☆★☆自転車ダイエット☆★★174kg

1 ：ツール・ド・名無しさん：2020/07/01(水) 22:25:26 ID:x1+1kBr6.net

前スレ
★★☆自転車ダイエット☆★★170kg
https://medaka.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1579431053/
★★☆自転車ダイエット☆★★171kg
https://medaka.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1583655858/
★★☆自転車ダイエット☆★★172kg
https://medaka.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1587490601/
★★☆自転車ダイエット☆★★173kg
https://medaka.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1590574086/

421 ：ツール・ド・名無しさん：2020/07/16(木) 02:53:57.45 ID:K21GbMIE.net

>>420
スレタイにも>>1にも楽しくなんてどこにも書いてないけど
なんでも自分に都合のいいように解釈すんなよデブ

422 ：ツール・ド・名無しさん：2020/07/16(木) 03:08:14.71 ID:M6NuDsXN.net

でも人の意志の力、自制心って限られてるからね
楽しいという報酬があるほうが長続きするよ
このスレにはやたらストイックな人いるけど合理的ではない

423 ：ツール・ド・名無しさん：2020/07/16(木) 03:24:20.14 ID:yRI/IwTq.net

嫌々自転車に乗ってるならやめた方がいい
他にももっともっと楽しいスポーツがあるからそれやればいいよ

424 ：ツール・ド・名無しさん：2020/07/16(木) 03:28:41.62 ID:PmagzkYq.net

ある程度ストイックになったほうが結果が目に見えるからモチベーションになることは多いよ
1日100グラム減ったら月に3キロだけど1日10グラムしか減らなかったら10ヶ月で3キロしか痩せない
後者でモチベーション保てる人は多くないと思う
身体が軽くなると動きやすくなって運動が楽しくなるし

425 ：ツール・ド・名無しさん：2020/07/16(木) 03:55:55.03 ID:yRI/IwTq.net

卓球、バドミントンなんかいいよ
ピョンピョン跳ねて往復だし場所もとらないし
そっちは全身使うからね
かわいい女の子とも知り合いなれる
なんで車から身の危険を感じながら自転車乗ってるのかわからなくなるけど、ボッチだから仕方ない

426 ：ツール・ド・名無しさん：2020/07/16(木) 03:59:15.59 ID:yRI/IwTq.net

水泳や卓球バドミントンなんてほとんど金かからないよ
なのに自転車は車体含めてパーツや工具や買ってると糞金かかるくせに、車から身の危険を守りながら一人で乗るからね


わりに合わないなって書き込んでて思った

427 ：ツール・ド・名無しさん：2020/07/16(木) 04:00:37.10 ID:yRI/IwTq.net

草野球、サッカー、テニス、どれもユニフォームくらいしか金かからないわ
なんなの自転車って

428 ：ツール・ド・名無しさん：2020/07/16(木) 04:02:45.95 ID:yRI/IwTq.net

自分のレスで気がついてしまったわ
お高いロード買って頑張ろうと思ったけど買わないことにする
自転車業界に騙されてたわ

429 ：ツール・ド・名無しさん：2020/07/16(木) 04:05:15.13 ID:K21GbMIE.net

逆に面倒な人付き合いもなく、誰に合わせる事もなく自分の好きな時に好きなように走れるのが自転車のいいところだと思うわ
ランニングより気持ちいいし遠くへ行けるしメンテナンスも楽しい
買ったっきり大してお金もかかってないしね
でも合う合わないはあるから自転車が好きじゃないならやめて他のことしたらいいよ

