☆★☆自転車ダイエット☆★★174kg

1 ：ツール・ド・名無しさん：2020/07/01(水) 22:25:26 ID:x1+1kBr6.net

前スレ
★★☆自転車ダイエット☆★★170kg
https://medaka.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1579431053/
★★☆自転車ダイエット☆★★171kg
https://medaka.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1583655858/
★★☆自転車ダイエット☆★★172kg
https://medaka.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1587490601/
★★☆自転車ダイエット☆★★173kg
https://medaka.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1590574086/

338 ：ツール・ド・名無しさん：2020/07/14(火) 13:04:06.72 ID:a+jTxnTe.net

飛ばしすぎ

339 ：ツール・ド・名無しさん：2020/07/14(火) 13:05:35.72 ID:5X4loklx.net

>>337
すごく早くないですか？

340 ：ツール・ド・名無しさん：2020/07/14(火) 13:08:19 ID:ANmpMg6C.net

質問ひとつでもそいつがデブな理由が分かるよね

341 ：ツール・ド・名無しさん：2020/07/14(火) 13:12:33 ID:5X4loklx.net

月800〜1000kmしか情報与えられてなくて、速度もわからないのに時間なんて出しようがないですよ
だから>>335で聞いたんです

342 ：ツール・ド・名無しさん：2020/07/14(火) 13:14:45.30 ID:0ju+R2Oy.net

>>339
坂多い山の方いくともっと遅くなるけどほぼ広いCRだけ走ってたら2時間で50〜60kmぐらいは走れるぞ
それに疲れたら休憩もするしずっと走ってるわけでもないしな

343 ：ツール・ド・名無しさん：2020/07/14(火) 13:16:48.64 ID:ANmpMg6C.net

>>341
そうだな
俺の言い方が悪かった
気にしないでくれると助かる

344 ：ツール・ド・名無しさん：2020/07/14(火) 13:18:19.05 ID:ANmpMg6C.net

年齢違うどころか女かもしれんしな
一概に鍛えられた男基準で話しても相違あるわ
軽率だった

345 ：ツール・ド・名無しさん：2020/07/14(火) 13:20:12.70 ID:yQJL6kwl.net

月に叢雲　花に風
つきにむらくも　はなにかぜ
美しい月が顔を見せたかと思うと、雲が覆い隠し、美しい花が咲いたかと思うと、憎らしい風が吹き散らしてしまう。とかく浮き世はままならぬことをいう。

〔類〕好事魔多し／寸善尺魔／花に嵐／花開いて風雨多し　
〔出〕歌舞伎（かぶき）・薄雪物語（うすゆきものがたり）
〔会〕「恵まれない留学生のためにバザールを開こうと思うんだけど……」「それはグッドアイデアだ」「ところがね、なんだかんだと言って、周辺の住民が反対するんだ」「月に叢雲（むらくも）　花に風。せっかくの善行なのに、了見の狭い連中が多くて困るね」

