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☆★☆自転車ダイエット☆★★171kg
- 1 ：ツール・ド・名無しさん：2020/03/08(日) 17:24:18 ID:AU2ZtKwo.net
- 前スレ
★★☆自転車ダイエット☆★★170kg
https://medaka.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1579431053/
- 2 ：ツール・ド・名無しさん：2020/03/08(日) 17:40:40 ID://+P/U3Q.net
- >>1
スレ立て乙
- 3 ：ツール・ド・名無しさん：2020/03/08(日) 18:12:59 ID:YIldq9/2.net
- >>1
おつおつ
- 4 ：ツール・ド・名無しさん：2020/03/08(日) 20:28:30.24 ID:jgrJIk65.net
- >>1乙
今日だけはダイエット忘れて好きなだけ食べて飲んで良いぞ
- 5 ：ツール・ド・名無しさん：2020/03/08(日) 22:26:31 ID:GAtt5NQc.net
- 最近は小径車で街乗りと見せかけて50キロくらい走ってる
登山靴を履いて7キロくらいの荷物も背負ってるから消費カロリーはプチアップ
あとビブタイツがキツいので背筋ピーンに使う筋力もマシマシ、プチアップ
どんどん痩せるぞ！
- 6 ：ツール・ド・名無しさん：2020/03/08(日) 22:26:58 ID:GAtt5NQc.net
- スレ立て乙です！
- 7 ：ツール・ド・名無しさん：2020/03/08(日) 23:35:37 ID:YIldq9/2.net
- >>5
重装備サイクリングかぁ、頑張ってるなぁ
- 8 ：ツール・ド・名無しさん：2020/03/08(日) 23:59:47 ID:TSvfz/cf.net
- 重みで脂肪がどんどん下にずり落ちて…
- 9 ：ツール・ド・名無しさん：2020/03/09(月) 00:10:53 ID:7Zt4uJbw.net
- 長距離走って痩せても帰宅後のアイスとビールと焼肉弁当で元通りｗ
- 10 ：ツール・ド・名無しさん：2020/03/09(月) 00:44:30.49 ID:8SP/IaEd.net
- ( ^ω^)
- 11 ：ツール・ド・名無しさん：2020/03/09(月) 00:51:12.05 ID:RxUI8cu3.net
- >>9
すばらしい！走らなかったら確実に太ってたところだ！
- 12 ：ツール・ド・名無しさん：2020/03/09(月) 01:00:00.19 ID:eNa1yumS.net
- 某住職「太って結構、いやもう一歩進んで太ってしまおう。」
- 13 ：ツール・ド・名無しさん：2020/03/09(月) 03:52:58 ID:BYFUMriS.net
- >>11
ワイもその考え
やらないより良いよね
- 14 ：ツール・ド・名無しさん：2020/03/09(月) 09:40:04 ID:eTYVkhr5.net
- いいことを教えてやろう
毎日10グラムずつ痩せれば
10000年で3650トン痩せられる
- 15 ：ツール・ド・名無しさん：2020/03/09(月) 09:47:38.96 ID:WbBAxKNy.net
- 一億年生きれば日本の平均寿命が1歳のびるぜ
- 16 ：ツール・ド・名無しさん：2020/03/09(月) 11:44:13.09 ID:ynYVdY5s.net
- 実際に色々やってみた経験で言えば距離時間稼ぐより痩せられたのは
夜食の食い過ぎや間食など本来無駄なものは我慢して食べないことと、気を張るってことかな
始めたばかりは身体が慣れてないから時々フラつくこともあるんだけど1、2ヶ月経過したら少し適応してきて脂肪も燃焼するようになった
これまで長距離乗ったら、すぐ腹が減ってこまめに補給しても足りないくらいだったけど、補給回数が少なくて済むようになった副次的効果も
- 17 ：ツール・ド・名無しさん：2020/03/09(月) 11:47:52.85 ID:1uVxu7Xa.net
- やっぱり回すほうがいいんですか？
思いギアで踏む？
- 18 ：ツール・ド・名無しさん：2020/03/09(月) 11:53:13.18 ID:ynYVdY5s.net
- >>17
軽い方が膝に優しいからいい
若いとあまり意識することないが40代半ばあたりから誰でも膝関節に劣化が来る
あと軽いと心拍数が上がりやすい、逆にそれが嫌で重いギアを踏みたがる人は居るが低心拍数になるぶん血圧が上がるわけでやはり循環器系の身体に良くない
- 19 ：ツール・ド・名無しさん：2020/03/09(月) 12:00:04.65 ID:7Zt4uJbw.net
- 俺はケイデンス80未満にならないようにしてる
- 20 ：ツール・ド・名無しさん：2020/03/09(月) 12:08:01.54 ID:VDNtJZrz.net
- 重いギアでガンガン踏んで山登ってると半年もすれば胸部レントゲン写真で心胸郭比が増してくる
心臓の収容容量が増えるならいいが短期に増えるものではないから心臓の筋肉厚が増したわけで身体に良くない
- 21 ：ツール・ド・名無しさん：2020/03/09(月) 13:05:03.53 ID:GuOVv2rx.net
- 踏み足強いと故障しやすいで
- 22 ：ツール・ド・名無しさん：2020/03/09(月) 14:07:43.53 ID:O7aecEmy.net
- 前までウォーキングしてたけど外の尻、腿の付け根の外側が痛くなったので自転車ダイエットに変更
サドル以外には痛いところ無し。
ダイエットついでに釣りなんかも出来るようになって楽しい。
怖いのは転倒と交通事故くらいかと思ってたけど、、膝も来るのかぁ…無理やめとこ
- 23 ：ツール・ド・名無しさん：2020/03/09(月) 14:49:22.34 ID:/rJz6Xa6.net
- >>18-21
ありがとう、参考にします
もう四十路も後半で確かに膝が筋肉痛とは違う痛みがたまにある(笑)
しかし10分弱漕ぐだけでサドルが下がるのが悲しい…
- 24 ：ツール・ド・名無しさん：2020/03/09(月) 18:04:55.83 ID:QqXeYQwR.net
- ウォーキングすると足の裏に水ぶくれが出来て痛くなるから止めた
自転車だと脚が売り切れるまでは何時間漕いでも大丈夫だから素晴らしい
- 25 ：ツール・ド・名無しさん：2020/03/09(月) 18:42:14.02 ID:GuOVv2rx.net
- >>23
サドルが下がるの意味がわからん
- 26 ：ツール・ド・名無しさん：2020/03/09(月) 19:44:48 ID:UywzA2aE.net
- この前テレビで体重200?の女の子が自転車に乗るのやってたが、サドルに座った瞬間サドルが一番下までずり下がってた
- 27 ：ツール・ド・名無しさん：2020/03/09(月) 20:24:14 ID:AHxDU1am.net
- 乗ってるうちにサドル下がりません？
気がつくと膝の伸び具合が変わってるんですよね
- 28 ：ツール・ド・名無しさん：2020/03/09(月) 20:43:59.41 ID:GuOVv2rx.net
- ただの整備不良やで
- 29 ：ツール・ド・名無しさん：2020/03/09(月) 21:18:48.06 ID:CjVR+MXD.net
- デブ過ぎるとそんなことになるんだな…
- 30 ：ツール・ド・名無しさん：2020/03/09(月) 22:21:05.08 ID:GRLnIZgW.net
- 計算したけど、俺には30kgの脂肪がある
備蓄は体内で完結してた
- 31 ：ツール・ド・名無しさん：2020/03/09(月) 22:21:46.97 ID:GRLnIZgW.net
- 13日に非常事態宣言くるから今のうちに食っとけ
- 32 ：ツール・ド・名無しさん：2020/03/09(月) 22:45:19.76 ID:UywzA2aE.net
- おまいらくらいの肥満だと一ヶ月は水だけで生活できるだろ
- 33 ：ツール・ド・名無しさん：2020/03/09(月) 23:45:49 ID:RxUI8cu3.net
- そんなぁ
もう食べられないよぉ
- 34 ：ツール・ド・名無しさん：2020/03/10(火) 00:48:36.73 ID:X44gT4IP.net
- 俺78キロだけど、
ここではガリなのか？
- 35 ：ツール・ド・名無しさん：2020/03/10(火) 01:24:39.52 ID:xlyiOaF9.net
- 何言ってんだ
ブヒブヒ言ってるだけで本当のデブな筈ないだろ
- 36 ：ツール・ド・名無しさん：2020/03/10(火) 06:46:43 ID:CG4s5i6z.net
- 乗っている間に下がるサドルに驚き。
- 37 ：ツール・ド・名無しさん：2020/03/10(火) 08:07:39 ID:o9UqkZcK.net
- シートポストがカーボンだとあんまりギチギチに締めるのも怖いのよね
- 38 ：ツール・ド・名無しさん：2020/03/10(火) 08:19:43 ID:lC6I/dn2.net
- ペースト塗れ
- 39 ：ツール・ド・名無しさん：2020/03/10(火) 09:36:59 ID:hnMvUaqp.net
- ママチャリで棒がついててグルグル回すやつやろ。フレームもパーツも精度が低いんやろ
ロードでサドル下がるとか、乗ってられへんで
ミリ単位で調整するもんやしな
- 40 ：ツール・ド・名無しさん：2020/03/10(火) 10:29:31.21 ID:3MYSb5Kh.net
- 半年で12kg減量したよ。あと10kgは減らしたい。
俺の場合は、とにかく酒の飲みすぎが原因だったわ。
アルコール分解に肝臓が働きすぎて脂肪蓄積の感じだったから、酒を週イチに減らしたらみるみる10kg減った。
そこから停滞期が始まったのか一ヶ月動きがなかったので、スマートトレーナーを買った。
週5で乗ってたらまた減り始めた。
- 41 ：ツール・ド・名無しさん：2020/03/10(火) 11:29:34 ID:TGP7Lz1o.net
- 食わなきゃいいだけでは？
- 42 ：ツール・ド・名無しさん：2020/03/10(火) 12:35:16.74 ID:8QyrY2NY.net
- 23だす
自転車はTREKの4000シリーズ？とかです
お前にはこれしかないって言われて買いました(笑)
もう少しポストのとこを締めてもよかでしょうか
- 43 ：ツール・ド・名無しさん：2020/03/10(火) 13:09:23.30 ID:tODltZ9f.net
- >>42
トルクレンチ使って所定の力で締めろ
持ってないなら自転車買った店に持ち込め
それでも無理ならお前に自転車は早すぎたって事だ
- 44 ：ツール・ド・名無しさん：2020/03/10(火) 13:43:16.76 ID:oHI3JFi9.net
- 整備不良は事故に直結するから安くても良いからトルクレンチ買って簡単なメンテナンス位は覚えた方がいい
ダウンヒルで速度出してる時にいきなりサドル下がって転んで大怪我する前で良かったな
- 45 ：ツール・ド・名無しさん：2020/03/10(火) 13:52:52.99 ID:k18CDH2y.net
- >>41
食べるのが生きがいだから太るんだろ
- 46 ：ツール・ド・名無しさん：2020/03/10(火) 13:55:38.77 ID:hnMvUaqp.net
- >>42
違うシートクランプ試した方がええで
- 47 ：ツール・ド・名無しさん：2020/03/10(火) 16:28:34 ID:QdP3o5dq.net
- >>42
絶対にお店で相談した方がいい
死ぬぞ
- 48 ：23：2020/03/10(火) 19:23:31 ID:nPJ4dCYl.net
- >>43
>>46-47
ありがとうございます、参考にします
- 49 ：ツール・ド・名無しさん：2020/03/10(火) 20:54:16.20 ID:6XtYjkO6.net
- 毎日のように3～4時間走ってる人居る？
毎日2時間でも苦痛なんだが。
- 50 ：ツール・ド・名無しさん：2020/03/10(火) 21:03:08.33 ID:m7jGqT1P.net
- ガーミンサイコン付けてたら歳だからか休憩時間が長めに設定される
1時間ローラーやっても40時間とか
自分は若い頃から回復遅かったけど、練習したら速くなる強健な人ってのは回復速いんだろうなあ
筋トレしてすぐ筋肉付く人と全く付かない人が居るみたいな違い
- 51 ：ツール・ド・名無しさん：2020/03/10(火) 21:05:50.16 ID:hnMvUaqp.net
- >>49
ロードやったら2時間とか近所に散歩くらい
- 52 ：ツール・ド・名無しさん：2020/03/10(火) 21:56:03 ID:eC97nsnK.net
- 毎日ヒマで２時間ごときじゃ余った時間で太っちゃう・・・
- 53 ：ツール・ド・名無しさん：2020/03/11(水) 01:35:12 ID:dtCioGFO.net
- >>49
始めたばかりで体力無くて苦痛なのか長年やって来て飽きて苦痛なのか気になるな
基本的には毎日遠回りしてそれくらい走ってるよ
- 54 ：ツール・ド・名無しさん：2020/03/11(水) 05:28:29 ID:ifZfCrh9.net
- 本当に毎日二時間もきちんと乗ってればどんなデブでも相当やせるぞ。
- 55 ：ツール・ド・名無しさん：2020/03/11(水) 08:15:23.35 ID:367qIbTX.net
- ローラー毎日乗るなら30分だな
1時間でも集中力ないと無理
屋外は信号も坂もあって負荷が一定じゃないから実質負荷時間は7～8割くらい
- 56 ：ツール・ド・名無しさん：2020/03/11(水) 10:01:47 ID:M8CClJZ+.net
- 二時間普通に乗れば800Kcal位消費する。それでも太るためには１日3000kcal以上摂取が必要。
さらに、元がデブならば4000kcal必要だから、なかなか食べるのはキツいぞ。
自分もピークには120キロだから、仕事しながら体重維持するだけでも4000kcal位必要だったw
- 57 ：ツール・ド・名無しさん：2020/03/11(水) 10:32:11.16 ID:P+gHs7Yu.net
- >>49
通勤で毎日2時間はいると思う
毎日3～4時間はたぶんいない
どっちにしろ苦痛だったら続かないから、何かを見直した方が良い
何が苦痛なの？
- 58 ：ツール・ド・名無しさん：2020/03/11(水) 10:45:41.92 ID:kFfrR2q8.net
- ヲタクなので「アニメ観たかったらローラーしながら。」を自分に課したら
一日2話ずつ（４５分程度）がなんとなく続いているので今後もやっていきたい。
体重はまだ減らないけど。
3話分できるようになりたいな
- 59 ：ツール・ド・名無しさん：2020/03/11(水) 11:17:15.82 ID:HXJYDEQR.net
- >>56
自分だと、ジムでも自宅ローラーでも140～170ワットで1時間当たりのカロリー消費が500～600㌔カロリー以上になるから強すぎたのかな
400カロリー/時間ペースだと負荷はかなり緩いはず
- 60 ：ツール・ド・名無しさん：2020/03/11(水) 11:30:05.29 ID:NfoEs4LS.net
- >>59
かなり緩いと思う。ポタリングだと、それくらいかなと思って計算してみた。
自分だとAve200W位で6～700kcal位になってるから、キャノボの時はトータル10000を超えた…
そこまで消費すると、いくら食べても体重は減るw
- 61 ：ツール・ド・名無しさん：2020/03/11(水) 11:38:29 ID:HXJYDEQR.net
- >>60
緩い方が脂肪中心に燃えるからいいかも
でもキャノンボールやるのかよバリバリアスリートだな
それを600?カロリー×20時間とかなのかすげー
- 62 ：ツール・ド・名無しさん：2020/03/11(水) 12:54:07.62 ID:bPvRNNE6.net
- キャノボどころかアワイチすらしたことないわ。
- 63 ：ツール・ド・名無しさん：2020/03/11(水) 13:05:36.26 ID:HXJYDEQR.net
- >>62
あんたんとこやったら琵琶一のが近こないか
しらんけど
- 64 ：ツール・ド・名無しさん：2020/03/11(水) 13:20:49.59 ID:F3zK4ps4.net
- >>61
9年前までは120キロを超えるメタボだったよ。クロスから初めて、いつの間にかはまってた。
最初は、自転車で10キロ走るの？？バカじゃないと思ってたけど、10乗れれば30乗れる。30乗れれば100乗れるとエスカレートして行ったよ。半年頑張れば、運動しないとイライラするようになるから、みんか頑張ろう。
そして、レースではなくのんびりロングライドを楽しみましょう！！
ちなみに、糖尿病を専門にするようになってからダイエットを始め、ロード歴7年目です。
120キロ超えてるやつに「痩せろ」「生活習慣を改めろ」と言われても誰も聞いてくれなかったw
- 65 ：ツール・ド・名無しさん：2020/03/11(水) 13:22:33.87 ID:F3zK4ps4.net
- >>61
ごめん、忘れてた。
キャノボと言っても24時間は切れてないよ。途中に昼寝しちゃって、30時間超えたくらいのたいむです。
ガチ勢のように24時間切りは、今年か来年に挑戦したい…
- 66 ：ツール・ド・名無しさん：2020/03/11(水) 17:27:05 ID:dxV9gXtW.net
- ハマれるかハマれないかってのは重要だよね。
自転車乗るのが楽しくて週3回は仕事終わってから３時間多摩のオリンピックコース
（尾根幹）乗ってるよ。後の４日は６０m位3本ローラーとか。
夜は好きなだけドカ食いして自転車で消費して
乗り終わったらご褒美の甘ったるいプロテイン。ここで日中の甘味の欲求を抑えてる。
本当は休日ロング行きたいけど子供の学校が休みだから今はこのサイクルで楽しんでる。
とにかく自転車に乗るのが楽しくて楽しくてになるなんて思ってもみなかったよ４９歳で
- 67 ：ツール・ド・名無しさん：2020/03/11(水) 17:29:51 ID:IB7d4FuF.net
- ６０m
- 68 ：ツール・ド・名無しさん：2020/03/11(水) 18:18:15.56 ID:H/WTUPOV.net
- 3本で60kmはしんどい
でも3本乗るとペダリングめっちゃ巧くなるしな
- 69 ：ツール・ド・名無しさん：2020/03/11(水) 19:08:30.75 ID:dxV9gXtW.net
- 解りにくかった６０分っす。それ以上は流石に飽きる。だから外乗りたい。
- 70 ：ツール・ド・名無しさん：2020/03/11(水) 19:29:40.99 ID:xDvaltFA.net
- デブなら今から夏までに30キロは痩せられるぞ！いそげ！
- 71 ：ツール・ド・名無しさん：2020/03/11(水) 19:39:19 ID:pZKzCeAo.net
- >>70
流石に３０キロは無理じゃ・・・
- 72 ：ツール・ド・名無しさん：2020/03/11(水) 19:58:32 ID:RtKCUJ9x.net
- ルイガノ倒産したから記念にうな重じゃ！
- 73 ：ツール・ド・名無しさん：2020/03/11(水) 20:01:34 ID:EtMFp38f.net
- 嘘つけ
- 74 ：ツール・ド・名無しさん：2020/03/11(水) 20:03:58 ID:pZKzCeAo.net
- >>72
俺はデブだけどこの身体についてる脂肪は美味しいものを食べた結果だ
他人の不幸を笑って太ったおまえの醜い脂肪とは違う
- 75 ：ツール・ド・名無しさん：2020/03/12(Thu) 07:03:30 ID:w47AkE+a.net
- 本当にルイガノ倒産しててわろたｗｗｗ
- 76 ：ツール・ド・名無しさん：2020/03/12(木) 08:30:43.74 ID:Q0wMH83J.net
- ルック車の代表
- 77 ：ツール・ド・名無しさん：2020/03/12(Thu) 13:17:37 ID:safjRI5M.net
- セックスワーカーって聞くとエスワークス思い出してなんて高級な仕事だろうと思ってしまうの
- 78 ：ツール・ド・名無しさん：2020/03/12(Thu) 16:54:40 ID:Q0wMH83J.net
- メンタルぶっ壊れて走れなかったリハビリに50km小ヒルクラあり
これくらいやと楽チン
- 79 ：ツール・ド・名無しさん：2020/03/12(木) 23:47:59.28 ID:tKWAmBH2.net
- 170cm 117kgの標準体型だが、4時間水分補給以外はノンストップで走ったわ。
消費カロリー4000近く行ったわ。
心拍強度は135bpmをプラスマイナス50bpm以内を維持しrpmは85でプラスマイナス5以内を維持
水分補給はハイドレーションバックに3Lのリザーバータンクを搭載し4時間で5Lは飲んだわ
時間は夜の7時から11時過ぎまで。自走時間が4時間
クロスバイクにGarmin EDGE1030つけて体にはブラジャー式ハートレートセンサー。
近いうちにパイオニアのパワーセンサーつけるわ。
走ってる最中は常に「お前はこの程度か？お前はその程度か？お前はその程度か？」とぶつぶつ言いながら走る。
骨伝導式のオーディオデバイスをつけ、落語を聴きながら走ってる。
水は2時間で最低3Lを目標に飲む
水分は吹き出るので飲まないとダメ。
合間にメダリストを飲む。
4時間での走行距離は90キロぐらい
- 80 ：ツール・ド・名無しさん：2020/03/12(木) 23:52:30.20 ID:ADgVye3H.net
- >>79
お疲れ様。見習いたい
- 81 ：ツール・ド・名無しさん：2020/03/13(金) 00:26:13.40 ID:2VObvDzK.net
- >>79
そんなに走れるんだ凄いな。
- 82 ：ツール・ド・名無しさん：2020/03/13(金) 00:30:39.38 ID:2VObvDzK.net
- 今日も電動クロスバイクでゆるぽたしてきた。インダーバルトレーニング的なことして見た。そもそもスピードが出ないのでサイクリングロード向きでは無いけど停止からの加速が気持ちいい。
デブではないけど絞りたい。
- 83 ：ツール・ド・名無しさん：2020/03/13(金) 00:41:54.42 ID:DNe4IFWH.net
- 電動とか下手したらウォーキング以下の効率では
- 84 ：ツール・ド・名無しさん：2020/03/13(金) 00:49:58.57 ID:2VObvDzK.net
- >>83
そんなこともない。立ち上がりだけアシストされるだけだから。踏んでも30くらいしか出せないし維持するのもキツイ。だから遠出したら意外と疲れる。坂が簡単に登れるだけだね。下りだけやたら速いw重いからかな？
- 85 ：ツール・ド・名無しさん：2020/03/13(金) 00:52:13.10 ID:mWMm4UIy.net
- しかし最初から意気込んでロード買ってみたもののきつくて三日坊主より
電動で良いから長く続けたほうが良いという記事を見たことがある
住んでる場所にもよるんじゃない?
