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パワートレーニング④

311 ：ツール・ド・名無しさん：2021/02/26(金) 17:15:56.92 ID:+4nrdiz/.net
パワトレバイブル的には2分135%ぐらいだけど
自分のパワーカーブのどの部分を上に伸ばしたいのか
右に伸ばしたいのかで時間と強度を決めればいい

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