ヒルクライムのトレーニング83峠

530 ：ツール・ド・名無しさん：2020/04/21(火) 21:48:51.01 ID:qlxu4Uz6.net

>>518
PWR3倍で停滞してるのは
恐らく強度が足りてないと思う

本気でパワーアップしたいのでしたら
5倍マンを探して1日200kmぐらい
引きづりまわしてもらう
それを毎週やると強度に慣れてくる

平日に高強度練と回復走
週末に引きづりまわされる練習
コレでPWR4.6までは上がってます