- 86 ：ツール・ド・名無しさん：2020/03/13(金) 00:57:48.35 ID:2VObvDzK.net
- >>85
街中だと結構楽しい。、加速が半端ない。
サイクリングロードが地味にアシスト無くてキツイw
- 87 ：ツール・ド・名無しさん：2020/03/13(金) 01:07:32.07 ID:xe0qlKv+.net
- 電動乗ってちゃんと心拍上がって汗かく運動できてるならダイエットとしては十分でしょ
より遠くにより早くより楽にってのは普通のロードと方向性変わらんし
- 88 ：ツール・ド・名無しさん：2020/03/13(金) 01:40:36.50 ID:qQpGqn3F.net
- >>81
何言ってんの？
ノンストップで4時間90キロなんて普通だろ
普通なら4時間で100kmは行くって言うの。
街中でS&Gで100km7時間未満で走るほうがもっと難易度高いわ
- 89 ：ツール・ド・名無しさん：2020/03/13(金) 01:44:41 ID:mWMm4UIy.net
- >>86
電動楽しいかあ
一回試乗してみようかなあ
- 90 ：ツール・ド・名無しさん：2020/03/13(金) 02:02:43 ID:qQpGqn3F.net
- >>84
お前、117kgの俺より雑魚
このスレに来るな今すぐ出ていけ
お前みたいなやる気のない奴は邪魔
- 91 ：ツール・ド・名無しさん：2020/03/13(金) 06:36:42.15 ID:m+BeOK5M.net
- 117kgのトドに比べたら魚みたいなもんだな
- 92 ：ツール・ド・名無しさん：2020/03/13(金) 07:43:40.56 ID:BPSKWZZI.net
- ロード乗ってるやつは電動は止めた方がええで。ペダリング下手になるし
ダイエット目的だけやったら全然ありやけど
- 93 ：ツール・ド・名無しさん：2020/03/13(金) 08:03:59.07 ID:gi1gJLkA.net
- 退職後は電動かなって思ってる
大分先の話だし、それまでには電アシも一回の充電で1000kmくらい走れるくらいには進化するだろ
- 94 ：ツール・ド・名無しさん：2020/03/13(金) 08:13:02.80 ID:heOkcFsq.net
- 4時間で50キロ走ってラーメン屋4軒はしごが俺の最高記録かな
腹がはち切れそうで5軒目は行く気にならなかった
- 95 ：ツール・ド・名無しさん：2020/03/13(金) 08:32:17.74 ID:jCJ+lwdD.net
- 俺も退職後を見据えて電動を借りて乗ってみた
坂では良かったけど他では普通に重い自転車だな
- 96 ：ツール・ド・名無しさん：2020/03/13(金) 09:49:27 ID:3h95Bh1R.net
- バッテリーのヘタリが気になって大金を出せない
- 97 ：ツール・ド・名無しさん：2020/03/13(金) 09:54:19 ID:zMijXOCM.net
- >>94
このスレの鑑のような書き込み
- 98 ：ツール・ド・名無しさん：2020/03/13(金) 10:10:10 ID:ko7w3yUo.net
- バッテリーは結構持つぞ5～6%までの坂なら長くても
これが15%とかをスポーツモードで勢い登るとあっという間に消費する
- 99 ：ツール・ド・名無しさん：2020/03/13(金) 10:33:13.86 ID:0XxXYHvz.net
- 117kgなど序二段だな
- 100 ：ツール・ド・名無しさん：2020/03/13(金) 10:36:15.24 ID:YmWLNGnH.net
- 生まれたときからデブなのか？
普通気づかないか？これ以上太ったらまずいって
- 101 ：ツール・ド・名無しさん：2020/03/13(金) 12:22:33 ID:tlpoKiRv.net
- ちっさな頃からピザデブでー
15でジャバ様と呼ばれたよー
- 102 ：ツール・ド・名無しさん：2020/03/13(金) 17:14:14 ID:qkX9ftIs.net
- >>98
へたり具合ってのはそうじゃない
それは消費電力だ
- 103 ：ツール・ド・名無しさん：2020/03/13(金) 17:25:46 ID:wDGH48So.net
- その退職後ってのがいつか知らないが5年経つだけでも相当に進化してそうだな、電動
- 104 ：ツール・ド・名無しさん：2020/03/13(金) 17:45:25 ID:3h95Bh1R.net
- 10年振りに自転車買ってそれでダイエットしてるけど、忘れていた感覚を思い出して心地いいな
特に坂を下る怖さの快感がきもちー
初見の坂とかすごくワクワクする
- 105 ：ツール・ド・名無しさん：2020/03/13(金) 18:21:23 ID:hU4Hce0L.net
- >>102
充電を700～900回すれば半分に劣化するそう
目いっぱい使って目いっぱい充電する方が小まめな充電より長持ちすると
通勤だと年270回としてへたるのは約3年かな
- 106 ：ツール・ド・名無しさん：2020/03/14(土) 07:48:51 ID:W9xOE+UH.net
- 自分は激遅デブなので、恥ずかしくてチームジャージはきれません！
- 107 ：ツール・ド・名無しさん：2020/03/14(土) 08:42:48 ID:6WiZcOSs.net
- 真っ当な判断だ
- 108 ：ツール・ド・名無しさん：2020/03/14(土) 09:46:11.42 ID:IWtLmcEM.net
- 個人的には汎用の地味なやつのほうがかっこいい。
ド派手で気分が上がるならいいけど、自分はそうではないな
- 109 ：ツール・ド・名無しさん：2020/03/14(土) 10:51:38 ID:W9xOE+UH.net
- かっこいい
http://b.imgef.com/LCT7KB6.jpg
- 110 ：ツール・ド・名無しさん：2020/03/14(土) 13:44:21 ID:/kVJzV2b.net
- う～ん
- 111 ：ツール・ド・名無しさん：2020/03/14(土) 18:18:09 ID:C6VAyNfK.net
- 同じカラーのヘアバンド(幅広)が浮かんだ
- 112 ：ツール・ド・名無しさん：2020/03/14(土) 22:33:56.78 ID:ZVhYuZHr.net
- プロのレプリカジャージとか興味ないし
プロ自体に興味がない
- 113 ：ツール・ド・名無しさん：2020/03/14(土) 23:06:20.44 ID:xgwYvlXA.net
- 普段なら選ばない色もレプリカなら攻めたくなる不思議
たるんだデブが着るなら中華レプリカもアソッスも大差ないがな
- 114 ：ツール・ド・名無しさん：2020/03/15(日) 04:00:44 ID:bBZz78QD.net
- >>112
プロデブのくせに
- 115 ：ツール・ド・名無しさん：2020/03/15(日) 07:49:01 ID:Eg7vlSh1.net
- プロデブってかっこいいな
お金がとれるデブ
- 116 ：ツール・ド・名無しさん：2020/03/15(日) 08:21:14.70 ID:xS2ZIvBB.net
- プロにデブいないからな
- 117 ：ツール・ド・名無しさん：2020/03/15(日) 08:24:48.23 ID:eann59Ix.net
- チームジャージはいわば戦闘服
死ぬ覚悟があるやつしか着てはならない
死にそうなくらいにデブいやつはまずは食事制限
- 118 ：ツール・ド・名無しさん：2020/03/15(日) 08:29:03.38 ID:eann59Ix.net
- 俺の場合は食事制限だけで最初の30日で7キロ痩せたぞ。しかもそれでも余裕があった
ダイエットの初速は楽しいよね
いきなり運動とかそれこそ膝が死ぬし夏に向け頑張りたい人はいきなり運動するリスクを考えてな
- 119 ：ツール・ド・名無しさん：2020/03/15(日) 09:08:59 ID:FWQfnd+g.net
- >>112
全日本プロデブ協会は君を待ってるぞ
ユニフォームはお腹の部分ゆったりにしてるからw
- 120 ：ツール・ド・名無しさん：2020/03/15(日) 10:42:47 ID:0G4o7pZi.net
- >>106
あえて恥ずかしい恰好をした方が、スピードが上がるので効果的だぞ
- 121 ：ツール・ド・名無しさん：2020/03/15(日) 10:44:02 ID:0G4o7pZi.net
- >>117
死を覚悟したらダイエットいらんだろ
- 122 ：ツール・ド・名無しさん：2020/03/15(日) 11:49:58 ID:eann59Ix.net
- >>121
それもそうだな
- 123 ：ツール・ド・名無しさん：2020/03/15(日) 13:11:42.70 ID:/3cpwdJt.net
- 褌一丁で走ったろか
- 124 ：ツール・ド・名無しさん：2020/03/15(日) 13:26:07.56 ID:s2BqFiHB.net
- >>120
開き直ってるから何とも思わん
- 125 ：ツール・ド・名無しさん：2020/03/15(日) 13:38:39.93 ID:nxJCCnx6.net
- ちょうど今日サイクルジャージを初購入したのだがキョンシーポーズをしていないと脇の下がキツい
ムネキンを弱めないといかんかな
- 126 ：ツール・ド・名無しさん：2020/03/15(日) 14:17:01.45 ID:0G4o7pZi.net
- >>124
痛ジャージとかスクール水着とかびんぼっちゃまとか、色々あるよ
- 127 ：ツール・ド・名無しさん：2020/03/15(日) 14:59:49.21 ID:tQCWEq3o.net
- 何の話しだよ
- 128 ：ツール・ド・名無しさん：2020/03/15(日) 15:31:53.84 ID:Hi1h6WAz.net
- × 話し
○ 話
- 129 ：ツール・ド・名無しさん：2020/03/15(日) 16:54:33 ID:UDqmimrU.net
- >>125
ちゃんとしたジャージなら前傾姿勢とった時が一番楽になるように裁断されてる
真っ直ぐ立ってキツさを感じてハンドル握った姿勢でキツさを感じないならジャストサイズじゃね
- 130 ：ツール・ド・名無しさん：2020/03/15(日) 18:08:08.83 ID:IE0Q4aBC.net
- そういえば…と思ってググッた
「話し」と「話」
https://mainichi-kotoba.jp/photo-20190817
話し〔話すこと。動詞的〕
お話しする、話し合い、話し相手、話し方、話し言葉、話し上手、話し好き〈話をするのが好き〉、話し中、話し手
話〔話される内容。名詞〕
お話をする、立ち話、昔話
はー、意識しないでほぼ「話」で使ってたわ（汗
- 131 ：ツール・ド・名無しさん：2020/03/15(日) 18:23:33.78 ID:7u2UBTB6.net
- 痛ジャージなんて持ってないけど今度発売されるグラディウスのビックバイパージャージだけはほしいんだよなぁ
- 132 ：ツール・ド・名無しさん：2020/03/15(日) 19:12:30.84 ID:8AzjPtpL.net
- 専用ジャージとかピチパンなんて細身の日本人ですら似合う人が稀少なのにデブが着たらそれはもう公害
ありゃ手足長いガリガリの欧米人のための衣装だわん
- 133 ：ツール・ド・名無しさん：2020/03/15(日) 19:17:45.14 ID:QLsAnjhK.net
- 最近の人は似合うんでないか
手足長く体脂肪少なくビキビキな人は居るもの
- 134 ：ツール・ド・名無しさん：2020/03/15(日) 19:35:35.34 ID:kKaK/gE7.net
- 糞寒
コース短縮して帰ってきたわ
- 135 ：ツール・ド・名無しさん：2020/03/15(日) 20:06:10.98 ID:ON5VjTK/.net
- 寒いのはいいけど、風が強すぎるんだよな
体が暖まる前に死ぬわ
- 136 ：ツール・ド・名無しさん：2020/03/15(日) 22:22:32.27 ID:Eg7vlSh1.net
- 俺は頑張って５０キロ走って大盛りラーメン食ってきたぞ
これは明日にはガリガリになってますわ
- 137 ：ツール・ド・名無しさん：2020/03/15(日) 22:23:50.99 ID:3haU/KT6.net
- >>136
ごはんとゆで卵はちゃんと付けたか？ あんまり無茶したらいかんぞ！
- 138 ：ツール・ド・名無しさん：2020/03/15(日) 23:17:35.11 ID:OUO0XrTR.net
- 寒すぎて死ぬ
これは、スマートトレーナーを買う時がとうとう来たか
- 139 ：ツール・ド・名無しさん：2020/03/15(日) 23:28:53.56 ID:Cpdux7CH.net
- ダウン着てちょっと走ったらアチアチだったぞ
- 140 ：ツール・ド・名無しさん：2020/03/15(日) 23:36:05.90 ID:OUO0XrTR.net
- ダウンに汗が染み込んで臭くなるじゃん
一回走ったら2Lは汗が吹き出るというのに
- 141 ：ツール・ド・名無しさん：2020/03/15(日) 23:36:17.93 ID:Cpdux7CH.net
- 走ったあと膝の上がポコンとパンプするのほんと好き
丸くてかわいい
頑張れば必ず現れてくれるいい子
- 142 ：ツール・ド・名無しさん：2020/03/15(日) 23:37:44.47 ID:wxYVTNBq.net
- そのうちグレるぜ
- 143 ：ツール・ド・名無しさん：2020/03/16(月) 00:08:14.66 ID:TPVSTqDQ.net
- >>141-142
こんなふうにか？
https://livedoor.blogimg.jp/worldfusigi/imgs/3/b/3bb64b24.jpg
- 144 ：ツール・ド・名無しさん：2020/03/16(月) 01:09:01.01 ID:Udw6rtz5.net
- １月からコロナ避けに
片道50分ロードで通勤始めたら
運動したあとの食事が美味しくて5キロも太ってしまった＼(^o^)／
- 145 ：ツール・ド・名無しさん：2020/03/16(月) 06:21:49 ID:bP+7vK6I.net
- >>143
あるあ・・・ねーよ！www
- 146 ：ツール・ド・名無しさん：2020/03/16(月) 08:34:10 ID:aDUj/qxa.net
- 花粉と強風が嫌で春は乗らない事にした。
対価交換のつもりで食事制限をしてみたら
運動もしてないのに ここひと月で3kg減。
- 147 ：ツール・ド・名無しさん：2020/03/16(月) 10:14:08 ID:bP+7vK6I.net
- さよなら筋肉
- 148 ：ツール・ド・名無しさん：2020/03/16(月) 10:40:13 ID:JYXpsM4p.net
- また来てお肉
- 149 ：ツール・ド・名無しさん：2020/03/16(月) 11:33:12.37 ID:ZxfQz0Zi.net
- 白い肉がウェルカム
- 150 ：ツール・ド・名無しさん：2020/03/16(月) 14:31:29.54 ID:bP+7vK6I.net
- ハロー張りキンニク
- 151 ：ツール・ド・名無しさん：2020/03/16(月) 14:32:46.07 ID:bP+7vK6I.net
- 今夜は2℃で風速5メートルか
下手したら死ぬな。走るのやめとこう。
- 152 ：ツール・ド・名無しさん：2020/03/16(月) 18:42:56 ID:llGms1EL.net
- 風を受けたら体感マイナス10度ぐらいだな
ハンガーノックしたら死にな
- 153 ：ツール・ド・名無しさん：2020/03/17(火) 14:50:38 ID:EQeiRhaR.net
- デブだからサイクリング中よく知らない人から話しかけられる
こわい
- 154 ：ツール・ド・名無しさん：2020/03/17(火) 18:06:22 ID:N3Lj6m8S.net
- 俺はよく犬に砂かけられる
- 155 ：ツール・ド・名無しさん：2020/03/17(火) 18:45:28.08 ID:BaWQ9I7t.net
- お前ぇ、さしずめ大便だな？
- 156 ：ツール・ド・名無しさん：2020/03/17(火) 19:01:01 ID:+ilD1+cr.net
- 俺は犬にザーメンかけられたことがある
- 157 ：ツール・ド・名無しさん：2020/03/18(水) 00:01:45.47 ID:0lDtuL0H.net
- 郵便局に行ったついでに30キロ走ってきた
風が無いから寒くなかった
明日はもっと走りやすそう
痩せすぎ注意
- 158 ：ツール・ド・名無しさん：2020/03/18(水) 14:12:47.73 ID:OSv+/hoK.net
- 運動すると食欲が増えるな
そういうことがあると知ってはいたが、これ体が欲してるから逆らえないヤツじゃん
- 159 ：ツール・ド・名無しさん：2020/03/18(水) 14:28:17.56 ID:/6wEqMdu.net
- 普通の量で耐えてたらそのうち慣れる
- 160 ：ツール・ド・名無しさん：2020/03/18(水) 14:29:01.03 ID:klrDsntn.net
- 本気で走るとむしろ食欲失せるから
まだまだ走り込みが足りない
- 161 ：ツール・ド・名無しさん：2020/03/18(水) 14:37:25.69 ID:o+iICSqq.net
- 自分を走れメロスの人だと思えば対空腹は楽勝
遊びで運動して下らない書き込みをしつつ家でぼけっと寝られるだけで天国の心地だよ
- 162 ：ツール・ド・名無しさん：2020/03/18(水) 14:51:38.95 ID:HVpxFS8d.net
- 毎日15キロ自転車で走ってるけど
スマートウォッチの睡眠の質が低いのが改善しない
もっと運動しなさいってウォッチに指示されるけど
これ以上時間が取れないんだよね
皆さん、睡眠の質は良いですか？
- 163 ：ツール・ド・名無しさん：2020/03/18(水) 15:00:05.72 ID:/6wEqMdu.net
- 夜走ると睡眠の質は確実に落ちるで
早朝にやるべし
と思ったけど、15ｋｍやったら負荷軽すぎるし影響ほぼない
三本ローラーで全力とかじゃないよね？
- 164 ：ツール・ド・名無しさん：2020/03/18(水) 15:06:31.38 ID:HVpxFS8d.net
- >>163
ローラーは向いてないみたいで続かない
坂のある都市部を信号を守って走ってる感じ
もっと激しい運動しないといけないのかぁ
- 165 ：ツール・ド・名無しさん：2020/03/18(水) 16:26:08 ID:gHgtOtn8.net
- 夜毎日のように走ってる（ローラーだと１時間。外だと３時間。以前オリンピックコース
走ってると書き込みしました）が入浴（１５分⇨冷水⇨１０分⇨冷水）でリラックスと
疲労回復が出来てると思う。入眠前に布団の上でストレッチして毎日ほぼ安眠。
朝はおにぎり１個とか少なめ。昼はドカ食い。おやつはほぼ食べない。走る前の夜はドカ食い。
走り終わってプロテイン。これをほぼルーティンで。
体重計はのってた時期あったけどこんだけ乗ってるのに体脂肪２０とかしか言わないんで
ぶっ壊した。多分原因はドカ食い。でもささみ食って絞る気は毛頭に無いっす。４９歳
- 166 ：ツール・ド・名無しさん：2020/03/18(水) 16:28:08 ID:gHgtOtn8.net
- 文字化けた。１５分入浴から水浴ひを２セットみたいな事です。
体が整ってます。
- 167 ：ツール・ド・名無しさん：2020/03/18(水) 18:10:33 ID:8JsUNmgg.net
- 15kmとか走ってないのと同義だぞ
- 168 ：ツール・ド・名無しさん：2020/03/18(水) 19:00:23.03 ID:nQFy7/bI.net
- 15キロも外で走るとそれなりに大変でトレーニングになってると思うけどな
カロリー消費的には微妙という
- 169 ：ツール・ド・名無しさん：2020/03/18(水) 19:00:39.74 ID:HVpxFS8d.net
- 仕事があるし15キロが時間的に限界
睡眠時間は7時間は取りたいし
やっぱりローラーなのか
でも屋外走ると気持ち良いんだよね
- 170 ：ツール・ド・名無しさん：2020/03/18(水) 19:11:46.17 ID:nQFy7/bI.net
- 平坦で信号ない地域だと外のが走りやすいな
坂が多く信号多い地域だからローラーやってからシャワー浴びて通勤行ってる
- 171 ：ツール・ド・名無しさん：2020/03/18(水) 19:17:55.60 ID:7+4MKsfV.net
- 15kmでも全力で走ればいい運動になるよ
死ぬほどの全力だけど
- 172 ：ツール・ド・名無しさん：2020/03/18(水) 20:03:11 ID:2Wb+g257.net
- 暖かくなってまいりましたっ！
- 173 ：ツール・ド・名無しさん：2020/03/18(水) 20:19:36.71 ID:CvUuLe+7I
- 超科学的な方法で誰でも脚が細くなる
という記事に、太ももとふくらはぎが運動に邪魔な筋肉だからそれを減らす方法という記事がありました。
ここにあります
https://note.com/janpjp/n/nd9c5389f06f7
- 174 ：ツール・ド・名無しさん：2020/03/18(水) 22:10:36 ID:oY1yLQfA.net
- 朝はギリギリに家出るし遅刻したくないのでいつだって全力だよ
- 175 ：ツール・ド・名無しさん：2020/03/18(水) 22:19:59 ID:WFxBmJ/X.net
- よし走るか
睡眠の質は胃の調子とかストレスとかいろいろ関わってるから一概に言えないよね
…そして走ってきた
今日も郵便局に行くついでに2時間25キロくらいかな、走った
ジョイフルは若者でフツーに混んでたな、公園には22時近いのに中学生男女が10人くらいたむろしてた。みんな退屈なんだな
思ったけど、お好み焼き屋の前ってソースのおいしそうな香りで外食の中では通り過ぎるのが特にキツいね
長文しつれー
- 176 ：ツール・ド・名無しさん：2020/03/18(水) 22:33:47 ID:/6wEqMdu.net
- ダイエット中で22時とかに飯食いたいとか思わんやろ
- 177 ：ツール・ド・名無しさん：2020/03/18(水) 22:43:13 ID:fpOm6eDK.net
- 熱めの風呂で長風呂すると泥のように眠れるよ
そして翌日にも疲れが残ってる
- 178 ：ツール・ド・名無しさん：2020/03/18(水) 23:46:40 ID:koBRevcI.net
- よく使うCRの行きつく先がコロナ感染の温床っぽいから、大事を取って近所ジョギングにした
週末のバイクを止め、平日夜にジョギングね
結果、チャリより痩せた、暖冬で防寒したら余裕だったし、ウィルス収まるまでジョギングにするつもり
チャリで膝つくっていたからかジョギングしても膝悪くしなかったし
腹もそこそこ割れてるし体重過多ってわけでもないけど、ひざは怖い
だからチャリは日常に使うようにした、ウィルスが付着しても換気は
それこそ外気と紫外線で電車や車内より安全度は高い
スポーツジムよりチャリやジョギングが今は安全だし、同じような思考の帰結か
行動パターンが似てる人が増えた気がする
- 179 ：ツール・ド・名無しさん：2020/03/18(水) 23:49:39 ID:3A4iAd78.net
- >>176
コンビニ行って晩酌用のチューハイとおでん買ってきた
- 180 ：ツール・ド・名無しさん：2020/03/18(水) 23:55:04 ID:zK5vgXsa.net
- Lアルギニンを7000mg
ビタミンCを下痢する寸前まで。俺は6000mg
ビタミンB群
亜鉛50mg or ネイチャーウェイのアライブ
これで疲れにくくなる
lアルギニンはマジ効果ある
ビタミンCも効果あるB群も問題ない
シコるやつは亜鉛とっとけ。
アライブは注意しろビタミンDの過剰摂取は危険
- 181 ：ツール・ド・名無しさん：2020/03/18(水) 23:56:44 ID:zK5vgXsa.net
- >>178
冬場のジムは最強の選択肢だったがクソ野郎がジム行くから一番危険な場所になっちまった
- 182 ：ツール・ド・名無しさん：2020/03/18(水) 23:56:47 ID:3A4iAd78.net
- 栄養足りてるのに亜鉛サプリ摂ってたら味覚が変化したのでやめた
過剰になる
- 183 ：ツール・ド・名無しさん：2020/03/19(Thu) 00:01:22 ID:KIOkH1Gz.net
- >>182
おじさん何歳？
亜鉛消費しないのに取ったらいろいろまずいよ
- 184 ：ツール・ド・名無しさん：2020/03/19(木) 04:57:33.32 ID:Du4dxdtr.net
- >>176
食べたいに決まってる
元がデブなんだから
- 185 ：ツール・ド・名無しさん：2020/03/19(木) 05:40:38.22 ID:2QfgQCqm.net
- 食いたいモン食えないなんて、人生何を楽しみに生きてるんだろうって思考になるんだよなー
- 186 ：ツール・ド・名無しさん：2020/03/19(Thu) 07:47:17 ID:kXIfXdtd.net
- 規則正しい食生活の範囲内で食いたいもの食えばいいだろ
暴飲暴食偏食前提で言ってもなー
- 187 ：ツール・ド・名無しさん：2020/03/19(Thu) 10:15:04 ID:7t6itiN8.net
- それが出来たら太ってねぇし、ここにもいねぇっての
- 188 ：ツール・ド・名無しさん：2020/03/19(Thu) 10:31:01 ID:MbxNZW97.net
- >>176
お前は家族が夜にカップ麺を食いだして部屋にラーメン臭を漂わせてもイライラしないのか？聖人だな！
- 189 ：ツール・ド・名無しさん：2020/03/19(Thu) 11:02:36 ID:FteUzbvd.net
- 食べたくなったらすぐに運動する。
運動しだすと不思議と食欲が抑えられる。
勝てない奴は食欲が失せるまで運動し続ける
それか完全にはらぺこにならないように、腹の膨らむ物を食う
でも一番は指定の時間以降絶対に食べないようにするのが一番かな。
3ヶ月ぐらい16時以降に物を食わなかったが、両親に呼び出されて夕食食べた時は少しでも腹がパンパンになった
- 190 ：ツール・ド・名無しさん：2020/03/19(Thu) 11:16:26 ID:lDVxPjd+.net
- うつ病だと食欲が無くなるらしいけど羨ましい
たまにショッキングな出来事があって悩むと食欲が落ちるのでピンチはチャンスとばかり抑制したら少し落ちた
けどまだまだなのでローラー続けて下げることにした
- 191 ：ツール・ド・名無しさん：2020/03/19(Thu) 11:19:51 ID:yIMsR9Uw.net
- うつ病の薬で超太るよ
- 192 ：ツール・ド・名無しさん：2020/03/19(Thu) 11:47:43 ID:bHtj8GfX.net
- >>190
鬱だと食欲激増するのかと思ってた
- 193 ：ツール・ド・名無しさん：2020/03/19(Thu) 11:51:19 ID:lDVxPjd+.net
- >>191
それって薬が食欲増進させすぎるからかな
質量保存則的に食わなきゃ太るわけないので
- 194 ：ツール・ド・名無しさん：2020/03/19(Thu) 12:26:49 ID:yIMsR9Uw.net
- >>193
抗鬱薬の中には代謝を酷く低下させる薬がある。
それとうつ状態から普通に戻ると今まで食べることもままならなかったから反射的に食欲が抑えられないんだよ。
昔抗鬱薬で120kまで行って薬やめて運動して90kだよ。
- 195 ：ツール・ド・名無しさん：2020/03/19(Thu) 12:42:52 ID:hDd6VYJ8.net
- えらい
- 196 ：ツール・ド・名無しさん：2020/03/19(Thu) 17:01:35 ID:5n02RHpt.net
- 9時間乗れば3600キロカロリーくらいの消費
摂取を1000キロカロリーに抑えれば2日で1キロ脂肪が消えるけど
次の日が回復で全部潰れる
3連休なら4時間を二日連続でやったほうがいいか悩む
- 197 ：ツール・ド・名無しさん：2020/03/19(木) 17:58:18.04 ID:QvcntWSC.net
- >>188
むしろそういう家族が残念な人に思えてきたら勝ちだぞ
自分の隣で野菜をモリモリ食べてるウサギをうわぁって感じで見てる飼い猫の気持ちで行け
- 198 ：ツール・ド・名無しさん：2020/03/19(木) 18:22:50.21 ID:BADwUR3h.net
- >>196
継続できないなら挫折リバウンド不可避
お前には髪の毛が3本足りない
- 199 ：ツール・ド・名無しさん：2020/03/19(木) 18:51:59.42 ID:hDd6VYJ8.net
- >>188
走るコースにヒルクラ入れたら、深夜に食いたいとか思わんくなるで
- 200 ：ツール・ド・名無しさん：2020/03/19(木) 19:01:18.52 ID:IyxoYy9v.net
- 走ってるかーデブども
冬にきちんと節制して運動してた俺は体脂肪率が半年で10%下がって今は16％だ
ここ1ヶ月は体重も体脂肪も微増微減でリバも無いぜ
- 201 ：ツール・ド・名無しさん：2020/03/19(木) 19:16:24.49 ID:9XXUY4a9.net
- もう痩せる必要ないじゃん
さよならー
- 202 ：ツール・ド・名無しさん：2020/03/19(木) 19:24:31.47 ID:5j5PZSZp.net
- >>200
26%→16%とか下げすぎだろ
病気レベル
- 203 ：ツール・ド・名無しさん：2020/03/19(木) 19:32:35.85 ID:hDd6VYJ8.net
- >>202
ガチで走ってたら10％切るで
むしろ体脂肪30％超えが病気レベル
- 204 ：ツール・ド・名無しさん：2020/03/19(Thu) 20:32:44 ID:v68VjyeV.net
- ガチの人がこなすメニューを教えて
こちらは自転車初心者
今67キロだから62キロにしたい
今はなんとなく2時間ポタリングするだけだけど、やはり心拍数とか計らないとダメ？
- 205 ：ツール・ド・名無しさん：2020/03/19(Thu) 20:33:34 ID:v68VjyeV.net
- ローラーもない
ここらは坂が多いから利用出来るといいんだけど
- 206 ：ツール・ド・名無しさん：2020/03/19(Thu) 20:41:46 ID:EzahJYa9.net
- どのくらいの負荷をかけてトレーニングしてるかはパワメが必要だけど
体重を減らすだけならとりあえずは年齢から最大心拍数を推定して
走行中の心拍数をその7割前後をキープできればいいんじゃないかと
- 207 ：ツール・ド・名無しさん：2020/03/19(Thu) 20:49:36 ID:5D76Nu++.net
- >>204
体脂肪が25％とか多めな状態での話ならハァハァ言わない程度の20キロくらいの速度でなるべく2時間以上走れば2ヶ月で十分に落ちると思う
- 208 ：ツール・ド・名無しさん：2020/03/19(Thu) 20:50:52 ID:hDd6VYJ8.net
- >>204
サイコン付けてるよね？
今までの巡航速度をどんどん上げていけば宜しい
付けてなかったら、キャットアイの有線でも付けて
- 209 ：ツール・ド・名無しさん：2020/03/19(木) 21:48:49.59 ID:BmQC781z.net
- >>204
ガチでしたいんだよね？
ネタなくガチでやるんだよね？
Garmin EDGE 1030で心拍ゾーンの2～3.9で日60分～120分走って？
それに加えてパワーセンサーもつけると指標になるよ。
Ant+対応のものを選んでね？EDGE1030で統合管理できる。
ハイドレーションバッグに2L飲料水を詰めてやろうね。
水は頻繁に飲もうね？
ペダルはフラペでも良いけどSPDペダルもいいよ？
スピードプレイはもっと良いよ？
クランクブラザーズはもっと良いよ？
あとはTacx NEO2を買ってZwiftも一緒にやろうね？
絶食状態であっても筋トレをしたら筋肉が増量すると研究成果が出てるから、夜は16時以降は固形物は取らずに摂ってもサプリメントとプロテインだけにしようね？
- 210 ：ツール・ド・名無しさん：2020/03/19(木) 21:59:49.69 ID:5j5PZSZp.net
- そのくらいやっても腹減って
消費した以上にどか食いするからここの人は肥る
- 211 ：ツール・ド・名無しさん：2020/03/19(木) 22:14:18.55 ID:BmQC781z.net
- >>104
やるときに重要なのは自分の中で絶対の誓いを定める事
誓い破ったら必ず罰を自身に課すること
自身への褒美は目標を必ず100%達成してからにしろ
雨の日だろうが雹が降ろうが、槍が降ろうが必ず走る。
指定時間以降朝？時まで絶対に絶対に固形食を摂らない。
もしも誓いを破った場合その日か翌日は目標値の1.5倍走り次回の褒美は無し。
1週間や10日単位を1タームにする。
タームの終わりにそのターム間誓いを守れたら褒美を自身に与える。
- 212 ：ツール・ド・名無しさん：2020/03/19(木) 22:46:07.86 ID:BmQC781z.net
- そうなってくると、走った距離なんてのは、わりとどうでもよくて、重要なのは走った時間で最も重要なのはその質。
心拍ゾーン1でいくら走ってもほぼ無意味