346 ：ツール・ド・名無しさん：2020/07/14(火) 14:14:35.44 ID:Tfp5Gbal.net

>>321
違うね
肥満と貧困は密接に関係してる
つまりデブは貧乏

347 ：ツール・ド・名無しさん：2020/07/14(火) 14:29:35.39 ID:hr7U+E8Z.net

現代では、むしろ貧乏人のほうが安価な炭水化物と脂質をとって不健康デブになるよな

348 ：ツール・ド・名無しさん：2020/07/14(火) 14:31:40.32 ID:yQJL6kwl.net

>>347
貴族の時代から常識じゃんなあ
くだらねえ釣りw

349 ：ツール・ド・名無しさん：2020/07/14(火) 14:45:08.11 ID:yQJL6kwl.net

>>316
つまり峠＝筋トレ
って意味合いかな

350 ：ツール・ド・名無しさん：2020/07/14(火) 14:49:09.80 ID:yQJL6kwl.net

>>324
『あとは、クロスバイクで100キロ走ると手首が痛いのでやはりロードバイクにすべきかな。 』

ハゲドウ
手首や肘が痛いのはフラットハンドルのせいか？
ドロップハンドルなら平気ですか？

351 ：ツール・ド・名無しさん：2020/07/14(火) 14:52:08.80 ID:yQJL6kwl.net

>>331
ビンディングペダル
高くないですか？

352 ：ツール・ド・名無しさん：2020/07/14(火) 15:11:01.08 ID:CkIM6OYh.net

ペダルは1万もしないっしょ
シューズとか良いの選ぶと結構高いけど

353 ：ツール・ド・名無しさん：2020/07/14(火) 15:33:22.98 ID:S28/zE1r.net

ペダルは5000円くらいからあるぞ

354 ：ツール・ド・名無しさん：2020/07/14(火) 16:31:23.91 ID:9dREpyuc.net

>>307
ランニング中毒だよ
雨だろうが毎日走ってる

355 ：321：2020/07/14(火) 16:32:25.30 ID:lU+S2ioI.net

>>350
ドロップハンドルだと持つ場所を変えられるから疲労が少ない云々というのは良く見るよね。

356 ：ツール・ド・名無しさん：2020/07/14(火) 16:33:56.05 ID:9dREpyuc.net

>>312
たった400キロだと消費カロリー的に月に2キロも痩せないぞ

357 ：ツール・ド・名無しさん：2020/07/14(火) 16:34:35.33 ID:9dREpyuc.net

>>318
必要はないよ

358 ：ツール・ド・名無しさん：2020/07/14(火) 16:36:13.34 ID:9dREpyuc.net

>>346
本当に貧乏なら必要なぶんしか買えないよ

359 ：ツール・ド・名無しさん：2020/07/14(火) 16:36:41.88 ID:9dREpyuc.net

>>347
必要なぶんだけ買えばいい話で食い過ぎなきゃ問題ない

360 ：ツール・ド・名無しさん：2020/07/14(火) 17:02:21.14 ID:CEw8mvI1.net

米等全食料は既に食べ尽くしており、給料日前の10日間は食べられる草を探すレベルの貧乏ということだろ
ぬるま湯育ちのデブには想像もつかない世界

361 ：ツール・ド・名無しさん：2020/07/14(火) 17:17:50.29 ID:a+jTxnTe.net

>>347
アメリカはそうらしいね
健康な野菜や果物を買うよりもジャンクフードやソーダを買ったほうが安いから貧困層のほうがデブ多いって

362 ：ツール・ド・名無しさん：2020/07/14(火) 17:47:34.74 ID:O3vYzLV8.net

デブレスすると、ぶひぶひひっ

363 ：ツール・ド・名無しさん：2020/07/14(火) 18:10:37 ID:yQJL6kwl.net

話しは違うけど、もしホラン千秋がピンサロで働いてたら、お前ら行く？

364 ：ツール・ド・名無しさん：2020/07/14(火) 18:19:40.23 ID:dAYtFTaG.net

×　話しは
○　話は

365 ：ツール・ド・名無しさん：2020/07/14(火) 18:52:36.04 ID:Y6KcaJDG.net

>>354
ちょっとわかる
休むとタイム落ちる病だな
実際はちゃんと休養取った方がタイム伸びるし足にも優しいんだが

366 ：ツール・ド・名無しさん：2020/07/14(火) 19:14:19 ID:8ATc2+U6.net

食欲の塊の人は血糖値コントロールが出来てないから
野菜から食べるとかご飯にもち麦混ぜるとか（麦の血糖値抑制効果はすごい）ちょっと工夫するだけで随分と楽になるぞ
麦茶にも麦の水溶性食物繊維が含まれるからおすすめ

