☆★☆自転車ダイエット☆★★174kg

1 ：ツール・ド・名無しさん：2020/07/01(水) 22:25:26 ID:x1+1kBr6.net

前スレ
★★☆自転車ダイエット☆★★170kg
https://medaka.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1579431053/
★★☆自転車ダイエット☆★★171kg
https://medaka.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1583655858/
★★☆自転車ダイエット☆★★172kg
https://medaka.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1587490601/
★★☆自転車ダイエット☆★★173kg
https://medaka.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1590574086/

455 ：ツール・ド・名無しさん：2020/07/16(木) 10:53:03.52 ID:mnLlravB.net

自転車もスポーツだから鍛える習慣のない人は続かないよ

456 ：ツール・ド・名無しさん：2020/07/16(木) 12:39:18.73 ID:1hKCvwog.net

逆に部活してた人はハマる

457 ：ツール・ド・名無しさん：2020/07/16(木) 13:04:26.82 ID:Dwj1d68J.net

管理ノート作れよ

458 ：ツール・ド・名無しさん：2020/07/16(木) 13:15:13.59 ID:f66dKblb.net

>>455
少なくとも移動手段にはなるから、他の趣味と絡めれば続くんじゃないかな
俺は博物館とか名所旧跡や温泉めぐり、廃線・河川・古街道・その他地理的なものトレースする趣味があるので助かっている

459 ：ツール・ド・名無しさん：2020/07/16(木) 13:17:26.02 ID:Dwj1d68J.net

2020年6月27日 23時31分

　話題度:46

844レス


豚スレ覗いたら豚の屋敷だった
　　自らの身体をゴミ箱のように扱う　　こいつらは早死に確定だな
　しゃぶ中、アルコール中毒、デブ中毒

【ビブ】デブだけどロード乗り 寿司63貫【臍出し】

460 ：ツール・ド・名無しさん：2020/07/16(木) 13:20:10.85 ID:Dwj1d68J.net

>>458
それ楽しいよね
クルマと違い、自らの脚をスケールに
徘徊本能も満たされる

461 ：ツール・ド・名無しさん：2020/07/16(木) 13:35:55.71 ID:0jQJrIh/.net

>>458
高級なロードを買うほどどこかによるってのが怖くなるんだよな

462 ：ツール・ド・名無しさん：2020/07/16(木) 13:45:52 ID:bG+99qGY.net

オートミール食べ始めてみたけど意外と美味しいのね
コレなら米食わなくてもいけるわ

463 ：ツール・ド・名無しさん：2020/07/16(木) 14:06:29 ID:Dwj1d68J.net

デブは廃人へのゲートウェイ

http://blog.livedoor.jp/yumewokanaeru40/archives/50651954.html

464 ：ツール・ド・名無しさん：2020/07/16(木) 14:16:34 ID:Dwj1d68J.net

>>462
おれ、玄米含めて米は自宅に無い
100パー押し麦とビタヴァレー（麦飯）
そりゃ日本人だから、もっちり米飯が旨いに決まってるけど、麦飯100パーもとても旨い。充分米飯に代わるし和食善はに合う。
そして麦飯は吸収がゆっくりだから血糖値がすぐに上がらず太らない。されど満足感はある。

オートミールは未だだから試してみるわ

465 ：ツール・ド・名無しさん：2020/07/16(木) 16:25:36 ID:bG+99qGY.net

>>464
ガチ過ぎるでしょ(笑)
体脂肪率一桁台の方？

466 ：ツール・ド・名無しさん：2020/07/16(木) 16:35:17 ID:lDVQ3lLk.net

オートミールは不味い（というか旨くはない）から無理に買わなくていいと思うｗ
ビジュアル的にゲロだし自分は結局白米に戻って減量もオール白米だよ3月70キロ→今56キロ

麦のなんというかケツ毛部位あるじゃん割れ目の精麦不完全なとこ
あそこにポストハーベストがメッチャ残ってそう（麦の農薬使用量は半端じゃない）
かと言って美味しくないものに無農薬のクソ高いか金払うのもなぁ
でも一度経験するのはいいことだと思う

