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パワートレーニング④

582 ：ツール・ド・名無しさん：2021/03/17(水) 23:26:44.28 ID:ivtlzKNM.net
>>580
パワトレ本だとLT-W1のメニューだけど、まずはやってみてかな。
楽に感じたら、本数増やすか、時間を伸ばす感じで

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