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パワートレーニング④
- 668 ：ツール・ド・名無しさん：2021/03/22(月) 23:31:27.04 ID:rsMXkk1r.net
- FTPの誤差範囲？のようなぬるいメニューだけじゃなくて200とか300％の超高強度刺激入ったメニューも絶対やったほうがいい
食らいついて高い刺激入れてこそ成長ホルモンがドバドバ大量に出る
あとは十分な休息と食事に気を付けさえすれば脂肪減筋肉増量W/kg向上間違いなし
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