467 ：ツール・ド・名無しさん：2020/07/16(木) 16:59:09.60 ID:Dwj1d68J.net

>>465
いやいや、20パー台87kg177cm
寛解状態だけどA1c14パーを経験した身体をあと50年以上もたせるにはいろんなことを生活習慣にしなければならない

468 ：ツール・ド・名無しさん：2020/07/16(木) 17:14:36.62 ID:Dwj1d68J.net

>>466
米飯復活でも減量成功なら素晴らしい。無理した食生活もストレスだからね。
農薬を考えたら麦飯しか喰わないのも自らモルモット状態だからよろしくないな。いろいろ調べながら手探りでやらなきゃしょうがないけど、長丁場だからね。自分は相応に筋肉質だが体脂肪率については気にしていない。結果として健康寿命が100歳に如何ほど上乗せ出来るだろうか、を追求するべきなんだと思う。

片岡鶴太郎が120歳を目指してるって言ってたなあ。

469 ：ツール・ド・名無しさん：2020/07/16(木) 17:17:12.44 ID:lcZjVY9I.net

昨日ラーメン二杯食っちゃった
うまかった

470 ：ツール・ド・名無しさん：2020/07/16(木) 18:00:26.67 ID:bG+99qGY.net

>>467
ほぼゴリラじゃん

471 ：ツール・ド・名無しさん：2020/07/16(木) 18:03:33.18 ID:f66dKblb.net

>>461
俺も通勤や出先でホイールその他盗まれた経験複数あるから、ある程度分かるよ
でもね、所詮ダイエットに決戦バイクは要らないんだと思う

472 ：ツール・ド・名無しさん：2020/07/16(木) 19:52:12.33 ID:JSrjkfCH.net

ラーメンはスープ全部飲んでるぞ

473 ：ツール・ド・名無しさん：2020/07/16(木) 20:07:23.37 ID:D2Gdm+3u.net

>>443
ん？
フラバクロスのドロハン化のことを言ってるのかもしれないが、俺が言ってるのはもともとドロハンのクロスの話
ちなみに手首の痛みだけなら、フラバからドロハン化するだけでも改善するぞ（ただしデメリットも大きい）