367 ：ツール・ド・名無しさん：2020/07/14(火) 19:41:44.87 ID:1lcY/xzS.net

>>366の言う通りだな
さらに麦茶は黒ウーロン茶とも違って血液をサラサラにしてくれる効果もある
飯の前に烏龍茶、水分補給に麦茶が良い

…まあ生タマネギ食べた方が血のサラサラ効果は圧倒的なんだが

368 ：ツール・ド・名無しさん：2020/07/14(火) 20:27:05 ID:yQJL6kwl.net

生タマネギのそれ、よく言うよね

369 ：ツール・ド・名無しさん：2020/07/14(火) 20:34:17 ID:WLxQLpSR.net

生タマネギは口の匂い２日くらい取れないし嫌い

370 ：ツール・ド・名無しさん：2020/07/14(火) 20:48:23 ID:+X/xF3Pb.net

長ネギすき

371 ：ツール・ド・名無しさん：2020/07/14(火) 20:59:11.05 ID:ngM1a97O.net

>>366
伊藤園のやつでもええか

372 ：ツール・ド・名無しさん：2020/07/14(火) 21:18:41 ID:RjlzZbR9.net

生玉ねぎを食いすぎた次の日のうんちの臭いは嫌いじゃないな(笑)

373 ：ツール・ド・名無しさん：2020/07/14(火) 22:45:07 ID:s0N8vc0N.net

>>366
食欲の塊ですが
サラダ大皿二皿からのメインディッシュスタートしてます
食べ放題ではウォーミングアップとクールダウンは欠かせません

ステーキの時もしゃぶしゃぶの時もピザの時も

374 ：ツール・ド・名無しさん：2020/07/14(火) 22:50:48 ID:/DkZi75d.net

>>373
おまえ食う話ばっかで自転車乗ってんのか？マジで

375 ：ツール・ド・名無しさん：2020/07/14(火) 22:54:27 ID:s0N8vc0N.net

>>374
さっき2時間ちょいで1300kカロリー消費したぞ
これで一昨日のステーキ食べ放題と昨日のピザ食べ放題で作った脂肪借金の1/4返せたかな

376 ：ツール・ド・名無しさん：2020/07/15(水) 04:55:57 ID:KlnnHjMA.net

>>375
食い過ぎは病
直した方が良い
早死にするからな

377 ：ツール・ド・名無しさん：2020/07/15(水) 05:11:28 ID:Wg5ASTM3.net

1日2回食い放題行ったことないわ
そんな人いるんだな

378 ：ツール・ド・名無しさん：2020/07/15(水) 05:13:47 ID:Wg5ASTM3.net

おとといかw空目したわ
2日連続もしたことないけどなw

379 ：ツール・ド・名無しさん：2020/07/15(水) 05:28:13 ID:rEa5yalm.net

デブは毎日食べ放題

380 ：ツール・ド・名無しさん：2020/07/15(水) 10:07:38.28 ID:XyGJ6Mt7.net

減量に失敗したボクサーを見てごらん
お前らの努力がどれだけ軟弱者のそれか分かるね
緩いのは仕事じゃないから当然だけど、余裕の安全圏で補給だなんだ言って道草食ってるデブって本当に滑稽だよ？
そんなに気になるんだったら糖分補給の必要のない運動をやれよ
自転車でも午前午後で間を空けるとかさ
これだからデブは嫌いだわ

