258 ：ツール・ド・名無しさん：2020/01/28(火) 16:23:57 ID:XpE6V2Zb.net
- >>256
ソックス派ですか、素足派ですか？
- 259 ：ツール・ド・名無しさん：2020/01/28(火) 16:28:10 ID:pvuKXc1i.net
- ステージ5はチャリは短距離だからいいけど、ランは9.7キロかよ朝晩走るの暗いからやなんだよ…
トレッドミルでやってる人、どこのでやってる？
Amazonのアルインコの5万ぐらいの買おうかな…
- 260 ：ツール・ド・名無しさん：2020/01/28(火) 16:36:49.13 ID:mOzfKW03.net
- 十万円以下だとイグニオのやつが評判いい感じ
- 261 ：ツール・ド・名無しさん：2020/01/28(火) 16:38:55.52 ID:nZsvlJH6.net
- チャリの人はZwiftやるのに少なくとも機材だけでも10万くらいは投資してるんだから、トレッドミルくらいケチるな！
- 262 ：ツール・ド・名無しさん：2020/01/28(火) 16:49:36.97 ID:BDechytp.net
- トレッドミルそのぐらいで買えるんだな
２０ー３０万すんのかと思ってたわ
うるさくないの？
- 263 ：ツール・ド・名無しさん：2020/01/28(火) 17:14:20.51 ID:zt7nFyo1.net
- zwift対応の安いトレミって時速10キロまでしか出ないよ
ジョギングしかできねー
- 264 ：ツール・ド・名無しさん：2020/01/28(火) 18:11:49 ID:SEUC232p.net
- ここでzwiftランについて聞いてもええのん？
めっちゃ興味あるんだけど…
- 265 ：ツール・ド・名無しさん：2020/01/28(火) 19:24:21.03 ID:dOnuiUnk.net
- >>264
1万もかからないんだからゴタゴタ言わずにやれ
- 266 ：ツール・ド・名無しさん：2020/01/28(火) 19:26:24.49 ID:SEUC232p.net
- >>265
いや、一万円だとTickerXぐらいしか買えないやろ
- 267 ：ツール・ド・名無しさん：2020/01/28(火) 19:34:31.40 ID:7k/ieIQR.net
- stage5どうだった？
- 268 ：ツール・ド・名無しさん：2020/01/28(火) 19:35:03.11 ID:OvGDCe5I.net
- ベーグルきつすぎワロタ
- 269 ：ツール・ド・名無しさん：2020/01/28(火) 19:58:03.95 ID:jHPJyuFc.net
- >>267
パンチャーステージだったな
- 270 ：ツール・ド・名無しさん：2020/01/28(火) 19:59:57.19 ID:7k/ieIQR.net
- 今日は様子見でやらないでおくよ。
- 271 ：ツール・ド・名無しさん：2020/01/28(火) 20:14:59.45 ID:iVOrezkF.net
- Stage5のロングは結構登るし急登。バーチャル空間の半透明道路の登坂2回が辛くてつまらん。
NYは公園で景色変化少ないし全体的につまらんわ
- 272 ：ツール・ド・名無しさん：2020/01/28(火) 20:45:55 ID:k29nXQio.net
- >>264
陸上板にでも立ててみたら仲間いるかもよ
- 273 ：ツール・ド・名無しさん：2020/01/28(火) 20:59:33.21 ID:pOQDpbUd.net
- >>266
Foot Podだバカ
- 274 ：ツール・ド・名無しさん：2020/01/28(火) 21:07:09 ID:mKb3p629.net
- NYアップダウン多くて苦手で普段走ってなかったから、さっぱりコースが分からなくて全然駄目
- 275 ：ツール・ド・名無しさん：2020/01/28(火) 21:19:06 ID:U+sh5J20.net
- >>188
そのきも最近tiktokしか走ってなかった
- 276 ：ツール・ド・名無しさん：2020/01/28(火) 21:20:49 ID:q3yW3f4c.net
- >>266
とりあえず
https://zwift.com/runpod
買ってくる
STRYDってとこのポッドでもいいみたい
あとはそれ靴につけてスマホとペアリングしてzwift立ち上げて走ればいい
ワークアウトするならトレッドミルが欲しいけど、とりあえずzwift立ち上げて外走ってくるだけでも大丈夫
外走るとガーミン245とランニングダイナミクスポッドとの比較で、8キロで500メートルほどzwift runpodのほうが進む
- 277 ：ツール・ド・名無しさん：2020/01/28(火) 21:35:43 ID:2ym0Z3l8.net
- Run podじゃzwift でやる意味もないんだよな。
- 278 ：ツール・ド・名無しさん：2020/01/28(火) 22:15:26 ID:4mIL/WCa.net
- >>277
プランやワークアウトがあるから、やる意味はある
- 279 ：ツール・ド・名無しさん：2020/01/28(火) 22:26:30.59 ID:SEUC232p.net
- >>273
もしかしてTickerXでフットポッドと同じ事できるのご存じない無知な方ですか？
- 280 ：ツール・ド・名無しさん：2020/01/28(火) 22:38:40.67 ID:JtmKtlOF.net
- ここを見始めて1週間たったけどわからんもんはわからん
この中にもビギナーというか未導入のやつおんの？
やっぱリアルに知ってる人に手取り足取りしてもらわにゃ
どうにもならんのかな
つらい 楽しそうと思ってたのにな
- 281 ：ツール・ド・名無しさん：2020/01/28(火) 22:56:59 ID:t2h8hqDn.net
- >>280
ネットの知識だけあれば導入できるよ
- 282 ：ツール・ド・名無しさん：2020/01/28(火) 22:59:51 ID:dNCkOHRL.net
- >>280
分かる範囲で答えたいけど導入したのが3年前で結構忘れてるかもしれん
- 283 ：ツール・ド・名無しさん：2020/01/28(火) 23:14:31.87 ID:7k/ieIQR.net
- まず、現在どんな装備を持っているか答えてください。PCとかローラーとか
- 284 ：ツール・ド・名無しさん：2020/01/28(火) 23:17:48.01 ID:SEUC232p.net
- >>280
とりあえず現状を教えてくれれば何かアドバイスできるかも
- 285 ：ツール・ド・名無しさん：2020/01/28(火) 23:42:35.58 ID:iAEOHWwS.net
- NY好きじゃない人多いんだな。俺もあまり好きではないから、イベント以外で走ることがなかった。
うっかりグループライドの時の体重マシマシで走ったら坂がきつかった。平地や下りは問題なかったけど、登りになったとたん千切れた。
体重マシマシは気をつけようw
- 286 ：ツール・ド・名無しさん：2020/01/28(火) 23:59:56.36 ID:SEUC232p.net
- NYはとにかくあの透明な上りがね…公園周りの周回するのは好き
- 287 ：ツール・ド・名無しさん：2020/01/29(水) 00:33:45 ID:/+9bKgaY.net
- レースだとあのガラス坂はないぞ
- 288 ：ツール・ド・名無しさん：2020/01/29(水) 01:03:26.59 ID:zvdUqWvn.net
- どうやって登れば…
- 289 ：ツール・ド・名無しさん：2020/01/29(水) 01:30:50.17 ID:/+9bKgaY.net
- >>288
ガラス坂ルートを通らないってことや
- 290 ：ツール・ド・名無しさん：2020/01/29(水) 06:29:14 ID:GB3GQGJb.net
- 硝子坂のレコードを物置から出してきたぞ。
- 291 ：ツール・ド・名無しさん：2020/01/29(水) 07:13:31 ID:Z9ANAOgZ.net
- グループライドのBクラスなら登らないっぽい？
- 292 ：ツール・ド・名無しさん：2020/01/29(水) 07:38:28 ID:WdmsFLSz.net
- >>291
250位は登った気がする。
- 293 ：ツール・ド・名無しさん：2020/01/29(水) 07:50:55 ID:S8X0wVQa.net
- イベントがあるとみんなが出てるから煽られて参加してしまう。本来のワークアウトができない。イベントにでない勇気が必要。
- 294 ：ツール・ド・名無しさん：2020/01/29(水) 08:02:47.65 ID:fXkQfRhr.net
- たまには成果確認で良いんじゃないすか？
ワークアウトと違うキツさがあるし。
- 295 ：ツール・ド・名無しさん：2020/01/29(水) 08:21:12.08 ID:0R7u/8t2.net
- 多人数イベントに出て、その中で見つかった課題をワークアウトで補うのもいい
- 296 ：ツール・ド・名無しさん：2020/01/29(水) 09:34:01 ID:SPI7kvYA.net
- >>285
普段ワークアウトくらいしかやらないからコースに好き嫌いなんてほとんどないな。
それよりもロンドンからずっとロングで走ってるから、何かいまさらショートに戻れない自分がいる。
NY含めてあと3回か…
- 297 ：ツール・ド・名無しさん：2020/01/29(水) 10:51:50.29 ID:9Q8CxrNE.net
- 俺はハックで舗装道路にしてる
- 298 ：ツール・ド・名無しさん：2020/01/29(水) 10:57:58.84 ID:lIj5SyAV.net
- 登りが嫌なのか透明が嫌なのか
- 299 ：ツール・ド・名無しさん：2020/01/29(水) 10:58:47.02 ID:Is5b6sKW.net
- Tacx Neoって透明の床のツルツルを再現してスカスカするんだよな
Neoすげええええええええ
- 300 ：ツール・ド・名無しさん：2020/01/29(水) 11:30:38 ID:9Otija2E.net
- >>298
透明が嫌い&風景がつまらない
登るのは別に
- 301 ：ツール・ド・名無しさん：2020/01/29(水) 11:34:13 ID:lIj5SyAV.net
- >>300
なんでやビルとか空飛ぶ車の景色良いやんけ
- 302 ：ツール・ド・名無しさん：2020/01/29(水) 12:27:06.68 ID:5VPcdnHw.net
- 好みは人それぞれ
- 303 ：ツール・ド・名無しさん：2020/01/29(水) 12:41:27.34 ID:ccUbIqWh.net
- 道の下にモノレール走ってたりして面白いけどなぁ
- 304 ：ツール・ド・名無しさん：2020/01/29(水) 12:42:07.53 ID:mjMd1itX.net
- 第6ステージもきついわ。UCIコース。後半の登りがまじできつい
- 305 ：ツール・ド・名無しさん：2020/01/29(水) 16:25:42.40 ID:GB3GQGJb.net
- ボローニャみたいな登りある？
- 306 ：ツール・ド・名無しさん：2020/01/29(水) 16:53:05.55 ID:b21dOMu3.net
- >>305
リッチモンドの2015 UCI Worlds Courseだとそんな登りにならない
ずっと平坦で半分走った後下って、最後に7〜11%の坂が3本あるだけの
スプリンターやパンチャー向けコース
- 307 ：ツール・ド・名無しさん：2020/01/29(水) 17:01:56.54 ID:GB3GQGJb.net
- >>306
ありがとう。
気が向いたら短いのをやる。
- 308 ：ツール・ド・名無しさん：2020/01/29(水) 17:33:50.65 ID:/yMe9mRA.net
- この前ボローニャ初めて走って、ラストの登りビックリしたわ。
- 309 ：ツール・ド・名無しさん：2020/01/29(水) 17:44:02.09 ID:b21dOMu3.net
- >>308
初見のコースはZwifthackの各コース詳細(ReadMore)でプロファイル見とくと良い
2D表示にすると分かりやすい
ttps://zwifthacks.com/app/routes/
- 310 ：ツール・ド・名無しさん：2020/01/29(水) 17:48:22.99 ID:tL/dedAI.net
- TDZ5のロングってタイムどれくらいですか？ちょっと速い知人のログだと1時間8分です。2.8倍だと80分くらいかなと。帰ってからやります
- 311 ：ツール・ド・名無しさん：2020/01/29(水) 18:16:43.94 ID:Z9ANAOgZ.net
- >>308
ボローニャはラストが登りというより登りに入るまでがウォームアップというのが合ってる
- 312 ：ツール・ド・名無しさん：2020/01/29(水) 18:18:06.38 ID:o7hABq12.net
- >>310
もう少し早く走れると思うよ。
集団から千切れないようにすれば、ドラフティングが効くので3行かなくても1時間くらいじゃないかな。
- 313 ：ツール・ド・名無しさん：2020/01/29(水) 18:34:22.03 ID:fXkQfRhr.net
- >>310
結構アップダウンが多くて集団が結構細切れになってるから、単独にならないように坂は気合いで頑張ってください。
私が3.5倍で1時間切れるくらいでした。
- 314 ：ツール・ド・名無しさん：2020/01/29(水) 18:47:50.73 ID:oLfSz5mX.net
- 3倍で57分だった
- 315 ：ツール・ド・名無しさん：2020/01/29(水) 18:53:50.71 ID:fXkQfRhr.net
- アップの時間忘れてた・・・54分でした
- 316 ：ツール・ド・名無しさん：2020/01/29(水) 19:06:28.82 ID:tL/dedAI.net
- >>312 313 314
参考になります。歯医者が長引いてこれから飯食うので20時のはできなくなりました。明日やります
- 317 ：ツール・ド・名無しさん：2020/01/29(水) 20:37:36 ID:gwSjgq62.net
- イベントに人が流れているせいかKOMジャージが獲りやすい
- 318 ：ツール・ド・名無しさん：2020/01/29(水) 23:07:33.37 ID:GB3GQGJb.net
- ZwiftPowerの画面の右端、Last ride togetherが表示されてる人が一人化二人だけいるけどこれなに？
- 319 ：ツール・ド・名無しさん：2020/01/29(水) 23:52:04.93 ID:WfZdKfhh.net
- TDZ第5ステージきついな
- 320 ：ツール・ド・名無しさん：2020/01/30(木) 00:21:33.61 ID:bFAFfoKV.net
- SSTショートやってると、簡単ならMEDかFTPインターバルをって言われるけど、FTPインターバルの方が、FTP向上に有効ってこと？
- 321 ：ツール・ド・名無しさん：2020/01/30(Thu) 01:23:08 ID:/QzkfxDe.net
- >>227
レース開始30分前からジョインしてる人もいるみたいよ
- 322 ：ツール・ド・名無しさん：2020/01/30(Thu) 01:31:50 ID:8kAOf8As.net
- >>320
そう。
- 323 ：ツール・ド・名無しさん：2020/01/30(Thu) 07:01:20 ID:UWMFMJSe.net
- FTP更新した後のSSTショートが地獄すぎる
なんで10Wも更新するし
- 324 ：ツール・ド・名無しさん：2020/01/30(Thu) 07:01:51 ID:7c6pKs20.net
- >>323
そのうち楽になる
- 325 ：ツール・ド・名無しさん：2020/01/30(Thu) 07:07:29 ID:1e2qI+tm.net
- >>290
脳内ループが始まってしまったぞこのやろう
- 326 ：ツール・ド・名無しさん：2020/01/30(Thu) 07:56:21 ID:YxjxE0dF.net
- >>319
ステージ4で地獄見たんだけど、もっときついの？
- 327 ：ツール・ド・名無しさん：2020/01/30(Thu) 08:00:26 ID:XrMeurUr.net
- ほんとの地獄を見たら帰ってこれないから心配するな
- 328 ：ツール・ド・名無しさん：2020/01/30(Thu) 08:31:12 ID:ab8M5yZu.net
- >>319
自分は今まででインスブルックが一番キツイと感じたけど、あまりだれも触れてないな。
>>316
どっちにしろ歯の治療後はトレーニングしない方が良んじゃない？
- 329 ：ツール・ド・名無しさん：2020/01/30(Thu) 09:08:09 ID:0QcrkDY7.net
- TDZ開催してる時間が自分の生活と合わない
20時はまだ帰宅出来てないし23時からだと次の日辛い
21-22時が一番参加しやすいのにな
- 330 ：ツール・ド・名無しさん：2020/01/30(木) 09:21:26.27 ID:7c6pKs20.net
- >>329
世界はお前のためにあるわけじゃねーから
- 331 ：ツール・ド・名無しさん：2020/01/30(木) 09:36:32.68 ID:Hy+CZ7qO.net
- そう、俺のためだ。
- 332 ：ツール・ド・名無しさん：2020/01/30(木) 09:41:58.80 ID:MyJlz2aC.net
- 21時やってるじゃんと思ったら女性のみでガッカリするパターン
- 333 ：ツール・ド・名無しさん：2020/01/30(木) 10:09:38.78 ID:8YvPPhwt.net
- >>329
スマホでログインしておく。家出に付いたら走れば大丈夫だよ。
どうしても完走したいイベントはそうしておく。
人によってはPCを立ち上げておいて、イベントに強制的に飛ばされるのを使ってる人もいる。
- 334 ：ツール・ド・名無しさん：2020/01/30(木) 10:31:57.03 ID:QwZ2eozy.net
- 18時に間に合いたいから17時前に早帰りしてる。会社の近くに住んで正解
- 335 ：ツール・ド・名無しさん：2020/01/30(木) 10:36:58.26 ID:ab8M5yZu.net
- >>329
俺とほぼ同じ生活リズムかも。
20時スタートの場合、19時前に退社しなきゃならないのがキツイ。
0時に就寝したいので23時スタートだと直後に寝られない。
就寝2時間前に食事をしたいのと、トレーニング前に食事出来ない。
21時がベスト。
- 336 ：ツール・ド・名無しさん：2020/01/30(木) 10:37:54.81 ID:Um3BaLSS.net
- >>326
ステージ4は距離短いけど激坂がキツイ
ステージ5はアップダウンがあって下りで脚を休められるけど基本ハイペースなのでキツイ
あ、どっちもBクラスの短い距離しか耐えられない貧脚の感想です
- 337 ：ツール・ド・名無しさん：2020/01/30(木) 10:38:27.42 ID:Um3BaLSS.net
- 1時間毎に開催してほしいわ
- 338 ：ツール・ド・名無しさん：2020/01/30(木) 10:43:17.61 ID:JwCOhzc6.net
- 面倒クセーやつって多いのな
- 339 ：ツール・ド・名無しさん：2020/01/30(木) 11:05:53.62 ID:nMskrqpP.net
- >>336
下りで足休めたら千切れる
- 340 ：ツール・ド・名無しさん：2020/01/30(木) 11:10:11.83 ID:u+x52349.net
- 一番キツイのは登り終わって下りにはいるとこ
- 341 ：ツール・ド・名無しさん：2020/01/30(木) 11:41:59.88 ID:ZRnTVnT+.net
- 夕食後にレースやワークアウトやってます。800kcalくらい消費した場合、走行後の補給はどうしてますか？
800使ったから800入れたら太ると思うのですがどれくらいがよいのかわかりません
- 342 ：ツール・ド・名無しさん：2020/01/30(木) 11:44:08.01 ID:3nBQ40Cp.net
- 集団での下りで60km/h超えたら少しでも良いから脚止めてダウンヒルポジション取らせてる。空気抵抗減がかなり効くから千切れない
- 343 ：ツール・ド・名無しさん：2020/01/30(木) 11:56:29.18 ID:QwZ2eozy.net
- >>342
それやって一呼吸ついてたら少しの登りで踏み遅れて千切れた。以来、少しでも回すようにしてる
- 344 ：ツール・ド・名無しさん：2020/01/30(木) 12:08:00.84 ID:kXNpkxsL.net
- >>341
自分は1500kcalペースで消費してるが、夕食で充分食べているから特に入れていないな
終った後に風呂入って寝るだけだから殆どエネルギー使わんし
- 345 ：ツール・ド・名無しさん：2020/01/30(木) 12:19:08.58 ID:Hy+CZ7qO.net
- 登り手前から回し始めればいいだけやん
- 346 ：ツール・ド・名無しさん：2020/01/30(木) 12:29:40.14 ID:IGQkkM07A
- >>341
自分も夕食後にＺＷＩＦＴやってるるけど、お腹がすいた感じがなければ800カロリー程度の消費量
だとそのあと寝るだけだし補給はいらないと思うけど、疲労回復のためにプロテイン飲んでる。
もしそれで体重が落ちるようならＺＷＩＦＴ後に補給するよりＺＷＩＦＴ前の食事を多めにしたらいいと思う。
- 347 ：ツール・ド・名無しさん：2020/01/30(木) 12:33:25.89 ID:Um3BaLSS.net
- コース把握してれば少し緩めたて休むのは可能
- 348 ：ツール・ド・名無しさん：2020/01/30(木) 12:40:28.62 ID:ZRnTVnT+.net
- >>344
何か入れないと危ないかと思って切り餅一個100calちくわ五本90calあたりを食べてます。
- 349 ：ツール・ド・名無しさん：2020/01/30(木) 12:51:45.52 ID:kXNpkxsL.net
- >>348
減量するつもりなら余計だけれどそうじゃないなら
体重増えることなくバランス取れていれば良いんじゃない？
- 350 ：ツール・ド・名無しさん：2020/01/30(Thu) 14:43:44 ID:GMmkHGqi.net
- >>348
何が危ないの？
補給のあとにzwiftやそれよりキツイ運動するならともかく
何もしないなら太るだけかと思うが
- 351 ：ツール・ド・名無しさん：2020/01/30(Thu) 14:51:23 ID:ryhszA1S.net
- プロテイン飲んで寝るだけだな
- 352 ：ツール・ド・名無しさん：2020/01/30(Thu) 15:03:55 ID:ZRnTVnT+.net
- >>350
ハンガーノックとか低血糖になるかと思ってました
- 353 ：ツール・ド・名無しさん：2020/01/30(Thu) 15:07:02 ID:eOFXTHzk.net
- >>350
食事は食後数時間のために摂っているのではない。消化吸収されるのは炭水化物で8時間、肉類なら24時間。細胞や酵素の合成、使用したグリコーゲンの補充、基礎代謝などエネルギーも栄養も常に必要。
太るかどうかは1日の総収支で決まることで、これから寝るから全て太るとかバカすぎる。基本的な教科書くらい読んでくれ。
- 354 ：ツール・ド・名無しさん：2020/01/30(Thu) 15:26:15 ID:9OHvsIog.net
- ちくわのほうが下手したら低カロリー高タンパクでプロテイン飲むよりいいかもしれんぞ
- 355 ：ツール・ド・名無しさん：2020/01/30(Thu) 15:55:31 ID:BmUERCOv.net
- なお塩分はないものとする
- 356 ：ツール・ド・名無しさん：2020/01/30(Thu) 16:05:11 ID:oQkXdLUt.net
- 私はチクワ女
- 357 ：ツール・ド・名無しさん：2020/01/30(Thu) 16:18:18 ID:tTW+lLLT.net
- >>355
一般的な筋トレより汗で塩分抜けてるし案外丁度いいんじゃね
- 358 ：ツール・ド・名無しさん：2020/01/30(Thu) 17:17:19 ID:GMmkHGqi.net
- >>352
ハンガーノックや低血糖にはならんよ
強いて挙げるなら筋修復に使うかどうかだけど自転車で800kcalだとそこまで必要無い
- 359 ：ツール・ド・名無しさん：2020/01/30(Thu) 17:20:20 ID:I9Lo7I31.net
- たかだか１時間でハンガーノック
- 360 ：ツール・ド・名無しさん：2020/01/30(Thu) 17:23:35 ID:gJmUqB3f.net
- >>353
飯食った後ってこと頭から抜けてるな
１時間の有酸素運動だけのために更に食い溜めしたらダメだろ
- 361 ：ツール・ド・名無しさん：2020/01/30(Thu) 17:29:33 ID:lVsEbAf/.net
- 何がおかしい
- 362 ：ツール・ド・名無しさん：2020/01/30(Thu) 17:32:34 ID:qhd/kY/n.net
- ぐあああ旅客で1週間zwift出来なかったら長遅くなってた
いつものワークアウトが完遂できねえ！
しかしたった1週間でこんなに衰えるかいな？歩きまくって旅行中常時筋肉痛になったのがいけないのかな
- 363 ：ツール・ド・名無しさん：2020/01/30(Thu) 17:32:36 ID:lVsEbAf/.net
- ちくわ良いっていうから調べたら数本取らんとダメじゃねーか
- 364 ：ツール・ド・名無しさん：2020/01/30(Thu) 17:36:20 ID:YFG1KM9f.net
- 自分もプロテイン飲んで、水分多めにとって寝る
- 365 ：ツール・ド・名無しさん：2020/01/30(Thu) 18:29:18 ID:s6QKkYk5.net
- ちくわ５本でも60円くらいだからコスパすごく良いよ。
- 366 ：ツール・ド・名無しさん：2020/01/30(Thu) 18:45:56 ID:tTW+lLLT.net
- 穴のあいた1本にどんだけ期待してたんだよ
- 367 ：ツール・ド・名無しさん：2020/01/30(Thu) 18:47:47 ID:s6QKkYk5.net
- プロテインの代替として熱い期待が寄せられている
- 368 ：ツール・ド・名無しさん：2020/01/30(木) 18:58:04.11 ID:gJmUqB3f.net
- >>365
プロテイン大容量買えば一日分が30円程度な
- 369 ：ツール・ド・名無しさん：2020/01/30(木) 18:59:52.20 ID:vUVutIIx.net
- >>352
カロリー収支でマイナスなのに補給をさぼると夜中に低血糖を起こすぞ。
夕食後に運動したときは、軽く補給しておいた方が安全。
低血糖と言っても、70位までで収まるけどね。夜中に、寒気で目が覚めるハメになるよ。
- 370 ：ツール・ド・名無しさん：2020/01/30(木) 19:06:53.68 ID:T3B1M3cS.net
- >>369
糖尿が始まってね？
- 371 ：ツール・ド・名無しさん：2020/01/30(木) 19:10:16.36 ID:sI5E8VqS.net
- 誰かタスケテ。 iPadでやってるんだけど、eliteのdiretoが接続出来てるのにワットが出ないんだ。。 どーすりゃいいんだか、お手上げ。 一先ず全部再起動したりしたんだけどダメ。eliteの純正アプリは反応しない。壊れたかな？
- 372 ：ツール・ド・名無しさん：2020/01/30(木) 19:30:32.62 ID:yNnoJpSx.net
- >>371
手持ちのスマホだとワットでるの？
出るならiPad側の問題、スマホでも出ないならローラー側の問題と思われる
- 373 ：ツール・ド・名無しさん：2020/01/30(木) 19:38:00.22 ID:/4/Zia64.net
- 夜中に低血糖って1日飯抜いた状態で夜にワークアウトやってもなかなかそこまでいかないぞ…
- 374 ：ツール・ド・名無しさん：2020/01/30(Thu) 19:56:45 ID:HdOoNhzM.net
- 血糖値を測ってる時点でお察ししてやれ
糖尿病薬飲んでるか、インスリンを打ってんだろうよ
- 375 ：ツール・ド・名無しさん：2020/01/30(木) 20:57:29.81 ID:UWMFMJSe.net
- >>369
脂質代謝死んでね？
ヤバイぞそれ
- 376 ：ツール・ド・名無しさん：2020/01/30(木) 20:57:30.54 ID:iWGUzA9V.net
- いや、糖尿を専門にしてるから持ってるだけだよ。患者にしないでくれ！！
ハンガーノックの時とかにもはかってみると面白いぞ。