474 ：ツール・ド・名無しさん：2020/07/16(木) 20:09:39.51 ID:D2Gdm+3u.net

>>444
“平安美人”ってどういうのだか知ってる？

475 ：ツール・ド・名無しさん：2020/07/16(木) 20:12:41.73 ID:D2Gdm+3u.net

>>453
とりあえずは>>454も言ってるバーエンドバーかな

476 ：ツール・ド・名無しさん：2020/07/16(木) 20:32:06.68 ID:NCE3r3Pm.net

ドロハンクロスってシクロクロスとかのことなの？

477 ：ツール・ド・名無しさん：2020/07/16(木) 20:54:34.48 ID:bG+99qGY.net

エスケープとかにあったよなドロハンクロス

478 ：ツール・ド・名無しさん：2020/07/16(木) 21:19:31.17 ID:PRdykHBw.net

ドロハンクロス
フラットバーロード

境界線を破壊せよ

479 ：ツール・ド・名無しさん：2020/07/16(木) 21:21:42.85 ID:LOsM8k27.net

キカイダーを破壊せよ

480 ：ツール・ド・名無しさん：2020/07/16(木) 22:30:15.30 ID:Dwj1d68J.net

>>474
平安時代の絵巻などはオタフクデブな女性の姿が描かれています。

「たくさん飯を食べていたのでは？」とお考えになるかもしれませんが、実はこれ、栄養失調による身体のむくみが原因だと言われています。

平安時代は女性が物を食べるという行為自体が｢はしたない｣ことだと考えられており、身分の高い人ほど食事の摂取をできる限り抑えていたそうです。

とはいえ、
衣類を着重ねする習慣もあったことから、当時の女性達は決してふくよかだったわけではなく、むしろ痩せ細っていたと言われているのです。

かの有名な｢紫式部｣も、自身の日記に｢女性は、はやくみまかるべきものなり｣（女性というのは早くに亡くなってしまうものだ）とつづっています。

先輩である清少納言の痩せ細った姿を見た際、とても哀れに感じたため言葉に残したと言われています。

481 ：ツール・ド・名無しさん：2020/07/16(木) 22:37:35.48 ID:MIhW+Ei0.net

>>465
身長176の59kgで体脂肪率9%ってのは不健康？

482 ：ツール・ド・名無しさん：2020/07/16(木) 22:37:55.38 ID:bG+99qGY.net

>>480
博識ゴリラ

483 ：ツール・ド・名無しさん：2020/07/16(木) 22:57:53.32 ID:nuaaIKW0.net

さーてぃすふぁくしょーん♪

484 ：ツール・ド・名無しさん：2020/07/16(木) 23:58:02.20 ID:iT1SvHNT.net

米とパンと麺一年止めて130kgから85まで体重落ちたけど、最後まで食べるの我慢に忍耐が必要だったのが餃子だった
そして腹の肉、皮は最後まで減らないなあ
腹筋するしかないのかなあ

485 ：ツール・ド・名無しさん：2020/07/17(金) 00:33:28.55 ID:NYNFcHhS.net

今冷やし中華２杯目食べてる

486 ：ツール・ド・名無しさん：2020/07/17(金) 00:38:38.64 ID:By94TBth.net

部分痩せはないと言われてるけど毎日頻繁に動かす部分の脂肪は取れやすくつきにくい印象がある
と言うのも毎日腹筋ローラーやってるせいか体幹の体脂肪率だけ低く出るんだよね
メタボ気味の大工さんの腕が太ってないのも見るし

小麦は砂糖ほどじゃないけど中毒性があるよね
無性にパンが食べたくなることがあって週に1回だけ食べてる

487 ：ツール・ド・名無しさん：2020/07/17(金) 01:24:03.39 ID:rruUoArN.net

>>486
筋肉が太くなってそう見えるだけで部分痩せはない

488 ：ツール・ド・名無しさん：2020/07/17(金) 01:36:00.04 ID:By94TBth.net

>>487
外観じゃなくて数字で出るんだよ
全身の体脂肪率より2％体幹の体脂肪率が低い
体幹の筋肉量だけ突出して多いとも出るけど外観的にはそうでもない

テニスプレーヤーは利き腕の脂肪が少ないのが知られてる
効率が悪いから現実的には出来ないと言われてるが非効率なほど鍛えると部分痩せ（除脂肪的な意味で筋肉太りはノーカンでねｗ）することがある
こういう論文自体は出てる

489 ：321：2020/07/17(金) 02:35:46 ID:Y8arKpbG.net

米とパンと麺を食わないなら太ってるままでも良いけどね。
そんな人生、楽しいか？

490 ：ツール・ド・名無しさん：2020/07/17(金) 03:30:16 ID:yMmVNeJD.net

米もパンもたまに麺も食うけどダイエット出来てる
1年で体脂肪率25から16まで来た
0か100かじゃないんだから50なり60なり自分で調整すりゃ良いだけだよ

491 ：ツール・ド・名無しさん：2020/07/17(金) 05:53:13.98 ID:rruUoArN.net

>>488
それ筋肉量の多いところに脂肪がつきにくい、で部分痩せするじゃなかった気が

492 ：ツール・ド・名無しさん：2020/07/17(金) 06:30:06 ID:ENt4+OBS.net

炭水化物抜きダイエットって身体にむちゃくちゃ悪いんじゃ無かったっけ？
まだ実践してる人もいるんだね

493 ：ツール・ド・名無しさん：2020/07/17(金) 06:42:02 ID:pfdr2x9u.net

>>492
何故悪いの？

494 ：ツール・ド・名無しさん：2020/07/17(金) 07:00:40 ID:pfdr2x9u.net

>>492
てか糖質、脂質、タンパク質
全部、相応の節制した方が良いけどね。
炭水化物抜き×
糖質制限×
糖質節制△
みたいな感じかな

ＲＩＺＡＰ辺りはどんなインチキトレーニングか知らないが、糖質抜きは糖新生、グルカゴンホルモンによる異化作用による筋肉代謝を生じる
つまり糖質不足が飢餓ホルモン作用により余分な筋肉から熱量原資として喰ってしまう
ここ、脂肪を喰ってくれりゃいいのにそうはいかない
ってのを避ける為に筋肉異化作用の起きない程度に血糖値は保たないとならない
ってとこなんだろうな

