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ヒルクライムのトレーニング86峠
977 :
ツール・ド・名無しさん
:2020/11/03(火) 15:41:57.81 ID:cwqnLXIM.net
高強度インターバル1日
SST2日
ロングライド1〜2日
基本が1番
これで伸びなくなったら諦めろ
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