クールダウンには良いけどそれに終始するなど無意味の典型
最初に10分心拍ゾーン1でウォーミングアップし10分間心拍ゾーン2、5分間心拍ゾーン3、10分間心拍ゾーン2という感じで、ローテーションすると良いよ。
間は可能あなかぎり心拍ゾーンを2未満にしない。ゾーン2を10分間ゾーン3を5分を1セットで最低でも4セット、可能なら8セットして最後に15分程度ゾーン1でクールダウンをして帰る。そしてシャワーを浴びてBCAA飲んで寝る。
自分に対してどれぐらい厳しくいれるかそれが重要。
- 213 ：ツール・ド・名無しさん：2020/03/19(木) 23:14:17.37 ID:5j5PZSZp.net
- いまガーミン履歴見なおしたら
ゾーン2でウォーミングアップして
ゾーン4でトレーニングして最後短時間ゾーン5して
ゾーン3でクールダウンして終わってた
- 214 ：ツール・ド・名無しさん：2020/03/20(金) 00:24:22 ID:khWLaS2Z.net
- 無酸素運動能力の向上が目的ならそれでも良いよ
クールダウンはもっと落とすべきだけど
- 215 ：ツール・ド・名無しさん：2020/03/20(金) 00:54:11.75 ID:h6ns/Pv1.net
- ゆるぽたレベルでも習慣化して食事内容見直せばゆるゆると痩せるよ
ゆるぽたでグルメライドとかハンガーノック対策で補給とかやり始めると逆に太るけど
- 216 ：ツール・ド・名無しさん：2020/03/20(金) 01:00:46.76 ID:yTYHLhBU.net
- 細かいこと考えるのが無理な人はとりあえず毎日100ｋｍ乗ってたらどうしたって痩せる
どれだけ食っても勝手に適正体重に近づいていく
学生や無職なら夏に北海道に行ってキャンプしながら一周すればいい
運動のほかに予定外の出来事（雨とか向かい風とかパンクなんかの機材トラブルでキャンプ地に遅れそうになったり）なんかの軽いストレスも加わってさらに痩せる
俺はイヤだから夏はエアコン効いた室内で過ごすが
- 217 ：ツール・ド・名無しさん：2020/03/20(金) 07:52:54 ID:S/EL5WcK.net
- 今日も走って脂肪を燃やすぜよ
- 218 ：ツール・ド・名無しさん：2020/03/20(金) 08:13:23 ID:NbLHXHRn.net
- 人体発火
- 219 ：ツール・ド・名無しさん：2020/03/20(金) 08:24:34 ID:1hKu+S4L.net
- 学生の頃は新聞配達したらいくら食べても痩せすぎて困ったが何十年も経った今は逆
基礎代謝が6割くらいになってる気がするし運動したいとの意欲も45歳くらいでいつの間にか小さくなって部屋で気が向いたら腕立てとかしなくなった
- 220 ：ツール・ド・名無しさん：2020/03/20(金) 08:57:43 ID:y1/xn/Fd.net
- >>219
意欲は増すもので、小さくなったりはしない
45歳すぎてこの文章を見ると、それ相応の人生なのかと思ってしまう
- 221 ：ツール・ド・名無しさん：2020/03/20(金) 09:25:07 ID:j2hU5r0N.net
- >>196
ダイエットは、サステナビリティを第一に考えるんだ
>>204
心拍は測らなくて良いよ
その代わり、ゴールのときに体力と筋持久力を使い切るようなペースで走る
慣れるまではゴール手前で体力使い果たすこともあるだろうけど、そのうちペース配分できるようになる
- 222 ：ツール・ド・名無しさん：2020/03/20(金) 09:26:46 ID:j2hU5r0N.net
- >>220
子供のとき夢中だった遊びに、今でも当時以上に夢中なの？
変わった人ですね
- 223 ：ツール・ド・名無しさん：2020/03/20(金) 10:57:05.00 ID:yEJ9jSGj.net
- >>222
単に言葉の使い方突っ込まれてるだけですよ
どういう人生送ってきたか知らないけど日本語の読み書きもろくに出来ないのにプライドだけは高いとか悲惨な中年だね
- 224 ：ツール・ド・名無しさん：2020/03/20(金) 11:03:20.13 ID:UOcBFDGI.net
- 意欲が萎む、という意味では小さいという言い方も別にいいんじゃない？
たかが5chで言葉尻を捕えて人生云々言ってるほうが余程アレだよ～
- 225 ：ツール・ド・名無しさん：2020/03/20(金) 11:23:53.52 ID:S/EL5WcK.net
- くだらねえこと言い合ってる間に走れ
- 226 ：ツール・ド・名無しさん：2020/03/20(金) 11:24:44.04 ID:nENH2qyv.net
- >>223
それ元レス書いた俺とは別人w
横からヘルプレスしてくれてる
ちなみにホントに間違いかと後学のためググったら
政府の有識者会議とか省庁の委員会の議事録にも「～意欲が小さくなり～」は使われてた
- 227 ：ツール・ド・名無しさん：2020/03/20(金) 11:31:05.40 ID:x8ir5Ci2.net
- 年取れば取るほど快適な生活と美味い食事楽しむには健康な身体が必要って気付きそうなもんだけどな
- 228 ：ツール・ド・名無しさん：2020/03/20(金) 13:03:00 ID:A+BLIZor.net
- >>219
筋肉だけは
歳とっても裏切らないんやで
- 229 ：ツール・ド・名無しさん：2020/03/20(金) 13:45:29.80 ID:j2hU5r0N.net
- >>223
ごめんね、もうちょっと若いです
言葉の使い方の話なら、意欲が「増す」じゃなく、減退する言い方を例に出さないとおかしいのでは？
「増す」じゃ文章の意味が真逆になっちゃうよ
- 230 ：ツール・ド・名無しさん：2020/03/20(金) 14:41:13 ID:fdlK7jrk.net
- 車重30キロの電動アシスト自転車をノーアシストで乗って時短
制動に体幹も変に鍛えられることだろう
- 231 ：ツール・ド・名無しさん：2020/03/20(金) 15:03:40 ID:WIjBkoA2.net
- >>225
ランニングしてきた！！３ｋｍ！！
- 232 ：ツール・ド・名無しさん：2020/03/20(金) 16:59:06.99 ID:A+BLIZor.net
- >>230
膝痛めそう
- 233 ：ツール・ド・名無しさん：2020/03/20(金) 17:34:37.12 ID:3AucsAYN.net
- めんどっちぃけど行くか
昼間はダラダラしてしまった
ダイエット目的以外でも一日一度は血流を活発にさせたいとこだ
- 234 ：ツール・ド・名無しさん：2020/03/20(金) 17:35:39.48 ID:3AucsAYN.net
- 思い出した
下腹部の血流は5分くらい活発だった
- 235 ：ツール・ド・名無しさん：2020/03/20(金) 18:47:37.35 ID:vqQZbKp9.net
- >>220
意欲が下がる時はどう書けばいいの？
- 236 ：ツール・ド・名無しさん：2020/03/20(金) 19:53:51 ID:6uYRPLpi.net
- 意欲が減る
でいいんじゃ。よく使う言い回しがそれってだけで、小さくなるでも
何の問題もない。
- 237 ：ツール・ド・名無しさん：2020/03/20(金) 22:57:32 ID:2+2GOcUW.net
- 意欲は増進、減退するもの
でも伝わるなら何でもいいよ
- 238 ：ツール・ド・名無しさん：2020/03/20(金) 23:28:54.66 ID:r3FJKiQQ.net
- こだわるやつが精神的にアレ
- 239 ：ツール・ド・名無しさん：2020/03/21(土) 07:55:37 ID:cDyRr3UI.net
- 重箱の隅のダイエットフードつついてないで
走って来いよ、桜も咲き始めたで。
- 240 ：ツール・ド・名無しさん：2020/03/21(土) 15:00:23 ID:Fx+a/K+q.net
- >>237
高まったりもするらしいですが？
- 241 ：ツール・ド・名無しさん：2020/03/21(土) 15:07:38 ID:uHaDSLYc.net
- もう戦スレたててそっちでやって
- 242 ：ツール・ド・名無しさん：2020/03/21(土) 15:28:54.96 ID:fo/x274S.net
- あーーーーーーーー！！！
ダメだ痩せたけど体力落ちてる
コロナ騒ぎと連休で自転車全然乗ってネーーー
- 243 ：ツール・ド・名無しさん：2020/03/21(土) 15:31:20.73 ID:9LD49y8D.net
- コロナは自転車なら人ゴミの市街地アーケードを突っ切るとかでなければ大丈夫だろ
- 244 ：ツール・ド・名無しさん：2020/03/21(土) 19:27:57 ID:DulA7/QF.net
- 強風の中、80ｋｍ走ってきたけど大した距離じゃないのにめっちゃ疲れた
デブは強風とヒルクラはやるべき
新コロで忘れてたけど、地獄の花見スタート
土手沿いのCRは死ねる
- 245 ：ツール・ド・名無しさん：2020/03/21(土) 19:43:40 ID:V9GAxPNS.net
- ヒルクライム楽しいよな。10分以上かかるとこだとペース配分わからず最後垂れてくるのが辛いが
- 246 ：ツール・ド・名無しさん：2020/03/21(土) 19:48:31 ID:DulA7/QF.net
- しんどいヒルクラでも3回4回走ってたら、フィジカル的にもペース配分的にも登れるようになるしな
ヒルクラの大敵は肥満なんで、これの習慣があると夜に何か食いたいとか思わなくなる
- 247 ：ツール・ド・名無しさん：2020/03/21(土) 20:41:53.12 ID:UZjZcQbg.net
- ここの初心者、あんまり極端なこと言うやつの意見を聞くんじゃないぞ
いきなりハードなトレーニングとか絶対ムリだから
3日坊主か、どか食いしてリバウンドするのがオチ
そこまで追い込めるヤツだったら、そもそも太ってない
先ずは10～20キロ位の距離を楽しみながら走ることを習慣にしたらいい
その後はLSDの強度で50～100ｋｍ楽しく走る
もちろん食事量はそのままで減らしたりしないこと
とにかく景色を楽しみながら走る
絶対ムリしないこと
- 248 ：ツール・ド・名無しさん：2020/03/21(土) 20:50:08.44 ID:NmIhkb4n.net
- そんなに必死にダイエットしてないけど、
１カ月で、
体重110キロ→105キロ
ウエスト115センチ→100センチ
体が軽くなって全然違う
- 249 ：ツール・ド・名無しさん：2020/03/21(土) 20:53:06 ID:5PjDLZ1Q.net
- 100kmなんて楽しくねー地獄だ地獄
- 250 ：ツール・ド・名無しさん：2020/03/21(土) 20:55:21 ID:DulA7/QF.net
- 200km走れるようになったら100ｋｍなんて屁やで
- 251 ：ツール・ド・名無しさん：2020/03/21(土) 20:55:55 ID:dB69Ah3H.net
- むしろ自転車として走れ
美女に乗ってもらえ
- 252 ：ツール・ド・名無しさん：2020/03/21(土) 20:56:57 ID:NmIhkb4n.net
- 初心者だけど、30キロで帰ってきたらまだ余力感じるけど、ふくらはぎが壊れそうな予感してやめる
- 253 ：ツール・ド・名無しさん：2020/03/21(土) 20:57:45 ID:UZjZcQbg.net
- いきなり100kmはムリ
20ｋｍポタリングを続ける
慣れたら30ｋｍ、50ｋｍと距離を伸ばす
あくまで楽しみながら走る
- 254 ：ツール・ド・名無しさん：2020/03/21(土) 21:10:46 ID:3Hi70sIY.net
- 今日、80km走ったけど、もう限界
- 255 ：ツール・ド・名無しさん：2020/03/21(土) 21:12:13 ID:UZjZcQbg.net
- それはムリしている
60キロ位の距離に変更するんだ
- 256 ：ツール・ド・名無しさん：2020/03/21(土) 21:16:52 ID:LNT/Qlh6.net
- まだチャリやるつもりなかったときに人に誘われていきなり120キロ敢行したよ(泣)
それも約8年ぶりに掘り出した整備不良のMTBでジーパンにリュック姿で…
誘った人も変速無しのボロシティサイクルで、アクシデントありつつ15時間くらいかかったね
若くなけりゃ出来なかったな！
- 257 ：ツール・ド・名無しさん：2020/03/21(土) 21:58:08 ID:x/dHu0Cx.net
- 自分は100km超えると楽しさよりキツさが上回るなー
- 258 ：ツール・ド・名無しさん：2020/03/21(土) 22:02:20 ID:0FE2/sMj.net
- おれなんか「今日はダイエットのために50ｋｍ走るぜ！」って50ｋｍ走ってから帰らにゃきゃいけないことに気づいて結局１００?達成したぜ！
- 259 ：ツール・ド・名無しさん：2020/03/21(土) 22:13:43 ID:3a9DJCWO.net
- 若くてデブじゃないなら未経験でも100km超えは余裕
50キロ歩くのよりかなり簡単
30代以上でデブなら、『何してもキツい』
- 260 ：ツール・ド・名無しさん：2020/03/21(土) 22:14:51 ID:3a9DJCWO.net
- まぁ水泳かな
- 261 ：ツール・ド・名無しさん：2020/03/21(土) 22:37:17 ID:DulA7/QF.net
- 食事制限なし(その世代の平均摂取カロリー)やと、100kmは最低走らんと体重落ちんやろ
おれは150kmくらいで痩せてる実感が湧く
- 262 ：ツール・ド・名無しさん：2020/03/21(土) 22:47:46 ID:wUDb4lwM.net
- まぁなんかしら目的地があった方がいいよ
距離は結果的に100キロなりってのがいい
つまり50キロ先のラーメン屋を目指して着いたら定休日ってのが最高のダイエットだ！
- 263 ：ツール・ド・名無しさん：2020/03/21(土) 22:50:31 ID:3a9DJCWO.net
- ひんきゃくの俺には8.0METsで120分が現実的数値だ。約950キロカロリー
断食したら基礎代謝2500キロカロリー以上のマイナスだ
これで1ヶ月で10キロ痩せられる！すごい！
https://i.imgur.com/uWQxDBZ.jpg
- 264 ：ツール・ド・名無しさん：2020/03/21(土) 22:52:42 ID:Fwblhcr+.net
- 長距離は必ず坂があるからな
それを止まらないように登るには楽なわけがない
しかも踏ん張ってしまうし
- 265 ：ツール・ド・名無しさん：2020/03/21(土) 23:05:43.16 ID:0/cYXSS2.net
- LSDって実際どんな感じで走っているの？軽いギアで意識的にクルクル廻して20キロぐらい維持しながらとかでいいのかな？
- 266 ：ツール・ド・名無しさん：2020/03/21(土) 23:12:03.36 ID:frTUUS4h.net
- 堺浜を20周したんだけど、5周した段階で飽きた
誰かのせいで間に障害物できてムッチャしんどくて走りにくい
- 267 ：ツール・ド・名無しさん：2020/03/21(土) 23:14:47.34 ID:jd0QVI/O.net
- アワイチしたいけど兵庫県だから行けない＠大阪府
- 268 ：ツール・ド・名無しさん：2020/03/21(土) 23:39:01.76 ID:Fwblhcr+.net
- プロでも軽いギアでクルクルせよと言うが
それが出来るには最低限のパワーと持久力がある必要がある
- 269 ：ツール・ド・名無しさん：2020/03/22(日) 00:17:50.01 ID:9qARawvU.net
- >>268
重いギヤだと乳酸溜まるからだろ。下り坂専用やな。
- 270 ：ツール・ド・名無しさん：2020/03/22(日) 00:24:38.95 ID:fAOXvldf.net
- >>265
速度より心拍じゃね
最大心拍の6割程度で無理せず長距離長時間走る
ケイデンスも速度も心拍見ながら調整する
- 271 ：ツール・ド・名無しさん：2020/03/22(日) 00:28:03.90 ID:x+715Q/D.net
- >>269
そいつ多分乳酸と言われても理解してないぞ
- 272 ：ツール・ド・名無しさん：2020/03/22(日) 00:29:53.86 ID:x+715Q/D.net
- >>267
本当にな
俺もビワイチしたいけど岡山県にあるから遠くていけない
@大阪府民
- 273 ：ツール・ド・名無しさん：2020/03/22(日) 00:44:22.93 ID:4EyT7JHS.net
- 阿波一琵琶一とかここに本来居るべき住人じゃないだろ
以前レス見ておかしいなとは思ったがもしかして18%→15%とか15%→10%を目ざし身体絞り上げる目的のアスリートも来てるのか
30%→26%とかでなく
- 274 ：ツール・ド・名無しさん：2020/03/22(日) 00:46:09.08 ID:mo/dSPgG.net
- >>272
しまなみ海道のことかな？しまなみ海道なんて9割レンタサイクルだろ
- 275 ：ツール・ド・名無しさん：2020/03/22(日) 00:47:55.01 ID:mtx2HkBU.net
- >>274
うそだろ？
俺がすれ違う人たちは高そうなのに乗ってるぞ
- 276 ：ツール・ド・名無しさん：2020/03/22(日) 00:48:57.57 ID:LHW4ax+I.net
- アイアンマンレースやりたいけど機材や装備を買う金がない
- 277 ：ツール・ド・名無しさん：2020/03/22(日) 00:49:18.00 ID:4EyT7JHS.net
- 偽府民が居るなギャグだと思うが
琵琶もしまなみも岡山からほど遠い
- 278 ：ツール・ド・名無しさん：2020/03/22(日) 00:54:35.65 ID:zRTvlb0X.net
- すまんが参考にならないから体脂肪率30％未満のガリガリ君は帰ってくれんかね
- 279 ：ツール・ド・名無しさん：2020/03/22(日) 00:58:30.50 ID:H2Glusy2.net
- >>278
自分は体脂肪35％ぐらいだけど、食事制限もしないとダイエットムリだな。最近分かった。
- 280 ：ツール・ド・名無しさん：2020/03/22(日) 01:49:59 ID:R1RJLvpg.net
- ちょっとずつやるしかねーな
- 281 ：ツール・ド・名無しさん：2020/03/22(日) 02:06:51 ID:fAOXvldf.net
- 標準体型でも痩せ型でも食事量や運動量を管理して理想体型に近づける、維持するのも又ダイエット
太ってなければ節制も運動も不要と考えるその怠惰な思考が既にデブそのものだ
- 282 ：ツール・ド・名無しさん：2020/03/22(日) 03:09:35 ID:CIuJY4Va.net
- >>281
自転車板では大ぐち叩けないから、コソコソとダイエット板でやってます、に見えた
- 283 ：ツール・ド・名無しさん：2020/03/22(日) 09:49:27 ID:zh4a2cBu.net
- 近場を50kmほど小ヒルクラしてきた
あと5kg痩せたら、めっちゃ楽になるんやろうな…と脂肪を呪いつつ10km/hで登ったわ
>>269
ちゃう。どっちかというと上りや
- 284 ：ツール・ド・名無しさん：2020/03/22(日) 10:02:56 ID:9qARawvU.net
- >>283
距離の長いヒルクライムやったらおもろいで！5kmくらいの緩やかな上り。住んでる地域知らんからどんなんあるか分からんけど。
- 285 ：ツール・ド・名無しさん：2020/03/22(日) 10:48:34.66 ID:54+m6bw1.net
- 20km圏内にヤビツ峠があるけど途中でリタイアするだろうから行く気が起きない
- 286 ：ツール・ド・名無しさん：2020/03/22(日) 10:49:08.43 ID:X+oBwIW0.net
- 俺は正月明け初めて30％になって焦ってここに来て食事制限と峠チャレンジ始めて今26％になった
まだここにいたいですが…
- 287 ：ツール・ド・名無しさん：2020/03/22(日) 10:56:11.71 ID:X+oBwIW0.net
- >>285
ヤビツ峠はところどころに展望台、バスロータリー、自然教室みたいなトイレ付き休憩ポイントがあるから休み休みでも全然変に見えないよ
あと全行程のラスト3分の1が一番楽な勾配かつ涼しいので後半楽しいから行ってきなよ
- 288 ：ツール・ド・名無しさん：2020/03/22(日) 11:16:46.51 ID:y4SycKVB.net
- 早起きして101.7km走ってきた
所要時間は3時間46分30秒
平均速度は26.9km/h
消費カロリーは3639kcal
実際はたぶん2400kcalくらいな気がする…
- 289 ：ツール・ド・名無しさん：2020/03/22(日) 11:23:35.98 ID:1fLsizzj.net
- そしてそれ以上に食べて元の木阿弥
- 290 ：ツール・ド・名無しさん：2020/03/22(日) 12:05:00.90 ID:zh4a2cBu.net
- >>289
このペースで走れるやつが元の木阿弥になるわけないやん
ひがむなや
- 291 ：ツール・ド・名無しさん：2020/03/22(日) 12:09:01.54 ID:54+m6bw1.net
- >>287
それなら今度チャレンジしてみようかなぁ
すぐ東側の土山峠なら何度も行ってるんだけどね
やっぱ峠はデヴには敷居高い
- 292 ：ツール・ド・名無しさん：2020/03/22(日) 12:58:56.03 ID:x+715Q/D.net
- >>288
頑張ったな
BCAA飲んどけよ
- 293 ：ツール・ド・名無しさん：2020/03/22(日) 13:07:51.04 ID:OypZZZnr.net
- ラーメンも飲んどけ
- 294 ：ツール・ド・名無しさん：2020/03/22(日) 13:38:56 ID:iAP2gIl+.net
- >>291
だったら問題無さそうだね
ちゃんと山奥感もあるしぜひぜひ
- 295 ：ツール・ド・名無しさん：2020/03/22(日) 15:44:42.84 ID:hbXsj4wO.net
- 同じくらいの距離を遅く走ったけど
帰りにつけ麺特盛(500g)食べたわ
- 296 ：ツール・ド・名無しさん：2020/03/22(日) 17:33:14.15 ID:+OvkSJac.net
- こんだけ強風の向かい風の中走ったんだ、
アプリの表示する数字よりカロリー消費してるはず！今夜は何喰おうかな。
- 297 ：ツール・ド・名無しさん：2020/03/22(日) 17:38:09.29 ID:i/5UmdMp.net
- スンドゥブだな
- 298 ：ツール・ド・名無しさん：2020/03/22(日) 17:40:19.37 ID:6fCCq/zO.net
- >>265
とにかく軽いギアでひたすら回す
回し切れなくなったら一つギアを上げる
足にトルクを感じたら即ギアを下げる
ペースは速度じゃなく心拍数で管理
>>273
別にデブスレでもないし、自転車初心者スレでもないぞ
- 299 ：ツール・ド・名無しさん：2020/03/22(日) 17:47:56.59 ID:i/5UmdMp.net
- 速度を基準にしてもマジで意味ないからな
心拍計持ってないやつはすぐに買え
- 300 ：ツール・ド・名無しさん：2020/03/22(日) 18:17:29.36 ID:zh4a2cBu.net
- 今どき、心拍数で脂肪燃焼効率を気にしてるやつなんておらんで
- 301 ：ツール・ド・名無しさん：2020/03/22(日) 18:18:42.07 ID:wVSxFYsc.net
- >>300
ハッピーメーター感がすげえわ
- 302 ：ツール・ド・名無しさん：2020/03/22(日) 19:07:20 ID:9XXIVpiI.net
- >>298
>デブスレでも初心者スレでもない
一般人的にダイエットていうとデブの運動不足が痩せるためてイメージが強いけど
やはりスレに書かれた一桁などの体脂肪率見て感じてた違和感のように
少なくともこのスレにはガチのアスリート来てるのね
一桁体脂肪率で筋肉量は維持できるてのは素質がないとなれない
職場にどう見てもガチアスリートに見える色黒の低体脂肪率なおっさんが全く運動に興味ない人だったから
素質ってそういうもの
- 303 ：ツール・ド・名無しさん：2020/03/22(日) 20:17:41.74 ID:L89AwwYr.net
- ５５歳デブおやじだけど月の小遣い３０００円しかないからウエィトダウンプロテイン買えない
貧乏は辛い
- 304 ：ツール・ド・名無しさん：2020/03/22(日) 20:20:55.81 ID:zh4a2cBu.net
- >>302
自転車板やし、乗れるやつが多くてもおかしくないやろ
ダイエット板の自転車スレでガチ勢とか訳わからんけど
体脂肪一桁とか、なんとでもやりようあるで
今、26%のおれが言うのもあれやけど、ランニングしてるときは週60km走って体脂肪8%くらい
それより多いと足が故障するから
- 305 ：ツール・ド・名無しさん：2020/03/22(日) 20:35:54.33 ID:zXxMoIY0.net
- 130キロ走ってきてクタクタ
さて何キロ落ちたかなと思って体重計乗ったら
400g痩せてた
燃費良すぎて笑えない
- 306 ：ツール・ド・名無しさん：2020/03/22(日) 20:48:00.43 ID:qSBnn62/.net
- >>304
同じもの食って走る合宿でしても人によって全然違うからなそのくらい体質はある兄弟でも違う同じ人間でも年齢で変わる
二十歳そこそこの新人なのになんでこんなにデブっていったい何をどれほど食ってるんだよてのも居る
- 307 ：ツール・ド・名無しさん：2020/03/23(月) 07:37:41 ID:bvFdenLN.net
- お前らに騙されて１０万もするロード買ったのに痩せねーぞ！
金返せ！！！
- 308 ：ツール・ド・名無しさん：2020/03/23(月) 07:49:18 ID:FlKuoAJs.net
- そら買っただけで走らんかったら痩せんやろ
- 309 ：ツール・ド・名無しさん：2020/03/23(月) 08:19:26.41 ID:yxbC2bRZ.net
- そのロード要らんならくれ
- 310 ：ツール・ド・名無しさん：2020/03/23(月) 08:23:53.30 ID:YPZdHtWk.net
- 自転車は痩せないっつーの
- 311 ：ツール・ド・名無しさん：2020/03/23(月) 08:33:06 ID:/7H09Fzq.net
- その10万分食事を節約すれば痩せるだろ
頭使えよ
- 312 ：ツール・ド・名無しさん：2020/03/23(月) 08:33:26 ID:SA5jBNYq.net
- ランニングのが内臓も揺れるから痩せられるかもって書こうと思ったが
うちの同僚に毎日ランニングでアップダウンあり片道5?通勤してる人でもデブんデブんな人が居るから違うな
痩せるかどうかはカロリー収支が黒字か赤字かだけ
問題は、カロリー収支が赤字の時間が苦しいのと、そもそも身体によくないのと、食べてすぐには血糖値が上がらないことなど
- 313 ：ツール・ド・名無しさん：2020/03/23(月) 08:41:37 ID:5dfFZIzt.net
- だから本体だけじゃ痩せれねえって言うんだよ
サイコン買え
EDGE 540以上を買え
- 314 ：ツール・ド・名無しさん：2020/03/23(月) 08:56:30 ID:YPZdHtWk.net
- もともと自転車が痩せないのに
歩いた方がカロリー使う
- 315 ：ツール・ド・名無しさん：2020/03/23(月) 09:20:11 ID:3j7+M3Yj.net
- ダイエットはロボットがやるもんじゃなく人間がやるもんだから効率だけ見てたらダメよ
歩きは行動範囲狭いから飽きる
- 316 ：ツール・ド・名無しさん：2020/03/23(月) 09:48:38 ID:FlKuoAJs.net
- まともに走れんやつがひがんで、定期的に歩けとか心拍数とか言い出すのよ
相手にするのはマイナスしかない
- 317 ：ツール・ド・名無しさん：2020/03/23(月) 09:51:22 ID:WUxjFraP.net
- >>315
デブはロボットになったつもりでやらないと痩せないぞ
人間的な感情が入った時点でリバウンドすると思え
甘ったれんなおまえはマシーンだ
ダイエットするマシーンだ
- 318 ：ツール・ド・名無しさん：2020/03/23(月) 09:53:11 ID:CxX90CJG.net
- >>317
w
なんかビリーズキャンプの台詞みたいだな知らんけど
ネタ元が知りたい
- 319 ：ツール・ド・名無しさん：2020/03/23(月) 12:36:47 ID:uT2IiVRD.net
- お前は豚だ
醜いオス豚だ
- 320 ：ツール・ド・名無しさん：2020/03/23(月) 13:31:45 ID:XAqKQauq.net
- >>300
LSDで心拍を気にするのは、疲労を残さずに長距離長時間走るため
脂肪燃焼効率なんて話は誰も言ってない
>>302
流石に、現役アスリートはいないと思うｗ
- 321 ：ツール・ド・名無しさん：2020/03/23(月) 13:35:50 ID:IOkL3VUi.net
- 疲労残らないワロタ心拍最強じゃん
- 322 ：ツール・ド・名無しさん：2020/03/23(月) 13:38:48 ID:CxX90CJG.net
- STRAVA上位人の走行記録見てると平均速度これで疲労を残さずにこんな距離走ったのかと思っていつもすげーて感じてる
- 323 ：ツール・ド・名無しさん：2020/03/23(月) 13:42:25 ID:FlKuoAJs.net
- >>320
長距離長時間て、どれくらいよ？
- 324 ：ツール・ド・名無しさん：2020/03/23(月) 15:24:12 ID:FVhKZ2Gw.net
- >>307
自転車はそれほど辛くなく一日中運動できることが利点だから時間をタップリ取れないとあんまり効果がないな
- 325 ：ツール・ド・名無しさん：2020/03/23(月) 15:27:01 ID:Ob6dklrh.net
- しかも自転車ってデブが乗るとすぐ壊れるしな
100kg越えてからわかったわ
- 326 ：ツール・ド・名無しさん：2020/03/23(月) 16:02:16 ID:3j7+M3Yj.net
- >>317
ロボットになったつもりでやるのと人間の心を無視してロボット基準でカロリー消費の効率のみで考えるのは別だよｗ
- 327 ：ツール・ド・名無しさん：2020/03/23(月) 17:52:32 ID:k6X3bZ2t.net
- >>325
そっか？
120キロの頃から乗ってるが、壊れたことはないぞ。
消耗品が早く消耗してた来はするけど、破損は乗り手の問題だと思う。
- 328 ：ツール・ド・名無しさん：2020/03/23(月) 18:58:41 ID:sscDb+R+.net
- >>327
一週間で後輪がペラペラになる
それで自転車やめた
- 329 ：ツール・ド・名無しさん：2020/03/23(月) 19:10:48 ID:5dfFZIzt.net
- >>328
やめたのになんでこのスレにいるんだ？
空気入れてなかっただけだろ
IRC METRO使えよ
マラソン使えよ
- 330 ：ツール・ド・名無しさん：2020/03/23(月) 19:17:00 ID:FVhKZ2Gw.net
- >>328
空気は毎日入れろよ
ポンプ動かすのもダイエットだろうが！
- 331 ：ツール・ド・名無しさん：2020/03/23(月) 20:10:53 ID:5dfFZIzt.net
- >>328
ちな
空気は毎日れないとあかんもんだぞ
乗ろうがのらなかろうが関係ないぞ
- 332 ：ツール・ド・名無しさん：2020/03/23(月) 20:12:11 ID:HhgY+cQb.net
- オラは週イチくらいだなぁ
- 333 ：ツール・ド・名無しさん：2020/03/23(月) 20:42:55 ID:5dfFZIzt.net
- マジレスするとチューブの厚さ次第。
28Cに28-38のチューブを使った時と18-28のチューブを使った時では、抜け方があからさまに違う。
レースに出るわけでもねえんだから28-38使ってろってこった
- 334 ：ツール・ド・名無しさん：2020/03/23(月) 22:01:13 ID:4yFV/FRZ.net
- シュワルベマラソンの耐久性はガチ
体重78kgから64kgまで落としたけど、その間の走行距離は11000km
11000km走ってるのにまだまだ余裕でタイヤの溝が残りまくってる
サイズは26×2.00をつかってる
- 335 ：ツール・ド・名無しさん：2020/03/23(月) 23:38:28.81 ID:9cfWxIF1.net
- いろんな自転車に乗ってみたい
ダブルサスルックMTB、BMX、105ロード、街乗り20インチ小径車←最新
ロードで一旦飽きたけど復活したわ
パンクもしないし普段着で楽だしいい感じだよダイエット抜きにしても
- 336 ：ツール・ド・名無しさん：2020/03/23(月) 23:39:47.60 ID:Eh8rjPBK.net
- 良い感じで歳取ったのな
なんとなくイメージわく
- 337 ：ツール・ド・名無しさん：2020/03/23(月) 23:45:28.84 ID:9cfWxIF1.net
- ありがとう
言われてみると流行り廃りに特徴があるね