430 ：ツール・ド・名無しさん：2020/07/16(木) 04:06:22.13 ID:yRI/IwTq.net

＞買ったっきり大して金かかってない

はい、大嘘

431 ：ツール・ド・名無しさん：2020/07/16(木) 04:07:24.54 ID:Khrf+TGM.net

臭やきうなんかベンチで何か食べるし下手したら太るやろ
それにピッチャーとキャッチャー以外ほとん動かねーし運動量そこらの主婦以下やぞ

432 ：ツール・ド・名無しさん：2020/07/16(木) 04:07:52.03 ID:yRI/IwTq.net

もうエントリークラスの自転車でもういいや
アルテグラ、デュラエースに憧れてたけど、そんなもん要らなかったんや
ある程度痩せたら違うスポーツするわ

433 ：ツール・ド・名無しさん：2020/07/16(木) 04:11:14.78 ID:oLvgbylU.net

卓球の選手ってデブ居ないよな
野球はデブ居る
卓球痩せられるのか

434 ：ツール・ド・名無しさん：2020/07/16(木) 04:11:48.71 ID:PmagzkYq.net

ぶっちゃけ痩せたいなら食事管理が8割9割だと思うから食事管理さえ出来てればまず成功する
ちりつも枠の運動は何でもいい、30分散歩するだけでも3ヶ月で2キロ位落ちるし

435 ：ツール・ド・名無しさん：2020/07/16(木) 04:45:08.42 ID:OE1jLgzk.net

デブ管理

436 ：ツール・ド・名無しさん：2020/07/16(木) 05:20:01 ID:rcpPQdKM.net

夏までに体脂肪率10％は無理だったぜ
今月中にあと3％はきつい

437 ：ツール・ド・名無しさん：2020/07/16(木) 05:30:01 ID:f66dKblb.net

いいじゃん健康的で
体脂肪率なんて只の数値、重要なのは見た目っすよ

438 ：ツール・ド・名無しさん：2020/07/16(木) 06:14:00.28 ID:vxrYcY4g.net

>>436
今日から何も食うな

439 ：ツール・ド・名無しさん：2020/07/16(木) 06:17:42.22 ID:K21GbMIE.net

>>432
エントリークラス買ったらあれこれアップグレードしたくなって結局金かかるパターンやで

440 ：ツール・ド・名無しさん：2020/07/16(木) 06:19:26.03 ID:kXmxzqx4.net

見た目がまずいんじゃ痩せても意味ない？

441 ：ツール・ド・名無しさん：2020/07/16(木) 07:06:51.46 ID:D2Gdm+3u.net

>>348
貴族の時代っていつだよ

442 ：ツール・ド・名無しさん：2020/07/16(木) 07:16:22.14 ID:D2Gdm+3u.net

>>355
ドロップハンドルに限らないけど、ハンドルは縦握りの方が圧倒的に手首の負担少ないよ
ロードじゃなくドロハンクロスという手もある

443 ：ツール・ド・名無しさん：2020/07/16(木) 07:20:14.75 ID:vxrYcY4g.net

それはない
フレームの長さが違うからクロスをロードに寄せてもいみない

444 ：ツール・ド・名無しさん：2020/07/16(木) 08:22:01.93 ID:Dwj1d68J.net

>>441
平安時代かな
皇族周辺の公家とか喰う心配とか無いしフリーストレスだからデブはいなかった
武士の時代は米飯もあるかもだが、酒毒で内臓疾患早死にとか多いよ
地頭とか常にあしもとすくわれるからストレス凄いんじゃん？！
徳川家康とか昭和天皇は麦飯を好んでたのは周りに糖尿病とかみてたのかなた

あと欧米でも貴族に豚がいないのは定番

445 ：ツール・ド・名無しさん：2020/07/16(木) 08:25:14.97 ID:Dwj1d68J.net

>>441
あ、そういう意味では江戸時代とかなら庶民はガリガリで中途半端な士族階級や豪農には糖尿病デブは多かったろうね

446 ：ツール・ド・名無しさん：2020/07/16(木) 08:28:28.40 ID:Jo1yygIP.net

>>432
おまえうっとおしいからもう来んな

447 ：ツール・ド・名無しさん：2020/07/16(木) 08:30:34.48 ID:71R0grHS.net

バタフライハンドルもいろんなとこ掴めるし縦にも掴めるね

448 ：ツール・ド・名無しさん：2020/07/16(木) 08:33:53.95 ID:koXMdgeD.net

人として体脂肪20%以下にしようよ
酒を止め加工食品を止め、そのぶんチャリと筋トレ、プロテインで10%台は可能だろ？
自制心の有無だけだ、そして15%を目指そう、その先は行ける奴だけ行け、俺のことは置いて行け
体脂肪が10%以下じゃないプロスポーツ選手はプロじゃない、豚だ
夜の街で会う連中は正に豚だった
豚よりも高い体脂肪持ちなプロ野球選手、クッソだせえだろ？