381 ：ツール・ド・名無しさん：2020/07/15(水) 10:12:42.16 ID:2JjMzVWh.net

>>380はどういう人なんだろうね
ダイエット中のデブではないのだろうし、減量中のガチ勢？

382 ：ツール・ド・名無しさん：2020/07/15(水) 10:22:47.44 ID:XyGJ6Mt7.net

ふつうのひとです

383 ：ツール・ド・名無しさん：2020/07/15(水) 10:35:27.72 ID:6zf66nGe.net

風俗嬢に説教垂れてそうw

384 ：ツール・ド・名無しさん：2020/07/15(水) 10:49:30.67 ID:2JjMzVWh.net

減量中でもデブでもなければなんでこの板にいるんだろう

385 ：ツール・ド・名無しさん：2020/07/15(水) 10:50:30.59 ID:xWFl3+sT.net

ハンガーノックってヤベェと思ってから食事とっても遅いからなぁ

386 ：ツール・ド・名無しさん：2020/07/15(水) 11:09:14.54 ID:XyGJ6Mt7.net

補給食を摂ると何よりライドの気分が高まるよね
甘味が体内に流れ込む瞬間にはもう自転車はおまけとさえ思えてくる

387 ：ツール・ド・名無しさん：2020/07/15(水) 11:09:34.63 ID:XyGJ6Mt7.net

そう、

「痩せるだけが自転車じゃない」

んだ。

388 ：ツール・ド・名無しさん：2020/07/15(水) 11:10:59.13 ID:XyGJ6Mt7.net

朦朧では自転車を満足に楽しめない。

一時の油断でハンガーノックしたらたいへん。異変を感じる前に補給しよう。

今日中途半端になったとしてもまた明日ダイエットは出来るよ。
継続こそがダイエットのキモだよ

頑張れ糞デブ！
お前を見てるだけで暑苦しいんだよ！

389 ：ツール・ド・名無しさん：2020/07/15(水) 11:29:01.09 ID:4LfmJnqr.net

暑苦しいのはお前だ連投カス

390 ：ツール・ド・名無しさん：2020/07/15(水) 11:36:12.00 ID:KlnnHjMA.net

んな豚だか何だかより可哀相な死に方

また痛ましい幼児虐待衰弱死事件だぜ
24さいの馬鹿おんな（幼少時母親から虐待経験）が九州に男釣りに8日間旅行
その間、山菜の幼女を自宅監禁放置

脱水症と飢餓で死亡

ただ、バカみたいに自転車漕いでねえで
虐待されてる幼児がいないか、よく気を配って発見してあげれれば死ななかったのに自転車なんか乗っていて恥ずかしくないのか
　


お前らも反省しろよ

391 ：ツール・ド・名無しさん：2020/07/15(水) 12:01:58.53 ID:vmmjxHe8.net

(´・ω・｀)昼餌よー
https://www.arclandservice.co.jp/katsuya/wp-content/uploads/sites/2/2020/07/sp-300x300_200712_2-1.jpg

392 ：ツール・ド・名無しさん：2020/07/15(水) 13:59:04.36 ID:ERnuA5Yy.net

>>380
なんで減量に成功したボクサーじゃないの？

393 ：ツール・ド・名無しさん：2020/07/15(水) 14:58:53 ID:2JjMzVWh.net

減量に失敗ってのは
減量自体はできたけど筋肉も持久力も落ちてパフォーマンスが落ちた状態のことなんじゃね？
計量通らなかったならそもそも試合出れんしねｗ

394 ：ツール・ド・名無しさん：2020/07/15(水) 17:56:47.24 ID:A/4uea0Q.net

>>391
低カロリーでヘルシーやん。
ささみやで？

395 ：ツール・ド・名無しさん：2020/07/15(水) 18:29:53.24 ID:Rrw/K98e.net

揚げ物はだめ
うどんも血糖値上がるからダメ

396 ：ツール・ド・名無しさん：2020/07/15(水) 18:30:26.99 ID:Rrw/K98e.net

蕎麦の方がうどんより太らない
うどんは餌

397 ：ツール・ド・名無しさん：2020/07/15(水) 18:36:58.05 ID:KlnnHjMA.net

ハンガーノックって知らへんかったけど

こんなか？
数週間前に

＊昨日も夜間、ても20時過ぎから
アラサイですれ違うローダーも無い時間帯にステレオイヤホンでテンション上げて数時間走って地元のドンキに着くと
たぶん糖質欠乏みたいな状態なのかな、きもち関節が浮いて小刻み震える？みたいな感じ、でチョコモナカジャンボとジャイアントコーンチョコだまり幸せ、これを買ってドンキのベンチでむさぼり食ってたオレ
やっぱ音源で最後のテンションアップだからドーパミンで体調が関係無くなるんだよな

