【世界と走れ】Zwiftスレ48【トレーニングアプリ】

912 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/10(月) 21:05:57.62 ID:Nd8St462.net

ワークアウト後にストレッチとかマッサージしてる？
40代になって疲れが抜けにくくなったので、何か良い方法ありますか？
CTLで50前後くらいのトレーニング量です