449 ：ツール・ド・名無しさん：2020/07/16(木) 08:41:34.87 ID:L4HAIIcr.net

？？？「動けデブ！」（横浜時代の村田選手に向かって）

450 ：ツール・ド・名無しさん：2020/07/16(木) 09:02:08.09 ID:SEY48Rd4.net

自分の価値観だけが正しいと思い込んでいるのでは

451 ：ツール・ド・名無しさん：2020/07/16(木) 09:46:30.47 ID:HsV7v/lu.net

>>432
現状に文句言ってる奴はある程度すら痩せないから安心しろ。

452 ：ツール・ド・名無しさん：2020/07/16(木) 09:59:41.84 ID:aX+NcKnU.net

単に細いだけだと食が細くて体力無さそうな人に見える
ちょっとだけ日焼けしてちょっとだけ腕と肩も鍛えた方がいろんな意味でいい

453 ：321：2020/07/16(木) 10:33:22.90 ID:ehwp0Ofm.net

>>442
やっぱりそうですか。
かと言って今すぐロードバイクは買えないしな。
買うならカーボンかと思ってるので。
どうしようかな。

454 ：ツール・ド・名無しさん：2020/07/16(木) 10:47:25.99 ID:+WgM4b2w.net

エンドバーでお茶濁してみるとかは

455 ：ツール・ド・名無しさん：2020/07/16(木) 10:53:03.52 ID:mnLlravB.net

自転車もスポーツだから鍛える習慣のない人は続かないよ

456 ：ツール・ド・名無しさん：2020/07/16(木) 12:39:18.73 ID:1hKCvwog.net

逆に部活してた人はハマる

457 ：ツール・ド・名無しさん：2020/07/16(木) 13:04:26.82 ID:Dwj1d68J.net

管理ノート作れよ

458 ：ツール・ド・名無しさん：2020/07/16(木) 13:15:13.59 ID:f66dKblb.net

>>455
少なくとも移動手段にはなるから、他の趣味と絡めれば続くんじゃないかな
俺は博物館とか名所旧跡や温泉めぐり、廃線・河川・古街道・その他地理的なものトレースする趣味があるので助かっている

459 ：ツール・ド・名無しさん：2020/07/16(木) 13:17:26.02 ID:Dwj1d68J.net

2020年6月27日 23時31分

　話題度:46

844レス


豚スレ覗いたら豚の屋敷だった
　　自らの身体をゴミ箱のように扱う　　こいつらは早死に確定だな
　しゃぶ中、アルコール中毒、デブ中毒

【ビブ】デブだけどロード乗り 寿司63貫【臍出し】

460 ：ツール・ド・名無しさん：2020/07/16(木) 13:20:10.85 ID:Dwj1d68J.net

>>458
それ楽しいよね
クルマと違い、自らの脚をスケールに
徘徊本能も満たされる

461 ：ツール・ド・名無しさん：2020/07/16(木) 13:35:55.71 ID:0jQJrIh/.net

>>458
高級なロードを買うほどどこかによるってのが怖くなるんだよな

462 ：ツール・ド・名無しさん：2020/07/16(木) 13:45:52 ID:bG+99qGY.net

オートミール食べ始めてみたけど意外と美味しいのね
コレなら米食わなくてもいけるわ

463 ：ツール・ド・名無しさん：2020/07/16(木) 14:06:29 ID:Dwj1d68J.net

デブは廃人へのゲートウェイ

http://blog.livedoor.jp/yumewokanaeru40/archives/50651954.html

464 ：ツール・ド・名無しさん：2020/07/16(木) 14:16:34 ID:Dwj1d68J.net

>>462
おれ、玄米含めて米は自宅に無い
100パー押し麦とビタヴァレー（麦飯）
そりゃ日本人だから、もっちり米飯が旨いに決まってるけど、麦飯100パーもとても旨い。充分米飯に代わるし和食善はに合う。
そして麦飯は吸収がゆっくりだから血糖値がすぐに上がらず太らない。されど満足感はある。