あ、それ日中から走り続けて延べ12時間ライドの仕上げ、てか帰り道のテンション下がるタイミングで音源入れてテンションアップの意味ね
何か覚醒剤ぶち込むみたいなイメージかな

たぶん自転車イヤホン以外は大したルール違反はしてない、かな

398 ：ツール・ド・名無しさん：2020/07/15(水) 18:41:24.55 ID:wd9SB33a.net

ハンガーノックに至る兆候なら、まず身体が冷えると思うんだよな（夏でも）
そして冷えてるのに汗ダラダラかく場合もある

399 ：ツール・ド・名無しさん：2020/07/15(水) 18:53:07.82 ID:AiSJkmkJ.net

>>395
揚げ物駄目なのはなぜ？

油、糖質小麦の衣、しかも最終糖化産物、カロリー高値か
だけど血糖値スパイクは如何なんだろ
油が脂肪細胞に如何ほど吸収されるのだろう

400 ：ツール・ド・名無しさん：2020/07/15(水) 19:12:12.69 ID:AiSJkmkJ.net

以前、会社にいた豚が倒れて入院てあった。あとで気付いたが糖尿病でインスリン類の投薬してたらしく低血糖で倒れたみたい。インスリンなら間違うと低血糖になるけど、健常者が低血糖とかになるってのは糖新生が間に合わなかったって事だろう。個人差や体質もあろうけどね。
>>397みたいに音楽で無理矢理にしろテンション上げれば何かしらのホルモン作用で糖新生異化も作用するはず。
て事だろうからハンガーノック？なんてのは肝臓グリコーゲンや脂肪細胞、はたまた筋肉さえも糖新生の原資としつ足らないって体質の人なのかなあ。
血液が足らなくて貧血になるのと同じメカニズムがないと説明つかないよね。

401 ：ツール・ド・名無しさん：2020/07/15(水) 19:19:16.02 ID:dPgkx1V7.net

ハンガーデブ

402 ：ツール・ド・名無しさん：2020/07/15(水) 19:23:05.21 ID:R7Q4sTsR.net

登山にシャリバテって言葉が昔からあるくらいなんだけど…

403 ：ツール・ド・名無しさん：2020/07/15(水) 19:51:41.90 ID:4lvV1t5l.net

>>385
やべえと思ったらshotsでもキメて休憩すればいける

404 ：ツール・ド・名無しさん：2020/07/15(水) 20:00:49.48 ID:FPojK5RV.net

shotsが何かわからん
ヘッドショットのことか？

405 ：ツール・ド・名無しさん：2020/07/15(水) 20:03:41.24 ID:wd9SB33a.net

カーボショッツっていう、ブドウ糖主成分のゲル状糖分補給剤が昔あった

406 ：ツール・ド・名無しさん：2020/07/15(水) 20:14:01.21 ID:PQlpBk5V.net

雨降ってなかったから夕方走ってきたでぶー
ついでに会社に行ってあしたの準備してきたでぶー
家についてシャワー浴びた後のビールが美味しいでぶー

407 ：ツール・ド・名無しさん：2020/07/15(水) 20:30:26.71 ID:N7vUaJra.net

>>397は低血糖気味だがまだハンガーノックまで至ってない状態
>>398がリアルで幾度か経験ある
力が入らなくなり身体が寒気がしてその場にへたりこむ

408 ：ツール・ド・名無しさん：2020/07/15(水) 20:34:06.37 ID:kDtA6txm.net

>>406
お疲れぶひ。ゆっくりやすむぶひ。

409 ：ツール・ド・名無しさん：2020/07/15(水) 20:44:55 ID:4lvV1t5l.net

>>404
ごめんshotzだった

https://item.rakuten.co.jp/taguchi-s/pb-shotz/?gclid=Cj0KCQjw0rr4BRCtARIsAB0_48PPryz5JwMStP3YK_SeEsci2ImeFUPmD0Nzpx-bs2CxnbwWQHQ29sIaAq4WEALw_wcB&scid=af_sp_etc&sc2id=af_113_0_10001868