ＲＩＺＡＰは糖質制限で異化作用を起こさせて筋肉並びに脂肪を燃焼させながら、同時にプロテインスパイクが起きる位にタンパク質摂取させて筋肉同化を並行させてんだと思う
でも、めちゃめちゃ身体に悪そう
内臓も血管もドッグイヤー的にボロボロになると思う

ゆえに様々な鍛錬と並行して休養すなわち回復をはかる、まあ訓練と節制みたいな感じにしないとアスリートみたいに短命になるからな

禅僧みたいに野菜ばっか喰って
メインの修業が居眠り（座禅）とかってのが実は一番長生きするとか、身体には良いのかもしれない

495 ：ツール・ド・名無しさん：2020/07/17(金) 07:04:04 ID:pfdr2x9u.net

禅寺の坊主って

メインの修業が居眠りなんだぜ

あれもあれで
よくわからんな

496 ：ツール・ド・名無しさん：2020/07/17(金) 09:07:50.25 ID:a6BTJQL/.net

>>486
皮下脂肪を揉んだりストレッチしたりすると、その部分は脂肪がつきにくくなる
その代わり別の部分が太るので「部分痩せ」とは呼べないと思う

>>488
ただし筋肉とか鍛えるとかは関係ない
お腹周りにベルトを巻いてブルブルするヤツとか、お尻や足首を載せてユラユラ揺らすヤツとか、
ああいうのでも大なり小なり効果はある
もちろんそんな器具などなくても実行可能

497 ：ツール・ド・名無しさん：2020/07/17(金) 10:35:52 ID:oKhcUl7J.net

ダイエットネタだと何故か現れる白米狂信者、デブは炭水化物の摂り過ぎで食いすぎ、これが全て
私は白米食って痩せました、糖質制限は危険、その正体、実はデブといういうオチか？
根菜や果物食ってりゃ糖質摂れるし
精白穀物や果糖ブドウ糖液糖の簡易さには中毒性という代償がついて回る
一度炭水化物中毒から離れると、白米による血糖値スパイクと低い栄養価、これが主食か？・・・洗脳じゃねえか！
唯一週末ライドで食べる炭水化物、それすらコメを食材選択肢から外す人も続出するだろうよ

498 ：ツール・ド・名無しさん：2020/07/17(金) 10:39:26 ID:rruUoArN.net

気持ち悪い

499 ：ツール・ド・名無しさん：2020/07/17(金) 10:39:55 ID:ieVYkipW.net

最近太ってきたからクロスバイクを買った。
小学生の息子とポタリングを楽しむ予定。
がっつり痩せるとはハナから思ってない。
でも太るのが抑えられたら嬉しいなぁ。

500 ：ツール・ド・名無しさん：2020/07/17(金) 11:54:34.12 ID:LB3/YamP.net

BMI25くらいの人に聞きたいのですが月にどのくらいの距離を走ってますか？

501 ：ツール・ド・名無しさん：2020/07/17(金) 12:02:25 ID:xx+qVnHS.net

2000km

502 ：ツール・ド・名無しさん：2020/07/17(金) 12:18:06 ID:RkFUVInu.net

はじめて1日に200Kmを走ったときはハンガーノックに近い状態になったけど
最近は200Km以上走るときも普段と食事の量は大差なくて途中でそんなに補給とったりしなくても腹減らないな
あんまりやせもしないから燃費がいい身体になってしまったか