オートミールは未だだから試してみるわ

465 ：ツール・ド・名無しさん：2020/07/16(木) 16:25:36 ID:bG+99qGY.net

>>464
ガチ過ぎるでしょ(笑)
体脂肪率一桁台の方？

466 ：ツール・ド・名無しさん：2020/07/16(木) 16:35:17 ID:lDVQ3lLk.net

オートミールは不味い（というか旨くはない）から無理に買わなくていいと思うｗ
ビジュアル的にゲロだし自分は結局白米に戻って減量もオール白米だよ3月70キロ→今56キロ

麦のなんというかケツ毛部位あるじゃん割れ目の精麦不完全なとこ
あそこにポストハーベストがメッチャ残ってそう（麦の農薬使用量は半端じゃない）
かと言って美味しくないものに無農薬のクソ高いか金払うのもなぁ
でも一度経験するのはいいことだと思う

467 ：ツール・ド・名無しさん：2020/07/16(木) 16:59:09.60 ID:Dwj1d68J.net

>>465
いやいや、20パー台87kg177cm
寛解状態だけどA1c14パーを経験した身体をあと50年以上もたせるにはいろんなことを生活習慣にしなければならない

468 ：ツール・ド・名無しさん：2020/07/16(木) 17:14:36.62 ID:Dwj1d68J.net

>>466
米飯復活でも減量成功なら素晴らしい。無理した食生活もストレスだからね。
農薬を考えたら麦飯しか喰わないのも自らモルモット状態だからよろしくないな。いろいろ調べながら手探りでやらなきゃしょうがないけど、長丁場だからね。自分は相応に筋肉質だが体脂肪率については気にしていない。結果として健康寿命が100歳に如何ほど上乗せ出来るだろうか、を追求するべきなんだと思う。

片岡鶴太郎が120歳を目指してるって言ってたなあ。

469 ：ツール・ド・名無しさん：2020/07/16(木) 17:17:12.44 ID:lcZjVY9I.net

昨日ラーメン二杯食っちゃった
うまかった

470 ：ツール・ド・名無しさん：2020/07/16(木) 18:00:26.67 ID:bG+99qGY.net

>>467
ほぼゴリラじゃん

471 ：ツール・ド・名無しさん：2020/07/16(木) 18:03:33.18 ID:f66dKblb.net

>>461
俺も通勤や出先でホイールその他盗まれた経験複数あるから、ある程度分かるよ
でもね、所詮ダイエットに決戦バイクは要らないんだと思う

472 ：ツール・ド・名無しさん：2020/07/16(木) 19:52:12.33 ID:JSrjkfCH.net

ラーメンはスープ全部飲んでるぞ

473 ：ツール・ド・名無しさん：2020/07/16(木) 20:07:23.37 ID:D2Gdm+3u.net

>>443
ん？
フラバクロスのドロハン化のことを言ってるのかもしれないが、俺が言ってるのはもともとドロハンのクロスの話
ちなみに手首の痛みだけなら、フラバからドロハン化するだけでも改善するぞ（ただしデメリットも大きい）

