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パワートレーニング④

640 ：ツール・ド・名無しさん：2021/03/21(日) 12:39:38.14 ID:FChzFjUN.net
まこっちさんがやってるクリスクロスもいいね。98％15分3本。レスト各々5分。〆に105%5分2本。レスト3分

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