健康な人でも、知らぬ間に低血糖に傾くことは有るぞ。
- 377 ：ツール・ド・名無しさん：2020/01/30(木) 21:00:18.29 ID:UWMFMJSe.net
- ケトジェニック食を続けてるウルトラマラソンランナーは70程度でも低血糖の症状が出ないんだってな
- 378 ：ツール・ド・名無しさん：2020/01/30(木) 21:12:27.19 ID:9Y2jmljP.net
- >>376
夕食後ならない
- 379 ：ツール・ド・名無しさん：2020/01/30(木) 21:26:58.43 ID:tJQ4e4+n.net
- >>365
ちくわはコスパ悪いよ
大概において汎用品は手に入り易いだけで、よく使われる専用品より割高
- 380 ：ツール・ド・名無しさん：2020/01/30(木) 21:28:11.19 ID:tJQ4e4+n.net
- >>376
食後、1時間運動しただけでハンガーノックとかもう既に中度以上の糖尿病だろう
- 381 ：ツール・ド・名無しさん：2020/01/30(木) 21:37:29.82 ID:/4/Zia64.net
- チーズかまぼこあたりが小腹空いたときにいい
- 382 ：ツール・ド・名無しさん：2020/01/30(木) 22:00:59.78 ID:nlBFJjsT.net
- 飯食ってからTDZとかやってるけどハンガーノックなんかなったことないわ
- 383 ：ツール・ド・名無しさん：2020/01/30(木) 22:06:24.04 ID:/4/Zia64.net
- 食事からzwiftまでの間隔が短すぎて吐きそうになることなら
- 384 ：ツール・ド・名無しさん：2020/01/30(木) 22:26:28.20 ID:Iq4IRb0b.net
- それは食べ過ぎなのでは笑
- 385 ：ツール・ド・名無しさん：2020/01/30(木) 23:25:21.72 ID:0r6AvNZWM
- ハンガーノックって、エネルギー切れの総称で低血糖は血糖値が下がることで
ハンガーノックの一部だよね。
ちなみに1時間で600キロカロリー消費するとすれば脂肪と糖質が４：６で消費されるから
糖質だけで見ると360キロカロリーを糖質だけで消費する。
360キロカロリーから糖質の量を計算すると糖質4グラムで1キロカロリーなので
1時間で糖質を90グラム消費する。
体の中に常に蓄えられている糖質は３００〜４００ｇくらいあるので安静時でも
空腹で結構な時間を過ごさない限り低血糖にはならない。
ましておなかの空いていない時間に運動しても1時間くらいなら全然余裕だ。
- 386 ：ツール・ド・名無しさん：2020/01/30(木) 23:26:38.20 ID:0r6AvNZWM
- ちなみにごはん一善を150グラムとすると糖質はその１/３の５０グラム
- 387 ：ツール・ド・名無しさん：2020/01/30(Thu) 23:29:59 ID:s6QKkYk5.net
- TDZは明日の5を最後にもうやらないことにした。面白がってグループとレース両方やったり、同じのを２回やったりしているとあっという間に一週間過ぎてしまう。
フォロワーもみんなやってて数字比較したりコメント打ち合ったりして楽しいのだが、いつものワークアウトやれてなくてこれで良いのかと自己嫌悪に陥ってしまう。
ショートならワークと両方やれないこともないけれど連日だと故障するかもしれない。オッサンだし。
- 388 ：ツール・ド・名無しさん：2020/01/30(Thu) 23:34:33 ID:h3eUZ0RC.net
- で？
- 389 ：ツール・ド・名無しさん：2020/01/30(Thu) 23:35:41 ID:s6QKkYk5.net
- 日記だよ
- 390 ：ツール・ド・名無しさん：2020/01/30(Thu) 23:51:06 ID:oMHLZRa2.net
- 適当にやればいいのよ？
ワークアウトに影響出にくい様に抑えて走って
仲間内であいつたいした事ないなとか思われたく無いとかなんかな？
- 391 ：ツール・ド・名無しさん：2020/01/31(金) 00:14:54 ID:efF6s58t.net
- レースとワークアウト両方やればええやん
2時間も掛からんから
- 392 ：ツール・ド・名無しさん：2020/01/31(金) 00:21:16 ID:tJiIli6j.net
- >>391
たぶん面倒クセー人だから、勝手にさせたらいいよ
いるだろ？助言してもまるで聞かない奴って
- 393 ：ツール・ド・名無しさん：2020/01/31(金) 00:25:03 ID:BvE6P89L.net
- TDZをワークアウト変わりにすればええんやで。
下手なワークアウトよりレースのが追い込めると思うが。
- 394 ：ツール・ド・名無しさん：2020/01/31(金) 00:35:54.26 ID:vh/TNvq2.net
- 鬼のような速度で追走してきた集団にマシューヘイマンいてびっくりした
- 395 ：ツール・ド・名無しさん：2020/01/31(金) 04:55:57 ID:m+03Nli2.net
- 俺も最近のレースでカデル・エヴァンス見たときはファつてなった
- 396 ：ツール・ド・名無しさん：2020/01/31(金) 07:02:22.65 ID:0uEnVrby.net
- ワークアウトとイベント。実走と全部やると体はきついとは思うけど、趣味なんだから楽しくやればよいのに。
祖母の介護で実走出来なくなった分、短時間で体動かせるからzwiftは重宝している。
グループライドでも、体重を変えたり、少し上のレベルのグループで走ればワークアウトよりもハードに楽しめるのに。苦痛を感じるなんてもったいない。
- 397 ：ツール・ド・名無しさん：2020/01/31(金) 07:17:56 ID:PV2k/VLc.net
- >>387
明確な目標レースあるならそれに合わせて多少ハードな練習でもやってみれば良いし
無いなら体力に合わせて普段のワークアウトとTDZ適度にミックスすれば良い
自分のペースで自由に出来るから高齢者にも優しいのがZwiftの良い所なのに
頭固いせいでZwiftに振り回されるのは勿体ない
- 398 ：ツール・ド・名無しさん：2020/01/31(金) 07:27:42 ID:wA+dl3ir.net
- 一人が寂しいオッサンってきもいな
- 399 ：ツール・ド・名無しさん：2020/01/31(金) 08:38:15 ID:hQW/1LQJ.net
- >>396
なんでいちいち気持ち悪い自分語りすんの？
- 400 ：ツール・ド・名無しさん：2020/01/31(金) 10:28:24.30 ID:PV2k/VLc.net
- >>396
体重増減してチートグループライドするよりレベルに合わせたレースに出れば良いかと
- 401 ：ツール・ド・名無しさん：2020/01/31(金) 10:36:55.01 ID:WWXN7M9s.net
- >>354
ショップ練とかでコンビニ休憩の時、タンパク質補給と言って５本入りちくわを振舞う人居るわ。
- 402 ：ツール・ド・名無しさん：2020/01/31(金) 10:39:07.18 ID:AyqPZawB.net
- 変なヤツだなぁ
- 403 ：ツール・ド・名無しさん：2020/01/31(金) 10:51:11 ID:fLXH512B.net
- 補給ってたしか炭水化物がいいんだけどな
エネルギー源になるし水分の体内への吸収が早くなるとかだったような
タンパク質補給って言い方はなんか違うような
ちくわも炭水化物もあるだろうしいいのかな
まあちくわを持ち歩こうとは思わんけど
ハットリくんじゃないんだから
- 404 ：ツール・ド・名無しさん：2020/01/31(金) 11:09:24 ID:n6wacQGA.net
- あんぱん潰して背中に入れるよりはスマートかもしれん
- 405 ：ツール・ド・名無しさん：2020/01/31(金) 11:21:49 ID:dz9j6sPv.net
- 昨日2回目のレースしてみたけどコンパニオンで結果が見れないレースもあるんだね
- 406 ：ツール・ド・名無しさん：2020/01/31(金) 15:02:34.37 ID:AyqPZawB.net
- >>404
あんぱんは炎天下でやっても中々傷まないのと走りながら食べられるのが利点
単糖と多糖の組み合わせもカロリー吸収効率が高くコンビニで入手できる中でずば抜けてる
- 407 ：ツール・ド・名無しさん：2020/01/31(金) 15:40:46.25 ID:j0277Y1oO
- 補給という運動した分±０で食べられる甘いご褒美だよね。ましてコンビニ休憩とかだと
本当の補給って自転車に乗ったまま止まらずに走りきるために行うものだから。
- 408 ：ツール・ド・名無しさん：2020/01/31(金) 15:32:33.48 ID:rk9C1JTz.net
- >>368
1日に何回飲んでその値段？
商品名教えて
- 409 ：ツール・ド・名無しさん：2020/01/31(金) 16:30:23 ID:sVqgRzUr.net
- >>408
マイプロテインじゃない？
安いプロテインと言えばここが思いつくが1回30円下回りはすれど1日2回飲んで30円は厳しいな
- 410 ：ツール・ド・名無しさん：2020/01/31(金) 17:08:36 ID:KqvXol9Q.net
- 走りながらの食べやすさならちくわの方がいいんじゃない
穴から息できるんだぞ
- 411 ：ツール・ド・名無しさん：2020/01/31(金) 17:51:54 ID:hAScc1au.net
- マイプロティンはセール纏め買い
- 412 ：ツール・ド・名無しさん：2020/01/31(金) 17:54:00 ID:hAScc1au.net
- しかし補給必要なほどZwift長くやらんなぁ
いままで最高で連続3時間半、飯休憩入れたら6時間廻したが
- 413 ：ツール・ド・名無しさん：2020/01/31(金) 17:58:05 ID:8NJKcf2s.net
- 80km以上のイベントは補給食用意してる
ワークアクトは1時間なのでいらないけど、お腹は空くw
- 414 ：ツール・ド・名無しさん：2020/01/31(金) 19:03:07 ID:YSNHtOs8.net
- >>408
煽りたい気持ちが隠せてなくて草
- 415 ：ツール・ド・名無しさん：2020/01/31(金) 19:04:13 ID:JW/XwNE+.net
- ステージ6Aの獲得標高どれくらい？
最新どのぐらい登るか書いてなくね？
- 416 ：ツール・ド・名無しさん：2020/01/31(金) 19:10:22 ID:qw9b4ogV.net
- 登ればわかるでしょ
- 417 ：ツール・ド・名無しさん：2020/01/31(金) 19:12:56 ID:M5CaH7eh.net
- リッチモンドは一周16.3kmで142ｍなので2周回のAだと284m
フラットではない
- 418 ：ツール・ド・名無しさん：2020/01/31(金) 19:38:38 ID:Zldedztt.net
- おれはL5坂は好きじゃないのだ(´・д・`)
- 419 ：ツール・ド・名無しさん：2020/01/31(金) 20:41:32.45 ID:+BSDjEQS.net
- L5にするかどうかは本人次第じゃ・・・？
- 420 ：ツール・ド・名無しさん：2020/01/31(金) 21:23:13 ID:BTUsYYUu.net
- 高強度レースは80分くらいが幻海師匠
- 421 ：ツール・ド・名無しさん：2020/01/31(金) 21:33:34.99 ID:+1a/nt/T.net
- stage5のロングが３倍で６１分もかかった。フォロワー中最下位
集団が速すぎてにどうしても残れない。ずっと単独走だった
- 422 ：ツール・ド・名無しさん：2020/01/31(金) 21:42:09.09 ID:79314QVy.net
- 4倍出せばいいんじゃないの？
- 423 ：ツール・ド・名無しさん：2020/01/31(金) 21:46:28.06 ID:OLfOk5On.net
- 3倍の無駄遣いっすね、アップダウンで集団から千切れないようがんば
- 424 ：ツール・ド・名無しさん：2020/01/31(金) 21:46:52.25 ID:M5CaH7eh.net
- Stage5 NYのレースが思った以上に辛かった。フラットかと思いきや、なだらかなアップダウンが連続してて参った。ゴール手前の登りも辛い
- 425 ：ツール・ド・名無しさん：2020/01/31(金) 21:59:19.65 ID:hAScc1au.net
- >>417
その位だとスプリンターやパンチャー向けコースな
現実でも2015WC15周でスプリンター系クラシック勢が競ってサガンが優勝したし
- 426 ：ツール・ド・名無しさん：2020/01/31(金) 23:11:02.23 ID:67hErwcG.net
- レースとグループ走でコース違うんだね
- 427 ：ツール・ド・名無しさん：2020/01/31(金) 23:16:55.97 ID:k3FRI+fE.net
- >>426
という時がほとんど。
- 428 ：ツール・ド・名無しさん：2020/01/31(金) 23:20:36.39 ID:67hErwcG.net
- >>427 そうなのか
どっちに参加したらいいか迷うな
- 429 ：ツール・ド・名無しさん：2020/01/31(金) 23:31:03.91 ID:54faw/Ke.net
- まだ5終わってねえよお
- 430 ：ツール・ド・名無しさん：2020/01/31(金) 23:36:43.59 ID:+1a/nt/T.net
- 救済レースの日程は出てる？
- 431 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/01(土) 00:04:46.39 ID:zwpASejR.net
- サガン向けコース
- 432 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/01(土) 00:55:33 ID:1MFEaWEg.net
- ブエルタっぽいコースない？
- 433 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/01(土) 07:23:33.45 ID:rcz8SIiE.net
- >>428
両方参加すれば良いかと
片方だけ出て語っている人は、口だけだから気にしない
- 434 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/01(土) 09:16:34.20 ID:JaK2RH48.net
- 砂漠
- 435 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/01(土) 09:34:16.97 ID:AvBrpNQY.net
- >>409
丁寧に教えてくださりありがとうございます
- 436 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/01(土) 11:15:03 ID:VnB980vU.net
- TDZレースで初めて1位になった。みんな後半スプリント勝負なのか牽制し合ってておもしろい。
最後に早掛けして飛び出しても着いてこなかったから、600m前から逃げ切った。残り100位は燃え尽きてたけど、レースって早めにしかけた方が有利なのかな。差そうと思うと話にならない位おいて行かれる。
よくリザルトに拘るって書かれてるが、少しわかった気がする。たった100人でも優勝はうれしい。次はAで着いていけるようになるのが目標だな。
- 437 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/01(土) 11:24:13 ID:WSZj5hpi.net
- >>436
おめでとうすごいねTDZで一位は
- 438 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/01(土) 12:08:47 ID:JaK2RH48.net
- Aじゃなければ何の価値もない
- 439 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/01(土) 12:12:06 ID:lNl9SbBK.net
- スプリントだけは勝てる気がしねえ
- 440 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/01(土) 12:24:19 ID:cKR1i9S7.net
- >>436
おめでとさん！
Aは洒落にならないぞ。そもそもAカテゴリー出ないのに出たことがあるが、スタート後数分で終わった。何度か出ても同じ事だったw
100キロレースの最終sprint辺りで合流したことがあるが、100キロ走って1000W出すとか、人間以外のものが走ってた。
>>438
そうか？
下のカテゴリーに下げても勝てない人がいるのに、勝ち負けに関われるのはすごいと思うが。
小さなレースだろうが、組織だろうがトップに立つことは尊敬に値する。
少なくとも、自分には出来ないことだし。
- 441 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/01(土) 12:50:41 ID:WSZj5hpi.net
- 俺なんかdでも半分以下になってしまう。どれだけ回しても集団に残れない。
あるとき2.6で先頭にされていることに気がついた。その集団に入ろうと緩めたらあっという間に抜かれた。追い付こうとしたらいつの間にか4.0の集団になってて彼方に消えていった
いつもこんな感じです
- 442 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/01(土) 14:01:42.92 ID:Gx4NNn44.net
- >>441
ただ弱いだけw
- 443 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/01(土) 15:32:08.86 ID:rcz8SIiE.net
- >>441
先頭になったら空気抵抗を受けるから、そのまま踏んでいれば周りが追い越す
ビビッて緩めたらワンテンポ後に集団最後尾になるよ
そして一度千切れたら1倍上乗せでも先頭集団に追いつくのは至難の業
- 444 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/01(土) 16:03:14 ID:N4znQ6Zy.net
- Aってプロ混じってるよね？
一般人装ってるだけで。
- 445 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/01(土) 16:11:01 ID:JSo8a7cT.net
- 別にプロはzwiftてレースしたらいけないってわけでもないし…
調整しに来てるだけかもしれんが一緒に走れたら嬉しいじゃん
- 446 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/01(土) 16:32:55 ID:zwpASejR.net
- >>443
あのテンポ遅れて置いていかれる感じって
実走のレースでもあんな感じなのかな？単にzwiftの反応？
実走のレースには出たことないから分からないんだけど
- 447 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/01(土) 16:38:36 ID:jrVTeJuX.net
- >>440
あなたが普通の人の思考
価値がないとかいう奴はただの僻みなんだよね
- 448 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/01(土) 16:39:01 ID:WSZj5hpi.net
- >>436
実走のレースはヒルクライム系しかでたことないので平坦レースは危険だし
- 449 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/01(土) 16:39:47 ID:WSZj5hpi.net
- 442の間違い
- 450 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/01(土) 16:46:37 ID:FJTJ+5zI.net
- いやー、Bですら届かねぇ俺。Cでもたまに化物が居る…。
- 451 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/01(土) 17:02:48 ID:QPSz3cT1.net
- >>448
平坦レースは集団内とかスプリントとか危ないしなぁ…→少人数で逃げれば安全じゃね？→初っぱなから逃げる→バテる→後方の小集団でゆっくりゴール
- 452 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/01(土) 17:30:58.41 ID:rcz8SIiE.net
- >>446
実走だと位置取りが難しいのとコーナー立ち上がりのインターバルが強烈だったり
後ろほどブレーキ後の加速がキツく千切れるとその後の直線で追いつけない
- 453 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/01(土) 17:53:46.94 ID:web8sLy9.net
- ステージ６のグループライドBクラス
最後の坂の連続でボコボコ抜かされたわ
いやあおデブにはキツイ
- 454 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/01(土) 18:02:57.28 ID:WSZj5hpi.net
- ステ6長いほうの標準的なタイムはどれくらい？
- 455 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/01(土) 18:31:21.38 ID:ap6JOOKa.net
- >>454
3倍ちょいで50分くらいかな
- 456 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/01(土) 18:34:06.28 ID:COH9auMy.net
- >>455
ありがとう。たぶん20時のに出ます。
- 457 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/01(土) 19:27:40.54 ID:KjB3/4Xi.net
- Stage6のコース後半は結構な急登があってキツかったけど、あの程度の登りならスプリンターでも余裕なんか？
サガン凄いわ！と実感した
- 458 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/01(土) 19:28:08.80 ID:+0UtVn3b.net
- >>446
サーキットエンデューロならあんな感じ
L2〜L3あたりで集団で走って、前のやつがいきなり離脱したら
L5〜L6で踏んで、列に追いつくを延々と繰り返す・・
- 459 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/01(土) 19:36:59.90 ID:COH9auMy.net
- stage5のガラス坂の下りで延々と単独走になった。画面右側のランキング見ると前後の走者とそれぞれ10秒以上の差が出ていた。
どうしてこんなことになるのかと思う。下りでドラフティングを全く活かせなかった。
- 460 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/01(土) 20:12:33.46 ID:NxZXQ1f5.net
- 下りは集団と単独だと差が顕著に出るから
単騎の奴を捕まえるには集団で長い下りをわーっと行けば簡単
- 461 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/01(土) 20:32:43.75 ID:aANq9xso.net
- 下りに入るまでに前のグループに混ざろうと頑張るけど届かないのが私です
- 462 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/01(土) 20:55:41.58 ID:rcz8SIiE.net
- >>459
先頭は下りで脱落者出すために登りの頂上が近づくと踏み始める
下りに入って踏み始めると集団から遅れて一人旅になり易い
コースよく知らない場合は画面右上のコースプロファイルで頂上確認必要
- 463 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/01(土) 21:15:11 ID:COH9auMy.net
- >>462
奥深いアドバイスいつもありがとうございます。かなり役立ってます。
- 464 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/01(土) 21:19:04 ID:lNl9SbBK.net
- 7割走ってbluetooth切れておわた
電源を入れてくださいじゃねえよあのリス腹立つわ
- 465 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/01(土) 21:28:02 ID:eP55M6Rf.net
- TDZレースのAカテに出てみたけど凄いな。スタート早々にFTPの倍で踏み続ける。
3:50千切れる。
5:00三番集団に飲み込まれる。
7:00千切れる。
10:00独走になる。
登坂の度に自己記録更新するくらいのペースなのに前が見えない。
本来CとBの境目程度だけど、練習にすらならなかった。
ここで勝てなきゃ価値がないと言えるほどの実力者が羨ましい。
- 466 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/01(土) 21:43:35 ID:COH9auMy.net
- やはりDで出るのが一番気持ちよく走れると思う。集団から孤立することもないし真面目に回せば表彰台かもしれないし、力を抜いてワークアウト感覚でも良いし自在に展開できるクラスだと思う。
Dのエントリー数が一番多いのはそういう理由からだと思う。
- 467 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/01(土) 21:45:05 ID:TbirJeGy.net
- >>466
それを言うならCじゃないの
- 468 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/01(土) 21:45:39 ID:eVFPc+/K.net
- >>466
うんうん、そうだよね
- 469 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/01(土) 21:46:25 ID:NtHA+aSR.net
- それでも俺はzwift powerに従い続ける
- 470 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/01(土) 21:47:00 ID:NxZXQ1f5.net
- >>464
🐿?は悪くない！
- 471 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/01(土) 21:49:14 ID:COH9auMy.net
- >>467
Cだと順位が半分以下になるし集団はみんな速くて残れないしいろいろ惨めな思いをする
- 472 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/01(土) 21:53:03 ID:Sua/ui9J.net
- zwiftやり始めて5ヶ月だけど、ちょうど同じ時期交換したチェーンがもう伸びて駄目になった。
アルテ勿体ないから105にしといた。
後、ブラケットフードめくったらネジがサビ始めてた。皆さんも気をつけられよ。
- 473 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/01(土) 21:57:43 ID:FpJG8M48.net
- >>466
PWRいくつでD出てる？
- 474 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/01(土) 22:05:02 ID:COH9auMy.net
- >>473
3.1くらい。ZwiftPowerではDだとランク外にされてしまうので仕方なくC出てます。
- 475 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/01(土) 22:06:11 ID:aNbLRktv.net
- 正直言って
3倍までがD