474 ：ツール・ド・名無しさん：2020/07/16(木) 20:09:39.51 ID:D2Gdm+3u.net

>>444
“平安美人”ってどういうのだか知ってる？

475 ：ツール・ド・名無しさん：2020/07/16(木) 20:12:41.73 ID:D2Gdm+3u.net

>>453
とりあえずは>>454も言ってるバーエンドバーかな

476 ：ツール・ド・名無しさん：2020/07/16(木) 20:32:06.68 ID:NCE3r3Pm.net

ドロハンクロスってシクロクロスとかのことなの？

477 ：ツール・ド・名無しさん：2020/07/16(木) 20:54:34.48 ID:bG+99qGY.net

エスケープとかにあったよなドロハンクロス

478 ：ツール・ド・名無しさん：2020/07/16(木) 21:19:31.17 ID:PRdykHBw.net

ドロハンクロス
フラットバーロード

境界線を破壊せよ

479 ：ツール・ド・名無しさん：2020/07/16(木) 21:21:42.85 ID:LOsM8k27.net

キカイダーを破壊せよ

480 ：ツール・ド・名無しさん：2020/07/16(木) 22:30:15.30 ID:Dwj1d68J.net

>>474
平安時代の絵巻などはオタフクデブな女性の姿が描かれています。

「たくさん飯を食べていたのでは？」とお考えになるかもしれませんが、実はこれ、栄養失調による身体のむくみが原因だと言われています。

平安時代は女性が物を食べるという行為自体が｢はしたない｣ことだと考えられており、身分の高い人ほど食事の摂取をできる限り抑えていたそうです。

とはいえ、
衣類を着重ねする習慣もあったことから、当時の女性達は決してふくよかだったわけではなく、むしろ痩せ細っていたと言われているのです。

かの有名な｢紫式部｣も、自身の日記に｢女性は、はやくみまかるべきものなり｣（女性というのは早くに亡くなってしまうものだ）とつづっています。

先輩である清少納言の痩せ細った姿を見た際、とても哀れに感じたため言葉に残したと言われています。

481 ：ツール・ド・名無しさん：2020/07/16(木) 22:37:35.48 ID:MIhW+Ei0.net

>>465
身長176の59kgで体脂肪率9%ってのは不健康？

482 ：ツール・ド・名無しさん：2020/07/16(木) 22:37:55.38 ID:bG+99qGY.net

>>480
博識ゴリラ

483 ：ツール・ド・名無しさん：2020/07/16(木) 22:57:53.32 ID:nuaaIKW0.net

さーてぃすふぁくしょーん♪

484 ：ツール・ド・名無しさん：2020/07/16(木) 23:58:02.20 ID:iT1SvHNT.net

米とパンと麺一年止めて130kgから85まで体重落ちたけど、最後まで食べるの我慢に忍耐が必要だったのが餃子だった
そして腹の肉、皮は最後まで減らないなあ
腹筋するしかないのかなあ

485 ：ツール・ド・名無しさん：2020/07/17(金) 00:33:28.55 ID:NYNFcHhS.net

今冷やし中華２杯目食べてる

486 ：ツール・ド・名無しさん：2020/07/17(金) 00:38:38.64 ID:By94TBth.net

部分痩せはないと言われてるけど毎日頻繁に動かす部分の脂肪は取れやすくつきにくい印象がある
と言うのも毎日腹筋ローラーやってるせいか体幹の体脂肪率だけ低く出るんだよね
メタボ気味の大工さんの腕が太ってないのも見るし

小麦は砂糖ほどじゃないけど中毒性があるよね
無性にパンが食べたくなることがあって週に1回だけ食べてる

487 ：ツール・ド・名無しさん：2020/07/17(金) 01:24:03.39 ID:rruUoArN.net

>>486
筋肉が太くなってそう見えるだけで部分痩せはない

488 ：ツール・ド・名無しさん：2020/07/17(金) 01:36:00.04 ID:By94TBth.net

>>487
外観じゃなくて数字で出るんだよ
全身の体脂肪率より2％体幹の体脂肪率が低い
体幹の筋肉量だけ突出して多いとも出るけど外観的にはそうでもない

テニスプレーヤーは利き腕の脂肪が少ないのが知られてる
効率が悪いから現実的には出来ないと言われてるが非効率なほど鍛えると部分痩せ（除脂肪的な意味で筋肉太りはノーカンでねｗ）することがある
こういう論文自体は出てる