503 ：ツール・ド・名無しさん：2020/07/17(金) 12:35:08 ID:FgLfc76G.net

自転車って柔軟性が比較的つかないスポーツだよね
肩の可動域とか股関節の広さとか。
週末ライドでダイエットがおまけ程度なら、毎日のラジオ体操のほうが有益かもしれん

504 ：ツール・ド・名無しさん：2020/07/17(金) 12:36:41 ID:FgLfc76G.net

BMI25って、弱虫ペダルの田所くらい？
ガチガチだな

505 ：ツール・ド・名無しさん：2020/07/17(金) 13:41:04.17 ID:+q8octPs.net

食事量って話だと、
乗り込んで２ヶ月くらいから急激な渇望感に襲われて、ツマミの乾き物とかお菓子とか普段食べないようなハイカロリーなもの欲する現象が

506 ：ツール・ド・名無しさん：2020/07/17(金) 13:43:16.90 ID:+q8octPs.net

（続き/註：乗り込み＝大体月2000km前後）
出て来るんだよな
足りない栄養素があるんだろうか、そういうの起きたら何処かでリセット出来ればいいのに

507 ：ツール・ド・名無しさん：2020/07/17(金) 13:44:37.35 ID:2kaeSO5E.net

初心者でシャリバテになってみてから気づく人は、だいたい朝メシが疎かになってるよね
これは初心者の限界

508 ：ツール・ド・名無しさん：2020/07/17(金) 13:48:04.59 ID:dA3V4Kpz.net

>>503
軸が体以外にあるスポーツはだいたいそう

509 ：ツール・ド・名無しさん：2020/07/17(金) 16:20:51.64 ID:ShXx+wPw.net

70km走ってきた。夏の日差しだわ
気持ちいいね
補給はコンビニの紙パックで売ってる水みたいな甘いやつ
それだけで十分

510 ：ツール・ド・名無しさん：2020/07/17(金) 16:28:54.98 ID:Pge36qIP.net

「コンビニの紙パックで売ってる水みたいな甘いやつ」

なんか凄い

511 ：ツール・ド・名無しさん：2020/07/17(金) 16:34:44.29 ID:qHuLKKIC.net

変速なしのママチャリで２時間走りました。
ヘロヘロです。

512 ：ツール・ド・名無しさん：2020/07/17(金) 16:41:48.69 ID:y4Uw4LLL.net

軟弱者

513 ：ツール・ド・名無しさん：2020/07/17(金) 16:42:41.85 ID:y4Uw4LLL.net

ママチャリで時速35キロはヤバいな

514 ：ツール・ド・名無しさん：2020/07/17(金) 16:51:05.86 ID:ShXx+wPw.net

navitimeの記録みたら最高時速64kmだったわ
クロスバイクなのに結構出てるな

515 ：ツール・ド・名無しさん：2020/07/17(金) 16:57:01.11 ID:npSMebfU.net

下り坂なら出るでしょう

516 ：ツール・ド・名無しさん：2020/07/17(金) 16:59:07.92 ID:pfdr2x9u.net

>>510
一リットルの桃天然水みたいな奴だろ
コスパ良いけどほぼ一気飲みせなあかんのやてんからにして腹の中ダポンダポンになるまいがなやなら

517 ：ツール・ド・名無しさん：2020/07/17(金) 17:01:44.61 ID:0ZufARfp.net

スマホアプリの時速って当てにならん気がする
最高速度だけでセンサー付き測定結果と20km/hぐらい差がついてたりする

518 ：ツール・ド・名無しさん：2020/07/17(金) 17:04:14.70 ID:ShXx+wPw.net

>>516
それそれ、飲めないのは水筒に入れてる

519 ：ツール・ド・名無しさん：2020/07/17(金) 17:05:03.54 ID:ShXx+wPw.net

>>517
無料のアプリだからだいたいでいいんだよ

520 ：ツール・ド・名無しさん：2020/07/17(金) 17:40:26.67 ID:CgITL03p.net

>>509
どこの国に住んでるんだよ？
東京は本降りだぜ？

521 ：ツール・ド・名無しさん：2020/07/17(金) 17:49:25.99 ID:+TamrgmT.net

クロスからの乗り換えで今日初めてロードで100Km走ったけどクロスの時と比べてやたら疲れたわ
やっぱ前傾姿勢に慣れてないからか

522 ：ツール・ド・名無しさん：2020/07/17(金) 17:55:30.41 ID:gzGWpocc.net

ダイエットで食事をガラッと変えて小鳥の餌みたいの食い出す人がいるけど
そうじゃねーよと思うｗ
ふつうに和食を3食食べておけばいいのに、食い過ぎや余計なもの食うからだめなだけで食事が悪いわけじゃない
制限する糖質はジュースとおやつだ、米じゃねーｗ