3.5倍くらいがC
4倍くらいがB
4.5倍以上がA
という感じだわ
- 476 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/01(土) 22:07:06 ID:aNbLRktv.net
- 表彰台圏内なら+0.5
- 477 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/01(土) 22:07:58 ID:SVxHmJOF.net
- そういう基準で出てみると、Bに6倍野郎が居たりCでも4.5くらいのがかっさらって行く。
ワークアウトに籠もっちゃいますよそりゃ。魔境ッスよ魔境。
- 478 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/01(土) 22:10:46 ID:COH9auMy.net
- >>475
そうだね。俺の感覚でもそんな感じ
- 479 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/01(土) 22:21:19.69 ID:suguKbre.net
- >>472
固定ローラーだとチェーン伸びるの早いよな
実走より平均パワー高いから当然なんだろうがな
- 480 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/01(土) 22:39:35.23 ID:AQFCP0Pg.net
- >>474
なんでインチキすんの？
- 481 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/01(土) 22:52:11.80 ID:ap6JOOKa.net
- パンピーだと実質そんなもんだからでしょ
- 482 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/01(土) 23:07:01.75 ID:COH9auMy.net
- >>480
467で説明したとおりです
- 483 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/01(土) 23:48:43.81 ID:LQ47yHiP.net
- zwiftpowerのリザルトのgainという項目はどういう意味があるんですか？
- 484 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/01(土) 23:49:58.73 ID:OIcp1+Eb.net
- >>482
卑劣な事をするな
ルール守れ
- 485 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/01(土) 23:54:53.24 ID:zwpASejR.net
- >>483
zwiftpowerは使ってないけどgainは標高じゃないの？
使ってみたいけどstravaを登録して公開しないといけないんだよな？
なんかstravaは使いたくないんだよな
- 486 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/02(日) 00:35:46.46 ID:5vAFqlUY.net
- 俺3.1倍でC
カテゴリー上限ギリギリだけど何時も真ん中位の順位だよ
短距離レースで3.5倍近くでる時有るが恥ずかしく思う
上位は4倍以上なんだかそんな気持ちにはならないんだろうな…
- 487 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/02(日) 00:37:28.10 ID:d9e8Bado.net
- >>475
そこまで要らない
ただ上位陣の平均見ると身長180cm弱、体重75kg〜90kg程度あるな
同じPWR4.0でも20分320Wとか
- 488 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/02(日) 00:46:45.33 ID:UWFMj23L.net
- 俺も3.1でCだけど真ん中より下の順位が多い。
順位はしょうがないとして3.1のままやがて一年になるので焦っている。ほぼ毎日乗っているんだけど
実走も特に平坦が遅い。月二回しか乗らない知人より遅い。いつも見えなくなって交差点で待ってもらっている。
自分自身のコスパの悪さに呆れてしまう
- 489 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/02(日) 00:54:38.02 ID:5vAFqlUY.net
- >>488
俺デブだから坂で何時も置いてかれるわw
標準体重にまで落とせたら4倍だがパワーも落ちるわなw
お互い頑張ろう
- 490 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/02(日) 00:58:36.68 ID:UWFMj23L.net
- >>489
がんばりましょう
- 491 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/02(日) 01:05:20.17 ID:OSdlMuoc.net
- >>488
PWRなんて技術いらないから素質
5ならともかく3で止まるなら才能全くない
- 492 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/02(日) 03:07:28 ID:hqXPX/1/.net
- >>491
出た。恒例の5倍マン
- 493 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/02(日) 07:01:59 ID:6NHClwqP.net
- とにかく頑張れば上がるのがパワーだから、バワー上がれば速くなる。
勝てるかどうかは別問題。
- 494 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/02(日) 07:21:50.01 ID:zP2ticJ9.net
- 300W超える辺りからPWR関係なくなって来るからな
クラス分けの基準は欧米仕様だから同じPWRでもパワーが低い日本人はどうしても不利になる
- 495 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/02(日) 07:45:27.35 ID:kuwL/EF+.net
- 踏める力つくと最大出力よりも高強度の持続時間が延びてくる気がする
瞬間パワーはかなりの筋トレと、そもそもの筋肉の性質によるんじゃないのかな
- 496 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/02(日) 09:22:10.15 ID:PFcmmvXc.net
- AとかBで上位残りたいなら5倍近く出せば良いじゃん
- 497 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/02(日) 10:21:48 ID:evqtKSko.net
- >>494
60kgの5倍だと80kgの4.5倍に全然勝てないよな
- 498 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/02(日) 10:36:48.25 ID:UWFMj23L.net
- 普通のリーマンで４倍超えなんてそうそういないだろ。練習時間がとれない
- 499 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/02(日) 10:47:04.01 ID:IesrbqHk.net
- zwift内では体格に恵まれてるわけでもないアジア勢勝ちまくってね？
- 500 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/02(日) 10:49:17.63 ID:29D8OXoS.net
- >>498
実業団選手の大半は普通のリーマンだぞ
残業もしっかりこなしながら何年も朝練・夜練続けてる
- 501 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/02(日) 10:52:37.63 ID:6+Wj9YI9.net
- 実走は平坦だとFTP、登りだとPWR高い方が速いよね
- 502 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/02(日) 11:02:08.46 ID:uWJb5lJp.net
- 登りは重力に逆らう訳だから体重の影響が大きいからな
- 503 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/02(日) 11:05:46.89 ID:s5aeuq5h.net
- >>501
Zwiftでは300Wを超えた辺りから登りでもPWRの差が縮まり
380W過ぎるとPWRがほぼ関係なくなる
- 504 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/02(日) 11:40:18 ID:JiwPs4p6.net
- それデマだからwww
- 505 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/02(日) 11:56:15 ID:UWFMj23L.net
- Zwiftのアカウント作って二年になるんだけど数字にあまり関心がなくてただ走ってるだけだった。
登った距離というのをみたら59.3kmだった。作成時からエベレストチャレンジ入れてたら今頃トロンに乗れてたんだなと気づいた。
入手まであと二年か。あまり気にせず乗っていくことにする。
- 506 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/02(日) 12:05:27 ID:uuRw8lVu.net
- >>503
なんか現実よりエアロの効果凄い気がする
あとレースで出力上がるとホイールが重くてもエアロのほうが坂でも早いのは実感
ガリに厳しいよな
- 507 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/02(日) 12:39:15.49 ID:XTmZTQMr.net
- >>498
ダブルワークだけど時間見つけてzwiftしてるで？
PWRも4↑になったで
- 508 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/02(日) 13:07:29.96 ID:CWVGRyjc.net
- 始めたばかりなんですが、国籍の国旗がカナダになっているんだけど日本に変更出来ますか？
- 509 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/02(日) 13:16:19.78 ID:uuRw8lVu.net
- >>508
以前試したときは国籍・性別はPROFILEページでPCだと警告が出て変更出来なかったが、スマホやタブレットだと変更できた
- 510 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/02(日) 13:16:41.06 ID:kUtOaiJ1.net
- クソワロタ
- 511 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/02(日) 13:20:04.34 ID:3t6zn+3N.net
- zwift power登録してみたけど
登録する前の走行データは出ないのかな
登録後にレース出たりしたのだけ？
- 512 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/02(日) 13:30:10 ID:ymGv1zPj.net
- >>485
出走したカテゴリーに対してのパワーの改善とかっていう説明があるのですが、その数値の意味がわからないんですよ。
- 513 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/02(日) 13:37:34 ID:6Z1OVA8i.net
- >>511
俺は登録前のも出た気がする
- 514 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/02(日) 13:41:52 ID:6+Wj9YI9.net
- >>511
ZwiftPowerの自分のプロフィールページでrefresh profileての押してみ
- 515 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/02(日) 13:44:06 ID:UWFMj23L.net
- 俺も押してみたけど登録前のは出ないよ。
- 516 ：507：2020/02/02(日) 13:48:28 ID:3t6zn+3N.net
- Refresh profile押してみたけど出ないですね
- 517 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/02(日) 13:51:12 ID:UWFMj23L.net
- 改めて見返してみると昨年５月のNPが180w〜190wくらい。今年のTDZも同じくらいで変化なし。avgが2.8から3.0くらいになってるけど誤差だな
- 518 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/02(日) 15:10:35.22 ID:uuRw8lVu.net
- >>511
公開設定にしてあれば登録してから暫く経ってから
登録前のアクティビティ情報も出るよ
- 519 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/02(日) 17:02:47 ID:uWJb5lJp.net
- 今年に入ってから登録したけど、今見たら確かに過去のアクティビティ登録されてた
- 520 ：507：2020/02/02(日) 17:25:49.28 ID:3t6zn+3N.net
- >>518
アクティビティに今までのリストが出ていましたが
リストに並んでいるだけで
詳細が見られるのはつい最近の二回だけです
まあこれから記録していけばいいんですが
- 521 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/02(日) 17:37:17 ID:uuRw8lVu.net
- リストの中で公開設定してあるレースについては登録前のものも詳細見れるし
その他のアクティビティもfitファイルDLは出来、STRAVA連携していればSTRAVAで見える
- 522 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/02(日) 18:02:16 ID:I/lgRN7M.net
- N.マコト 新たなZ戦士爆誕！
- 523 ：507：2020/02/02(日) 18:06:25 ID:3t6zn+3N.net
- stravaはzwift powerの為に登録して連携しましたが
アクティビティがまだなにもなかったので、それも関係あるかもしれませんね
とりあえずレースに出たfitファイルをstravaに何個か登録したので様子見です
- 524 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/02(日) 18:50:09 ID:4BdZlRgj.net
- 昨日、アルプを22倍で登っていく奴を見た。
湾岸仕様のGT-Rに抜かれたような衝撃だった。
- 525 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/02(日) 19:08:24.96 ID:DmUZB5Kh.net
- トラブルあってtdzで最下位スタートになってしまったけど小集団ブリッジしたり引きまくって前集団と合流させたり無意味にアタックしてみたりこれはこれで楽しかった
- 526 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/02(日) 19:10:45.64 ID:6+Wj9YI9.net
- >>524
50kgの奴が1100wで登っていったのかも…よ？
- 527 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/02(日) 19:48:39.72 ID:bxcz1Kjg.net
- >>525
PWRにあったクラスで？
- 528 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/02(日) 20:11:13.63 ID:c0KC2cky.net
- >>525
別の楽しみがあるよな
- 529 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/02(日) 20:42:30.83 ID:uWJb5lJp.net
- >>524
ERG切ってスプリント練習してたんじゃないの
- 530 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/02(日) 21:10:47 ID:A+0ZcCXg.net
- >524
俺も見た、アルプ登る前のダート区間で
一瞬で土煙だけ残して抜き去っていった
- 531 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/02(日) 21:40:30 ID:c0KC2cky.net
- セガラリーだな
- 532 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/02(日) 21:41:22 ID:bdX8XpzD.net
- >>503
いつまでその嘘情報信じてるの？
同じ450Wでも体重軽くするだけで平坦も下りも速くなるけど？
- 533 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/02(日) 21:49:48 ID:nCJ7IFaj.net
- ちなみに、俺がなった事件というか。
パワメ付きのローラーが故障して、軽く回すと1200wオーバーになったから、なんかバッチ2〜3個増えてしまったけど、それをそのまま使用していたとしたら、50kgで1100wで駆け抜けるなんて事も可能ではある。
俺はトレーニングにならんとガッカリして、ローラーのパワーを切り捨てて、別のクランクパワメを使う事にしたけど、悪意のある使い方をしようとすれば、可能。
- 534 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/02(日) 21:58:04 ID:83XP1pvH.net
- トロンバイク欲しさにエベレストチャレンジしてると予想
- 535 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/02(日) 22:09:11 ID:UWFMj23L.net
- TDZ走ってきたけどトロンでも遅い奴いっぱいいるね。俺のと交換しろよと言いたい。
そういう俺も中切れの連続でついていけない。集団に残れるのはアイテムが効いてるときだけ。
後ろの集団に置いてもらおうとしても何故か残れない。どの集団も４倍ばかりだ。
俺用に2.6くらいの集団はないかと思ったが見つからず単独走のまま寂しくゴールイン。
- 536 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/02(日) 22:21:02 ID:eNGkSHGm.net
- トロン乗ってる人も息抜き回復走する日もあるっしょ
- 537 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/02(日) 22:28:59 ID:kzg2GPbl.net
- >>527
TDZのグループライドだよ
- 538 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/02(日) 22:34:04 ID:Kynriozs.net
- Stage6のCレースに出てきた。トップのリザルト見ると、僅か226W？！
なのにPWR4.63！！
身長139cmのドイツ人男10歳
バカにしやがって
- 539 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/02(日) 22:57:22.47 ID:uuRw8lVu.net
- >>538
日本でも中学生トップのフランス留学クラスだとBクラスで余裕で優勝できるし
彼が行ってるフランスの育成チームの戦績みてもその辺りは結構いるらしい
- 540 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/02(日) 23:04:18.34 ID:EsOk+V8G.net
- パワメが壊れるととんでもない出力が出ること有るよな。
何故かケイデンス×100Wが出力される故障を経験した。ちょっと頑張ったら、FTPは900W超えてたし、アルプは30分くらいで登頂した。
しかし、何故かそれより早い奴が居た。PWRも14W/KG位だったんだけど、抜かれるとは。宇宙人でも見たようだ…
壊れたパワメはPBKに修理に出したら、何故か没収されて消滅した。チーターに盗まれたのか？？
- 541 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/02(日) 23:07:15 ID:Kynriozs.net
- >>539
チート過ぎる！と思ったけど本物の可能性あるのか。。
因みに2位は身長178cm、体重55kgのフランス人18歳
- 542 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/02(日) 23:09:25 ID:OIfNH1Vm.net
- 4倍台なんてかわいいよ
前に10倍くらいで日本人の13才が1位だったのみたことあるよ
- 543 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/02(日) 23:10:05 ID:c0KC2cky.net
- そもそも4.63倍がCに出てくんなってことじゃね
139cmで50kg近くあるってかなり肥満児だから
かなり胡散臭いが
- 544 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/02(日) 23:44:33 ID:krtO/o1g.net
- >>522
アカウントplz
- 545 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/03(月) 00:06:48.73 ID:dBWoV1xC.net
- というか他のzwifter見てると50歳代でFTPの数値はそこそこだけどPWR4.5倍とかゴロゴロおるね
- 546 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/03(月) 00:25:04.79 ID:HoE62jq7.net
- >>545
十何年から何十年選手が大勢いるからね
4、50代は層が厚いと思う
- 547 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/03(月) 00:27:31.44 ID:dBWoV1xC.net
- 継続は力なりって事かな
去年ロードバイクに復帰してちょいちょい乗ってきたけどへこたれずに頑張るわ
- 548 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/03(月) 00:51:54.46 ID:Gcfia8Sl.net
- >>544
NAGAO MAKOTO
- 549 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/03(月) 02:58:14 ID:rOFAOuRD.net
- >>548
54歳
384W,5.8倍、66kg
Stage 6 Bクラス優勝
上位50人のうちこいつ一人だけ稲妻なしのZP
不正確定
- 550 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/03(月) 06:21:19 ID:pm9f0eNu.net
- レースじゃないんで無問題
- 551 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/03(月) 07:33:05 ID:S7M9ey+2.net
- >>527
グループライドはPWRで分かれてないよ
- 552 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/03(月) 09:14:44 ID:zQxELKkp.net
- >>535
トロンバイクは意識して登っていれば直ぐ取れるだろう
確かに速いバイクだけど1kmで2,3秒程度の差なんだから脚力差が埋まらない程度だぞ
- 553 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/03(月) 09:34:52 ID:pxP5mwHS.net
- >>552
そんなに違うんすね、めっちゃトロン欲しい。
- 554 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/03(月) 09:57:59 ID:zQxELKkp.net
- >>553
登り多いとTarmac ProやEmondaなど軽量バイクにSES3.4やZip454履かせたほうが速いし
平坦はトライアスロンバイクにディープリムのほうがずっと速いから
トロンバイクは平坦レースで競りたい人限定だね
- 555 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/03(月) 10:06:26.89 ID:D3zzf8Ab.net
- 下りで56km/h 以上でてるとペダルを止めても進むんだね。TDZ6で試してたら、すぐ平坦になってあっという間に失速。後ろの集団に抜かれて二度と回復しなかったが。
- 556 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/03(月) 10:09:55.00 ID:EafrJ6EA.net
- >>532
瞬間ならともかく450Wでデータ取れるほど走り続けられるのは凄いね
400WでPWR差が無くなる話のように計測データ公開してよ
- 557 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/03(月) 10:15:36.66 ID:Ng//6Gvb.net
- >>555
トップチューブ座りは150W以下で踏むよりは速いって程度なので、下りで踏まれると追いつけない
山岳レースの長い下り以外使いどころが難しいね
- 558 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/03(月) 11:56:55.01 ID:WHWWbKDAY
- ＺＷＩＦＴでレース後のリザルトみると心拍が150前後の人が多いんだけど、自分は必死に走ってる状態だと
180前後で平均でも178くらいになるんだけど、同じ集団でも心拍の差が結構あるように感じるんだけどみんなは普段どれくらいで走ってるの？
- 559 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/03(月) 11:52:52.40 ID:wAKLKhed.net
- >>556
mijo氏とかに依頼すればデータは取れるだろ。
コダマンもリカバリーが終われば…
- 560 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/03(月) 11:53:11.26 ID:sia8boDY.net
- >>557
なるほど、それでいつも置いてかれるのか
下りも踏んだ方がいいな
- 561 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/03(月) 12:52:46 ID:o3Jh6nuc.net
- >>559
終わらないリカバリー
もう最近は、ほんとに投稿なくなったな・・・
- 562 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/03(月) 13:15:55 ID:XqCMLsQ2.net
