☆★☆自転車ダイエット☆★★171kg

1 ：ツール・ド・名無しさん：2020/03/08(日) 17:24:18 ID:AU2ZtKwo.net

前スレ
★★☆自転車ダイエット☆★★170kg
https://medaka.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1579431053/

18 ：ツール・ド・名無しさん：2020/03/09(月) 11:53:13.18 ID:ynYVdY5s.net

>>17
軽い方が膝に優しいからいい
若いとあまり意識することないが40代半ばあたりから誰でも膝関節に劣化が来る
あと軽いと心拍数が上がりやすい、逆にそれが嫌で重いギアを踏みたがる人は居るが低心拍数になるぶん血圧が上がるわけでやはり循環器系の身体に良くない

19 ：ツール・ド・名無しさん：2020/03/09(月) 12:00:04.65 ID:7Zt4uJbw.net

俺はケイデンス80未満にならないようにしてる

20 ：ツール・ド・名無しさん：2020/03/09(月) 12:08:01.54 ID:VDNtJZrz.net

重いギアでガンガン踏んで山登ってると半年もすれば胸部レントゲン写真で心胸郭比が増してくる
心臓の収容容量が増えるならいいが短期に増えるものではないから心臓の筋肉厚が増したわけで身体に良くない

21 ：ツール・ド・名無しさん：2020/03/09(月) 13:05:03.53 ID:GuOVv2rx.net

踏み足強いと故障しやすいで