489 ：321：2020/07/17(金) 02:35:46 ID:Y8arKpbG.net

米とパンと麺を食わないなら太ってるままでも良いけどね。
そんな人生、楽しいか？

490 ：ツール・ド・名無しさん：2020/07/17(金) 03:30:16 ID:yMmVNeJD.net

米もパンもたまに麺も食うけどダイエット出来てる
1年で体脂肪率25から16まで来た
0か100かじゃないんだから50なり60なり自分で調整すりゃ良いだけだよ

491 ：ツール・ド・名無しさん：2020/07/17(金) 05:53:13.98 ID:rruUoArN.net

>>488
それ筋肉量の多いところに脂肪がつきにくい、で部分痩せするじゃなかった気が

492 ：ツール・ド・名無しさん：2020/07/17(金) 06:30:06 ID:ENt4+OBS.net

炭水化物抜きダイエットって身体にむちゃくちゃ悪いんじゃ無かったっけ？
まだ実践してる人もいるんだね

493 ：ツール・ド・名無しさん：2020/07/17(金) 06:42:02 ID:pfdr2x9u.net

>>492
何故悪いの？

494 ：ツール・ド・名無しさん：2020/07/17(金) 07:00:40 ID:pfdr2x9u.net

>>492
てか糖質、脂質、タンパク質
全部、相応の節制した方が良いけどね。
炭水化物抜き×
糖質制限×
糖質節制△
みたいな感じかな

ＲＩＺＡＰ辺りはどんなインチキトレーニングか知らないが、糖質抜きは糖新生、グルカゴンホルモンによる異化作用による筋肉代謝を生じる
つまり糖質不足が飢餓ホルモン作用により余分な筋肉から熱量原資として喰ってしまう
ここ、脂肪を喰ってくれりゃいいのにそうはいかない
ってのを避ける為に筋肉異化作用の起きない程度に血糖値は保たないとならない
ってとこなんだろうな

ＲＩＺＡＰは糖質制限で異化作用を起こさせて筋肉並びに脂肪を燃焼させながら、同時にプロテインスパイクが起きる位にタンパク質摂取させて筋肉同化を並行させてんだと思う
でも、めちゃめちゃ身体に悪そう
内臓も血管もドッグイヤー的にボロボロになると思う

ゆえに様々な鍛錬と並行して休養すなわち回復をはかる、まあ訓練と節制みたいな感じにしないとアスリートみたいに短命になるからな

禅僧みたいに野菜ばっか喰って
メインの修業が居眠り（座禅）とかってのが実は一番長生きするとか、身体には良いのかもしれない

495 ：ツール・ド・名無しさん：2020/07/17(金) 07:04:04 ID:pfdr2x9u.net

禅寺の坊主って

メインの修業が居眠りなんだぜ

あれもあれで
よくわからんな

496 ：ツール・ド・名無しさん：2020/07/17(金) 09:07:50.25 ID:a6BTJQL/.net

>>486
皮下脂肪を揉んだりストレッチしたりすると、その部分は脂肪がつきにくくなる
その代わり別の部分が太るので「部分痩せ」とは呼べないと思う

>>488
ただし筋肉とか鍛えるとかは関係ない
お腹周りにベルトを巻いてブルブルするヤツとか、お尻や足首を載せてユラユラ揺らすヤツとか、
ああいうのでも大なり小なり効果はある
もちろんそんな器具などなくても実行可能

497 ：ツール・ド・名無しさん：2020/07/17(金) 10:35:52 ID:oKhcUl7J.net

ダイエットネタだと何故か現れる白米狂信者、デブは炭水化物の摂り過ぎで食いすぎ、これが全て
私は白米食って痩せました、糖質制限は危険、その正体、実はデブといういうオチか？
根菜や果物食ってりゃ糖質摂れるし
精白穀物や果糖ブドウ糖液糖の簡易さには中毒性という代償がついて回る
一度炭水化物中毒から離れると、白米による血糖値スパイクと低い栄養価、これが主食か？・・・洗脳じゃねえか！
唯一週末ライドで食べる炭水化物、それすらコメを食材選択肢から外す人も続出するだろうよ

498 ：ツール・ド・名無しさん：2020/07/17(金) 10:39:26 ID:rruUoArN.net

気持ち悪い

499 ：ツール・ド・名無しさん：2020/07/17(金) 10:39:55 ID:ieVYkipW.net

最近太ってきたからクロスバイクを買った。
小学生の息子とポタリングを楽しむ予定。
がっつり痩せるとはハナから思ってない。
でも太るのが抑えられたら嬉しいなぁ。

500 ：ツール・ド・名無しさん：2020/07/17(金) 11:54:34.12 ID:LB3/YamP.net

BMI25くらいの人に聞きたいのですが月にどのくらいの距離を走ってますか？

501 ：ツール・ド・名無しさん：2020/07/17(金) 12:02:25 ID:xx+qVnHS.net

2000km

502 ：ツール・ド・名無しさん：2020/07/17(金) 12:18:06 ID:RkFUVInu.net

はじめて1日に200Kmを走ったときはハンガーノックに近い状態になったけど
最近は200Km以上走るときも普段と食事の量は大差なくて途中でそんなに補給とったりしなくても腹減らないな
あんまりやせもしないから燃費がいい身体になってしまったか

