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ヒルクライムのトレーニング85峠
- 1 :ツール・ド・名無しさん:2020/06/22(月) 15:33:31.88 ID:0POORi14.net
- 速くなるにはモアパワー!
レースに勝ちたいならモアパワー!!
モアパワーこそ正義、パワーこそ力なり、モアパワーは偉大なり、モアパワー!!!
ヒルクライムのトレーニング81峠
https://medaka.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1569760818/
ヒルクライムのトレーニング82峠
https://medaka.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1573703819/
ヒルクライムのトレーニング83峠
https://medaka.2ch.net/test/read.cgi/bicycle/1580038148/
ヒルクライムのトレーニング 73峠
https://medaka.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1549618355/
ヒルクライムのトレーニング 74峠
https://medaka.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1551178847/
ヒルクライムのトレーニング75峠
https://medaka.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1553073094/
ヒルクライムのトレーニング76峠
https://medaka.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1555076676/
ヒルクライムのトレーニング77峠
https://medaka.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1558009513/
ヒルクライムのトレーニング78峠
https://medaka.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1560767745/
ヒルクライムのトレーニング79峠
https://medaka.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1563709872/
ヒルクライムのトレーニング80峠
https://medaka.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1566142225/
※前スレ
https://medaka.2ch.net/test/read.cgi/bicycle/1589004628/
- 60 :ツール・ド・名無しさん:2020/06/30(火) 01:00:57.06 ID:eOvsgDK4.net
- ロードバイク始める前に筋トレはまっててスクワット140キロ、デッドリフト150キロあったが、ちょっと前にやってみたらスクワット100位まで筋力落ちてたわ
それでもFTPもスプリントも伸びてるから、ロードに過剰な筋肉は要らないんじゃないかなあ
- 61 :ツール・ド・名無しさん:2020/06/30(火) 07:10:06 ID:oWaQzbs5.net
- >>60
「ロード」でくくるのは広すぎるよ
FTPに必要な筋力とスプリント勝負で勝つための筋力は違いすぎる
ショートスプリントはFTPの5倍くらいパワーを出してるから必要な筋力は倍以上
FTPに過剰な筋肉は要らないというのは完全に同意
- 62 :ツール・ド・名無しさん:2020/06/30(火) 16:52:21 ID:4+mBX3dW.net
- ランニングだとある程度のレベル(サブスリーくらい)になって伸び悩んだら筋トレすると壁を破れることが多いな
バイクだとそういうこともないか
- 63 :ツール・ド・名無しさん:2020/06/30(火) 18:38:11 ID:VXltXe9R.net
- ランは下手にボリューム増やすと故障するからかね
- 64 :ツール・ド・名無しさん:2020/06/30(火) 23:54:55.83 ID:LS4RFJYk.net
- 近くに砂浜とかクロカンコースがあれば最強になれる気がする
- 65 :ツール・ド・名無しさん:2020/07/01(水) 05:59:38.48 ID:KgBbAYbX.net
- 俺もそうだけど、ランニングメインでやってて
膝痛めてロードバイク 始めたって人多いと思う。
ランニングの人がバイクやるのは効果あると
思うけど逆はあんまりメリットないなって思うわ。
- 66 :ツール・ド・名無しさん:2020/07/01(水) 07:25:15 ID:aenFFw5p.net
