【世界と走れ】Zwiftスレ49【トレーニングアプリ】

86 ：ツール・ド・名無しさん：2020/02/12(水) 16:10:52.25 ID:EA+Jxbot.net

口の悪いのが多いなと思いつつ、高負荷を入れないと伸びないというのは同意するし、参考になる。レースやグループライドばかりやっていたら、FTPが落ちた感じはないけれど、最高出力は落ちた。体重が減ったのもあるだろうが、維持できる時間が減った。
自覚的に伸びたと思えるのは、ワークアウト中心にやってグループライドはLSDやリカバリーみたいにしてた時期だった。
後は、パワーソースを壊れ気味のスマトレからパワメに変えたら50W近く上がった。40代スタートなので伸びしろはあまり無いだろうが、4倍越えはしたいな。ZPにしたら行けるかしらw