- 次にTDZのステージ切り替わるのいつだっけ？
- 563 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/03(月) 15:18:02.00 ID:o3du+Cu2.net
- 2/5 18時
- 564 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/03(月) 15:58:06 ID:PilfOuga.net
- レースのログ記録しといてあとからゴーストとして出現させる機能実装してくんねぇかなぁ
18〜20時が一番濃い層がレースやってるから、深夜帰りの俺はどうしても速い奴らとレースできん
深夜2時からスタートしても回り外人ばっかだしレースもあんまなくて困る
- 565 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/03(月) 16:56:47.64 ID:HZN+oMu9.net
- 寝起きレースでおけ
- 566 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/03(月) 17:39:26.32 ID:NNGnAOWs.net
- >>564
4時なら速いのたくさんいるよ
- 567 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/03(月) 20:56:25.13 ID:Qdz18zh2.net
- 今日20時10分のに出ようと急いで帰ってきて準備してたら心拍計が見つからない。どうしても見つからない。
室内物干しのピンチに挟んだはずなのに見つからない。イライラしながら探すもダメ。
諦めて飯の準備し始めたら物干しのTシャツの影に隠れていた。
多分疲れていて見つけられなかったのだということで今日は乗らないことにした。
- 568 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/03(月) 21:00:39.51 ID:yB7MuLJY.net
- >>567
つまらない独り言書くなクズ
- 569 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/03(月) 21:40:23.63 ID:j1mbtvAo.net
- 心拍計なんてペアリングできないからレースでも付けてねーわ。
zwiftpower弾かれないのな
- 570 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/03(月) 22:52:38.34 ID:dBWoV1xC.net
- ズイフトパワーってZパワーじゃなければ弾かれないんか？
- 571 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/03(月) 22:54:25.28 ID:nXuTMJ+S.net
- >>570
弾かれる
- 572 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/03(月) 23:10:02.07 ID:pypSlFV+.net
- ゴルビーやった後TDZ始めたら3分持たなかったでござる
- 573 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/03(月) 23:25:54.36 ID:saZ34AAT.net
- 初心者ですが、
ゆっくり軽く漕いだときに、アバターがまったく進まない、もしくは進んだり止まったりする場合、どうすればペダリングがアバターに反映されるでしょうか?
通信機能は問題無いと思うので、それ以外の設定がおかしいのでしょうか?
あるいは現実のペダルが回転しても、
一定以上のワット数に達しなければアバターは進まないのでしょうか。
ちなみにスマートトレーナーを使用してます。
wahookickerです。
- 574 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/03(月) 23:30:23.32 ID:xx8puKMb.net
- そもそもパワーメーター自体がケイデンス30切ると拾わなかったりする
ものによって違うけどスマトレ含め大体どのパワーメーターもケイデンスやパワーの下限はあるはず
ケイデンス1だとかパワーが1Wだとかから拾ってくれるやつはないと思われる
- 575 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/03(月) 23:57:52.56 ID:saZ34AAT.net
- なるほど、パワーメーター等の仕様かもしれないんですね。
ありがとうございました。
- 576 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/04(火) 09:23:00 ID:CGRl5cgB.net
- 通信系もネット・パワメとPCスマホ間・受信部とアプリなど色々あるから
そのどこかでケイデンスが上手く伝送されないと現実にパワーを上げてもゼロ扱いになりアバターは進まなくなる
まず画面のケイデンス値を見て廻した分反映されているか確認し、0と正常値を行ったり来たりしているようならPCスマホを再起動して見る
- 577 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/04(火) 09:50:36 ID:4S/3ktuo.net
- >>485
出来ればBluetoothでなく、ANT+で接続した方がいいよ
- 578 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/04(火) 09:53:03 ID:imT0ZjfP.net
- 第7ステージは初めてのコースだ。アップダウンばかりできつそうだ
- 579 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/04(火) 12:27:05 ID:LmxwdUuM.net
- kickerってダイレクトドライブなのにケイデンスから
移動量とってんの？
- 580 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/04(火) 12:30:27 ID:CGRl5cgB.net
- >>579
kickrじゃなくZwiftがパワー値だけでなくケイデンス値を必要とする
だからkickr側で算出されたケイデンス値をZwiftに伝達する必要がある
- 581 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/04(火) 13:11:50.85 ID:v/XSGdjO.net
- ケイデンス指定のワークアクトあるしな
- 582 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/04(火) 14:02:00 ID:CGRl5cgB.net
- >>581
そそ、パワー値自体がトルクとケイデンスの積だから、本来ならパワー値だけあれば動けるけど
Zwiftはケイデンス値もアバター動作や一部のワークアウトのために必要としている
それで、例えばPCでBluetooth経由でkickrから別々にパワー値・ケイデンス値を受け取っている場合
PC環境によってはぶつかり合いが起き、それまでスムーズに走っていたのが突然0になりまた復活なんてこともおきる
- 583 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/04(火) 17:50:14 ID:i0rlHZYX.net
- >>580
しねーよ
- 584 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/04(火) 17:50:36 ID:ACic0aU3.net
- 今日コンセプトバイクゲットしてアルプの呪縛から解放された訳だがこれから俺はどこを走ればいいんだろう…
- 585 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/04(火) 18:00:42 ID:DYOtOFvK.net
- アルプしかないだろ
- 586 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/04(火) 18:34:40.62 ID:vgmVH69A.net
- >>580
それだと最近のアプデまでケイデンス計測出来なかったkickerはZwiftで使えなかった事にならんか？
- 587 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/04(火) 18:56:25 ID:f25clKNE.net
- トロンバイクはゲットしても使用しないのが美学だろ。
- 588 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/04(火) 19:07:00 ID:I2VGqQS9.net
- トロントロンっていうけど調べてみたらそうたいしたものでもないやん。
アルプ登るならタマプロで充分
チャレンジ設定せずに2年で5万登っちゃってしまったと思ったけどまあいいやもう二年頑張るけどそれほど欲しくもない。
- 589 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/04(火) 19:36:14 ID:DYOtOFvK.net
- 別にケイデンスセンサー付ければすむ話ですしおすし
てか今でもERG使うときはチャリ側センサー使う
- 590 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/04(火) 19:44:41 ID:EYMLs8mB.net
- エモンダだろ
- 591 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/04(火) 20:00:20 ID:X8+QU2SD.net
- >>584
コンセプトバイクで走るとこっていったらアルプしかねーだろ
- 592 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/04(火) 20:10:19 ID:ghGh9oM5.net
- レべル8なんだけどAlpe Du Zwiftくらいのヒルクライムがしたいです
今のレベルで代替できるコースありますか
それともさっさとレベル上げ特化したほうが早いですかね
- 593 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/04(火) 20:12:12 ID:2cPC1nR4.net
- >>582
Bluetooth(v4のBTLE)にはGATTという機器ごとのプロファイルがあって、例えば自転車でよくある構成だと
心拍計・・・HRS
スピードメーター/ケイデンスセンサー・・・CSCP
パワーメーター・・・CPP
という具合にプロファイルが違うので同時接続しても干渉することはないよ
PCのBluetoothアダプタの不具合だと思う
- 594 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/04(火) 20:13:10 ID:qGazIh3z.net
- >>592
watopiaのmountain8？って名前だったかルートのラジオタワーまで登るとかいうやつ
標高700m位だったかな
- 595 ：589：2020/02/04(火) 20:26:41.64 ID:qGazIh3z.net
- と思ったけどもしかしたらレベル10からだったかなあ
俺もまだレベル10だったかアルプは登れないんだ
- 596 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/04(火) 20:29:34.79 ID:TOqHTQsS.net
- レベル上げに一番いいのってワークアウトなのかな
- 597 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/04(火) 20:31:25.57 ID:CGRl5cgB.net
- >>593
Zwiftアプリ内で干渉することがある模様
その場合、コンパニオン経由だと解消する
- 598 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/04(火) 20:43:58 ID:9RMURaX/.net
- >>592 >>594
Mountain 8でEpic KOMをラジオタワーに登る前に一度10%で下って10%で上る窪地がある
そこで上ってUターン下って上り返しを繰り返すと1時間に1000m〜1800mのペースで高度を稼げる
トライアスロンバイクにディープリムだと下りピーク速度80km/h、勢いである程度登ったら10km/hで10%が続く間上る
レベル制限は無いからアルプ登れるようになる前に高度稼ぐ手段として割と有名、行くと数人リピートしている人が居る
- 599 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/04(火) 20:45:16 ID:ACic0aU3.net
- アルプ登るかぁ…
- 600 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/04(火) 20:50:37 ID:vBm5P9v7.net
- サーベロのp5x欲しいけどレベルが42になってから全然上がらん
- 601 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/04(火) 20:55:09 ID:ghGh9oM5.net
- >>594 >>598
ありがとうございます！
今確認してみたらmountain8選べたので>>598の要領で一度試してみます
ヒルクライム練習頑張りたかったので教えてもらえて嬉しいですー
- 602 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/04(火) 21:00:47 ID:LmxwdUuM.net
- >>582
なぜトルクとケイデンスなのか… てか、Kickerってわざわざ
クランクんところにケイデンスのセンサーつける必要あんの？
リアのトルク脈動から〜ってんなら、んな値よりリアギアの
回転から移動量求めたのがよっぽど正確やろに
- 603 ：589：2020/02/04(火) 21:17:52 ID:qGazIh3z.net
- >>598
たしかにそんな感じの変な窪地あったなあ
そうすればいいのか
- 604 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/04(火) 22:00:36.72 ID:9RMURaX/.net
- >>603
強者は5時間以上リピート続けて1日で8848m高度稼ぐそうだけど
大抵の人はそんな単純作業続けられないのでMountain 8、Mountain Route、Muir And The Mountain
のルート走ったりでルートコンプボーナス稼ぐ合間に無理ない範囲でリピート挟むのお勧め
- 605 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/04(火) 22:59:18 ID:PYcbD+yg.net
- 俺もレベル8だけどどうしたら経験値が貰えてレベルアップするのかすらまだ分かってねーわw
- 606 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/04(火) 23:01:45.45 ID:FSioIPcZ.net
- >>605
それはいくらなんでも頭悪すぎないか…
- 607 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/04(火) 23:03:17.30 ID:qGazIh3z.net
- >>604
さすがにそこまでしようとは思わないから
普通にルート走ってアルプが走れるようになってからそっちで高度を稼ごうかな
- 608 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/04(火) 23:03:55.98 ID:DYOtOFvK.net
- >>596
山登ってると汗ポイントの上昇が早いからひたすら登るとよい
- 609 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/04(火) 23:06:57.34 ID:PYcbD+yg.net
- >>606 走ってたら経験値がオレンジのバーに加算されていくのだけは分かってるw
まだアバターも初期のままだわ、エモンダとかターマックってなんだよってレベル
- 610 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/04(火) 23:14:20.83 ID:qGazIh3z.net
- さすがに体重とかはちゃんと設定してますよね？
- 611 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/04(火) 23:19:20.68 ID:PYcbD+yg.net
- 身長体重はちゃんと設定してるよ
イベントやレースの順位はモチベーションになるし
- 612 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/04(火) 23:40:40.04 ID:I2VGqQS9.net
- TDZ6のレースにCで出た。Cでも26分切らないと半分以下だ。みんなレベル高いな。
イベントなんか出てる場合じゃないな。ひたすらゴルビーやるしかないのか。
- 613 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/04(火) 23:46:35 ID:B7OoNI2D.net
- Stage6はなかなか難しいコースだと思う。勝負は後半だけど前半もかなり速い。
ゴールスプリント直前まで登坂もなかなか
- 614 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/04(火) 23:51:00 ID:FSioIPcZ.net
- stage6は一瞬20パー超えになるところとかエグい
- 615 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/04(火) 23:51:24 ID:d2iWuQ14.net
- リッチモンド26分レベルならまず基礎固めでSSTでええんでないか
- 616 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/05(水) 01:18:43 ID:7CXLPEZG.net
- >>604
>>604への指摘じゃなくて後から読んで実践する人のための追加情報だけど、
Uターンは24km/hまで減速させられるので、Uターンは24km/hまでスピードが落ちてからじゃないと無駄になる。
また、スピードが落ちすぎるまでずっと登るとただのヒルクラ練習なので、すり鉢でやる意味がなくなる
すなわち24km/hになったらすぐにUターンするのが最も効率が良い
- 617 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/05(水) 03:21:53 ID:0+Fq/vKS.net
- zwiftでも効率って、楽しいか？
半年くらいかけてトロン取って、喜ぶと同時に確かに強くなっている自分を感じる。
とかのが楽しいと思うけどな。
- 618 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/05(水) 03:25:26 ID:kT1wi/j1.net
- >>617
余計なお世話
他人の楽しみ方に口を出すなクズ
どう楽しもうが個人の自由
- 619 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/05(水) 06:33:47 ID:mam3LN/Y.net
- 俺にとってトレーニング機材のひとつでしかないからな。
苦痛でしかないが、別に楽しもうと思ってやってない。
人ぞれぞれ。
- 620 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/05(水) 06:58:07 ID:0+Fq/vKS.net
- >>618
まあそうなんだけどね
- 621 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/05(水) 07:26:36.24 ID:6ZXJGoJ4.net
- >>617
毎週末、一日中登って一ヶ月でトロンバイク手に入れるのも
毎日マメに1000m登って2,3ヶ月で手に入れるのも
片手間に登って6ヶ月以上かけるのも
どれも登っただけ強くなってるけどね
- 622 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/05(水) 07:45:39 ID:6ZXJGoJ4.net
- >>608
汗ポイントはフレームやホイール入手に必要だけどレベル上げのための経験値には繋がらないよ
経験値は距離を走る、ルート完走、その他のアチーブメントボーナスやルーレット等で手に入る
確実なのは1kmあたり20Exp、ルート完走だと同じだけ入るから、次々ルートを制覇していく事
- 623 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/05(水) 07:51:38 ID:lzTvrC8R.net
- >>617
zwiftこそ効率という人の方が多いのでは
- 624 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/05(水) 07:57:50 ID:qdeo18B9.net
- Zwiftをゲームとして捉えるか（トロンとることが目的）、トレーニングとして捉えるか（結果としてトロンを取る）の違いだと思うよ
- 625 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/05(水) 08:52:10 ID:6ZXJGoJ4.net
- >>624
トロンは単なるニンジンだからトレーニングしていることに変わりは無いよ
- 626 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/05(水) 08:57:20 ID:cwgUm6yu.net
- 勝ちにこだわるのも人それぞれだからしゃーないわな
- 627 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/05(水) 09:04:11.80 ID:7CXLPEZG.net
- 登り坂はワークアウトモードなら距離ではなく時間に応じてXPが入るので
登り坂をワークアウトモード、下り坂をフリーライドで走るのがXP効率が良い
- 628 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/05(水) 09:17:30 ID:VGukql8l.net
- >>624
トロン欲しいが坂登りたくない言い訳が滲み出てるw
無くてもワークアウトは出来るしリアルレース対策へのZwiftならトロン不要だろ？
- 629 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/05(水) 09:30:42 ID:LEACDw65.net
- リアルで夏の間は月獲得標高1万5千m登っているけど
それに比べてZwiftは10分弱で山に行けるから倍くらい稼げる
路面凍結しているこの時期、ヒルクラの良い練習になる
- 630 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/05(水) 10:04:15 ID:T/1ltLl9.net
- TDZ7のロングは何分くらいが標準？
- 631 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/05(水) 10:12:18 ID:vdsOycyC.net
- 数日前からTACX NEO2使い始めたけど
パワーメーター(パワータップ製)使ってた時より
同じがんばり度で20w程も低い数値しか出ないんだけど
俺環？
パワーメーターはハブ型、ペダル型併用してて
共にキャブリエーションしてる。
- 632 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/05(水) 10:28:52 ID:LEACDw65.net
- >>631
パワーメーターの機種差は割とある
そして比例や一定差では無いから出方は使用者次第のおま環
- 633 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/05(水) 10:29:12 ID:qdeo18B9.net
- >>628
ん？同じことを言ってるつもりだけど？
トレーニング目的ならトロンが欲しくて走ってるわけじゃないってこと
- 634 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/05(水) 10:32:15 ID:fz46VcIx.net
- コースを山に設定してワークアクトするだけでそのうち取れる感じ
- 635 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/05(水) 10:32:58 ID:vGo5+uue.net
- 超初心者の質問で申し訳ない
ZWIFT始めるのにELITEのQUBO DIGITAL SMART B+の中古をヤフオクで買ったんだけど
負荷が変わる感じがしないし走ってて頻繁にパワーが0になる
やっぱり壊れてんだよねこれ？
- 636 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/05(水) 10:33:19 ID:XJTMqZg8.net
- アバターが登りでダンシングしないのが味気ないので、トロン持ってるけど全く使わない。
- 637 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/05(水) 10:41:00 ID:XJTMqZg8.net
- >>635
パワーが0になるのは、ドングルをPCのUSBポートに直差しでなりやすい。自分はUSB2仕様の2m延長ケーブルを使って解決した。USB3じゃなくてUSB2が結構重要だからね。
- 638 ：630：2020/02/05(水) 10:46:28 ID:vGo5+uue.net
- >>637
ありがとうございます。
記載が足りなくて申し訳ありませんがiPhone6sにBluetoothで繋いで23インチのモニタに出力してます
- 639 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/05(水) 10:48:09 ID:vH/OdmK7.net
- zwiftじゃなくてeliteのアプリがないの？
手動で負荷変えてみたりハードウェアモニター的な機能があるんじゃ
- 640 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/05(水) 10:59:46.69 ID:B7BktNDK.net
- >>633
自分が要らないだけなら
わざわざ人のトレーニングをディスらなくて良いかと
- 641 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/05(水) 11:02:36.60 ID:B9ALhUsn.net
- トロンが欲しくて走るのも充分トレーニングだと思うがな
Zwiftもそういう目的でトロン作ってるんだろうし
- 642 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/05(水) 11:30:09.52 ID:XJTMqZg8.net
- >>638
サイコンにつないで、ターゲットパワーの調整に負荷が変化するかで、トレーナーかiphoneの切り分けになるかと思いますよ(できればANT+接続のサイコンで)
- 643 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/05(水) 11:44:03.35 ID:VBsRKOXn.net
- >>630
40分くらいと思ってる