- >>65
バイクからランし始めたけど心拍余裕があってペース上げすぎて脚痛めて走れなくなるのを繰り返してるわ…
地脚とか着地筋とかバイクだけやってたら全く無いんだな
- 67 :ツール・ド・名無しさん:2020/07/01(水) 07:40:16.49 ID:5wjHMRAG.net
- ランやる意味なんて無い
しかもバイクパート速くなる訳でもない
バイクはバイクや
- 68 :ツール・ド・名無しさん:2020/07/01(水) 12:58:24.92 ID:0rkLVf1X.net
- ランニングの方が若い女子多いしー(^ν^)
- 69 :ツール・ド・名無しさん:2020/07/01(水) 14:12:52 ID:bzYddB59.net
- 信号ダッシュは基本みたいだな
- 70 :ツール・ド・名無しさん:2020/07/01(水) 17:57:49.75 ID:xOD9wWFQ.net
- 警官見るとダッシュするわ
- 71 :ツール・ド・名無しさん:2020/07/01(水) 20:55:52.62 ID:RGDqiUPC.net
- >>66
ランを試してみた時どうやって加速したりペース上げたらいいのかさっぱり分からなかったw
足の回転がついてこなくて速度でないパタン
- 72 :ツール・ド・名無しさん:2020/07/01(水) 21:05:33.16 ID:JMUXZ6M3.net
- ピッチは190くらい
- 73 :ツール・ド・名無しさん:2020/07/01(水) 21:43:47.96 ID:z60SbGnv.net
- ランニングするなら峠走が良さげだな。
- 74 :ツール・ド・名無しさん:2020/07/01(水) 23:02:45 ID:h4MRAYiS.net
- トレランやってみたいけど足くじいて死ぬ自信ある
- 75 :ツール・ド・名無しさん:2020/07/01(水) 23:06:56 ID:XIWduU3P.net
- あの人たち軽装で碌な装備してないから足捻挫したら結構ヤバイよね
- 76 :ツール・ド・名無しさん:2020/07/01(水) 23:21:30.47 ID:bEPDuNW4.net
- レース9月までないよー
- 77 :ツール・ド・名無しさん:2020/07/01(水) 23:40:34.57 ID:cW7ru9KZ.net
- 〜
- 78 :ツール・ド・名無しさん:2020/07/01(水) 23:52:52.43 ID:MCCfrfcd.net
- トレラン始めたい人にはまずは普通に登山をしてみてほしい
山でのマナーもそうだけど山道の歩き方の基本を学んでほしい
- 79 :ツール・ド・名無しさん:2020/07/02(木) 00:10:44.46 ID:ju5JPhi8.net
- トレランとか今更感あるけどそんな言葉もなかった時代に結構知らずにやってた記憶がある。もう登山自体やめたからやらんけど新しいスポーツになってるのね。まぁタイムとか測ったりはしなかったけど。
- 80 :ツール・ド・名無しさん:2020/07/02(木) 00:31:57.23 ID:mkorNKWx.net
- >>78
それは絶対必要だよな。登山の経験がろくすっぼ無い人が山来るといろいろ軋轢を生むしね。トレランは良く知ってる山でやるべきだし、初めての山の下りは特に危ない。
- 81 :ツール・ド・名無しさん:2020/07/02(木) 00:45:55.28 ID:P0VdF3EE.net
- run自体しないから知らないけど、
フルマラソンより達成感ほしくてトレランがあるイメージ
- 82 :ツール・ド・名無しさん:2020/07/02(木) 01:02:55.18 ID:feo3Y/4u.net
- なにせロード界隈より高齢者がやっとるからなトレラン
- 83 :ツール・ド・名無しさん:2020/07/02(木) 01:49:49 ID:ju5JPhi8.net
- この時期は場所によってはヒルに噛まれる事があるのがなぁ。登山舐めたら痛い目に遭うわ。しかも血が止まらんから服が汚れる
- 84 :ツール・ド・名無しさん:2020/07/02(木) 02:26:04 ID:H61azWEL.net
- ヒル食らいむ、とでも言って欲しいのか?
- 85 :ツール・ド・名無しさん:2020/07/02(木) 08:06:43 ID:8X3EAVvh.net
- 国内だと舗装路で勝てない奴がトレランがち勢になってる
- 86 :ツール・ド・名無しさん:2020/07/02(木) 08:27:15.42 ID:SUQNt8yP.net
- 正直、峠登るより都内の信号峠のほうが精神的に辛い
- 87 :ツール・ド・名無しさん:2020/07/02(木) 09:30:02 ID:Bk1qVtzN.net
- >>73
下りでうんざりするぞ
- 88 :ツール・ド・名無しさん:2020/07/04(土) 13:21:37.92 ID:Cz40WxHk.net
