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パワートレーニング④

199 ：ツール・ド・名無しさん：2021/02/15(月) 15:56:51.81 ID:9lIE45mo.net
月　休養日
火　2min1min30s
水　ロング
木　クリテインターバル
金　SST
土　ロング
日　5min
こんな感じ。10minやってないや。

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