【世界と走れ】Zwiftスレ62【トレーニングアプリ】

316 ：ツール・ド・名無しさん：2020/08/30(日) 22:04:05.04 ID:6sHSz+cH.net

低強度で走るって言ってもL3まで下げる程度じゃないかな。
俺の場合になっちゃうけど疲れてきてると感じたらL3のインターバルを1時間程度やって回復させてる。
フラットルートをダラダラ走ってもいいけどメリハリがないと集中力が持たないね