- 例年のこの時期より8kg体重増えてて落とせなくなってしまった オワタ
- 89 :ツール・ド・名無しさん:2020/07/04(土) 18:36:37.81 ID:Q6NiFqSU.net
- 気合入れ直せ
- 90 :ツール・ド・名無しさん:2020/07/04(土) 18:46:26.53 ID:icpbyFt9.net
- わしも。外走れんからFTP下がって、PWRが2倍の速度で下がっとる
- 91 :ツール・ド・名無しさん:2020/07/04(土) 18:50:32.36 ID:z6PBcwCi.net
- やっぱり皆パワー落ちてるのか
ココ最近雨ばっかでまともに外走れてないから坂で踏めない踏めない
- 92 :ツール・ド・名無しさん:2020/07/04(土) 19:15:53.57 ID:YizPSjMf.net
- zwiftばっかなのでパワーは落ちてないけど、たまにお外走るとダンシングできなくなってたりするな…
- 93 :ツール・ド・名無しさん:2020/07/04(土) 19:18:55.10 ID:TLT4pae0.net
- 俺は坂道発進ができなくなった
- 94 :ツール・ド・名無しさん:2020/07/04(土) 19:26:36.07 ID:g6+rNnWA.net
- zwiftばっかやってて久し振りに外の峠走ったら腰がめちゃ痛くなった
- 95 :ツール・ド・名無しさん:2020/07/04(土) 19:55:27.41 ID:EDB4wG8e.net
- お前らそんなんだからいつまで経ってもカテ5なんだぞ
- 96 :ツール・ド・名無しさん:2020/07/04(土) 20:06:08 ID:MSVfQLxM.net
- >>93
サイド引いてアクセル吹かし気味にゆっくりクラッチつないでいけばいいぞ
- 97 :ツール・ド・名無しさん:2020/07/04(土) 20:43:39 ID:9HjjZERN.net
- 恐らく最高の自転車ゲーGTAオンラインでトレーニングしまくってるけど速くならんね
- 98 :ツール・ド・名無しさん:2020/07/04(土) 20:50:54 ID:L2sZMQnb.net
- そこはクレイジータクシーだろ
- 99 :ツール・ド・名無しさん:2020/07/04(土) 21:29:02.35 ID:cgyPddQL.net
- パワーは伸びてないけどコロナで出張や残業のない規則正しい生活になって体重が減ったおかげで外で山登るとだいたい自己ベスト出て楽しい…
- 100 :ツール・ド・名無しさん:2020/07/04(土) 21:57:34.73 ID:TLT4pae0.net
- >>95
今どきのケーブルはみんなカテ5以上ですけど
- 101 :ツール・ド・名無しさん:2020/07/05(日) 02:35:50 ID:gdqIV8q4.net
- インナーケーブルはカテゴリー7Aだよな!
- 102 :ツール・ド・名無しさん:2020/07/05(日) 18:12:50 ID:8LGmZ3yl.net
- 会社でLAN早くする努力しといて、古いケーブル使ってて吹いたわ
- 103 :ツール・ド・名無しさん:2020/07/05(日) 18:22:25 ID:Dg3i2U6S.net
- 古いケーブルでも距離が短ければ案外と使えるもんだよ
大事なのは養生。椅子や机の足で踏んだり、人が踏んだりして劣化していく
不具合がケーブルでかつ踏み傷によるものの場合、素人では判別し難い
- 104 :ツール・ド・名無しさん:2020/07/05(日) 18:56:17 ID:ECf/bOQ+.net
- >>103
会社で椅子が踏む場所に配線とかないから
バカなの?
- 105 :ツール・ド・名無しさん:2020/07/05(日) 19:08:56.32 ID:Dg3i2U6S.net
- いや、中小企業ではよくあるよ。床にモールで配線してあってそれが割れたりしている
- 106 :ツール・ド・名無しさん:2020/07/05(日) 19:11:40.26 ID:iTvh/gLd.net
- 古い建物だとフリアクでないからワイプロに収容する
- 107 :ツール・ド・名無しさん:2020/07/06(月) 09:32:13 ID:i+dD7S/l.net
- すれち
- 108 :ツール・ド・名無しさん:2020/07/06(月) 12:03:54.52 ID:AcVESYaX.net
- >>105
金のない中小は無線ルータ置くだけ。有線の方が金かかる。いちいち個人のPCまで配線したりしない。大企業が有線引くのはセキュリティ。
- 109 :ツール・ド・名無しさん:2020/07/06(月) 12:57:19 ID:iIK+n1vb.net
- いくら否定しようが有線が床を這ってる会社は普通にあるんだから無意味
- 110 :ツール・ド・名無しさん:2020/07/06(月) 15:01:13.42 ID:BdslRgIP.net
- へへへ俺と有線しない?