523 ：ツール・ド・名無しさん：2020/07/17(金) 18:03:21.38 ID:auTd7+y+.net

>>520
東京だけが日本ではないが

524 ：484：2020/07/17(金) 18:10:19.86 ID:VcUt+I/q.net

>>522
その理屈はすごく同意するが、世の中には俺みたいに100か0かでしか考えられない、30位で我慢できない意志薄弱でぶがいるんだよ
だから糖質抜きでしかできないんだよ

525 ：ツール・ド・名無しさん：2020/07/17(金) 18:15:07.45 ID:gzGWpocc.net

>>524
だから食事は100食べていいのよ
おやつとか余計なものやめれば

526 ：ツール・ド・名無しさん：2020/07/17(金) 18:32:54.09 ID:VcUt+I/q.net

>>525
元から間食は一切してない
毎晩日付変わった頃に帰宅してかつ丼二杯食って、腹が満ちた眠気のまま寝るのが幸せな生活をしてた
今は欲しい自転車ができて、それが10本の焼き鳥と小鍋一杯の麻婆豆腐に変わっただけ
毎日合計400gは鶏肉たべてるな

527 ：ツール・ド・名無しさん：2020/07/17(金) 18:37:12.56 ID:Y8arKpbG.net

ふと、ぺヤンクの超大盛やきそばを食べてみたくなった。
1800キロカロリーとかいうヤツ。
自転車で100キロ走ればチャラだよね。

528 ：ツール・ド・名無しさん：2020/07/17(金) 18:40:45.15 ID:auTd7+y+.net

濁点無かったり助詞が違ってたり句読点入れなかったりするのって、今流行ってんの？

529 ：ツール・ド・名無しさん：2020/07/17(金) 18:41:53.19 ID:VcUt+I/q.net

>>527
おっ？こいつか？

1939kcalの「ペヤング 超超超大盛GIGAMAX関西風天かす」

まるか食品は7月20日から、「ペヤング 超超超大盛GIGAMAX 関西風天かす」を発売する

「ペヤング 超超超大盛GIGAMAX 関西風天かす」は、濃厚でコクのある味わいが楽しめるソースに、香ばしい天かすをたっぷりと使用した商品

先日、ファミリーマート先行で発売された「ペヤング 超超超大盛GIGAMAXガーリックパワー」（東日本一般発売は8月24日、西日本一般発売は8月31日から）の1,872kcalを上回る1,939kcalで、パッケージには「ガーリックパワー」と同様に、「※1日1食までにしてください。カロリー摂取基準を上回る恐れがあります」と注意書きが添えられている。

https://image.news.livedoor.com/newsimage/stf/b/6/b6430_249_20200717017.jpg
https://news.livedoor.com/article/detail/18587778/

530 ：ツール・ド・名無しさん：2020/07/17(金) 18:50:27.03 ID:Pge36qIP.net

>>527
サイコンに表示されてるカロリーどこまで信じていいんだろうなあ
追い風と向かい風ってだけで必要カロリー全然違うだろうしなあ

531 ：ツール・ド・名無しさん：2020/07/17(金) 19:00:17.84 ID:CRcgzK5y.net

同じ距離を走っても平坦道ならお腹空かなくてもアップダウンが多いとお腹空く

532 ：ツール・ド・名無しさん：2020/07/17(金) 19:29:38.90 ID:1Xc74RqX.net

長くダイエット続けてた俺の感覚だとロードバイクでCR中心に距離50km/平均時速25〜28kmほど走れば1000kcalぐらい消費してる感じだった
毎日これぐらい走ると食事控え目にしたら週に1.3kg
ちょっと間食もしてる時は1kgくらい減っていってたしだいたい合ってると思う

533 ：ツール・ド・名無しさん：2020/07/17(金) 19:39:05.84 ID:VcUt+I/q.net

明日の土用の丑の日のうなぎもスルーしなきゃならんのがつらい
ホカホカ巨大どんぶりご飯にうなぎを二枚ドーンと乗せて食べたいんだ
くれぐれも明日は飯テロしないでくれよ
最近でぶすれの画像転載する奴いるから

534 ：ツール・ド・名無しさん：2020/07/17(金) 20:09:58 ID:Y8arKpbG.net

>>529
それそれ(*_*)