- 644 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/05(水) 12:20:20.80 ID:vdsOycyC.net
- >>632
レスありがとう。
機種差か。20wってでかいよなorz
- 645 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/05(水) 12:20:56.20 ID:g2dt9sIh.net
- >>631
ペダル軸曲げる力か、クランク曲げる力かハブ廻す力かで差があるんじゃない？
末端に行くほど抵抗があるから下がるんでは？
- 646 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/05(水) 12:22:52.69 ID:T/1ltLl9.net
- >>643
ということは2.8の自分は70分だな
- 647 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/05(水) 12:30:06.24 ID:TfKZk0m6.net
- https://chan-bike.com/andre-greipel-to-attempt-biggest-ever-zwift-group
グライペルと走って寄付にもなるイベントだって
- 648 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/05(水) 12:32:35.47 ID:qdeo18B9.net
- >>640
どこがディスってると思うの？
- 649 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/05(水) 13:59:01.60 ID:/Dp10KK45
- >>645
グロスとネットってやつだよね
- 650 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/05(水) 14:00:08 ID:B9ALhUsn.net
- 痛いなｗ
- 651 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/05(水) 14:27:16 ID:NmyMEsqT.net
- >>647
日本時間だと2月9日(日）AM2:00
今現在で5300人以上がエントリー
- 652 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/05(水) 14:43:54 ID:vH/OdmK7.net
- 俺はTACX NEOだけだから差があるのか分からんけど
パイオニアとかと比べて20W位低いってのはよく書かれてるから
クランクから出力されるまでに損失がそれ位あるのかね
- 653 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/05(水) 14:50:21 ID:5XLZ02e3.net
- エントリーだけでいいならエントリーするけど…
グライペルとライドンしたいがいかんせん時間が…
- 654 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/05(水) 15:14:12.80 ID:X7Krt/zA.net
- >>651
日本時間深夜か…
- 655 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/05(水) 15:16:54 ID:cIdz9qzZ.net
- ベクターと神楽でも3割差があるよ
ZWIFT時はもちろん神楽優先にしてるけどな
- 656 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/05(水) 16:05:54 ID:co1tZikB.net
- >>655
3割って凄いね
レース出場経験無いローディが一気にお立ち台に上がれる位の差だねぇ
- 657 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/05(水) 16:44:02.10 ID:8ixw4sX8.net
- 俺は初代NEO使ってるけどアルプを20回登っていまだに60分切れない。
ひょっとしてパワメからパワーとったらあっさりクリアするんじゃないだろうかと思う
- 658 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/05(水) 17:35:28.61 ID:yn5mzo4c.net
- >>657
同じ条件で62分が半年後には、52分になったで？
鍛え方が足りんだけ
- 659 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/05(水) 17:38:54.44 ID:8ixw4sX8.net
- >>658
すごいですね。自分は1年で68分から60分ちょっとまできてあと停滞してます。
やっぱ連日ゴルビーとかやらないとダメですよね。
- 660 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/05(水) 17:59:10 ID:s+2lOzmV.net
- >>635
超人になれる機材を手に入れたな
- 661 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/05(水) 18:01:28 ID:s+2lOzmV.net
- >>644
俺はvector3からpowertap2.に替えたら.20w近く下がった
半年トレーニングしてようやく以前のFTPに戻ってきた
- 662 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/05(水) 18:02:32 ID:s+2lOzmV.net
- >>655
神楽w
- 663 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/05(水) 18:29:53 ID:RazKxgVq.net
- >>631
自分も4iiii使っててNEO2にしたら20W位低くなった。
環境に左右されないであろうNEO2が正しいものとして、4iiiiでも同じくらいになるように調整した。
ギリギリ並脚から貧脚へと後戻り・・・
- 664 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/05(水) 19:49:10 ID:GhnWYcjr.net
- 今まで休息日は全く乗らなかったけど今日から回復走として適当なコースを適当に走るようにしたけど何これすごく楽しい…回復走なのにちょっと頑張っちゃう
今までワークアウトとレースしかやったことなかったけどただ走るのもいいですなぁ
- 665 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/05(水) 19:53:12 ID:PKCnAy4f.net
- そういえばdrop早く貯める方法ってあるの？
- 666 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/05(水) 19:55:00 ID:8ixw4sX8.net
- 適当に走ってるつもりが見知らぬ人の後ろについてかなりのWで走っているということはよくある。
結局汗だくになってしまう。
カスタムでワークアウト作って強制的に低いWで走ったほうが良いのかも
- 667 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/05(水) 20:15:32.43 ID:QEyGpWTs.net
- nagao makoto 今走ってるぞ
- 668 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/05(水) 20:22:36.67 ID:5XLZ02e3.net
- 誰やねん…
- 669 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/05(水) 20:24:24.25 ID:8ixw4sX8.net
- 長野トマトなら知ってるけど
- 670 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/05(水) 20:26:18.35 ID:93JFvBuP.net
- >>668
>>669
>>549 くらい読め情弱
- 671 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/05(水) 20:29:46.87 ID:vH/OdmK7.net
- そんな奴は無視してzwift power見ればええんやろ
- 672 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/05(水) 20:31:48.18 ID:0V4JQnPf.net
- >>670とか見るとやっぱ粘着って病気だと思う
普通の人は2ちゃんの晒しなんて興味0な事が理解できてすらいない
- 673 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/05(水) 20:32:22.52 ID:yzk1l2hv.net
- >>671
山さん、コダマンに続く逸材なんだから、大切に育てようぜ
- 674 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/05(水) 20:45:12.35 ID:qhieQKDE.net
- >>672
釣られすぎw
興味ゼロなのにスルーできないのかw
- 675 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/05(水) 20:52:41.57 ID:rgQM6tb/.net
- 回復走は45min Raiders Choiceで
坂の負荷がかからない様にして
ダラダラとスマホいじりしながらやってるよ
- 676 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/05(水) 21:13:35.79 ID:X/gupKqR.net
- FBでイキってからが勝負
- 677 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/05(水) 21:17:06.65 ID:/c5nc0mp.net
- >>657
ひたすらワークアウトをやりながら登るのがよいと思う。
自分なんて最初の頃は90分近くかかってたぞ。一年経った今は60は切れるようになった。
ワークアウトが嫌ならば、毎日アルプ登山を繰り返す。自分は、ひたすら登ってたけど、ワークアウトを取り入れた方が効率的だと思うよ。
- 678 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/05(水) 21:21:32.98 ID:0V4JQnPf.net
- 60分切りくらいならSSTやってればいいんじゃ…
- 679 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/05(水) 21:25:05.42 ID:GhnWYcjr.net
- 60分切れないなら伸び代の塊だろうし基礎練でいいよね
- 680 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/05(水) 21:51:16 ID:0zTL0fAm.net
- アルプはレースだと集団効果で50分をギリ切れるけど、単独だと52分だ。
どっちをあたしのベストタイムとすればいいんだろうね？
- 681 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/05(水) 22:03:45 ID:umODI4BA.net
- pc新調するんだけどryzen5 3600にGTX1660sメモリ16でも最高画質余裕で動くよね？
- 682 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/05(水) 22:08:00 ID:5fnteGB+.net
- zwiftだけに関して言えば十分なスペックでしょ
他に4Kでゲームしたり動画編集したりするなら微妙だけど
- 683 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/05(水) 22:08:16 ID:1lY0Npcf.net
- 余裕だわ
- 684 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/05(水) 22:13:20 ID:X/gupKqR.net
- 集団効果なんてあるか？ドラフティング？テンション上がるから？
- 685 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/05(水) 22:50:15.86 ID:8ixw4sX8.net
- >>677
ありがとうございます。ワークアウトはアルプやる前から既にSSTやFTP系をやっています。
やはりゴルビー等キツイのを繰り返さないと伸びないと感じてます。
現状ではゴルビーをやるにあたって前日休み、当日BCAAとカフェインを摂取してようやく完遂できるかどうかです。
- 686 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/05(水) 23:06:46.28 ID:NE5HQz12.net
- >>684
テンションというか、面樽の影響は大ききと思う。基本、自転車乗りなんて負けず嫌いなんだから。
>>685
FTP builderやらBuild Me Upをひたすら繰り返してた。
それで、アルプ70分から53分まできた。
自分はメタボだったので、手っ取り早い方法はダイエットだったかも。110→80となった影響も大きいかも。
- 687 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/05(水) 23:31:15 ID:sj/xQOy7.net
- アルプのドラフティングバカにならんぞ
単独だと49分の俺でイベントだと45分切れた
- 688 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/05(水) 23:43:02 ID:gbtxDmyr.net
- >>687
手書きIDの紙と一緒にログの写真アップしてみ？
- 689 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/06(Thu) 00:15:59 ID:EjqtTTWy.net
- あー、あれ剛力の元カレかw
- 690 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/06(Thu) 00:37:46 ID:3bd+xwrO.net
- 2時間緑ゾーンのワークアウト作って登ってみたけど40分で飽きた
- 691 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/06(Thu) 00:39:17 ID:maac8NNh.net
- ヨークシャーあんまりコース覚えてないからやばいなーと思ったら
周りはもっと覚えてない人が多かったみたいで助かった
- 692 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/06(Thu) 00:41:48 ID:g/0GEWvk.net
- FTPで1時間走るワークアウト完遂できねえ
- 693 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/06(Thu) 00:47:37 ID:yCmGB1oM.net
- FTPを10W下げよう（提案）
- 694 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/06(Thu) 06:25:31 ID:Yq4gsEmi.net
- >>687
よくポーランドのチームがアルプで100人規模のグループライドしているが
それに紛れ込むとドラフティング効果で区間自己新とか良く出る
- 695 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/06(Thu) 07:06:58 ID:wAxQsmrr.net
- 今夜の別府始さんのステージ7配信で
zwiftナショナル情報が解禁かな
- 696 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/06(木) 08:36:13.68 ID:suk/Yc73.net
- FTPが5wあがって、SSTやったらギリギリ完走なくらいしんどい
FTP上がった後しばらくはSSTとか楽なワークアウトで慣れてからゴルビーとかマッカーシーやってます？
- 697 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/06(Thu) 09:54:25 ID:vFnVFnSU.net
- FTP測定で5W上がったら、いきなり設定を5W上げるんじゃなくて、1週目は3W上げで次の週てまた2W上げてというように徐々に上げていけばいいよ
そうすると身体もすぐに慣れでしっかりとトレーニングできる
- 698 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/06(木) 10:28:10.29 ID:6lZoncSB.net
- zwift powerの為だけのstravaがいつのまにか外人数人にフォローされてkudosしてくれるんだが
めんどくせえと思った僕は心がひねくれてますかね
- 699 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/06(木) 10:42:08.91 ID:lNOZwelg.net
- >>684
あるよ
- 700 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/06(木) 10:43:54.96 ID:lNOZwelg.net
- >>697
半端に上げてもzwiftのワークアウトって5W刻みに丸めてくるのが多くて意味ないことも
- 701 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/06(木) 11:09:30.38 ID:dRMsDC6R.net
- 昨日TDF7stageのロンググループライドをしたがキツかったわ…
序盤のリードも次々と後続集団に飲み込まれて、それにも着いていけずの繰り返し。
40分切りたかったけど無理だった。
- 702 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/06(木) 12:00:10.39 ID:0Ut8gXbp.net
- https://i.imgur.com/0pc3yFP.jpg
やっとここまで
- 703 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/06(木) 12:05:09.46 ID:6lZoncSB.net
- スクリーンショットだと思うけど
毛みたいなのはなんなんだ
- 704 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/06(木) 12:07:03.36 ID:0Ut8gXbp.net
- 終わってすぐだったのか編集中に手が当たったみたいです
- 705 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/06(木) 12:08:30.38 ID:9fDAN2J6.net
- 陰毛？
- 706 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/06(木) 12:09:21.54 ID:piyw1G5p.net
- 3倍だと60分くらいだな
- 707 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/06(木) 12:12:21.01 ID:DEq4BPP1.net
- >>706
まじ？
俺3倍程度の雑魚だけど45分程度かなと考えてたんだが…
- 708 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/06(木) 12:19:19.64 ID:3HmktQPn.net
- >>700
表示は丸まってるけど丸まってないよ
ergじゃないと分からんかもだけど
- 709 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/06(木) 12:23:16.42 ID:piyw1G5p.net
- >>707
まだやってない。今日は残業だから明日やる
- 710 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/06(木) 12:27:28.87 ID:GpyyFkuR.net
- >>702
俺の抜け毛かとｵﾓﾀ
- 711 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/06(Thu) 13:30:35 ID:Yq4gsEmi.net
- >>698
STRAVAはデフォルト非公開設定にして公開しなくとも
zwiftのアクティビティさえ公開されていればzwift powerで問題無くレース結果表示される
- 712 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/06(Thu) 13:51:18 ID:DEq4BPP1.net
- >>709
なら多分俺予想の45分程度だよちゃんと3倍で走ればな
俺も明日やるつもりだ
- 713 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/06(Thu) 14:01:42 ID:mzEVl7gi.net
- ショートコースのグループライドで23分だった。3.7倍で上位10%
- 714 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/06(木) 15:19:06.83 ID:v2yaYzKd.net
- >>707
3倍出さなくても45分は切れるよ。
早めにスタートラインに並んで、集団から千切れないようにすればいける。
千切れて単独になったら、3.5以上必要になる。
- 715 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/06(木) 16:33:09.06 ID:Yq4gsEmi.net
- 常にドラフティングしていれば偶に集団先頭に出ても3倍で結構行けるね
- 716 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/06(木) 16:41:09.40 ID:Yq4gsEmi.net
- 今気づいたけれど、PC版のMyZwiftのページ、何時feedになった？
前と比べ結構色々見れるんだが・・・
- 717 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/06(木) 17:04:09.91 ID:t7upFllb.net
- 面白そうな企画だけど19時スタートだと出られないなぁ
http://funride.jp/events/mtfujihill_x_zwift_1/
- 718 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/06(Thu) 17:37:52 ID:piyw1G5p.net
- あした3倍で走ってから結果を報告します
- 719 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/06(Thu) 17:44:08 ID:dRMsDC6R.net
- >>709,712
自分もう一度エントリーしたいな、時間があれば。
明日頑張って。
- 720 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/06(Thu) 18:09:52 ID:9d5767qR.net
- ごめん既出だと思うけど、アルプへの最短アプローチってどうやるんだっけ？
- 721 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/06(Thu) 18:21:20 ID:EMLSI4HP.net
- zwiftpowerのpunch%って何か分かりますか？
- 722 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/06(Thu) 20:34:05 ID:6lZoncSB.net
- >>711
そういうことなの？zwift power登録の説明とか見ると
stravaは公開にしろとしか書かれてないから範囲がよく分からんかった
まあzwiftだけでの使用だしとりあえず全公開のままでしようかな
- 723 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/06(Thu) 22:27:46 ID:H/QWHlx1.net
- TDZ7ステージ終了
レースだけでコンプするとバイク貰えないのな
グループライドとレース全部コンプが必須条件？それともバイクの話自体がガセか？
- 724 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/06(Thu) 23:19:43 ID:NOL6P8TF.net
- >>723
バイクペイントのこと？
- 725 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/07(金) 02:10:16 ID:1p//C2R8.net
- 60kgで1時間300Wって相当難易度高いよな
ホントにアマチュアでできる奴いるのか？
- 726 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/07(金) 02:18:40 ID:8SERfmSC.net
- 昨日走ったツールドズイフトのグループライドでトップになった日本人が5.8倍近い数値出してるけど65歳で5.8倍とか普通に考えたら何かしらの不正はやってるだろうなぁ
- 727 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/07(金) 02:34:34 ID:n72YG1Lq.net
- >>725
ゴールドならたくさんいる
- 728 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/07(金) 06:38:50 ID:InMI611l.net
- >>711 >>722
Zwiftpowerはstrava関係なく登録、連携できるよ
strava必須と言う人がいるのは何故？
- 729 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/07(金) 06:42:42 ID:GZ44w537.net
- >>725
>>726
山さんやコダマンは余裕で達成してたじゃん。mijoなんて、300でもリカバリーだぞ。
まあ、ZPならば余裕で届く数字と言うことだよ。
- 730 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/07(金) 06:52:03 ID:RNVyj2Fh.net
- >>728
初期の認証の関係でSTRAVAが必要だった時期があった
今はSTRAVA登録無しで使えるが一部の説明に当時からのものが残っている
- 731 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/07(金) 06:59:30.11 ID:RNVyj2Fh.net
- >>722
今のzwiftpowerの公式の登録説明にSTRAVA連携必須とかは無いけど
誰の読んだの？
- 732 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/07(金) 07:05:41.51 ID:D04xw+xY.net
- A Strava account may be required for some races.