- 111 :ツール・ド・名無しさん:2020/07/06(月) 15:42:52.21 ID:wNegPxCn.net
- >>109
普通はwifi
親機置くだけでいいんだから
- 112 :ツール・ド・名無しさん:2020/07/06(月) 17:20:22.36 ID:Bz455f8Q.net
- うちの官庁フル有線だわ
- 113 :ツール・ド・名無しさん:2020/07/06(月) 17:33:18.98 ID:HhFA2E+R.net
- 太郎さん、仕事して下さい
- 114 :ツール・ド・名無しさん:2020/07/06(月) 18:25:44.97 ID:jv5Zodld.net
- >>112
官庁は金あるしセキュリティも必要だから有線
お抱えの工事業者に金を落とすのも利権
- 115 :ツール・ド・名無しさん:2020/07/06(月) 18:33:41.98 ID:cA+oXkF9.net
- 優先だの無銭だの
- 116 :ツール・ド・名無しさん:2020/07/08(水) 09:35:24 ID:BIlGh+xt.net
- スイマセン。スレ間違えました。
- 117 :ツール・ド・名無しさん:2020/07/08(水) 09:45:37 ID:wZEs0+/q.net
- オウ、気を付けろよ
- 118 :ツール・ド・名無しさん:2020/07/08(水) 21:03:44 ID:dZTDstD8.net
- このホイール装着すると凄いのかな?
https://www.cyclesports.jp/news/new-product/26791/?all#start
- 119 :ツール・ド・名無しさん:2020/07/08(水) 21:07:17 ID:GU1LNCHN.net
- >>118
貧脚ならすごくない
- 120 :ツール・ド・名無しさん:2020/07/08(水) 21:16:32 ID:64qGtEln.net
- ダウンヒルでベキベキになりそう
- 121 :ツール・ド・名無しさん:2020/07/08(水) 21:52:49.79 ID:M49JcKY7.net
- 意外と安い
- 122 :ツール・ド・名無しさん:2020/07/08(水) 22:06:32.22 ID:wZEs0+/q.net
- TNIか…
- 123 :ツール・ド・名無しさん:2020/07/09(木) 04:42:06 ID:b7uscShv.net
- 雨で阿蘇への道が壊滅したので乗鞍行きたい
- 124 :ツール・ド・名無しさん:2020/07/09(木) 05:18:27.74 ID:+MfTpW7i.net
- >>123
今 乗鞍はこんなんやで
https://i.imgur.com/KUaSk7d.jpg
https://i.imgur.com/8QmME7T.jpg
- 125 :ツール・ド・名無しさん:2020/07/09(木) 06:58:48.43 ID:b7uscShv.net
- シクロクロス来たな…
- 126 :ツール・ド・名無しさん:2020/07/09(木) 08:00:20.41 ID:CjwBUrDW.net
- >>124
oh…
- 127 :ツール・ド・名無しさん:2020/07/09(木) 08:19:02.59 ID:k807F1TQ.net
- >>124
乗鞍観光センター行けないの?
- 128 :ツール・ド・名無しさん:2020/07/09(木) 11:23:39 ID:OGw8Oywu.net
- >>127
124は岐阜側の入り口やね
長野側なら大丈夫かもしれない
- 129 :ツール・ド・名無しさん:2020/07/09(木) 12:35:59 ID:7ZfFutck.net
- 長野側は復旧したよ
- 130 :ツール・ド・名無しさん:2020/07/09(木) 12:42:43.63 ID:735oEYko.net
- 56さんのヒルクライム動画見ると、楽そうに上ってんなって思うわ
- 131 :ツール・ド・名無しさん:2020/07/09(木) 13:10:55.91 ID:k807F1TQ.net
- じゃ松本からは行けるってことですね!
- 132 :ツール・ド・名無しさん:2020/07/09(木) 16:11:13 ID:7nS70zI/.net
- 非効率なのかもしれないが、
毎日トレーニングできるやつ凄いと思うわ
体力すげーわ
- 133 :ツール・ド・名無しさん:2020/07/09(木) 17:53:54 ID:c7Esoov8.net
- お前は毎日セックスしないのか?
- 134 :ツール・ド・名無しさん:2020/07/09(木) 18:04:14 ID:k25lXlrw.net
- タンパク質が減ってしまうわ
- 135 :ツール・ド・名無しさん:2020/07/09(木) 18:17:47 ID:g4vHI0ob.net
- 自慰ざんまい!
- 136 :ツール・ド・名無しさん:2020/07/09(木) 18:50:14.60 ID:zn/zNgW9.net
- 平日TSS40〜50くらいなら毎日できる
- 137 :ツール・ド・名無しさん:2020/07/09(木) 19:58:49 ID:Gfdp/APQ.net
- SSTショートやるとTSS60くらいでまあまあキツいけど、外走ると軽く一回りしただけで余裕でそのくらいいくから不思議だ。
- 138 :ツール・ド・名無しさん:2020/07/09(木) 20:01:26 ID:p+vnedz6.net
- それはぬる過ぎ
TSS75位はいくだろ
- 139 :ツール・ド・名無しさん:2020/07/09(木) 20:55:38 ID:KpRUAoj8.net
- 毎日TSS150くらいやってるわ。トレーニング強度甘いんじゃないの?