年代がバレる！
BMXとか今頑張ったら逆にかっこいいと思うけど、、
自分でやるにはいかんせんおっさんだw
- 338 ：ツール・ド・名無しさん：2020/03/24(火) 06:51:40 ID:25Px+LlI.net
- >>328
すごい走行距離だな。減りが早いといわれてるグラベルキングでも二月は持ったぞ。
100キロあった頃で、走行距離は月1000キロくらい走ってた。ただ、チェーンは3000持たなかった。
壊れるといえば、リアのスポークは7000～8000位で連続的に折れたからホイルを変えた。その後は、スポークもトラブらないし、チェーンも伸びだけなら5000キロ以上持つよ。
普通に管理してれば、長持ちすると思うんだけどな。
>>335
わかる。自分もクロス→ロード→MTXと来て、何故かロード3台が手元にある。その他は、子どもに取られた。
時々乗り比べるけど、乗り物は全部楽しい。
古いパーツは処分しないと、車体が生えてくるので危険。身体のダイエットは良いが、懐のダイエットは不健康でw
- 339 ：ツール・ド・名無しさん：2020/03/24(火) 07:17:18 ID:EowLAD1v.net
- 減りにくくパンクしにくいタイヤが欲しいデブはシュワルベマラソンを買え
シュワルベマラソンを使い切る頃には精悍な身体を手に入れているだろう
- 340 ：ツール・ド・名無しさん：2020/03/24(火) 07:25:49 ID:ocZ1Fvq/.net
- 体よりタイヤが先に痩せるｗ
- 341 ：ツール・ド・名無しさん：2020/03/24(火) 07:41:29 ID:zsz6Notc.net
- それはある
クロスのリアの消耗が早くてビックリする
- 342 ：ツール・ド・名無しさん：2020/03/24(火) 07:51:04 ID:bg9tbUE3.net
- 45歳身長170体重100のガチムチです！
皮がたるんでやばいｗｗｗｗ
- 343 ：ツール・ド・名無しさん：2020/03/24(火) 07:51:46 ID:EowLAD1v.net
- リアはフロントの半分も持たないよ
だから前後ローテーション大事
- 344 ：ツール・ド・名無しさん：2020/03/24(火) 07:55:15 ID:67GgPCrc.net
- 11000?で78?から64?いけるんだ
希望が湧いてきた
年内を目標にやってやるです
- 345 ：ツール・ド・名無しさん：2020/03/24(火) 08:10:57 ID:UULuhVuh.net
- とにかく走って痩せる、がこのスレの信条よ
- 346 ：ツール・ド・名無しさん：2020/03/24(火) 08:17:12 ID:KKcNxt7F.net
- 0?でも食事制限すれば痩せられる
10000?でも食事制限しなかったら痩せられない
ダブルセンチュリーランですら脂肪1?分のカロリー消費に届かないくらい
- 347 ：ツール・ド・名無しさん：2020/03/24(火) 08:45:10 ID:xJaL2x2L.net
- 体にさえダメージなけりゃ1ヶ月で何キロ太れるかやってみたいんだが、、
痩せるのはひと月で7キロ痩せられたな
正直ダメージはあったと思う
- 348 ：ツール・ド・名無しさん：2020/03/24(火) 08:57:39 ID:IlVDPixM.net
- >>347
ダメージ皆無だからやってみなよ
とにかく高カロリーなものを入眠直前にベッドで食べるのおすすめ
- 349 ：ツール・ド・名無しさん：2020/03/24(火) 09:00:39 ID:N0IsslKB.net
- 基礎代謝を上げる乗り方を知らないデブが多い
食事制限するよりも、走ってカロリー消費するよりも、
基礎代謝を上げるのが痩せるにはイチバン
- 350 ：ツール・ド・名無しさん：2020/03/24(火) 09:11:12 ID:KKcNxt7F.net
- >>349
どういう走りなの
ロングスローor高強度インターバル？
- 351 ：ツール・ド・名無しさん：2020/03/24(火) 10:27:24 ID:bm468X51.net
- いや食事制限が一番だから
- 352 ：ツール・ド・名無しさん：2020/03/24(火) 10:37:58 ID:QlxPgnS0.net
- 制限て減らすって意味じゃないよ
唐揚げ縛りとか丼もの縛りとかも制限ていうんだぜ
- 353 ：ツール・ド・名無しさん：2020/03/24(火) 10:50:28 ID:IlVDPixM.net
- 筋トレして筋肉をつけて基礎代謝を上げろ
夕食を抜け。朝食を食べろ。昼食も食べろ。夕食は食うな。
夜帰宅後すぐに最低30分でも走りに行け。可能なら90分走れ。
絶対に止まることのないコースを見つけて走れ。
コースが近くにないならコースのある場所に引っ越せ。
引っ越したくないなら、Tacx NEO2買え。Zwiftをしろ。
150W以上で走れ心拍ゾーン2位上4以下を維持しろ。
金もかけたくない、食事も抜きたくない、運動もしたくないならさっさと糖尿になって地獄の苦しみを感じながら余生を過ごせ。
- 354 ：ツール・ド・名無しさん：2020/03/24(火) 10:58:50 ID:N0IsslKB.net
- 強い言葉を使って自分を鼓舞しているのね
かわいい
- 355 ：ツール・ド・名無しさん：2020/03/24(火) 11:05:50 ID:QlxPgnS0.net
- このスレに来てるくせにカッコつけるなよデブちん
- 356 ：ツール・ド・名無しさん：2020/03/24(火) 12:02:15 ID:cP/Yj4E6.net
- デブがデブを笑う、嫌な世の中だぜ
俺はもうデブじゃないけど
- 357 ：ツール・ド・名無しさん：2020/03/24(火) 12:02:17 ID:DAA7kkqm.net
- スポークが折れるとです…
- 358 ：ツール・ド・名無しさん：2020/03/24(火) 12:16:06 ID:oSVsI5Yz.net
- スポークは折れるんじゃない
おるんだよ！！
- 359 ：ツール・ド・名無しさん：2020/03/24(火) 12:27:12 ID:paWr+hcS.net
- デブのほうが何するにも代謝が高いからたくさん食べたくてかつ太りたくないならデブのままのほうが都合がいい
頭を掻く動作や呼吸に使うエネルギーすらもデブのほうが高い
食楽こそ人生、うまいものをより食べたいならデブであるべき
こういう考えもある
- 360 ：ツール・ド・名無しさん：2020/03/24(火) 12:45:27 ID:T64iG1tW.net
- ダイエット開始当初は運動したあと極端に低血糖になるとき食欲が出るから
身体が脂肪利用に適応するまで暫くの間は低血糖に耐えるための壁がある
だから少しずつ減らさないと生活に支障来す気がす
身体が適応すると運動中の補給も少なくて済むようになる
- 361 ：ツール・ド・名無しさん：2020/03/24(火) 12:55:59 ID:oSVsI5Yz.net
- 何も食べないと低血糖で体が震えそうになる
- 362 ：ツール・ド・名無しさん：2020/03/24(火) 12:56:13 ID:oSVsI5Yz.net
- ムズムズする感じ
- 363 ：ツール・ド・名無しさん：2020/03/24(火) 12:58:53 ID:d1fGu6F/.net
- >>359
80までは生きたいから無理
ひいばあちゃんになってみたいから
- 364 ：ツール・ド・名無しさん：2020/03/24(火) 13:01:01 ID:nVb7ekNc.net
- スポークではなく心が折れる…
- 365 ：ツール・ド・名無しさん：2020/03/24(火) 13:47:57 ID:bm468X51.net
- >>360
極端な低血糖は、運動のせいじゃなくて食事の摂り方が悪いせい
- 366 ：ツール・ド・名無しさん：2020/03/24(火) 13:50:34 ID:T64iG1tW.net
- >>365
たとえばどう悪いとそうなると考えられるの？
- 367 ：ツール・ド・名無しさん：2020/03/24(火) 13:54:45 ID:bm468X51.net
- >>323
そりゃ人それぞれでしょ
- 368 ：ツール・ド・名無しさん：2020/03/24(火) 14:09:05 ID:7CGwRFeg.net
- 元デブだがつまみを制限しても酒は太りまくる。焼酎なら太らないとか大嘘だったな。
- 369 ：ツール・ド・名無しさん：2020/03/24(火) 14:39:19 ID:xLyRmnom.net
- 自転車通勤やめたら一気に太ったわ
ここのお世話になる予定ですよろしくー
- 370 ：ツール・ド・名無しさん：2020/03/24(火) 16:15:14 ID:aBpGPPec.net
- なんでやめちゃったの？
- 371 ：ツール・ド・名無しさん：2020/03/24(火) 16:19:29 ID:UULuhVuh.net
- >>367
自転車で痩せる気ねえならダイエット板行けやボケしばくぞ
- 372 ：ツール・ド・名無しさん：2020/03/24(火) 19:05:06 ID:foNPw3gm.net
- なんか殺伐としてんな
デブって温厚じゃないのか
- 373 ：ツール・ド・名無しさん：2020/03/24(火) 19:17:54 ID:dFbqPgs4.net
- 温厚なわけないやろ？
体温が暑くて、脂肪が厚いだけ
- 374 ：ツール・ド・名無しさん：2020/03/24(火) 19:29:56 ID:3APwOP+G.net
- きのうの風にビビって今日は休んだ
俺もハムスターローラーが欲しい
- 375 ：ツール・ド・名無しさん：2020/03/24(火) 19:30:05 ID:ak/ZAtrp.net
- 温厚なわけねぇだろ
自制心がなくて傲慢で気が短い
すぐ癇癪をおこす
だからクソデブなんだよ
- 376 ：ツール・ド・名無しさん：2020/03/24(火) 19:45:16.52 ID:N0IsslKB.net
- そんなに自分を卑下しなくても
- 377 ：ツール・ド・名無しさん：2020/03/24(火) 20:00:22.03 ID:QJDxYfbc.net
- >>375
元からのデブは温厚
ヒョロガリからのデブが
>>375
- 378 ：ツール・ド・名無しさん：2020/03/24(火) 20:35:02.66 ID:s6ZfdOvu.net
- >>371
ほんそれ皆そう思てる
しかし落ち着けw
- 379 ：ツール・ド・名無しさん：2020/03/24(火) 21:04:03.12 ID:UULuhVuh.net
- >>378
すまん
- 380 ：ツール・ド・名無しさん：2020/03/24(火) 21:04:23.11 ID:D1fUM04T.net
- 人生で1度も怒ったことが無いらしいけど道端の蟻や街灯に集まった羽虫は熱心に踏み潰しまくるというデヴの後輩がいる
- 381 ：ツール・ド・名無しさん：2020/03/24(火) 21:10:49.32 ID:EowLAD1v.net
- 向かい風はスピード出なくて辛いけど、そのぶん負荷がかかってカロリー消費できると思って積極的に走りに行ってるわ
- 382 ：ツール・ド・名無しさん：2020/03/24(火) 21:46:25.77 ID:UULuhVuh.net
- >>381
カロリー消費よりか、強風でもある程度走れんと本格的ヒルクラ行った時にヤバい、と思って今日も走ったわ
斜度10度の下りで煽られてめちゃ怖かった
- 383 ：ツール・ド・名無しさん：2020/03/24(火) 23:07:57.66 ID:IlVDPixM.net
- >>378
とりあえず落ち着いてお前は今すぐ消えて？
- 384 ：ツール・ド・名無しさん：2020/03/24(火) 23:08:27.09 ID:IlVDPixM.net
- >>374
Tacx NEO2おすすめ
- 385 ：ツール・ド・名無しさん：2020/03/24(火) 23:09:24.33 ID:IlVDPixM.net
- >>382
ヒルクラとかどうでもいいよw
ヒルクラやりたいなら他のスレにいってね
- 386 ：ツール・ド・名無しさん：2020/03/25(水) 01:12:07 ID:JnB1U3NC.net
- ヒルクラやりたがるのって弱虫ペダルから入ったアニオタだろ
- 387 ：ツール・ド・名無しさん：2020/03/25(水) 06:59:23 ID:kxOPj5iR.net
- 強烈な向かい風が吹きつけてくると、いつもの平地が坂道に変貌するもんな
- 388 ：ツール・ド・名無しさん：2020/03/25(水) 07:09:10 ID:oRFCN3+V.net
- 表面積がデカイからツライよね
- 389 ：ツール・ド・名無しさん：2020/03/25(水) 08:40:27 ID:a+T4tUMC.net
- 風が強い日と雨の日と雪の日と暑い日と寒い日と気分が乗らない日は無理せず家にいることにしてる
- 390 ：ツール・ド・名無しさん：2020/03/25(水) 09:13:56 ID:G5/FNNOA.net
- 足を溜めて、このペースでー
という計画でいたのに予報と全く違う爆風の日ね
翌日にも強い疲れが残る場合があるから困る
- 391 ：ツール・ド・名無しさん：2020/03/25(水) 09:14:38 ID:tQu20RQn.net
- >>371
LSD一般の話じゃないの？
何に切れてるのか分からん
個人的には4時間ぐらいからがLSDだと思うが、
初心者ならもうちょっと短くても良いだろうし、人それぞれとしか言いようがない
- 392 ：ツール・ド・名無しさん：2020/03/25(水) 09:26:43 ID:KPjq1uMi.net
- コロナ対策でエアロバイクを買って家で60分漕いでるけど
外を漕いでると60分なんてあっという間なのに
家の中でTV見ながら漕いでる方が遥かに長く感じて苦行だわ
やっぱ本物の自転車ってのは基本的に楽しいんだと気付いた
- 393 ：ツール・ド・名無しさん：2020/03/25(水) 09:45:28 ID:Gow0UaNm.net
- 自転車のVRってないのかな？
漕ぐだけで世界中を走れるとかだったら、凄い売れそうだけど
- 394 ：ツール・ド・名無しさん：2020/03/25(水) 09:50:16 ID:tQu20RQn.net
- >>393
そこに気付くとは、やはり天才か
- 395 ：ツール・ド・名無しさん：2020/03/25(水) 09:53:03 ID:u0h3scGF.net
- >>393
日本からどうやって出るんだよ
海に落ちるだろがボケ
- 396 ：ツール・ド・名無しさん：2020/03/25(水) 09:55:27 ID:g/YiuTxd.net
- オンラインで競争みたいなの出来るのあるよな
傾斜で前輪持ち上がったりw
- 397 ：ツール・ド・名無しさん：2020/03/25(水) 10:04:32 ID:Gow0UaNm.net
- >>395
https://s.yimg.com/aah/1stdirect/fusion-swan-pedal-boat-36.gif
- 398 ：ツール・ド・名無しさん：2020/03/25(水) 10:34:14 ID:0fTJUU/n.net
- >>391
目安として普段走る距離の倍
ただランニングと違って、チャリは元々負荷が小さいんでどんな負荷でも長く走りゃLSDになる
ランニングのLSDは、キロ7分以上とかババアより遅い速度で走るからめちゃくちゃしんどい
- 399 ：ツール・ド・名無しさん：2020/03/25(水) 10:45:47 ID:gtlKf+6Z.net
- LSD？
ラリラリなの？
- 400 ：ツール・ド・名無しさん：2020/03/25(水) 11:48:32 ID:Ms2jU1GJ.net
- >>394
ww
- 401 ：ツール・ド・名無しさん：2020/03/25(水) 12:17:23 ID:p7x5MF2K.net
- …zwift
- 402 ：ツール・ド・名無しさん：2020/03/25(水) 13:24:05 ID:eunL6l3C.net
- >>389
家でZwiftした方がいいよね
- 403 ：ツール・ド・名無しさん：2020/03/25(水) 13:25:09 ID:eunL6l3C.net
- Zwiftやれよ
たった1500円だぞ
- 404 ：ツール・ド・名無しさん：2020/03/25(水) 13:30:20 ID:ORpTnpMj.net
- ズイフトがブイアール対応すりゃいいんだよな
もう少し機器開発してもらわんと快適とはいえんが
https://news.panasonic.com/jp/press/data/2020/01/jn200107-4/jn200107-4-1.JPG
世界初HDR対応の眼鏡型VRグラスを開発 | プレスリリース | Panasonic Newsroom Japan：2020年1月7日
https://news.panasonic.com/jp/press/data/2020/01/jn200107-4/jn200107-4.html
- 405 ：ツール・ド・名無しさん：2020/03/25(水) 14:43:28 ID:kxOPj5iR.net
- >>389
それだと乗れない日のほうが多いだろｗ
- 406 ：ツール・ド・名無しさん：2020/03/25(水) 15:13:46 ID:rpjr2NtI.net
- 自動負荷装置なくてもzwift楽しい？
- 407 ：ツール・ド・名無しさん：2020/03/25(水) 16:45:29 ID:L2eFYKEr.net
- トレーニングにせよダイエットにせよこのくらいの気合いでやれば効果ある
A「途中で止めるから無理になるんです。途中で止めなければ無理じゃ無くなります」
B「いやいやいや、順序としては『無理だから→途中で止めてしまう』んですよね？」
A「いえ、途中で止めてしまうから無理になるんです」
B「？」
A「止めさせないんです。鼻血を出そうがブッ倒れようが、とにかく一週間全力でやらせる」
B「一週間」
A「そうすればその人はもう無理とは口が裂けても言えないでしょう」
B「…んん？？」
A「無理じゃなかったって事です。実際に一週間もやったのだから。『無理』という言葉は嘘だった」
B「いや、一週間やったんじゃなくやらせたって事でしょ。鼻血が出ても倒れても」
A「しかし現実としてやったのですから無理じゃなかった。その後はもう『無理』なんて言葉は言わせません」
- 408 ：ツール・ド・名無しさん：2020/03/25(水) 16:55:22 ID:9slAUoQc.net
- そして死んだら自己責任で済まされると
- 409 ：ツール・ド・名無しさん：2020/03/25(水) 17:11:28 ID:u0h3scGF.net
- 突然ひとりで対話をはじめるデブw
- 410 ：ツール・ド・名無しさん：2020/03/25(水) 17:12:54 ID:ZP4DtssW.net
- やるからには、出来るまでやり続ける。
途中でやめるから出来ない。
やり出したら絶対にやる。
途中でやめるからから出来ない。
真理だな。
セルフ・トランセンデンス3100マイル・レースというものがある。
1周883メートルのコースを52日以内に5649周するというものだ。
累計走行距離が4988.966 キロメートルだが、途中でやめるから出来ない。
精神的に腐ってるから出来ない。
腐ってる精神を外科手術で除去してやらなあかん。
- 411 ：ツール・ド・名無しさん：2020/03/25(水) 17:13:45 ID:L2eFYKEr.net
- >>409
テレビ対談での有名台詞
- 412 ：ツール・ド・名無しさん：2020/03/25(水) 17:16:59 ID:9slAUoQc.net
- ロボトミー手術の必要なやつが多いスレｗ
- 413 ：ツール・ド・名無しさん：2020/03/25(水) 17:23:03 ID:oFHlLI+O.net
- そんな俺はタカラトミーが必要
- 414 ：ツール・ド・名無しさん：2020/03/25(水) 17:25:06 ID:ZP4DtssW.net
- レース・アクロス・アメリカ（Race Across America、RAAM）というレースがある。
アメリカの西海岸から東海岸までの約5000kmを12日と21時間(309時間)以内に走るレースだ。
休憩時間は存在しない。チェックポイントは存在する。
一度レースがスタートしたら時間は止まらない。
途中でやめるから無理なんだよ。
- 415 ：ツール・ド・名無しさん：2020/03/25(水) 17:26:42 ID:L2eFYKEr.net
- 5000?を52日間だと平地を一日96?か
8時間として12?/h
大学の自転車部ポタリング女子班がする観光地巡り合宿のペースがだいたいそんなもの
- 416 ：ツール・ド・名無しさん：2020/03/25(水) 17:27:48 ID:ZP4DtssW.net
- >>415
それ徒歩での競技
- 417 ：ツール・ド・名無しさん：2020/03/25(水) 17:28:27 ID:L2eFYKEr.net
- >>414
RAAMはガチやなw
ときに砂漠地帯の極暑の中を走るし
- 418 ：ツール・ド・名無しさん：2020/03/25(水) 17:31:15.66 ID:L2eFYKEr.net
- >>416
膝の半月板が磨り減って無くなるなw
机上計算だけなら6㎞/hを16時間で8時間寝られるけど
- 419 ：ツール・ド・名無しさん：2020/03/25(水) 17:34:31.86 ID:ZP4DtssW.net
- セルフ トランセンデス3100は朝6時から夜の24時までが走行可能時間
朝日と共に走り出し夜になると寝る
参加者はその期間で18足程度靴を交換する。
自己を超越せよ！
- 420 ：ツール・ド・名無しさん：2020/03/25(水) 18:04:45.73 ID:JnB1U3NC.net
- >>418
で、君の身長体重を教えてくれないか？
データ好きそうだし
- 421 ：ツール・ド・名無しさん：2020/03/25(水) 18:20:24.68 ID:0fTJUU/n.net
- >>420
お前がまず言えよ
- 422 ：ツール・ド・名無しさん：2020/03/25(水) 18:57:37.14 ID:ZP4DtssW.net
- 人に問う前にはまず自分からが礼儀というもんだな。
- 423 ：ツール・ド・名無しさん：2020/03/25(水) 19:13:08.00 ID:gtlKf+6Z.net
- 173cm！85kg！仮性包茎です！
- 424 ：ツール・ド・名無しさん：2020/03/25(水) 19:26:46.78 ID:u0h3scGF.net
- 175cm75kgです！
>>421さんどうぞ
- 425 ：ツール・ド・名無しさん：2020/03/25(水) 19:43:23 ID:wT3o+Hb1.net
- 不要不急の外出自粛♪
でもそんなの関係ねえ！
でもそんなの関係ねえ！
- 426 ：ツール・ド・名無しさん：2020/03/25(水) 19:44:42.23 ID:voDHszdU.net
- 192cm！120kg！仮性包茎！童貞です！
- 427 ：ツール・ド・名無しさん：2020/03/25(水) 20:00:43.71 ID:dEBuOH/Z.net
- >>393
fulgazというサービスがうってつけ。
zwiftの競合で実写を売りにしてる
- 428 ：ツール・ド・名無しさん：2020/03/25(水) 20:01:07.55 ID:c9Jm601a.net
- >>424
お前は出禁な
- 429 ：ツール・ド・名無しさん：2020/03/25(水) 20:03:27.16 ID:L2eFYKEr.net
- スレ参加資格の目安はBMI25以上か
- 430 ：ツール・ド・名無しさん：2020/03/25(水) 21:20:07.61 ID:186DlLuZ.net
- 体脂肪18%まできたけどBMI25.1あるわ
よく分かんねーなこれ
- 431 ：ツール・ド・名無しさん：2020/03/25(水) 21:22:08.00 ID:yHaTWBGf.net
- 身長何センチ？
- 432 ：ツール・ド・名無しさん：2020/03/25(水) 21:22:43.57 ID:MJFx/SVe.net
- >>430
筋肉が多いんじゃね
- 433 ：ツール・ド・名無しさん：2020/03/25(水) 21:26:53.21 ID:186DlLuZ.net
- 身長は175cm
筋肉量は58㎏とかだった気する
筋肉減らすか
- 434 ：ツール・ド・名無しさん：2020/03/25(水) 21:32:24.12 ID:yHaTWBGf.net
- >>433
お前出禁な
http://www.green-heart.co.jp/bmi.html
- 435 ：ツール・ド・名無しさん：2020/03/25(水) 21:35:20.53 ID:L2eFYKEr.net
- 筋肉もりもりマッチョマンの変態か
いいんじゃないか
自転車漕いだら脚に筋肉すぐついちゃっていやーんなどと言うのは女子だけだろ
- 436 ：ツール・ド・名無しさん：2020/03/25(水) 21:55:13.17 ID:0fTJUU/n.net
- >>429
BMIとかどうでもよくて、自転車をダイエットの主目的にしてることやろ
そもそも自転車板やのにガチで乗ってるやつにひがむの、なんやねん
>>424
168 68kg
- 437 ：ツール・ド・名無しさん：2020/03/25(水) 23:22:04 ID:oFHlLI+O.net
- 身長五尺七寸、体重十七貫五百、極めて健康！
- 438 ：ツール・ド・名無しさん：2020/03/26(Thu) 09:29:55 ID:c2x4HaBX.net
- サドルで痛んだお尻にシップを貼りたいけど曲面が美しすぎて貼れない(泣)
- 439 ：ツール・ド・名無しさん：2020/03/26(Thu) 09:44:09 ID:gOtpvL77.net
- おれも股擦れ痛いわ。早く痩せたい
という訳で今日もヒルクラ行ってきます
- 440 ：ツール・ド・名無しさん：2020/03/26(Thu) 10:33:23 ID:gkC1n3Dv.net
- コロナダイエット
入院すれば好きなもの食べられないから痩せるぞ！
- 441 ：ツール・ド・名無しさん：2020/03/26(木) 12:08:43.27 ID:JxLKtyuk.net
- 新コロナは甘く見るなよ
新コロナ肺炎になれば肺胞の多くが繊維化して失われるから酸素摂取能が劇的に下がり
たとえ回復しても二度と自転車乗れなくなるぞ
- 442 ：ツール・ド・名無しさん：2020/03/26(Thu) 13:20:21 ID:x2LAYItd.net
- なるほどコロナをはららせれば良いのか
- 443 ：ツール・ド・名無しさん：2020/03/26(Thu) 13:36:48 ID:Epa++tgo.net
- コロナで死にたくなければマスクをするな
免疫機能のアップデートこそ
生き残る唯一の方法だと再認識しろ
- 444 ：ツール・ド・名無しさん：2020/03/26(Thu) 14:28:13 ID:+Bq6A9bx.net
- >>441
ソースはブルドッグ
- 445 ：ツール・ド・名無しさん：2020/03/26(Thu) 14:30:42 ID:oTqJvabK.net
- 今日チャリ初出勤
今まで朝食後一回しかでなかったうんtが
今日は出勤後と昼飯後もでちゃった
お腹冷えただけかもしれんが
- 446 ：ツール・ド・名無しさん：2020/03/26(木) 15:56:45.32 ID:SkZUvP9U.net
- ちゃんとトイレで出せよ恥ずかしい
- 447 ：ツール・ド・名無しさん：2020/03/26(木) 16:18:42.88 ID:gOtpvL77.net
- 今月から小ヒルクラでリハビリしてるけど、腹へっこんできた
ドチャクソしんどいんやけど、登ってる最中は車体がもし3kg軽くなったらめちゃ楽やろうなぁとか、
痩せたらええんやんけ、とか考えてて
そしたら食欲がかなり減ったわ
- 448 ：ツール・ド・名無しさん：2020/03/26(木) 16:26:21.52 ID:YDkLKneA.net
- >>441
乗った瞬間死ぬのかな？
- 449 ：ツール・ド・名無しさん：2020/03/26(Thu) 16:39:33 ID:O2EFdPsj.net
- カンパニョーロBORA ONEほしい
ホイール変わると走りがまったく変わると言うし
- 450 ：ツール・ド・名無しさん：2020/03/26(Thu) 16:57:19 ID:bGwnuRHv.net
- 自転車いいですね
ダイエット目的でエアロバイクにハマって2ヶ月毎日時速30キロで途中休憩挟みながら心拍数120-150で50kmこいでたら
81kgが70kgになりました
毎日目の前が暗くなるほど必死にやってたのでトラウマになりそうなので外を走るようにしました
週末に自転車買いに行く予定です
これからよろしくお願いします
- 451 ：ツール・ド・名無しさん：2020/03/26(Thu) 17:01:33 ID:SkZUvP9U.net
- >>450
ロードバイクがいいよ
慣れてくれば路上で時速30キロオーバーで走れるようになるから
- 452 ：ツール・ド・名無しさん：2020/03/26(Thu) 17:57:39 ID:/BbT0gPU.net
- >>450
おぉ、凄い頑張りようだな
リアル自転車ではブラックアウトしたらマズいから風景楽しみながらほどほどにねー
- 453 ：ツール・ド・名無しさん：2020/03/26(木) 18:03:15.74 ID:Kd5uGurl.net
- ロードバイクですねありがとうございます
自転車で最初は20kmを1時間近くかけてたのですが
心拍数の魔力というかエアロバイクは音楽も聴けるので少し無理しすぎまし不思議なことに大腿部を使ってるようで腹筋にも効くんですね
もともとジョギングから始めて足を壊したのでエアロバイクに変えたのですが治った後も心拍数見ながら走るのが楽しくてハマってしまいました
ジムの人も頑張ってるおかげか気を利かせてくれてエアコンガンガンあててくれたのですが
今の肌寒い時期なら風景見ながら朝方冷たい風も乙かなとw
あと数リットル汗かくので夜のお酒美味いですね！
週末が楽しみです
- 454 ：ツール・ド・名無しさん：2020/03/26(木) 18:36:45.49 ID:oTqJvabK.net
- エアロバイクは何十キロ出しても怖くないが
チャリは30km/hだしたら怖いぞw
- 455 ：ツール・ド・名無しさん：2020/03/26(木) 18:44:33.32 ID:XWVRc7ot.net
- 凄い人が居るなあ
俺も頑張ろうっと
- 456 ：ツール・ド・名無しさん：2020/03/26(Thu) 18:48:08 ID:/BbT0gPU.net
- >>453
そこまでの追い込み型なら気質的にヒルクライムが向いてるかもしれないな
近場に良い峠があるといいねえ
- 457 ：ツール・ド・名無しさん：2020/03/26(木) 19:20:43.76 ID:smzX50Q/.net
- 凄いなー尊敬する
- 458 ：ツール・ド・名無しさん：2020/03/26(木) 20:29:27.17 ID:O2EFdPsj.net
- 自転車をガンガン全力で漕ぐと腹筋をかなり使うから、腹も痩せる
ギアが軽すぎるとダメだけど
重すぎず軽すぎずのギア比が大事
- 459 ：ツール・ド・名無しさん：2020/03/26(木) 20:50:29.39 ID:+Bq6A9bx.net
- ダイエットは健康のために必要だから外出自粛しなくていいよね
寄り道しないし
- 460 ：ツール・ド・名無しさん：2020/03/26(木) 21:16:47.27 ID:Epa++tgo.net
- 今日も中野新町／新宿／表参道／代々木／市ヶ谷／飯田橋／御茶ノ水／秋葉原／上野／池袋と
東京満喫のルートで楽しんできたぜ
濃厚接触しない自転車こそ最強
- 461 ：ツール・ド・名無しさん：2020/03/26(木) 21:22:34.63 ID:YDkLKneA.net
- >>458
部分痩せなどないと何度言えば
- 462 ：ツール・ド・名無しさん：2020/03/26(木) 21:23:46.08 ID:gOtpvL77.net
- >>459
アウトドアの方が圧倒的に感染せえへん
しかも運動してるんで免疫めっちゃ上がるし
- 463 ：ツール・ド・名無しさん：2020/03/26(木) 21:28:15.31 ID:a1JV1zsu.net
- キャノンボールし放題です
- 464 ：ツール・ド・名無しさん：2020/03/26(木) 21:28:41.99 ID:5VLLdxfP.net
- >>461
腹の贅肉とるために腹筋しまくる人って昔から居たよね
- 465 ：ツール・ド・名無しさん：2020/03/26(木) 22:24:05.94 ID:O2EFdPsj.net
- >>461
部分やせはないけど、いち部分だけやせないなんてこともない
- 466 ：ツール・ド・名無しさん：2020/03/26(木) 22:26:31.85 ID:zgE59uju.net
- 久々乗ったけどやっぱロードは楽しいわ
相変わらず準備はクソめんどくさいけどな
- 467 ：ツール・ド・名無しさん：2020/03/26(木) 22:31:57.25 ID:a1JV1zsu.net
- そろそろ暖かくなってきた。
久しぶりに乗ろうとしたら、リアメカが壊れた。
リアメカ交換めんどくさい。
スプロケが錆びてた。
スプロケ掃除めんどくさい。
チェーンの掃除めんどくさい。
