■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
【世界と走れ】Zwiftスレ49【トレーニングアプリ】
- 561 :532:2020/02/17(月) 12:17:16 ID:4YHejHOG.net
- >>542
自分の場合ハイシーズンで週に合計10時間程度
内訳としては土日計6時間ベースライド or zwiftロング
平日計ローラー4時間 インターバルorレース
フルレストは週1日か2日
土日はL3〜L4で長めに走りたまに峠tt
メインは平日のインターバルかzwift
たぶんここの強度が超重要になってる
毎日乗る必要はなくて、インターバルで追い込めるかどうかが大事だと思う
総レス数 1015
222 KB
新着レスの表示
掲示板に戻る
全部
前100
次100
最新50
read.cgi ver.24052200