- 140 :ツール・ド・名無しさん:2020/07/09(木) 20:59:44 ID:IledV5se.net
- 砂糖が好き
- 141 :ツール・ド・名無しさん:2020/07/09(木) 21:11:53.73 ID:zn/zNgW9.net
- 毎日150って週間1000超えるやん
平日50〜60×4 休日ロング250〜300でおなかいっぱい
- 142 :ツール・ド・名無しさん:2020/07/09(木) 21:14:44.75 ID:j4u/GEeX.net
- >>139
FTP測定しなおせよ
- 143 :ツール・ド・名無しさん:2020/07/09(木) 21:17:21.69 ID:DoFNA76O.net
- 最近一番屋内ローラーで頑張ったときの見返したらTSS147だった2時間ちょい
でも毎日じゃない
- 144 :ツール・ド・名無しさん:2020/07/09(木) 23:30:48 ID:KKQNJRvH.net
- まーたお前らTSSでマウント取り合ってんのか
- 145 :ツール・ド・名無しさん:2020/07/09(木) 23:54:52.42 ID:DzpiXVE0.net
- 私のTSSは53万です
- 146 :ツール・ド・名無しさん:2020/07/10(金) 00:37:10.82 ID:RxWCk7Fv.net
- 俺は若い頃TSS2456万だった
- 147 :ツール・ド・名無しさん:2020/07/10(金) 00:58:00.98 ID:HeAX8MMH.net
- 志賀高原ヒルクライムでる人いますか?
集まるかな
- 148 :ツール・ド・名無しさん:2020/07/10(金) 01:23:31.48 ID:UzQGxMOj.net
- 猫ですら毎日TSS60らしいからなぁ
- 149 :ツール・ド・名無しさん:2020/07/10(金) 09:09:58.67 ID:HtLCvwMi.net
- 56さん、
「調子が悪い月は1500も走れない」
って調子が悪くて1500かよって
- 150 :ツール・ド・名無しさん:2020/07/10(金) 11:29:31.17 ID:bouc8x/S.net
- 商売の調子が悪い(忙しい)時じゃね?
- 151 :ツール・ド・名無しさん:2020/07/10(金) 11:57:44 ID:SUbOVaP4.net
- 1500ってTSS?距離?
- 152 :ツール・ド・名無しさん:2020/07/10(金) 12:22:25 ID:pSC0naYD.net
- 俺もそうゆう話まざりたいんだがパワーメーター買ったほうがええんか?
- 153 :ツール・ド・名無しさん:2020/07/10(金) 13:11:31 ID:XQuxI+Vx.net
- レースとかしないような人でも早く走れるようになりたい気持ちが少しでもありそうならバワメはオススメしてるな
- 154 :ツール・ド・名無しさん:2020/07/10(金) 13:42:35.03 ID:CphqyLGr.net
- 低酸素マスクでトレしてる?
- 155 :ツール・ド・名無しさん:2020/07/10(金) 14:29:14 ID:42X2JCFx.net
- >>154
低酸素マスクって気圧を調整できる機械付き?
そうじゃないなら高地トレーニングと同じ効果は得られないよ
- 156 :ツール・ド・名無しさん:2020/07/10(金) 14:48:53 ID:7CIxlAbv.net
- 足先に力入るおれのペダリングまじ下手だわ
- 157 :ツール・ド・名無しさん:2020/07/10(金) 15:12:21.31 ID:CphqyLGr.net
- 気圧の変化は高山病なるから常圧で・・
- 158 :ツール・ド・名無しさん:2020/07/10(金) 15:28:22.75 ID:82M3lKEv.net
- >>154
コロナ対策で毎日着けてる普通の紙マスクでエアロバイク漕いでみろ
マスクは昔から疑似高所トレーニングのツールとして有名
一枚50円ですむ
- 159 :ツール・ド・名無しさん:2020/07/10(金) 15:48:35 ID:2eqKeOqs.net
- めっちゃ息が苦しくなるまで回したほうが早くね?
- 160 :ツール・ド・名無しさん:2020/07/10(金) 18:33:43.93 ID:evPO95r3.net
- 早く死ねるのかな
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