503 ：ツール・ド・名無しさん：2020/07/17(金) 12:35:08 ID:FgLfc76G.net

自転車って柔軟性が比較的つかないスポーツだよね
肩の可動域とか股関節の広さとか。
週末ライドでダイエットがおまけ程度なら、毎日のラジオ体操のほうが有益かもしれん

504 ：ツール・ド・名無しさん：2020/07/17(金) 12:36:41 ID:FgLfc76G.net

BMI25って、弱虫ペダルの田所くらい？
ガチガチだな

505 ：ツール・ド・名無しさん：2020/07/17(金) 13:41:04.17 ID:+q8octPs.net

食事量って話だと、
乗り込んで２ヶ月くらいから急激な渇望感に襲われて、ツマミの乾き物とかお菓子とか普段食べないようなハイカロリーなもの欲する現象が

506 ：ツール・ド・名無しさん：2020/07/17(金) 13:43:16.90 ID:+q8octPs.net

（続き/註：乗り込み＝大体月2000km前後）
出て来るんだよな
足りない栄養素があるんだろうか、そういうの起きたら何処かでリセット出来ればいいのに

507 ：ツール・ド・名無しさん：2020/07/17(金) 13:44:37.35 ID:2kaeSO5E.net

初心者でシャリバテになってみてから気づく人は、だいたい朝メシが疎かになってるよね
これは初心者の限界

508 ：ツール・ド・名無しさん：2020/07/17(金) 13:48:04.59 ID:dA3V4Kpz.net

>>503
軸が体以外にあるスポーツはだいたいそう

509 ：ツール・ド・名無しさん：2020/07/17(金) 16:20:51.64 ID:ShXx+wPw.net

70km走ってきた。夏の日差しだわ
気持ちいいね
補給はコンビニの紙パックで売ってる水みたいな甘いやつ
それだけで十分

510 ：ツール・ド・名無しさん：2020/07/17(金) 16:28:54.98 ID:Pge36qIP.net

「コンビニの紙パックで売ってる水みたいな甘いやつ」

なんか凄い

511 ：ツール・ド・名無しさん：2020/07/17(金) 16:34:44.29 ID:qHuLKKIC.net

変速なしのママチャリで２時間走りました。
ヘロヘロです。

512 ：ツール・ド・名無しさん：2020/07/17(金) 16:41:48.69 ID:y4Uw4LLL.net

軟弱者

513 ：ツール・ド・名無しさん：2020/07/17(金) 16:42:41.85 ID:y4Uw4LLL.net

ママチャリで時速35キロはヤバいな

514 ：ツール・ド・名無しさん：2020/07/17(金) 16:51:05.86 ID:ShXx+wPw.net

navitimeの記録みたら最高時速64kmだったわ
クロスバイクなのに結構出てるな

515 ：ツール・ド・名無しさん：2020/07/17(金) 16:57:01.11 ID:npSMebfU.net

下り坂なら出るでしょう

516 ：ツール・ド・名無しさん：2020/07/17(金) 16:59:07.92 ID:pfdr2x9u.net

>>510
一リットルの桃天然水みたいな奴だろ
コスパ良いけどほぼ一気飲みせなあかんのやてんからにして腹の中ダポンダポンになるまいがなやなら

517 ：ツール・ド・名無しさん：2020/07/17(金) 17:01:44.61 ID:0ZufARfp.net

スマホアプリの時速って当てにならん気がする
最高速度だけでセンサー付き測定結果と20km/hぐらい差がついてたりする

518 ：ツール・ド・名無しさん：2020/07/17(金) 17:04:14.70 ID:ShXx+wPw.net

>>516
それそれ、飲めないのは水筒に入れてる

519 ：ツール・ド・名無しさん：2020/07/17(金) 17:05:03.54 ID:ShXx+wPw.net

>>517
無料のアプリだからだいたいでいいんだよ

520 ：ツール・ド・名無しさん：2020/07/17(金) 17:40:26.67 ID:CgITL03p.net

>>509
どこの国に住んでるんだよ？
東京は本降りだぜ？