ライトのバッテリー充電めんどくさい。
バーテープ交換めんどくさい。
水準備するのめんどくさい。
靴準備めんどくさい。
めんどくさい
あー人の世はめんどくさい。
- 468 ：ツール・ド・名無しさん：2020/03/26(Thu) 23:09:59 ID:Cwdt5abw.net
- 出かける前にクソ２、３回、小便４、５回出し切るのが一番面倒
- 469 ：ツール・ド・名無しさん：2020/03/26(Thu) 23:13:33 ID:7E0iRtci.net
- >>468
つ浣腸
- 470 ：ツール・ド・名無しさん：2020/03/26(Thu) 23:53:24 ID:HpvVSRR5.net
- >>461
腹についた脂肪主体で落とすのは無理だけど腹筋鍛えると内臓持ち上がってウエストは引き締まるよ
限度はあるけど全く効果が無いってわけじゃあ無い
- 471 ：ツール・ド・名無しさん：2020/03/27(金) 05:38:56.16 ID:YRWNufpu.net
- スーパーヴァーム飲み続けて1ヶ月で20キロ痩せたけど皮がたるんで気持ち悪い
- 472 ：ツール・ド・名無しさん：2020/03/27(金) 06:40:39 ID:gHLLTtx0.net
- ロードとMTB両方持ってるけど、最近はMTBばっか乗ってるな
太いタイヤを空気圧25PSIくらい低くして乗るのが快適すぎる
ロードの25Cタイヤはアスファルトが荒れてるとこ通るとケツにビリビリ振動がきてつらい
- 473 ：ツール・ド・名無しさん：2020/03/27(金) 07:48:39 ID:6W45h0Ds.net
- おはようございます
上の2ヶ月11キロダイエッターです
少なからず僕なりの気がついた事ですが僕みたいな自転車初心者の方に
自転車は時速11キロ程度のジョグより時間単位のカロリー消費は少ないですが太ももの熱が思った以上に出るので
メンテナンスのために必ず水風呂かシャワーで20分ほど冷やします
あと思った以上に足首も痛めるので湿布は必ず貼ります
僕の体重だとメニュー終えるとカロリーは1000kcalくらいで筋トレと合わせると1200kcal
食事制限はなしで1週間1キロペースでした
これは数値上理にかなってたと思います
なので運動強度が低い人は若干食事制限が必要かと思います
あと必ずクエン酸を多めにとってください
継続するとかなりバテてきます
では僕は外の世界を経験させていただきます！
- 474 ：ツール・ド・名無しさん：2020/03/27(金) 08:00:01 ID:5xWX9lGO.net
- 熱が37.5度以上ですと新型コロナの危険性がありますよ
- 475 ：ツール・ド・名無しさん：2020/03/27(金) 08:33:06 ID:glRo+EHU.net
- マラソン選手がレース本番中の直腸温は39.5度だったりするんだぞ
そんなの40年前スポーツ生理学の本でも書いてある
- 476 ：ツール・ド・名無しさん：2020/03/27(金) 08:46:11 ID:cm/z1dZr.net
- そりゃ新型コロナが出る前だからね
- 477 ：ツール・ド・名無しさん：2020/03/27(金) 09:30:36.94 ID:hIahVEFo.net
- >>473
長い
- 478 ：ツール・ド・名無しさん：2020/03/27(金) 10:14:55 ID:VRPXQeX3.net
- 先月から安物13kgの自転車で運動ダイエットにデビューして4キロ痩せた
これ7kgの自転車に乗り換えたらこれまでより大幅に長距離行ける？自転車ハマりそう。
ただ使う道がかなりガタガタ…
- 479 ：ツール・ド・名無しさん：2020/03/27(金) 10:22:28 ID:gHLLTtx0.net
- Sワークスやスペシャライズドのルーべならガタガタ道も快適に乗れる
- 480 ：ツール・ド・名無しさん：2020/03/27(金) 10:26:49 ID:OGbeySQ4.net
- そこまでええやつじゃなくてもええやろ。盗難に神経質になるで
ただめちゃくちゃ捗る。乗ってるだけで楽しい
- 481 ：ツール・ド・名無しさん：2020/03/27(金) 11:58:53 ID:CICSYTKk.net
- まるでエスワークス乗ってるような口ぶりだな
- 482 ：ツール・ド・名無しさん：2020/03/27(金) 12:13:03 ID:JRdJwCkE.net
- ジョギングやチャリはウィルス感染しにくいのか？対処が可能だからか？
遠出しても人と接触せず、現地の食事処を利用せず、休憩は人と離れて、こんな感じか？
だからローディからの感染報告がないのか？
桜観に行きたいし、ジョギングは飽きた、痩せたけど、自転車も乗りたい、桜見にトレッキングもしたい
ぶっちゃけ感染者って海外渡航者と家、タクシー、バス、船、飛行機、ライブハウス、スポーツジムとか
換気の悪い密閉空間だよね、まだ集合知が集まってないけど、ロードはセーフっぽい？
- 483 ：ツール・ド・名無しさん：2020/03/27(金) 12:21:35 ID:GT+AF4Li.net
- >>482
まずはフロントサス付きのクロスくらいで妥協しとけ
いきなり30万40万だともし飽きたときにリスクが高い
- 484 ：ツール・ド・名無しさん：2020/03/27(金) 12:37:57.54 ID:FkDZTFqA.net
- デブがカーボンホイールだと
笑わせんなｗ
- 485 ：ツール・ド・名無しさん：2020/03/27(金) 12:46:49.16 ID:OGbeySQ4.net
- 強風だけど明日雨っぽいので走りに行くわ
雨でもローラー乗ったらええねんけどな
- 486 ：ツール・ド・名無しさん：2020/03/27(金) 13:48:42 ID:EVRiCNVD.net
- >>475
どんなプレイだよ
- 487 ：ツール・ド・名無しさん：2020/03/27(金) 13:54:35 ID:EVRiCNVD.net
- >>478
大幅に長距離は行けない
なんだかんだ言って、エンジン性能が大事
でも1～2割は伸びるかも
>>482
飛行機は実はめちゃめちゃ換気が良いらしい
これまで言われてた密閉空間などに加え、
「屋外、屋内問わずイベントなどへの参加」「少人数でも飲食を伴う集まり」が危ないとか
- 488 ：ツール・ド・名無しさん：2020/03/27(金) 14:43:13 ID:0dWEcVB6.net
- >>475
そんなものでしょ。
車につっこまれて病院送りになったときは、39.8℃だった。
さっきまで漕いでて突然空冷システム崩壊だから、熱もこもる。
おかげで事故成金になって新車が買えたw
- 489 ：ツール・ド・名無しさん：2020/03/27(金) 15:52:06.02 ID:5B1T/uTG.net
- >>478
重さに関わらずとりあえずロードバイクと名の付く自転車になればかなり伸びるとは思う
ガタガタ道が多いなら流行りのグラベルロードバイクを調べてみるといいんじゃないかな
- 490 ：ツール・ド・名無しさん：2020/03/27(金) 19:03:08 ID:Fhs03AWc.net
- ハロー グラベル どこへいくの
- 491 ：ツール・ド・名無しさん：2020/03/27(金) 20:06:56 ID:wsPW+586.net
- 俺がちっとも痩せないのはチャリがいけないのか？
- 492 ：ツール・ド・名無しさん：2020/03/27(金) 21:01:12.57 ID:OGbeySQ4.net
- 時間と距離と速度が足らんだけや
- 493 ：ツール・ド・名無しさん：2020/03/27(金) 21:14:33.03 ID:gHLLTtx0.net
- チンチラ漕いだらウォーキング以下のカロリー消費だし、
ハイペースで漕いだらジョギングに近いカロリー消費
それが自転車
- 494 ：ツール・ド・名無しさん：2020/03/27(金) 21:20:44.95 ID:cm/z1dZr.net
- 自転車は心拍ゾーン3で長時間走るのが最も効率いいんやで
自転車の最大のメリットは膝に負荷が少ない事。
因みに止まったらあかんよ？
信号を含めて止まったらあかんよ。
止まったら一気にウォーキング以下
コースがあるならコース走りなさい。
コースがないなら一周2.5km以上の公園をブロックタイヤで走りなさい。
おすすめは堺浜とか
無いならコース等の近くに引っ越しなさい。
引っ越したく無いなら
ないならZwift一択
Tacx NEO2 とかまじおすすめ
- 495 ：ツール・ド・名無しさん：2020/03/27(金) 21:29:29.11 ID:l8g7XC98.net
- >>493
チンチラ？猫？
- 496 ：ツール・ド・名無しさん：2020/03/27(金) 21:37:08 ID:HuaMCzHm.net
- 公道を走るなら信号は当然の事ながら歩行者や周りの状況を見て停止するのは当たり前
外で自転車乗るなと言うのと同じだな
家から出さないならスピンバイクでいい
正しく停止しろ
効率ばかりじゃなく走って楽しいから距離も乗れるし趣味として長く続けられる
- 497 ：ツール・ド・名無しさん：2020/03/27(金) 21:37:52 ID:HuaMCzHm.net
- >>495
チンタラって書きたかったんやろうな、
- 498 ：ツール・ド・名無しさん：2020/03/27(金) 21:39:15 ID:OGbeySQ4.net
- >>496
ただの荒らしやで
- 499 ：ツール・ド・名無しさん：2020/03/27(金) 21:44:06 ID:HuaMCzHm.net
- そうかすまんかった
今から峠登ってくるわ！（レーダー見ながら）
- 500 ：ツール・ド・名無しさん：2020/03/27(金) 21:51:07 ID:Ngi8Tndg.net
- >>497
ごめん、でも、和んだ
- 501 ：ツール・ド・名無しさん：2020/03/27(金) 22:10:54 ID:+PEP+K4s.net
- 信号が多いのを逆手に取って
全力ギア重で漕いで止まるを繰り返してHIIT効果を狙えないだろうか
- 502 ：ツール・ド・名無しさん：2020/03/27(金) 22:54:44.47 ID:txbXLpRp.net
- 今峠だがずぶ濡れや…
やっぱり室内でローラーやるべきやったわ
- 503 ：ツール・ド・名無しさん：2020/03/27(金) 23:07:53 ID:CVuI5kQL.net
- おっけー、ウフフ
- 504 ：ツール・ド・名無しさん：2020/03/27(金) 23:15:16 ID:hGfznLuf.net
- ローラは引っ込んでろ
- 505 ：ツール・ド・名無しさん：2020/03/28(土) 01:58:31.31 ID:SMBNKjGH.net
- ツッコミレスがつくまで何のことかわからんかった
さくさくパンダうめー
- 506 ：ツール・ド・名無しさん：2020/03/28(土) 03:46:31 ID:uszDJhff.net
- >>502
ワフーかTacxを今すぐ買うんや
- 507 ：ツール・ド・名無しさん：2020/03/28(土) 07:29:19 ID:U2rb50IY.net
- 冬以外はずぶ濡れになっても平気
特に初夏、夏、初秋は気持ちいいくらい
事後の自転車のメンテはちゃんとやらなきゃだけど
- 508 ：ツール・ド・名無しさん：2020/03/28(土) 08:23:11.36 ID:pRN4V1JF.net
- トンキン、午前中は走れそうやな
- 509 ：ツール・ド・名無しさん：2020/03/28(土) 08:39:46 ID:Fmm4/TGY.net
- ウフフも持ってないし無理せずウォーキングにした…
- 510 ：ツール・ド・名無しさん：2020/03/28(土) 09:25:14.40 ID:yGgClatT.net
- >>501
イケるよ
ギアは軽めというか、適切なギアで良い
信号で止まるたびに一切手抜きせず本気の全力ダッシュを繰り返すには、
鋼のメンタルが要求されるけど
- 511 ：ツール・ド・名無しさん：2020/03/28(土) 10:36:41.51 ID:SMBNKjGH.net
- 天気予報ハズレ過ぎ
- 512 ：ツール・ド・名無しさん：2020/03/28(土) 10:48:15.80 ID:qJaOuPYi.net
- 東京昼過ぎまで走れたな～
自宅でエアロバイク&筋トレ選んでしまって今さら出るのも億劫だ
- 513 ：ツール・ド・名無しさん：2020/03/28(土) 11:06:41.92 ID:EszkMAns.net
- 切り替えが大事
デブが食べ物のことばかり考えてるのと同じ
がんばれ
- 514 ：ツール・ド・名無しさん：2020/03/28(土) 11:08:24.36 ID:EszkMAns.net
- どうしても気になるなら極端にやればいい
一般的にデブはメンタルが弱い
雨の中一日爆走
ローラーで一日爆走
- 515 ：ツール・ド・名無しさん：2020/03/28(土) 11:10:06.83 ID:uszDJhff.net
- 朝起きたら時計を見て準備しないと。。と言いブラウンの電動歯ブラシにチェックアップの研磨剤非配合でフッ素1500mg配合の歯磨き粉をつけて15分ほど歯を布団の中で上向きに磨きながく。
- 516 ：ツール・ド・名無しさん：2020/03/28(土) 11:12:15.76 ID:EszkMAns.net
- ダイエットは、
トータルで日々70、80点を取り続ければいいだけなのです…
- 517 ：ツール・ド・名無しさん：2020/03/28(土) 11:13:26.18 ID:EszkMAns.net
- >>515
手磨きに変えないとダイエットにならない
- 518 ：ツール・ド・名無しさん：2020/03/28(土) 12:27:33.38 ID:pRN4V1JF.net
- そこそこ走れた。なんか普段より散歩やジョギングが多かったような
走り自体めっちゃ楽しいし、徐々に走れるようになってきたし、体型も変わってきたし
さらに免疫も上がるといいことしかないんだが
このスレでも自転車好き勢と、運動そのものが嫌いだけどしゃーなく乗ってる勢で大分違うよな
- 519 ：ツール・ド・名無しさん：2020/03/28(土) 12:35:13.34 ID:Aar1XuFZ.net
- >>514
豪雨警報の中一日中走っても脂肪１㎏分カロリーに満たなかった
すぐ減らせるのは若くて代謝よく元気な証拠
年とると代謝落ちてるのに食欲だけは残る
- 520 ：ツール・ド・名無しさん：2020/03/28(土) 13:13:42.33 ID:U2rb50IY.net
- >>518
自転車好きじゃなかったけど、乗ってるうちに楽しくなってハマった勢もいる
- 521 ：ツール・ド・名無しさん：2020/03/28(土) 13:36:21.10 ID:wk8Z7Lqd.net
- >>517
手磨きにして磨き残しによって歯が虫歯で痛む方が取り返しのつかない大損失でそれを治療するにも金も時間もかかるだけじゃなくて虫歯による精神的肉体的ストレスの方がダイエットよりも圧倒的に高い。
- 522 ：ツール・ド・名無しさん：2020/03/28(土) 13:38:14.34 ID:SMBNKjGH.net
- 電動歯ブラシは磨き過ぎになる場合も多いから一日一回くらいでいいよ
フロスや歯間ブラシをちゃんとしよう
- 523 ：ツール・ド・名無しさん：2020/03/28(土) 13:50:07.42 ID:wk8Z7Lqd.net
- 歯間ブラシが入るほど歯茎が痩せてる時点でちゃんと磨けていない証左だぞ
- 524 ：ツール・ド・名無しさん：2020/03/28(土) 13:52:21.63 ID:u2dRYEsU.net
- 運動なんて習い事や部活でイヤイヤする勢だったけど、クロス買ってから出先でおいしい物食べたり代謝上がってメンタルにも効いてきたりして自転車は好きになった
体重は…最初は落ちたけど今はキープで精一杯かな
- 525 ：ツール・ド・名無しさん：2020/03/28(土) 14:04:36.01 ID:wk8Z7Lqd.net
- あと電動はブラオで磨きすぎとかいうのは、歯磨き粉をに研磨剤が入ってる場合に問題になるけれども、研磨剤が入ってない場合は数十分程度じゃ全く無関係だぞ。
それこそ研磨剤入ってないやつで削れるぐらい磨こうと思ったら数百時間は連続で磨かないと研磨できないぞ。
そこに達する前にブラシ本体を数十本交換することになるだろうけどな。
- 526 ：ツール・ド・名無しさん：2020/03/28(土) 14:34:37 ID:wYcO5tFF.net
- 駄文長文失礼しました
- 527 ：ツール・ド・名無しさん：2020/03/28(土) 14:43:15 ID:SMBNKjGH.net
- >>523
そうね
だから自分はフロスだけ
- 528 ：ツール・ド・名無しさん：2020/03/28(土) 14:47:53 ID:Dv4YOAvo.net
- スレチの話題にマジになる無能はダイエットなんて出来んやろ
ゴミみたいな書き込みすら我慢出来ない時点でお察し
- 529 ：ツール・ド・名無しさん：2020/03/28(土) 14:56:32 ID:qYrUxPUj.net
- もっと歯ブラシの話をしたおです。。
- 530 ：ツール・ド・名無しさん：2020/03/28(土) 15:07:50 ID:ps2ViPb5.net
- 2019年に流行ったJPOPベスト10
https://i.imgur.com/V5fke1X.jpg
- 531 ：ツール・ド・名無しさん：2020/03/28(土) 15:13:38 ID:pRN4V1JF.net
- >>524
体重キープでも血液検査とか死ぬほど改善するし、メンタルヘルスにも凄まじく良いし、ええことばっかりよ
パーツとか買いだしたら金銭的にデメリットが出てくるが
- 532 ：ツール・ド・名無しさん：2020/03/28(土) 15:53:56 ID:C+ZVJQbt.net
- >>531
死ぬほど改善って…死んだらダメよ
- 533 ：ツール・ド・名無しさん：2020/03/28(土) 16:24:16 ID:xWYwmOad.net
- コロナかかって味覚無くなったら痩せる
- 534 ：ツール・ド・名無しさん：2020/03/28(土) 17:01:50 ID:ABr+/7EU.net
- 雨の日でも高いロードで走ってる人多いな
サビが怖くないのかよ！
- 535 ：ツール・ド・名無しさん：2020/03/28(土) 17:40:31 ID:/ygSKl7Q.net
- そんなことよりもっと歯ブラシの話をしよう
- 536 ：ツール・ド・名無しさん：2020/03/28(土) 17:42:31 ID:SMBNKjGH.net
- きちんとした歯磨きはチェーンやスプロケを磨く技術に通じるからな
どっちも大事よ
- 537 ：ツール・ド・名無しさん：2020/03/28(土) 18:03:45.00 ID:HepOF91M.net
- １月末からコロナよけに往復15キロ大坂越え自転車通勤始めてから
坂で腹筋使うからか下腹は引っ込んできたけど
内臓脂肪を上に持ち上げてるんだろう
腹の上のほうが盛り上がってるw
脂肪は減ってないみたい(´・ω・｀)
- 538 ：ツール・ド・名無しさん：2020/03/28(土) 18:48:05.87 ID:H+hUxti4.net
- クリーニング用の電動歯磨きのブラシくぉ買おう
- 539 ：ツール・ド・名無しさん：2020/03/28(土) 19:36:05.16 ID:U2rb50IY.net
- >>534
カーボンはサビない
- 540 ：ツール・ド・名無しさん：2020/03/28(土) 20:08:58.57 ID:KTibSH+R.net
- コンポもワイヤーもカーボンなのか！
すごいな！！
- 541 ：ツール・ド・名無しさん：2020/03/28(土) 20:15:27.99 ID:wk8Z7Lqd.net
- >>540
だろ？
お前が乗ってるおもちゃとは違うんだよ
- 542 ：ツール・ド・名無しさん：2020/03/28(土) 20:38:07.71 ID:b9jQH3LM.net
- >>540
フレーム以外は消耗品だよ
走行距離が多いプロならフレームすら毎年替えるべき消耗品
- 543 ：ツール・ド・名無しさん：2020/03/28(土) 23:03:55.55 ID:cpDzSdx6.net
- バーボン
- 544 ：ツール・ド・名無しさん：2020/03/29(日) 06:25:25 ID:wdsHRZt+.net
- 身長170体重100だから俺のサドル割れてんだわ
座るとベコベコする
- 545 ：ツール・ド・名無しさん：2020/03/29(日) 06:54:44.25 ID:2/wUJV9O.net
- プロはフレーム含めて全ての機材は供給されてるからプロなんだよ
どこの国のプロよフレーム毎年買い換えてるプロってwww
デブで知ったかぶりって最低だなw
- 546 ：ツール・ド・名無しさん：2020/03/29(日) 07:01:15.10 ID:UZbXu7GD.net
- 毎年買い替えてるか知らんが、競輪選手は経費で買ってるんじゃね。
- 547 ：ツール・ド・名無しさん：2020/03/29(日) 07:27:34 ID:czVXwXSO.net
- >>545
「毎年替える」とは書いているけど、「毎年買い替える」とは書いてないぞ
- 548 ：ツール・ド・名無しさん：2020/03/29(日) 07:47:59 ID:obkaa8p6.net
- おまえらデブなんだから機材のこと語るなよ
地道にチャリ漕いで痩せなさい
- 549 ：ツール・ド・名無しさん：2020/03/29(日) 08:49:06.45 ID:gcKBGJIE.net
- うるせー
- 550 ：ツール・ド・名無しさん：2020/03/29(日) 08:50:43.90 ID:HuDA2GfU.net
- >>548
てめえもデブだろ
- 551 ：ツール・ド・名無しさん：2020/03/29(日) 10:06:52.13 ID:dwK4DMWd.net
- デブって大概が気の短い奴だよな
そして自分に甘くて人に厳しい
もう存在自体が惨めなんだよな....
- 552 ：ツール・ド・名無しさん：2020/03/29(日) 10:50:31.10 ID:HuDA2GfU.net
- >>551
てめえもデブだろ
- 553 ：ツール・ド・名無しさん：2020/03/29(日) 10:52:22.19 ID:8HyFvS7X.net
- >>552
てめえは巨デブだろ
- 554 ：ツール・ド・名無しさん：2020/03/29(日) 10:55:40.13 ID:3TQ789Jb.net
- ふーん
お前らみんな何キロなの？
体重と身長言ってみ
ちなみに俺は120kg 170cm
- 555 ：ツール・ド・名無しさん：2020/03/29(日) 10:57:50.05 ID:obkaa8p6.net
- え？120cm 170 kg？
ドラえもんかな
- 556 ：ツール・ド・名無しさん：2020/03/29(日) 10:58:51.81 ID:KAzDcyQC.net
- お前のかーちゃんでーべーそー
- 557 ：ツール・ド・名無しさん：2020/03/29(日) 10:59:22.19 ID:obkaa8p6.net
- https://i.imgur.com/7DzwYP1.jpg
参考までに
- 558 ：ツール・ド・名無しさん：2020/03/29(日) 11:02:26.04 ID:mnlvHeQO.net
- 本物のデブならそんなだろう
住宅街走る小型バスに乗りこんだら車体が傾くような巨デブが居るからな
息フーフー言わせ色んな意味でとても自転車には乗れそうに見えなかったけど
- 559 ：ツール・ド・名無しさん：2020/03/29(日) 11:02:46.27 ID:FR3nA0mK.net
- ドラちゃんの腕なげー
- 560 ：ツール・ド・名無しさん：2020/03/29(日) 11:21:21.84 ID:3TQ789Jb.net
- お前らみたいなガリは他に行け2度とくんな
- 561 ：ツール・ド・名無しさん：2020/03/29(日) 11:22:45.84 ID:HuDA2GfU.net
- >>560
おまえは自転車乗ってないで追い出されるぞ
- 562 ：ツール・ド・名無しさん：2020/03/29(日) 11:36:03 ID:Za/4VR5w.net
- 必ずそっち側にいく
そしてこっち側をバカにしてやる
- 563 ：ツール・ド・名無しさん：2020/03/29(日) 11:37:41 ID:Q5T6aidA.net
- 体脂肪16%のガリですまんな
せめて15%は切らないとロードが趣味とか恥ずかしくて言えないよね
- 564 ：ツール・ド・名無しさん：2020/03/29(日) 12:30:48.26 ID:+aHW41hp.net
- ローディー？
いえ、
シティサイクリーです。
- 565 ：ツール・ド・名無しさん：2020/03/29(日) 13:05:25.17 ID:lYWlPBGa.net
- >>534
何故か知らんが、デュラエースは雨のあと乾くまで放置しても錆びないぞ
- 566 ：ツール・ド・名無しさん：2020/03/29(日) 14:19:35 ID:czVXwXSO.net
- 俺はローディーじゃなくてMTBerだわ
最近極太タイヤのファットバイクが欲しい
- 567 ：ツール・ド・名無しさん：2020/03/29(日) 16:37:00.59 ID:c61sVTFG.net
- デブはファットバイクでも惨め
デブだから太いタイヤじゃないとパンクすると思われるからなｗ
イケ細がファットバイクに乗ってるとカッコ良いけどね
あーあ
デブは本当に惨め
- 568 ：ツール・ド・名無しさん：2020/03/29(日) 17:38:00 ID:HuDA2GfU.net
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{ノ へ.._、 ,,／~` 〉 ｝ ,r=-､
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人＿_/ー┬ 个-､＿_,,.. ‐'´ 〃`ァーｧー＼
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- 569 ：ツール・ド・名無しさん：2020/03/29(日) 18:08:03 ID:FR3nA0mK.net
- とにかく腹だけ異様に出てる
腹につられて太ももとかもたくましくなった
顔とか腕はふつう
とにかく腹だけ異様
- 570 ：ツール・ド・名無しさん：2020/03/30(月) 00:35:01 ID:CF5bNEat.net
- 典型的な中年太りで立派な1パックだったのが今は4パック位になって来たわ
6パックって響きに憧れるし頑張りどころだな
- 571 ：ツール・ド・名無しさん：2020/03/30(月) 12:32:25 ID:ISyJnGDt.net
- デブはファットバイクでも惨め
デブだから太いタイヤじゃないとパンクすると思われるからなｗ
イケ細がファットバイクに乗ってるとカッコ良いけどね
あーあ
デブは本当に惨め
- 572 ：ツール・ド・名無しさん：2020/03/30(月) 13:14:54.45 ID:RSlrJANe.net
- デブのミニベロほど見た目的にやばいものはない
- 573 ：ツール・ド・名無しさん：2020/03/30(月) 13:19:51.80 ID:acUt7eVx.net
- シティサイクルだと根暗そうに見えるだけでなく免許取れない人に見えるから大人は痩せてても乗らないほうが無難
- 574 ：ツール・ド・名無しさん：2020/03/30(月) 13:39:00.99 ID:j69CmSK+.net
- >>571
700-28cでもパンクしないよう
- 575 ：ツール・ド・名無しさん：2020/03/30(月) 14:50:44 ID:rfnzFJ2K.net
- エクササイズ専用の固定バイクマシンと
＞ワフーかTacx
って何が違うの？
ワフーというののほうが楽しいの？
- 576 ：ツール・ド・名無しさん：2020/03/30(月) 17:44:47 ID:t6ZXN1V5.net
- zwiftが出来るかどうかじゃねーの
- 577 ：ツール・ド・名無しさん：2020/03/30(月) 19:43:06 ID:h0E8egzy.net
- >>574
そりゃ距離乗ってないのと、たまたま運が良かっただけ
- 578 ：ツール・ド・名無しさん：2020/03/30(月) 19:45:34 ID:FamYKeki.net
- >>577
105-120kgで合計2000km乗ってるけどまだまだ余裕だよう
- 579 ：ツール・ド・名無しさん：2020/03/30(月) 19:50:14 ID:FamYKeki.net
- 700-35cメトロは105-120kgで4000kmは走ったよ
本体はまだまだ使えたけど、28cのメトロが安く出てたから買っちゃったよう
因みに28cメトロは、36hのアンブロシオ エクスカージョンにつけてるけど、実寸26.5mmだよう
スポークはホシだよう
ハブはシマノのデオーレだよう
4本組のイタリアンで組んだよう
- 580 ：ツール・ド・名無しさん：2020/03/30(月) 20:13:19 ID:FamYKeki.net
- スポークはホシのスターブライト 2mmだよう
すごく丈夫でいいよー
- 581 ：ツール・ド・名無しさん：2020/03/30(月) 21:16:42.75 ID:XU4y1kh8.net
- 身長165体重128です。
ロードバイク買ったぞ！やせるで
- 582 ：ツール・ド・名無しさん：2020/03/30(月) 21:17:49.18 ID:xCyzsCRw.net
- >>581
体重マジ？
同じくらいの身長で67kgだわ…12kg減量予定
- 583 ：ツール・ド・名無しさん：2020/03/30(月) 21:31:17.69 ID:TcCNZMyq.net
- >>581
おぉ、なかなか凄いな
最初は心肺的には無理しない範囲でなるべく長い時間を乗り続けるイメージで川沿いサイクリングロードとか頑張れ！
- 584 ：ツール・ド・名無しさん：2020/03/30(月) 22:15:24.11 ID:dRvVsFxk.net
- >>579
メトロ28Cは細いと言われているけど、実際細いんやね
- 585 ：ツール・ド・名無しさん：2020/03/30(月) 22:39:25.71 ID:lYr0M4XN.net
- >>581
マジレスすると、スポークすぐに折れるで
- 586 ：ツール・ド・名無しさん：2020/03/30(月) 22:56:07.14 ID:c68hVWYm.net
- >>581
S級の競輪選手並みにぶっといストレートスポークで
ホイール組み直すんやで。。。
デブはまかり間違ってもバテッドスポークとか
絶対にあかんねんでー
- 587 ：ツール・ド・名無しさん：2020/03/31(火) 00:32:47 ID:AS92rS6M.net
- >>586
リアフルーハブで36hでストレートにやつなんてあんの？
あるなら5万まで出すよ
- 588 ：ツール・ド・名無しさん：2020/03/31(火) 06:52:18 ID:+GRMLIs8.net
- 電車通勤してなくてよかった
自転車通勤最強
- 589 ：ツール・ド・名無しさん：2020/03/31(火) 09:51:35.03 ID:fUnZtoDU.net
- レー7買ったけど体重制限ないのにスポーク折れまくった
体重９８です
- 590 ：ツール・ド・名無しさん：2020/03/31(火) 19:36:08 ID:p6SZ8E7K.net
- >>589
そんなの信じるな
14号(2mm)のスポークがスポーツ車では一番良い。
リムは必ず36hを選べ。
スポークの素材は、鉄が一番丈夫。次点で400番台のステンレス。
メーカーは日本製で品質と価格のバランスに優れるホシスポークが良い。
おすすめは次点のスターブライト。
振れ取り台は鋳造品が良い。
自分で組まないなら組んでもらえ。
サイクルショップ タキザワがいいぞ。(ダイレクトマーケティング)
- 591 ：ツール・ド・名無しさん：2020/03/31(火) 19:41:18 ID:JjcNf81D.net
- リムのうち幅の1.4倍から2.8倍までしか使えないからな。
リムのうち幅が19mmなら26.6 c以上のタイヤが必要だぞ。
因みに28c以上がおすすめだぞ
- 592 ：ツール・ド・名無しさん：2020/03/31(火) 19:44:31 ID:JjcNf81D.net
- このスレのお前ら全員は42cぐらいのタイヤ履いてろ
タイヤが太い方がスポークが折れにくいからな！
- 593 ：ツール・ド・名無しさん：2020/03/31(火) 19:55:10 ID:T2tYAWY/.net
- 42ｃが入るフレームなんてグラベルロードくらいだろｗ
- 594 ：ツール・ド・名無しさん：2020/03/31(火) 20:07:07 ID:JjcNf81D.net
- おう
- 595 ：ツール・ド・名無しさん：2020/03/31(火) 20:59:10 ID:+GRMLIs8.net
- MTBに泥除けつけたぜ
見た目はかっこ悪いが機能性重視で
- 596 ：ツール・ド・名無しさん：2020/03/31(火) 21:27:51 ID:CqJ/EWWD.net
- 昔の蛍光カラー泥除け好き
- 597 ：ツール・ド・名無しさん：2020/03/31(火) 21:34:42 ID:JjcNf81D.net
- 泥除けさいつよ
ないと雨の日ビチョ濡れになる