一部のレースではストラバアカウントが要求されるかもしれません
zwiftpowerでは必須では無いが全てのレースに備えるなら登録しておいたほうが良い
STRAVAでのアクティビティの公開は不要
- 733 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/07(金) 08:37:27 ID:PYCt0cOm.net
- >>732
必須じゃないじゃん
- 734 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/07(金) 08:38:00 ID:hFdODJUW.net
- チャレンジでようやくエベレスト50000mを達成した。
イタリアとカリフォルニア縦断?はクリアしてて、
次のチャレンジが右下にあんだけど、ロックされてんの。
あれは一定のレベルが無いと出来ないの？
- 735 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/07(金) 08:48:52 ID:yz7XmLMM.net
- >>720
ググれカス
- 736 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/07(金) 12:00:24 ID:KXEeyA0l.net
- https://www.facebook.com/notes/zwift-japan/zwiftpowercom%E3%81%B8%E3%81%AE%E7%99%BB%E9%8C%B2%E6%96%B9%E6%B3%95/1795451614091042/
ここ見たんだけどZwift National championshipみたいなレースとかだとstravaも登録ってことなのかな
- 737 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/07(金) 12:02:11 ID:MqX44AYQ.net
- >>725
体重それより10kg低いけど難易度高いとは思わない
- 738 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/07(金) 12:12:59.28 ID:Zroc3b15.net
- 1時間6倍か…
- 739 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/07(金) 12:23:01 ID:KXEeyA0l.net
- 50kgでFTP6倍って梅ぴょんとかいう人と同レベルじゃないの？
- 740 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/07(金) 12:25:58.34 ID:igbdVRWZ.net
- >>708
マジで？何で丸めて表示するんだzwift…
- 741 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/07(金) 12:27:53.67 ID:9RF9E7WQ.net
- パイオニアからジャイアントのパワープロにしたらFTP30W近く増えてワロタ
- 742 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/07(金) 12:30:10.73 ID:igbdVRWZ.net
- >>736
昨年のナショナルチャンピオンシップはzwift powerとのリンク、JCFのライセンス登録、ユーザー名は本名が優勝認定の必要事項だった
- 743 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/07(金) 12:33:11.58 ID:uzz24IwF.net
- JCF登録は念のためしといたほうがいいの？
- 744 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/07(金) 13:27:12 ID:9RF9E7WQ.net
- ERGモードでワークアウトすると実感するけど
アウターとインナーで同じ出力でも脚へのあたりがなんか違うよね
アウターの方が力掛けやすい気がする
- 745 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/07(金) 13:34:47 ID:d0qo/gKr.net
- リアルレースで普段から登録レース走ってないZ戦士が今年もぶーたれるんかな？
- 746 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/07(金) 14:09:04 ID:mUUTxDOr.net
- ズイフトジャパン公式がストラバに載せてる記事で、FTP向上の為のオススメワークアウトにThe Wringerがあったけど、FTP向上にあんな高出力ワークアウト必要なんだろか
まぁ実際効果的だったとしてもキツすぎて習慣的にやるのはワシにゃ無理だが
- 747 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/07(金) 14:12:20 ID:9RF9E7WQ.net
- そもそもあれ完走できねえ
Hill Attacksがギリギリ
- 748 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/07(金) 14:29:27.40 ID:TCFrotA3.net
- 別に実走もタイムは無視してパワーのみしか見ないんだからZ power登録も微妙だよな、なんちゃらかめらとか実走は話にならないけどROTORのハッピーメーターで登録できてるし
- 749 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/07(金) 14:46:48 ID:8SERfmSC.net
- ナショナルチャンピオンシップはzwiftが招待してzwift側が用意したトレーナーでやるようにすればいいのに
- 750 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/07(金) 16:33:55.53 ID:PnmIXGJP.net
- >>744
インナーだと坂みたいに360度負荷がかかってる感じ
アウターだと平地みたい
俺はうるさいの嫌だからインナーでやってるけどアウターの方が好き
- 751 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/07(金) 17:20:34.17 ID:xkeMMcpcl
- >>744
違うね。
多分フライホイールが惰性で回る勢いがインナーとアウターで違うせいだと思ってる。
- 752 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/07(金) 17:24:33.58 ID:igbdVRWZ.net
- >>749
確かイギリスはそうしたんじゃなかったか
- 753 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/07(金) 17:42:43.04 ID:D04xw+xY.net
- >>752
イギリスやオーストラリアなど幾つかの国では決勝はwift側が用意した環境で一斉にやったけど
100台Zwiftバイクが並んだスポーツジム自体が協賛しない限り難しい
- 754 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/07(金) 17:51:40.30 ID:b5ud7Eh3.net
- 去年は1月には発表あったけど、今年ってナショナルないんじゃないの？
フォーラムにも
- 755 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/07(金) 18:07:17.22 ID:EuzaXS1R.net
- >>748
ROTORってハッピーメーターだっけ？シマノの接着クランクに装着するパワメは精度がイマイチとかどっか海外のブログかなんかで見たことあるけど
- 756 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/07(金) 18:08:26.67 ID:HDEnLtrR.net
- >>737
本当のことならば、凄くないか？
素直に尊敬する。
- 757 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/07(金) 18:19:26.30 ID:4oF3Ifxm.net
- >>756
本当ならjproの誰かだろ
- 758 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/07(金) 18:49:42 ID:Fi+Xv/d5.net
- >>756
>>757
嘘に決まってるだろ。釣られるなよ。
嘘でも付かないと自分を保てないがわいそうな奴だよ。
あ、ZPのプロかも…
- 759 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/07(金) 18:58:59.75 ID:Gmp+DL4U.net
- 俺>>707なんだが今晩stage7Grouprideある？
なくない…？
- 760 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/07(金) 19:03:05.47 ID:8SERfmSC.net
- >>759
もうグループライドはなさそうよ
- 761 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/07(金) 19:10:20 ID:hFdODJUW.net
- >>759
直近で夜中の2:30だなｗ
- 762 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/07(金) 19:12:28 ID:fo38mQV4.net
- >>759
俺も今日やるつもりで帰宅して画面見たらないやん。
明日の18時までなさそうだよ。
- 763 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/07(金) 19:14:24 ID:fo38mQV4.net
- 最高のコンディションで不退転の決意で挑もうとしていたのにがっくり。
上位10パー確実だったのになあ
- 764 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/07(金) 19:19:42 ID:Gmp+DL4U.net
- だよなぁ…
明日はガチ走りしたくないんだよな
レースでもカウントしてくれるんかな
- 765 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/07(金) 19:24:07 ID:8SERfmSC.net
- >>764
別にレースでそこそこのペースで走ればよいのでは
- 766 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/07(金) 19:36:49 ID:9GToEsG7.net
- >>757
Jプロでそんなに走れるやついないよね
- 767 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/07(金) 20:24:29 ID:YZB+SR3A.net
- リッチモンドなんかあった？
- 768 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/07(金) 20:27:16 ID:ysMzw/8T.net
- UターンOKになったみたいですね
- 769 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/07(金) 20:27:59 ID:ysMzw/8T.net
- あとは見た目が
- 770 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/07(金) 20:44:42 ID:YUG9DSQL.net
- レースでええやん
- 771 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/07(金) 20:49:42.47 ID:8SERfmSC.net
- 昼飯軽く食ってそっから何も食わずにこの時間のイベントに出るのは無棒だった
- 772 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/07(金) 20:49:59.29 ID:8SERfmSC.net
- 無謀だ
- 773 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/07(金) 20:50:11.17 ID:tyXt2G54.net
- グループライドもレースも、たいがいみんな本気でやってる気がするけど
そうも違うもんかな
チャットが少なかったり？
- 774 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/07(金) 20:52:53.61 ID:wNMx8oRH.net
- 後ろの方はのんびりよ
今日はのんびり行こうとグループライドにするも、走っているうちにペース上げてしまう日々
- 775 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/07(金) 21:22:42.52 ID:D04xw+xY.net
- >>773
グループライドは一部イキリ勢がBCクラスレース程度のペースで先頭集団で走るが
後ろはマイペースに走っていたり、その人なりに全力で走ったりと色々
イメージとしては市民フルマラソンとかに近いかな
- 776 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/07(金) 21:48:09 ID:Gmp+DL4U.net
- なんか仲良くなれ無さそう
- 777 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/07(金) 21:54:47 ID:6aYYd5TR.net
- なんでイキリ勢とか言っちゃうかな。
前もその人なりに全力で走ってるだけだと思うけど
- 778 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/07(金) 22:11:29 ID:fo38mQV4.net
- 時間があればグループライドで最下位勢で走ってみたい。最後まで画面はあるのだろうか。強制終了かな
- 779 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/07(金) 22:17:23 ID:c8QvPKXf.net
- >>764
レースでもカウントされるから、大丈夫だよ。
- 780 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/07(金) 22:23:17 ID:F2+2pHsp.net
- >>775
グループライドの先頭集団にはSTRAVAで実走だと遅いのにZwiftだけ速い人が一杯いるね
- 781 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/07(金) 22:33:15 ID:BmdHLElR.net
- >>777
>>780みたいな自分は頑張れないから足を引っ張る妬むタイプなんだろ
- 782 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/07(金) 22:35:43 ID:Gmp+DL4U.net
- >>779
ありがとう！
- 783 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/07(金) 23:19:22.24 ID:eqYAsro4.net
- ヨークシャーにレースCで出てきた。中盤のKOMで千切れて心折れた。3.9倍で22分。
勝負所が多くて辛いわ
- 784 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/07(金) 23:34:12.33 ID:B97JHR/d.net
- >>783
4.5倍で21分や
- 785 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/07(金) 23:49:40 ID:47JFZYUg.net
- アルプ15回目で未だにライトウェイト貰えんわ
- 786 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/07(金) 23:50:10 ID:FnJTQa9w.net
- で？
- 787 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/07(金) 23:59:23 ID:fo38mQV4.net
- 俺なんか20本のぼって未だに60分切れないぞ。
ライトウェイトは知らない間にもらっていた。アイテムには無関心なのでここを見てガレージ見たらあったw
ターマックもガレージ見たらあった。トロンはチャレンジ登録知らなくて既に6万登ってしまっていた。
ドロップは知らない間に350万くらい貯まってたのでそれでタマプロ入手した。
- 788 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/08(土) 00:32:30.76 ID:NPcr6ijY.net
- >>786
大丈夫？カルシウム足りてないんじゃない？
- 789 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/08(土) 01:33:41.37 ID:JJIEIAuw.net
- >>783
あなたはBだ
- 790 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/08(土) 06:15:44.26 ID:kmYNjh6s.net
- >>780
海外フォーラムでも話題になるけど何故か日本人多いんだよな
そんなに競いたいんならレース出ろよ
- 791 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/08(土) 07:03:34 ID:frWKpOu/.net
- 確かライトウェイトは30本登ってやっとだったかな。
単独で登る分には若干速いけどレースだと3.4のほうが速いはず。
- 792 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/08(土) 07:31:40 ID:KkpG8aqB.net
- >>791
マイレンシュタインは上り特化だからAlpeのように上りが続くコースだとSES3.4より速い
ざっくり高度m/距離kmが30を超える数コースだけ該当
そしてそれより緩い山岳コース(高度/距離が15以上)だとSES3.4よりZipp454のほうが速い
- 793 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/08(土) 08:21:26 ID:kKX7lGSd.net
- ライトウェイトはクイーンステージ専用
454は山岳ステージ全般
3.4は低レベルで入手できるからLWや454が入手できるまでの繫ぎ
平坦は単独ならP5やP5xに858/Sp9、レースならトロンバイク
- 794 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/08(土) 08:48:07.96 ID:J7n9P8ss.net
- T.T.はp5xかフェルト、アルプはエモンダとライトウェイト、他はトロンが最適解
- 795 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/08(土) 10:20:53.41 ID:qAFBfnj9.net
- >>794
エモンダはタマプロより世代が古いので遅い
- 796 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/08(土) 10:54:11.30 ID:kKX7lGSd.net
- >>794
p5xとフェルトは重いのでド平坦向き
多少アップダウンがある平坦コースはp5とか軽量なTTバイクが速い
- 797 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/08(土) 16:07:33 ID:Vis7PL6c.net
- 妥協メニューでゴルビーやってしまう。楽だしやった気になっちゃうな
- 798 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/08(土) 17:03:27.74 ID:ST+1MEVE.net
- >>797
もっかいFTP計測してからやってみな
- 799 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/08(土) 17:31:14 ID:vWv4iulm.net
- >>797
それはFTPが上がったんだと思うよ。
俺もワークアウトが楽になったと思って再測定したら、やっぱりキツかった。
リンガーなん、マジで吐くかと思った。
- 800 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/08(土) 17:38:24 ID:EPhQV2Df.net
- 吐いてからがトレーニングだ
- 801 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/08(土) 18:07:45 ID:naVVAdJ7.net
- いや、時間短縮バージョンのゴルビーをやってるってことじゃないかな。４分とか
- 802 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/08(土) 18:13:09 ID:O/bGVAlG.net
- Zwiftpowerで、例えばカテゴリCで4.0倍の人が弾かれず
3.8倍の人が除外されたりするのは何故なのでしょうか？
- 803 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/08(土) 18:23:57.18 ID:naVVAdJ7.net
- 俺は３倍なのにBにされて、Cで出ると弾かれて困っていたが、settingsの中のupg mixed categoryを手動でCに変更したところその後は3.4とか出しても弾かれなくなった。
- 804 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/08(土) 19:26:53.27 ID:mwp7lNPt.net
- ステージ7の40分切りは簡単じゃないな、これ。最初の登りで千切れて終わったわ
- 805 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/08(土) 21:29:27.21 ID:Kj8qe47U.net
- >>802
単にZwiftpowerに登録してないだけじゃないか
- 806 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/08(土) 22:50:04 ID:Ra2/zOjA.net
- >>804
stage7は平地番長の自分には苦手なコースだった。
勢いでかけ合かれる程度の坂ならばよいが、重量系の悲しさかな。坂に入ると、抜かれまくる。
アルプみたいに、ぼっちで登るのは好きなんだけどな。4倍以上維持できないからキツい。痩せろと言うことだよな…
- 807 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/08(土) 22:53:20 ID:n61cAzTk.net
- たまに勘違いしてる奴が言う言葉だけど、太ってるから登りが遅いは百歩譲って許せても、太ってるから平地番長ってのは許せんな。お前そんなに平地速いのか？っていう。
4倍も維持出来ない男がよ〜。
- 808 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/08(土) 22:57:10 ID:G4ddoo6G.net
- zwiftだと平地でもPWRで速さ決まるけど実走だと平地はFTPの高さで決まるよね
痩せててPWRはまあまあだから坂はそれなりだけど平地はほんと自信ない
- 809 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/08(土) 23:01:37 ID:ST+1MEVE.net
- >>807
あなた、もしかしてマウンティングおじさんですか？
- 810 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/08(土) 23:03:53 ID:EI1XKm75.net
- 75kgあっても4倍できなきゃガリの5倍よりは平坦遅いよ
- 811 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/08(土) 23:06:20 ID:8sSSQwro.net
- >>807
平地番長やスプリンターはクライマーに比べて長い登りの山が苦手なだけで
短い坂はむしろパワーで押しきれるよな
>>808
Zwiftでも平地はPWRよりFTPだぞ
- 812 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/08(土) 23:07:54 ID:YgujDQJS.net
- 俺デブで4倍強しかなくて、80kgでFTP330〜340Wくらい。
ちょっと走る人たちに混じると上り坂では全然ついていけなくて待ってもらうんだが、
平坦ではあまり上げてないのに「ちょっと落として、ペース考えろ」みたいに言われる。
- 813 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/08(土) 23:08:33 ID:naVVAdJ7.net
- stage7のレースの方に出た。いつものことだが集団が崩壊したあとずっと単独走なのがつらい。前後ともに間が開きすぎている。
少し遠目の奴に全力で追いついたとしてもそこで力尽きるだろうし、いつも温存ばかり考えてるからダメなのかな
- 814 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/08(土) 23:12:54 ID:8sSSQwro.net
- >>813
全力で集団に食いついて力尽きたことが何回あるかだな
殆ど無いっていうなら単に経験不足だから伸び代沢山あるよ
- 815 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/08(土) 23:19:03 ID:naVVAdJ7.net
- >>814
全く無いです。ハナから諦めてるのがダメですね。中切れしたら次の集団に降りて降りてを繰り返し、やがて単独走になります。
実走と違って力尽きても良いわけでいろいろやってみないとあかんですね。
- 816 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/08(土) 23:19:09 ID:EI1XKm75.net
- >>812
デプは空力良いからな
- 817 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/08(土) 23:27:58 ID:8TYatttY.net
- つうか、>>812って数年前に同じ書き込みあったような気がする。
- 818 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/08(土) 23:28:06 ID:U9ozyrW4.net
- 極力前のグループに全力で食らい付き続ける方が順位も上がる
集団から切れたら後続に追い付かれるまで回復専念もいいし
残り距離と時間差的に逃げ切れそうなら頑張って逃げてもいい
ロードレース一般では10kmで1分差詰められる計算だけど
とりあえず1km10秒くらいで計算してみて
- 819 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/08(土) 23:44:44 ID:U9ozyrW4.net
- 短い坂ならパワーで押しきれるっていうけど
リッチモンドくらいがデブが押し切れる限界だと思う
- 820 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/08(土) 23:46:42 ID:IT1LfaZ0.net
- 競輪でも真のデブはいないんだから真に受けなくていいだろう
- 821 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/08(土) 23:55:44 ID:yaQJTVJ6.net
- >>807
元体重があるからFTP4倍維持はキツいが、平地で9倍1分弱は出せる。
1000W近く出せると、駆け出しでミスらない限りそれなりにはスプリント出来るよ。
メタボの重量級の人は早いとは思えないけど、筋肉ムキムキのやつは恐ろしく早い…
外国人の400〜500Wで巡航してる巨漢とか恐ろしく早いが。それでいてPWR4以下とか、ふざけてるとしか思えない。
- 822 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/09(日) 00:05:59 ID:eg8Ucx3e.net
- 脳が脂肪で圧迫されてるぞ…
- 823 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/09(日) 00:11:02 ID:3qKAF5u1.net
- >>821
これだよこれ。勘違い野郎がよ〜。
ロードレースはスプリントが出来るとか、ヒルクライムが速いとかは前提条件なんだよ。
210kmだぞ？市民レース最高峰は。
140kmレースすら持たないだろうそんな認識だと。なにがスプリントなのかと。
まだお前にそんな肩書は付かんわ。
漫画の読み過ぎじゃねぇの？
- 824 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/09(日) 00:14:18 ID:C2GM9/uA.net
- >>823
シクロだとそれも笑われるけどね
210?（笑）