410 ：ツール・ド・名無しさん：2020/07/15(水) 23:19:18.44 ID:FPojK5RV.net

>>409
わざわざありがとう

411 ：ツール・ド・名無しさん：2020/07/15(水) 23:30:13.34 ID:Rrw/K98e.net

しょっつる

412 ：ツール・ド・名無しさん：2020/07/15(水) 23:39:26.80 ID:dbSMnAym.net

ショッズ

413 ：ツール・ド・名無しさん：2020/07/16(木) 00:11:07.51 ID:Xo2smU05.net

洒落たもんじゃなくても登山やロングライドする人は大体これ持ってる
https://www.morinaga.co.jp/ramune/
どこでも売っててブドウ糖90％

414 ：ツール・ド・名無しさん：2020/07/16(木) 00:34:51.81 ID:VX89pE7F.net

俺はマスカッ糖のほうが好きかな

415 ：ツール・ド・名無しさん：2020/07/16(木) 01:12:16 ID:4kVLbmbf.net

VAAMの高いやついいけどな
飲んでちょっと休んでたら脂肪燃焼してるのか体力戻るのが早い

416 ：ツール・ド・名無しさん：2020/07/16(木) 01:14:56 ID:4kVLbmbf.net

スーパーVAAMってやつだった
高いけど効くよ

417 ：ツール・ド・名無しさん：2020/07/16(木) 01:23:10 ID:35Hare6C.net

痩せるのか

418 ：ツール・ド・名無しさん：2020/07/16(木) 01:25:25 ID:4kVLbmbf.net

痩せてる人は糖質とればいいけど、デブは脂肪から使ってくれないと困るからね

419 ：ツール・ド・名無しさん：2020/07/16(木) 01:32:07 ID:slWKECpg.net

整備が行き届いてないママチャリで毎日20キロくらいゆっくり走ればいいよ
そのくらいなら補給なしでもハンガーノックにならんでしょ

てか糖質がないと脂肪も上手く燃えない
運動中は糖質と脂質が使われてるけど、糖質が枯渇すると動けなくなってしまうから脂質も使われなくなるという簡単な話だが

420 ：ツール・ド・名無しさん：2020/07/16(木) 01:55:45.69 ID:VX89pE7F.net

このスレって自転車で(楽しく)痩せようって趣旨だと思うんだけどちょいちょい無視されるよな
ダイエットしか念頭に置いてない話はお門違いなんじゃ

421 ：ツール・ド・名無しさん：2020/07/16(木) 02:53:57.45 ID:K21GbMIE.net

>>420
スレタイにも>>1にも楽しくなんてどこにも書いてないけど
なんでも自分に都合のいいように解釈すんなよデブ

422 ：ツール・ド・名無しさん：2020/07/16(木) 03:08:14.71 ID:M6NuDsXN.net

でも人の意志の力、自制心って限られてるからね
楽しいという報酬があるほうが長続きするよ
このスレにはやたらストイックな人いるけど合理的ではない

423 ：ツール・ド・名無しさん：2020/07/16(木) 03:24:20.14 ID:yRI/IwTq.net

嫌々自転車に乗ってるならやめた方がいい
他にももっともっと楽しいスポーツがあるからそれやればいいよ

424 ：ツール・ド・名無しさん：2020/07/16(木) 03:28:41.62 ID:PmagzkYq.net

ある程度ストイックになったほうが結果が目に見えるからモチベーションになることは多いよ
1日100グラム減ったら月に3キロだけど1日10グラムしか減らなかったら10ヶ月で3キロしか痩せない
後者でモチベーション保てる人は多くないと思う
身体が軽くなると動きやすくなって運動が楽しくなるし