- 598 ：ツール・ド・名無しさん：2020/03/31(火) 21:50:37 ID:r0CtjHIl.net
- 雨の日はローラー
- 599 ：ツール・ド・名無しさん：2020/04/01(水) 04:48:06 ID:ZOJYEEtv.net
- うおおおおおおおおおおおお！！！！！
テイクアウトの時代がきたか！！！
https://www.yoshinoya.com/wp-content/uploads/2020/03/26115013/carousel_15off202004_sp.jpg
- 600 ：ツール・ド・名無しさん：2020/04/01(水) 10:41:12.14 ID:j8dJFdLf.net
- まだコロナ収束してないぞ
引きこもってろジャンクフード画像クズデブ
- 601 ：ツール・ド・名無しさん：2020/04/01(水) 13:32:29 ID:KfJkU15U.net
- 電車やバスは怖くて乗れないけど、自転車乗るのは余裕
- 602 ：ツール・ド・名無しさん：2020/04/01(水) 14:09:00.42 ID:7R+PcSve.net
- 運動そのものが免疫力をめちゃくちゃ高めるしな
- 603 ：ツール・ド・名無しさん：2020/04/01(水) 17:07:36 ID:e7YBzbV/.net
- 愛車
http://b.imgef.com/GIJ663K.jpg
- 604 ：ツール・ド・名無しさん：2020/04/01(水) 17:44:42.43 ID:Zdz5JtmC.net
- 愛せないわ
- 605 ：ツール・ド・名無しさん：2020/04/01(水) 17:51:32.59 ID:l5/ad6MC.net
- ダイエットするほどの巨デブならディスクしないと雨が降ったらちゃんと止まれないだろ
- 606 ：ツール・ド・名無しさん：2020/04/01(水) 19:21:35 ID:UOdQHCK8.net
- 大丈夫
止まれる
そうvブレーキならね！
デオーレ以上のクラスがおすすめ
- 607 ：ツール・ド・名無しさん：2020/04/01(水) 19:24:06 ID:l5/ad6MC.net
- なんでハンドルこんなに大きいの？撮り方かな
- 608 ：ツール・ド・名無しさん：2020/04/01(水) 19:28:06 ID:m2zSs8Qp.net
- 広角で寄って撮影してるんでしょ。
- 609 ：ツール・ド・名無しさん：2020/04/01(水) 19:36:34 ID:AgVRyMoT.net
- 左側から撮ってる時点で撮り方がわかってない
- 610 ：ツール・ド・名無しさん：2020/04/01(水) 19:55:15 ID:mDOm21uu.net
- そりゃ買ったばかりでウキウキしてるからだべ仕方がない。
自転車は右側面が撮影正面なのを知らないのも無理はない。
ハンドルの取り付け角度が上向きすぎるのも責めるつもりは全くない。
ペダルが三ヶ島ペダルのEzyのパクリっぽい標準ペダルで、ビンディングでもセイントでもない点も全く責めるつもりはない。
フロントホイールが32hでリアが36なのも責めない。
だがチューブバルブが真っ直ぐじゃねえのはダメだ。
- 611 ：ツール・ド・名無しさん：2020/04/01(水) 20:01:22 ID:TOmYHSpu.net
- 変なところに引っかからんようにクイックレバーはフレームに沿わせてほしい
- 612 ：ツール・ド・名無しさん：2020/04/01(水) 20:32:41 ID:4+gF+Yma.net
- こんなカッコいいFELTはじめて見た^o^
- 613 ：ツール・ド・名無しさん：2020/04/01(水) 20:38:18 ID:l5/ad6MC.net
- クイックレバーの向きは自転車屋さんはこだわりあるみたいだけど
あれって引っかからないようにていう意味あるのか
真横にしてる方が空気抵抗少なそう
前輪バルブが斜めってるのは買ったばかりじゃなくてパンクでチューブ交換したからだろ
- 614 ：ツール・ド・名無しさん：2020/04/01(水) 23:40:44.23 ID:lHp+5ZEr.net
- ツール持たずパンクして仕方ないから15キロ手で押して帰ってきた
ダイエットにはなったと思うわ（笑）
- 615 ：ツール・ド・名無しさん：2020/04/01(水) 23:43:06.14 ID:TOmYHSpu.net
- ロード歴4年くらいやけどまだ一回もパンクしたことない
- 616 ：ツール・ド・名無しさん：2020/04/01(水) 23:52:53.11 ID:26pa0GN5.net
- いい運動になったな！！
明日はきっと筋肉痛だぞ！！
BCAA飲んでから寝ろよ！！！
- 617 ：ツール・ド・名無しさん：2020/04/02(木) 00:59:39.99 ID:PEhlAmIh.net
- おいしそう
https://www.yoshinoya.com/wp-content/uploads/2020/03/26115013/carousel_15off202004_sp.jpg
- 618 ：ツール・ド・名無しさん：2020/04/02(木) 01:06:41.25 ID:Jpcn82YU.net
- 絶対食うぞ！！！
- 619 ：ツール・ド・名無しさん：2020/04/02(木) 01:08:55.12 ID:Y0dXsW8K.net
- 俺吉野家あまり得意じゃないんだよね。
味が薄いっていうかな。
俺の中の一押しは松屋だな
松屋で頭超大盛り
これに玉
そしてバーベキューソース。焼肉ソースドバドバ。
マジでうまい
- 620 ：ツール・ド・名無しさん：2020/04/02(木) 01:24:19.25 ID:lJtFfyOL.net
- >>619
でも薄いって言うか軽めの味だから俺は一軒目は吉野家で行くことが多いな
松屋は行くなら２軒目かなあ
ハシゴせずに一軒だけで我慢しろって言われたらやよい軒かファミレスだけど
〆のラーメンをどこにするかのほうが一番気を使う
- 621 ：ツール・ド・名無しさん：2020/04/02(Thu) 02:01:36 ID:Y0dXsW8K.net
- ハシゴするなんて
金持ちだな
- 622 ：ツール・ド・名無しさん：2020/04/02(Thu) 02:02:39 ID:Jpcn82YU.net
- デブなんだろ
- 623 ：ツール・ド・名無しさん：2020/04/02(Thu) 02:07:33 ID:40bj1gK1.net
- >>619
バカ舌ってやつだよ
濃いものばっか食べてるから
肥満だけじゃなく高血圧や糖尿に気をつけろよ
- 624 ：ツール・ド・名無しさん：2020/04/02(Thu) 02:07:37 ID:lJtFfyOL.net
- >>622
ここはダイエットスレだぞ
デブしかいない
- 625 ：ツール・ド・名無しさん：2020/04/02(Thu) 02:08:45 ID:Y0dXsW8K.net
- >>623
ありがとう気をつけて食べるよ
- 626 ：ツール・ド・名無しさん：2020/04/02(木) 02:14:16.74 ID:40bj1gK1.net
- 外食やコンビニ飯を減らすと味覚戻ってくる
自分も太ってたときは恐ろしいほどこってり濃いめのラーメンを週2で食べてて体壊した
- 627 ：ツール・ド・名無しさん：2020/04/02(木) 02:20:34.76 ID:Y0dXsW8K.net
- 一時期仕事関係でストレスが半端なくて外食に逃げたため、カードの請求が18万超えてて反省の意味を込めて外食はあまりしないようにしてる。
- 628 ：ツール・ド・名無しさん：2020/04/02(Thu) 07:25:34 ID:utWzk5ta.net
- 朝ごはんにプレーンヨーグルト&おからパウダー混ぜてフルグラ掛ける生活したら体重ガンガン落ちてる
流石におからパウダーだけだと不味くて食えん
6時半に朝飯食って昼飯まで全く腹減らない
コカコーラプラスは効いてるかよくわからん
- 629 ：ツール・ド・名無しさん：2020/04/02(Thu) 07:48:31 ID:wJwHKm2A.net
- >>624
ここは自転車板だぞ
運動するやつしかいない
- 630 ：ツール・ド・名無しさん：2020/04/02(Thu) 08:09:47 ID:tVOtCbD4.net
- セブンイレブンのお惣菜パックいいよ
ひじき、ごぼう、うの花あたりを食べてるとすんげえウンコ出る
- 631 ：ツール・ド・名無しさん：2020/04/02(Thu) 09:53:18 ID:P+3eCJOB.net
- ウンコ出てるだけで脂肪は落ちてない
- 632 ：ツール・ド・名無しさん：2020/04/02(木) 11:02:46.27 ID:CZ/v47nu.net
- >>609
でもピナレロ様のプリンスFXの広告は左側から撮ってるな
わかってるわかってないとか何でもいいんじゃねえか？
- 633 ：ツール・ド・名無しさん：2020/04/02(木) 11:21:48.29 ID:OSGoEtGG.net
- コロナで激痩せ
- 634 ：ツール・ド・名無しさん：2020/04/02(Thu) 11:26:56 ID:wJwHKm2A.net
- 実際、走れる時間が増えて痩せてきた
- 635 ：ツール・ド・名無しさん：2020/04/02(木) 13:08:21.94 ID:xs4FB0RX.net
- >>614
30キロ歩いてから自慢しろクズ
- 636 ：ツール・ド・名無しさん：2020/04/02(Thu) 15:08:40 ID:yBnqZMO3.net
- 3mmの耐パンクベルトあるシュワルベマラソン履いてても、長い釘が運悪く刺さってしまった時はパンクしたな
使い切ったら5mmの耐パンクベルトあるシュワルベマラソンプラスに履き替えるか
- 637 ：ツール・ド・名無しさん：2020/04/02(Thu) 15:18:40 ID:w5vke7WH.net
- ここに居るのは自称デブか詐称デブだけだろ
女の子が最近太っちゃって～ってアピってるレベル
本当のデブは安心すんなよ
- 638 ：ツール・ド・名無しさん：2020/04/02(Thu) 16:15:45 ID:wJwHKm2A.net
- >>637
自転車乗ってダイエットしてるやつのスレであって、デブが集うスレではない
- 639 ：ツール・ド・名無しさん：2020/04/02(Thu) 19:44:50 ID:TGhbsECw.net
- デブは臭いしな
- 640 ：ツール・ド・名無しさん：2020/04/02(Thu) 19:48:16 ID:7dToIFn8.net
- 自転車ではなかなか痩せなかったのに、狭心症手術で食事制限する様になったら瞬く間に痩せたよ。
結局カロリー制限なんだね。
- 641 ：ツール・ド・名無しさん：2020/04/02(木) 20:43:15.62 ID:HC8Dm6MU.net
- デブの朝はオートミールおススメ
ミルクパンにお湯沸かして5分で出来るし
インスタントの味噌汁やスープの味付けで
十分食べれるし
間違ってもパッケージの説明の牛乳で煮たりしないようにw
- 642 ：ツール・ド・名無しさん：2020/04/02(木) 20:45:24.83 ID:lJtFfyOL.net
- ミルクパンでミルク風味のパンを思い浮かべた人はダイエットはあきらめろｗ
- 643 ：ツール・ド・名無しさん：2020/04/02(Thu) 22:04:26 ID:H78VLzMe.net
- ミルク味パンすき
- 644 ：ツール・ド・名無しさん：2020/04/02(木) 23:00:19.05 ID:vVxF7UoA.net
- なんか牛乳と一緒じゃないとダメみたいな固定観念あるわ
- 645 ：ツール・ド・名無しさん：2020/04/03(金) 13:20:04.24 ID:iDuXagXc.net
- コロナ鍋のついでに自転車ダイエットデビュー、1ヶ月で後輪がパンクした
パンクの明確な原因は分からなかった
90キロの豚に自転車は早すぎたのか・・・
ただ、怪しい道は通ってしまったな
そこは舗装されてるのにやたらジャリジャリしてた
- 646 ：ツール・ド・名無しさん：2020/04/03(金) 14:02:14 ID:sZ/Z8TdL.net
- 空気圧管理してたか？
タイヤはニ年以内に交換してるか？
リムテープも合わせて交換したか？
- 647 ：ツール・ド・名無しさん：2020/04/03(金) 14:06:01 ID:YPkZRfoH.net
- >>645
後輪は特に理由もなく、パンクするときはパンクする
気にせず乗り続ければ良い
- 648 ：ツール・ド・名無しさん：2020/04/03(金) 15:35:01 ID:z6UP9M1M.net
- 謎のパンクってあるよな
この前、タイヤが小石弾いただけでパンクした
- 649 ：ツール・ド・名無しさん：2020/04/03(金) 15:36:34.03 ID:ZBL0jw3I.net
- それだってリム打ちのスネークバイトでしょ
- 650 ：ツール・ド・名無しさん：2020/04/03(金) 16:09:51.40 ID:hSswSUbc.net
- 便の欠片踏んでパーン爆ぜたことある
- 651 ：はい、3行：2020/04/03(金) 18:48:14 ID:c4bYKtzb.net
- >>645
スポーツバイクは太いタイヤであっても週に1ー2回は空気圧のチェックを乗る前にするもんだぜ
- 652 ：はい、3行：2020/04/03(金) 18:49:48 ID:c4bYKtzb.net
- 俺も謎パンクはあったな
リアに7cm程度の釘がぶっ刺さってた。
本当原因不明のパンクだった。
- 653 ：ツール・ド・名無しさん：2020/04/03(金) 20:01:53.28 ID:z6UP9M1M.net
- 原因明確じゃん
- 654 ：ツール・ド・名無しさん：2020/04/03(金) 20:57:41.94 ID:kd217cbD.net
- MTB乗ってる俺は出来るだけ低圧にして乗ってる
低圧すぎると曲がる時にタイヤがヨレてコケそうになるから、ギリギリのスイートスポットを保つために空気圧管理が大切
低圧は路面が悪い時でもショックや振動を吸収してくれて快適
- 655 ：ツール・ド・名無しさん：2020/04/03(金) 22:52:30 ID:82ViOA+j.net
- >>645
良くあることだ
また頑張れ！
- 656 ：ツール・ド・名無しさん：2020/04/04(土) 00:17:30.68 ID:4tvP3srZ.net
- カラスが落としたくるみの殻踏んでパンクしたことならある
- 657 ：ツール・ド・名無しさん：2020/04/04(土) 08:07:50 ID:vOqtOEqy.net
- >>645
鍋
旨そうだな
- 658 ：ツール・ド・名無しさん：2020/04/04(土) 08:09:03 ID:ZlEPhvrx.net
- クルミの殻を割ってやったんだな、優しいな
- 659 ：ツール・ド・名無しさん：2020/04/04(土) 08:13:59.47 ID:JnjmchuL.net
- カラスの餌の手助けする人間の鑑
- 660 ：ツール・ド・名無しさん：2020/04/04(土) 10:13:56.93 ID:3NgPWSpL.net
- 立ち漕ぎできないからか
丸い尻がピーマン型になった気がする
- 661 ：ツール・ド・名無しさん：2020/04/04(土) 12:27:47.59 ID:7kdyM5e7.net
- カラスは賢いから
意図的に自転車の前に落としたんだろ。
車と見間違えて、、、
- 662 ：ツール・ド・名無しさん：2020/04/04(土) 13:15:24 ID:FRLRWlV9.net
- 桃尻男
- 663 ：ツール・ド・名無しさん：2020/04/04(土) 13:39:24.07 ID:Ufy5B0AW.net
- アマゾンで新品のチューブ買って空気入れたら破裂した
欠陥品もたまに混ざってる
- 664 ：ツール・ド・名無しさん：2020/04/04(土) 15:23:09 ID:MR3RVUIj.net
- 節子それ只のリム噛みや
お前がチューブ交換も満足に出来ない
絶望的に鈍臭いヘッタクソなだけや
- 665 ：はい、3行：2020/04/04(土) 15:26:41 ID:A+VHyxrY.net
- リムを挟むとパンクするから入れるときはよく確認しないとあかんで
最初は大丈夫でも走ってる最中に突然パーンっていく場合もあるで
謎パンクって呼ばれるのは大抵これやで
- 666 ：ツール・ド・名無しさん：2020/04/04(土) 16:16:01.07 ID:bQmXd9dP.net
- 初心者にありがちやね
- 667 ：ツール・ド・名無しさん：2020/04/04(土) 22:09:27.07 ID:5TxXvpnY.net
- 俺はそれが怖いから少し空気入れてチューブ膨らましてから羽目るぞ
- 668 ：ツール・ド・名無しさん：2020/04/05(日) 12:34:38 ID:1pIlPDq1.net
- 挿れた後に、1気圧程度ま空気入れて入れたら空気抜いてまた空気入れて、ﾘﾑｶﾞﾐを確認するためホイールの左右のリム部分を見るためにタイヤを揉みしだくことをしない初歩的なところを省略する初心者マジでファッキューだ。
ケツの穴絶対に犯してやる。
俺のパトスを受け取ってくれ。
- 669 ：ツール・ド・名無しさん：2020/04/05(日) 13:09:22 ID:75Yvp1j+.net
- すみません>>668はうちのデブ兄です
コロナで近所の吉野家が閉店してからこんな感じなの
- 670 ：ツール・ド・名無しさん：2020/04/05(日) 13:16:12 ID:dDEeqOCW.net
- リムガミって見てわかるのん？
タイヤつぶしてリムとの隙間見て
チューブが見えてなかったらokなん？
- 671 ：ツール・ド・名無しさん：2020/04/05(日) 14:00:03.93 ID:S+cRT40E.net
- タイヤの中にチューブがカポっと入ってればいいんだろ
特にバルブ周辺
- 672 ：ツール・ド・名無しさん：2020/04/05(日) 14:38:40 ID:1pIlPDq1.net
- >>670
本番の空気圧を入れる
空気を抜く
おっぱいを揉みしだくように、タイヤを揉みしだく
チューブがタイヤの中にきれいに入ってればオッケー
- 673 ：ツール・ド・名無しさん：2020/04/05(日) 14:39:57 ID:1pIlPDq1.net
- いきなり本番は痛いから本番前に予行演習が必要だ
- 674 ：ツール・ド・名無しさん：2020/04/05(日) 15:23:58 ID:AGhLOW3V.net
- うおおおおおおおお！！！！！！
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Mサイズ
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- 675 ：ツール・ド・名無しさん：2020/04/05(日) 15:43:31 ID:adVvA0bV.net
- 6時間かけて135km走ってきた
補給は麦茶2リットルと塩アメ2個のみ
クソ腹へった
- 676 ：ツール・ド・名無しさん：2020/04/05(日) 15:47:19.39 ID:hTczar8r.net
- Mサイズ600円のクーポンのほうがお得じゃろうて
- 677 ：ツール・ド・名無しさん：2020/04/05(日) 15:47:32.22 ID:OMag4eFQ.net
- >>675
場所よろ
- 678 ：ツール・ド・名無しさん：2020/04/05(日) 17:38:26.82 ID:1pIlPDq1.net
- >>674
なにそれ
俺食べたいぞ
- 679 ：ツール・ド・名無しさん：2020/04/05(日) 18:25:19.37 ID:cX46Jajz.net
- トンキンやけど、午後からドンピシャで降られてしもうた
小ヒルクラは終わってたんで良かったけど
帰ってから墨汁を拭き掃除
- 680 ：ツール・ド・名無しさん：2020/04/05(日) 21:27:15 ID:adVvA0bV.net
- >>677
北部九州だよ
- 681 ：ツール・ド・名無しさん：2020/04/05(日) 21:37:06 ID:OMag4eFQ.net
- >>680
サンスコ
- 682 ：ツール・ド・名無しさん：2020/04/05(日) 21:52:25.44 ID:hTczar8r.net
- ああ
遠賀のサイクリングロード走ってたデブか
- 683 ：ツール・ド・名無しさん：2020/04/05(日) 21:59:15.96 ID:q4vtiFGF.net
- ぶひっ？！
- 684 ：ツール・ド・名無しさん：2020/04/05(日) 22:44:42 ID:1pIlPDq1.net
- 自転車は一番関節に負荷なく運動できる文明の力
ただしスポークがすぐに逝ってしまう諸刃の剣
素人にはお勧めできない。
素人は、大人しく食事制限からはじめろってこった
- 685 ：ツール・ド・名無しさん：2020/04/06(月) 06:42:15 ID:HGDIRBvP.net
- スポークじゃなくフレームアームになってるホイールあるじゃんあれどうなの
- 686 ：ツール・ド・名無しさん：2020/04/06(月) 06:43:53 ID:42GjQ9j5.net
- 売ってない
- 687 ：ツール・ド・名無しさん：2020/04/06(月) 07:01:59 ID:sJxK4TtD.net
- >>684
食事制限と言えば筋肉つけるのには運動量に見合ったたんぱく質が必要と知ったので
昨日はいつもハンバーガーのところをダブルチーズバーガーに替えた
さらにたんぱく質摂取後には休息も必要だということで食べた後の昼寝も３時間に増やした
毎日意識してたんぱく質と休息増やすのは難しいな
運動は明日から始めようと思う
- 688 ：ツール・ド・名無しさん：2020/04/06(月) 07:14:19 ID:NRj4hG6W.net
- >>684
MTBに乗ればいいんだよ
嫌ならスポルティーフみたいなツーリング車
ロードバイクの中でも鉄下駄じゃない高性能ホイールなんて履かせてデブが乗ったらすぐスポークがダメになるわ
- 689 ：ツール・ド・名無しさん：2020/04/06(月) 07:18:06 ID:sJxK4TtD.net
- スポーク・・・酢ポーク・・・今日のお昼は酢豚と天津飯定食かな餃子も付けちゃうかな
- 690 ：ツール・ド・名無しさん：2020/04/06(月) 13:03:52 ID:l9F+3YsH.net
- >>688
MTBが良いわけじゃない。
MTBでリアホイールのスポーク数が36本以上で、スポークが14番(2mm)以上で、タイヤが45cぐらいで下限で乗るのがベスト
29erのMTBがお勧め
- 691 ：ツール・ド・名無しさん：2020/04/06(月) 13:04:45 ID:l9F+3YsH.net
- とりあえず黒酢豚定食にするわ
- 692 ：ツール・ド・名無しさん：2020/04/06(月) 14:44:15 ID:l9F+3YsH.net
- 空気圧が低ければその分衝撃はタイヤで吸収されスポークに行くことが少ない。
45cや42cのタイヤならシクロクロスやグラベルロードにもあるからそれを使うのもお勧め。
ホイールも自分で組めば材料代だけで済むので安く仕上がる。
ニップルは真鍮にしろ。
スポークの素材はSUS403が一番バランスが取れてる。
太さは13と14のバテットスポークが使えるならそれも良いぞ。
- 693 ：ツール・ド・名無しさん：2020/04/06(月) 19:56:05 ID:ls7shakY.net
- 1年自転車サボってたら体重10?増えたから昨日再開したんだけど2時間で足がへばるようになってて洒落にならんわ
早く前の状態にまで戻したいわあ
- 694 ：ツール・ド・名無しさん：2020/04/06(月) 20:17:22 ID:z7xBz3k5.net
- 脚より心肺機能のほうが
- 695 ：ツール・ド・名無しさん：2020/04/06(月) 20:20:37 ID:l9F+3YsH.net
- 俺なんて前は4時間で85kmノンストップで走り続けてもまだ余裕だったのに今じゃ15分5kmでへばってやんの
冬場に冬眠しすぎたわ
で、乗り出しに行こうと思ってた矢先にインフルエンザにかかってやんのwwww
体温が39.5度でやんのwwwwwうぇwwww
- 696 ：ツール・ド・名無しさん：2020/04/06(月) 20:24:07 ID:jLdUAFKb.net
- >>695
コロナやろ？
- 697 ：ツール・ド・名無しさん：2020/04/06(月) 20:33:33 ID:Rlj44PvN.net
- コロナダイエットやな
- 698 ：ツール・ド・名無しさん：2020/04/06(月) 20:36:23 ID:l9F+3YsH.net
- >>696
体温の最高潮が5日だった今は下がってる。
だがまた上がると思われ。。うぇ。。
- 699 ：ツール・ド・名無しさん：2020/04/06(月) 21:08:39.51 ID:H911Cq9H.net
- 都内走ってたら歩行者がすげえ目で見てくるんだが
オレなんか悪いことやってるのかな？ｗｗｗ
- 700 ：ツール・ド・名無しさん：2020/04/06(月) 21:09:59.97 ID:jLdUAFKb.net
- >>698
インフルもコロナも基本薬は効かないからな。自分で治るしか無い。
タミフルとか感染してすぐに飲まんと意味ないらしい。
- 701 ：ツール・ド・名無しさん：2020/04/06(月) 21:17:09.97 ID:7RoN4A3B.net
- 逆走してたんだろ
- 702 ：ツール・ド・名無しさん：2020/04/06(月) 21:17:56.23 ID:BUGvySL0.net
- >>699
ピチピチした変態がいるって思われているんだよ
- 703 ：ツール・ド・名無しさん：2020/04/06(月) 21:36:34.38 ID:wKyMy3IN.net
- >>694
しーんぱーいないからねー♪
- 704 ：ツール・ド・名無しさん：2020/04/06(月) 21:51:48.96 ID:yPh2XD82.net
- 免疫力を白血球を鍛えるんだ
自粛してても誰も鍛えてくれないぞ
自分で自分の免疫力を上げるんだ！
- 705 ：ツール・ド・名無しさん：2020/04/06(月) 22:24:46.27 ID:7RoN4A3B.net
- >>704
>>703
ホモ槙原の歌やめろ
- 706 ：ツール・ド・名無しさん：2020/04/06(月) 22:30:49.14 ID:wKyMy3IN.net
- >>705
ん？KANだぞ？
- 707 ：ツール・ド・名無しさん：2020/04/06(月) 22:44:13 ID:lO0CAhCm.net
- 腹減った
- 708 ：ツール・ド・名無しさん：2020/04/06(月) 23:54:47.20 ID:l9F+3YsH.net
- 速報
高熱で筋肉痛
つまり体温上がれば筋肉痛になる程鍛えられる。
そして体重が落ちる！
事実1週間前より5kg体重が落ちたぜ。
お前らもインフルエンザお勧めだぞ！！
発熱で生き地獄のような苦しみを感じながら1ー2時間ごとに目が覚めてその度に頭痛で吐き気を催す程度のデメリットしかない！！
- 709 ：ツール・ド・名無しさん：2020/04/07(火) 00:10:05.06 ID:oVEIK67Y.net
- 備蓄しなかった
これでやっと痩せられる
- 710 ：ツール・ド・名無しさん：2020/04/07(火) 00:10:27.68 ID:SgZPc4d7.net
- ウカツにこじらせると死ぬって最凶なデメリットを意図的に除外っすか？さすがっす。
- 711 ：ツール・ド・名無しさん：2020/04/07(火) 00:37:49 ID:oVEIK67Y.net
- 日本人みんなの罹患するから安心しろ
これは治せないってよ
- 712 ：ツール・ド・名無しさん：2020/04/07(火) 00:48:45 ID:yBi5kC9+.net
- 治せないし防げない、抑え込みもできないぞ
- 713 ：ツール・ド・名無しさん：2020/04/07(火) 00:53:08 ID:99Xr983K.net
- 幸いにしてインフルとしても栄養取って体休めな
インフルで倒れてそのままなんて幾らでもある話だぞ
ついでに言えば発汗で水分減ってるだけで脂肪が減ってるわけじゃ無いから勘違いすんなよ
- 714 ：ツール・ド・名無しさん：2020/04/07(火) 05:21:21.77 ID:0TYtIi2D.net
- これをこうして
http://b.imgef.com/vFdiagQ.jpg
- 715 ：ツール・ド・名無しさん：2020/04/07(火) 05:26:13.42 ID:wRU4wCjH.net
- >>714
60cm 明かに小頭病
- 716 ：ツール・ド・名無しさん：2020/04/07(火) 07:42:58 ID:1G2Tcmly.net
- >>708
熱上がってもたいしてカロリー消費しないからな。衰弱しただけ。
- 717 ：ツール・ド・名無しさん：2020/04/07(火) 07:43:52 ID:4SMzI4iH.net
- というより胃の内容物がなくなったのと脱水やな
飯食ったらすぐ戻るで
- 718 ：ツール・ド・名無しさん：2020/04/07(火) 11:19:53.54 ID:UBVXAsHJ.net
- 少しは痩せたのか？
- 719 ：ツール・ド・名無しさん：2020/04/07(火) 12:54:13 ID:vlxTuZUa.net
- 10:34～自転車ダイエット
https://youtu.be/ubLwXxxlL2o
- 720 ：ツール・ド・名無しさん：2020/04/07(火) 13:00:54 ID:wRU4wCjH.net
- >>719
5h/100kmをMTBとか周回コースか？
まあ、いいんじゃねーの
- 721 ：ツール・ド・名無しさん：2020/04/07(火) 22:04:19.48 ID:nvZoPEoT.net
- 太タイヤMTBでもトレーニングを重ねて信号ない場所で頑張れば4時間くらいで100km行ける
- 722 ：ツール・ド・名無しさん：2020/04/07(火) 23:04:48.68 ID:1G2Tcmly.net
- >>721
普通やらんやろ。車で運んで走る自転車。
- 723 ：ツール・ド・名無しさん：2020/04/08(水) 00:39:03 ID:BORsYtON.net
- >>721
走行時間が4時間って意味じゃないよ？
この板で語られる4時間はグロスタイムだよ？
グロスタイムは計測開始ボタンを押して、計測停止ボタンを押すまでのすべての時間だよ？
信号待ちも、休憩時間も、幼女に道を聞かれてそれに答える時間も、老婆に道を聞かれてそれに答えてる時間も、グラマラスな出産適齢期のお姉さんに道を聞かれてホイホイついて行った挙句物陰に連れ込まれて逆レイプされている時間も含めたすべての合計時間だよ？
自転車の世界では速度=グロス速度だから気を付けろよ
タイヤの太い42cぐらいのブロックタイヤで4時間25km/hで走るのは相当な猛者だぞ。
- 724 ：ツール・ド・名無しさん：2020/04/08(水) 00:54:41 ID:3OeAY5Yz.net
- やべー最近ダイエット頑張ってた反動で禁酒が解けそう
やっぱ無理しちゃいかんわ
ってことでこんな時間に牛丼食ってしまった
酒飲んだら睡眠障害が起きてとんでもなく苦しむ
- 725 ：ツール・ド・名無しさん：2020/04/08(水) 06:46:58 ID:E6HFGi+2.net
- >>723
グロス4時間で100kmならロードバイクの世界だなあ
- 726 ：ツール・ド・名無しさん：2020/04/08(水) 10:34:47.56 ID:3OeAY5Yz.net
- クロスバイクでもその程度はゴロゴロいる
- 727 ：ツール・ド・名無しさん：2020/04/08(水) 11:24:08.85 ID:2honqUjj.net
- ｍｊｄ？
平均時速30～とか平地巡行40ぐらいないと厳しない
エンジンの差かビンディングならいける・・・のか？
- 728 ：ツール・ド・名無しさん：2020/04/08(水) 11:47:18 ID:JQa5rDie.net
- ブロックタイヤ27.5×2.35で25?/h維持すると
きれいな路面で200-230wくらいの出力になるから
4時間維持するとFTP270wくらい欲しいところ
80?クラブの人ならたかだかPWR3.75倍だから案外ヨユーかもだが
- 729 ：ツール・ド・名無しさん：2020/04/08(水) 12:14:55 ID:3OeAY5Yz.net
- >>727
場所によるけど田舎なら平均30km/h程度でそんなもんになる
- 730 ：ツール・ド・名無しさん：2020/04/08(水) 12:49:17 ID:qyZqWI12.net
- いつも15km程度だからめっちゃ時間かかる。寄り道が多いんだよね。
- 731 ：ツール・ド・名無しさん：2020/04/08(水) 13:25:53 ID:BORsYtON.net
- >>728
そんな人はここにはこない。
- 732 ：ツール・ド・名無しさん：2020/04/08(水) 13:34:56 ID:TGlntTN9.net
- ｗなら俺も詳しいぜ！おれは500ｗで３分って書いてあったら600ｗで４分って具合だな
だいたい保険かけて弱めに書いてやがんだよ冷凍食品会社のやつら！
- 733 ：ツール・ド・名無しさん：2020/04/08(水) 13:56:33.66 ID:7c43JGbH.net