535 ：ツール・ド・名無しさん：2020/07/17(金) 20:11:13 ID:PL/GM0bB.net

うおおおおお！！！

https://i.imgur.com/XtfR4me.jpg

536 ：ツール・ド・名無しさん：2020/07/17(金) 20:30:02.12 ID:a6BTJQL/.net

>>525
ダメに決まってるだろう

537 ：ツール・ド・名無しさん：2020/07/17(金) 21:09:21.80 ID:Cg6zD/AB.net

カツは肥る王道だからスルー
パテ2枚のやつを選ぶ

538 ：ツール・ド・名無しさん：2020/07/17(金) 21:13:39.12 ID:65kIrSsZ.net

>>527
食べたいというストレスで太るぞ
食べればストレス太りを回避できるので実質0カロリー

539 ：ツール・ド・名無しさん：2020/07/17(金) 22:06:48.96 ID:gzGWpocc.net

>>536
食べることを恐れるな
それは拒食症の第一歩だ

540 ：ツール・ド・名無しさん：2020/07/17(金) 23:10:25.59 ID:XLxgLUu6.net

豚肉自体は悪くないのにね
しゃぶしゃぶは理想かも

541 ：ツール・ド・名無しさん：2020/07/17(金) 23:14:03.23 ID:0ZjEulEi.net

豚しゃぶ茹でるときは、焼酎入れるんやで〜

542 ：ツール・ド・名無しさん：2020/07/17(金) 23:18:58.06 ID:Cg6zD/AB.net

やはり毎週しゃぶしゃぶ食べ放題行くのは間違ってなかった

543 ：ツール・ド・名無しさん：2020/07/17(金) 23:25:57.12 ID:17yww72R.net

>>542
焼き肉食べ放題よりはいいのかも

544 ：ツール・ド・名無しさん：2020/07/18(土) 00:06:43.76 ID:D/LEt4cd.net

しゃぶしゃぶは余分な脂洗い落とせていいかもしれないな

545 ：ツール・ド・名無しさん：2020/07/18(土) 00:48:05.42 ID:UD9cWKBf.net

余分な油が美味しいから回数半分になっても焼肉がいい

546 ：ツール・ド・名無しさん：2020/07/18(土) 00:55:51.91 ID:eqIpyZEM.net

食べ放題って実際は3皿くらいでもういいやってなるからコスパ悪いことに気がついた

547 ：ツール・ド・名無しさん：2020/07/18(土) 00:56:10.46 ID:QjaTxmoB.net

>>546
それはお前が腹減ってないだけ

548 ：ツール・ド・名無しさん：2020/07/18(土) 00:58:11.79 ID:eqIpyZEM.net

太るって才能なんだな

549 ：ツール・ド・名無しさん：2020/07/18(土) 01:04:56.74 ID:QjaTxmoB.net

練習量が足りてないだけなんだよな
近所を自転車で走って腹減るわけないだろwwwww
距離100キロ超えてみろ。霜降り肉がうまいわ
ご飯何杯でもいける

550 ：ツール・ド・名無しさん：2020/07/18(土) 01:06:01.30 ID:eqIpyZEM.net

なんだよダイエットの練習ってｗ
どんな高みを目指してるんだ1人で

551 ：ツール・ド・名無しさん：2020/07/18(土) 01:18:37.76 ID:QjaTxmoB.net

ここ10年ジュース飲んでなかったけど、レースに出る約束して毎日70km走ってるわ
ジュースがうまいです。というか甘いのとらないと意識が朦朧としてヤバい

552 ：ツール・ド・名無しさん：2020/07/18(土) 01:20:52.17 ID:QjaTxmoB.net

今日も途中で意識が飛びかけたわ
こけたら車に牽かれて死ぬ

553 ：ツール・ド・名無しさん：2020/07/18(土) 03:54:15.38 ID:jWM7+ZfO.net

ママチャリで言う20キロくらいか
そんなんでジューズ飲みながらハンガーノック起こすのは食事が足りてないんじゃね
米食えよ

554 ：ツール・ド・名無しさん：2020/07/18(土) 06:37:23.27 ID:bNZHs3YF.net

俺は身体にエネルギー蓄えてるから70Kmくらいなら水だけで走れるな