- 825 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/09(日) 00:20:31 ID:yY4PyKpZ.net
- >>819
2分台が2本、1分強が3本、上りの斜度は4%程度だから下りで60km/hまで速度上げると勢いで上れる
スプリンターやパンチャー向きコースで平坦番長向けだわさ
- 826 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/09(日) 00:26:25 ID:8V7aH+9h.net
- >>823
まずスプリンターでもクライマーでも苦手コースでトップから10%以内のタイムで走れるのが前提だな
ゴール前まで行けなきゃスプリントも厳しいし、ヒルクライム大会でなきゃ上りだけのレースも無い
- 827 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/09(日) 01:03:04.93 ID:sKs71hXN.net
- 趣味の世界だから速い遅いの基準もそれぞれ違うだろうしなぁ
- 828 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/09(日) 01:25:22.16 ID:vW3cRsbB.net
- >>827
そうだね
ただZwiftでレースに向けて練習している大勢にとって
ちょっとした坂で千切れるスプリンターとか、平坦ついて行けないクライマーっていうのは
どっちも単なる貧脚じゃない？って違和感大きいだろうね
- 829 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/09(日) 02:09:15.79 ID:cuFLh7e6.net
- グライペル速すぎw
- 830 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/09(日) 02:35:42.40 ID:SITGutDO.net
- >>821
4倍なんて雑魚以下w
集団についていけないじゃんw
- 831 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/09(日) 02:40:55.40 ID:2mJF9ATW.net
- 1分9倍＝700Wなんざベストコンディションのサラ足でも出せるか自信ないわ
- 832 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/09(日) 04:20:50 ID:YFtOJnQM.net
- グライペルイベント、サイクリング感覚で参加したらトレーニング強度だった
- 833 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/09(日) 07:27:06.76 ID:BU/YkPnf.net
- なんか強脚というか、プロやそれを目指すレベルの人ばかりなんだな。
俺みたいなのんびり楽しめれば良いという人は少数派なのか。
職業自転車乗りでもないので、楽しければそれで良し。
書き込み見てると、レースでトップ争ってる人は皆Zwifterに見えてくる。
- 834 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/09(日) 07:37:32.63 ID:+D+nd8b8.net
- >>833
プロ目指せなくとも、実業団などで頑張るホビーレーサーZwifterは多いね
趣味で真面目に続けていればある程度まで速くなるのがロードバイクの良い所
レースで競うのはホント楽しいよ
- 835 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/09(日) 07:38:44.10 ID:kHGM310f.net
- 1分 9倍をサラ脚で1発しか出せないんじゃまったく話にならない。
レースだと7倍1分をL3ぐらいから数本出せればいいぐらいかな。
うまくドラフティングできるよう位置取りしっかりするとか基本的なことができてないと
千切れます。
レシオは大事だけどそれがすべてはない。
トレーニングになるかも別問題。
レースのレシオ低くてもポイント抑えてれば大概のコース上位に食い込めるはず。
- 836 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/09(日) 08:30:29.74 ID:+D+nd8b8.net
- TDZステージ7とかコース知っているかで全然違うからね
下りで加速して勢いで登り返すの繰り返しだけど人のPWRや振る舞い見てから踏んだらどうしてもワンテンポ遅れて
登り返しのたびにドラフティングから外れ無駄な力を使ってしまったり最悪千切れたりする
- 837 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/09(日) 08:46:35.90 ID:H6ykNrOY.net
- コースの細部までは覚えられない。坂が４回あるくらいはわかるけどあの路地を曲がったら下りとか無理
実走なら一回で頭に入るけどZwiftは無理だった。
- 838 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/09(日) 09:16:00.03 ID:+D+nd8b8.net
- >>837
風景まで暗記はいらないけれど事前にコースプロファイル確認してそれぞれの何分登って何分下るとかは分かるし
勝負所は幾つ目の坂のどの辺りかも考えられる
実走みたいに路面状況まで憶えなくて良いから難しい話じゃないよ
- 839 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/09(日) 09:29:18 ID:+D+nd8b8.net
- FTPやPWRの改善には時間がかかるけどレースで試行錯誤するのはいつでも出来る
色々考えて工夫する余地は沢山あるからレースは面白い
何も考えずに力任せで走って勝てずに先頭集団はチートとか言ってるより楽しめるよ
- 840 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/09(日) 09:32:40 ID:H6ykNrOY.net
- TDZみたいに繰り返しあるイベントは何度もやることが大事だな。二回目はかなり余裕がある。
コース覚えられなくてもどんな坂だったかくらいはわかるから踏み方が違う。
- 841 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/09(日) 10:13:16 ID:TE/1Kiws.net
- 本日は月例Fondです
- 842 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/09(日) 10:21:00 ID:7DHwXDGe.net
- 自動負荷使ってればコースなんて嫌でも覚えるんだけどね
- 843 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/09(日) 10:23:40 ID:U581RFpO.net
- Fondoシリーズのコースってクソ以外の何者でもないよね
考えた奴頭イカれてんかな？
- 844 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/09(日) 11:21:10 ID:uyNFel5a.net
- 皆コース覚えているんだな
自分は直前の景色で「あー長い登りのとこか」とか「1周目セレクション掛かったから上げるか」とかくらいだわ
- 845 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/09(日) 12:59:53.09 ID:lT0CBh5I.net
- >>843
Alpeがコースに入ってないとかクソ過ぎるよな
- 846 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/09(日) 13:01:53.52 ID:6xOM69PV.net
- アニメだからみんな同じ景色に見えて覚えられない。
- 847 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/09(日) 13:02:34.20 ID:e7lMVtyQ.net
- アニメ？
- 848 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/09(日) 13:11:23.40 ID:pTBEqiWA.net
- アニメじゃない！
- 849 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/09(日) 13:17:51.81 ID:uka3HS7s.net
- 汚い言葉を使う人がいるけど
育った環境なのかな？
- 850 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/09(日) 13:23:06.85 ID:+E+r5EbX.net
- アニメじゃない！本（ｒｙ
- 851 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/09(日) 13:28:16.01 ID:DEtkGCqx.net
- >>849
すぐ上から目線で他人を批判するがいるけど
育った環境なのかな？
- 852 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/09(日) 13:35:36.34 ID:mj7tFuci.net
- 初めてスティックタイプのプロテイン使ってみたけど自宅スマトレ用なら楽でいいなこれ。
- 853 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/09(日) 13:37:28.65 ID:hROnxBEE.net
- >>852
コスト気にしないならいいけど月に何g使う感じ？
- 854 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/09(日) 13:38:40.41 ID:mj7tFuci.net
- >>853
週３回くらい
割高だな確かに
- 855 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/09(日) 13:43:01 ID:mj7tFuci.net
- でもワークアウト、結構マジにやるとシェイカー作るの辛くないですか？冬場は体冷えちゃうし。先に作っておくとか？
- 856 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/09(日) 14:07:23 ID:uka3HS7s.net
- >>851
すまん。気に障ったなら謝る。
チラ裏のつもりだった。
- 857 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/09(日) 14:10:33 ID:ds7qJAW7.net
- >>849
自分は育ちがいい、お前らとは違うアピールイタい
- 858 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/09(日) 14:18:36 ID:lZUrc57J.net
- >>857
少なくともお前とは育ちが違うやろな
- 859 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/09(日) 14:35:29 ID:VccDgR+u.net
- 先にシャワー浴びてから優雅にプロテインシェイクするぞ
- 860 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/09(日) 14:54:38.45 ID:rATNjrGe.net
- >>855
ストレッチとシャワー合わせて30分掛からんからその後落ち着いてプロテインタイム
グランフォンドなど長いときは終わりそうなところで嫁が作ってくれる
- 861 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/09(日) 14:56:48.36 ID:VG4fbVHl.net
- >>860
個人的な日記はブログでやれクズ
- 862 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/09(日) 14:58:08.11 ID:N5uKpS+t.net
- 皆真剣で楽しそうだな。
確かに、レースも楽しいけど、ポタリングも楽しいぞ。
と言いつつ、レースの駆け引きを知ったら面白くてグループライドはさぼり気味。自分よりもパワーもPWRも低い人が上にいると、頭脳戦なんだなと痛感させられる。
早く、Aカテで勝ち負けに絡みたい。Bでも勝てないのにAカテに出てみたら、あっという間に千切れて笑うしかなかった。
828氏の言うように、頭を使いながら走れるようになろう。
- 863 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/09(日) 15:02:22.45 ID:vGbMiQih.net
- 実走レースの為だけにワークアウトしかしない俺には新鮮な価値観だ
- 864 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/09(日) 15:05:31.34 ID:tT3aj596.net
- >>862
レースはいかに体力を温存して省力するかだから全く目的が違う。実力アップしたければ高出力を維持し続ける苦しいトレーニングしなければ伸びない。
- 865 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/09(日) 15:08:46.51 ID:lZUrc57J.net
- >>861
コイツ、嫁ってワードに反応して批判してそう
- 866 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/09(日) 15:27:51 ID:pE8lTmcb.net
- >>865
他人批判しかしない基地外w
http://hissi.org/read.php/bicycle/20200209/bFpVcmM1N0o.html
- 867 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/09(日) 15:35:18 ID:lZUrc57J.net
- >>866
必死な人が使用するチェッカーまで使っちゃって…
- 868 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/09(日) 15:52:11 ID:rATNjrGe.net
- >>862
頭を使った走りは実走Zwift問わずに大事だな
上へ行けば行くほど出力だけじゃ勝てないから柔軟に考え実行できる実力が必要
- 869 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/09(日) 15:56:57 ID:J1si92ey.net
- >>861
そんなに荒れる内容でもないと思うけど
- 870 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/09(日) 16:20:52 ID:Q6t1nWIC.net
- >>862
頭使わないから
低いパワーで走りたいなら集団内でサボれば良いだけ
バカでもできる
- 871 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/09(日) 16:21:27 ID:kprK15tO.net
- 実際のレースは集団の中で怒られるのが怖いチキンなので、ズイフトレースだけです。
- 872 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/09(日) 16:21:46 ID:aD0e9PMu.net
- やり忘れ救済があってよかった・・ ７やり忘れてた
ライドの短いやつでもてきとーに流しとくか(´･ω･`)
- 873 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/09(日) 17:35:15.71 ID:LkxFjbAP.net
- おちんちん
- 874 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/09(日) 18:21:27.73 ID:LkxFjbAP.net
- この流れでおちんちんてwwww
- 875 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/09(日) 18:22:06.11 ID:lZUrc57J.net
- え…なにコイツ…ヤッバーイ…
- 876 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/09(日) 18:28:19.10 ID:waSQDxGx.net
- >>875
基地外同士もっと戦え
- 877 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/09(日) 18:36:19.27 ID:brcohC0k.net
- >>876
とりあえずID変えるのやめてから言おうぜ
- 878 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/09(日) 18:49:52 ID:LkxFjbAP.net
- >>873
控えめに言っても有能wwww
- 879 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/09(日) 19:21:34.88 ID:TE/1Kiws.net
- Fond Aきつすぎワロタ
- 880 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/09(日) 19:27:47.45 ID:8Wd8E1E3.net
- 前半に誰かが言ったこのペースで100km保つんかお前らの一言で集団鎮静化してわろた
- 881 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/09(日) 19:31:06 ID:H6ykNrOY.net
- それ日本語で言ったの？
- 882 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/09(日) 19:54:22.50 ID:ixyYZQnZ.net
- エスペラント語
- 883 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/09(日) 20:27:15.66 ID:pTBEqiWA.net
- ﾕﾋﾟﾋﾟ
- 884 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/09(日) 20:28:02.66 ID:kprK15tO.net
- あのチャットってみんなどうやって打ってんの？
漕ぎながらキーボードに手が届いて、カタカタ入力してるなら凄いな
- 885 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/09(日) 20:32:28.00 ID:pTBEqiWA.net
- スマホ片手に
あと冒頭にalexa…云々ってのはたまによく見る
- 886 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/09(日) 20:38:21.82 ID:eg8Ucx3e.net
- いつもギリギリしがみつける集団にいるから絶対無理ｗ
- 887 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/09(日) 20:41:57.34 ID:kprK15tO.net
- >>885
音声入力か、なるほど！
- 888 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/09(日) 21:16:06 ID:U4nuvSjM.net
- 君達は壮絶な競争率の中生まれてきたってのにその才能を生かしきれてないな
おちんちん
- 889 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/09(日) 21:26:31 ID:CcWzT9JU.net
- 俺は普通にタブレットで入力する
- 890 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/09(日) 21:33:27 ID:ofiKL0BH.net
- zwift -> Garmin Connect -> google fit という感じでアクティビティを転送してたんだけどgoogle fitでは「その他」というカテゴリになってスコア付かなった
3日くらい前にバーチャルサイクリングに対応して欲しいってgoogleにフィードバック送ったら「サイクリングマシン」って表示されるようになった
- 891 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/09(日) 21:33:31 ID:H6ykNrOY.net
- 俺は堂々と日本語で入力する
- 892 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/09(日) 22:27:14.51 ID:m9Pn7nUf.net
- >>870
集団内にいるだけじゃ低いパワーにならんよ
勝負所での振る舞い考えなきゃｗ
- 893 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/09(日) 23:30:01.82 ID:zwBdC++f.net
- >>892
勝負どころも集団内にいればいいだけでしょ？
勝負どころじゃないところでアタックがかかったりしても
前について行けば良いだけ
前が減速したら自分も減速すればいい
それだけでパワーセーブになる
但し中切れマンには注意しないといけない
別に難しいこと考える場面はないね
- 894 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/10(月) 00:33:30 ID:c1xiSldZ.net
- そりゃ最後まで集団に残れるスプリントに自信ニキだから通用するんよ
単純かつ省エネだからそれができれば楽で理想なんだけど
できない人がそれをどう突き崩すかってのが面白いんじゃん
- 895 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/10(月) 06:22:18 ID:jqPw9cHh.net
- >>893
だいたい終盤で集団崩壊とかも良くあるじゃん
なんか机上の空論いってるけどホントにやったことあるの？
- 896 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/10(月) 07:28:16 ID:2Klj5oSp.net
- >>893
アタックがかかるたびに無暗についてったら平均PWR上がってリザルトで弾かれるだろ
- 897 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/10(月) 07:39:16 ID:I3+Pkd4U.net
- >>895
集団崩壊したら前にいる数人についてくだけないかな
- 898 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/10(月) 15:06:20.98 ID:pOOmuDC1.net
- >>897
前の人について行けないから崩壊するんだろう
常について行けるほど脚に余裕があれば上行ってるわ
- 899 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/10(月) 17:11:32 ID:MgiKAFoQ.net
- 常に前についていけばパワーセーブとか言ってるヤツは
何も考えずに走ってるだけでほとんど入賞経験無いの丸分かり
- 900 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/10(月) 17:28:00 ID:z0BlzP+m.net
- UPGで弾かれないように平均パワーを抑えて
パワーの出しどころを考えながら走らなければ勝てないな
集団から誰かがアタックしても付いていくかどうかは状況次第
- 901 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/10(月) 17:43:42 ID:5VeyUxpr.net
- 弾かれるの嫌ならカテゴリ上げろとしか…
下のカテゴリで抑えて走ってても強くなれないだろ
- 902 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/10(月) 18:00:51 ID:4DcxLjJz.net
- ライド中パソコンが落ちて強制終了になってしまった
それはいいとしてコンパニオンアプリでアクティビティを見てみてもずっとアクティビティ進行中なってるのが困った
試しに再度ライドしてみたけど過去のアクティビティが進行中扱いだからか保存されない
対処法わかる人おらんですか？
- 903 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/10(月) 18:16:10 ID:4DcxLjJz.net
- あ、新たなライドはちゃんと保存されたから支障ないと言えばなかった
けど問題のあるアクティビティはずっとアクティビティ進行中扱いだわｗｗ一生走ってる扱いなのか
- 904 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/10(月) 18:22:23 ID:c1xiSldZ.net
- ワトピアに閉じ込められたか
NPCとして生きろ…
- 905 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/10(月) 18:28:35 ID:HApp4L9W.net
- NPCってこうやって作られるんだな…ズイフターの末路か
- 906 ：895：2020/02/10(月) 18:30:25 ID:lGiJdwkg.net
- 自己解決しました。お騒がせしました。
- 907 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/10(月) 20:46:45.07 ID:aTrX+6eR.net
- やったね、アルプを４９分前半で登れました。
やれやれ。
- 908 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/10(月) 20:50:31.40 ID:a2xEyHyl.net
- あと10分弱縮めればゴールド見えてくるぞ
- 909 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/10(月) 20:55:24.64 ID:S18Fxlbq.net
- >>907
何回くらいで？
- 910 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/10(月) 21:01:36.28 ID:lqJQYQkc.net
- >>907
おれは先日45分切れたよ。継続は力なりだよ。
お互いがんばろう。
- 911 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/10(月) 21:05:45.28 ID:aTrX+6eR.net
- >>909
今夜でちょうど２０回目だった。
さっきのTeam ZWC Hill Climb Battle (B)だよ。
ゴールドは遠いけど頑張ろう。
- 912 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/10(月) 21:05:57.62 ID:Nd8St462.net
- ワークアウト後にストレッチとかマッサージしてる？
40代になって疲れが抜けにくくなったので、何か良い方法ありますか？
CTLで50前後くらいのトレーニング量です
- 913 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/10(月) 21:12:18 ID:Q1UTsW3y.net
- 100超えるまで黙って乗れ。
- 914 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/10(月) 21:17:11 ID:S18Fxlbq.net
- >>911
おめでとうです。
俺は20回超えたけどどうしても60分きれない。
アルプはもうやめてもう少し短いので頑張ることにする。
- 915 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/10(月) 21:21:32 ID:HApp4L9W.net
- >>912
一時期お風呂で石鹸ぬるぬるでふくらはぎから身体に向かって疲労物質を送り込むイメージでマッサージしてたけど効果はよくわからなかったなぁ
俺の場合はFTP停滞期いわゆるプラトーの時は疲れが残りやすくてそれを乗り越えた成長期は回復力アップして毎日乗れる
関係ない独り言だけどここ数日成長期に入ったようで今まで辛かったワークアウトは楽にこなせるし身体のセンサーが分かりやすくなってるからか新しいペダリングのコツも掴めるし調子が良くて良くて素晴らしい！富士ヒルは成長期に迎えたいな
- 916 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/10(月) 22:06:19.95 ID:dRVbNCro.net
- >>912
練習後、脹脛・腿前・腿裏・臀部・腰・背中・腕・首の順番で計15分弱ストレッチ
それぞれ左右とも3方向へ20秒づつ伸ばしている
- 917 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/10(月) 23:54:14 ID:sV6wtFIq.net
- ＴＤＺの完了扱いになってるステージってどこかから確認できる？
- 918 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/11(火) 00:09:10 ID:zpAxmD7p.net
- >>917
コンパニオンアプリで一目瞭然