425 ：ツール・ド・名無しさん：2020/07/16(木) 03:55:55.03 ID:yRI/IwTq.net

卓球、バドミントンなんかいいよ
ピョンピョン跳ねて往復だし場所もとらないし
そっちは全身使うからね
かわいい女の子とも知り合いなれる
なんで車から身の危険を感じながら自転車乗ってるのかわからなくなるけど、ボッチだから仕方ない

426 ：ツール・ド・名無しさん：2020/07/16(木) 03:59:15.59 ID:yRI/IwTq.net

水泳や卓球バドミントンなんてほとんど金かからないよ
なのに自転車は車体含めてパーツや工具や買ってると糞金かかるくせに、車から身の危険を守りながら一人で乗るからね


わりに合わないなって書き込んでて思った

427 ：ツール・ド・名無しさん：2020/07/16(木) 04:00:37.10 ID:yRI/IwTq.net

草野球、サッカー、テニス、どれもユニフォームくらいしか金かからないわ
なんなの自転車って

428 ：ツール・ド・名無しさん：2020/07/16(木) 04:02:45.95 ID:yRI/IwTq.net

自分のレスで気がついてしまったわ
お高いロード買って頑張ろうと思ったけど買わないことにする
自転車業界に騙されてたわ

429 ：ツール・ド・名無しさん：2020/07/16(木) 04:05:15.13 ID:K21GbMIE.net

逆に面倒な人付き合いもなく、誰に合わせる事もなく自分の好きな時に好きなように走れるのが自転車のいいところだと思うわ
ランニングより気持ちいいし遠くへ行けるしメンテナンスも楽しい
買ったっきり大してお金もかかってないしね
でも合う合わないはあるから自転車が好きじゃないならやめて他のことしたらいいよ

430 ：ツール・ド・名無しさん：2020/07/16(木) 04:06:22.13 ID:yRI/IwTq.net

＞買ったっきり大して金かかってない

はい、大嘘

431 ：ツール・ド・名無しさん：2020/07/16(木) 04:07:24.54 ID:Khrf+TGM.net

臭やきうなんかベンチで何か食べるし下手したら太るやろ
それにピッチャーとキャッチャー以外ほとん動かねーし運動量そこらの主婦以下やぞ

432 ：ツール・ド・名無しさん：2020/07/16(木) 04:07:52.03 ID:yRI/IwTq.net

もうエントリークラスの自転車でもういいや
アルテグラ、デュラエースに憧れてたけど、そんなもん要らなかったんや
ある程度痩せたら違うスポーツするわ

433 ：ツール・ド・名無しさん：2020/07/16(木) 04:11:14.78 ID:oLvgbylU.net

卓球の選手ってデブ居ないよな
野球はデブ居る
卓球痩せられるのか

434 ：ツール・ド・名無しさん：2020/07/16(木) 04:11:48.71 ID:PmagzkYq.net

ぶっちゃけ痩せたいなら食事管理が8割9割だと思うから食事管理さえ出来てればまず成功する
ちりつも枠の運動は何でもいい、30分散歩するだけでも3ヶ月で2キロ位落ちるし

435 ：ツール・ド・名無しさん：2020/07/16(木) 04:45:08.42 ID:OE1jLgzk.net

デブ管理

436 ：ツール・ド・名無しさん：2020/07/16(木) 05:20:01 ID:rcpPQdKM.net

夏までに体脂肪率10％は無理だったぜ
今月中にあと3％はきつい

437 ：ツール・ド・名無しさん：2020/07/16(木) 05:30:01 ID:f66dKblb.net

いいじゃん健康的で
体脂肪率なんて只の数値、重要なのは見た目っすよ