- >>
- 734 ：ツール・ド・名無しさん：2020/04/08(水) 14:23:49.33 ID:E6HFGi+2.net
- >>728
パワーメーターほしいけど、高すぎるんだよなあ
- 735 ：ツール・ド・名無しさん：2020/04/08(水) 15:12:24.50 ID:JQa5rDie.net
- 最近では片側25000円切りとかザラだから高すぎるってほどじゃなくね？
消費カロリーとか心拍ベースよりも信頼性高い数字出るからダイエットも捗るで
- 736 ：ツール・ド・名無しさん：2020/04/08(水) 16:38:37 ID:3OeAY5Yz.net
- 4iiiiは25kとかあるね
普通に使ってるけどこれは安い
すげー楽しいよ
- 737 ：ツール・ド・名無しさん：2020/04/08(水) 19:57:00.52 ID:Kne2Wqig.net
- >>728
俺81kgでFTP271だけどPWR3.3倍のクソ雑魚なんだが
80kgクラブの意味を俺が分かってないだけなんかな？
- 738 ：ツール・ド・名無しさん：2020/04/08(水) 21:39:40.23 ID:kcekOyRo.net
- お前らが何言ってるのかさっぱりわからない
- 739 ：ツール・ド・名無しさん：2020/04/08(水) 22:35:15 ID:6E9W2FsI.net
- コロナ怖い
自転車で他人とすれ違う程度なら大丈夫なのかな？
- 740 ：ツール・ド・名無しさん：2020/04/08(水) 22:59:47.00 ID:g0Mie8z0.net
- ハイハイ脳内サイクリングの時間はおしまいですよー
- 741 ：ツール・ド・名無しさん：2020/04/09(木) 00:48:12.25 ID:tOVeaZw4.net
- 多摩川ですれ違いまくるとやべえかなって思う
- 742 ：ツール・ド・名無しさん：2020/04/09(Thu) 04:15:59 ID:axvLCPVa.net
- コロナクラスター多摩川
- 743 ：ツール・ド・名無しさん：2020/04/09(Thu) 09:50:30 ID:PBe13LX5.net
- >>737
俺が算数間違えてただけｗ
それにしても3.3倍ならヨユーやんけ
- 744 ：ツール・ド・名無しさん：2020/04/09(Thu) 10:09:41 ID:rAc4V932.net
- 3.3のやつにデブって言うほどの奴はあまりおらんと思うけどな
- 745 ：ツール・ド・名無しさん：2020/04/09(Thu) 11:29:29 ID:Czi2Pk5c.net
- 6キロのリュックしょって走ったけどヤバいなこれ
路面の衝撃が体感1.72倍くらいになるぞ
素体重64キロのリュック入れた体重70キロでこの衝撃だから、80キロのやつとかどんな世界線で生きてるんだよ
- 746 ：ツール・ド・名無しさん：2020/04/09(Thu) 11:34:23 ID:Czi2Pk5c.net
- >>741
最近俺が思うのは
ボトルの飲み口が外気に晒されてるタイプは、飲んでてすげーマズいわ
ふた付きは持ってないから買い足しするしかない
- 747 ：ツール・ド・名無しさん：2020/04/09(木) 11:54:53.45 ID:Zqj1xCvW.net
- >>746
なんで比較してないのに決めつけてんの？
- 748 ：ツール・ド・名無しさん：2020/04/09(木) 12:29:44.33 ID:9LXHtBpv.net
- 一生懸命に走ってれば大抵の水は美味く感じる
不味く感じるのはちゃんと走ってない証拠
- 749 ：ツール・ド・名無しさん：2020/04/09(Thu) 12:50:27 ID:imvOiHVS.net
- >>745を誰か物理モデルで方程式立てて解説してくれ
理系大一程度の強制振動のバネの微分方程式のことね
質量でどのくらい変わるかとか
- 750 ：ツール・ド・名無しさん：2020/04/09(木) 13:19:22.40 ID:QLiR3/4Z.net
- アスペ
- 751 ：ツール・ド・名無しさん：2020/04/09(Thu) 13:35:14 ID:or1x82dM.net
- >>750
知らんかもしれんが理系ってそういう世界だぞ
みんなが乗ってる自動車はそういうので計算して実験もして設計してる
まあレスの半分には冗談入ってたのでアスペとは違うがw
- 752 ：ツール・ド・名無しさん：2020/04/09(Thu) 13:58:00 ID:VrZ52vUU.net
- >>745
その程度ゴミ
余の中には120kg近くでも走ってるやつ入るぞ
俺とか
- 753 ：ツール・ド・名無しさん：2020/04/09(Thu) 14:05:43 ID:VrZ52vUU.net
- やっぱ、快癒直後の運動は地獄だぜ！ヒャッハー！！
https://i.imgur.com/vdKIMYp.jpg
https://i.imgur.com/mhMA1fd.jpg
https://i.imgur.com/akwkn86.jpg
https://i.imgur.com/HZziocA.jpg
- 754 ：ツール・ド・名無しさん：2020/04/09(Thu) 14:10:08 ID:UrxkGR04.net
- >>743
間違いは誰にでもあるさ！
しかし3.3程度じゃグループライドしたら峠で置いてかれるよ…
>>744
2年掛けて15kg落としたけどまだタルタルのでぶでぶなんだが
仲間内で写真撮って後で見返すと死にたくなるわw
まぁ自転車乗りが痩せ多いから特にそう思うだけかもだがな
- 755 ：ツール・ド・名無しさん：2020/04/09(Thu) 14:12:19 ID:VrZ52vUU.net
- あ、Trek FX7.2ね。 フレーム以外全部変えてるクロスバイクだけど。ホイールは手組みだよ。
32hと36hの2mmスポーク。
標準のやつはすぐにスポークが折れて全くダメだった。
36hでもスポークが時々折れる。
だからホイールは自分で組んでる。
- 756 ：ツール・ド・名無しさん：2020/04/09(Thu) 14:52:34 ID:7bu+ITIh.net
- 長距離走る時はボトルケージのぬるいドリンクはあまり飲みたくないので、
重たいけど魔法瓶にキンキンに冷やした麦茶を入れてる
- 757 ：ツール・ド・名無しさん：2020/04/09(Thu) 16:05:46 ID:msDquIZs.net
- >>748
文脈的には飲み口が剥き出しだとウイルスに曝されてマズイことになる、という意味では？
- 758 ：ツール・ド・名無しさん：2020/04/09(Thu) 16:14:18 ID:BNkoCf3m.net
- アスペ
説教したいおじいちゃん
酔っぱらい
AI
この中のどれかだろうなw
- 759 ：ツール・ド・名無しさん：2020/04/09(Thu) 16:17:43 ID:hmTFSZkl.net
- 飲んででマズいと書いてるから味のことなんだろう
- 760 ：ツール・ド・名無しさん：2020/04/09(Thu) 16:57:21 ID:7bu+ITIh.net
- >>755
手組みホイールとはすごいな
- 761 ：ツール・ド・名無しさん：2020/04/09(Thu) 16:59:52 ID:VyBTplGq.net
- 文章バカっぽいしな
- 762 ：ツール・ド・名無しさん：2020/04/09(木) 21:38:13.08 ID:+vGEc6lT.net
- 買ったシクロクロスに標準でついてきたカーボンホイールのスポークが折れたので、自分で完組したことはある。
ミニベロ 用は何度かパーツ集めて組んだことはあるけど、700Cだと完成品買った方が選択肢もあるし安いんだよなぁ。
- 763 ：ツール・ド・名無しさん：2020/04/10(金) 01:09:51 ID:Aw0Emm7z.net
- うおおおおおおおおおおおおお！！！！！！
チャーシュー3種で約2.4kg！ 秋葉原『らーめん忍者』の「忍者らーめん特盛」を食べてきた
https://news.nifty.com/article/item/gourmet/12258-623488/
- 764 ：ツール・ド・名無しさん：2020/04/10(金) 03:49:39 ID:2axRF1Ma.net
- デブ専用スレ
- 765 ：ツール・ド・名無しさん：2020/04/10(金) 07:29:05 ID:NWHiqEui.net
- 自転車乗り専用スレ
- 766 ：ツール・ド・名無しさん：2020/04/10(金) 08:07:01 ID:zZ+ov4S4.net
- シャア専用デブ
- 767 ：ツール・ド・名無しさん：2020/04/10(金) 08:08:32 ID:zZ+ov4S4.net
- https://i.imgur.com/25fS9CB.jpg
- 768 ：ツール・ド・名無しさん：2020/04/10(金) 08:42:13 ID:7jUohDO0.net
- デブ専シャア
- 769 ：ツール・ド・名無しさん：2020/04/10(金) 17:01:52 ID:RBxV6t67.net
- エアロバイクも持ってるが自転車の方が体幹使うよね。
乗った後も暫くは体が暖かい。
内臓脂肪が燃えている感じ。
- 770 ：ツール・ド・名無しさん：2020/04/11(土) 19:10:10 ID:Y5uFNlpI.net
- デブ専用シャア
- 771 ：ツール・ド・名無しさん：2020/04/11(土) 19:22:35 ID:2XQ3vPUe.net
- 整形外科医のTwitter見てたら、「膝を専門とする界隈でもフルマラソンは推奨していません」とあったわ
自転車は膝への負担が少ないから身体にやさしいよな
- 772 ：ツール・ド・名無しさん：2020/04/11(土) 20:03:42 ID:FXqk6Oij.net
- デブは自分に激甘だから優しいの選ぶと痩せないよ？
- 773 ：ツール・ド・名無しさん：2020/04/11(土) 20:36:47.87 ID:ue1f3mKn.net
- シャブ大好きデブ
- 774 ：ツール・ド・名無しさん：2020/04/11(土) 22:03:02.35 ID:lrDoF7d8.net
- それには納得
- 775 ：ツール・ド・名無しさん：2020/04/11(土) 22:52:38.17 ID:3XjKHxI2.net
- しゃぶしゃぶの方が好き
- 776 ：ツール・ド・名無しさん：2020/04/12(日) 00:27:21.47 ID:psoHycP6.net
- コロナで亡くなる人いると少々太ってても好きなもの食べて生きてることのありがたさ
ま、おれはダイエットするけどな
- 777 ：ツール・ド・名無しさん：2020/04/12(日) 00:43:17.61 ID:hNO7STIb.net
- デブしね！
- 778 ：ツール・ド・名無しさん：2020/04/12(日) 03:12:57.53 ID:sBRWjObH.net
- 高熱でマジで食欲なくて、でも「何か食べろ」と医者に言われて食べざる得ない状況で摂取したのはグリーンダカラだった。
- 779 ：ツール・ド・名無しさん：2020/04/12(日) 08:12:25 ID:ccm5Vtf/.net
- 俺はインフルで寝込んで食欲ない時はポカリ飲んで凌いだな
ぺヤングビッグサイズ、半分食べただけで腹いっぱいになったし
普段はぺヤングビッグサイズだけでは足りずライスも追加してたのに
- 780 ：ツール・ド・名無しさん：2020/04/12(日) 13:58:36.02 ID:dBM+gXIM.net
- ミールリプレイスメントタイプのプロテインを
豆乳で割ってがぶ飲みが正しい風邪引きサイクリスト
- 781 ：ツール・ド・名無しさん：2020/04/12(日) 14:10:10.75 ID:ccm5Vtf/.net
- 低脂肪高タンパクの食事はまずい
- 782 ：ツール・ド・名無しさん：2020/04/12(日) 14:12:34.33 ID:psoHycP6.net
- ササミおいしいよササミ
- 783 ：ツール・ド・名無しさん：2020/04/12(日) 14:46:09.38 ID:sBRWjObH.net
- >>779
俺は業スーの1個89円(税抜き)の焼きそばを半分も食べないうちに吐きそうになったわ
普通ならペヤングビックサイズも余裕なのに
- 784 ：ツール・ド・名無しさん：2020/04/12(日) 15:05:51 ID:3RfiWGgP.net
- 体温1度上がる毎に13%代謝が増すそうだけどインフルとかノロに感染して38度台後半になっても大して痩せなかったな
体温2度は上がってもそのぶん寝てるからか
卵お粥ですらカロリー過多になるのね
- 785 ：ツール・ド・名無しさん：2020/04/12(日) 16:28:08.31 ID:ofbdf8BA.net
- 都内40km走行って参りました
ガラガラ自転車天国でございます
明らかに水商売系のきれい系女子が
ウーバーイーツのリュック背負って新宿にいました
あんな娘に届けてもらえるなら毎回頼みます
- 786 ：ツール・ド・名無しさん：2020/04/12(日) 17:16:00 ID:3RfiWGgP.net
- 水商売あがったりでUberでしのいでるのか
都内山手線内に用事で出かけカフェで休んで見てたら一つの通りを３～５分に１人以上は見る頻度だった
- 787 ：ツール・ド・名無しさん：2020/04/12(日) 17:16:54 ID:ZtCkapwI.net
- いいね。女性でウーバーイーツの宅配員見たことない。
- 788 ：ツール・ド・名無しさん：2020/04/12(日) 17:29:34 ID:wicGGtVu.net
- 1万でそのままデリ嬢になるのん？
- 789 ：ツール・ド・名無しさん：2020/04/12(日) 17:45:53 ID:3RfiWGgP.net
- 「配達頼みたいんだけど」
「はい。ご注文を承ります」
「注文の品はね、き、み。」
- 790 ：ツール・ド・名無しさん：2020/04/12(日) 17:47:08 ID:ZtCkapwI.net
- >>789
角刈りのマッチョに言ってみたいよね
- 791 ：ツール・ド・名無しさん：2020/04/12(日) 17:54:05 ID:1CN49kbK.net
- 実際痩せるのか気になる
- 792 ：ツール・ド・名無しさん：2020/04/12(日) 18:09:05 ID:3eTUSEUZ.net
- コロナ気にするようになって体温測るようになったんだが低体温らしいことに気がついた
とにかく36度台にならない
二時間まったりエアロバイク回しながら測っても35.8度でしかない
通勤や週末ロングライドするようになって明らかに以前より運動してるんだけど
食べる量減らすことで体温下がるの？
- 793 ：ツール・ド・名無しさん：2020/04/12(日) 19:32:33.67 ID:vP1LVkEs.net
- 女かよ
- 794 ：ツール・ド・名無しさん：2020/04/12(日) 19:47:15.15 ID:psoHycP6.net
- 女でーす
https://i.imgur.com/yF8FDoG.jpg
- 795 ：ツール・ド・名無しさん：2020/04/12(日) 19:48:01.78 ID:psoHycP6.net
- あたしも女でーす
https://i.imgur.com/zNdXyui.jpg
- 796 ：ツール・ド・名無しさん：2020/04/12(日) 20:25:06.62 ID:10MbcHW7.net
- 実は体温計挟むのが苦手なだけだったりしない？
昔、個人医の待合室で何度測ってもLoになるって母娘連れに遭遇。
ふと見てみると、娘っこの脇の下から体温計の先っぽがにょっきり突き出してｗ
おいおいｗと思った瞬間に看護師がきてちゃんとやってたけど。
- 797 ：ツール・ド・名無しさん：2020/04/12(日) 20:26:51.98 ID:3RfiWGgP.net
- 娘っ子の股の間からニョッキリなら変な意味で萌えられるのに
- 798 ：ツール・ド・名無しさん：2020/04/12(日) 21:03:52.92 ID:10MbcHW7.net
- なるほど
きみの言わんとする意味がだいたい見当がつきました
きみはこう言いたいのでしょう
ふたなりは至高！
- 799 ：ツール・ド・名無しさん：2020/04/12(日) 21:07:20.92 ID:sBRWjObH.net
- >>795
シートが低すぎ
なめてんの？
舐めのなら俺の棒を舐めろ
- 800 ：ツール・ド・名無しさん：2020/04/12(日) 21:14:54.90 ID:JoQYFGJi.net
- マッチ棒かｗ
- 801 ：ツール・ド・名無しさん：2020/04/12(日) 21:56:19 ID:Ya8bwbFK.net
- チンポ好きなら好きって言えよ
- 802 ：ツール・ド・名無しさん：2020/04/12(日) 22:32:46 ID:psoHycP6.net
- >>799
坊やの相手はあたし
https://i.imgur.com/v5I92zb.jpg
- 803 ：ツール・ド・名無しさん：2020/04/12(日) 22:58:19.66 ID:c4B+rd0h.net
- 下半身は男やな
- 804 ：ツール・ド・名無しさん：2020/04/13(月) 00:48:26.31 ID:ZIZc2Q0x.net
- >>792
摂取カロリーが少なければ確かに熱量減るけど
それよりも計り方が間違っているか体温計がおかしいのかも
某国産メーカーで計ったらいつも34℃台で、別のメーカーに変えたら36℃台になった
- 805 ：ツール・ド・名無しさん：2020/04/13(月) 08:55:47 ID:y+EsmyMK.net
- 791だけど、同じ体温計で舌下で測って35.7度
機械の予測式っぽいから水銀で測るべきなのかな…
- 806 ：ツール・ド・名無しさん：2020/04/13(月) 09:36:23.61 ID:AqyVJgfg.net
- サーミスタ式でも、水銀式みたいに3分くらいかかる実測式ならいいんじゃない？
一応アマゾンでも水銀式買えるのか、全廃されてるのかと思ったｗ
で、それ調べる時にこんなニュースが…やれやれだぜ
https://toyokeizai.net/articles/-/343478?display=b
- 807 ：ツール・ド・名無しさん：2020/04/13(月) 09:43:49.74 ID:Db2VmLKK.net
- 体温計が微妙な場合は、10分入れれば正確になる
よくやるように体温計を脇に真横に刺すのではなく、脇の奥に向かって差し込む向きのが正しい入れ方
- 808 ：ツール・ド・名無しさん：2020/04/13(月) 10:32:19.88 ID:e2nJlgu0.net
- 昔の体温計は時間を掛けたら上がっていったな
3分とか言われてたけど20分とかやってたら37度とかになってよく学校を休んだわ
- 809 ：ツール・ド・名無しさん：2020/04/13(月) 10:51:07.41 ID:i4/nxOwy.net
- 琵琶湖1周しても500gしか痩せなかったぞ
ヘルニアになったぞ
- 810 ：ツール・ド・名無しさん：2020/04/13(月) 10:52:20.69 ID:XSwe6Jk5.net
- 全部中国製だろ？
あいつら昔から模倣品粗悪品ばかりじゃん
死ねよ中国人
- 811 ：ツール・ド・名無しさん：2020/04/13(月) 10:57:41.49 ID:6QqAz6/M.net
- 調べずに買うバカｗ
- 812 ：ツール・ド・名無しさん：2020/04/13(月) 14:07:08 ID:Sw0R//8b.net
- 舌下用を舌下で測るのが一番速い
- 813 ：ツール・ド・名無しさん：2020/04/13(月) 15:37:16 ID:JL8KTWCb.net
- 舌下用をチンコで測ったことある
- 814 ：ツール・ド・名無しさん：2020/04/13(月) 17:20:28 ID:3dfzefub.net
- >>813
小さいんだな
- 815 ：ツール・ド・名無しさん：2020/04/13(月) 18:25:33 ID:dJ8r/lgg.net
- 直腸温でも測ってろ
- 816 ：ツール・ド・名無しさん：2020/04/13(月) 19:54:45 ID:o8JXvQpf.net
- >>809
1周って何キロや
- 817 ：ツール・ド・名無しさん：2020/04/13(月) 21:27:53 ID:Sw0R//8b.net
- ビワイチは200kmぐらいやろ
- 818 ：ツール・ド・名無しさん：2020/04/13(月) 21:28:46 ID:6l7eTYJ9.net
- >>795
片肺！？
- 819 ：ツール・ド・名無しさん：2020/04/13(月) 21:30:07 ID:pbvyi5JI.net
- マジ！サンスコ
- 820 ：ツール・ド・名無しさん：2020/04/13(月) 22:54:11 ID:GV5HmATV.net
- ビワイチ180kmだが脂肪500gって約3600kcalだからそんなもんじゃね
- 821 ：ツール・ド・名無しさん：2020/04/14(火) 00:40:02.75 ID:/TFH63LE.net
- まあ一般人が一日でそんだけカロリー消費できるスポーツって他にないねんけどな
- 822 ：ツール・ド・名無しさん：2020/04/14(火) 02:55:51 ID:9ajDrGg3.net
- あとは水泳ぐらいだが水泳はちょっとね。。。
- 823 ：ツール・ド・名無しさん：2020/04/14(火) 08:09:05 ID:JfW5AxG1.net
- プールに行ける体型にまずならなきゃね、、、
- 824 ：ツール・ド・名無しさん：2020/04/14(火) 08:12:46 ID:tz+g9hpj.net
- 毎日ビワイチやりゃ10日で5?減じゃん
耐えうる肉体と時間を用意するだけでいい
簡単だな？
- 825 ：ツール・ド・名無しさん：2020/04/14(火) 08:46:44.99 ID:yOuOWac7.net
- ダルンダルンの腹が引っ込んだとして、
ボーボーの胸毛を晒せる訳無いだろ！
スネ毛ツルツルなのに！
頭は帽子で隠すとしても！
- 826 ：ツール・ド・名無しさん：2020/04/14(火) 08:55:00.59 ID:Ow3ZAa6c.net
- さすがにローラーないと厳しいな
今どきのはマンションでも普通に使えるのけ？
- 827 ：ツール・ド・名無しさん：2020/04/14(火) 08:57:51.37 ID:sYTX6qds.net
- >>826
さすがに対策しないと余程鈍感な人じゃないと気が引けて出来ないよ
- 828 ：ツール・ド・名無しさん：2020/04/14(火) 08:59:00.71 ID:SafAeILM.net
- 築40年以上の鉄筋コンクリートで今年からやってるけどそれなりに響いてそう
苦情来ないから知らんけどw
- 829 ：ツール・ド・名無しさん：2020/04/14(火) 09:08:12.18 ID:eX/L/2VI.net
- >>826
んふ、大丈夫だよ、オッケー！
- 830 ：ツール・ド・名無しさん：2020/04/14(火) 10:16:40 ID:ff+fgOCB.net
- >>829
ローラ様降臨!
- 831 ：ツール・ド・名無しさん：2020/04/14(火) 11:04:11 ID:7oVbKaRZ.net
- 木本龍雄「ローラ！」
- 832 ：ツール・ド・名無しさん：2020/04/14(火) 11:53:15 ID:erXsWPt/.net
- >>829
んふふふふふふふふふふふふふふふふふふふふふ
- 833 ：ツール・ド・名無しさん：2020/04/14(火) 12:21:59.62 ID:/gTDDUKF.net
- 死ね
魔
コロナ
- 834 ：ツール・ド・名無しさん：2020/04/15(水) 01:43:39 ID:fikN+ZDL.net
- コロナったら10キロくらい痩せれそうだよな
- 835 ：ツール・ド・名無しさん：2020/04/15(水) 03:01:33 ID:DLhBBB1z.net
- >>834
体重が21グラムまで減るぞ？
- 836 ：ツール・ド・名無しさん：2020/04/15(水) 03:35:35 ID:s7osx2m4.net
- コロナったら有給が消えそう。
- 837 ：ツール・ド・名無しさん：2020/04/15(水) 20:23:45 ID:fK1rANLo.net
- http://b.imgef.com/1z0J9Vy.jpg
- 838 ：ツール・ド・名無しさん：2020/04/15(水) 20:38:33 ID:8QxJLQdN.net
- お・べ・ん・と・や・さん！！
- 839 ：ツール・ド・名無しさん：2020/04/15(水) 20:40:33 ID:8QxJLQdN.net
- 信者をタダ働きさせてたんだよな
お前らもタダ働きして少しは痩せたら?
- 840 ：ツール・ド・名無しさん：2020/04/16(Thu) 00:58:26 ID:5jekUYJf.net
- 薄々わかってたんだけど自転車とzwiftだけじゃ痩せないから筋トレとジョギング入れることにした
- 841 ：ツール・ド・名無しさん：2020/04/16(Thu) 03:24:40 ID:f5QLqUjB.net
- 運動量増やす前に食う量減らせ
適切な食事量で満足する事を身体で覚えろ
運動量増やしてカロリー収支の辻褄合わせやってると環境や飽きで運動出来なくなった時に一気に太るぞ
- 842 ：ツール・ド・名無しさん：2020/04/16(木) 07:26:34.54 ID:U2mklDCt.net
- >>840
やはり痩せないですか(´・ω・`)
- 843 ：ツール・ド・名無しさん：2020/04/16(Thu) 07:57:49 ID:BpqIOERQ.net
- 痩せるけど、基礎代謝を上げるために筋肉をつける乗り方が必要。
手っ取り早いのは、筋トレ。
- 844 ：ツール・ド・名無しさん：2020/04/16(Thu) 09:04:23 ID:yo4MEjVm.net
- 基礎代謝上げるって意味ないで
ボディビルダーの大会に出るレベルでも一日分はちょっとしか変わらん
- 845 ：ツール・ド・名無しさん：2020/04/16(Thu) 09:07:16 ID:R8D3I7zJ.net
- 理屈はいいから毎日自転車乗れよ
毎日ローラー1時間やれば痩せる
ただしすぐには痩せないから1ヶ月2kg減らすつもりで地道にやれ
- 846 ：ツール・ド・名無しさん：2020/04/16(木) 10:42:10.95 ID:pRly3nMq.net
- 食べるの大好きな俺たちが食う量を減らすのは難しい
極端に減らしても必ずあとで反動が来る
少しだけ減らす、ドカ食いをしない、程度の心構えで長く続けるのが大事
あとは上で言うように基礎代謝をアップさせるほうがいい
遠回りのようだが長期的には一番効く
筋トレもいいけど自転車でも乗り方次第で基礎代謝を上げられる
- 847 ：ツール・ド・名無しさん：2020/04/16(木) 10:45:09.92 ID:mnllh1GA.net
- 病気になるのがダイエットには一番効く
- 848 ：ツール・ド・名無しさん：2020/04/16(Thu) 11:43:10 ID:s1kK9PH5.net
- 食べるのはそんなでもないがジュース飲みまくるから太る
お茶とか水だとのど乾くねん
- 849 ：ツール・ド・名無しさん：2020/04/16(Thu) 12:04:33 ID:4Ggcdr3l.net
- パンには栄養がないから食べても脂肪にしかならないんだ
だからパン食べるやつはアホ
- 850 ：ツール・ド・名無しさん：2020/04/16(木) 12:16:04.50 ID:NgniDgs3.net
- パンには栄養たっぷりやろ糖質も脂質も三大栄養素やでｗ
- 851 ：ツール・ド・名無しさん：2020/04/16(Thu) 12:21:50 ID:BBWJqkYx.net
- オートミールとかもち麦が良いらしいぞ
- 852 ：ツール・ド・名無しさん：2020/04/16(Thu) 16:56:08 ID:W/tnInq3.net
- 筋トレすぐ飽きて長続きしないんだよな
とジョグやラン後に公園寄り道筋トレするようにしたらそこそこ続いてるわ9ヶ月
通勤だらだら乗りじゃ痩せないから
火･木･土の帰りに寄り道山STRAVAするようになったらそこそこ続いてるわ1年半
- 853 ：ツール・ド・名無しさん：2020/04/16(木) 20:06:12.07 ID:Trx7iSXM.net
- 筋トレとジョグの順番が逆やでw
だからデブなんだよお前はwww
- 854 ：ツール・ド・名無しさん：2020/04/16(木) 20:08:20.49 ID:HpF3+469.net
- 筋トレが先なのか
もうずっとジムではエアロバイク1時間のあと最後に筋トレして終わってた
- 855 ：ツール・ド・名無しさん：2020/04/16(木) 21:47:24.48 ID:/LLh6LAg.net
- 松のや来てくれたか！！
https://i.imgur.com/nPo7Snc.jpg
- 856 ：ツール・ド・名無しさん：2020/04/16(Thu) 22:01:02 ID:BBzAWFtR.net
- デブ御用達スレ。
- 857 ：ツール・ド・名無しさん：2020/04/16(Thu) 22:10:03 ID:4Q0QNbe4.net
- >>853
おまえもデブだろデブハゲ
- 858 ：ツール・ド・名無しさん：2020/04/17(金) 00:30:36 ID:BKLhi0sO.net
- エアロバイクはチャリの練習には全くならん
- 859 ：ツール・ド・名無しさん：2020/04/17(金) 01:22:56 ID:HFB0CqE2.net
- スピンバイクが欲しい所だね
- 860 ：ツール・ド・名無しさん：2020/04/17(金) 11:09:48 ID:R6cFsV1q.net
- 長距離走ろうとするとつい億劫になるから30～50kmくらいをマメに走ってたら2週間くらいで腹が少し凹んできた
- 861 ：ツール・ド・名無しさん：2020/04/17(金) 11:44:04 ID:A4GFpnwy.net
- 気のせい
- 862 ：ツール・ド・名無しさん：2020/04/17(金) 12:26:40 ID:U8zuOy4S.net
- >>853
50kg割って少し増やしたいから筋トレはじめた
脂肪減らしたいならトレジョグだよね
- 863 ：ツール・ド・名無しさん：2020/04/17(金) 13:03:01 ID:5uoyrffm.net
- デブ同士の暑苦しくて醜い争いｗ
- 864 ：ツール・ド・名無しさん：2020/04/17(金) 14:42:26 ID:A4GFpnwy.net
- デブ！しね！デブ！
- 865 ：ツール・ド・名無しさん：2020/04/17(金) 17:07:55.95 ID:TF2AhyaG.net
- FTP上げるための筋トレは何をすればいいのか
スクワットあたりかな
- 866 ：ツール・ド・名無しさん：2020/04/17(金) 17:18:08.27 ID:ZZGMcXok.net
- デッドリフトやってれば良くないか
- 867 ：ツール・ド・名無しさん：2020/04/17(金) 17:23:26.28 ID:2B48oDoJ.net
- オートミールとか餓死寸前まで行かないと食う気しないと思うわ
- 868 ：ツール・ド・名無しさん：2020/04/17(金) 17:23:52.73 ID:Vs9MDHyr.net
- デ部が乗り始めるとまず水分が結構飛んで結構軽くなるぞ
- 869 ：ツール・ド・名無しさん：2020/04/17(金) 17:30:09.90 ID:A4GFpnwy.net
- クソ不味いんだよな
- 870 ：ツール・ド・名無しさん：2020/04/17(金) 17:59:09 ID:x2YyBU7G.net
- お茶漬けの元がいいよ
- 871 ：ツール・ド・名無しさん：2020/04/17(金) 18:22:51 ID:N4ZLDus9.net
- https://i.imgur.com/sRLvHbL.jpg
カモーン
- 872 ：ツール・ド・名無しさん：2020/04/17(金) 18:34:54 ID:D2f6KWft.net
- うおおおおおおおおおおおああああああああ！！！！
かつや、お前がテイクアウト、ナンバーワンだ！！！！！！！！！
https://prtimes.jp/i/32350/174/resize/d32350-174-686282-0.jpg
- 873 ：ツール・ド・名無しさん：2020/04/17(金) 18:42:34 ID:pFyejdce.net
- くせーよ、デブ
- 874 ：ツール・ド・名無しさん：2020/04/17(金) 18:46:23 ID:D2f6KWft.net
- >>872
4/20から
https://i.imgur.com/FcqR1ej.jpg
- 875 ：ツール・ド・名無しさん：2020/04/17(金) 21:39:04 ID:/F+qU94Z.net
- 外食してる場合じゃねーんだろデブ
- 876 ：ツール・ド・名無しさん：2020/04/17(金) 21:57:37 ID:A4GFpnwy.net
- 食いもんばっか
- 877 ：ツール・ド・名無しさん：2020/04/17(金) 22:07:40.14 ID:YGWVHhU6.net
- デブは自分に甘い!ブクブク太るぞ
デブは人に厳しい!