- 919 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/11(火) 01:00:31.69 ID:yTgms41s.net
- ダイレクトドライブなスマートトレーナ、
どっかauPAYで買えるとこないすか？
- 920 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/11(火) 01:05:28.21 ID:UMdufagu.net
- >>919
zwiftと無関係な話するなクズ
- 921 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/11(火) 01:12:09.96 ID:C3VeGBT2.net
- 当たり強すぎて草
- 922 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/11(火) 01:37:46 ID:yTgms41s.net
- >>920
買ったらzwiftできるやんか
このタイミングなら参入できるか思ったのに
やっぱりzwift民は内で固まってる
入りづらい
- 923 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/11(火) 01:46:37 ID:RpSWl6e7.net
- >>922
消えろクズ
- 924 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/11(火) 02:46:48 ID:ysMVWoHK.net
- >>922
キチガイだから気にしないで、aupayは知らんが
とりあえず家電大手で売ってたヨドバシがピンポイントでNG
- 925 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/11(火) 05:52:06 ID:BCQ946/6.net
- 初めてTDZ stage1 group ride Aに参加したけど、スタート後、先頭集合は10分5w/kgで付いて行くのクソきつかった
なんとかラストまで残れそうだったのに、最後3kmが登りで、千切れてしまって心がポッキリ折れて流してゴールした
他のstageもやっぱり登るのかな
- 926 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/11(火) 07:17:07.16 ID:7Chu37am.net
- >>912
同じ40代だけど、イナーメリカバリーツール（スティック）でゴリゴリやって、最低限このストレッチやっとくだけでも楽になるよ
https://youtu.be/y5zTUo3MBzA
- 927 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/11(火) 08:11:12.28 ID:BeVqgieh.net
- >>912
50代です
疲れる→休息日を多く入れる
から
疲れる→CTL上昇させて回復力を上げる
へ方向転換してから停滞期も乗り越え
FTPもどんどん上がってますよ
- 928 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/11(火) 08:25:36.06 ID:fHcu3eLC.net
- >>927
CTLは個人差が大きいからなぁ
自分も50代、年間通してCTL90から110を目安にしているけれど、生活習慣等でも80も厳しい人もいる
適度にZwiftレースに出るとか、自分なりの高強度と回復走を上手くバランス取ったら？
- 929 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/11(火) 08:46:48.08 ID:rw2GwKnJ.net
- CTLなんて練習内容によるんじゃねーの？
ゴルビーでTSS80やん つまりゴルビー毎日休日なしでCTL80やんか
でもそんなん無理
100ｋｍくらいのダラダラロングライドで200行くやん １日おきでもCTL100
それなら楽勝やん
他人との比較は意味ないとしか思えん
- 930 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/11(火) 08:51:58.79 ID:fHcu3eLC.net
- >>929
個人差大きいけれどCTL80付近だと
100kmだらだらロングライドでTSS200なんて行かない
せいぜいTSS80から90程度
- 931 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/11(火) 08:53:09.62 ID:oPP1IKQM.net
- CTLは体力(＝回復力？)の指標だから高強度短時間と低強度長時間で釣り合いが取れてるんじゃね？
- 932 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/11(火) 09:01:23.37 ID:rw2GwKnJ.net
- >>930
普通に行くやろｗｗｗ 実際行ってるしｗｗ
- 933 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/11(火) 09:38:44 ID:LWPDqvCJ.net
- >>932
それ単にCTLやFTP低すぎるだけじゃ？
- 934 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/11(火) 09:42:43 ID:rw2GwKnJ.net
- CTLなんて練習内容によらないっつーんなら、
年間通してCTL90から110を目安！！ つまりTSS80のゴルビーなんか毎日でも楽勝！！
って思い込んでるってわけじゃろｗｗ
まー・・そいつがマジでそー思ってるならそれでいいんじゃねーの？ｗ
- 935 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/11(火) 10:39:10 ID:rget+FwF.net
- なんかウザイのNGしたらすごくスレッドがスッキリした、どんだけここに張り付いてんのさ
- 936 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/11(火) 10:52:01.76 ID:8KXGz6ej.net
- 体重70kg、FTP250W、PWR3.6倍でリカバリー強度110Wでだらだら走ると
1時間20TSS 100km4時間弱
- 937 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/11(火) 11:01:01.40 ID:8KXGz6ej.net
- 100kmで200TSS稼ごうとしたらSST近くまで上げないと無理
ゴルビー連続でやるよりずっときつい
- 938 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/11(火) 11:13:25.59 ID:8KXGz6ej.net
- 逆に100kmで200TSS稼げるような低FTPなら走り込んだほうが
ゴルビーやるより速くなると思う
- 939 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/11(火) 11:38:24 ID:fUaHrLjC.net
- さっきのcisのグループライドきつかった。ウォームアップなしで4倍前後だもんな。ふー
- 940 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/11(火) 12:03:57 ID:v8eMbrmj.net
- TDZ完走したけど、光る何か？っていつアンロックされるの？全期間終了後？
- 941 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/11(火) 12:05:42 ID:Ava85jDR.net
- ガーミンのFTP自動検出してSSTやってるとFTPどんどん下がるなぁ
心拍で判断してるんだろうけど我心拍170超えてからが本番よ
ガーミンめ舐めやがってえええ
- 942 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/11(火) 12:08:51 ID:aCfhFZRn.net
- もしかしてTDZはレースとグループ両方じゃないとダメなのか
- 943 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/11(火) 12:10:24 ID:xeBy6lpR.net
- >>940
ステージ全て完了したときに2020TDZジャージがアンロックされただろ
ぴかぴかの何かはそれよ
- 944 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/11(火) 12:12:08 ID:aCfhFZRn.net
- 1から7までやったけどアンロックなかったよ。
何か足りないみたい
- 945 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/11(火) 12:13:48 ID:xeBy6lpR.net
- 公式ではバイクと一言も言っていない
- 946 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/11(火) 12:19:11 ID:Hd7m9qqN.net
- alpe完走前にコンパニオンアプリの画面誤タッチしてイベント会場行っちまった、、、
自己記録ペースだったのに、、、
- 947 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/11(火) 12:23:17 ID:aCfhFZRn.net
- ガレージ見たけどTDZジャージ見当たらない。
救済期間中にレースとグループ全部やってみる。
- 948 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/11(火) 12:25:15 ID:UZRTNP7P.net
- アンロックのメッセージが出たけどガレージにない、、
- 949 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/11(火) 12:35:04 ID:aCfhFZRn.net
- まあ、別に欲しいジャージでもないし今回はそれよりもここの書き込みを参考にいろいろ試せたのが大きな収穫だった。
今までは漫然と走ってて最下位付近だったけど半分より少し下まで行けるようになった
- 950 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/11(火) 12:41:40 ID:xeBy6lpR.net
- >>949
最下位付近から良い感じにジャンプアップしたな
Tour De Zwiftジャージはリストの随分後ろのほうになってるから
TDZ中の配色思い出しながら順に確認したほうが良い
- 951 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/11(火) 13:18:30.93 ID:2hUC7eDt.net
- >>944
>>917,918参照
- 952 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/11(火) 13:25:48.27 ID:WV/L3Iw2.net
- ステージ7まで完走すると光り輝く物がもらえます！って説明だったと思うんだが
ジャージ1枚どすか？
- 953 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/11(火) 13:29:52.97 ID:mpWI996C.net
- ふと思い立ってクロスバイクをセットしてアルプ登ってみたら自己記録を久々に更新した
ポジション的に呼吸が楽なのが効いたっぽい
- 954 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/11(火) 14:28:47.58 ID:CbsPCh8/.net
- >>949
欲しいジャージじゃないのにそこまでできるお前はすごいよ
- 955 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/11(火) 14:35:34.85 ID:aCfhFZRn.net
- >>954
フォロワーとかみんなやってたから釣られてやっただけ
ワークアウト主体だったけどレースも良いなと思い始めた。実戦には出ないけど
- 956 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/11(火) 14:48:50.21 ID:ZSOdyABU.net
- レースとグループライドとグループラン終わらせたけど、とりあえずランはシャツとパンツと靴くれた
チャリはジャージだけか…
- 957 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/11(火) 16:13:36.18 ID:68BQrUJ+.net
- スポーツは人と競うのが基本だから
>>955 のようにレースも悪くないと感じる人が増えると良いね
ジャージだけなのはやって見なきゃ分からんかったしｗ
- 958 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/11(火) 17:18:03 ID:MJpSn+kx.net
- >>957
3-4倍なんて競うレベルにないだろw 下のクラスに出て雑魚相手に強がってるだけw
- 959 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/11(火) 17:28:19 ID:Ig8tiUME.net
- 下のクラスだろうと同じようなレベルの奴らと走るのを競うって言うと思うんですけど
- 960 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/11(火) 17:46:05 ID:BabqW0Qd.net
- いつものイキリバカでしょ
- 961 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/11(火) 18:19:50.81 ID:vhNLr0nK.net
- >>958
おめーよりよえーのもたくさんいるだろうが、上にもいることを忘れなさんな
- 962 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/11(火) 18:37:54.07 ID:QRl7AYra.net
- イキリコロ太郎って基本ストレス溜まってそうな書き込みしかしない単発だからすぐわかるｗ
- 963 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/11(火) 19:19:27.65 ID:68BQrUJ+.net
- TDZの期間だけで最下位周辺から半分より少し下まで上がるって
力押しだけじゃ出来ないことじゃないか
そういうの糸口に既に持っている力を上手く使えるようになれば
ロングライドだろうがレースだろうが役に立つから良い練習だろう
- 964 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/11(火) 20:16:43 ID:hUbzeRgz.net
- zwift始めてみたんだけどSTRAVAにアップされません
zwiftサイトでSTRAVAの連携、STRAVA側のMyアプリケーションにもzwiftがちゃんと連携されてる
ライド終了〜STRAVA保存して終了を選んでます
ちなみにzwiftにはアクティビティが保存されてないっぽいです
- 965 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/11(火) 20:20:18 ID:vVOSjjNI.net
- >>813
最前列に並んでるか？
そこからスタートやぞ
- 966 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/11(火) 20:31:32 ID:vVOSjjNI.net
- いらないジャージ捨てるとか非表示にするとかさせて欲しい
- 967 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/11(火) 20:47:08 ID:+S0D+Zd3.net
- Zwiftってコースとかの種類、全メディアで一緒？Androidとipad、ｐｃ、apple 4k TVで違いあるのかな。
- 968 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/11(火) 20:57:56.08 ID:wuYfPuEw.net
- 見た目は違うけど、コースは一緒
- 969 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/11(火) 20:59:43 ID:B9TAPBPh.net
- iPhone専用とか4k専用コースとかあったらそれはそれで面白いかも。
- 970 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/11(火) 21:01:22 ID:1Y06ikvb.net
- もっとアバターにオリジナリティが欲しいね
日本のゲームだったらそこら辺のアイテム充実
するんだろうけど
そしてガチャ課金が始まるんだろうけど
- 971 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/11(火) 21:12:45 ID:Hd7m9qqN.net
- キャラメイクタンパクよねー
- 972 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/11(火) 21:14:11 ID:BbA5ENnb.net
- >>967
違ったらどうやって同じレースに参加するんだ？バカなのか？
- 973 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/11(火) 21:24:32 ID:1Y06ikvb.net
- >>972
イキリコロ太郎さんカルシウム取りましょうね
同じレースに参加できない可能性を考えてたんでしょ
- 974 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/11(火) 21:25:53 ID:+S0D+Zd3.net
- >>972
メディア変えたんだけど昔よりコースが減ってる気がしてね。もっとリバースあったような気がしたんだ。気のせいか。
- 975 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/11(火) 21:30:00 ID:C3VeGBT2.net
- >>972
いちいち他人を貶めないと書き込めないの？バカなの？
- 976 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/11(火) 21:32:21 ID:t2xYq1Wo.net
- >>975
いちいち他人を貶めないと書き込めないの？バカなの？
- 977 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/11(火) 21:48:31 ID:7Chu37am.net
- なんでIDコロコロ変えてんの？
- 978 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/11(火) 21:50:17 ID:t2xYq1Wo.net
- >>977
？
- 979 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/11(火) 22:11:12.27 ID:KCN++Aor.net
- (でも俺もバカだと思った)
- 980 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/11(火) 22:15:49.76 ID:aCfhFZRn.net
- ３倍erの自分がTDZに参加して感じたことを述べます。
最前列に並べと言われましたが、初日で1000人エントリーとかならともかく数十人の場合、早くから並んでダラダラ回すより、時間ギリギリまでどこかを走って滑り込んだほうが良さそうです。
スタート時５倍〜６倍で数分我慢して回せば集団に残れてあとがラクと聞きましたが、３倍erの場合脚が消耗するだけで意味がなく最後まで持ちません。
スタートは高くて４倍程度でよく、いずれ落ち着くところに落ち着きます。中盤になって自分がヨロヨロ回しているとき横から４倍以上でゴーっと抜いていく人たちはもともとかなり後ろにいた人たちです。この人達はスタートダッシュしてないはずです。
最前列に並ぶ、スタートダッシュはガチ勢のためのメソッドであり３倍erがそれを真似しても疲弊するだけです。
- 981 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/11(火) 22:20:09.60 ID:HHMiDzqy.net
- そういうのはブログにでも書いてくれよ・・・
- 982 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/11(火) 22:26:32.69 ID:aCfhFZRn.net
- ちょっと長すぎましたすみません
- 983 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/11(火) 22:30:17.05 ID:HHMiDzqy.net
- >>982
あのさ、3倍マンなんてたくさんいるわけよ。お前さんが感想を書くまでもなく。
それでレースなのかグループライドなのか、その中でもカテゴリーもステージもなんのか説明もなく
ただ感想書きましたなんて、長いとかじゃくて情報として何の意味もない。
- 984 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/11(火) 23:01:39 ID:+0QUOa0V.net
- >>980
毎レース、スタートダッシュしてついていけるとこまで着いていく。
段々と着いていける時間が長くなるから、それを継続すれば4倍マン程度にはなれるのでは？
- 985 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/11(火) 23:19:38 ID:qP1liEcq.net
- 3倍から4倍越えなんて、週3回レースってのを2か月も続ければすぐだぞ。
- 986 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/11(火) 23:29:06 ID:IjEUGs+c.net
- 4倍停滞おじさんを呼ぶのはやめろ！
- 987 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/11(火) 23:34:40 ID:aCfhFZRn.net
- うーん。そういう話はよく聞きますが、一年くらい2.8〜3.1をウロウロなので本当は３倍ないのです。水分が抜けると体重が減るのではい3.0ですという感じです。
- 988 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/11(火) 23:37:58 ID:RbLF1Tvr.net
- 4倍マンなんだがここから今まで通りの練習で上に行けると思わない
- 989 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/11(火) 23:38:26 ID:C3VeGBT2.net
- ほんと排他的だなぁ
2倍届かない貧脚が妬んで噛みついてるようにしか見えない
- 990 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/11(火) 23:39:37 ID:+0QUOa0V.net
- そんなではいつまでたっても強くなれない！
翌日、仕事の無い日にK2Pをやるんだ！
- 991 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/11(火) 23:43:09 ID:aCfhFZRn.net
- ３倍から４倍へは１年では無理でしょう。５年位かかるのでは。人によっては加齢による劣化と相殺され伸びなくなるでしょう。
- 992 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/11(火) 23:46:29 ID:DBwAsOlv.net
- 平地はいいけど登りでちぎられる3倍マン
zwift japan cupなるものに出るも虐殺されたので
もうレースはcrit cityだけしか出ないと心に誓った
- 993 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/11(火) 23:47:03 ID:C3VeGBT2.net
- >>991
5年はさすがに時間かかり過ぎでは？
あとトレーニング次第では1年で4倍から5倍も可能だとは思う
自転車を生活の中心にしないと無理だろうけど…
- 994 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/11(火) 23:50:13 ID:C3VeGBT2.net
- >>992
TempusFugitのレース出ようぜ
- 995 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/11(火) 23:50:58 ID:aCfhFZRn.net
- TDZの場合、カテゴリ分けされてないので付いていこうとしている集団がAレベルで自分がDの場合無駄足になる。
PWRの数字を見ても目まぐるしく変動するのであたりをつけるのは難しい。
これから考えるとスタートダッシュしすぎて高レベルの集団を掴んでしまうより、４倍程度でスタートし身の丈にあった集団に収まるのが無駄のない動きと思います。
- 996 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/12(水) 00:26:10 ID:P/bu9RYJ.net
- 伸びない奴は筋トレした方がいいと思う
それと筋トレやライド後プロテイン摂取
- 997 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/12(水) 00:43:52 ID:SEhv/Oec.net
- 3倍で止まってる奴とかいわゆるキツい練習一切してないだろ
気持ちよく走って少し辛くなったらやめるみたいなやり方してない限りそこで停滞するとか無いわ
そのやり方だって量こなせば4倍までは行く
しっかり食べて体力回復してオールアウトまで練習みたいな感じで繰り返してたら4倍なんてあっという間だよ
- 998 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/12(水) 00:50:55 ID:yqOQAcxY.net
- スプリント力がなさすぎてゴールスプリントで15秒10倍くらいしか出ないんだけどwringerやればいいんか？
- 999 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/12(水) 00:53:07 ID:XqK8b4UY.net
- 初めて2年未満3.1倍アラフィフのおっさんだが
真面目に練習してたら4倍行くかな？
週間TSSは400〜500程度、週末ロングに行けば700近く行く感じ
練習はSST中心
- 1000 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/12(水) 00:56:24 ID:tWsTONeL.net
- >>999
無理
- 1001 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/12(水) 01:04:21 ID:XqK8b4UY.net
- >>1000
そうかありがとう
- 1002 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/12(水) 01:06:35 ID:SEhv/Oec.net
- >>999
今3倍なら5倍での持久力を上げる練習してたら、5倍10分も漕げるようになる頃には4倍楽々になるよ
慣れてなければ1分ぐらいから始めて徐々に長くして行けばいい
無駄にTSS稼ぐと必要なパワー出せなくなるので上方向に伸ばす時期は休みすぎと感じるぐらいでいい
- 1003 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/12(水) 01:11:56 ID:XqK8b4UY.net
- >>1002
確かにちょっと練習量に回復が追い付いて居ない感は有る
高強度すると3日は動けなくなるから避け気味では有る
少し取り組んで見ますね
- 1004 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/12(水) 01:12:45 ID:80wyoTgB.net
- >>1002
アラフィフは伸びない
維持するのも大変
知らないくせに無責任なこと書くな
- 1005 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/12(水) 01:20:54 ID:SEhv/Oec.net
- >>1004
アホかw
4倍なんて伸びる伸びないを語るレベルではないわ
4.5を5.3にしたいと言われたら才能によると言わざるを得ないけど
- 1006 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/12(水) 01:24:16 ID:SEhv/Oec.net
- >>1003
もうダメだと感じたところからようやく練習開始なのでそれを肝に命じて頑張ってください
- 1007 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/12(水) 01:27:07 ID:SEhv/Oec.net
- 疲れてるのに無理やりやってどんどん強度が落ちていくというのが何年やってても伸びない人の典型
- 1008 ：2ch.net投稿限界：Over 1000 Thread
- 2ch.netからのレス数が1000に到達しました。
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