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ヒルクライムのトレーニング86峠
- 238 ：ツール・ド・名無しさん：2020/10/01(木) 00:53:22.53 ID:C4vqUns5.net
- アミノ酸スコアが分からんのでプロテイン以外は計算に入れないってんなら、それはそれで自由だよ
体重の何倍必要なのかも個人差あるだろうし
俺は食事含めて大体体重の2倍くらい摂る
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