デブは自分に甘い!ブクブク太るぞ
デブは人に厳しい!
デブは自分に甘い!ブクブク太るぞ
デブは人に厳しい!
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デブは自分に甘い!ブクブク太るぞ
デブは人に厳しい!
デブは自分に甘い!ブクブク太るぞ
- 878 ：ツール・ド・名無しさん：2020/04/17(金) 22:07:46.83 ID:YGWVHhU6.net
- デブは自分に甘い!ブクブク太るぞ
デブは人に厳しい!
デブは自分に甘い!ブクブク太るぞ
デブは人に厳しい!
デブは自分に甘い!ブクブク太るぞ
デブは人に厳しい!
- 879 ：ツール・ド・名無しさん：2020/04/17(金) 22:08:00.76 ID:YGWVHhU6.net
- そして臭い
- 880 ：ツール・ド・名無しさん：2020/04/17(金) 22:08:49 ID:l1VfqxWe.net
- >>871
普段乗ってないのバレバレな体系だな。。
全然唆られない。。。
- 881 ：ツール・ド・名無しさん：2020/04/17(金) 22:28:04 ID:QluaN0d0.net
- デブだよな
怠け者かと思うと全然興味が湧かない
- 882 ：ツール・ド・名無しさん：2020/04/18(土) 02:12:48 ID:I3ayyu/w.net
- デブとは思わないが、走ってないやつは見るからにわかる。
https://i.imgur.com/v5I92zb.jpg
これなら超唆られる。
こんないい筋肉の女見つけたら、気絶させて家に持ち帰って孕むまで監禁できる勢い。
- 883 ：ツール・ド・名無しさん：2020/04/18(土) 02:51:01 ID:FJ2VCUMd.net
- 自転車ダイエットの罠 効果と成功率はウォーキング以下で痩せない訳 | B4C "Beloved Bikes Build Best Cool"
https://b4c.jp/jitensya-diet/
- 884 ：ツール・ド・名無しさん：2020/04/18(土) 09:29:28 ID:GTcl11fT.net
- >>882
返り討ちにあうのが関の山
- 885 ：ツール・ド・名無しさん：2020/04/18(土) 10:58:52 ID:GZAImyhD.net
- 全米選手権入賞の女子選手なんて、お前らは相手にもならない、というかお話にならない
FTP5倍近くはあるからな
国内の男子実業団の中で走っても完走は普通に出来るレベルだから
- 886 ：ツール・ド・名無しさん：2020/04/18(土) 11:00:26 ID:GZAImyhD.net
- 返り討ちにあうどころか
無視されて空気扱いだろ
自転車乗りとして見てもらえない
- 887 ：ツール・ド・名無しさん：2020/04/18(土) 11:27:59.03 ID:UnABBNnw.net
- アスペかな
- 888 ：ツール・ド・名無しさん：2020/04/18(土) 11:34:59.17 ID:vhRxK3zf.net
- アベべかな？
- 889 ：ツール・ド・名無しさん：2020/04/18(土) 11:42:19 ID:eYwL81vI.net
- 裸足でビンディングは足の裏が痛い。。。
- 890 ：ツール・ド・名無しさん：2020/04/18(土) 11:42:26 ID:HArmnHQh.net
- アペペかな
- 891 ：ツール・ド・名無しさん：2020/04/18(土) 11:45:28 ID:Q7Q9UFmZ.net
- 家の中でできるダイエットって何があるかねー
ひたすらぴょんぴん跳ねるの効果あるかな
- 892 ：ツール・ド・名無しさん：2020/04/18(土) 11:53:55 ID:QkQfrmOP.net
- ローラー
それ以外の話ならスレチ
- 893 ：ツール・ド・名無しさん：2020/04/18(土) 11:55:18 ID:KwEmgeXF.net
- バイシクルクランチとか
- 894 ：ツール・ド・名無しさん：2020/04/18(土) 12:00:26.10 ID:AP4rsCHJ.net
- おまえたちの相手はあたしたちがするわ
https://i.imgur.com/S5elrGn.jpg
- 895 ：ツール・ド・名無しさん：2020/04/18(土) 12:47:56 ID:6AQxwOgy.net
- >>891
それこそ筋肉体操じゃね？
あとは某アンソロジーで言うところの全米で大人気の絶食ダイエット
- 896 ：ツール・ド・名無しさん：2020/04/18(土) 15:08:59 ID:ZRxtqsPB.net
- >>891
心ぴょんぴょん待ち？
- 897 ：ツール・ド・名無しさん：2020/04/18(土) 15:23:28 ID:1LdC/YNs.net
- >>885
全米選手権入賞女子選手ってFTPどんくらいあるんだろう
320Wくらい？
- 898 ：ツール・ド・名無しさん：2020/04/18(土) 16:41:10 ID:eYwL81vI.net
- ゴール前の瞬間最大出力は女子でも軽く５００越えてるよw
- 899 ：ツール・ド・名無しさん：2020/04/18(土) 17:13:32 ID:8vCB4tRu.net
- デニッシュを温めて有塩バター付けて食うと身体にとてつもなく悪い気がする
でもうまくてやめらんね
- 900 ：ツール・ド・名無しさん：2020/04/18(土) 17:19:19.09 ID:COCxO4rS.net
- ジャガイモのほうがうまい
- 901 ：ツール・ド・名無しさん：2020/04/18(土) 18:20:18.55 ID:6AQxwOgy.net
- カルトッフェルはもうたくさん
- 902 ：ツール・ド・名無しさん：2020/04/18(土) 19:36:35.67 ID:spNWir3u.net
- >>894
いいね…♂
- 903 ：ツール・ド・名無しさん：2020/04/18(土) 20:08:58 ID:9jIL6iOr.net
- 今度はホモかよ
- 904 ：ツール・ド・名無しさん：2020/04/18(土) 20:53:22 ID:CjiTVCE0.net
- すまない！デブ以外は帰ってくれないか！
- 905 ：ツール・ド・名無しさん：2020/04/18(土) 21:11:11 ID:I3ayyu/w.net
- 今日久しぶりに走ったら15分もしないうちにバテてしまった。
前はこの１０倍の時間も余裕だったのに
- 906 ：ツール・ド・名無しさん：2020/04/18(土) 21:41:30.09 ID:7HYnQjrA.net
- 二時間半で余裕と語られても
- 907 ：ツール・ド・名無しさん：2020/04/18(土) 22:33:48.30 ID:I3ayyu/w.net
- 毎日のルーチンコワークだと2時間30分が限界だからね
- 908 ：ツール・ド・名無しさん：2020/04/18(土) 22:34:50.96 ID:9jIL6iOr.net
- 10時間くらい平気だろ
- 909 ：ツール・ド・名無しさん：2020/04/19(日) 00:29:43.41 ID:rJJKxn0J.net
- >>908
バイク見せて
- 910 ：ツール・ド・名無しさん：2020/04/19(日) 00:54:18.43 ID:ngJeniCd.net
- >>907
チンコ見せて
- 911 ：ツール・ド・名無しさん：2020/04/19(日) 03:31:50 ID:MQVllV3g.net
- 自転車よりウォーキングの方が痩せることに最近きがついた
- 912 ：ツール・ド・名無しさん：2020/04/19(日) 03:52:47 ID:RHlC8Q4J.net
- >>911
距離が気になる
- 913 ：ツール・ド・名無しさん：2020/04/19(日) 03:57:02 ID:MQVllV3g.net
- >>912
12キロ歩いてる
1時間半
- 914 ：ツール・ド・名無しさん：2020/04/19(日) 03:57:11 ID:MQVllV3g.net
- ちがった二時間半
- 915 ：ツール・ド・名無しさん：2020/04/19(日) 06:58:22 ID:DVxNopJ7.net
- 歩くだけなんてつまんねーんだよ
気違いがやること
- 916 ：ツール・ド・名無しさん：2020/04/19(日) 07:00:45 ID:RHlC8Q4J.net
- >>913
いいね。自分もときどき50km以上のウォーキングしてるけど、
不定期だから全くダイエットにならないｗ
- 917 ：ツール・ド・名無しさん：2020/04/19(日) 07:06:41 ID:ig6/LOjY.net
- >>913
よくそんなに時間あるね暇だね
- 918 ：ツール・ド・名無しさん：2020/04/19(日) 07:14:01 ID:JgIrShMj.net
- ウォーキングマシーンってあるやろ？
CCNAの勉強するために目の前に教科書やPC置きながらひたすら歩き続けるのも楽しい
- 919 ：ツール・ド・名無しさん：2020/04/19(日) 09:54:23 ID:jSAd+qap.net
- ウォーキングはイヤホンして音楽とかラジオを聴きながらできるのが楽しい
自転車も骨伝導ヘッドホンがもうちょい進化すればもっと楽しくなる
- 920 ：ツール・ド・名無しさん：2020/04/19(日) 11:19:42 ID:I3ho0s1y.net
- 骨伝道痛いだけだったんだけど
デブの脂肪層を貫通して痛みを与えてくるってどんだけ
- 921 ：ツール・ド・名無しさん：2020/04/19(日) 11:30:09 ID:Zdgk5bOn.net
- それ、秘孔に食いこんでるんじゃない？
気をつけないとあべしするよ
- 922 ：ツール・ド・名無しさん：2020/04/19(日) 11:54:54 ID:b5C+pzsl.net
- ひでぶ！
- 923 ：ツール・ド・名無しさん：2020/04/19(日) 12:47:08 ID:kzRwep3N.net
- >>919
ウェアラブルスピーカーは？
首にかけるスピーカー。
- 924 ：ツール・ド・名無しさん：2020/04/19(日) 12:58:17 ID:gns/fdrG.net
- ラジカセを肩に担ぐのがイマいよ
- 925 ：ツール・ド・名無しさん：2020/04/19(日) 13:08:22 ID:YHQbmcF/.net
- サイクリングロードでたまにラジオを前籠に入れて大音量で流しながらシャツ一枚で走ってる爺さん見るよな
きっと過去ラジオイヤホン聞きながら走って注意されたからああしてるのかしらん
- 926 ：ツール・ド・名無しさん：2020/04/19(日) 14:07:38 ID:OiNlX5Q+.net
- ラジオのおっさんとか音楽の兄ちゃんとかそんなに嫌じゃない
デカいラチェット音のホイールのやつに後ろつかれると殺意を覚えるけど
- 927 ：ツール・ド・名無しさん：2020/04/19(日) 14:09:38 ID:YHQbmcF/.net
- 105のラチェット音は煩いな
なんでああいう設計にしたのかしらん
- 928 ：ツール・ド・名無しさん：2020/04/19(日) 14:43:11 ID:I3ho0s1y.net
- CRとか狭い路地でベル鳴らさなくても接近に気付いてもらえるから地味に便利
- 929 ：ツール・ド・名無しさん：2020/04/19(日) 14:50:22 ID:DtZ5GLFi.net
- サイクリングロード走る層って。。。
- 930 ：ツール・ド・名無しさん：2020/04/19(日) 15:15:31 ID:OiNlX5Q+.net
- >>928
それがうるせえって話なんだけど
脳みそにまで脂肪回ってんのか？
- 931 ：ツール・ド・名無しさん：2020/04/19(日) 15:34:11 ID:YHQbmcF/.net
- >>930
でも難しいよね
×ベルを鳴らす
△ラチェット音でそれとなく気づいてもらえる→煩い
○声かけ？→コロナで微妙
- 932 ：ツール・ド・名無しさん：2020/04/19(日) 15:37:58 ID:RHlC8Q4J.net
- 爆音のラチェット音のホイール使ってるけど、通行人に「うるさい」って文句言われたことあるｗ
- 933 ：ツール・ド・名無しさん：2020/04/19(日) 15:46:12 ID:YHQbmcF/.net
- >>932
自転車乗りでなく通行人に言われたのかよ！
105だけでなくティアグラ、ソラ、クラリスも煩いのだろうか？
- 934 ：ツール・ド・名無しさん：2020/04/19(日) 15:58:42 ID:AJ75WSYh.net
- 俺も爆音のラチェット音にしたい 馬鹿夫婦とか近づいてもどきやしねえ
- 935 ：ツール・ド・名無しさん：2020/04/19(日) 16:21:46 ID:BjHGpb6f.net
- いつでもデカい屁をかませる俺が最強
- 936 ：ツール・ド・名無しさん：2020/04/19(日) 16:24:31 ID:kYSIWY0Q.net
- まる1週間走らなかったんだけどどれくらい走れなくなってるかな
元はシュワチャン体型です。
- 937 ：ツール・ド・名無しさん：2020/04/19(日) 16:50:13.21 ID:0fCYToVd.net
- 俺はMTBだから、サイクリングロードで前方がチンチラウォーカーに塞がれていても路外の雑草部分に避けて抜かしてるわ
- 938 ：ツール・ド・名無しさん：2020/04/19(日) 16:51:40.26 ID:LUqHon07.net
- は?
シュワルツェネッガーに失礼だろ
そう思ってるのはお前だけ
デブが
- 939 ：ツール・ド・名無しさん：2020/04/19(日) 17:47:55 ID:byx8WmSs.net
- １食でパスタ3束を食べれる猛者って俺以外にいんの？
- 940 ：ツール・ド・名無しさん：2020/04/19(日) 18:02:48 ID:80uuro24.net
- 束で数えてる雑魚はお前ぐらいだろ
作る時に束の紙いくつも剥がすのめんどくさくなってキロで買って
食う時はだいたい半分500ｇ掴んで茹で始めてからがデブ初級者だぞ
- 941 ：ツール・ド・名無しさん：2020/04/19(日) 18:24:49 ID:byx8WmSs.net
- 初心者狩りやめてください
- 942 ：ツール・ド・名無しさん：2020/04/19(日) 18:31:15.33 ID:H6b8D1a+.net
- 骨伝導使ってるけど、痛かったことないぞ。
- 943 ：ツール・ド・名無しさん：2020/04/19(日) 18:43:19 ID:N+sZU02Z.net
- パスタは折って食べるとゆっくり食べられる
- 944 ：ツール・ド・名無しさん：2020/04/19(日) 18:51:13.95 ID:ig6/LOjY.net
- >>942
お肉が揺れてるだけで骨まで届いてないのでは？
- 945 ：ツール・ド・名無しさん：2020/04/19(日) 19:03:48 ID:H6b8D1a+.net
- マジかよ普通に聞こえてたのは幻聴だったか
- 946 ：ツール・ド・名無しさん：2020/04/19(日) 19:42:05.96 ID:VuW+9klf.net
- いつもはバリラの1kg買ってるけど
今日は5kg袋を買ってきたｗ
- 947 ：ツール・ド・名無しさん：2020/04/19(日) 19:46:23.58 ID:xgxZI7tT.net
- 今日は4000kcal消費した
ポテチが美味い
- 948 ：ツール・ド・名無しさん：2020/04/19(日) 20:16:15 ID:I3ho0s1y.net
- ロードだとウェアとかいろいろメンドイから
電動アシスト買おうと思うけどだめですか
全く乗らないよりはいいだろうと
- 949 ：ツール・ド・名無しさん：2020/04/19(日) 20:55:41 ID:0fCYToVd.net
- ロードでもサイクルウェアを着なければならないことはない
普段着でオッケー
スピードが出るぶんヘルメットだけはしといた方がいいけどな
あとアイウェアもほしいな
アイウェアなしで虫とかホコリが目に入るとめっちゃ痛いぞ
- 950 ：ツール・ド・名無しさん：2020/04/19(日) 20:56:21 ID:55ivCrr8.net
- 都内超絶クルマ少なくなったけど
それでも超絶タクシーうぜええええええ
- 951 ：ツール・ド・名無しさん：2020/04/19(日) 22:03:17.09 ID:OiNlX5Q+.net
- >>948
その流れやとクロスやろ
なんで電アシやねん
- 952 ：ツール・ド・名無しさん：2020/04/19(日) 22:34:11 ID:I3ho0s1y.net
- 普段着で乗ることを想定してるから坂で汗だくになりたくない
- 953 ：ツール・ド・名無しさん：2020/04/19(日) 22:38:41 ID:OiNlX5Q+.net
- 汗かくの嫌なやつには全く向いてないスポーツなんで、水泳やりなさい
- 954 ：ツール・ド・名無しさん：2020/04/19(日) 23:14:58 ID:2CgEXOqX.net
- >>884
それもありでね？
某サガのガチムチキャラ連想した。やるよ。
- 955 ：ツール・ド・名無しさん：2020/04/19(日) 23:20:00 ID:n3nmKs2J.net
- 普段着でもいいけど裾とか通気性は気になる
つまりジャージが最強！
- 956 ：ツール・ド・名無しさん：2020/04/19(日) 23:54:47 ID:DtZ5GLFi.net
- 汗と裾が気になるならせやろがいおじさんモデルがオススメ
- 957 ：ツール・ド・名無しさん：2020/04/20(月) 00:42:41 ID:JA8hNQpt.net
- >>927
は？
>>933
は？
- 958 ：ツール・ド・名無しさん：2020/04/20(月) 01:00:05 ID:ctKWge2h.net
- 和田アキ子かよ
- 959 ：ツール・ド・名無しさん：2020/04/20(月) 01:09:46 ID:xVEI8AaZ.net
- HA～HA
- 960 ：ツール・ド・名無しさん：2020/04/20(月) 02:01:14 ID:iAgIblWp.net
- ハクショ～ン大魔王～♪
- 961 ：ツール・ド・名無しさん：2020/04/20(月) 07:11:38 ID:G+//OKI1.net
- >>960
なつかしいなあｗ
- 962 ：ツール・ド・名無しさん：2020/04/20(月) 08:53:40 ID:iAgIblWp.net
- >>961
実はそうでもないｗ
https://ch.nicovideo.jp/hakushon2020
- 963 ：ツール・ド・名無しさん：2020/04/20(月) 09:22:34 ID:NYtkEj/x.net
- 電動アシストだとスポーツ車の半分くらいしかエネルギー消費出来ないよ
運動したつもりでデブる可能性な
ダイエットじゃなくて日頃の足、向き
- 964 ：ツール・ド・名無しさん：2020/04/20(月) 09:27:44 ID:NYtkEj/x.net
- ミニベロでいいじゃん
要らなくなっても中古で買うやつ多いし送料も安いし、なにより普段着向き
コワモテは知らん
- 965 ：ツール・ド・名無しさん：2020/04/20(月) 09:31:22 ID:NYtkEj/x.net
- 連投すまそ
目的地までノーアシスト、帰りはアシスト
これでいいな。アシストに興味あるならそれが一番だったわ。ほしいの買うといい。使い方だわな。
- 966 ：ツール・ド・名無しさん：2020/04/20(月) 11:19:09 ID:DwqkKGYa.net
- 新コロナは肥満の若者を重症化させるとの報告がもたらされた
デブだと若くても重症化するってこと
おまいら、命かかってるぞ
- 967 ：ツール・ド・名無しさん：2020/04/20(月) 11:40:31 ID:8W9IkzD2.net
- 咳で高血圧重症化
- 968 ：ツール・ド・名無しさん：2020/04/20(月) 11:51:07 ID:dONc+pTP.net
- 自転車なんてクルマやバイクと違って10万ちょっと出せば色々選択肢あるんだから、
ロード、クロス、MTB、電アシ、ミニベロと揃えていってもいいだろ
自動車税もかからないし車検もないんだし
- 969 ：ツール・ド・名無しさん：2020/04/20(月) 12:04:04 ID:8W9IkzD2.net
- 税はかからないがスポークが毎月2-3本折れ続ける
- 970 ：ツール・ド・名無しさん：2020/04/20(月) 12:25:36 ID:qBL3FI6h.net
- >>968
自転車なんて…ですか
- 971 ：ツール・ド・名無しさん：2020/04/20(月) 12:26:41 ID:2hzOSEaA.net
- ロード乗るやつは電動アシストは止めた方がええで
ペダリングおかしくなる
- 972 ：ツール・ド・名無しさん：2020/04/20(月) 12:57:48.20 ID:dONc+pTP.net
- >>970
自転車をディスってるわけじゃない
ロードバイクはS-WORKSとかなら130万円とかするけど、
入門用ロードなら10万円前後でも色んなの買えるし、維持に毎年税金かかるわけじゃないから迷う人は買うべきだと思うんだよ
購入が頭をよぎるくらいの状態なのに、買わずにロードの楽しさ知らないのはもったいないと思う
入門用ロードでも速さ、楽さはママチャリやシティサイクルとは天と地ほど違うし
- 973 ：ツール・ド・名無しさん：2020/04/20(月) 13:17:33 ID:DwqkKGYa.net
- 給付金は国内潤わせるための目的だから
使うなら儲かってる外資企業にでなくコロナ禍で貧しくなってそうなお店で使えよ
- 974 ：ツール・ド・名無しさん：2020/04/20(月) 13:48:48 ID:rC4llh8F.net
- >>952
この機会に、登山ウェアとかスポーティーなヤツを普段着にしなよ
- 975 ：ツール・ド・名無しさん：2020/04/20(月) 13:50:36 ID:rC4llh8F.net
- >>968
いや、そんなに何台もいらないだろ
- 976 ：ツール・ド・名無しさん：2020/04/20(月) 13:59:58 ID:8W9IkzD2.net
- >>973
俺国内企業のAppleでMacBookAir買う。
- 977 ：ツール・ド・名無しさん：2020/04/20(月) 14:26:30 ID:DwqkKGYa.net
- コロナ禍で閉店してるいつも世話になってる近所の飲食店に丸ごと寄付とかでもいい
- 978 ：ツール・ド・名無しさん：2020/04/20(月) 20:47:32 ID:RNz5VGU4.net
- >>968
うん
いろんなの乗ると脳が活性化して楽しいよね
ハマって数台買って飽きては売却して0台、ハマってはまた数台、と愉しんでいる
- 979 ：ツール・ド・名無しさん：2020/04/20(月) 20:49:54 ID:RNz5VGU4.net
- でもこれまでのところクロスは買う気起きなかったな
通り越してしまう
- 980 ：ツール・ド・名無しさん：2020/04/20(月) 22:16:22 ID:Gb1+5hoW.net
- あー、電動アシスト自転車はいいな
- 981 ：ツール・ド・名無しさん：2020/04/21(火) 15:19:07 ID:pkJvj2IF.net
- コロナ鍋
- 982 ：ツール・ド・名無しさん：2020/04/21(火) 15:42:53.83 ID:OhqPzdtC.net
- 鍋物は熱通すからコロナに強いらしいな
しゃぶしゃぶ屋や焼肉屋とラーメン屋は店閉めてないのに不思議に発生してない
- 983 ：ツール・ド・名無しさん：2020/04/21(火) 16:51:21 ID:TzOaqlAA.net
- コロナは60度でコトコト1時間煮込んでも活性したままだそうな
ラーメン屋はたまたまだろう……
- 984 ：ツール・ド・名無しさん：2020/04/21(火) 17:39:14 ID:G1LjGXIr.net
- 新型コロナウイルス感染症FAQ（よくある質問） 令和2年3月19日現在
https://www.metro.tokyo.lg.jp/tosei/tosei/news/covid-19_faq.html
Q どういった消毒方法が有効ですか？
A 手など皮膚の消毒を行う場合には、消毒用アルコール（70％）を、物の表面の消毒には次亜塩素酸ナトリウム（0.1％）が有効であることが分かっています。
また、ウイルスが付着した恐れがある衣服等については、熱湯消毒（80℃、10分間）も有効です。
- 985 ：ツール・ド・名無しさん：2020/04/21(火) 17:39:20 ID:zeVjpMi7.net
- >>982
お前のそれ27度でコロナウィルスは死滅するとかおおぼらこいてたやつと全く同じってのを気が付け
- 986 ：ツール・ド・名無しさん：2020/04/21(火) 17:55:53.22 ID:G1LjGXIr.net
- 【識者の眼】「新型コロナウイルス感染症：エビデンスのない話にどう対応するか」勝田吉彰
https://www.jmedj.co.jp/journal/paper/detail.php?id=14173
例2：新型コロナウイルスは26℃で死滅するから、その温度の湯を飲めばよい
これはSNSでかなり拡散しているそうである。他に56℃説もあると聞く。
妄想系の最たるものだが、ここは「病気にかかったときに、発熱しますよね。
あれはウイルスが生きにくい温度まで体温を上げてやっつけるのですよ。
だから体温より低い温度でなくなることはあり得ません」と伝え、
ついでに「では、何℃が良いかといえば、100℃です。100℃で5分煮沸します」と追加しても良い。
- 987 ：ツール・ド・名無しさん：2020/04/21(火) 17:57:42.87 ID:G1LjGXIr.net
- なんか、この辺のをググって調べてると明治か！江戸時代か！って言いたくなる迷信療法がやたら蔓延してるなぁ…
- 988 ：ツール・ド・名無しさん：2020/04/21(火) 17:58:20.15 ID:8e3nfvT7.net
- エンベロープ
バイクメーカーかな？
- 989 ：ツール・ド・名無しさん：2020/04/21(火) 18:28:43 ID:zeVjpMi7.net
- 27度が華氏なら、摂氏では約80度だから理解できなくもない。
新生児用の哺乳瓶なども沸騰した熱湯で10分ぐらい煮沸消毒するぐらいだからな。
- 990 ：ツール・ド・名無しさん：2020/04/21(火) 18:31:10 ID:zeVjpMi7.net
- 忘れてくれ華氏27度は摂氏で-3度だわ。
煮沸消毒の下は本当だぞ。
- 991 ：ツール・ド・名無しさん：2020/04/21(火) 18:43:31 ID:VbSY3bVp.net
- ウイルスを構成するタンパク質は42度で変性するから体温40度で24時間ほどもあれば十分だろ
丸一日身体が頑張ればいい
- 992 ：ツール・ド・名無しさん：2020/04/21(火) 19:33:57 ID:y3vWWvqQ.net
- 急がば回せ
- 993 ：ツール・ド・名無しさん：2020/04/21(火) 23:38:46 ID:sT+deuvv.net
- 過度なダイエットしてるとコロナですぐ死ぬってさ
- 994 ：ツール・ド・名無しさん：2020/04/21(火) 23:53:46.92 ID:1FvnSfig.net
- >>993
なんだって！ ダイエットは中止だ！緊急事態だからな！さっそくポテチとコーラ買ってくる！
ありがとう！おまえは命の恩人だ！
- 995 ：ツール・ド・名無しさん：2020/04/22(水) 00:18:00.31 ID:kuyXc5b8.net
- ここデブスレだよな
- 996 ：ツール・ド・名無しさん：2020/04/22(水) 00:20:24.43 ID:8LEkA9l1.net
- チャリでダイエットしてるやつのスレであって、デブスレではない
- 997 ：ツール・ド・名無しさん：2020/04/22(水) 01:04:11 ID:T8dptf0Z.net
- ダイエットしてるやつ←デブ
- 998 ：ツール・ド・名無しさん：2020/04/22(水) 01:06:49 ID:jhpirUOA.net
- 体脂肪率15%切れないデブですまん
- 999 ：ツール・ド・名無しさん：2020/04/22(水) 01:21:39 ID:diOvPw+Q.net
- ああ・・・しあわせだ・・・ポテチとコーラは最高の友達だ
これで胃が落ち着いたら蒙古タンメンで締めて今日は寝よう
- 1000 ：ツール・ド・名無しさん：2020/04/22(水) 02:09:20 ID:DHmXV5/2.net
- >>996
ガリは居場所ないよ
- 1001 ：ツール・ド・名無しさん：2020/04/22(水) 02:20:18 ID:K0BVo3Hg.net
- ふふふ
- 1002 ：2ch.net投稿限界：Over 1000 Thread
- 2ch.netからのレス数が1000に到達しました。
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